Защо ми замръзват ръцете и краката?

Много хора са запознати с проблема, когато ръцете и краката са студени в топла стая. По този начин човекът може да бъде в пуловер и топли чорапи. За да разберете проблема, е важно да разберете причините, които съпътстват това състояние. Студените крайници могат да бъдат симптоми на болестта.

Причини за замразяване на крайниците. Нарушава кръвообращението

Уседналият начин на живот и нарушената циркулация могат да причинят замръзване на ръцете и краката у дома, на работното място, на разходка и т.н.

  • Преди всичко, не трябва да седнете на едно място за дълго време, но редувайте седалката и малки упражнения, за да се упражнявате.
  • Оптималната опция ще бъде двигателната активност. Можете да практикувате определен спорт или да правите физически упражнения сутрин. Само десет минути обучение ще позволят на тялото да влезе в тонус и да подобри благосъстоянието.
  • Експертите не препоръчват да носите здрави неща от синтетични материали, които могат да забавят потока на кръвта в някои части на тялото. Важно е да избирате чорапи по размер, така че еластичната лента да не стиска гръдния кош. Също така не е желателно да носите здрави ръкавици.
  • Този проблем често се сблъсква с хора, които не следват позата си. В идеалния случай, когато ходите или седите, трябва да са равномерни, раменете леко понижени. В седнало положение е забранено да хвърляте крака на крака си.
  • Вечер е добре да се направи масаж на краката.
  • Поемайки хоризонтално положение, долните крайници могат да се поставят върху плочата и да легнат за няколко минути.
  • Подобрява кръвообращението и запалителните подправки. В едно ястие, в зависимост от вкуса, можете да добавите горещ пипер, горчица, джинджифил, хрян или кардамон.

Постоянен стрес и пушене

Вероятно повече от веднъж е забелязано, че по време на стреса ръцете могат да станат студени. Но защо замръзват ръцете и краката? Пушенето от своя страна провокира вазоспазъм, който се равнява на стресова ситуация. Ако по-често хората често са нервни, това може да е отговорът на въпроса защо ръцете са замръзнали.

Ако работата е свързана със стрес, важно е или да преразгледате гледната точка, да се научите да бъдете по-балансирани, да не се впускате в различни кавги. Друга възможност е да се обърнете към естествени успокояващи средства, които трябва да купите само по препоръка на лекар.

Пушачът да се раздели с лошия си навик.

Не сядайте дълго време в същата позиция, в която са натиснати краката. По този начин кръвният поток се нарушава и краката могат да станат вцепенени, което води до проблема.

В някои случаи, студените крайници се считат за симптом и предвестник на тежко заболяване.

С диабет мелитус

Защо са студени крайниците на ръцете и краката? Сред причините, които причиняват дискомфорт, се счита за диабет, последствията от които са съдовете, които са по-крехки, отколкото при здрави хора. Ако краката се охлаждат редовно, този симптом показва усложнение на заболяването и може да причини диабетно стъпало. Болестта се характеризира с отслабено хранене на тъканите на крайниците, което води до гангрена и дори до ампутация на крака.

С венозен застой

Един от виновните на проблема може да е венозна задръствания в долните крайници. Човек може да наблюдава не само дискомфорт и студ в краката, но и болка след физическо натоварване, подуване. В някои случаи има възпалени места, което изисква незабавно обжалване пред специалист.

С синдрома на Рейно

Болестта провокира спазми на малки артерии. В резултат на това крайниците не понасят вода с ниска температура, както и хладен въздух. В този случай е необходима консултация с васкуларния хирург.

С вегета-съдова дистония

В резултат на рязкото изменение на налягането, редуващо студ и горещина, а също и замайване в човек, състоянието на здравето се влошава. В същото време неговият работен капацитет намалява и болките в областта на гръдния кош могат да бъдат нарушени.

Преди всичко трябва да посетите невролог и ендокринолог, който ще предпише редица тестове и ще помогне да се справи с болестта. По този начин ще бъде възможно да се намери отговор на въпроса, защо ръцете и краката замръзват.

С остеохондроза

Циркулацията на кръвта при хората е нарушена, поради деформация на междупрешленните дискове. Постоянната болка в лумбалната област и замайването могат да станат сателити в продължение на много години.

Не отлагайте тормозните симптоми. Квалифициран невролог ще предпише тест, последван от курс на лечение.

С атеросклероза

Защо ръцете са у дома? В този случай има и суха кожа, често замайване и усещане за шум в ушите? След това можете да говорите за атеросклероза.

Важно е във времето да потърсите съвет от лекар, който не само предписва необходимия курс за изследвания и лечение, но също така се консултира относно режима на хранене и пиене. Основната задача в този период е да се премахнат токсините от тялото.

При дисфункция на щитовидната жлеза

В резултат на неадекватното производство на тиреоидни хормони пациентът може да почувства загуба на сила, сънливост и загуба на ефективност. Можете да видите и бавен импулс.

Правилното решение ще бъде ултразвук на щитовидната жлеза и консултация с ендокринолога. Той също ще може да отговори на въпроса защо ръцете и краката замръзват.

Намален хемоглобин

С чести замайване, бледност на кожата и повишена умора можете да говорите за намален хемоглобин.

Трябва да вземете кръвен тест. Лекарят ще определи нивото на хемоглобина и ще предпише подходящите лекарства и необходимата диета.

Захранване

Една от често срещаните причини, поради които замразяването на ръцете и краката е храна, в която преобладават нискокалоричните продукти. Това включва жени, които постоянно се опитват да предлагат разнообразни диети. В този случай тялото няма достатъчно количество мазнини и други вещества.

При преследването на тънка фигура е важно да не се огъва пръчката. Ежедневната диета е важна за включването на определено количество протеинови мазнини и въглехидрати, които са норма за правилното функциониране на тялото.

възпалителен

След като се сблъска с измръзване на крайниците, човек в бъдеще постоянно търси отговор на въпроса защо ръцете и краката замръзват у дома. За здрави хора стайната температура плюс 15 градуса е норма. За тези, които имат един от крайностите измръзнало, това е неприемливо, така че крайниците замръзват.

За да разберете защо ръцете и краката замръзват дори у дома, е важно да изключите наличието на сериозна болест и да потърсите съвет от специалист.

Обучение на кораба

Много полезна контрастираща вана за крака. Първо, краката се потапят в гореща вода и се държат в продължение на няколко минути. След това го поставят в басейн със студена вода. Отлична алтернатива на банята може да бъде сауна или сауна, където контрастни процедури също са добре дошли.

Спортни дейности

Една отлична възможност, която ускорява кръвообращението, е упражнението. Това се прави, когато е възможно, сутрин и вечер. В идеалния случай можете да се регистрирате за фитнес или аеробика.

дажба

Експертите препоръчват да се изключат алкохолните напитки и кафета от обичайното меню за няколко месеца. Преди да излезете в мразовит ден, можете да пиете няколко пресни пилешки бульон.

Също така, идеалното решение в студения сезон е включването в диетата на мастна морска риба. Ако желаете, можете да приготвите сьомга, скумрия или пангасий. Рибите трябва да се пекат или на пара. В този случай той ще има максимално полезни компоненти.

Струва си да се отбележи, че експертите препоръчват на хората, страдащи от този проблем, да компенсират телесните запаси от йод. Ето защо в редовното меню е важно да се включат морски кален и ядки, да се добавят към салати или да се използват отделно.

Питейно равновесие

Тези, които редовно срещат проблем, трябва да се съобразяват с режима на пиене. В допълнение към чистата вода, трябва да използвате билкови отвари, плодови напитки, сокове и компоти.

Облекло по сезон

Попитайте защо пръстите замръзват, трябва да обърнете внимание на качеството на сезонното облекло. Не са подходящи компресивни синтетични ръкавици. Вместо това те могат да носят ръкавици от естествен материал. Не носете твърде обемисти неща. Достатъчно е да облечеш леки неща под удобно яке. Те също трябва да оставят във въздуха и да не ограничават движението.

Магнитни стелки

Друга възможност е в аптеката да купите магнитни стелки, които се поставят в обувки. Те се носят постоянно. Експертите препоръчват да ги поставите дори и в чорапи за нощта.

Рецепти от традиционната медицина. Изгаряне на тинктурата

За да подготвите ефективно лекарство, трябва да вземете 500 г водка, в която да добавите ситно нарязан пипер (2 бр.) Там, за да изпратите 30 гр. прах от горчица и сол. Тинктура се разклаща и се оставя да стои, докато агентът придобие червеникав оттенък. Тинктура може да се използва преди лягане, триене на студени крайници. Не е необходимо да се търкат сухи, трябва да се абсорбира сама. След няколко минути можете да носите вълнени чорапи.

Горещи вани

  • Идеалната възможност за ускоряване на кръвообращението ще бъде горещите вани за крака, които правят вечерта. В голям басейн лейте топла вода и добавете тинктурата, описана по-горе. За 5 литра вода можете да вземете 50 грама от средства. В басейна добавете супена лъжица канела и няколко капки масло от карамфил. Процедурата може да се извърши до половин час. Тогава краката са избърсани и поставени върху чорапите.
  • Традиционната медицина предлага иглолистна баня, която има положителен ефект върху кръвообращението. За подготовката му трябва да вземете няколко пълни шепа смачкани игли от иглолистна дървесина и налейте два литра вряла вода. Агентът трябва да се вари за около 5 минути, след което се приготвя малко. В бульон добавете 100 грама сол, разтваряйки я. Сега инструментът трябва да бъде разделен на два таза. 1 част се излива във водата с гореща вода, а другата със студена вода. Спрете първо поставете в мивка с гореща вода и изсипете кофата до шията. Сега същите манипулации трябва да бъдат направени в басейна със студена вода. Процедурата се провежда, докато водата се охлади.

Ароматен чай

Отлично допълнение към процедурите ще бъде чаят с добавяне на джинджифил, който не само ще повиши температурата на краката, но също така ще стане превантивна срещу настинки.

Защо ми замръзват ръцете и краката?

Повечето хора периодично срещат ситуация, в която ръцете и краката замръзват. Обикновено това се случва в студения сезон, особено ако лицето не е облечено за сезона. Но много хора се оплакват от буквално ледените крайници, като са в стая с нормална стайна температура или дори на брега на плажа.

Студената на ръцете и краката показва нарушение на местната циркулация, т.е. закъснение в движението на кръвта. Проблемът може да бъде свързан с патологични промени в периферните и централните съдове (склероза или варикозни вени). Друга причина често е преходно спазъм. Намаляването на малките артериоли и капиляри често е причинено от нарушения на нервната система (включително стрес).

Студената на горните и долните крайници е много характерна за хипотензивните хора - хора с ниско кръвно налягане.

Моля, обърнете внимание: при лицата с астенична, постно физическо състояние индексите на кръвното налягане често са по-ниски от някои средни "норми". Те често се оплакват, че замръзват при топло време.

Ръцете и краката ще замразят: причините за проблема

Важно е да се: замразяване на ръцете и краката - това не винаги е знак за някаква патология. Може би това е въпрос на обща хипотермия за дълъг престой на улицата при ниска температура. Топлите обувки и качествените ръкавици ще решат този проблем.

Възможните причини за това крайници често замразяват:

При някои заболявания на жлезите с вътрешна секреция (захарен диабет, хипотиреоидизъм) процесът на импулсно проводимост чрез чувствителни и вегетативни влакна се нарушава. Не забравяйте да преминете кръвен тест до нивото на захарта, когато в ръцете и краката има изтръпване, изгаряне, сърбеж или изпотяване се забелязват без видима причина.

Ако паралелно с студенината в ръцете и краката, забележите чупливи нокти и коса, болки в краката, намалена чувствителност или смущения на сърцето на кожата - това е силно препоръчително да не се отлагат посещението при лекаря. Само едно цялостно изчерпателно проучване ще помогне да се определи истинската причина за нарушенията.

Никотинът и другите съединения, присъстващи в тютюна, причиняват вазоспазъм. Хората с никотинова зависимост развиват патологични промени в съдовите стени във времето.

Симптом на разширени вени на долните крайници са подпухналостта на краката, локалните болки в проекцията на ставите и т.н. "Съдови звездички".

VSD и сърдечните заболявания се проявяват чрез бърза умора на фона на ниско физическо натоварване и диспнея. Кожата на краката придобива бледо нюанс със специфичен "мраморен" модел.

Вегета-съдовата дистония може да бъде директна последица от хиподинамията в детството и юношеството, нисък стрес толеранс или предавани инфекции. При VSD, значително количество адреналин, провокиращо хипертоничност и спазми на гладките мускули на съдовите стени, се отделя периодично в кръвта.

Синдромът на Reynaud, който е особено характерен за пациентите, страдащи от студени алергии, има симптоми като болезнени крампи в ръцете и краката. Счита се за отделно заболяване или като проява на патологии на гръбначния стълб, системен лупус еритематозус и др.

Важно е да се: фактът, че пръстите, дланите и краката замръзват на първо място, може да се счита за нормален феномен, поради анатомичните и физиологичните особености на структурата на човешкото тяло. В тези области на тялото има относително малко богато васкуларизирана мускулна тъкан, но много сухожилия. Областта на кожата, която активно пренася топлината към външната среда, е сравнително голяма, а влакнестият слой, който е способен да предотврати това, е много малък.

Какво трябва да направя, ако ръцете и краката ми замръзнат?

В диетата трябва да направите някои корекции. Препоръчителна частична храна - малки порции от 5-7 пъти на ден.

Полезни и вредни продукти

Препоръчително е в менюто да се включат и други продукти с високо съдържание на желязо. Това, по-специално, помага за предотвратяване на анемията.

Моля, обърнете внимание: Желязото е неразделна част от хемоглобина, който отговаря за транспортирането на кислород в организма.

Продукти, в които много желязо:

  • зелени листни зеленчуци;
  • стафиди;
  • сини сливи;
  • постно месо (за предпочитане - домашни птици);
  • риба от всякакъв вид;
  • яйчен жълтък;
  • леща.

Максималната абсорбция на този макронутриент се повишава от портокалов сок (особено прясно изцеден).

Витамин Е стимулира разширяването на артериите и капилярите, а аскорбиновата киселина (витамин С) укрепва стените на главните и периферните съдове.

Продукти за укрепване на стените на капилярите:

  • ядки (леска, орехи, бадеми);
  • слънчогледови семки или тиквички (непечени);
  • покълнали житни зърна;
  • Елда грис;
  • зърна;
  • пълнозърнест хляб.

Препоръчва се да се намали или напълно да се елиминира консумацията на силно кафе и чай - кофеинът и танините предизвикват вазоспазъм.

За алкохола трябва да забравите веднъж завинаги. Не се опитвайте да запазите топло в студа с алкохол. Тя дава само субективно усещане за топлина. Поради разширяването на периферните кръвоносни съдове, кръвта не се придържа към лицето и крайниците за кратко, но организмът като цяло се подлага на по-нататъшно охлаждане.

Общи препоръки

Важно е да се: за запалените пушачи, единственият начин да избегнете проблеми с кръвообращението е напълно да се откажете от лошия навик.

Кръвоснабдяването на ръцете и краката се подобрява значително при редовно физическо натоварване. Скокове, бягане и плуване може да предотврати стагнацията на кръвта. Това е особено важно за хората, които извършват заседнала работа. Трябва да се отбележи, че често замразяват краката си дори в топла стая. По време на работния ден е препоръчително да се качвате на всеки 20-30 минути, да се разтягате и да правите ротации и люлки с ръце и крака за 2-3 минути. Благодарение на гимнастиката ще се подобри не само физическата, но и умствената ефективност, защото кръвният поток в мозъка също ще се увеличи.

Ако пръстите периодично замръзват, трябва да се вземат един вид втвърдяване на кръвоносните съдове. Когато сте в стая с удобна температура (обикновено от + 19 ° C до + 22 ° C), подгответе топла вана за ръцете и спуснете четката в контейнера за 3-4 минути. След това трябва да отидете в стая с по-ниска температура, което ще предизвика студен спазъм на периферните съдове. Там отново трябва да сложите пръстите си в топла вода, принуждавайки капилярите да се разширяват. Редовното изпълнение на такава гимнастика за кръвоносни съдове (най-малко три пъти дневно в продължение на един месец) ще им помогне да устоят на вазоспазъм. След всяка процедура трябва активно да преместите ръцете си, за да интензивно разпръснете кръвта през крайниците.

През лятото на природата често се опитват да плуват в открити води (добре, ако водата е малко по-хладно), и ходи на тревата и земята боси, като масажирате, като по този начин акупресура точки на стъпалата.

Ако няма общо противопоказания, свързани с хронични заболявания, опитайте се да посетите руската баня или сауната седмично.

Краката са полезни за разхождане през нощта в гореща вода. Ако не можете да се справите с охлаждането на краката, поставете бутилка топла вода в краката си, преди да си легнете.

За локално и общо втвърдяване са полезни контрастни душове. Те могат да се извършват в душ, редувайки доставката на топла и студена вода. Продължителността на тези процедури на втвърдяване трябва постепенно да се увеличава.

За нормализиране на състоянието на съдовете е много полезен масаж. Опитайте се да разтягате ръцете по-често, пръстите на краката и долните крака (до колянната става), използвам етерични масла от джинджифил или канела за триене.

Съвет на народната медицина

Пийте инфузии от боровинки боровинки, ягоди, черница и бъз, варене 1 супена лъжица. л. Плодове с чаша вряща вода.

Ефективно народно средство за подобряване на тонуса на кръвоносните съдове е алкохолната или водка тинктура с цвят на конски кестени. За 1 част от растителната суровина вземете 2 части от разтвора на етанола и настоявайте 1 седмица на тъмно място. Вземете лекарството за 30-40 капки 2-3 пъти дневно преди хранене.

Много полезни са топли вани с добавяне на отвара от елхи или борови игли.

Вземете правилото 4-5 пъти на ден, за да разтворите 1 ч. Л. Натурален цветен мед (ако няма алергия към продуктите на пчеларството). Положителен ефект може да се постигне след 1,5-2 месеца лечение.

Пациентите, които страдат от студ на крайниците, народната медицина също препоръчва приемането на укрепващи препарати на базата на екстракти от женшен и елеутерокок. Преди началото на лечението е необходимо да се консултирате с лекар за противопоказания.

Плисов Владимир, медицински рецензент

4,665 прегледа в Днес, 3 прегледа днес

Защо вашите ръце и крака са студени?

И знаете ли, че в британското законодателство студените ръце и краката на съпругата бяха официално считани за основателна причина за развод? Колко често се сблъскваме с неоправдано студената температура на ръцете и краката дори през лятото? Каква е причината, поради която ръцете и краката могат да са почти ледени, и може ли по някакъв начин да ги управлявате?

Всъщност, студените ръце и крака могат да бъдат проява на напълно различни условия и да се дължат на различни причини. Липса на кръвоснабдяването на тъканите, хипотония, втрисане, а понякога и на Рейно феномен и студова уртикария - това са само някои от възможните причини, поради които си докосване - едно докосване на Снегурочка.

Люлката на човечеството е тропиците. Най-удобно, ние се чувстваме топло, а най-малкият спад в околната температура води до факта, че тялото хвърля всички ресурси, за да осигури жизненоважни органи и системи. И той го прави за сметка на нашата "периферия": ръце, крака, нос, уши.

Да оставим настрана измръзване и студ (еритема пернио, перниоза), като екстремни случаи на увреждане на тъканите при ниска температура и влажност. Също така няма да разгледаме феномена Рейно, който се проявява в патологичното стесняване на кръвоносните съдове на пръстите и пръстите по време на хипотермия. Всички тези случаи изискват задължителна медицинска намеса. Това са травми или прояви на достатъчно сериозни заболявания с явни симптоми (язви, обезцветяване на тъканите и т.н.). Но какво ще стане, ако ръцете са студени без край, в горещо затоплена стая или на слънчев плаж?

Причини за студени крайници

Причините за студените ръце и краката са доста. Да кажем някои, най-често срещани. Естествената терморегулация в тялото на една жена е много по-слаба от мъжете. Тази физиология обяснява защо студените крайници при здрави жени са по-чести.

Ясно е, че ако сте в студено време от дълго време, можете да замръзнете много, тогава ръцете и краката ви ще се охладят. За да възстановите температурата на крайниците и удобното състояние на цялото тяло, е необходимо да се затоплят дрехите, да влязат в стаята, да се затоплят с горещ чай. Този процес е съвсем естествен. Но как да се обясни присъствието на студени ръце и крака, ако човек е в топла стая или в горещо време?

Предимно красивата половина на човечеството на възраст между 18 и 58 години е болно. Първоначалните симптоми са леки и затова не се съсредоточавайте върху себе си. Когато се достигне определена възраст, когато резервните механизми започват да се изчерпват, се появява списъкът от симптоми на VSD.

Това явление може да бъде резултат от силна вълна, при която кръвоносните съдове се стесняват и пречат на кръвообращението в тъканите. Едно външно проявление на това състояние може да служи като обезцветяване на кожата - първо се избелва, а след това поради венозния стазис може да придобие синкав нюанс. Краката и ръцете стават по-студени. Когато човек се успокои, тогава кръвният поток се възстановява, кожата става нормален.

Една от причините за състоянието, при което ръцете и краката са постоянно студени, е неправилна нискокалорична диета. Тази група включва главно жени, които искат да отслабнат и постоянно да се изтощават с разнообразни диети. С такова хранене човек не получава достатъчно мазнини и въглехидрати, протеини и други микроелементи. Доказано е, че без да се получи точното количество мазнини, човек винаги ще бъде студен.

Друга причина за този проблем е нарушението на кръвообращението. Тя може да бъде причинена от носенето на затягащи предмети - гривни, пръстени, часовници, ръкавици и т.н. Също така кръвообращението в човешкото тяло може да бъде нарушено от стрес, силно умствено възбуждане. За да може всичко да се върне към нормалното, е необходимо да се премахне източникът на нарушения на кръвообращението.

Симптомите на студените ръце и крака могат да сигнализират за наличието на сериозни заболявания в човешкото тяло. Те включват проблеми на щитовидната жлеза, нервната система и някои други. Ето защо трябва да лекувате състоянието си внимателно и да потърсите медицинска помощ.

Най-честите причини за студените ръце и крака:

  • Генетично предразположениедо стесняване на съдовете при най-малка колебания в температурата на околния въздух. Този тип реакция е по-характерна за жените и се свързва с колебания в естрогенния хормон, който играе голяма роля при регулирането на температурата на тялото.
  • Проява на болести, списъкът на които е доста голям. На първо място - диабет, анемия, хипотиреоидизъм, лупус, дефицит на витамин В12. Точната диагноза може да бъде направена само от лекар и той ще предпише подходящо лечение и диета.
  • Проява на вегетаваскуларна или невроциркулаторна дистония. В този случай проблемът е от функционален характер без органични причини и проблемът е просто елиминиран от упражнения, диета, корекция на начина на живот и точно време.
  • Студени ръце и крака - единствената ви жалба и като цяло сте здрави? Като минимум, липсва физическа активност, и в този случай трябва да ви помогнат с физически упражнения.

Лечение на тежки заболявания

Анемия с дефицит на желязо

Желязото е основният компонент на хемоглобина, основното средство за кислород. Липсата на желязо води до нарушаване на клетките на метаболитните процеси, включително и на енергията. Това се дължи на недохранване, малабсорбция на желязо в стомашно-чревния тракт, повишена кръвна загуба (назално, матката и др.), Със специално то нужди (бременност, лактация, бърз растеж) и т.н. Допълнителни сигнали -.. бледност кожата и лигавиците, замаяност, умора, тинитус, сърцебиене.

Фъстъчено-съдова дистония

На първо място е необходим клиничен кръвен тест. Нормалното ниво на хемоглобина при деца под 6 години е 110 g / l, при деца над 6 години и при възрастни - 120 g / l. Важна специална диета - по-малко мляко, повече месо, плодове и зеленчуци. Железни препарати се приемат в комбинация с аскорбинова киселина.

В този случай има горещи и студени вълни, липса на въздух, замаяност, после повишаване, след това понижаване на кръвното налягане. Раздразнението се увеличава, умората се увеличава. От време на време болка в сърцето, изтръпване в различни части на тялото се нарушава. И проверката не разкрива признаци на нарушение на органи и системи. Причината за неразположението - в нарушение на автономната нервна система, която регулира цялото тяло.

Често се случва на фона на много заболявания, така че е важно да се подложи на цялостен преглед, особено при ендокринолог и невролог. Помага за справяне с болестта физиотерапия, упражнения терапия, психотерапия.

Болести на щитовидната жлеза

Тироидната жлеза е ключова връзка в хормоналното регулиране на цялото тяло. При хипотиреоидизъм (дефицит на тиреоидни хормони) метаболитните процеси се забавят. Има летаргия и инхибиране, сънливост, наднормено тегло. Човек се чувства депресиран. Лицето, особено клепачите, набъбва, пулсът се забавя. Кожата става суха, често люспи, удебелява. Работата на механизмите, отговорни за поддържането на нормалната телесна температура, е нарушена. При ниско ниво на хормони shchitovidki на лицето често се случва студено.

Важно е да се прегледа с ендокринолог, да се направи ултразвук на щитовидната жлеза, да се направи общ анализ на кръвта и урината. Ако е необходимо, лекарят може допълнително да назначи рентгеново и магнитно резонансно изображение, компютърна томография и др.

диабет

Съдовите увреждания водят до сърдечни пристъпи и удари, слепота, бъбречна недостатъчност. Но всичко започва с малка, поради недостатъчна циркулация, ръцете и краката стават студени.

Много важно е ранната диагноза, за да се предотвратят необратими промени в панкреаса, който произвежда инсулин. Необходим е тест за толерантност към глюкозата на възраст 45 години - веднъж на 3 години, след 45 години - годишно.

атеросклероза

Има кондензация и загуба на еластичност на стените на артериите, стесняване на лумена им с последващо нарушение на кръвоснабдяването на органите. Оттук и студените ръце. Когато мозъчните съдове са засегнати, има шум в ушите, замаяност, загуба на паметта, главоболие. Храненето с излишък от животински мазнини, заседнал начин на живот и психо-емоционално свръхвъзбуждане могат да доведат до това заболяване.

Извършва електрокардиограма, сърдечна и съдова ултразвук, reovasography, ангиография, коронарография, се измерва кръвното налягане, тестван липиди (холестерол, и т.н.), на кръвната захар.

остеохондроза

Деформация и изтъняване на междупрешленните дискове, спазми на мускулите водят до изцеждане на гръбначния мозък, околните нерви и съдове. Нарушената циркулация на кръвта, ръцете и краката стават студени, има усещане за скованост и болки, има постоянна болка в гърба, главоболие, замаяност.

Необходимо е да се консултирате с невролог. Комплексната терапия включва физиотерапевтични упражнения, физиотерапия, масаж, мануална терапия, стречинг на гръбначния стълб, рефлексотерапия, медикаменти. В трудни случаи е възможно операцията.

Склеродермия, синдром на Рейно

Пръстите на ръцете или краката стават студени, изтръпват, изтръпват и получават бял или дори цианотичен цвят. Това се случва под въздействието на стресови или температурни ефекти и може да продължи от няколко минути до няколко часа. В края на атаката циановата кожа става червена, появяват се топлина и болка. Този синдром на Рейно е една от проявите на склеродермия. В резултат на увреждането на кръвоносните съдове, много органи и тъкани на тялото са засегнати, особено кожата. Лицето придобива вид на маска, трудно е да се отвори устата. Смята се, че склеродермата се стимулира от вируси, отравяния, вродено предразположение. При жените тази болест се среща 5 пъти по-често, отколкото при мъжете.

При първите симптоми е необходимо спешно да се обърнете преди всичко към дерматолога. Провежда се лабораторно изследване на кръв, урина, имунодиагностика, радиологично изследване на костите и ставите, ултразвук на вътрешните органи, кардиодиагностика.

Начините на хората да се борят с болестта

  1. Облечете се в атмосферата. Това е много важно правило. И това трябва да работи, дори ако сте напуснали къщата само за минута. Не забравяйте да носите ръкавици и шапка. Капачката е важна и в случай на проблема ви, достатъчно странно. Обувките трябва да са с размер и, ако е възможно, да имат въздушна "уплътнение". Вкъщи можете също да се обличате топло. Сънят трябва да бъде в топли пижами.
  2. Забравете за пушенето. Всеки знае, че никотинът стеснява кръвоносните съдове. И в случай на Вашето заболяване, това е просто неприемливо - пушенето незабавно причинява спазъм на малки капиляри.
  3. Забравете за втвърдяване. За съжаление, но от хладната темперираща се душа също трябва да се откажат. Всички по същата причина - трябва да поддържате горните и долните крайници топли.
  4. Прави специална гимнастика. Некомплицираните упражнения ще ви помогнат да подобрите кръвообращението в крайниците. А именно: упражнявайте мелницата, размахвайте ръцете си във всички посоки. Трябва да правите такива упражнения много активно, в противен случай няма да има ефект от тях.
  5. Яжте рибено масло. Рибеното масло може да увеличи устойчивостта на тялото към настинки - точно това, от което се нуждаете. Възможно е "замразяването" на крайниците да се дължи на по-ниско съдържание на хемоглобин в кръвта. Следователно трябва да се вземат мерки за повишаване на концентрацията. За да направите това, включете повече тикви и нар сок във вашата диета. Яжте колкото е възможно повече храни, богати на желязо - тогава ще коригирате ситуацията.

Народни рецепти

Тинктура за триене:

  1. нарязани две пикантни пиперки
  2. след това изсипете суровината в бутилка вода
  3. добавете към сместа една супена лъжица сол и горчица на прах
  4. след това затворете бутилката и я разклатете правилно.
  5. освен това е необходимо да поставите бутилка със средства, които да се настояват, докато стане червена
  6. Получената тинктура, разтривайте краката си преди лягане
  7. но не го правете твърде интензивно - в идеалния случай тинктурата трябва да се абсорбира
  8. когато кожата изсъхне - поставете топли чорапи

Вани за вазодилатация:

  1. залейте с топла вода в басейна
  2. след това се излива в тинктурата на пипер вода, чиято рецепта е описана по-горе
  3. тя трябва да бъде 50 грама на всеки 5 литра вода
  4. след това добавете към водата една супена лъжица канела и 10 капки масло от карамфил
  5. разбъркайте всички добавки във водата
  6. след това потапяйте краката в таза и ги държите там за една трета от час
  7. Можете редовно да повтаряте тези процедури
  1. половин десерт лъжица джинджифил прах се изсипва чаша бали от як
  2. след това сложи в чая тънък парче лимон
  3. оставяйте лекарството за една четвърт час, за да вливате и веднага да пиете, докато все още е топло
  4. използвайте това лекарство трябва да бъде два пъти дневно - сутрин на празен стомах и преди лягане
  5. в напитката можете да добавите лъжица мед, за да подобрите вкусовите му качества
  6. този инструмент много ефективно загрява организмите
  1. задръжте краката си в гореща вода
  2. след това пуснати на чорапи, на ходилата, които предварително навлажняват в алкохол или водка
  3. На върха им поставете чорапите по-топли - затова краката ви се затоплят
  1. вземете две шепи борови игли
  2. напълнете това сурово с два литра балати яйт
  3. след това поставете масата върху огъня и гответе за пет минути
  4. след това изчакайте около половин час, докато агентът работи
  5. след това добавете към него пет супени лъжици сол и разбъркайте всичко
  6. Изсипете продукта равномерно в два таза
  7. след това в една пелета се изсипва гореща вода, в друга - студена
  8. първо потапяйте краката си в мивка с гореща вода, задръжте ги там за 20 секунди, след това изсипете решетките с тази вода от колбата, след това повтаряйте същото само със студена вода
  9. заменяйте водата, докато горещата вода се охлади

Студени ръце на дете

Студената ръка на дете може да означава, че е много замразен или болен. Ако студените ръце и крака на детето са придружени от температура, това означава студ или грип. Като правило, проблемът със студените ръце и крака на детето върви сам по време на възстановяване.

Студени ръце на бебето - това не е причина за безпокойство, ако бебето обикновено се храни и развива. При новородените топлообменът значително се различава от топлообменът на възрастните, така че дори при тежка топлина бебето има студени ръце. Ако обаче бебето престане да бъде активно и апетитът му е изчезнал, студените крака и ръце могат да бъдат знак за болестта. В този случай педиатърът трябва да бъде повикан.

Студените крайници на ръцете и краката се третират с масаж

Помогнете да се справите с проблема със студените ръце и крака, които търкат и масажират. Масажът трябва да се извършва с етерични масла. Също така се препоръчва следния състав за смилане: на супена лъжица зехтин - три капки масло от черен пипер и розмарин.

Ефективно средство за смилане е тинктурата на червен капикум на водка (няколко вида се изхвърлят в бутилка водка, разклаща се всеки ден.) След 2 седмици може да се използва). Масажът на студените ръце и крака трябва да се извършва отдолу нагоре - масажирайте надолу с усилие и нагоре леко потупвайки.

Постоянно студените крака могат да бъдат спасени с магнитни стелки, които се поставят в обувки и се носят няколко часа на ден. Можете дори да спите с тях, като ги поставяте в чорапи.

Ароматерапия от студени ръце и крака

И, разбира се, ароматерапията предлага ефективни начини за справяне с проблема със студените крайници. Етеричните масла от джинджифил, евкалипт, черен пипер, индийско орехче и хвойна не само стимулират кръвообращението, но и активират имунната система. Добавете няколко капки етер към масажа или растителното масло и масажирайте крайниците - и ще почувствате бърз поток от топлина.

Една отлична ефективна рецепта е представена от френския професор Доминик Давен. Агентът е специално подбран състав от етерични масла, които имат вазодилатиращи и противовъзпалителни ефекти. Тази естерна смес е подходяща както за редовна употреба при студени ръце и крака, така и като аварийна ситуация в началния етап на измръзване.

Смесва се в бутилка етерични масла от тъмно стъкло:

  • бруто тегло 30%
  • лимонена трева или литий 25%
  • лайка 7%
  • сандалово дърво 6%
  • смирна 5%
  • сладък портокал 27%
    Използвайте получената смес може да бъде под формата на местни тави, предварително разтворени 10-15 капки от сместа в солюбилизатора (морска сол, мед, органичен разтворител). Можете също така да добавите към маслото за масаж: 5-7 капки на 10 ml масло (бадем, праскова, макадамия и т.н.)