Как да увеличите гърдите с масаж: видове масаж

Голяма, буйна гърди винаги е била смятана за символ на женствеността и сексуалността. Всеки собственик на скромни размери поне веднъж се замисли как да увеличи бюста. Съвременната пластична хирургия ни дава тази възможност. Между другото, увеличаването на гърдите е най-честата операция на пластичните хирурзи. Но не всяка жена решава да отиде под ножа. В крайна сметка това не е само риск от асиметрични резултати, но и сериозни последици за здравето. Силиконът в гръдния кош лишава една жена в бъдеще да храни бебето с кърма. Освен това операцията за увеличаване на гърдите не е евтина.

Дали това е възможно ще увеличи гърдата в домашни условия? Възможно ли е? Както знаете, гърдата се състои от мускули, гърди и мастна тъкан. Ако изграждате гърдите си с помощта на растежа на мускулите, трябва да помпате всички гръдни мускули. Това не само ще увеличи малко размера, но също така ще изтегли и издърпа бюста. Трудно е да се увеличи самата млечна жлеза. Това може да стане чрез приемане на хормонални лекарства. Гърдите се увеличават естествено по време на бременност и кърмене - чрез напълване на гърдите с мляко. Можете да увеличите гърдата с мастна тъкан, но в този случай ще трябва да се възстановите напълно - този метод е малко вероятно да ви обжалва.

Има още един ефективен начин за увеличаване на гърдата - този масаж. Тук увеличаването на бюста се дължи на подобрението на кръвообращението в тъканите. Когато правим масаж, разтопяваме цялата кръв и кръвоносните съдове, които получават допълнително хранене под формата на кислород и витамини. При достатъчно хранене, гърдата започва да расте и нараства средно с половината от размера. По-добре е да комбинирате масаж с упражнения за гръдните мускули, за да получите по-ясен резултат.

хидромасаж

Това е един голям вид масаж, който не само увеличава гърдите, но го прави по-стегнат, еластичен и плътен. Хидромасажът може да се извършва всяка вечер под душа - не се нуждаят от допълнителни устройства, които да го правят. Така че, нека да започнем.

  1. Първо леко разтривайте гърдите с кърпа под поток от топла вода. Нарежете млечните жлези. След това нагласете водата, за да изглежда леко готино. Това е оптималната температура за масажа.
  2. Регулирайте душа по такъв начин, че от него да излезе тънка струя с умерена сила. Насочете водната струя към гръдния кош и направете кръгови движения около зърното. Внимавайте да не получите силен струй върху зърното.
  3. След това направете надлъжни движения с поток от вода - от подмишниците до зърното.
  4. Масажирайте, като промените температурата от горещо на студено. Контрастен душ може да помогне за затягането на кожата и да я направи по-еластичен.
  5. Масажи внимателно, давайте на всяка гърда поне 10 минути.

Ръчен масаж на гърдите

Това е друга популярна форма на масаж. Тя може да бъде направена самостоятелно или свързана с процеса на съпруга (той ще бъде доволен). Преди да направите масаж, е много важно да отидете на гинеколог, да направите ултразвук на гърдата и да се консултирате с мамолог. В края на краищата, ако има тумор в гърдите, може да предизвикате увеличаване на манипулацията му. Масажът на гърдата може да се направи както на седене, така и на легнало положение.

  1. Масажът се извършва най-добре със сметана или лосион. Можете да използвате всеки козметичен продукт, който дава мазнини и намалява триенето. Ако имате стрии на гърдите си, можете да използвате специален крем, за да увеличите ефективността на процедурата.
  2. Първо, загрявайте гърдите, внимателно триене на цялата повърхност на бюста. Не докосвайте зърната - те обикновено не трябва да участват в процеса.
  3. Кръгли движения разтриват гърдите в едната и другата страна. Не по-малко от сто повторения за всяка жлеза.
  4. След това разтривайте гърдите с надлъжни движения - от зърното до ключиците, подмишниците, ребрата.
  5. Почукайте на гърдите с пръсти. Извършвайте потупващи движения - леко потупвайте всяка длан с дланта си.
  6. Извършете масаж с дланта на ръката си - внимателно "почуквайте" цялата млечна жлеза.
  7. Край на масажа със светлинни, релаксиращи и гладки движения.

Не забравяйте, че всички движения трябва да бъдат колкото е възможно по-деликатни и предпазливи. След масажа не трябва да има кръвонасядания и, забрани, натъртване. Ако направите масажа с цялата си сила, гърдата няма да се увеличи с три размера. За постигането на резултати са необходими дисциплина и постоянство. След няколко седмици редовно упражнение може да се нуждаете от ново бельо, което е повече от половината от размера.

Вакуум масаж на гърдата

Принципът на този масаж е както следва. С помощта на вакуумния резервоар се стимулира притокът на кръв към гръдния кош, като по този начин се увеличава. Специално устройство действа като "пълно устна", за да увеличи устните.

Бюстът се намазва с мазен крем или друга козметика. Устройството се поставя на гърдите и въздухът се изсмуква с помощта на помпата. Благодарение на вакуума повече кръв се влива в гръдния кош и става буйна. Благодарение на кръвожарянето чувствителността на зърната също се увеличава, което не може да се радва.

Сред недостатъците на тази процедура можем да отбележим краткосрочния ефект. Кръвта отнема няколко часа и гърдата идва в оригиналната си форма. Този метод е чудесен за спешно увеличаване на гърдите - преди партито или друго важно събитие. В допълнение, силното и рязко увеличение на размера на гърдите може да допринесе за образуването на стрии върху кожата.

Не винаги се препоръчва използването на вакуумно устройство. При честа употреба в областта на гръдния кош може да се образуват хематоми и вътрешни кръвонасядания.

Понякога, за да се почувствате страхотно, достатъчно е да намерите свой човек, който да каже, че вашите миниатюрни и еластични гърди са много по-красиви от огромните, неформатирани размери. Бъди себе си и обичай себе си във всякакви условия!

Как правилно да масажирате за увеличаване на гърдите - 7 вида за еластичност на бюста у дома

Различни видове масажи се използват широко за подобряване на външното състояние на гърдата.

Тази процедура може да се извърши в кабината и у дома. Двете момичета и зрелите красавици са недоволни от размера на бюста си и мечтаят да я увеличат.

Полезно ли е всичко това да повлияе на проблемната област? Какво трябва да знаете за вземането на масажи за увеличаване на гърдите и какви процедури можете да използвате и какво е по-добре да се откажете? Как да ги направите правилно у дома? Нека да разберем.

Обезщетение и възможна процедура за вреди

Лекото триене е уникално полезно за гърдата във всяка възраст. Ето защо:

  • Масажът влияе благоприятно на кожата - тя стяга, укрепва и става по-еластична.
  • Механичното дразнене на кожата в тази област води до благоприятни промени в областта на бюста.
  • Съдовете се разширяват, кръвоснабдяването се подобрява, кислородът на тъканите се увеличава.

В какъв случай може да се увреди физическият ефект?

Когато започнете сесията, трябва да направите ултразвук на млечните жлези, за да сте сигурни, че гърдите са здрави. Мастопатията, кистите и доброкачествените тумори са строги противопоказания към процедурите за масаж, тъй като те насърчават растежа на нови растежи.

Топ 7 масажи за еластичността на гърдите и технологията на тяхното изпълнение

Масаж - добър начин за увеличаване на еластичността на увиснали гърди. Съответно, това е отлична превенция на кожната неприятност. Извършва се с върховете на пръстите ви. Най-често тази област се масажира с помощта на потупване, което помага за укрепване на кожата, увеличава лимфния дренаж и отпуска нервната система.

1. Мазна

Повишава и визуално увеличава млечните жлези, прави кожата еластична, овлажнява и подхранва. Използва се след използване на леко търкаляне. Можете да използвате всяко растително масло за него.

  • Зехтинът с капка лимонов сок ще направи кожата гладка и еластична, ще премахне пигментните петна.
  • Маслото от гроздови семена идеално овлажнява кожата.
  • Маслото от морски зърнастец насърчава регенерирането на кожните клетки и ги наситени с витамини.

Внимателно и внимателно натрийте маслото в кожата с плавни кръгови движения.

2. Вода

Тя затяга кожата, предотвратява разхлабването, визуално повдига гръдния кош, увеличавайки я. Това може да се направи по два начина:

Първият начин - с помощта на душ, използвайки вода с приятна температура. Важно: горещата вода не може да се използва, тъй като тя помага за отпускане на кожата и става по-слаба. Този антицелулитен масаж се извършва в кръгло движение със силен душ-спрей в продължение на десет минути.

Вторият начин - прилагане на контрастен душ. Започваме с топла вода, замествайки я с хладка вода. Ефектът на топлата вода трябва да бъде по-дълъг, отколкото студен. Завършваме с хладка вода. Разликата в температурата е отлична за млечните жлези, подобрява кръвообращението, уморява и укрепва кожата, визуално я увеличава.

3. Хигиенични

Този тип масаж добре е да се прилага в нощта след душ. Използвайте за леко плъзгане праскова, кайсия или зехтин. Ако кожата е бавна, размесете в равни количества морски зърнастец и слънчогледово олио.

  1. Първият метод е потупването. От него трябва да започнете всякакъв вид масаж. Проказването допринася за подготовката на гръдната тъкан за други видове масажи - триене и повърхностно месене.
  2. Освен това се правят мелници, като правите кръгови движения с върха на пръстите си.
  3. Когато извършвате хигиенно смилане, можете да използвате "вибрация" - бързо осцилаторни движения, изпълнявани от дланите на ръцете. Дръжте гърдите с ръката си, а дланта на другата ръка извършва вибрация - тя трябва да бъде насочена от зърното към раменната област.
  4. Месене се прави много внимателно, улавяне само на кожата, извършване на "прищипване" движения.

4. Корекция

Тази опция се извършва при наличие на стрии или увисване. Техниката на този тип масаж е подобна на хигиенния масаж. Той е, който може да отстрани мазнините от гърдите си.

  1. Първо прилагайте върху кожата специално избран крем от стрии или затегнете бюста. Всички тези средства трябва да бъдат закупени в аптеката и да бъдат сертифицирани.
  2. Нанесете крема и го разтривайте с кръгово движение, като използвате върховете на пръстите. На мястото на зърната кремът не се прилага.
  3. Изпълняваме точни фигури В посока от зърната към страната и след това - от зърната нагоре.
  4. Завършете ходещите движения. Едната ръка поддържа гръдния кош, другите удари и обратното.

5. Техниката на Qi

Ориенталските практики за увеличаване на млечните жлези са насочени към въздействието в определени точки и извършват специални манипулации. Масаж Qi насърчава активирането на производството на женски хормони и, следователно, увеличаване на гърдите. Експерти в областта на източните практики твърдят, че резултатът ще бъде видим, ако извършите такова въздействие постоянно.

  1. Qi масажната технология започва с затопляне на ръцете. За да направите това, трябва енергично да разтривате дланите си един срещу друг, психически ги запълвате с положителна енергия.
  2. Ние широко разпространяваме пръстите си и слагаме ръцете си на гърдите си.
  3. Ние въртим всяко движение на гърдите, насочен навътре. Броят на въртенето трябва задължително да бъде умножен по тридесет и шест.

Тази практика може да се направи сутрин и вечер. Ротациите спомагат за производството на пролактин, който стимулира бързото развитие на млечните жлези.

6. Техника на Шиацу

Подпомага развитието на женски хормони, чрез които се увеличава и затяга гърдата.

Технологията Шиацу е древна източна практика, състояща се в въздействие върху определени точки с подложка с палец. Японската акупресура Shiatsu трябва да се извършва от специалист. Процедурата не е лесна за изпълнение, тъй като е необходимо да се работи върху рефлексогенни точки, които са ясно видими в атласа. Но за да ги намерите за всеки конкретен човек, е необходима много практика.

  1. Първо, ние работим върху осем точки, които се намират на мястото на щитовидната жлеза, близо до кухината.
  2. Подложката за палец е лесно натискана върху всяка от точките пет пъти. Времето за натискане е три секунди.
  3. Следващата точка е разположена в задната част - в кръстовището на гръбнака и черепа. Времето на експонация за тази точка е пет секунди.
  4. Следващите две точки се намират над клавишите. Времето за излагане на всеки от тях е пет секунди.
  5. После действаме по същия начин върху осемте точки, разположени над остриетата, и от двете страни на лопатките.

7. Използвайте ръкавиците

За тази цел е добре да използвате масаж, който можете да закупите в аптека. Трябва да го изберете според нивото на твърдост. Ако кожата ви е нежна, можете да използвате ръкавица, изработена от ленено или памучно, за по-груба кожа, подходяща е естествена луфура.

Такава гъба ще спомогне за подобряване на кръвообращението и премахване на мъртвите клетки от повърхността на кожата. Тя трябва да бъде направена от естествени материали. Такава процедура за разширяване на млечните жлези се осъществява чрез внимателни кръгови движения от зърното до аксиларната област, след това от зърното до ключицата.

Основните правила за всяко въздействие върху бюста

Масажните ефекти трябва да бъдат леки и повърхностни. Грубата експозиция е неприемлива - тя насърчава разтягане на кожата и може да предизвика редица заболявания.

  1. Движенията трябва да се насочват от зърното към областта на подмишниците, а също и от зърното до областта на ключиците.
  2. Масажирането е добре да се изпълни вечер след душ. След това трябва да се отпуснете.
  3. Преди да решите да направите масаж или самостоятелен масаж, консултирайте се с гинеколог. При всяка болест на гърдата не може да се направи масаж.
  4. Трябва да се извършва масаж за увеличаване на бюста под формата на курсове за десет до четиринадесет дни, след това непременно да вземе почивка.

Полезни съвети

Чисто механичните ефекти едва ли ще допринесат за увеличаването на млечните жлези. Масажирането на кожата е добре комбинирано с контрастен душ и набор от упражнения за гръдния кош. Специални упражнения ще помогнат за работата на гръдните мускули, на които се намират млечните жлези. Масажът ще укрепи и затегне кожата. Тези три вида удари ще бъдат идеални - гърдите ще станат оптимистични и гъвкави.

Момичетата, които имат недостатъчно телесно тегло, могат да увеличат бюста, като напишат определен брой килограми. Бюстът се състои от мазнини, съединителна и жлезиста тъкан, така че тези, които страдат от поднормено тегло, винаги е с плосък или много малки гърди, тъй като тя не разполага с мазнини слой.

Използване на диета за отслабване - бъдете внимателни! Дефицитът на тегло винаги води до загуба на тегло в района. Закръглените женски форми предполагат наличието на мастна тъкан - бюстът "от нищо" няма да се появи.

За да увеличите гърдата, трябва заедно с процедурите за масаж да приложите специален набор от физически упражнения за бюста. Но трябва ли всеки да направи това? Момичетата вярват, че малките гърди намаляват привлекателността си в очите на противоположния пол. Всъщност много хора са просто фенове на малък бюст. Красивата поза, отворените рамене и повдигнатата брадичка на първо място увеличават привлекателността на всяко момиче, а размерът на бюста й понякога няма много значение!

Масаж за увеличаване на гърдите

По всяко време женската гърда привличаше възгледите на мъжете. Но е известно, че много от справедливия секс не са доволни от размера на гърдите си и по всякакъв начин се опитват да го увеличат. Най-безопасният и рентабилен начин за постигане на резултати е масажът за растеж на гърдите. Тя може да се направи у дома, независимо.

Масажът на женската гърда е насочен към подобряване на кръвоснабдяването на млечните жлези и повишаване на техния тон. В резултат на това гърдите се увеличават по размер, състоянието на кожата се подобрява. Но е важно да запомните, че упражненията трябва да се извършват редовно. Всички движения трябва да бъдат меки, в края на масажа, няма да има болка изобщо. При масажиране трябва да се избягва зоната на зърната.

Воден масаж на гърдата

Извършва се под душ с леко студена температура на водата. На кръга се правят големи натоварвания (първо от дясно, а от лявото гърло). Извършете масаж за всеки орган, последван от 2-3 минути.

След това можете да направите контрастен душ. Първо, повишавайте температурата на водата, след това я спускайте. Забавяне на всеки тип вода до 10 секунди. Процедурата завършва с хладка вода.

Предимствата на водния масаж е възможността за задържане по всяко време, ще има желание. Но е забранено да се използва прекалено гореща вода, тъй като тя може да има противоположен ефект и да провокира увисване на гръдния кош.

За да постигнете най-добър ефект чрез упражнения за увеличаване на млечните жлези, се препоръчва да се съчетаят няколко вида масаж.

акупресура

Той дойде при нас от източната медицина и насочи към точков ефект върху биологично активните точки, стимулирайки производството на естрогени, лактацията и подобрявайки кръвообращението. Преди да започнете този тип масаж, трябва ясно да определите точките на удара.

Места за акупунктурни точки:

  • 8 точки са на врата, надолу по щитовидната жлеза (4 на всяка страна);
  • 1 точка се намира на задната страна на шията, където започва скалпа;
  • 6 точки над раменете (3 отдясно и отляво);
  • 2 точки са на раменете, над ключиците;
  • 2 точки - отстъпващ 13 см от слънчевия сплит и на 2 см от всяка страна;
  • между палеца и показалеца;
  • на ходила на ходилата.

За да извършвате масаж по точките, разположени на шията и раменете, е необходимо да натиснете всеки от точките с палеца на ръцете. Забавете за няколко секунди, след което освободете. За всяка активна точка ефектът трябва да се извърши три пъти с интервал от 20-25 секунди.

Точки в зоната на слънчевия сплит, върху ръцете и ходилата на краката са по-удобни за масаж с помощта на малка топка, например тенис. Посочените точки се масажират чрез завъртане на топката върху тях за 25-30 секунди. Допълнителна почивка, същата продължителност и повторение на упражнението с увеличаване на времето за експониране до минута.

За да масажира точките, разположени по ходилата на краката, топката се спуска на пода и се търкаля последователно на всеки от краката.

Коригиращ масаж на гърдата

Незадоволителен успех, изпълняващ масаж за растеж на гърдите, ще постигнете, като спазвате прости правила. След кратко време ще забележите положителна промяна в размера на вашия бюст.

  • Правило 1. За да направите масажа, вземете малко крем за масаж и го нанесете върху гърдите. Това е необходимо, за да се намали силата на триене, докато се правят упражненията, но все пак ще ви позволи да се насладите на процедурата. Препоръчва се да използвате крем с масло от здравец или иланг-иланг.
  • Правило 2. Извършвайте кръгови движения, сякаш потупвате гърдите си. Движенията трябва да бъдат нежни, налягането не трябва да бъде. Зоната на зърната не се масажира. Траекторията на движението на ръката: от външната страна до центъра, след това надолу и отново от външната страна нагоре. Произведени са до 300 движения в кръг на всяка гърда. Това упражнение предизвиква кръвотечение на жлезите, подобрява тяхното хранене и увеличава размера.
  • Правило 3. За да получите видим резултат, масажът на гърдите трябва да се извършва редовно всеки ден. Това трябва да е правилото. По-добре е да масажирате след къпане, когато кожата е по-чувствителна и тялото ще реагира по-бързо на извършените действия.

За по-голяма яснота се предлага малко видео с набор от упражнения за увеличаване на бюста.

Резултатът от редовните упражнения, които изпълнявате, ще стане видим не само за вас, ще се увеличи размерът на гърдите, ще се подобри цялото тяло, ще се подобри кожата и настроението. И най-важното е, че масажирането е много по-безопасно от всички нови процедури, провеждани в клиниките.

Как да увеличите гърдата с масаж: техника и ефективност на процедурата

Красива женска гърда е повод за гордостта на нейния собственик. В преследване на красотата на много от представителките на нежния пол са готови за всичко: Трудно е да се направи в залата, се придържаме към строги диети, за да минат под ножа на хирурга, сложи чуждо тяло в гърдите му. От детството си имаме добре известна поговорка, че красотата изисква жертвоприношение, но ние ще побързаме да разсеем тази грешна вяра. Благодарение на опита на представители на народната медицина от други страни, които активно практикуват различни видове масаж, смеем да твърдим, че красотата вече не изисква никаква жертва.

Има един прост и най-важен ефективен метод, който напълно безболезнено ще коригира формата на гърдата. Много хора, които се възползваха от този масаж, отбелязаха увеличението на обема на гърдите, което бе причината за бързото нарастване на популярността на тази техника.

Масажът за увеличаване на гърдите е един от най-ефективните и безопасни начини за стимулиране на естествения растеж на млечните жлези, дължащи се на тактилното действие в определени точки. Предлагаме ви да се запознаете с основните техники за масаж, които са популярни в цял свят, както и да научите повече за ползите и противопоказанията на тази процедура.

Предимствата на масажа

Ползата от масажа се потвърждава не само от специалисти, но и от много медицински работници. Нека да разгледаме основните положителни точки:

  • Кожата на женската гърда е значително затегнала;
  • Бюстът става по-еластичен;
  • Формата на гърдите се коригира;
  • Стречичките изчезват;
  • Стимулира естествения растеж на млечните жлези.

Всеки квалифициран специалист с увереност ще каже, че правилната технология на масаж на гърдата влияе положително върху работата на целия организъм. Ние ви предлагаме да се запознаете с това, което се случва в тялото след курса на масажа:

  1. Подобрява кръвообращението в гръдния кош.
  2. Тонусът на мускулната тъкан се увеличава значително.
  3. Има разширение на съдовете, което допринася за нормализиране на отклонението и потока на кръвта в сърцето.
  4. Стабилизира автономната нервна система под въздействието на стимулиране на нервните окончания.
  5. Метаболизмът се нормализира.
  6. От организма токсините се отделят много по-бързо, организмът се очиства напълно.

Индикации за масаж

Масажът е полезен не само за жени и мъже, но и за деца. Трябва да се отбележи, че в края на курса има повишаване на имунитета, подобряване на благосъстоянието, поради общия ефект на укрепване, жизнените системи на тялото се нормализират.

Често се предписва масаж за депресия, апатия, безсъние, мигрена и нарушено функциониране на системите на тялото. Положителна динамика се забелязва след няколко масажни сесии, в края на курса пациентът се чувства здрав, енергичен и енергичен.

Противопоказания за масаж на гърдата

Масажната процедура изисква квалифицирани познания и опит на специалист. Трябва също да знаете, че масажът има редица противопоказания, така че трябва да предоставите пълна информация за здравословното състояние на масажиста.

За тези, които планират да извършат процедурата у дома, също е важно да знаете за предпазните мерки. Масажът е противопоказан при следните заболявания:

  • заболяване на гърдата
  • мастит
  • онкология
  • Кожни инфекции в гръдния кош
  • Нарушения в работата на ендокринната система
  • Сърдечно-съдови заболявания
  • бременност

Всяко уплътнение на млечните жлези, наличието на възли са причина за отмяната на процедурата. Трябва да се разбере, че тактилното въздействие може да провокира не само растежа на гърдите, но и растежа на формации, които често са злокачествени. Преди курса на масаж на гърдите, препоръчително е да се консултирате с мамолог и гинеколог.

Видове масаж и техника

Предлагаме ви да се запознаете с най-популярните масажни техники, които гарантират увеличаване на обема на млечните жлези.

  1. Традиционен (класически) масаж. Техниката на масажа е разделена на три етапа: потушаване, триене и вибрираща манипулация. Необходими са повече от 15 минути и 2-3 сесии на ден. Всички движения започват стриктно от зърното. Контузията трябва да е лека, като правило движенията се извършват в кръг. По време на смилането, гърдите се стичат до дъното, с лек натиск, дланите се преместват от зърното нагоре, после отгоре към зърното. Третирането с юмрук е допустимо, но движенията не трябва да причиняват болка. С помощта на пръстите ви се създава лесна вибрация, която трябва да продължи няколко секунди. Вибрацията трябва да се създава в гърдите. Сесията завършва с леко потупване.
  2. Дискретен масаж. Тази техника е станала достъпна благодарение на ориенталските лечители, които от векове се занимават с конкретни точки. Технологията изисква задълбочени познания в областта на анатомията. Този тип масаж не се препоръчва за извършване на у дома, тъй като не е достатъчно да се определи местоположението на точките, но трябва да знаете и за ефекта върху тях.
  3. Шиацу. Тази техника дойде при нас от страната на изгряващото слънце. Японските майстори също засягат определени точки и зони на човешкото тяло, не само силата на удара, но и продължителността е важна. Сесията отнема от 30 до 60 минути, няколко седмици са възможни на специалист седмично.
  4. Китайски масаж. Този тип масаж включва използването на 2 топки, които също имат точков ефект върху необходимите зони. Китайските експерти твърдят, че зоната на растеж на млечните жлези е на крака. Натискането се извършва с върховете на пръстите и топките, манипулациите напълно отпускат тялото и го напълват с енергия.
  5. Масаж на зърната. Този вид масаж е предназначен да даде еластичност на кожата на гърдата. След завършване на курса бюста изглежда еластичен и опънат. Масажът започва с предварително изглаждане, което гладко се превръща в триене на зърната с пръсти. След това зърното се изтегля, възможно е да се завърти и да се завърти. Процедурата трябва да се извърши без значителни усилия, болезнените усещания сочат нарушение на технологията.

Възможно ли е да увеличите обема на гърдите с масаж?

Практически във всеки голям салон за красота и в медицински център, специалистите са готови да предлагат професионални масажни услуги. Такова искане не е неоснователно, има мнение, че поради тактилното влияние е възможно да се разшири гърдите с няколко размера. Наистина ли само 1 курс масаж за растеж?

Резултатите зависят от много фактори, така че не очаквайте типичен ефект. Индивидуалните характеристики на организма, скоростта на метаболизма, състоянието на съдовете обикновено могат да повлияят на крайния резултат. Ако един клиент има увеличение в размер след 1 година, тогава друг може да има увеличение в този период с 2 размера. Но положителен резултат се наблюдава при 99% от кандидатите.

Популярни методи за увеличаване на гърдите

По всяко време жените, които не са имали великолепни форми на гърдата, мечтаеха да коригират несъвършенството си. Не е тайна, че дори и този справедлив секс не спира да експериментира с тялото си, за да коригира фигурата в стремежа си към перфектния бюст. Помислете за основните начини, по които милиони жени по света използват активно.

  1. Услуги на пластичен хирург. Въпреки факта, че услугата се счита за много скъпо, търсенето за нея продължава да расте всеки ден. Сънувайки красиво тяло, момичетата са готови да лежат на операционната маса под скалпела на хирурга. Не става въпрос само за имплантите, толкова е взискателно и затяга кожата на гърдите.
  2. Физически упражнения. Всеки фитнес инструктор ще каже със сигурност, че ще може да помогне да настрои формата на гърдите. Клиентът трябва само да спазва графика на обучение, да спазва строга диета с внимателно изчисление на калориите и да бъде търпелив, защото очакваният резултат може да достави само една година.
  3. Народни рецепти. Много от ранното детство си спомнят историите за ползите от листата на зелето и контрастен душ. Има много рецепти за отвари и инфузии, има известен и широк списък от продукти, които оказват влияние върху увеличаването на обема на гърдите. Ефективността на тези методи остава голям въпрос, така че по-малко момичета, които мечтаят за голяма гърда, се доверяват на съветите на баба.
  4. Използване на масажор. Този метод обещава красива гърда без усилие, разработчиците гарантират, че устройствата действат в определени точки на гръдните мускули и стимулират растежа им. Идеята за тези адаптации е взета от основите на масажната технология.
  5. Масаж на гърдата. Този метод е признат за най-ефективен и безболезнен. Увеличаването на гърдите възниква естествено, благодарение на забележителния ефект, растежа им се стимулира.

Има много видове масаж, но те са обединени от едно - се извършват ефекти върху определени точки, които са в състояние да стимулират необходимия растеж на млечните жлези. Важен момент остава изборът на специалист, тъй като от професионализма му зависи бъдещият резултат.

Как да направите масаж за растеж на гърдата

Масажът не е процедура, която значително увеличава растежа на гърдите, но има терапевтични и възстановителни ефекти. Ако една жена извършва манипулацията правилно и редовно, това ще повлияе положително на размера и формата на млечната жлеза.

Допълнителен "бонус" е постоянният мониторинг на състоянието на гърдите и ранното откриване на тумори, уплътнения - подобна диагноза дава възможност за лечение на злокачествени и доброкачествени тумори с благоприятен изход.

Прочетете в тази статия

Масаж за гърдите

С правилното изпълнение на процедурата се подобрява циркулацията на кръвта и лимфата в млечните жлези. Това води до пълно насищане с кислород на тъканите, което ги прави по-здрави. Използването на масаж за гърдата е доказано от официалната медицина и се състои от:

  • повишаване на еластичността на кожата;
  • тонизиране на мускулните влакна и тяхното укрепване;
  • ускоряване на тъканната регенерация.

Като се има предвид, че процедурата трябва да се комбинира с използването на козметични масла и насочено физическо усилие, резултатът ще бъде трансформация на формата на млечните жлези.

И тук е по-подробно за кремове за увеличаване на бюст.

Как да похарчите за бърз растеж на млечните жлези

Масажът за растеж на гърдите трябва да се направи внимателно, защото при манипулацията се получава нежна част от женското тяло и те могат условно да бъдат агресивни. Следователно е необходимо да се изключат ощипванията на кожата, нейното усукване и прекомерното налягане. Не издърпайте кожата на гърдата, защото тя може да провокира образуването на малки и обширни хематоми.

Има няколко техники за извършване на масаж за растеж на гърдите, който може да се извършва самостоятелно у дома.

вода

Изпълнява се по време на вечерята, водата трябва да е малко хладна, но приятна за възприемане. Това отнема най-силния натиск, а струята се насочва към кожата на гръдния кош в област леко над зърното. След това в рамките на 3-5 минути трябва да извършите кръгови движения с джетове, които "обработват" зоната от всички страни.

Повторете манипулацията за друга гърда и накрая направете по-висока (почти гореща) температура на водата и просто измийте вече изработената част от тялото.

Воден масаж за растеж на гърдите

Воден масаж за растеж на гърдите значително увеличава мускулния тонус. В допълнение, процедурата отпуска и успокоява нервната система, нормализира психо-емоционалния фон и облекчава безсънието. Може да се прави ежедневно, за предпочитане след процедурата, да се избърсва кожата и да се смазва с козметично масло.

корекция

Тя се извършва с помощта на мазен крем, който има овлажняващи и омекотяващи ефекти. Алгоритъм за коригиращ масаж:

  1. Вземете малко козметични пръсти и нанесете кръгови движения върху кожата на гръдния кош, правейки известно усилие да се разтриете. Пръстите на ръката се движат по посока на часовниковата стрелка с прехода извън областта на гърдата.
  2. От зърната към раменете се извършват движения на потискане. "Лъчите" от зърното се разминават като слънчеви - до рамото, ключицата, брадичката, срещу гръдния кош.
  3. Върховете на пръстите се движат по кожата, имитирайки "рязането". Ареола зърното не е заловен, а кожата над гърдата трябва да бъде засегната.
  4. Потопете гърдите с китката и пръстите си с друга, леко почукайте върху нея - "дъждът" продължава 2-3 минути, лесно и без усилие.
  5. Повтаряйте всички горепосочени манипулации, но от другата страна на гръдния кош.
  6. Два пръста на пръстите изпълняват движения от зърната нагоре едновременно към две гърди.

Процедурата се завършва с обичайното потупване, което се извършва едновременно за двете млечни жлези с палми. Лекарите препоръчват да се доведе до неговата любовница изпълнение - това автоматично повишава нивото на женските полови хормони в тялото, и отдавна е добре известно, че те имат положителен ефект върху растежа на бюста.

Как да направите масаж за уголемяване на гърдите и растеж у дома?

Масажът за увеличаване на бюста е достъпен и ефективен метод за коригиране на формата на гърдата и подобряване на външния вид на кожата. Предимствата включват стимулиране на кръвния поток, повишен мускулен тонус и еластичност на кожата.

ВАЖНО! Гърдите набъбнаха до 4 размера! Когато започнах да размазвам всяка вечер. Прочетете повече.

Предимства и ползи от масажа

Масажът на млечните жлези за жени е процедура, която ви позволява да поддържате красив бюст и еластична кожа за дълго време. Редовното упражняване на масажиращите движения позволява да се подобри изтичането на течност от лимфната система, за да се увеличи еластичността на кожата.

Основните предимства на процедурата включват:

  • вазодилатация и подобряване на кръвния поток в млечната жлеза;
  • повишава тонуса на кожата;
  • укрепване на гръдните мускули;
  • предотвратяване на патологии на гърдата.

Списък на противопоказанията

Масажът за растеж на гърдите, независимо от избраната техника, има редица противопоказания.

Категоричните забрани по процедурата включват:

Гърдите ще растат с 2 размера! Достатъчно преди леглото.
Повече подробности >>>

  • мастопатия и други заболявания на млечните жлези;
  • период на бременност и кърмене;
  • нарушения на кожата;
  • наличие на големи или изпъкнали молове и други форми на кожата;
  • онкологични заболявания на млечната жлеза.

Временните ограничения за специалния масаж включват:

  • инфекциозни и катарални заболявания;
  • повишена телесна температура;
  • лошо здраве;
  • умора.

Препоръчва се отлагане на процедурата, докато симптомите на заболяването се отстранят или се подобри общото благосъстояние.

Как да увеличите гърдите с масаж: общи методи

Увеличете бюста и му дайте красива форма позволява разнообразие от масажни техники. Повечето от тях са насочени към работа с кожата и мускулните тъкани. Различават само масажиране на Чи, Шиацу и точка. Те се състоят в засягането на активните точки на женското тяло. Също така е ефективно да се използват масажисти или вакуумни агрегати в козметичните клиники.

В зависимост от техниката, самостоятелният масаж може да се извършва самостоятелно или с помощта на партньор. Според експерти, масажът с партньор е по-продуктивен. Това не само води до увеличаване на мускулния тонус, но също стимулира производството на женски полови хормони, което води до увеличаване на бюста у дома.

хидромасаж

Уголемяване на гърдите с хидромасаж е един от най-простите и най-достъпни методи. Възможно е процедурата да се изпълнява по всяко време на деня, когато се взема ваната.

Има две основни техники за извършване на джакузи:

  1. С удобна температура. Основното изискване в тази техника е използването на струя удобна температура вода. Излишната топлина ще отпусне мускулите на гръдния кош. Кожата е опъната. За появата на ефекта на стягане на гръдните мускули, процедурата трябва да се извършва чрез масажиращи движения по кръгова пътека. Посока - от зърното до периферията. Продължителност - най-малко 10 минути на млечната жлеза.
  2. Душ за контраст. Доброто повдигане дава възможност за използване на вода с различни температури. Хидромасажът започва с топла вода. Тогава струята вода се заменя с хладна. Важно е продължителността на действието на топлия поток да е по-голяма от тази на студения. Завършете масажа със студена водна струя.

Трябва да се отбележи, че гърдата не се увеличава от джакузито. Има подобрение в състоянието на кожата, увеличаване на мускулния тонус.

Класическа техника

Класическата или традиционната техника принадлежи към категорията хигиенни или коригиращи масажи. Подходящ е за момиче или жена на всяка възраст.

Класическата техника се изпълнява на няколко етапа:

  1. Приложение на крем. Преди процедурата, върху кожата се нанася крем с мазна текстура или масло. Предотвратява появата на стрии.
  2. Вертикално потушаване. Движенията се извършват вертикално, отдолу нагоре. Започнете с зоната на зърната и преместете раменете. Самите зърната не са включени.
  3. Циркулярно потупване. За масаж използвам 3 пръста: анонимен, среден и индекс. Кръгът е по часовниковата стрелка.
  4. Движещи движения. Техниката се извършва с пръсти, движещи се от зърната до външния ръб.
  5. Лесно потупване. Накрая масажирайте гръдния кош със светлинни движения.

Продължителността на всеки етап е 2-3 минути. Масажите позволяват минимизиране на стрии и притискане на кожата в областта на деколтето.

Техника на Шиацу

Шиацу масаж за увеличаване на гърдите е насочен към увеличаване на производството на полови хормони. Техниката е да изработите активните точки с палеца си.

Шиацу масажът се извършва на няколко етапа:

  1. Първият, който изучава 8 точки, намиращи се на щитовидната жлеза, в близост до жонгюрната кост. Всяка точка се натиска с палец поне 5 пъти. Една експозиция продължава около 3 секунди.
  2. Втората точка е отстрани на гърба на кръстопътя на костите на черепа и на първия прешлен. Това се отразява най-малко 5 секунди.
  3. Третата двойка се намира малко над клавишите. Всяка точка се изследва за 5 секунди.
  4. Последната поредица от точки над раменете от двете страни. Има само 8 от тях.

Акупресура за увеличаване на млечните жлези може не само да има положителен ефект, но и да навреди на здравето. Отрицателните ефекти върху организма се дължат на неправилно изследване или неточно определяне на местоположението на активните зони. Поради тази причина, преди да го направите сами, трябва да видите видео, показващо местоположението на активните точки.

Qi техника

Техниката на Qi, подобно на Shiatsu, е насочена към точковото изследване на отделните зони. Това води до развитие на женски хормони. Ето защо, ако разгледаме въпроса дали е възможно да се разшири гърдата с този метод, тогава експертите потвърждават позитивно. Ефективността на процедурата и полученият резултат директно зависят от редовността на масажа.

За да проведете процедурата, загрявайте ръцете си. За да постигнат това, те активно се търкат заедно, психически насищайки с положителна енергия. След това се поставят пръстите. Дланите се поставят върху гърдите. Всяка жлеза се масажира чрез въртеливи движения в посоката навътре. Броят на кръговете е кратно на 36.

Масаж Qi се препоръчва да се извършва два пъти през деня. Благодарение на ротационните движения се активира секрецията на пролактин, което води до растеж на гърдата.

Как да направите масаж: полезни съвети

Масажът за увеличаване на гърдите ще бъде полезен, ако се спазват редица правила при извършване на техниката. Основното е свързано с масажиращите движения. Те са леки, повърхностни, без натиск.

ВАЖНО! Сутринта гърдите ми станаха по-големи, защото вечерта бях. Прочетете повече.

Специалистите определят няколко общи правила:

  • Посока на движението. Масажът се извършва от зърната до подмишниците или областта на клеветата.
  • Време на процедурата. Препоръчва се да се правят упражнения всеки ден вечер.
  • Консултация със специалист. Преди да направите масаж за гръдния винт, консултирайте се с специалист. Наличието на заболявания на млечната жлеза е пряко противопоказание за процедурата.
  • Продължителност на курса. За да постигнете еластичността на гърдите, можете да наблюдавате техниката за най-малко 10-14 дни. След това е необходима почивка. Освен това е разрешено да се повтаря курса.

В допълнение към общите правила за самомасаж, специалистите отбелязват, че редица полезни съвети могат да подобрят ефективността си:

  • Комбинация с физическа активност. За да получите желания резултат, не е достатъчно само да масажирате гърдите. Самостоятелният масаж трябва да се комбинира с изпълнението на набор от упражнения, както и контрастен душ. Три компонента правят гърдата твърда, здрава и красива.
  • Правилната диета. С липсата на тегло за увеличаване на бюста позволява увеличаване на теглото с 1-2 килограма. Основната задача е правилното разпределение на мазнините в тялото. Това правило важи и за диетата. Ограничението в храненето и намаляването на телесния обем може да доведе до намаляване на размера на млечните жлези.
  • Използване на козметични продукти. Козметичните продукти за гърдата ще увеличат еластичността на кожата, ще я направят по-гладка, копринено и привлекателна.

Използвайки специален масажор или горепосочените техники за увеличаване на бюста, можете да постигнете значителни резултати. Гърдите не само ще станат опънати и красиви, но и ще се увеличат по размер.

Как да увеличите гърдата у дома

Мога ли да уголемя гърдите си у дома?

Пластичната хирургия на млечните жлези е доста скъпа и опасна процедура, която всяка жена се опитва да избегне, която иска да увеличи гърдите и да запази естествеността на формите.

Днес сред специалистите има редица разногласия относно ефективността на домашните методи за увеличаване на бюста. Въпреки това, вековното преживяване, предавано от поколение на поколение, предполага, че не е необходимо да лежите под ножа за желаните форми. Домашните методи включват:

  • Масаж и специално обучение;
  • хормонални препарати;
  • комплекс от продукти;
  • използване на специални дрехи;
  • други народни средства.

Всеки от тези методи има своите предимства, недостатъци и приложения, които ще разгледаме по-долу.

Масаж за увеличаване на гърдите

Основната цел на масажа за увеличаване на гърдите е да се подобри кръвообращението, което подобрява храненето на млечната жлеза, а гърдите се увеличават.

Има четири най-ефективни вида масаж на гърдата. Свидетелството във всички случаи е същото (увеличен обем), но противопоказанията включват твърде висока чувствителност на кожата, както и наличието на какъвто и да е вид тумори, фиброзни и кистозни лезии. Страничните ефекти са зачервяване, възпаление и евентуално увисване на кожата.

Воден масаж на гърдата

Извършете я с кръгово движение със силен поток вода. Дайте на всяка гърда 2-3 минути, като избягвате да поемете струята на зърната. Водата за масаж трябва да изглежда малко хладна, но можете да уредите контрастен душ, променящ високите и ниските температури за 5-10 секунди.

Коригиращ масаж на гърдата

Изпълнете мазните кремове или специален гел в 5 етапа:

  1. Генерирайте кръгови движения с три пръста през цялата област на гърдите, с изключение на зърната за 2 минути.
  2. По едно и също време, изглаждате кожата от зърната.
  3. Извършете плъзгащи се движения на пръстите от зърната до горната част на гърдите в продължение на 2 минути.
  4. С едната си ръка вземете гърдите и другата, следвайте я с леки паузи.
  5. Отидете до гладкото устремяване.

Вакуум масаж на гърдата

Изпълнете с помощта на овлажнител или специален гел, осигурен от производителя на вакуумната дюза. Механизмите са различни, но принципът на използване за всички производители е приблизително еднакъв:

  1. Прикрепете приставката на гърдите си.
  2. Използването на помпата от устройството засмуква въздуха.
  3. Дръжте дюзата на всяка гърда в продължение на 10-15 минути.

Японски масаж на гърдата

За да го изпълнявате, ще ви е необходима помощта на втори човек. Същността на процедурата е да кликнете върху специалните точки, разположени в различни части на тялото:

  • 8 точки по щитовидната жлеза (4 на всяка страна);
  • 6 точки над лопатките (3 от всяка страна);
  • 2 точки върху раменете, над клавишите.

Натиснете надолу всяка точка за 5-7 секунди три пъти с интервал от 20 секунди.

Хормонални препарати

Способни са да увеличат гърдата и хормоналните препарати, съдържащи естроген, прогестерон, Prolactinum и др. Те включват:

  1. Ярина е популярен контрацептив на основата на естроген и прогестоген. В допълнение към мястото на контрацепция, лекарството е показано за нарушен метаболизъм в мастните тъкани и оток. Противопоказания: бременност, лактация, тромбоза, тежка мигрена, усложнения при диабет.
  2. Regulon е друг контрацептив, който се основава на аналози на женски полови хормони. Спира началото на овулацията и затруднява проникването на матката в матката. Противопоказания: бременност, кърмене, хипертония, тежко чернодробно заболяване, епилепсия, тежък диабет, естроген-зависими тумори, съсирването на кръвта.
  3. Жанин е аналогичен на Regulon. Основната функция на лекарството - контрацепция, но етинил естрадиол, съдържаща се в Jeannine, забавяне на телесната течност, увеличаване на обема на бедрата, кръста и гърдите. Сред противопоказания бременност, лактация, диабет, тромбоза, тромбоемболия, тежко чернодробно заболяване и бъбреци, маточни кръвотечения и възраст след менопаузата.
  4. Византийски - хапчета сложно въздействие. Гестагенът, основният компонент на лекарството, променя метаболизма на тялото по подобен начин, както при бременността. Поради това има увеличение на млечните жлези. Противопоказания: диабет, тромбоза, тежко чернодробно заболяване и сърдечно-съдовата система, непоносимост към галактоза, хормонално зависим рак.
  5. Divigel - е показан за жени с естрогенен дефицит, с менопауза и за предотвратяване появата на остеопороза по време на менопаузата. Сред противопоказанията е емболизъм, тромбоемболизъм, порфирия, остро чернодробно заболяване, хормон-зависими тумори.

Честите нежелани реакции, които могат да причинят хормоналните лекарства, включват подуване и повишаване на теглото, емоционална раздразнителност, повишено кръвно налягане, гадене, повръщане и други подобни.

Продукти за увеличаване на гърдите

Включването на определени храни във вашата диета е най-безболезненият начин за увеличаване на гърдите. Положителното му влияние върху растежа на бюста се дължи на наличието в тях на естроген и тестостерон, които са отговорни за растежа на млечните жлези. Такива продукти могат безопасно да включват соеви, млечни и кисели млечни продукти.

Голяма полза в този случай са семена от лен. От древни времена момичетата ги шлайфаха в хоросан и ги добавиха към различни ястия. Същото важи и за различните подправки, съдържащи компоненти, които засягат растежа на гръдните жлези. Такива подправки включват:

Тук можете също да включите пипер, куркума и червена детелина.

Първото място сред продуктите за увеличаване на гърдите е боб и грах. Голяма стойност в това са аспержите боб, леща и белен грах. Включете ги в диетата си в дневна порция от 50 до 100 грама, и не само ще можете да увеличите формата, но и значително да подобрите тялото като цяло.

Много плодове и зеленчуци, които са на разположение, съдържат компоненти, които участват в метаболитните процеси. От особено значение за растежа на гърдите са:

  • червен, брюксел и карфиол;
  • цвекло;
  • моркови;
  • броколи;
  • ябълки;
  • гранати;
  • ягоди и боровинки.

Тези продукти, благодарение на високото съдържание на антоцианини, също помагат на тялото да се бори с раковите клетки и свободните радикали.

Нарастването на гърдите е активно включено и ненаситени мазнини, които можете да получите с използването на херинга, ядки, семена, маслини и зехтин.

Упражнения за увеличаване на гърдите

Ние трябва да помним, че гърдите не са съставен изцяло от мускулната тъкан, така че гръден мускул да изпомпва, вие ще трябва да работят много повече, отколкото, например, в случай на увеличение в задните части.

Най-ефективните упражнения:

  1. За загряване, седнайте и се облегнете на стола. Присъединете се към дланите пред гърдите и ги стиснете, сякаш се опитвате да разделите гайката. При натискане на ръцете наблюдавайте равномерността на натоварването и на двете гърди. С интервал от 10 секунди разстоявайте дланите си от гърдите си с 5 см.
  2. Вземете гири и имитирате ски. В този случай лактите трябва да бъдат възможно най-много притиснати към тялото и движенията на ръцете преминават от бедрата към гърдите. Направете бавни и стабилни движения без откъсване.
  3. Извършвайте ежедневно натискане. Те дават директно натоварване на гръбначните мускули. При този подход редувайте разстоянието между ръцете - от най-близкото до най-отдалеченото. Плъзгачите са доста трудно упражнение, но трябва да изпълните поне веднъж за подхода. Ежедневно се опитвайте да увеличите броя на лицевите бутони с 1.

Компресира като народно средство

Жените за увеличаване на гърдите се интересуват от всички времена, а в допълнение към комплекса от продукти и упражнения, да се даде форма на обема е възможно и с помощта на специални компреси. Факт е, че недоразвитата гърда в много случаи е резултат от лошо кръвообращение, което може да се нормализира от външно влияние.

Като ефективни средства за компреси са популярни:

  • смес от етерично масло от бадеми, иланг-иланг и здравец;
  • мляко за ориз;
  • синя глина.

Съставките, поставени на гърдите, се затоплят до умерено топла температура. Компресът може да се нанася преди лягане и да се свали сутрин.

Визуално разширяване на гърдите

Гърдата може да бъде увеличена визуално. За това в модната индустрия днес има дори отделна линия "Push-up", която се отнася за:

  • сутиени;
  • Тениски, пуловери, блузи, пуловери;
  • рокли;
  • жилетки.

Всички тези видове дрехи изпълняват една основна задача - да вдигнат бюста и да го издърпат напред.

Най-популярни в сериите Push-up днес са сутиени. По метода на визуалното увеличаване на гърдите те са разделени на 4 вида:

  1. С пяна чаши - мека и удобна сутиен от всекидневния характер. Тя повдига добре гърдите и е подходяща за поставяне дори под най-деликатните, полупрозрачни дрехи.
  2. С отделящи се облицовки - в неговата вътрешна част има специални джобове за вложки, които вече идват в комплекта или се купуват отделно. Съответно, колкото по-голям е линейката, толкова по-прекрасна е формата. Сложете дрехи, както с малък, така и дълбок срез.
  3. С помощта на силиконов пълнител - добре поддържа гърдите и не нарушава гладкостта на формите. Водонепроницаемият силикон най-често се използва в бански костюми, което позволява дори на плажа да не се усложнява около размера на гърдите ви.
  4. Корекция - предназначена за най-малък размер на гърдите. Специалната пяна за пълнене на сутиена дава на собственика си закръглена съблазън и високо чувство за комфорт.

Какво да запомните

  1. Трябва да се внимава по време на масаж на гърдите, за да се избегне нараняване на деликатната област на кожата.
  2. Хормоналните препарати могат да причинят значителна вреда на здравето в случай на неправилно приложение, затова преди да ги използвате, трябва да се консултирате с лекар.
  3. Много продукти се включват в увеличаването на гърдите. Включването им в ежедневната диета също ще помогне да се подобри тялото и да се предотврати развитието на много заболявания.
  4. Ежедневно давайте поне 10 минути тренировка на гръдния мускул, заедно с продукти, масажи и компреси за увеличаване на гърдите.
  5. Облекването Push-up дава женските форми визуален обем, премахвайки хирургическите операции, хормоналните лекарства и физическото обучение.

Моля, подкрепете проекта - разкажете ни за нас