Подуване след хранене - причини и лечение при възрастни

Голям процент от хората са изправени пред такъв проблем като подуване. Най-често този симптом се проявява при хора след тридесет годишна възраст или при бременни жени. Понякога това показва появата на всяка болест или патология на вътрешните органи.

Научното наименование на това е доста неприятно, но често срещано явление е газовете. Това явление се случва във факта, че голямо количество газове, течности и твърди вещества се натрупват в червата, което води до подуване. По принцип явлението е често срещано, но ако води до неприятни или дори болезнени усещания, тогава е възможно да се говори за проблеми в тялото.

В тази статия ще говорим за подуване на корема при възрастни, ще разгледаме основните причини за този неприятен симптом, както и ефективни начини на лечение вкъщи.

Причини за подуване на зрението при възрастни

Подуването, причините, които ще се опитаме да разберем сега, може да бъде постоянно или да възниква от време на време. Постоянното увеличаване на обема, като правило, говори за заболявания на коремната кухина, например разширяване на органите, подуване, натрупване на течности, затлъстяване. Периодичното подуване се причинява от храносмилателно разстройство и може да бъде съпътствано от натрупване на течност или газове. Постоянното подуване се различава от периодичното, тъй като не минава през дълъг период от време.

Причините за подуване на ръцете могат да бъдат много различни: от прекомерно натоварване на газирани напитки и храни с високо съдържание на мазнини до наличието на сериозно заболяване. Трябва да обмислите най-често:

1. Ако диетата непрекъснато присъства на продукти, които съдържат много фибри, тялото произвежда газове. Въглехидратите лесно се усвояват и започват процеса на ферментация, което води до тежест и подуване. Ето защо трябва да внимавате с използването на бобови растения, ябълки, яйца, черен хляб и квас, както и зеле.
2. Подуване след хранене. Чрез яденето човек поглъща известно количество въздух в процеса. С бързи закуски, бързи закуски, някой, който обича да говори, докато яде, стомахът се пълни с въздух много повече, отколкото би трябвало. Това води до усещане за претъпкан стомашно-чревен тракт. Газовете могат да причинят гадене, остра, краткотрайна болка.
3. Твърде много храна. Това е една от основните причини за подуване и се случва, когато се яде твърде много храна наведнъж. Твърде много сол, храни с високо съдържание на сол, като чипс, могат да причинят флатуленция. Храните с високо съдържание на натрий карат тялото да задържа вода и да доведе до подуване на корема.
4. Раздразнителен стомах синдром. Ако подвижността на червата е нарушена и нейните движения не са подравнени и хаотични, това заболяване възниква. Тъй като червата може да изглежда съвсем нормално. Лице, страдащо от такава болест, изпитва чести болки, има периодични желания за стола или пред запека.
5. Много често можем да наблюдаваме подуване на корема в колит, хроничен панкреатит, ентерит, гастрит. По този начин дори понякога можете да диагностицирате себе си с наличието на определени заболявания. Например, ако стомаха се подува веднага след приемането на храна, можете да сте сигурни, че има гастрит или панкреатит.
6. Интестиналната дисбиоза е причина за повишено образуване на газове в дебелото черво. В дебелото черво, микробите обикновено се съдържат, те са полезни за нас, тъй като те защитават тялото ни от други, вредни микроби. Когато защитните свойства на падането на тялото в червата показват чужди микроби с техните методи храносмилането (гниене и ферментация), се придружава от образуване на големи количества газ, често с лоша миризма, тъй като съставът на такива газове включва метан, сероводород и амоняк.
7. Също така, подуване често се наблюдава по време на бременност. В ранните етапи това може да се дължи на повишено съдържание на прогестерон в организма, което провокира не само отпускане на мускулатурата на матката, но също така намалява двигателната функция на червата и стомаха. В третото тримесечие значително увеличение на матката може да доведе до това.
8. Причините могат да бъдат и вродена недостатъчност на храносмилателни ензими, недохранване, заболявания на стомашно-чревния тракт.
9. Запек. Обикновено това се случва, когато имате нисък прием на фибри в диетата си или не пиете достатъчно течности, за да облекчите редовните изпражнения.

В допълнение към всички горепосочени заболявания, подуване може да бъде причинено от такива заболявания като обструкция на пикочните пътища, дивертикулит, апендицит, язви и холелитиаза.

Причини за постоянно подуване

Ако вземете предвид причините за постоянното раздуване на корема при пациентите, тогава почти винаги те са скрити в техните заболявания. Така че този симптом е засегнат от хората, ако имат заболяване:

Ако разгледаме провокиращи фактори за здрави хора, тогава можем да различим:

• неправилна консумация на храна, поглъщане на големи порции с лошо дъвчене;
• консумация на храни с високо съдържание на нишесте;
• пристрастяване към сладкото и брашното;
• консумацията на сода.

Както се случва със съпътстващите симптоми, можете да се отървете от увеличеното образуване на газ чрез пълно лечение на основното заболяване или чрез адаптиране на вашата диета.

симптоми

При подуване, човек развива характерни симптоми:

• усещане за изблик и тежест;
• болки в болки или колики в различни части на корема.

Количеството на червата преминава, като правило, след изпускането на газовете. В допълнение, в присъствието на голям брой газове в червата може да се появи гадене, запек или диария, неприятен вкус в устата, нарушение на апетита, rash, лош дъх.

Консултирайте се с Вашия лекар, ако подуване се придружава от такива проблеми:

1. Тежка, продължителна или повтаряща се коремна болка.
2. Гадене и повръщане.
3. Кръв в изпражненията.
4. Загуба на телесно тегло.
5. Увеличаване на температурата.
6. Болка в гърдите.

Струва си да се знае, че дългите храносмилателни разстройства, свързани с повишено образуване на газове, има признаци на интоксикация - обща отпадналост, безсъние, неразположение, раздразнителност, депресия, главоболие, нередовен сърдечен ритъм, задух и така нататък.

диагностика

Преди да определите как да лекувате подуване, си струва да минете през изследването и да определите причините за появата му. На първо място, трябва да се обърне внимание на режима на хранене и режима на прием на храна. Това ще помогне да се определи кои продукти могат да доведат до повишено производство на газ.

След това лекуващият лекар ще посочи:

• анализ на изпражненията за чревна микрофлора;
• изследване на жлъчката;
• изследване на стомашен сок;
• анализ на бактериални изпражнения;
• ултразвуково изследване на храносмилателните органи.

В зависимост от установените диагнози, както и от тежестта на симптомите на метеоризма, се определя режим на лечение.

Лечение на подуване

Както при всяко заболяване, основното съображение при лечението на подуване е премахването на причината, която причинява повишено образуване на газ:

• корекция на мощността;
• лечение на основното заболяване;
• възстановяване на двигателната функция (чрез предписване на прокинетика);
• лечение на нарушения на равновесието на чревната микрофлора (пробиотици, биология, фитотерапия);
• отстраняване на натрупаните газове от чревния тракт.

Вкъщи трябва да нормализирате вашата диета. Изключете от диетата продукти, които в процеса на храносмилането отделят голям брой газове. Това зеле, бобови растения, ориз, пълномаслено мляко. Редовно яжте хляб от едри зърна, кисели млечни продукти, пресни зеленчуци и плодове.

Започнете да правите ежедневни упражнения и се захващайте с правило да ходите поне 3 километра на ден. Ако нямате сериозни вътрешни болести, тази програма определено ще ви помогне да се отървете от подуване.

Лечението на подуване, причинено от чревна дисбактериоза, гастрит, пептична язва или ентероколит, се редуцира до лечението на самото заболяване, което предизвиква метеоризъм. С метеоризъм, което е следствие от хроничен панкреатит, т.е. липсата на ензими от панкреаса, се лекуват с лекарства, съдържащи тези ензими.

таблетки

Съвременната фармакология предлага хапчета за лечение на подуване в дома:

1. Активен въглен, освободен под формата на таблетки. При флатуленция това лекарство се приема в навечерието на хранене за 1 до 3 бр. Деца под 7-годишна възраст получават 1 до 2 таблетки. Те се измиват с обикновена варена вода;
2. Espumizan и други препарати, базирани на симетикон. Приемайте Espumizane под формата на капсули или емулсии два до три пъти дневно по време на хранене, понякога се препоръчва да приемате това лекарство допълнително преди лягане. Espumizan може да се използва и за премахване на епизодичното натрупване на газове в червата, което се дължи на нарушение на диетата, по време на следоперативния период или при запек.
3. Съставът на таблетките от подуване под наименованието "Бяла въглища" се основава на диетични фибри. Докато те набъбват, те поемат много токсини и газове. Вземете ги преди хранене за 1 - 2 бр.

Трябва да се има предвид, че горните чревни адсорбенти са препарати с повърхностна активност, които могат да събират газове, но те няма да разрешат основната причина за метеоризма. Следователно, такива таблетки могат да се използват само при симптоматично лечение, в случай на хранителни разстройства: с преяждане, отравяне, употребата на млечни продукти с лактозен дефицит. Тези ситуации не са хронични и метеоризмът е просто неприятен симптом, лесно отстранен от хапче против подуване.

Народни средства за защита

Полезно се справете с подуване на такива народни рецепти:

1. Отвара от магданоз - 20 грама от плода на растението изсипете 1 т топла вода, задръжте около 30 минути, охладете. Щам и използвайте 1 л 4-5 пъти на ден;
2. Копър вода - 1 супена лъжица сухи семена от копър се излива 1 tbs вряща вода, оставете за 1-2 часа, щам и да 1/4 чаша 2-3 пъти на ден;
3. Бульон пелин - 1 h листа суха трева се налива 1 tbs вряща вода, настояват 30 минути, щам, готино и вземете 1 супена лъжица 3 пъти дневно преди хранене.

Ако подуването не е причинено от неправилно хранене, а е последица от някаква болест, тогава самата причина за метеоризма трябва да се лекува след консултация с лекар.

Много силно подуване

Силното подуване е много неудобно състояние, което е придружено от неприятни симптоми.

Това може да бъде болезнено усещане, натрупване на газове, гадене. Какво причинява този дискомфорт? Какво трябва да се направи, за да се забрави веднъж завинаги?

Какво се случва вътре в тялото

Процесът на преработка на храната започва вече в устната кухина и завършва в ректума. Но най-важните области са горната част на червата.

Човек използва храна, за да запълни с енергия и необходимите микроелементи. Процесът на преработка на храни е придружен от появата на редица отпадъци, които не са необходими за тялото.

Те се екскретират от тялото заедно с телетата. В това отношение изпражненията имат определен цвят и неприятен мирис.

Ако този процес не се случи своевременно, тогава се получава процес на ферментация и подуване.

При здрави хора количеството отделени газове е незначително и не отразява неговото здраве.

Но при всички заболявания на органите на стомашно-чревния тракт има изобилно количество газове.

Причини за подуване

На първо място, преди да се лекува такова нарушение като подуване, трябва да решите каква причина може да доведе до това състояние.

• Използването на определени продукти. Например причината за подуване може да бъде бобови растения, гъби, черен и бял хляб, млечни ястия, ябълки, газирани напитки.
• Дисбактериоза. В повечето случаи това заболяване възниква от лечението с антибиотици. Те нарушават чревната микрофлора. В резултат на това процесът на преработка на храна се извършва вече в червата, чрез ферментация и гниене.

Това е придружено от наличието на подуване. В този случай трябва да се консултирате с лекар. Той ще диагностицира и ще определи необходимото лечение.

• Последствията от хирургическата интервенция в коремната кухина.
• Недостатъчен брой ензими. Например, с възпалителен процес в панкреаса или стагнация в жлъчния мехур.
• Последици от стреса. Причината за голям брой заболявания на органите на стомашно-чревния тракт е нервен свръхнатоварване.
• Хронични заболявания на храносмилателната система. Например, гастродуоденит, гастрит, панкреатит, холецистит.
• Наличие на паразити или остри чревни инфекции.

симптоми

Подуването на кръвта протича успоредно с други симптоми. Например, в допълнение, може да настъпи интензивна болка. При гастродуоденит се появява болка в долната част на корема от лявата страна.

Това се дължи на факта, че червата започва да натиска върху други вътрешни органи. Например, яйчниците при жените.

Ето защо жените се обръщат първо към гинеколога и едва тогава към гастроентеролога.

Дори ако човек използва малко количество храна, поради метеоризъм, впечатлението се създава обратното.

Освен това може да се появи телесна токсичност и, съответно, гадене, главоболие, повръщане. Има отравяне на тялото със собствените си отрови.

Страничен ефект върху тялото поради подуване

Подуването засяга физическото здраве на човек. Но освен това се появяват емоционални промени. Натоварването на тялото в този случай е значително увеличено.

В този случай тялото изразходва изобилие от енергия за преработка на храна.

Значителен недостатък е, че въпреки огромните разходи за енергия тялото не получава точното количество микроелементи и витамини.

Поради липса на енергия човек има постоянно желание да яде нещо особено вкусно.

Но, за съжаление, това само влошава ситуацията и води до още по-големи проблеми с храносмилателните органи. Изглежда с наднормено тегло.

Но поради постоянната токсичност и подуване може да има повишена раздразнителност, хронична раздразнителност.

Възможно е да има обриви по кожата. В допълнение, отслабване на защитните свойства на организма и появата на хронични заболявания.

Кога трябва незабавно да видя лекар?

Повечето хора не обръщат внимание на такова състояние като подуване. Но освен това има такива прояви, поради които е необходимо да се консултирате с лекар възможно най-скоро.

Например, това може да е заболяване като чревна обструкция.

• Коремът се чувства много трудно на допир.
• Остра и интензивна загуба на тегло.
• Болезнени усещания в гърдите.
• Гадене и понякога дори повръщане.
• Появата на капчици кръв във фекалиите.

диагностика

Ако има болка в корема, трябва първо да се определят причините за появата на това заболяване. На първо място, лекарят определя кои храни могат да причинят това състояние.

Освен това е необходимо да се предадат анализи. Например, трябва да давате жлъчка за изследване, анализ на изпражненията за дефиниране на чревната микрофлора, ултразвук на коремните органи и изследване на стомашния сок.

Как да се справим с подуване на корема

Какво трябва да направя за лечение на подуване на корема? Такъв въпрос възниква, когато този дискомфорт започне да се смущава достатъчно често.

Ако преди това не сте установили хронично заболяване на стомашно-чревния тракт и подуване на корема все още се появява след хранене, тогава трябва да преминавате курс на лечение.

При наличие на хронични заболявания на храносмилателния тракт, е необходимо системно да се подлага на лечение. Препоръчително е да правите това през пролетта и есента, за да избегнете сезонни обостряния.

Лечението трябва да е насочено към елиминиране на причините и за преодоляване на проявите на самата симптоматика.

На първо място, трябва да коригирате вашата диета. Ако човек попадне на хранителни продукти, които са причина за появата на такова заболяване като подуване.

Например, газирани напитки, бобови растения, млечни продукти, бира. Също така, човек може да има индивидуална реакция към определени храни.

Само лекарят може да определи необходимия курс на лечение. Първо трябва да определите причината. Има няколко въпроса за решаването на този проблем.

Трябва да коригирате вашата диета, да приемате лекарства, да премахвате газовете и да решавате проблема с подуване.

Правилно хранене срещу газовете

При лечение на заболявания на органите на стомашно-чревния тракт е необходимо да се яде често, но порциите трябва да са малки.

През деня пациентът не трябва да се чувства гладен. Всяка порция трябва да бъде напълно дъвчена.

Необходимо е напълно да се изключат от диетата продукти като круши, ябълки, хляб, мляко, грозде, стафиди, банан, перлен ечемик.

Препоръчително е да се даде предпочитание на диетичното месо, цвекло, зърнени храни, зелен чай, сини сливи, нарове, постно риба, сушени сини сливи.

Проблеми с храносмилането могат да възникнат и поради употребата на храни, които неблагоприятно засягат функционирането на панкреаса.

Например, тя може да бъде прясно изпечени брашно продукти, пържени, мастни или пушени ястия.

лекарства

Можете да лекувате подуване с лекарства.

• Той помага за очистването на тялото от токсини и газове с помощта на лекарства като Smecta или Polyphepan.
• Ако отокът е причинен от заболявания на стомашно-чревния тракт, той много добре ще помогне на Espumizan да функционира.
• Токсините и шлаките могат да бъдат отстранени от тялото с активен въглен. Разтварят се таблетките в чаша вода. Една таблетка попада на 10 килограма от теглото на човек. Можете да замените активния въглен бял. Също така е в състояние ефективно да пречисти тялото и да премахне подуване.
• Понякога метеоризма на корема се проявява поради недостатъчния брой панкреатични ензими. Например, Mezim или Festal. Това са изкуствени хормони.
• Често спътник на газовете е наличието на болезнени усещания. Например, Spazmalgon или No-shpa.
• При дисбактериоза е необходимо да се запълни организъм с необходимите полезни бактерии. Помогнете в този случай, като лекарства като лактобактерин или линии.

Подобрете чревната микрофлора също, ако вземете преди лягане чаша кисело мляко или кисело мляко с лактобацили.

предотвратяване

Зареждането и ходенето на чист въздух влияят положително на работата на храносмилателния тракт.

Много по-лесно е да се справим с предотвратяването на появата на болестта, отколкото след това от дълго време да се включим в лечението.

Преди да продължите с тези упражнения, е необходимо напълно да изключите наличието на остри и сериозни органни заболявания чрез диагностика.

Упражнете едно. Трябва да слезеш на четири крака. Необходимо е да си поемете дълбоко въздух и по това време да наведете гърба надолу, а главата и таза да се огънат в обратната посока. Бавно и постепенно трябва да издишвате, докато сте в обратна посока.

Упражнете две. Необходимо е да лежите от дясната страна и групата, т.е. затегнете коленете, наведени до гърдите, гърбът трябва да е заоблен. За да лежите по този начин, е необходимо колкото е възможно по-дълго, но не по-малко от минута. Повторете упражнението от дясната страна. Повторете упражнението от двете страни 8 пъти.

Упражнение 3. Трябва да застанете на четири крака и да направите полукръг с един крак.

Упражнете четири. Добрата помощ за премахване на метеоризма на корема е такова упражнение като склоновете. Трябва да се наклоните напред, назад, наляво и надясно.

Последното упражнение, известно на всички от детството, е "велосипед". За да направите това, трябва да вземете хоризонтална позиция, да вдигнете краката си и да ги огънете в скута си. Необходимо е да се повтарят движенията, сякаш карате велосипед.

Колко бързо да спечелите много силен подут

Минималното количество газове в стомаха е 3 литра. Необходимо е да запомните, че това е естествен процес в организма и ако няма възможност да вземете лекарства, трябва да се използват следните съвети.

• Загряваща компресия. Премахване на газовете може да бъде с помощта на компрес, който може да премахне болката и да облекчи спазмите.
• Най-лесният начин за елиминиране на обилното натрупване на газове може да бъде чрез ходене. Ако това не се случи, то е препоръчително да се намери баня.

Традиционни методи на лечение

Всяка година все повече хора стават хора, които отказват да приемат медикаменти и използват методите на хората за лечение.

Положителното въздействие върху работата на червата има майка и мащеха. Това е това растение, което може да елиминира възпалителния процес в лигавицата на стомаха, помага да се елиминират симптомите на метеоризма на стомаха.

За да направите това, вземете 50 грама сухи листа и изсипете 200 грама гореща варена вода. За лечение, вземете 1 супена лъжица за 20-30 минути преди хранене.

Най-ефективното лекарство за лечение на подуване се счита за копър. Той е, който помага да се подобри храносмилането, да се елиминира гравитацията в стомаха и болезнените усещания.

Копър се приема не само за лечение, но и за профилактика.

За лечение е необходимо да излеете 1 супена лъжица копър семена с гореща варена вода и оставете няколко часа на топло, тъмно място. Това лекарство трябва да се приема през деня.

За предотвратяване на копър трябва да се използва като подправка.

Живовляк листа трябва да се вземат за повишаване на производството на ензими и помага да се подобри работата на стомашно-чревния тракт, увеличава производството на ензими и ускорява чревната подвижност.

При честа диария има и допълнително подуване. Това може да са прояви на такива заболявания като гастродуоденит, разрушаване на панкреаса и черния дроб.

Добри помощници за такива заболявания ще бъдат върба и дъб. Но приемането им за дълго време не се препоръчва, тъй като могат да се появят нежелани реакции.

За превенция можете да вземете смес от билки. Това е жълт кантарион, лайка и мента. Те помагат да се елиминира възпалителния процес и добре да се премахнат болезнените усещания.

Всяка съставка трябва да се приема в еднакви количества и се излива с 1 литър гореща варена вода. Трябва да го пиете сутрин и вечер, преди да ядете.

Как да премахнете подуване по време на бременност

През този период всяка жена се опитва да използва лекарствата колкото е възможно по-малко. Какво ще стане, ако често се появява подуване?

Необходимо е да се консултирате не само с гинеколога, но и с гастроентеролога. Само специалист може да предпише лекарства, които нямат странични ефекти.

Причини и лечение на тежки метеоризъм и газово производство

Всички хора след хранене правят малка част от газовете, които не пречат на нормалното функциониране на тялото, което се елиминира по време на дефекация. Ако има силно подуване на корема, пациентът изпитва усещане за тежест, стомаха му, сякаш се подува отвътре. В тази статия ще разкрием причините за това състояние и ще ви кажем какво да направите в този случай.

Причини за заболяване

Силното образуване на газ може да бъде постоянно и временно. Първият тип се получава в резултат на патологии на коремната кухина. Временното развитие се дължи на храносмилателни нарушения, натрупване на газове или течност. Когато има нарушение на функционирането на стомаха, причините могат да бъдат много разнообразни: от неправилно формулирана диета, до сериозни здравословни проблеми. Най-често срещаните от тях са:

• Неконтролирано използване на храни, които съдържат големи количества фибри. Лесно асимилираните въглехидрати започват процеса на ферментация, в резултат на което се появява тежестта на корема.
• По време на поглъщането се извършва преглъщане на въздух. Това е особено вярно, ако приемането на храна възниква по време на движение, бързаме, разговор. Стомахът на мъжа е пълен, той е болен. /
• Голяма консумация на храна. Използването на голямо количество храна в даден момент често води до този проблем.
• Нарушената чревна подвижност често води до раздразнителен стомах синдром.
• Когато стенем корем веднага след хранене, той може да говори за такива заболявания като: гастрит, панкреатит, ентерит.
• Често причината за това състояние е чревната дисбактериоза. След като защитните свойства на организма отслабват, червата се атакува от чужди бактерии, което води до силно метеоризъм.
• Често puchit корема по време на бременност. През първото тримесечие това се дължи на повишеното производство на прогестерон, а в третия - поради увеличеното маточно налягане.
• Хроничен констипация.
• Недостатъчно производство на храносмилателни ензими.

Симптоматично на подуване

Много хора не обръщат внимание на факта, че в тялото си произвеждат силни газове. Признаците на патологичното състояние постепенно напредват, докато човек става незабележим за себе си за дискомфорт.

Ако стена на корема, той дава много неудобства, той се обръща към лекар, като обикновено се оплакват от следната симптоматика:

• увеличен обем на корема,
• ярък тътен в стомашно-чревния тракт, чуващ се в легнало положение,
• силен диафрагмен стрес, който се наблюдава при накланянето напред,
• след хранене пациентът е принуден да поглъща въздуха,
• усещане за тежест,
• нарушение на изпражненията,
• чревен колик,
• метеоризъм.

По правило горните знаци преминават след излитането на газовете. Ако пациентът пренебрегне курса на заболяването, той може да почувства признаци на обща интоксикация, като:

• главоболие,
• фебрилно състояние,
• слабост
• пълна загуба на апетит,
• задух,
• безсъние,
• аритмия,
• намален имунитет на тялото.

Кога спешно се потърси медицинска помощ

Обикновено хората не обръщат внимание, ако стомахът е подут. Въпреки това, има симптоми, които се появяват възможно най-скоро, за да се види лекар, тъй като те могат да говорят за сериозно заболяване, като чревна обструкция. Те включват:

• асиметрично подуване на корема;
• трудно докосване на стомаха;
• кръвни вени във фекалиите;
• повишена телесна температура;
• много боли и потиска стомаха или корема;
• тежка загуба на тегло;
• болка в гърдите;
• гадене, придружено от повръщане.

Диагноза на подуване

Ако пациентът се подува, какво го причинява и какво да прави, само лекарят ще разбере след изследването. Преди всичко, по време на разговора той ще се опита да разкрие клиничната картина на болестта и да разбере какво яде пациентът.

След това ще определи следния изпит:

• анализ на фекалиите за определяне на чревната микрофлора,
• изследване на жлъчката,
• изследването на стомашния сок,
• Ултразвук на органите на коремната кухина,
• бактериално изследване на изпражненията.

Само въз основа на получените резултати, лекуващият лекар трябва да предпише адекватно лечение.

Лечение на проблема

Какво да правим, ако стомаха се надува редовно, експертът ще каже само. На първо място, е необходимо да откриете и премахнете причината, която причинява подуване на стомаха. Лечението на тази патология се основава на следните принципи:

• корекция на диетата;
• Терапия на заболяването, причинило подуване;
• назначаването на лекарства, които възстановяват двигателната функция на червата;
• терапия, която помага за възстановяване на чревната микрофлора;
• елиминиране на натрупаните в тялото газове.

Ежедневните упражнения, разходките на чист въздух също ще помогнат да се отървете от метеоризма.

лечение

За лечение на подуване, следните лекарствени препарати помагат:

• Активният въглен се приема преди хранене за 2-3 таблетки, предварително разтворени във вода.
• Отпадъчни газове и токсични вещества Smecta, Polyphepanum.
• Помогнете за облекчаване на болката от антиспазматични средства, например, No-shpa, Spazmalgon.
• Espumizan може да се използва не само при временно подуване, но и вследствие на хронични заболявания.
• Бяло въглища е подуто диетично фибри, което събира газове и токсини.
• Ако патологията е причинена от нарушение на функцията на панкреаса, тогава храносмилателните ензими ще помогнат за елиминиране на причината, например Festal, Mezim forte.
• При дисбактериозата се назначават лекарства, които нормализират функцията на червата, като лактобактерин, бифимбутамин, линкс.
• Dufalac активира активността на полезните бактерии и потиска патогените.

Диета с подуване

Диетолозите да избягват подуване, препоръчват често, но частично хранене. Трябва да ядете бавно, докато бавно дъвчете храна. Нежелани продукти в това състояние:

• грозде;
• банани;
• зърна;
• ябълки;
• круши;
• пресни сладкарски изделия;
• осолена риба;
• мастно мляко;
• перлен ечемик.

При подуване се показват следните ястия:

• задушено месно месо;
• нискомаслена риба;
• търкана супа;
• нискомаслена птица;
• житни растения;
• гранати;
• цвекло;
• зелен чай;
• сини сливи.

Традиционна медицина

Традиционната медицина за лечение на подуване се оказа доста добра. Въпреки това, трябва да се има предвид, че всички народни методи могат да бъдат използвани след консултация със специалист и в комбинация с консервативно лечение.

• Най-често копърът се използва за тези цели. За да направите това, вземете 1 супена лъжица. л. семена от копър, лъжи ½ литър. вряща вода. Настоявайте за 3 часа на топло място. Възрастните трябва да използват 1/3 чаша 3 пъти на ден преди хранене. Копърът може да се приготви и с отвара. 1 ч.л. семена от копър се изсипва 1 чаша студена вода, сушете на слаб огън за 15 минути. Хладно, пийте по едно стъкло два пъти.
• Предварително нарязан корен от магданоз (1 ч. Л.) Налейте 1 чаша студена вода. Оставете да стои за 15 минути, след това доведе до кипене, напрежение, вземете малко гърло на час. През целия ден се пие една чаша бульон.
• Вземете 1 чаена лъжичка. мащерка, копър семена, изсипете 1 чаша вряла вода, оставете да се варят в продължение на 10 минути, след това доведе до възпаление, вземете половин час преди хранене на всеки 60 минути.
• За следващата инфузия вземете 1 супена лъжица. л. копър, валериан и 2 супени лъжици. л. мента. 2 ч.л. от колекцията, изсипете 250 ml стръмна вряла вода, настоявайте за половин час, изтичане. Пийте 1/2 чаши два пъти.
• А също така помага на корена на джинджифил, той стимулира храносмилането, убива патогенни бактерии. За да елиминирате газовете, трябва да ги разтворите веднага след хранене.

Упражнения от метеоризма

За да се премахне подуване, ще помогнете за терапевтични упражнения, които могат да се извършват у дома, защото не изискват специално обучение. Въпреки това, преди да се впусне в прилагането му, трябва да сме сигурни, че няма сериозни промени от стомашно-чревния тракт.

• трябва да лежи от лявата страна и да дръпнете краката си възможно най-близо до стомаха. В тази позиция се препоръчва да легнете за 1 минута, след което внимателно да се обърнете към гърба, след това към лявата страна, като също издърпате краката до стомаха;
• застанете на четири крака и поемете по-дълбоко въздух, докато вдигате таза и главата, спускайки долната част на гърба му. После, с бавен темп, наведе гърба си, а главата му притиска към гърдите си, докато издишва;
• от предишната поза трябва да сложиш лявото си краче напред, да коленичиш със същия десен крак, за да се отдръпнеш. Ръцете се повдигат и се простират в тази позиция за 8 вдишвания.

Елиминирайте увеличаването на газирането е лесно у дома, затова трябва да балансирате диетата си, да ходите повече и да правите прости упражнения.

Причини и симптоми на подуване

Какво е подуване на корема?

Подуване (газове) - натрупването на газове в червата, дължащо се на храносмилателни нарушения. Този процес най-често се съпровожда от подуване, увеличаване на обема на корема и неприятно усещане за пръсване отвътре.

Несъмнено всички ние сме преживели това до известна степен и знаем много добре какво неудобство може да донесе това заболяване. Изгладеното черво създава усещане за пълен стомах, а причиненият от това колики носи много проблеми, което ни кара да се чувстваме неудобно.

Пневмония се среща при здрави хора, но най-често служи като проява на други, по-сериозни заболявания на стомашно-чревния тракт. Газовете в червата могат да се натрупват при такива патологии като:

хроничен панкреатит - тялото няма ензими, продуцирани от панкреаса и в резултат на това се появява подуване след приемане на всякакъв вид храна.

синдром на раздразнените черва - има нарушение на двигателната функция на червата, подуване в този случай е придружено от болка,

дисбактериоза - балансът на микрофлората се нарушава и вредните микроорганизми започват да произвеждат газове (метан, сероводород, амоняк),

лактозна непоносимост - в организма на възрастните, често няма ензими, които насърчават асимилацията на лактозата (млечна захар),

чревна обструкция - избягването на газове може да бъде трудно поради развитието на тумора или полипите.

Отърви се от времето, когато се подуваш наистина у дома, но е по-добре да откриеш основната причина за болестта заедно с лекаря си. Не забравяйте, че традиционната медицина не е заместител на основната терапия, а само допълнение към нея.

Причини за подуване

Хранене като основна причина за подуване на корема

Много често прекомерното натрупване на газове в хранопровода води до прекомерна консумация на различни видове газирани напитки. Обикновено такова набъбване преминава без да се създават специални неудобства, тъй като газовете в здравия човек бързо се абсорбират от стените на червата или се екскретират физиологично.

Възможно е също така да се вкарва въздух в стомаха на големи порции, докато се яде. Ето защо не бързайте, поглъщайте храна.

Не забравяйте, че някои храни, използвани в големи количества, причиняват реакция на ферментация и в резултат на това образуване на газ. За да се избегнат нежелани ефекти следва да модерират консумацията на сладкиши и печене на хляб, боб, картофи и други храни, които съдържат големи количества смилаеми въглехидрати, фибри или нишесте.

Друга причина за натрупването на газове е смесването на храна, която трябва да се храните отделно един от друг. Това важи особено за плодовете, които трябва да се консумират един час преди основното хранене или не по-рано от 2 часа след хранене.

Понякога причината за подуване на корема може да бъде опит да се отървете от киселини в стомаха, тъй като неутрализира киселинната среда на стомашния сок и предизвиква повишено производство на газ.

Цьолиакия

Подуването на корема също е основният симптом на такова рядко заболяване като ко лиакия. Според статистиката, в Русия страда от заболяването цьолиакия, един от 1000. В целиакия глутен не е напълно разцепен за образуване на токсични вещества, които вредят на вътрешната повърхност на червата. Той се третира изключително без глутен диета или постоянен прием на ензимни лекарства, които ще помогнат за разграждането на глутена.

Симптоми на подуване

Най-често подуване не е независимо заболяване, а само симптом на други, по-сериозни заболявания на храносмилателната система.

Прекомерното образуване на газове в червата е възможно при хроничен панкреатит - заболяване, при което тялото няма ензими, продуцирани от панкреаса. В този случай, подуване обикновено се появява след хранене, независимо от неговия състав.

Също така, метеоризмът може да бъде причинен от синдрома на раздразнените черва. В този случай моторната функция на анатомично здравото черво е нарушена и подуване на корема се придружава от болка в корема, а в някои случаи и от диария или запек.

Причината за подуване може да е чревна обструкция, причинена от тумор или полипи. В този случай преминаването на газовете от червата е трудно и води до метеоризъм.

Прекомерното образуване на газове може да се дължи на чревна дисбиоза. Поради намаляването на защитните свойства на организма в дебелото черво микрофлората се нарушава. Вредните микроби, които се стичат там, в големи количества произвеждат газове (главно амоняк, метан и сероводород). Този процес води до подуване, придружено от горчив мирис.

Също така, газовете често съпътстват индивидуалната непоносимост към лактоза - състояние, при което тялото няма ензими, които позволяват на човек да смила млечни продукти.

Оток и болки в корема. Болките обикновено са краткотрайни, но болезнени. Неблагоприятните усещания преминават, когато газът преминава през червата. Болката може да се появи в различни точки на коремната кухина и, преминавайки през червата, да промени местоположението. Ако усетите продължителна и интензивна болка от дълго време, това може да е сигнал, че причината не е подуване на корема, а по-тежко заболяване.

Подуване след хранене

В повечето случаи метеоризмът се свързва с недохранване. При здрави хора, подуване на корема може да се причини от случайно поглъщане на голяма част от въздуха заедно с храна или при пиене на силни напитки. Също така, могат да възникнат неприятни усещания в случай, че една или друга храна е лошо усвоена от тялото. Следователно, вместо да се смила, тя започва да образува газове.

Друга причина за подуване може да бъде млякото. За да смилате този вид продукти се нуждаете от лактозен ензим. При недостатъчно количество мляко и подобни продукти могат да причинят неприятни усещания. Причината може да са продукти от едри влакна или нишесте, например, семена, зеле, картофи, ядки, овес. При чести случаи на метеоризъм, такива продукти трябва да бъдат изключени. И в случай на употреба, трябва да се помни, че тези видове храни трябва да се дъвчат много внимателно, в противен случай може да има дискомфорт.

Какво трябва да направя, ако стомахът ми е подут?

Един ден след подуване на корема трябва да даде почивка на червата. Трябва да ядете само варен ориз и да го пиете с билкови чайове. След това трябва да преразгледате диетата си. От месо, трябва да се даде предимство на пилешко, пуешко и телешко, от зърнени култури - ориз. Млякото трябва да бъде заменено с ферментирали млечни продукти (сирене, кисело мляко). Трябва да пиете чай от мента, жълт кантарион и лайка. Добре е да добавите подправки и билки, които намаляват образуването на газ: джинджифил, кимион, кардамон, магданоз, копър, копър.

За да разберете какви конкретни продукти причиняват подуване, добре е да се съсредоточите върху чувствата си. Проследявайте усещанията, които изпитвате по време на приемането на продукт, и извлечете заключения. Медицинската намеса в повечето случаи се ограничава до приемането на ензимни препарати. И ако има подозрения за инфекция или бактерии в стомашно-чревния тракт, предписват се антибиотици.

Лечение на подуване

Започнете лечение трябва да бъде с конвенционалните ентеросорбенти, които бързо абсорбират излишните газове в червата и ги отстраняват. Най-честият начин за борба с подуването е използването на активен въглен (1 g три пъти дневно). Въпреки това, ентеросорбентите също отстраняват полезни вещества от организма, затова не се препоръчва да ги използвате дълго време.

Други ентеросорбенти включват:

Лекарства, анти-пенители. Дефумерите не отстраняват газовете, а ускоряват оттеглянето си по естествен начин. Лекарствата не са токсични и се предписват дори на малки деца. Най-популярното средство е Espumizan.

Ензими. Ако увредено храносмилане поради лоша панкреаса ензимни препарати се предписва: Mezim форте, Креон Панкреатин, Mikrazim.

Пробиотиците. Пробиотиците са агенти, които съдържат голямо количество полезна микрофлора за нашите черва. Увеличаване на броя им, подобряване на имунитета, потискане на гнилостната микрофлора и образуването на газ. Най-популярните пробиотиците: Linex, Bifidumbacterin, Bifiform, Hilak форт Normoflorin B Yogulakt, Bifiliz, Primadofilus.

Билкови лекарства. Най-популярното лекарство е копър или копър вода, която често се предписва на новородени.

Допълнителни мерки. Също така, храните, които насърчават ферментацията, трябва да бъдат изключени от диетата. Такива провокатори могат да бъдат кифли, сладки, мляко, пресни зеленчуци, грах и боб.

Подобряване на физическото благосъстояние и облекчаване на неприятни усещания може да се упражнява и с цел нормализиране на работата на червата. За да направите това, всеки ден правете сутрешни упражнения, включително клекове и повдигане на краката. Също така полезно ще бъде плуване, ходене или джогинг.

Ако подуването не е причинено от неправилно хранене, а е последица от някаква болест, тогава самата причина за метеоризма трябва да се лекува след консултация с лекар.

Автор на статията: Елена Горшенна, гастроентеролог

Защо puchit корема - основните причини за подуване и силно образуване на газ

Повишеното гасиране, придружено от дискомфорт и увеличен обем на стомаха, сигнализира за нарушение на храносмилателните процеси и възможните патологии на коремната кухина. Днес, нека да поговорим за причините и лечението на подуване и да разберете как можете да се справите с неприятен симптом с медикаменти и народни средства.

Физиология или патология?

Образуването на газове в червата става постоянно, този процес се счита за физиологична норма за здрав човек. Обемът на отделяните чревни газове на ден е от 700 ml до 1,5 литра. Газовете се състоят от метан, азот, летливи въглеводороди и въглероден диоксид. Тяхното формиране се насърчава от въздуха, който стига до стомаха, ако по време на приемането на храната лицето активно говори. Но основният обем от газове се отделя от бактериите, които обитават червата, по време на храносмилането и разцепването на входящата храна.

В бъдеще газообразните съединения напускат тялото под формата на изригвания и частично се абсорбират в кръвта през съдовете, но основната част се освобождава през ректума. Ако човек е здрав и храносмилателните процеси се появяват без аномалии, отделянето на газ се проявява неусетно, без да придружава неприятна миризма и характерни звуци.

Но ако храносмилателната система не успее, подуване на корема, метеоризъм, повишено производство на газ. Човек изпитва дискомфорт, рапсиния, гърмене и тежест в корема. След хранене се наблюдава повишено отнемане на газове с неприятна миризма, болезнени спазми, които се дължат на разтягане на чревните стени, появяването на неравномерен послевкус, гадене, разстройство на изпражненията. Но дискомфортът обикновено преминава бързо след изпразването на червата. Защо стомахът набъбва, какво причинява това състояние? Да се ​​изкачим високо.

Причини за подуване - защо постоянно puchit стомаха?

Смята се, че подуване на корема и повишено образуване на газ могат да бъдат причинени от нарушаване на диетата или съпътстващи заболявания на храносмилателната система. Най-често достатъчно, за да коригира диетата, така че неприятните симптоми, свързани с метеоризма, изчезнат. Всички хранителни продукти, от които се увеличават вдухванията и газификацията, могат да бъдат разделени на няколко групи:

• продукти, съдържащи едри влакна. Метеоризъм причиняване на прием бобови растения (грах, фасул), зеле, лук, домати, ябълки, грозде, чушки, ряпа, репички;
• продукти, които подпомагат подобряването на процесите на ферментация и гнилост в червата (печени сладкиши, ръжен хляб);
• продукти с високо съдържание на глутен (зърнени храни, колбаси, сосове);
• млечни продукти, които причиняват подуване, ако има недостиг в определен храносмилателен ензим, отговорен за смилането на лактозата.

В допълнение, дискомфорт и подуване причиняват храни с високо съдържание на "бързи въглехидрати" (сладкиши, шоколад), сладки газирани напитки, бира, квас. Нарушенията в храносмилането се улесняват от леки закуски, разговори по време на хранене, преяждане и използване на тежки, пикантни или мастни храни.

Причината за подуване и увеличено образуване на газ може да стане хроничен стрес, психо-емоционално пренатоварване, нервно разстройство. Всички процеси в организма се контролират от нервната система, а нарушаването на неговите функции засяга състоянието на тялото по най-неблагоприятен начин, което води до смущения в храносмилателната система и други патологични състояния.

При жените причината за това заболяване може да бъде предменструален синдром (ПМС) или късна бременност, когато плодът притиска вътрешните органи и нарушава червата.

Това е съвсем безвреден феномен е сутрешното метеоризъм, причинено от трудността на flutulentation в определена позиция, която човек взема в една мечта. След пробуждането, когато тялото се завръща в активния режим, тези явления изчезват.

Болести, които причиняват подуване

Болестите на храносмилателния тракт, в допълнение към подуване, са придружени от редица характерни симптоми: гадене, повръщане, разстройство на изпражненията, коремна болка, горчивина в устата. Специалистите идентифицират няколко групи болести, които причиняват повишено производство на газ:

• Патологични състояния, свързани с увреждане на храносмилането, ензимен дефицит, намалена продукция на жлъчни киселини и стагнация на жлъчката. В резултат на това храната е лошо усвоявана и абсорбирана, в червата процесите на ферментация и гниене са засилени, придружени от повишено образуване на газове.
• Механично газове. Настъпва се при нарушаване на чревната пропускливост, причинено от туморния процес, сраствания или стеноза (свиване на стените му).
• Динамично метеоризъм. Той се развива, ако има нарушение на двигателната функция на червата. Провокиране на подобно състояние може да бъде недохранване, заседнал начин на живот, възпалителни процеси, тежки инфекции и интоксикация на тялото.
• Възпалителни заболявания на червата и коремните органи (хепатит, цироза, холецистит, панкреатит, болест на Crohn, синдром на раздразнените черва, колит с различни етиологии).
• Честа причина за дискомфорт е нарушение на абсорбцията на газове в кръвта поради оток и възпаление на чревната стена или запушване на кръвоносните съдове от тромби.

Постоянното подуване на корема, което е следствие от болестта, не изчезва след коригиране на диетата. С течение на времето здравето на човека се влошава и се появяват и други симптоми:

1. хроничен запек или диария;
2. болки в корема с различна степен на интензивност;
3. липса на апетит;
4. гадене, повръщане;
5. ерукция, киселини в стомаха;
6. неприятен послевкус в устата, плака на езика.

Ако подуване на корема се придружава от диария, причината за това състояние може да бъде:

• дисбактериоза,
• хелминтови инвазии,
• алергичен ентероколит,
• чревни инфекции.

Тази симптоматика е характерна за синдрома на раздразнените черва или тежко чернодробно увреждане (цироза).

Подуване като симптом

Ако подуване и образуване на газове се случва едновременно със синдрома на болката - това може да е знак за следните патологии:

• гинекологични заболявания (възпаление на придатъци, миома, ендометриоза, извънматочна бременност);
• хроничен ентероколит;
• Болест на Crohn;
• перитонит (възпаление на перитонеума);
• остра чревна обструкция;
• билиарна дискинезия;
• обостряне на панкреатит, холецистит, холелитиаза.

Ако подуване се придружава от оригване, повръщане, запек, причина за проблеми може да бъде заболяване изброени по-горе, или обостряне на хроничен колит, гастрит, остра чревна обструкция, камъни в жлъчката заболяване, тежко чернодробно или панкреаса.

При заболявания на тънките черва се появяват болки в пъпа, а газовете, които образуват, се разрушават от вътрешната страна на стомаха. Симптомите се появяват след хранене и се съпровождат от гърчене в корема и метеоризма.

Когато ентеритът се влоши, се появява хлабав изпражнения, храната не се абсорбира, състоянието на кожата и косата се влошава, пациентът губи тегло. Има повишена раздразнителност, стомаха набъбва и боли, има ерукция с неприятен послевкус. Възпалитетелните процеси в червата и колитите също са съпроводени от диария, болезнени спазми, увеличаване на обема на стомаха.

Когато жлъчна дискинезия нарушена чревна перисталтика появи понижен тонус запек, симптомите на отравяне, жълтеница на кожата, стомаха и набъбва гняв, чувство за непълно червата евакуация по време на дефекация. Провокиране на неприятни симптоми може да бъде преяждане, хранителни разстройства, стресови фактори.

При холецистит, хепатит, цироза, причината за подуване на корема става недостатъчно производство на жлъчка и нарушение на изтичането й от жлъчния мехур. Използването на остра, мазна храна причинява характерни прояви (подуване, метеоризъм, диария, болка в десния хипохондриум).
Погледнете 2-минутния видеоклип, където лекарят конкретно разказва за причините за подуване и начините за лечение на това състояние.

Какво трябва да направя, ако имам тревожни симптоми и дискомфорт, придружаващи подуване на корема?

Необходимо е да се потърси съвет от специалист (терапевт, гастроентеролог), да се подложи на пълен преглед и да се установи причината, която причинява подобно заболяване. След това можете да започнете лечение, което включва приемане на лекарства, прилагане на народни рецепти, адаптиране на начина на живот и храненето.

Лекувайте за подуване - правилното лечение

Подуване на корема, придружени с повръщане, силни коремни болки, и забавяне газ стол кървене от ануса, рязко спадане на кръвното налягане или загуба на съзнание състояние показва, че лекарите наричат ​​"остър корем". В този случай незабавно трябва да се обадите на "линейка" за хоспитализация на пациента в болницата, където най-вероятно пациентът ще трябва да претърпи операция.

• Сорбенти. Тези лекарства, които абсорбират токсини и вредни вещества, елиминират повишеното образуване на газ и подуване на корема. Популярни средства - активен въглен, Enterosgel, Polysorb, Smecta. Лекарствата приемат съгласно инструкциите, активен въглен - в размер на 1 таблетка на 10 кг тегло.
• Препарати, които премахват газовете (така наречените обезпечители). В този списък Espumizan, Infakol, Simikol, Simethicone, Mezim Forte. Активните вещества на лекарствата елиминират повишеното образуване на газ, улесняват абсорбцията на газовете в кръвта и отстраняването им от ректума.
• Билкови продукти с карминалинтно действие. В аптеката можете да си купите "ветеринарна колекция", "копър вода", тинктура от резене и кимион плодове, които намаляват образуването на газ в червата.
• Обезболяващи. Ако подуване се придружава от болезнени спазми, можете да приемате лекарства - антиспазматични средства (Mebeverin, Buskopan, Drotaverin, Papaverin). Ензимните препарати (Панкреатин, Креон, Фестал) ще помогнат за подобряване на храносмилането и премахване на метеоризма.

Ако причината за подуване е дисбиоза, вземете пробиотици (Lineks, Bifidumbacterin, Bifiform). Тези лекарства съдържат полезни млечнокисели бактерии, които помагат да се възстанови полезната микрофлора и да се нормализират храносмилателните процеси.

Народни средства за корекция

За лечение на повишено образуване на газ и подуване на урината у дома, можете да използвате изпитани с времето фолк рецепти:

1. Вливане на семена от копър или резене. За приготвянето му 1 чаена лъжичка. семена налейте 200 ml вряща вода, настоявайте 20 минути, филтрирайте. Пийте това количество инфузия преди всяко хранене в продължение на 10 дни, след това направете 7-дневна почивка и повторете лечението.
2. Вливане на магданоз. За да подготвите лекарството, трябва да вземете пресни листа магданоз (достатъчно малка купчина), нарязани, изсипете един литър вряла вода и оставете да се влива в продължение на 8 часа. Готовата инфузия се филтрира и се приема 1/2 чаша след ядене.
3. Чай с мента и джинджифил. Мента има успокояващи свойства и джинджифил осигурява противовъзпалителен и антимикробен ефект. Терапевтичната напитка се приготвя на базата на листа от мента и смлян корен от джинджифил, взета в еднакви количества (1 ч.л.). Те се изсипват 250 мл вряща вода, настояват половин час под затворен капак, филтрират и пият тази напитка преди всяко хранене.

Добри средства, намалява метеоризъм, отвара от тиквени семки, чай от лайка, жълт кантарион или градински чай, отвара от плодовете на черешата, оставя майка и мащеха -и- живовляк. За да не предизвиквате нежелани усложнения, преди да се консултирате с предписанията на хората, винаги се консултирайте с Вашия лекар.

диета терапия

Храненето с подуване трябва да е частично. Храната трябва да се приема често (5-6 пъти на ден) на малки порции, за предпочитане едновременно. Това ще помогне да се установи процесът на храносмилане и да се подобри производството на храносмилателни ензими. В резултат на това храната ще бъде по-добре смилана и процесите на ферментация и гниене в червата, причинявайки повишено образуване на газ, ще намалеят. Между храненията трябва да има интервал от три часа. Често захарните храни с високо съдържание на "бързи въглехидрати (сладкарски изделия, печени продукти) трябва да бъдат изключени, тъй като те повишават ферментацията в червата.

Храната трябва да бъде напълно дъгообразна, като се спазва добре известното правило: "Докато ям - глух и глупав съм." Това означава, че не трябва да говорите с устата си пълна, защото въздухът ще влезе в хранопровода, който, смесвайки се с чревни газове, ще предизвика подуване на корема. Храната трябва да се сервира в топла форма, предпочитаните методи за готвене на ястията са охлаждане, готвене, пара. Такива ястия, за разлика от пържените, бързо се абсорбират и не предизвикват усещане за гравитация. За да се предотврати запек, се препоръчва да се спазва режимът на пиене и да се пие поне 1,5 до 2 литра течност на ден.

В ежедневното меню е полезно да включите продукти, които подобряват чревната перисталтика. Тя варени или печени зеленчуци, плодови и зеленчукови салати, ниско съдържание на мазнини ферментирали млечни напитки, свеж зърнени култури, хранителни меса, ниско съдържание на мазнини риба.

Изключете от диетата

От диетата изключват продуктите, които повишават ферментацията и причиняват увеличаване на образуването на газове:

• мастни сортове месо (агнешко, свинско, гъска);
• боб (грах, боб, леща);
• пресни сладкарски изделия, печене, сладкарски изделия;
• сладкиши, шоколад, сладолед;
• пълномаслено мляко, сметана, заквасена сметана;
• сурови зеленчуци с груби влакна (зеле, рубага, репички, ряпа)
• плодове и плодове (ябълки, грозде, смокини, цариградско грозде, дати);
• сладки газирани напитки, квас;
• алкохол, бира.

Не можете да използвате несъвместими продукти, избягвайте преяждане или продължително гладуване. Спазването на тези препоръки, правилното почивка, достатъчната физическа активност, липсата на стресов фактор - ще помогне да се възстанови нормалното храносмилане и да се премахне подуване.