Красноярск медицински портал Krasgmu.net

За да поддържате костната плътност в нормата, трябва да консумирате калций, но калцийът е слабо абсорбиран от организма и това е целият проблем - метаболизмът на калция и т.н. Но е известно, че за да се асимилира калция - най-добре е да се използва заедно с магнезий в челните редици от две до едно, след което значително подобрява усвояването на калций. Също така, за още по-ефективна асимилация, се нуждаете от фосфор и витамин D.

Ефектът от повече от 90% от асимилацията се осигурява от едновременното приемане на всичките четири компонента и сега има препарати, съдържащи всички елементи + калций в по-смилаема форма за тялото на калциевия цитрат. Поради това възниква въпросът кои калциеви препарати се абсорбират по-добре, за да изберат по-ефективен и бързо да се справят с липсата на калций в организма.

Калций - е макроклетка 99% от него се съдържа в костите под формата на хидроксиапатит, и 1% в извънклетъчни течности и меките тъкани, където калциев участва в регулацията на важни физиологични процеси, които формират основата на функционалната активност на клетки от човешкото тяло.

Балансът на калций в организма се поддържа и регулира от два основни хормона - калцитриол (активен метаболит на витамин D) и паратироиден хормон (ПТХ).

Единственият източник на калций е храната. В същото време, най-богатите са млечни продукти, риба (сушени, консервирани), ядки, сушени плодове, зеленчуци. Въпреки това, по-малко от половината от приема на калций в червата се абсорбира от калцийния хранителен прием. При децата в период на бърз растеж, както при жените по време на бременност и кърмене, абсорбцията на калций се увеличава, а при възрастните намалява. Този процес е изцяло под влияние на активните метаболити на витамин D.

Трябва да се отбележи, че повечето проучвания показват недостатъчен прием на калций от храната. В световен мащаб през последните години реалният прием на калций от храни намалява: например в САЩ намалява от 840 mg през 1977 г. на 634 mg през 1992 г.

Фармацевтичните компании предлагат много различни калциеви препарати. Съществува обаче проблем при избора на най-ефективен и безопасен, особено когато става дума за назначаването им на деца и бременни жени, както и дълъг курс на допускане. Доказано е, че калцийът се абсорбира само в комбинация с активната форма на витамин D, поради което комбинацията от калциеви соли и витамин D е оптимална3. Поради това е целесъобразно да се разбере какви са калциевите препарати, представени в аптеките, най-добре се абсорбират от организма.

Това са всички лекарства, които имат калций в цитрата, тази сол осигурява най-добрата му абсорбция в организма. В съвременните препарати съдържа калциев цитрат под формата на калциев цитрат тетрахидрат, също има в състава си - калциев карбонат (креда), витамин D3 (кокалциферол), манган под формата на манганов сулфат. Наличието на манган и витамин D3 значително повишава абсорбцията на калций от тялото.

Как да приемате калциеви препарати?

Дневната доза калций не трябва да надвишава 1500 mg и не повече от 600 mg наведнъж, като се отчита съдържанието му в приема на храна. По-ефективни и безопасни са калциевите препарати с витамин D, което подобрява абсорбцията на калций и намалява риска от тромбоемболизъм. Но ако лечението се извършва с едно лекарство, тогава витамин D трябва да се приема 1-2 часа преди приготвянето на калций за по-голяма ефективност.

Народно лекарство: смачкана яйчна черупка се поръсва с лимонов сок и се приема с храна. Но дори и по този начин се асимилира 50-60%, съответно да се приеме такава "дядо за подготовка на калций" е необходимо 2 пъти на ден 2 месеца.

Съвременни препарати от калций

Калций D3 Nycomed (калциев карбонат + витамин D)3) - съдържа 200 IU витамин D3 в една таблетка. Най-предписаното лекарство поради добрата му поносимост. На практика няма странични ефекти. Произвежда се под формата на таблетки за дъвчене с плодов вкус;

Калций D3 Nycomed Фортe (калциев карбонат + витамин D3) - съдържа 400 IU витамин D3 в една таблетка. Предназначена за по-интензивна терапия;

Complymium Calcium D3 (калциев карбонат + витамин D)3) - подобно лекарство, но по-евтино.

Препаратите с калциев карбонат се препоръчва да се измият с цитрусови сокове за по-добро асимилиране.

Калцият Сандоз Форте (лактоглюконат калций + калциев карбонат) - ефервесцентни таблетки с приятен вкус. Поради специалния състав, когато се разтваря във вода, се образува добре присвоена форма - калциев цитрат. Подходящ за хора с ниска киселинност. Освен това витамин D е предписан3;

Калцемин Адванс (калциев карбонат + калциев цитрат + витамин D3 + мед, бор, манган, цинк, магнезий) - има сложен ефект при лечението на остеопороза поради оптималния състав;

Vitrum-калциев-D3 (карбонат на черупката от калциев сулфат + витамин D3) - е предназначен за ранна превенция на недостиг на калций. (Бележки на автора: изглежда по-скоро като рекламен ход, калциевият карбонат е тебешир и креда, а също и минерал от черупки от различни мекотели)

Kaltsepan (трикалциев фосфат + витамин D3 и C + екстракти от жълт кантарион, чай Курил, плодове червен червен + пентогенетоген) - благодарение на състава си калциевия дефицит и регулира

заключение

Ако приемате само калциеви препарати, тогава наистина рискувате да губите време и пари за нищо. И всичко това, защото този елемент се абсорбира само когато витамини С, D, Е, витамини от група В и минерални вещества магнезий и фосфор навлизат в организма в достатъчно количество. Всички те спомагат за усвояването на необходимия макроелемент. Без тях калцийът преминава в неразтворима форма и се натрупва в меките тъкани и стави.

За да запълните правилно липсата на калций, можете заедно с калциевите препарати да приемате витамини и минерали в различни форми. Въпреки това, пиенето на много различни таблетки през деня е неудобно и нерентабилно. Витаминният комплекс може да реши проблема.

До 20 години, нашето тяло абсорбира калций от храната не е лошо: много стомашен сок и е висока концентрация. И тогава... без значение колко калций поставяме в устата си - тялото става все по-малко и по-малко в течение на времето, а нуждата ни от калций се увеличава с възрастта.

Калций много мляко, извара, твърди сирена, риба, яйца, зелени зеленчуци, ядки, дори и питейна вода, но в храната е в молекулярната форма като човек, той е необходим в йонна форма, в противен случай храносмилане.

За да може калцийът да се абсорбира по-добре от тялото от храната в зряла възраст, е необходимо нормално състояние на червата, костите и бъбреците. Едновременно с това трябва да присъстват калций, витамин D, фосфат, магнезий и мазнини (и в някои съотношения, например, около 1 грам мазнини от мазнини са необходими около 10 мг калций, не повече или по-малко).

Необходимостта от калций може да се увеличи с фрактури, за да се ускори образуването на калус.
През първите 1-3 седмици (в зависимост от тежестта на фрактурата), храненията трябва да се консумират лесно смилаеми ястия, често се ядат (5-6 пъти на ден) на малки порции. Продукти и ястия, които увеличават чревния дискомфорт, както и силни зеленчуци, месни и рибни бульони и растителни масла са изключени.

Когато тежки и сложни фрактури в рамките на първите 1-3 седмици елиминирани или строго ограничени сол (да не се увеличава оток) и смилаеми въглехидрати. Бранът се използва под формата на бульони. В основата на храната правят млечни продукти, зеленчуци (домати, краставици, маруля, целина, ряпа, цвекло, картофи, зеле, грах, фасул), плодове (ябълки, цитрусови плодове), плодове (червен касис), стафиди. Такава диета е противовъзпалителна, десенсибилизираща и алкализираща.

Когато започне процесът на активно сливане на костите и има нужда от засилване на процесите на ремонт, ацидотична диета. Тя се основава на ориз, просо или Херкулес овесена каша с месо бульон, яйца, извара, варени или задушени риба, месо (говеждо, телешко), червена боровинка желе или червени боровинки. Много полезно студено.

Ролята на калций в тялото, корекцията и възстановяването на нормалното му ниво

Процесите на обмен в човешкото тяло зависят от множество микроелементи. С участието си костните и мускулните тъкани непрекъснато се актуализират (до 20% годишно). За да се запази равновесието на микроелементите, е необходимо да ги получавате от външни източници. Калций (Ca) е строителен материал за скелета и изпълнява много други функции. Неговата липса може да има отрицателни последици. Тъй като самият той не синтезира, човек трябва да знае как да възстанови калций в тялото.

Външно и вътрешно влияние

Човешкото тяло съдържа около 2.3% калций. Този елемент се намира в две държави - свободни и обвързани. Когато свободните запаси са изчерпани, започва процесът на извличане на обвързаната форма от костите. Това води до хипокалцемия, дисбаланс и тежки последствия за всички зависими системи.

функции

  1. Той действа като структурен структурен материал, който образува кости, зъби, нокти, косми. Неговите недостатъци не засягат най-добрия начин. Костите, зъбите стават крехки, рискът от увреждане и унищожаване се увеличава. Ноктите на ноктите губят блясък, еластичност, структурата се разслоява, става крехка. Нарушаването на равновесието може да доведе до появата на такова сериозно заболяване като остеопорозата.
  2. Осигурява стабилно функциониране на сърдечно-съдовата система. Той е отговорен за намаляването на сърдечния мускул, стабилизира сърдечния ритъм, регулира кръвното налягане и нормализира циркулацията на междуклетъчната течност.
  3. От централната нервна система, нейното действие е задължително за транслацията на нервните импулси (синаптично предаване). Този процес осигурява разпределението на невротрансмитерите.
  4. Извършва транспортирането на различни вещества през клетъчните мембрани, отговаря за тяхната пропускливост. Укрепва междуклетъчните тъкани. В комбинация с протромбин (витамин К) участва в хемостазата - поддържа нормален брой тромбоцити, отговорни за съсирването на кръвта.
  5. Нормалното съдържание на калций в клетките допринася за енергийния и мастния метаболизъм.
  6. Намалява чувствителността на ендокринните жлези към външни стимули.

Причини за недостатъчност и симптоми

Основните фактори, влияещи върху липсата на калций, са следните:

  • Неправилна храна. Хипокалцемия се случва, когато няма достатъчно използване на храни, богати на този елемент. Причината може да е глад, спазване на определени видове диети, сурово вегетарианство или постоянно използване на бързо хранене.
  • Нездравословен начин на живот. Микроелементът много бързо се измива от тъканите, когато злоупотребявате с кафе, алкохол и пушене, без да имате време да изпълнявате функциите си.
  • Патологични условия. Болести като дисбактериоза, млечница (кандидоза), панкреатит не позволяват ефективност попълнете калций в тялото и да се асимилира пълния обем на микроелемент. Болестите на бъбреците, щитовидната жлеза, хранителните алергии или непоносимостта към лактозата също могат да провокират недостига си.
  • Нарушаване на баланса на микроелементите. Опрощаването на магнезий, калий и натрий насърчава бързото елиминиране.
  • Дефицит на витамин D3, който помага за асимилацията и интегрирането на Ca в структурата на тялото.

Някои хора са изложени на висок риск. При възрастни хора, деца на активен растеж и бременни жени абсорбцията на калций се извършва в атипична форма (твърде бързо или бавно). Това се дължи на физиологичните характеристики на тялото.

Възстановяване на баланса

Сигнали, че е необходимо да се увеличи калций в тялото може да бъде следните признаци:

  1. Външни симптоми на недостатъчност. Те са суха кожа, чупливи нокти и косми. Кухините могат да се развият бързо. Има също така повишено потене, скованост и конвулсии на лицето и крайниците.
  2. Вътрешните симптоми се изразяват чрез крехкостта на костната тъкан, нарушената сърдечна активност, слабата коагулация на кръвта. Децата могат също да изпитат рахит, деформации в костите, промени в окото, повишена възбудимост.

Дневен процент

За нормално ниво възрастен се нуждае от около 1000 грама Ca за един ден. Таблицата показва препоръчителната норма на потребление за различните групи от населението.

Препарати за повишаване на калция в костите

Калций (Ca) - един от най-важните макроелементи за човешкото тяло, участващи в изграждането на тъкани и метаболизъм. Елементът се нарежда на пето място в списъка на всички налични минерали в тялото, които възлизат на около 2% от теглото на човека.

Ролята на калций в тялото не може да бъде подчертана. В допълнение към добре известен строителен материал за костите и зъбите, макро елемент регулира функцията на свиване на сърцето, подхранва нервната тъкан и участва в провеждането на импулси, понижава холестерола, регулира кръвното налягане, участва в транспортирането на хранителни вещества през клетъчните мембрани, и др.

Изключително важен калций за бременни жени - само при правилен прием е осигурено физиологично развитие на плода и нормалното здравословно състояние на бъдещата майка.

Нормата на калций в тялото

При новородените деца в тялото има около 30 грама калций. Постепенно количеството калций се увеличава при възрастни и е приблизително 1000-1200 грама (при средно тегло 70 кг). Нормите на дневния прием на калций с храна зависят от възрастта и пола:

Възраст и секс група

норма

Причини за недостиг на калций

Поведенчески и външни причини

  • Недостатъчен прием на калций от храната, който често се наблюдава, когато се наблюдават определени диети за отслабване, небалансирана диета, вегетарианство, гладуване, пренебрегване на млечни продукти и др.
  • Ниско съдържание на калций във вода.
  • Пушене, прекомерна страст към кафето (ускоряване на екскрецията на Ca).

Болести, патологични състояния

  • Нарушаването на абсорбцията на макроелемента в червата, което се случва на фона на дисбиоза, кандидоза, хранителни алергии, хроничен ентероколит и др.
  • Бъбречно заболяване, хематопоетични система, панкреаса (панкреатит), щитовидната жлеза (семейство, идиопатична, следоперативна хипопаратироидизъм, където хипокалцемия развива в резултат на засилено производство на ПТХ от паращитовидните жлези).
  • Остеопороза (лечение)
  • Липса на естроген
  • рахит
  • Лактозна непоносимост (млечни продукти и други продукти, съдържащи елемента).

Метаболитни нарушения

  • Излишък в тялото на следните елементи: олово, цинк, фосфор, магнезий, желязо, кобалт, калий и натрий, които допринасят за отделянето на калций.
  • Дефицит в тялото на витамин D3, участващ в асимилацията на елемента и неговата интеграция в структурата на клетките (нормата за възрастен е от 400 до 800 IU).

Други причини

  • Повишена нужда от един елемент, който се появява в периода на бърз растеж, бременност и кърмене (калций е да се изгради тъканите на плода или обогатяване на кърма), повишаване на физически и психически стрес (бърз поток), менопауза (липса на естроген, която поглъща калций).
  • Възрастна възраст (нарушена смилаемост на калция).
  • Лечение с диуретици и лаксативи (ускорено елиминиране).

Симптомите на липса на калций в тялото

  • Слабост, умора, намалена ефективност.
  • Нервност, раздразнителност.
  • Сухота и пилинг на кожата, крехки нокти. Прекомерно изпотяване на скалпа.
  • Замайване, кариес.
  • Измама на пръстите, лице, спазми, болки в краката и ръцете.
  • Признаци на остеопорозата - крехкост на костите, чести фрактури или пукнатини, деформация на костите.
  • Нарушаване на сърдечната дейност до развитието на сърдечна недостатъчност, тахикардия.
  • Подкапсуларен катаракта (при продължителна хипокалциемия).
  • Повишено кървене, нарушения на кръвосъсирването.
  • Намален имунитет, който се изразява в честите инфекции.
  • Свръхчувствителност към студено време (болки в костите и мускулите, студени тръпки).
  • Признаци на дефицит на калций при деца: нарушение на образуването на зъби и кости, патологични промени в окото, нарушения на нервната система, възбудимост, конвулсии, лоша коагулация на кръвта.

Диагноза на хипокалцемия

Диагнозата на състоянието се извършва въз основа на оплаквания от пациента и лабораторно определяне на елемента в кръвния серум (норма 2.15 - 2.50 mmol / l).

Лечение - как да компенсирате липсата на калций

  • Терапията на острато състояние на хипокалциемия се извършва в болнична среда, защото тази ситуация е животозастрашаваща.
  • Хронична липса на рецепция macroelement изисква калциеви препарати, витамин D3 и други елементи на диетата, както и нормализиране на факторите на поведенчески изключения и продукти, които се развалят Ca усвояване или улесняване на загубата му.

Терапевтичните лекарства се предписват по такъв начин, че дневният прием на елемента да е около 1,5-2 грама. Препаратите от витамин D се избират в индивидуална доза, базирана на нуждите на организма. Курсът на лечение, като правило, е дълъг, се установява индивидуално. Съвременната фармацевтична индустрия произвежда комбинирани препарати, съдържащи както калций, така и витамин D3 и други необходими фармакологично активни вещества.

Калциеви препарати

Фармацевтичните препарати се предписват за лечение и профилактика на състояния и заболявания, свързани с хипокалцемия, както и за ускоряване на лечението на костни фрактури. Функции на калциевите препарати

  • Съставът трябва да посочва количеството елементарен, чист калций;
  • По-добра смилаемост се постига чрез едновременно приемане с храна;
  • Кофеинът, газираните напитки и алкохолът значително нарушават абсорбцията на елемента;
  • Лошата смилаемост е характерна и когато се комбинира с антибиотици от групата на тетрациклините, лаксативи, противовъзпалителни и антиконвулсанти;
  • Често калциевите препарати причиняват странични ефекти под формата на коремна болка, гадене, запек.
  • Всяко лекарство има редица строги противопоказания (бременност, уролитиаза, туберкулоза, хронична бъбречна недостатъчност, детска възраст и др.).

Всички лекарства от тази категория могат да бъдат разделени на 3 групи:

  • Monopreparations съдържащи макроклетка в сол: калциев карбонат (40% на елемента), калциев цитрат (21%), калциев глюконат (9%), калциев лактат (13%), и други.
  • Комбинирани лекарства, включително калциеви соли, витамин D и други минерали. Витамин D участва в обмяната на калций, синтез и поддържане на костната арттектоника, така че тези дозирани форми са по-ефективни: калций D3 Nycomed, калцемин и др.
  • Мултивитамини. Той съдържа няколко витамини и минерали в профилактични дози, предназначени за предотвратяване на хипокалцемия, и са означени като допълнителен източник елемент: Multi-раздели и т.н. азбука (калциев съдържание на една таблетка са 150-200 мг)..

Популярни лекарства

Калциев карбонат и магнезиев карбонат

Renny 130 -200 rub. (ментол, портокал, мента). Съдържа калций в обвързана системна форма, 680 mg калций 80 mg магнезиев хидроксикарбонат в 1 таблетка за дъвчене. Използва се за премахване на недостатъците на тези елементи и има антиациден ефект. Проектиран за употреба от възрастни и деца над 12-годишна възраст - 2 раздела. след хранене, разтваряне в устата (максимум 11 на ден).

Калциев хлорид

В 1 ml - 0,1 g калциев хлорид. Лекарство, предписано за хипокалцемия, заболявания на щитовидната жлеза, съдове. Произвежда се под формата на разтвор за интравенозно приложение при възрастни (15 ml 2-3 r дневно) и деца (5-10 ml 2 r дневно), разреден с глюкоза или натриев хлорид.

Калциев карбонат + Колекалциферол

  • Калций D3 Nycomed (500 mg + 200 IU 400 rub)
  • Комлимиум калций D3 (500 mg + 200 IU 120-170 триене)
  • Vitrum калций с витамин D3 (500 mg + 200 IU 500 rub)
  • Natekal D3 (600 мг + 400 метра 320 рубли).

Популярни комбинирани лекарства, които съставляват дефицита на елемента и подобряват усвояването му. Под действието на лекарството се регулира абсорбцията на елементите в храносмилателния тракт, предотвратява се синтезата на паратиреоидните хормони, резорбцията на костната тъкан се увеличава. С терапевтична цел, дозата се избира индивидуално. С превантивна:

  • деца на възраст 4-11 години - 1 т 2 г. на ден
  • деца над 12 литра и възрастни - 2 т 3 r на ден.

Калцемин Адванс

30 бр. 360 рубли, 120 бр. 800 рубли. Калциев цитрат + карбонат 500 mg, витамин D3 5 μg е комплексно лекарство, предназначено да отстрани калциевия дефицит и да предотврати състояния при възрастни и деца от 12 литра. Съдържа калций, магнезий, цинк, мед, бор, колкалциферол. Приема се 1 тон 2 пъти на ден.

Морски калций

100 бр. 100 рубли. Предлага се в няколко варианта - с магнезий, цинк, селен, витамин С, йод. Тя принадлежи към категорията хранителни добавки и действа като допълнителен източник на тези елементи по време на бременност, лактация и менопауза при жените, интензивен растеж при юноши,

През целия период на лечение е необходимо да се следи нивото на серумния калций - всяка седмица през първия месец, тогава мултиплицирането намалява.

Яйца от липсата на калций в тялото

Много източници на традиционна медицина насърчават консумацията на яйчени черупки като естествен източник на калций. Всъщност, черупката е 90% калций. Но последните проучвания показват, че асимилацията на елемент от черупката е много ниска, дори когато се използва с лимон или нещо друго. Ето защо, помислете яйце черупка като алтернатива на балансирана диета или терапевтични наркотици, не си струва.

Източниците дават следната рецепта за приготвяне на яйчен черупки: след внимателно измиване и отстраняване на тънък вътрешен филм от нея, черупките се сушат и се правят на прах. Вземете по време на хранене половин чаена лъжичка на ден, като добавите няколко капки лимонов сок. Курсът е 1,5-2 месеца, веднъж на всеки шест месеца.

Калций за възрастни хора - митове и реалност

Както е известно, възрастните хора понякога увеличават риска от развитие на остеопороза и много от тях, като се грижат за здравето си, увеличават консумацията на млечни продукти за достатъчен прием на калций в организма. Учените от Нова Зеландия поставят под въпрос необходимостта от увеличаване на количеството калций за укрепване на костите при хора над 50-годишна възраст.

По този начин учените обобщават, че няма причина да приемат калциеви препарати или да преминат към диети с високо съдържание на елемента в продуктите (в този случай калций трябва да се снабдява с храна в ежедневно изискване).

Но достатъчно физическа активност, по-специално скачане за 2 минути всеки ден е добра превантивна мярка за остеопороза за възрастните хора. Но нека не забравяме, че това е само едно проучване, засягащо определена група хора, без да се вземат предвид придружаващите патологии и особености на организма. Ако лекарят препоръчва да се приемат Ca препарати с потвърдена хипокалциемия или тенденция към такива, трябва да се следват препоръки.

Предотвратяване на хипокалцемия

Предотвратяването на това патологично състояние за здрави хора, които не страдат от заболявания, които водят до недостатъчност на Са, е в редица елементарни неща, осъществими за всички.

  • Ежедневна консумация на продукти, съдържащи достатъчно количество макробус, способен да удовлетвори ежедневната необходимост от нея;
  • Консумирането на храни, богати на витамин D, която осигурява превръщането на калций в организма, и по-добре да асимилира (kislomolochka, растително масло, яйца, морски продукти, черен дроб, риба, рибено масло, овесено брашно, зелено);
  • Профилактичен прием на витамин D за деца през есенно-зимния период (по препоръка на лекар);
  • Достатъчно излагане на слънчева светлина в безопасни часове, с изключение на периода от 12 до 15 часа, което осигурява синтезата на витамин D в човешкото тяло;
  • Периодично прилагане на балансирани витамино-минерални комплекси, но по препоръка на лекар и следващи физиологични дози. Медикационната профилактика на хипокалциемия е особено важна за бременни, кърмачки и възрастни жени;
  • Спазване на правилната физическа активност, реалистичен спорт.

Продукти, съдържащи калций

Пълното хранене с достатъчен процент калций е най-добрата превенция и хипокалциемия, както и заболявания, свързани с липсата на макроелементи. Изчислете правилната консумация на определени продукти лесно, като знаете дневната скорост и количеството на елемента в 100 грама от продукта. Много от калций в млечните продукти, но с възрастта тяхната смилаемост се влошава, така че броенето само на този източник на елемента не си заслужава. Също така в много калций се среща в зеленчуци, морски дарове, ядки.

Някои характеристики, свързани с асимилацията на калций

  • Отслабването на Ca от мляко е само 30%;
  • Продуктите от растителен произход се характеризират с 50% асимилация на макроелемента;
  • Диетата трябва да е богата на храни, съдържащи витамини D, C и магнезий;
  • Никотин, алкохол, кафе, сода (особено кола), колбаси, пушени храни допринасят за измиването на Са и влошават асимилацията му;
  • Солта също така насърчава отделянето на макроелемента от тялото и оказва неблагоприятно въздействие върху гастроинтестиналната лигавица, което намалява абсорбцията.
  • Дневният прием на калций за възрастен средно трябва да бъде 1000-1500 mg. Тази сума се дължи на факта, че не цялото количество калций, включено в списъка с храни, се абсорбира от организма.

Какви храни съдържат калций - таблица (количеството калций - mg на 100 g продукт)

Млечни продукти

Месо, риба

зеленчуци, плодове, ядки

хранителни стоки

Хлебни изделия

Сокове, напитки

Калциятът е микроелемент, от който зависи здравето на косата, ноктите, костите и зъбите. Следователно е необходимо да се гарантира, че тялото получава достатъчно количество от това вещество. Ако е необходимо, трябва да приемате калциеви препарати, които се предписват само от лекаря. В този случай човек трябва да се придържа към златната среда и да помни, че както недостатъчността, така и излишъкът от този микроелемент причиняват значителна вреда на здравето.

Защо тялото се нуждае от калций

Сред основните функции на този микроелемент са следните:

  • участва в процеса на съсирване на кръвта;
  • нормализира метаболизма на въглехидратите и натриевия хлорид;
  • допринася за правилното образуване на човешкия скелет;
  • контролира свиването на мускулите и секрецията на хормони;
  • намалява пропускливостта на съдовите стени;
  • има противовъзпалителен ефект.

Когато трябва да приемате калциеви препарати

За да отговорите на този въпрос, трябва да знаете колко калций на ден трябва да влезе в тялото. Един възрастен се нуждае от 0,8 g микроелемент на ден. За бременни и кърмещи жени нормата се увеличава до 1 грам. Що се отнася до децата, според международните стандарти ежедневното изискване на тялото на детето за калций е:

  • в трохи до 6 месеца - приблизително 500 mg;
  • при деца от 6 до 12 месеца - до 700 mg;
  • при деца от 1 година до 10 години - не по-малко от 900 мг;
  • при подрастващи от 11 до 16 години, 1200 mg.

Необходимо е повишено количество за тези, които участват в спорта, постоянно в контакт (професионална дейност) с прах, който съдържа фосфати и флуорид. Ако човек използва стероидни хормони и гликокортикоиди за лечение, дневното изискване за калций също се увеличава.

Липсата на калций може да се случи и ако се придържате към нискокалорична диета, тъй като приема на микроелемент в тялото намалява. Такива хора трябва да следят за достатъчния прием на този компонент в тялото с храна, в противен случай желанието за красива фигура може да бъде много скъпо - здравословно.

Ако човек не получи достатъчно количество от този хранителен микроелемент, тогава е необходимо допълнително да се използват препарати, съдържащи калций. Цената за тях е различна: има както скъпи лекарства, така и евтини, но ефективни лекарства с калций.

Индикации за употреба

Трябва незабавно да се отбележи, че за да се вземат лекарства, които съдържат калций, е необходимо изключително за целта на специалист, е неприемливо да се предписват лекарства самостоятелно. Така че, нека разберем кога трябва да приемате калциеви добавки:

  1. Киселинността на стомашната среда се повишава поради голямото количество солна киселина. Това състояние е типично за стомашни язви, гастрит, който се появява в остра и хронична форма, дуоденит, ерозии, образувани в стомашно-чревния тракт, рефлуксна гастрит.
  2. Рахит. Детска болест, която се дължи на значителна липса на калций и други микроелементи и се проявява чрез нарушаване на растежа на костите на бебето.
  3. Голям брой зъбни кариеси, както при възрастни, така и при деца.
  4. Хипокалцемия или намаляване на количеството калций в организма. Той се развива в резултат на нарушения в процесите на абсорбция на микроелемент, недостатъчен прием на храната, както и поради употребата на кортикостероиди и бъбречни заболявания.
  5. Тетания. Това е патологичен синдром, който се развива в мускулните тъкани и провокира тяхната хипертоничност.
  6. Остеомалация. Болести, свързани с намаляване на костната минерална плътност. Това не води до някакви функционални нарушения, а служи като сигнал за развитие на остеопороза. Остеомалация може да бъде открита с помощта на денситометрия.
  7. Остеопорозата. Болест, който се получава в резултат на значително намаляване на костната минерална плътност.
  8. Постменопаузата, която се проявява при жени с признаци на остеопороза. В този случай, лечението се допълва от използването на витамин D.
  9. За да се елиминират симптомите на хиперактивност, които се развиват след консумиране на кафе, алкохол, никотин, някои лекарства и в резултат на неспазване на препоръчителната диета.

Класификация на калциевите препарати

Всички лекарства, съдържащи калций, са разделени на три групи. Всеки от тях има своите особености на приложение. Коя калциева добавка е по-добра? Това може да се определи само от лекуващия лекар, като се вземе предвид конкретният ход на заболяването и здравословното състояние на отделния пациент.

monopreparations

Това са лекарства, чийто състав включва калций без добавки. Списъкът на такива лекарства е достатъчно широк:

  • Калциев карбонат;
  • Калциев цитрат;
  • Калциев лактат;
  • Калциев-Sandoz;
  • Vitakaltsin;
  • Skoralayt;
  • Добавка на калций.

комбиниран

За разлика от монопрепаратите, към комбинацията се добавят витамин D и други микроелементи. Предимството на комбинираните лекарства е, че тялото получава едновременно два важни компонента - калций и витамин D. Последният е важен и за здравето на костите и зъбите. Комбинираните фондове включват следното:

  • Калций D3 Nycomed;
  • Calcemin;
  • Калций D3 Classic;
  • Complymium калций D3;
  • Natalik D3.

мултивитамини

Като част от мултивитаминните препарати от калций, много витамини и микроелементи, така че човешкото тяло е обогатено не само с калций, но и с други полезни и необходими компоненти. Това е въпрос на препарати - витамини с калций, а именно:

Метод на приложение

За да получите максимална полза от здравното лечение, е необходимо да вземете лекарството правилно, следвайки препоръките на лекаря. Обмислете метода на приложение, дозирането на някои продукти.

  1. Calcemin. Препоръчва се при възрастни и деца след 12-годишна таблетка два пъти дневно. Лекарството трябва да се приема или по време на хранене, или непосредствено преди хранене. Продължителността на лечението се определя от лекаря поотделно за всеки пациент.
  2. Multi-раздели. Можете да използвате възрастни и деца, които са навършили 4 години. Лекарството се приема веднъж дневно по време на или след хранене. Продължителността зависи от степента на недостиг на калций в тялото и се определя стриктно индивидуално.
  3. Vitakaltsin. Предписва се в количество от 250-1000 mg на ден. Таблетката се препоръчва да дъвче и да пие с чаша вода. Ако формата на лекарството е ефервесцентни таблетки, те се разтварят в 200 ml вода.
  4. Vitrum. Възрастни и деца след 12 години по време на или след хранене приемат една таблетка дневно в продължение на 30 до 60 дни.

Трябва да се отбележи, че ако продължителността на терапията трае продължително време, е необходимо периодично проследяване на количеството калций в урината и кръвта.

Мога ли да го взема по време на бременност и лактация

По време на бременност се допуска приемането на калциеви препарати от втория триместър и не по-рано от 13-та седмица на бременността. По време на кърменето може да се нуждаете и от допълнителен прием на калций. Ще се запознаем с признаците, които показват недостиг на калций в тялото на бременна или кърмеща жена:

  • бързо унищожаване на голям брой зъби;
  • развива крехкост на ноктите и косата;
  • риск от преждевременно раждане;
  • късно гестация на бременни жени;
  • тежка токсикоза в ранните стадии;
  • риск от аборт;
  • повишена нервност и тревожност;
  • конвулсии в долните крайници;
  • мускулен тонус повишен;
  • първична слабост на труда.

Лекарят може да предпише следните лекарства за липса на калций в бъдеще и кърмещи майки:

  • Калций D3 Nycomed, в състава на които - 500 мг калций, както и витамин D, което спомага за по-добро усвояване на калций;
  • Калциев глюконат също има във всяка таблетка 500 mg калций;
  • Vitrum, Elevit, Pregnavit и други мултивитаминови комплекси, предназначени за бременни жени, както и за кърмачки;
  • Calcemin съдържа във всяка таблетка 250 mg калций, лекарството има значително предимство - по-добре и по-бързо се абсорбира от тялото на жената.

Дозировка на всички лекарства, продължителността на терапията се определя от лекуващия лекар.

Противопоказания за употребата на калциеви препарати

Основните противопоказания за употребата на лекарства, съдържащи калций, са следните заболявания и състояния:

  • хиперкалцемия, т.е. увеличено количество микроелементи в тялото;
  • индивидуален имунитет на лекарствените съставки;
  • свръхсекреция на паращитови жлези;
  • Злокачествени неоплазми с метастази в костната тъкан;
  • уролитиаза;
  • хронично бъбречно заболяване, при което се наблюдава органна недостатъчност;
  • множествена миелома;
  • фенилкетонурия.

Странични ефекти

Нежеланите ефекти включват такива прояви като:

  • алергична реакция, която се извършва в различна степен на тежест;
  • гадене и повръщане;
  • болка в корема;
  • метеоризъм, изпражнения;
  • хиперкалцемия (се развива в резултат на излишен прием на калций с лекарства).

Калциевите препарати ще помогнат за справяне с проблема с недостига на калций в организма, ако пациентът ще изпълни стриктно назначаването на специалист.

Вероятно всеки човек е чул за важността на калция в човешкото тяло. Но се чудеше дали говори за достатъчно количество калций в тялото си - голям въпрос.

За съжаление на практика започваме да се притесняваме за нивото на калция в нашето тяло, само след появата на здравословни проблеми.

Това е абсолютно погрешен подход. Както казват експертите, пациентите кандидатстват за лечение само за остри симптоми: крехки нокти, косопад, остеопороза, фрактури, проблеми със зъбите.

Правилният подход би бил да се следват препоръките за поддържане на нивото на калция в тялото преди появата на сериозни симптоми.

Какви функции има калций в тялото?

Калцият играе огромна роля в здравословното функциониране на тялото. Той изпълнява редица незаменими функции:

  • Растеж на костната тъкан и нейното обновяване
  • Регулира кръвното налягане
  • Участва в метаболизма
  • Той играе роля при предаването на импулси между нервните клетки
  • Намалява количеството холестерол в кръвта
  • Необходимо е в процеса на производство на хормони
  • Участва в процеса на свиване на мускулите
  • Има значение в механизма на коагулацията на кръвта

За да се повиши нивото на калция в тялото, има два начина.

Първият е приемът на калций-съдържащи лекарства. Второто - спазването на диетата, включително дневната доза на калций.

в тялото започва процесът на "самоизвличане" на този необходим елемент. Това се дължи на измиването му от костната тъкан.

Естествено, намаляването на калция в костната тъкан води до негативни последици в тялото:

  • Изтъняващи и крехки кости
  • остеопороза
  • Нестабилност на зъбите и ноктите
  • Прекратяване на растежа при децата
  • Изтръпване в крайниците до крампи
  • Измама на горните и долните крайници
  • Силна нежност на венците
  • Повишена сърдечна честота и повишено кръвно налягане

Специална рискова група за дефицит на калций в организма са децата, юношите и жените след 50 години.

Експертите съветват да не се очаква началото на сериозни проблеми в организма, свързани с недостиг на калций.

Необходимо е само да се поддържа нивото на елемента, който укрепва костите, спазването на рационална диета наситена с различни витамини.

Характеристики на храненето за здрави кости

В съвременната наука за правилното и подходящо хранене има много съвети и правила за това как можете да получите калций от ежедневната си храна.

Проблемът е, че някои продукти насищат костната тъкан с калций, докато други я отслабват.

Ежедневната калциева норма за възрастен е 1200 мг калций. И за съжаление, според статистиката, трима от четирима души не получават този пълен процент.

В същото време организмът не може да абсорбира повече от 500 мг калций на хранене. Важно е да се разпределят съдържащи калций храни за няколко хранения.

В таблицата са изброени основните продукти, от които най-лесно се получава калций.

Липса на калций и как да се увеличи калций

Липса на калций в тялото - общ проблем! Казват, че възрастните хора са главно засегнати, но това не е така! Това засяга както възрастните, така и младите и дори децата. При малки деца това е добре. Често можете да забележите, че обличат стените, върху които няма тапети, взимайте камъни в устата или дъвчете дъвка. Те просто имат нужда от калций, смятат го за вкусно. Липсата на калций в организма води до толкова лоши последствия, колкото често костни фрактури, тъй като от липсата на определена степен на калций костите стават значително крехки и склонни към фрактури. Ако имате достатъчно от този елемент в тялото си, калция в фрактури ще укрепи костите ви и те ще растат много по-бързо. Калций също така укрепва зъбите, като ги прави силни. Подпомага добрия растеж на ноктите, особено за женската. Вашите нокти ще престанат да се разделят и ще бъдат силни. А също и калция влияе върху сърдечната честота, налягането и други параметри. Липса на калций в тялото... И кой ще го хареса? Сигурен съм, че никой! И тогава възниква въпрос, как да увеличите калция и как да се запълни липсата на калций? Яжте храни с калциеви или калциеви добавки? Какви продукти? Какви хапчета? Сега ще се опитам да максимизирамбМожете да научите повече за това. Така че, най-голямото количество калций е в продуктите като мляко и млечни продукти, но има един малък, но. Млякото трябва да е свежо и налично, за предпочитане от кравата, което знаете. Отидете в селото. Също така, кравата, чието мляко пиете, не трябва да яде никакви добавки за тегло или за други цели. Е, яжте мляко във вашата диета. 1 чаша мляко на ден никога няма да се намесва. Разбира се много калций се съдържа в твърдото сирене, които много обичаме. Ако искате да ядете сандвич със сирене, измийте кафе - това е грешно. Тъй като кафето оказва лошо въздействие върху тялото и не позволява на калций да се смила добре в него. Вино сирене също един от основните продукти, които ни позволяват обогатете тялото си с калций. Ако не ви харесват млечните продукти, тогава често яжте зеленина, например, спанак. Яжте във вашата диета яйца и бадеми. Но за всичко това има лидер - това сусам. Нямаше да боли да го ядеш всеки ден. Има също така сусамово масло, който съдържа немересно калций, това масло не е много приятно на вкус и е скъпо, но мисля, че макар и от време на време е необходимо да се напълни със салата и да се получи необходимата доза калций.

За всички, не е тайна, че светът вече е измислил лекарства, съдържащи определен витамин и има и специални лекарства за увеличаване на калция в тялото. Сега много често Калций в таблетки. Но не забравяйте, че калциевият глюконат е трудно смилаем от организма, затова си струва да отпуснете капка сок от лимон върху хапчето. Преди да си купите такова удоволствие като лекарство, което увеличава калций в тялото, не забравяйте да прочетете композицията. Ако съставът показва такива добавки като калциев хидроксиапатит, лактат икалциев цитрат, след това без колебание купувайте това лекарство. Тъй като тя е добре и бързо развита от тялото. Внимавайте при дозирането на таблетки, скорост на прием на калций на ден за възрастен е 800-1200 mg калций, деца, разбира се, по-малко. В някои препарати дозата на една таблетка е 5 mg, това е много повече от норма. Ето защо бъдете изключително внимателни. Калцият, който можете да купите във всяка аптека, основното е, че фармацевтът се е възползвал добре и може да ви каже колкото е възможно повече и да ви помогне при избора на таблетките. Яжте колкото е възможно повече калций, калция в организма е много важен елемент. Обичате да бягате, ходете, танцувате и ще бъде много неприятно, ако костите на краката ви са слаби и ще се счупят. Вие не искате вашите малки, които често падат, да разбият малките си ръце! Използването на калций в ежедневната Ви диета е просто задължително!

Топ-10: Витаминни комплекси с калций за жени. Дозировка и как да се приема

Калций участва в основните метаболитни процеси на тялото и е основният елемент на костите и мускулите.

Освен това, Са (калций) носи работата на регулиране на сърдечния мускул и провеждането на нервни влакна, намалява интензивността на алергия, регулира кръвното налягане, повишава кръвното коагулация.

Липсата на това води до разхлабване на костната тъкан, влошаване на състоянието на зъбния емайл и загуба на зъби, крехки нокти, развитие на остеопороза.

При децата липсата на калций предизвиква застой и необичайно развитие на мускулно-скелетната система.

Ежедневна нужда от калций

Следните количества калций са необходими на ден:

  • 400 mg - за деца до шест месеца;
  • 600 mg за деца под 3 години;
  • 800 mg за деца под 10 години;
  • 1200 mg за подрастващи под 16-годишна възраст;
  • 800-1200 mg е необходимо за възрастен;
  • 1500 mg за жени през първата половина на бременността;
  • 1800-2000 mg за жени през последните месеци на бременност и кърмене;
  • За спортистите се изисква 1000-1400 mg;
  • 1200 mg и повече се изисква за зрели и възрастни хора.

За пълно запълване на ежедневното изискване се препоръчва приемането на витамини с калций за жени, мъже, деца и възрастни хора.

Какъв калций се абсорбира по-добре в тялото

Калций в препарати се среща в следните форми:

  • глюконат съдържа малко елементарен калций, изисква употреба в големи дози;
  • хлоридкалций инжектиран интравенозно, когато се приема вътрешно, дразни стомаха;
  • карбонат той има високо съдържание на елементарен калций, но за асимилацията се изисква нормална или висока киселинност на стомашния сок;
  • Калциев цитрат има по-добра смилаемост - индексите му са 2,5 пъти по-високи от калциевия карбонат и не зависят от киселинността. При избора на витамини, калций за жени, след като те достигнат възраст от 45-50 години, когато стомашната киселинност се намалява постепенно, трябва да се обърне внимание на продукти, които съдържат натриев цитрат е.
  • фосфат - при високо съдържание на елементарен калций, най-ниската смилаемост.

Витамини с калций за възрастни жени и мъже

Сравнително съдържание на калций и витамин D в препаратите.

Важно е да запомните! С употребата на алкохол, кафе, тютюнопушене има интензивно изчезване на калция от костната структура.

За възрастни мъже и жени е важно да се вземе предвид този факт при изчисляване на дозата от приема на витамини с калций.

"Калций D3 Nycomed"

Витамин-минерален комплекс, съдържащ комбинация: витамин D3 + Ca.
Произвежда се под формата на изпъкнали, големи, кръгли бели бонбони. Вкус за избор - ментол или цитрус.

В структурата:

  • основните компоненти: Ca + D3, което помага калцийът да се абсорбира по-добре от стомаха;
  • аспартам;
  • сорбитол;
  • магнезиев стеарат;
  • изомалт
  • оранжево масло;
  • ароматични добавки;
  • моноглицериди;
  • диглицериди на мастни киселини.

Основната цел на лекарството е да се регулира обмяната на микроелементи - калций и фосфор, за да се премахне недостигът им.

В резултат на приемането на комплекса, костната тъкан се уплътнява, състоянието на зъбния емайл се подобрява, процесът на кръвосъсирване се регулира, активността на сърцето се нормализира.

А също подобрява външното състояние на кожата, става по-гладко, крехкостта на ноктите изчезва, те престават да бъдат отрязани и косата пада. Намалява ненужната нервна възбудимост.

Не се прилага:

  • за деца до 3 години;
  • при юноши и възрастни - при наличие на положителни алергични тестове за компонентите на лекарството и фруктозата;
  • когато съдържанието на калций в кръвта и урината се открива над нормата;
  • с туберкулоза в активната фаза;
  • с бъбречна недостатъчност и нефролитиаза.

Тревожност на храносмилателната система, раздразнение на кожата може да стане странични ефекти от приемането на лекарството.

Така Приемете трябва: за профилактика на остеопороза или в препарати за комплексното лечение на това заболяване: процент - 4 до 6 седмици вземат 2 или 3 таблетки за смучене на ден по време на закуска или обяд, дъвчене или разтваряне.

За да се намали дефицитът на Ca:

  • Деца от 3 до 5 години се предписват 1 или половин таблетка на ден;
  • деца от 5 до 12 години - 1 или 2 таблетки на ден;
  • юноши над 12-годишна възраст, както и възрастни - 2 бонбони 1 път на ден.

Цената на лекарството е от 300 рубли.

"Калций D3 Nicomed Forte"

Прилича на кръгли плодови пастили. Префиксът "Forte" в името означава повишено съдържание на витамин D3.

В активните компоненти: Ca, витамин D3, в допълнение - аспартам, сорбитол, магнезиев стеарат, изомалт, оранжево масло или лимон и др.

Трябва да се вземат, когато:

  • крехкостта и крехкостта на костите;
  • разхлабване на костната тъкан, причинено от дефицит на Ca;
  • забавяне на растежа при децата;
  • крехкост и пакет нокти;
  • слабост и загуба на коса.

Най-важният е положителният ефект на комплекса за премахване на остеопорозата и нейната превенция.

Лекарството не се предписва, когато:

  • проблеми с бъбреците;
  • туберкулоза;
  • излишък от нормата на съдържанието на калций в урината, кръвни тестове;
  • саркоидоза;
  • алергии към съставки.

Нежеланите реакции към лекарството се изразяват като нарушение на храносмилателната система.

Като превантивна мярка за деца от 3 до 12 години са една таблетка дневно, от 12 и повече години - 2 таблетки на ден, за лечение и профилактика на остеопороза - 1-2 таблетки за смучене на ден.

Цената на наркотика: от 331 рубли.

Обърнете внимание! Свръхдоза с витамин с калций за причини влошаване на стомашно-чревния тракт на жените, понижена производителност, насърчава появата на каменна болест, аритмии, анорексия, слабост и болки в костите.

"Complymium Calcium D3"

Минерално-витаминен комплекс, препоръчван от диетолозите да стимулират обмяната на калций и фосфор. Предлага се под формата на плодови пастили.

Съставът на един такъв пастил съдържа: Активни съставки - Са + витамин D3, други съставки: царевично нишесте, аромати, ментово масло, повидон, полисорбат и други.

Лекарството е показано при откриване:

  • липса на Ca;
  • крехкостта и трошливостта на костите;
  • увреждане на зъбния емайл;
  • крехкост и пакет нокти;
  • остеопороза - като превенция и при сложното лечение на това заболяване.

Успешно приложена при рехабилитация след фрактури.

Комплексът няма да работи в следните случаи:

  • наличие на активна фаза на туберкулоза;
  • непоносимост към фруктоза;
  • бъбречно заболяване, включително заболяване на бъбречните камъни;
  • детска възраст до 3 години.

Моля, обърнете внимание! Жените по всяко време, когато носят дете, кърменето трябва да приемат "Complivit" с повишено внимание и под наблюдението на лекар.

Възможни нежелани реакции:

  • алергии;
  • храносмилателни нарушения;
  • хиперкалциемия.

Прието вътре, дъвчене / rassasyvaya на закуска или обяд:

  • За облекчаване на симптомите на остеопороза (в комплекса) - 1 бонбони 2-3 пъти на ден.
  • С превантивни мерки за остеопороза - 1 бонбони 2 пъти на ден.
  • С недостиг на витамин Ca или D3 - за деца от 3 до 12 години - 1 бонбони на ден, от 12 години и възрастни - 1 бонбони 2-3 пъти на ден.

Цената на лекарството: варира от 230 до 360 рубли.

Vitrum калций + витамин D3

Подходящ витаминен препарат с калций за жени, мъже, деца и възрастни хора. Ефективен при остеопороза, прекомерен емоционален и физически стрес, липса на Ca.

Комплексът се произвежда от фармацевтичната индустрия под формата на таблетки. Всеки съдържа Ca във формата на карбонат, D3, в допълнение - целулоза, багрила, титанов диоксид, триацетин и др.

Агентът дава такъв ефект:

  • помага за справяне с проявите на постменопаузална остеопороза;
  • подобрява костната тъкан;
  • укрепва мускулите и намалява проявата на психоемоционални комплексни състояния.

В зависимост от предназначението, преди или по време на хранене, вземете лекарството, 1 до 2 таблетки на ден, без дъвчене, измиване с вода. За деца на възраст от 8 до 12 години лекарството може да се използва само според указанията на лекар.

Противопоказания: бъбречно заболяване, наличие на алергични реакции към компонентите на лекарството.

Цената на наркотика: от 215 до 250 рубли.

"Calcemin Advance"

Комбиниран витаминозен и минерален състав, подобряващ състоянието на мускулно-скелетната система, допълвайки липсата на витамин D.

Този розови таблетки, активното вещество - карбонат, калциев цитрат, натриев борат, D3, оксиди на мед и цинк, магнезий и манганов сулфат, в допълнение - минерално масло, титанов диоксид, силициев диоксид и др.

Дозировка: Възрастни и деца от 12 години - 2 таблетки дневно, една таблетка на рецепция.

Противопоказания:

  • уролитиаза;
  • възраст до 12 години;
  • излишък на Ca в организма.

Цената: от 715 рубли.

"Kaltsepan"

Комбинирано вещество с калций за жени, базирано на пантогемаген, се прилага:

  • за облекчаване на симптомите на остеопороза;
  • за адаптиране на хормоналния фон след 40 години;
  • с липса на калций, витамин D;
  • с активен спорт;
  • за подобряване на състоянието на кожата, ноктите и косата.

Основното активно вещество е Pantohemagenogen. Освен това са включени в състава на билкови екстракти - kurilian чай и жълт кантарион, екстракт от офика червени плодове, витамини С, В2, В6 и D3 kaltsiyortofosfat и захар, сироп, какао на прах. Произведен под формата на драже.

За постигане на устойчив резултат, вземете 6 хапчета на ден, докато ядете, без дъвчене, измийте с вода.

Противопоказания: индивидуална непоносимост на компонентите.

Цената: 478 рубли.

"Осталон калций-D"

Цел: блокиране на измиването на калций от костната тъкан, регулиране на метаболизма на фосфор-калций.

Произвежда се под формата на таблетки от два вида. В първата таблетка - кръгла форма - 70 g алендронова киселина. Второто хапче - продълговата форма - съдържа 10 μg витамин D3, 600 mg Ca, витамин А, соево масло. В допълнение: целулоза, силиконов диоксид, макрогол, бои.

Показания:

Противопоказания:

  • хиперкалциурия;
  • увредена бъбречна функция;
  • алергични реакции към компонентите на лекарството;
  • детска възраст;
  • активна туберкулоза.

Странични ефекти:

  • стомашна язва;
  • хиперкалцемия;
  • разстроен стомах;
  • състояние на претоварване;
  • главоболие.

Дозировка: първата таблетка - с алендронова киселина - седмично на празен стомах, два часа преди хранене. Преди да се пие, се препоръчва да изпиете чаша вода, след като я приемете, не вземайте хоризонталната позиция за да се избегне дразнене на стомашната лигавица.

Таблетки с калций и витамин D трябва да се приемат всеки ден за 1 таблетка по време на или след хранене, в идеалния случай след обяд или вечеря.

Не приемайте с първата таблетка едновременно - разликата във времето трябва да бъде най-малко 3 часа.

Цена: около 790 рубли.

"Глиган"

Средства за подобряване на фосфор-калциевия метаболизъм в организма, обикновено предписани за признаци на остеопороза.

Активна съставка: сьомгата калцитонин е биологично активен хормон синтезиран изкуствено, с продължителност до пет години, действие.

Помощни вещества:

  • вода за инжектиране;
  • бензалкониев хлорид;
  • натриев хлорид;
  • солна киселина;
  • концентрирани.

Освобождаване от формата: назален спрей.

Приложено с:

  • остеопороза, която настъпва след менопауза или травма;
  • рефлекторна дегенерация;
  • Болест на Paget;
  • медицински невротрофични разстройства.

"Вепрена" стимулира увеличаване на костната минерална плътност в лумбар-сакралния регион.

Противопоказания: алергична реакция към компонентите на лекарството.

Нежелани реакции:

  • виене на свят;
  • разстроен стомах;
  • алергии;
  • повишена умора.

Дозиране и администриране: приложени последователно с 1-2 клика във всеки нощен проход.

Бъдете внимателни! Агентът "Veprena" е хормонален, поради което не се препоръчва самолечение.

Цена: от 1400 рубли.

Витамините с калций за жените след 50 години помагат да се справят с постменопаузалната остеопороза.

Преди да приемате витамини с калций за жени, внимателно прочетете инструкциите и възможните нежелани реакции.

"Калций Сандоз Форте" (Франция)

Комбинация от макро- и микроелементи за стимулиране на метаболизма на фосфор-калций. Ефервесцентни грапави бели таблетки с цитрусов слаб мирис.

Активни вещества - карбонат и калциев лактоглюконат, ароматизатори, натриев бикарбонат на лимонената киселина, макрогол и др.

Продуктът е ефективен, когато:

  • остеопороза;
  • загуба на минерали от кости в резултат на излугване;
  • за изравняване на липсата на Ca през детеродна възраст и лактация;
  • забавен растеж на детето;
  • алергии.

Не се препоръчва прилагането на лекарството при наличие на алергии към компоненти, проблеми с бъбреците, тумори, туберкулоза.

Оптимална доза: от 1 до 4 таблетки. на ден при тежки здравни състояния. За приемане е необходимо таблетката да се разтвори във вода.

Лекарството има възможни странични реакции:

  • алергии;
  • мигрена;
  • работата на отделителната система и храносмилателната система на тялото ще бъде нарушена.

Цена: от 337 рубли.

Продукти за възстановяване на Са Ca

В допълнение към витамините с калций за жените, има и други източници на запълване на дефицита на този важен минерал.

Солите на калций по своята същност са неразтворими и абсорбцията им в червата преминава в присъствието на фосфор, магнезий или витамин D.

Тази комбинация от микроелементи се открива в храни от животински и растителен произход.

Интересен факт! Най-високо съдържание на калций е твърдо сирене, а не извара, както обикновено се смята. В 100 грама сирене съдържа 900 - 1100 мг калций - почти пълна дневна доза, която е необходима за възрастен.

В такива храни се съдържа калций, mg / 100 g:

  • семена от сусам, мак - 1100-1400;
  • сметано сирене - 500;
  • извара, мляко - 150-250;
  • кондензирано мляко - 300;
  • морска риба - 350;
  • зеле - 250;
  • зърнени храни - 60;
  • плодове - 50-60.

Биологично активните калциеви добавки са важно допълнение към балансираното хранене, осигурявайки непрекъснат прием на калций и витамин D3 в организма, за пълноценен и здравословен живот!

От този видеоклип ще научите какво е по-добре да приемате витамини с калций за жени, мъже и всички възрастови категории:

Това видео ще ви разкаже за лечението и предотвратяването на остеопороза с помощта на "Calcium D3 Nycomed":