Постоянно студени крака: причини. Защо студени крака в дете или възрастен?

Много хора не обръщат внимание на такава "дреболия" като студени крака. За тях това се превърна в познато условие, което не предизвиква много дискомфорт. През лятото можете да затоплите краката си на слънце и проблемите се появяват само през зимата, когато краката ви са студени дори в топла стая. Най-често жените са изправени пред това след четиридесет години. Но много хора си задават въпроса: "Защо студени крака?" И търсят усърдно начини за решаване на този проблем.

причини

Преди да започнете лечение на синдрома на студените крака, трябва да разберете каква е причината за охлаждането. Колко често вашите крака се чувстват студени? Дали това винаги се случва или само при определени условия? Може би това се дължи на особеностите на тяхната структура. Както е известно, мускулната маса е отговорна за функцията за спестяване на топлина, чието количество в краката е незначително. Мастната тъкан напълно отсъства, така че в студения сезон краката започват да замръзват и това не е признак на болестта.

Понастоящем много момичета са лесни за обличане: къси поли, отворени обувки не са за времето, обувки, които използват. Всички тези фактори причиняват студ в краката. Проблемът може да бъде решен чрез загряване.

Нарушение на кръвообращението, вегетативно-съдова дистония и ниско кръвно налягане

Защо сте постоянно студени крака? Причината не винаги е да носите леки дрехи, а не за времето. Понякога това състояние показва наличието на различни заболявания. Нарушаването на кръвообращението или вегетаваскуларната дистония е друг фактор, който провокира подобно явление. Но диагнозата може да бъде направена само от специалист. Отклонението в структурата на съдовете, разширените вени и много други нюанси показват нарушение на кръвообращението. Забележете дали има съдови звездички и подуване на краката. Ниското кръвно налягане често се съпровожда от симптом на студени крака, тъй като съдовете са силно стеснени и кръвта навлиза слабо в капилярите.

В повечето случаи такава индикация като студени крака е неприятна белег. Причините, които пречат на кръвообращението, могат да бъдат различни. Те не могат да бъдат пренебрегвани, но, уви, по-голям процент от хората смятат това за малко.

Липса на магнезий и желязо

Ако имате студени крака, причините може да са в липсата на микроелементи и други хранителни вещества. Магнезият е един от най-важните минерали в тялото. Около 50% от него се съдържа в костите и само 1% - в човешката кръв. Не е лесно за организма да поддържа този процент постоянно, магнезий обаче участва във всички биохимични процеси.

Когато липсва желязо, се развива анемия, т.е. анемия. Знаете ли за такова заболяване от първа ръка? Регулирайки диетата си и добавяне на повече храна за животни, можете да коригирате липсата на студени крака. Причините, които причиняват това явление, трябва да бъдат елиминирани незабавно, без да губим време напразно.

Сърдечни проблеми

Ако има слабост, диспнея, подуване на крайниците и горните клепачи, студени крака, студ, има вероятност да имате сърдечни проблеми. Това означава, че е необходимо незабавно да се обърнете към кардиолога.

Захарен диабет

Този симптом, като студени крака, се проявява при хора с диабет. Това се обяснява с нарушение на капилярната циркулация. В резултат това води до недостатъчно кръвоснабдяване на периферните нерви на крайниците. При преминаване на изследването и правилното лечение с проблема на замръзване на краката без проблеми, можете да се справите. Специалистът ще назначи компетентно и адекватно лечение.

Неуспех на метаболизма

С такова сериозно заболяване, като нарушение на храносмилането, е доста трудно да се справим. Ако човек има заболявания на ендокринната система, това може да доведе до затлъстяване. Защо може да има студени крака? Причините са, че те "носят" теглото на човек, така че кръвният поток се забавя. Последствията са студени крака, подуване и разширени вени.

Изпотяване на краката

Студените мокри крака (причините за патологията, както вече беше споменато, са разнообразни) често са последица от хиперхидроза. Преди това този проблем не искаше да бъде признат за болест, като се има предвид само козметичен дефект. От скоро се оказа, че това е заболяване, което е пряко свързано с ендокринната система и е наследено.

Други причини за мокри крака

Прекомерното изпотяване се провокира от следните фактори:

  • инфекциозни заболявания;
  • проблеми на сърдечно-съдовата система;
  • Заболявания на щитовидната жлеза;
  • онкологични заболявания;
  • последиците от инсулт;
  • менопаузата;
  • промени в възрастта.

За да се намали потенето на краката, сменете чорапите ежедневно и нанесете вани за крака, масажирайте с етерични масла. Всеки ден проветрявайте обувките си. Материалът трябва да позволява на краката да дишат, затова се препоръчва да се носят сандали с тъкан отгоре през лятото. Купете памучни чорапи. Промяната на вътрешната подметка е необходима на всеки шест месеца, а още по-добре - на всеки три месеца, ако има такава възможност.

Ако прекарате по-голямата част от времето си на краката си, за да изчистите инфекцията, измийте краката веднага щом извадите обувките си.

Студени крака при деца

Родителите често се интересуват от въпроса защо детето има студени крака. И не е, че ги е намокрил, ходейки по улицата. Според педиатри, това не е норма, а симптом на определена болест или неправилно функциониране на вътрешните органи.

Ако детето има треска и мокри крака, това означава нарушение на кръвообращението. Вероятно бебето има ниско кръвно налягане и кръвта не може да циркулира добре в крайниците.

Често има случаи с рахит. Мнението, че децата на практика не страдат от това заболяване, е погрешно. Често то просто тече в лесна форма. При тази ситуация педиатърът предписва витамини и индивидуална диета за детето.

Синдром на "студени крака"

Този синдром никога не се появява точно така. Особено трябва да бъдат предупредени, дори и да има студени крака през лятото. Причините в този случай далеч не са безвредни. Състоянието се характеризира с наличие на заболявания, характеризиращи се с имплицитна структура на потока.

Когато пациентът има слаба еластичност на стените на кръвоносните съдове, през студения сезон капилярите стават по-тесни и кръвотока се забавя още повече. В същото време температурата на тялото може да се повиши.

Защо студените крака са неприятен сигнал, който не може да бъде пренебрегнат? Ако не се лекува този синдром, но в бъдеще време човек може да получи хипотермия, и това е последвано от възпаление на придатъци и пикочо-половата система. Поради сложния поток на кръвта се развива венозна недостатъчност, появяват се малки възли на разширени вени, които от време на време започват да болят.

Какво трябва да направя, за да предотвратите замръзване на краката ми?

Ако студените крака са крака, причините трябва да бъдат елиминирани и да спазват няколко правила:

  • Облечете се и се обличайте според времето. Обувките не трябва да са стегнати или, обратно, твърде големи.
  • Сънят през нощта е по-добър във вълнени чорапи.
  • Контрастен душ ще ви помогне да укрепите съдовете си и в същото време да подобрите състоянието на кожата.
  • След като се разхождате в студено време, направете специални вани за крака.
  • Направете масаж на краката.
  • Ежедневно упражнение.
  • Регулирайте вашата диета, яжте повече протеинова храна.
  • Отхвърлете лошите навици.

Какво е полезно за кръвоносните съдове?

  • Нанасяйте грижа за краката (балсами, затоплящи мехлеми), които дават еластичност на кожата, което прави стените на съдовете по-трайни.
  • Циркулацията в краката е нарушена по време на бременност поради тежкото натоварване. За да избегнете това, купувайте специални еластични чорапогащници в магазините. Освен това, направете гимнастика и масажирайте краката си.
  • Ако имате натоварен график, ние трябва да работим прави, след което се организира празник, направи горчица баня, която подобрява циркулацията на кръвта и намаляване на подуване след тежък работен ден.
  • Компреси за краката са полезни. Трябва да се направи, преди да излязат в студено време.
  • За да избегнете затягането на съдовете, не носете здрави дрехи и обувки. В аптеките се продават специални чорапи, които подобряват притока на кръв. Те са изработени от специален еластичен материал.
  • Във време, когато седите зле, удряйте, натиснете краката си под теб, има подуване. Затова трябва да държите гърба си прав и да сложите краката си на пода. Не можете да седнете в една поза, която е по-дълга от 40 минути.
  • Балсами, които са направени специално за тези, които страдат от синдром на студените крака, ще подобрят кръвообращението, поради което крайниците ще получат липсващата топлина. Ако редовно използвате такива средства, тогава не само ще забравите за постоянния проблем, но и ще подобрите състоянието на кожата на краката.
  • Много полезен е контрастен душ - редуването на студена и гореща (умерено) вода. Непосредствено след тази процедура е желателно да се направи масаж с етерични масла.

Защо винаги може да има студени крака? Причината може да се крие в имплицитно заболяване. Това е сигнал, че трябва незабавно да се консултирате с лекар. С правилното и своевременно лечение ще получите положителен резултат.

Следвайте препоръките: топло да се обличате, да се храните правилно, да водите оживен начин на живот, да вземете бани за крака, да масажирате със загряващи кремове или етерични масла. Това е не само полезно, но и много хубаво.

Защо ми замръзват ръцете и краката?

Обща информация

Ако човек винаги замръзва краката, по правило такова състояние за него постепенно се запознава и той не възприема това явление като нещо обезпокоително. Като правило краката са студени през есента и зимата, когато обувките се намокрят, или човекът замръзва в студа.

Въпреки това, ако човек е постоянно студен в краката, дори ако е в топла и уютна стая, причините за това явление са свързани с определени патологии на тялото. Като правило, такъв симптом често притеснява представители на двете възрасти след 40 години. Ако краката замръзват студено, най-вероятно това се дължи на нарушения на кръвообращението или на неправилно функциониране на нервната система. Ако краката и ръцете замръзнат, какво да направите, ще бъдат разгледани в статията по-долу, където се анализират и причините за това явление.

Защо краката на здравия човек замръзват?

Краката са регулатор на температурата на цялото му тяло. В крайна сметка е трудно за сърцето да изпомпва кръвта до долните крайници. Ето защо, втвърдяването на краката е много важно. Ако ходите у дома босове, а след това ходите боси в тревата през лятото, можете постепенно да станете по-устойчиви на студ. Винаги трябва да изберете обувки само за сезона. Понякога, ако някой се чуди защо краката са студени у дома, достатъчно е той да смени обувките си, за да елиминира този проблем.

Ако се чудите защо краката са винаги студени, причините може да са свързани с факта, че сте свикнали да обвивате, топли топли чорапи при стайна температура. Най-често в такива случаи пръстите на краката им замръзват при хора с малки отклонения във функционирането автономна нервна система.

Ако краката са замръзнали, тогава те ще бъдат студени, докато не бъдат затоплени. Дори ако температурата на въздуха е нормална и лицето е топло, краката на краката, които са в студена вода или на студения под, замръзват. Подобно явление се нарича "спиране на изкопа", тъй като в окопите на войната краката често бяха измръзвали дори при плюс температура.

Ако краката замръзват, причините за това явление могат да бъдат свързани с факта, че човек седи с краката си натиснат за дълго време и притокът на кръв е нарушен. Постепенно спира вцепенен и замразява.

След като веднъж човек страда възпалителен, той периодично отбелязва, че краката му замръзват от коляното до крака. Това означава, че последиците от измръзване остават за цял живот. Здравите хора на температура 15-17 градуса се чувстват комфортно, но този, който веднъж замрази краката, чувства, че краката му са студени и при такъв температурен режим.

Краищата често замръзват в хората, които се придържат към много стриктни диети или гладуват.

Защо краката ми са студени през цялото време?

Много хора се чудят защо ръцете и краката са студени. Причините за това явление могат да бъдат свързани с различни фактори. Но най-често причините за студените ръце и крака са свързани с периферни съдови заболявания. Това заболяване засяга тези съдове, които носят кръв от сърцето и обратно към сърцето.

След това ще обсъдим причините, поради които човек често има студени крайници на ръцете и краката.

Захарен диабет

Отговорът на въпроса, защо ръцете и краката са постоянно студени, може да бъде захарен диабет. С тази болест, съдовете стават много крехки, има тенденция към тромбоза. Ето защо, ако човек постоянно има студени крайници при температура на комфорт, това може да бъде доказателство за развитието на такова страховито заболяване като диабет.

Ако долните крайници станат по-студени, това може да означава и развитието на сериозно усложнение, което се нарича "Диабетна стъпало". С това условие, храненето на тъканите на краката постепенно се влошава и, съответно, вероятността за развитие гангрена. При такова усложнение рискът се увеличава ампутиране крайници.

Синдром на Raynaud

при Болест на Рейно често се появяват спазми на малки артерии. Вследствие на това крайниците реагират слабо на студена вода, ниски температури. Ето защо, ако крайниците са много студени дори при стайна температура, трябва да посетите съдов хирург и да се опитате да намерите причините за това явление.

анемия

Ако пациентът има ниски цени хемоглобин, след това получаването от кислорода до тъкани се влошава значително. В резултат на това метаболитните процеси протичат бавно, както и образуването на топлина. При остри анемия (подобно настъпва и при тежки кръвни загуби след рани и т.н.), но и крайниците рязко се охлаждат.

Венозна задръствания

Краищата замръзват, ако има стагнация в повърхностните или дълбоките вени на краката. При венозен стазис се усеща не само студът в краката, но и болката, подуване, особено през нощта след тежки товари. Това състояние може да бъде сложно флебит - възпаление на вените, както и тромбоза. При такива условия е необходима хирургична интервенция.

Понижаване на ентериртрията (интермитентна клаудикация)

Това заболяване се развива, като правило, сред тези, които пушат. Поради развитието на хроничния възпалителен процес на вътрешната мембрана на артериите, се получава стесняване на лумена или отново се тромбира. В резултат на това притокът на артериална кръв значително се влошава и пациентът страда от силни болки в долните крайници, дори и да ходи малко. Ако процесът напредва, всичко може да завърши с некроза на тъканта на краката и ампутация на пръстите, краката или краката.

Вегета-съдова дистония

Ако човек постоянно се пита защо винаги съм студена, причините за това може да са свързани с проявления вегетативно-съдова дистония. Това заболяване най-често нарушава младите хора на възраст от 20 до 30 години. При VSD, ширината на съдовете не се променя във времето, когато външните условия се променят.

Ниско или високо кръвно налягане

Нарушенията на кръвното налягане могат също да причинят студени крайници. При понижено налягане периферният кръвен поток се влошава. Ако налягането се увеличи, влошаването на кръвния поток се случва във връзка с вазоспазма.

Признаци на нарушения на кръвния ток

  • Болка в краката, умора, появата на оток на крака или долен крак. В покой, болката намалява.
  • С товари, дори слабите, появата на усещане за умора.
  • Провежда се редовно принудително отклоняване на мускулите на долната част на крака и задните части.
  • По време на сън или когато тялото просто остава неподвижно, обезпокояващо конвулсивно потрепване в краката и краката.

Причини за студени крака, които не са свързани със съдови заболявания

Ако краката станат студени и ръцете са студени, причините за това не винаги са свързани само с нарушения на кръвния поток. Съществуват редица други, несъдови фактори, които предизвикват такива прояви.

Възрастта се променя

С възрастта се извършват различни промени в тялото. Често след петдесет години на лошо функциониране имунната система, се наблюдават хормонални промени, намалява се количеството мускулна маса, влошава се кръвообращението и се забавя обмяната на веществата.

хипотиреоидизъм

Намаляването на функционалността на щитовидната жлеза води до забавяне на метаболитните процеси, включително влошаване на трансфера на топлина. В същото време пациентът се чувства уморен, често е студен, неговият интерес към живота намалява.

Краища с хипотиреоидизъм постоянно студена, бледа и суха кожа, забелязва се подпухналост. Ноктите стават чупливи, косите падат.

Хора след 40-годишна възраст хипоациден гастрит. Това състояние, при което апетитът намалява, е вторичен желязодефицитна анемия. Това състояние се развива при жените след това тиреоидит, резекция на щитовидната жлеза; радиотерапия.

Атопичен дерматит, страдал като дете

Ако човек в детството си страда атопичен дерматит, след това в зряла възраст, той ще се оплаче от факта, че крайниците му са замръзнали. Алергичните прояви се комбинират с вегетативни разстройства и се появяват като бели dermographism. Това явление се характеризира с факта, че ако държите пръста си по кожата на ръката си, ще видите червена лента вместо червена, което означава съдов спазъм.

Някои лекарства

Краищата понякога стават по-студени, ако човек приема определени лекарства. Това може да се случи, ако лечението с бета-блокери (атенолол, anaprilinom). Причинители на хлад и ерготични препарати - те са предписани за определени гинекологични заболявания.

Остри алергични прояви

С внезапното разширяване на малките съдове, което се случва, когато уртикария или Отокът на Куинк, има силна топлинна загуба и вследствие на това се забелязва хладността на краката.

Други причини

  • Активно увеличаване на броя на гъбите от рода Candida, което причинява кандидос, провокира съдов спазъм.
  • При тежко обезводняване или нарушение на електролитния баланс, когато количеството магнезий и хлор намалява в кръвта, кожата става по-студена и крайниците са студени.
  • При сърдечна недостатъчност може да се прояви акроцианоза, при което крайностите стават сини и студени.
  • Поради инфекциозно токсичен шок или сепсис температурата намалява поради вазоспазъм, сцепление еритроцити в капилярите, кризата на микроциркулацията.
  • Ако в червата има червеи или други паразити, те се отделят токсини, причинявайки спазъм на кръвоносните съдове.

Неврологични заболявания

Болестите на периферните нерви могат да предизвикат чувство на изтръпване и студени крака за дълго време. Това се случва, когато radiculoneuritis лумбален сегмент, полиневропатии, възпаление на лумбалния плексус, невроми седалищен нерв.

Последиците от остри нарушения на кръвообращението на мозъка, пареза или парализа, придружен от трофични разстройства, по-специално, студ на кожата. Хора с хернизирани междупрешленни дискове кръста и лумбалната област също често са хладни крака.

Какво провокира хладността на крайниците?

Ако коленете, токчетата и краката замръзнат, освен болести, това явление може да бъде причинено от такива фактори:

Какво трябва да направя, ако краката ми замръзнат?

Ако крайниците са постоянно студени, трябва да предприемете някои мерки, за да се чувствате комфортно. Първо трябва да приложите най-простите методи, които ще ви помогнат да затоплите краката си. Трябва да носите вълнени чорапи, да вземете бутилка с гореща вода или бутилка вода, да подготвите крака с горчица. Всички тези начини ще ви помогнат бързо да се затоплите.

Ако човек редовно изразява оплаквания като "непрекъснато замразяване", какво да прави зависи от диагнозата. Но при условие, че по време на проучването няма заболявания, е необходимо да се вземат определени превантивни мерки.

Оказва се, че описаните по-горе методи помагат за кратко време и хората не знаят какво да правят, ако техните ръце и крака замръзнат. Какво да направя в такива случаи? Важно е да се погрижите за дългосрочни превантивни мерки, като предприемете следните действия:

  • напълно да се откажат от пушенето;
  • винаги се облечете правилно и в студено време избягвайте неща, които здраво захващат долната част на тялото;
  • изберете висококачествени и топли обувки, които не трябва да са твърде големи или стръмни;
  • Опитайте се да избегнете стресови ситуации и силен емоционален стрес;
  • непрекъснато упражнява физическа активност - правете упражнения, бягайте, плувайте;
  • консумират повече протеинови храни, също така включват разнообразие от горещи подправки, подправки, които действат върху затоплянето на тялото;
  • Не пийте прекалено силен чай или кафе, предпочитайки билкови чайове с мента мелиса, валериана.

Ако човек не само охлажда краката си, но и изпотява, той трябва редовно да затопля вани за крака, добавяйки в тях горчица или морска сол.

За да приготвите баня за затопляне със сол, трябва да разтворите морската сол на аптеката в топла вода - две супени лъжици и две супени лъжици мляко. След ваната трябва незабавно да носите вълнени чорапи.

Тези, които прекарват целия ден на работното място, докато стоят, вечер трябва да направят вани, като добавят гореща вода към горчицата. Тази процедура помага да се активира кръвообращението, да се премахне подпухналост.

Ако има признаци на замразяване, незабавно спрете да масажирате. За да направите това, изтрийте подметките на всеки крак последователно, масажирайте пръстите. Ако е възможно, трябва да подгрявате чорапите и да ги поставяте веднага след затоплящия масаж.

Друга ефективна процедура е подходяща за тези, които не страдат разширени вени. Трябва да подготвите два контейнера - един със студ, а вторият - с топла вода. Най-напред натопиха краката си в топла вода за 10 минути, след което се понижиха в студена вода за същото време. Променете необходимия капацитет до времето, когато топлата вода не се охлади. Завършете тази процедура, като потапяте в студена вода.

Как да затоплите краката си - народни рецепти

Ако човек, дължащ се на определена болест, постоянно студени крака, причината и лечението трябва да определят лекар. Но ако трябва да затоплите ледените си крака, замразени в студа, можете да използвате един от методите на народ, които са много много.

Студените крачета могат да бъдат премахнати, като се използват описаните по-долу методи.

Компресирайте с алкохол

За такова компресиране е необходимо да навлажнете дъното на топлите чорапи с алкохол и да поставите тези чорапи, след като краката са били нагрявани в топла вода. Трябва да носите още чорапи. След това, дори при температура, която не е твърде висока, краката се затоплят добре за няколко минути.

пипер

Изпеченият черен пипер загрява добре кожата, ако се прилага върху краката. Пипер предизвиква кожно дразнене, но това е временно явление. Ето защо, ако човек се интересува от въпроса защо краката са студени през цялото време, през зимата студено време, можете да излеете горещ пипер в чорапите си, преди да излезете на слана.

Листа от имел

Трябва да се смила на сухи листа от имел и една чаена лъжичка от тази смес, изсипете чаша вряща вода. След като настоявате през цялата нощ, трябва да се взима инфузия, преди да ядете 2 супени лъжици. л. За няколко месеца е необходимо да се пие имел. Tincture имел нормализира сърдечното налягане, успокоява.

Плодове или цветя на Софора

50 грама плодове или софора цветя трябва да попълните половин литър водка и да настояват за един месец. Тинктура се пие три пъти на ден за 1 ч.л. за четири месеца.

Гимнастически упражнения

С помощта на физически упражнения е възможно значително да се затоплят крайниците. Има цял комплекс от специални упражнения за загряване на краката.

възбуда

Когато алтернативно разклащате краката си, капилярите са засегнати от вибрации. След това се договарят съдовете и кръвният поток се активира. Трябва да лежите на гърба си на твърда повърхност, да повдигнете краката и ръцете си, така че с тялото да образуват ъгъл от 90 градуса. В тази позиция трябва да разклатите ръцете и краката си за 1-2 минути.

Пръст вятър

Това упражнение се извършва чрез лежане на стомаха. Трябва да релаксирате крайниците си, да огънете коленете си. В този случай трябва да си представим, че това е тръстика, която размахва във вятъра. В този случай краката трябва периодично да докосват таза.

Масаж с орехи

С помощта на това упражнение можете ефективно да активирате притока на кръв, да облекчите умората и стреса. Между палмите трябва да поставите 2-3 орехи и да ги завъртите за няколко минути. В същото време трябва да се положат усилия, за да се гарантира, че ядките се притискат плътно към дланите на ръцете. Упражнението се повтаря с краката. Този масаж се извършва сутрин и вечер.

данни

Ако такива методи не помагат или са ефективни само за кратко време, причините за студените ръце и крака очевидно са свързани с болести и лекарят трябва да ги търси. Определете защо ръцете винаги са студени и краката ви са студени, лекарят ще може да направи необходимите изследвания. На рецепцията лекарят пита за оплакванията, провежда преглед, изпраща пациента на лабораторни тестове. Понякога е необходима ЕКГ, ултразвук на съдовете на краката, консултация със съдов хирург, ендокринолог, невролог. След като се установи диагнозата, лекарят ще предпише лечение, за да разреши проблема или да намали тежестта на симптомите.

Образование: Завършва бакалавърската медицинска академия в Рибне, със специалност фармация. Завършил е Медицински университет "Виница". МИ Пирогов и стаж по базата.

Трудов стаж: От 2003 до 2013 г. работи като фармацевт и ръководител на аптечния павилион. Тя е отличена с дипломи и отличителни знаци за дългогодишната и усърдна работа. Статии по медицински теми бяха публикувани в местни публикации (вестници) и на различни интернет портали.

Причини и лечение на студени крака и крака

Студените крака са проблем, пред който са изправени много хора. Краищата винаги започват да замръзват първо, защото циркулацията на кръвта се забавя, когато температурата се понижи, кръвта спира да затопля краката. Но понякога гърдите и краката остават студени при липса на външни причини. В този случай има определени заболявания, диагностицирани само от лекар. Самостоятелно предписаното лечение не се препоръчва.

Причини за развитие

Има такова нещо като синдром на студените крака. Това означава, че човек непрекъснато или често чувства студ в долните крайници. Понякога проблемът е свързан с някои външни предпоставки или се развива без видима причина. Ако през летните горещини, докато сте в топло помещение, под одеялото краката остават студени (независимо от общото състояние на тялото), струва си да отидете на лекар. Синдромът на студените крака може да е знак за сериозно заболяване.

Причините за появата му са разнообразни. Те включват:

  1. Повишаване на кръвообращението, причинено от различни фактори. Понякога това се случва с възрастта и се дължи на естествени процеси или е резултат от заседнал начин на живот, носещ неприятни обувки. В редица случаи става дума за заболявания, които водят до влошаване на кръвообращението (вегестоваскуларна дистония, атеросклероза на долните крайници, разширени вени, анемия).
  2. Болести на ендокринната система. С диабет и заболявания на щитовидната жлеза преминаването на нервните импулси се забавя.
  3. Последици от измръзване, наранявания, тежка загуба на кръв (включително след тежка менструация).
  4. Ниско или високо кръвно налягане, което причинява вазоспазъм.

Винаги трябва да прецените съпътстващите симптоми - конвулсии (дори в покой), чувство на умора. Всичко това е свързано с влошаване на кръвния поток.

Чувство на студ в крайниците се появява и с инфекциозни заболявания. Ако краката станат студени при висока телесна температура, това не означава, че треската отслабва. Има вазоспазъм, който трябва да бъде премахнат. В някои случаи се препоръчва No-Shpa за това. Не се препоръчва да се издига при температури над + 37 градуса по Целзий. В този случай трябва да внимавате. Ако усещането за студ в крайниците се допълва от студ в цялото тяло, това означава, че скоро температурата ще се повиши, затова е необходимо да се откаже от процедурата за затопляне.

Чувството на студ в долните крайници също зависи от природата на естествената терморегулация. Обикновено при жените тези процеси са по-активни, отколкото при мъжете, така че много от справедливия секс се оплакват, че краката им са студени.

Важен фактор е психосоматичният. При силна вълна кръвоносните съдове се стесняват. Поради това кръвообращението на човека се забавя, ръцете и краката му замръзват. Кожата става синкава. В този случай не се предписва специално лечение, веднага щом вълнението премине, съдовете ще се върнат към нормалното сами.

Неправилна диета

Понякога усещането за студ в крайниците се обяснява с липсата на калории. Това важи особено за хора, които практикуват строги диети. Те просто нямат достатъчно енергия "за отопление". Подобна ситуация се случва и при липса на желязо в тялото. Дори ако нивото на хемоглобина леко се е понижило, това предизвиква усещане за студ в крайниците. Такива проблеми се наблюдават при анемията. В тези случаи кислородът в тялото се влошава в кръвта, тъканите не го приемат, но съдовете се разширяват, за да се ускори притокът на кръв. Поради това топлината се увеличава, лицето започва да замръзва.

При такава болест като анемията, често се предписват железни препарати. Но е необходимо да направите определени корекции на вашата диета, включително в менюто червено месо, елда и оризова каша (цели зърнени култури), яйца, ябълки, сушени плодове, меки сирена, зелени.

Често усещането за студ в краката възниква от факта, че тялото получава по-малко витамини А и Е. Тези вещества поддържат сложни биохимични процеси, които осигуряват "нагряване" на тялото.

Смята се, че мастните хора непрекъснато се мъчат от топлината и изпотяване. Но натрупването на мазнини влошава кръвообращението, така че човек изпитва усещане за студ в крайниците. Често проблемът може да бъде решен чрез нормализиране на теглото.

Възможни заболявания

Вегестоско-съдова дистония (VSD) - сериозен проблем, при който има нарушение на кръвообращението и дисбаланс на автономната нервна система. Тази патология може да бъде придобита (след инфекциозни заболявания въз основа на невроза) или вродена.

Възникват следните симптоми:

  • усещане за студ в долните крайници (поради спазъм на кръвоносните съдове);
  • резки колебания в кръвното налягане;
  • бърза умора;
  • усещане за липса на въздух;
  • болка в гръдния кош вляво;
  • виене на свят.

Хората, страдащи от VSD, се потят тежко, често имат усещане за глупост. Понякога има усещане за липса на въздух. Абсорбцията може да бъде бърза или бавна.

По-често при младите хора се появява вегета-съдова дистония. Такива симптоми се срещат при деца в начална училищна възраст, но по-често засягат подрастващите по време на пубертета. Понякога се случва VSD при жени по време на бременност или по време на менопаузата. В такива случаи не се извършва цялостно лечение, но се предписват различни реставрационни лекарства, витамини, специална терапевтична гимнастика. Лекарите съветват да ходят повече на свеж въздух, да добавят зеленчуци и плодове към храната и да премахват рафинираните продукти.

Проблемът на студените крайници се сблъсква с тези, които страдат от артериална хипотония, т.е. ниско кръвно налягане (по-малко от 100/60 mm Hg). Това заболяване често се случва при жените. Обикновено се свързва с определен тип хемодинамика (циркулация), която се предава чрез наследяване. Могат да се разграничат следните симптоми:

  • слабост и умора;
  • чести замайване (потъмнява в очите, често има лекове);
  • сънливост;
  • нервност;
  • намалена работоспособност;
  • усещане за изтръпване, студенина в крайниците;
  • изтръпване.

Понякога остра хипотония - при дехидратация на тялото, приемане на лекарства. Но по-често това е хронично и се развива като признак на ендокринни разстройства, съдови заболявания. Затова не трябва да го оставяте без внимание. Необходимо е да се прегледа, тъй като при артериална хипотония съществува риск от исхемичен инсулт. Ако болестта е причинена единствено от вида на хемодинамиката, трябва да направите вани за крака, да извършвате определени упражнения.

Студените крака и гърди също могат да бъдат с хипертония. Особено често това се случва в началния стадий на заболяването. Артериалната хипертония се проявява от следните симптоми:

  • главоболия с разтърсваща се природа;
  • усещане за студ в краката, свързано с нарушение на кръвообращението;
  • сърдечна болка, която се проявява не само с емоционален стрес, но и в покой;
  • зрително увреждане (булото или мухите се появяват пред очите);
  • появата на шум в ушите, свързана с кръвния поток.

Артериалната хипертония означава, че кръвното налягане на човек е над 140/90 mm Hg. В тази ситуация винаги трябва да се консултирате с терапевт и кардиолог. Специалистите в тези случаи препоръчват диета с по-ниско съдържание на сол, тъй като тя забавя излишната течност в тялото, което води до увеличаване на налягането. За по-бързо отстраняване се предписват диуретици.

Друга причина, която е студена в краката, е атеросклерозата на долните крайници. Болестта има същите последици като обикновената атеросклероза. Краката са студени, стават блед, а с прогресивно заболяване те са покрити с трофични язви. В случай на заболяване един крак може да бъде студен, а другият - топъл. Придружаващите признаци - суха кожа, болка в краката по време на движение, характерна интермитентна клаудикация.

Лечението се извършва след пълен преглед - кръвен тест, ангиография на съдовете и т.н. А терапията трябва да е изчерпателна. Това включва приемането на лекарства за намаляване на холестерола, противовъзпалителни лекарства, използването на методи като лазерно лъчение с ниска интензивност и различни видове манипулации.

Причината за студено усещане в крайниците също е полиневропатия, често причинена от захарен диабет. При продължително повишаване на нивото на глюкозата в кръвта, периферните нерви и кръвоносните съдове се увреждат, което води до изтръпване, усещане за парене и сърбеж в краката. Третирането назначава ендокринолог, тъй като е необходимо да се премахне самата причина - повишено ниво на захарта.

Лечение и профилактика

В допълнение към премахването на причината, трябва да премахнете симптома - усещане за студ в долните крайници. Трябва да преосмислите гардероба си и да се отървете от неприятни обувки и прекалено стегнати дънки.

Всяка сутрин трябва да направите прост набор от упражнения, които помагат да се нормализира кръвообращението и да се увеличи мускулния тонус. Необходимо е бавно да изкачвате пръстите на краката, да фиксирате тази позиция за няколко секунди и след това бавно да потънете до петите.

За друго упражнение ще ви трябва дебела книга (можете да вземете ненужна справочна книга). Босите й крака стават така, че пръстите й да излизат отвъд ръба. Те трябва да се опитат да го изтръгнат колкото е възможно по-трудно.

В края на фитнеса трябва да бъде последователно на пети и на петата, колкото е възможно да ги изтръгне от пода и с бързи темпове.

Позволява ви да се масажирате с козметично масло или овлажняващ крем. Основното нещо е да не се засягат вените по краката, но да се обръща повече внимание на глезените и коляното.

От народни средства, билкови и цветни бани са добри. Например, няколко шепа ароматни розови венчелистчета се изсипват с литър вода и настояват за половин час. След това добавете към контейнера, разреден с един литър вода и вземете вана за крака за 15 минути. Можете да използвате етерични масла от евкалипт или джинджифил. Топлият душ също помага да се възстанови циркулацията на кръвта (но водата не трябва да е гореща).

Джинджифил - билково лекарство, от което можете да направите полезен анти-студен затоплящ чай. Той също така помага да се отървете от усещането за студ в крайниците. Напитката се приготвя от корена, но се позволява да се добави готов прах към него.

Защо те замразяват краката си, какво да правят, как да избягат

Защо краката ви са студени? За мен това е далеч от бездействащ въпрос. Дори и от ранна възраст, след като температурата на околната среда падне под 25 градуса (където също известен с комфортна температура от 18 градуса, а след това си спомни в медицинските книги от времето на Съветския съюз), се чувствам студени ръце и крака.

Причините, поради които краката се чувстват студени в горещината

Преди и като цяло е необходимо да се разбере причината за явлението, за да се справи с него, защото далеч не е просто, че при нормална температура крайниците започват да замръзват. Отговорът е прост -нарушение на кръвообращението. За съжаление, това разстройство се случва в много заболявания, които сега разглеждаме:

  • Вегета-съдова дистония, най-често в комбинация с ниско кръвно налягане, главоболие, припадък, палпитации
  • Анемия (намалено количество хемоглобин сериозно засяга цялото тяло и интензивността на кръвообращението, по-специално)
  • Разширени вени, когато структурата и мускулния тонус на съдовете вече са променени
  • Хормонални нарушения, особено във функционирането на щитовидната жлеза и панкреаса (хипотиреоидизъм, захарен диабет)
  • Нарушаване на преминаването на нервни импулси, загуба на чувствителност при парализа, пареза и други остри състояния (инсулт, инфаркт)
  • След като сте имали история на измръзване
  • С напреднал стадий на остеохондроза
  • В резултат на заличаването на ендтерит, сериозно усложнение на съдовата система, което е особено чувствително към тежките пушачи
  • Ако водният баланс се наруши, когато кръвта се сгъсти, тялото започва да се страхува от катастрофата, спасява съдовете, като по този начин намалява кръвообращението, така че важни органи (сърце, черен дроб) да могат да оцелеят

Провокиращи фактори за развитието на нарушения на кръвообращението

  • хроничен хроничен стрес
  • наднорменото тегло
  • пушенето и алкохолизирането

Voobshchem, да се каже, причините, поради които краката замръзват дори в жегата. Ясно е, че ако лекувате причината (вашето хронично заболяване), тогава няма да има проблеми с твърди, студени крайници. Но, както винаги в нашия свят.... Най-често човек, който е склонен да замръзва ръцете и краката, няма причина, а две, три. Жените са много по-склонни да страдат от факта, че краката им са студени, това се дължи на особеностите на хормоналната сфера и като правило редовно намалява физическата активност.

Какво да направите, ако замръзнат краката ви

Съветите в този случай са съвсем очевидни - да започнете да тренирате кръвоносните съдове, като активирате общото кръвообращение. Помощ за това:

  • редовно упражнение - същата елементарна гимнастика, танци, велосипед
  • самостоятелно масажиране или масаж на краката, за които късмет
  • контрастен душ или контрастни вани за крака (температурен диапазон от 20 до 40 и обратно, трябва да завършите с хладка вода)
  • солни или иглолистни бани
  • триене с алкохол, водка и последващо затопляне на крайниците
  • триене с ябълков оцет, можете да я прилагате 2-3 пъти на ден
  • пълноценна диета за вода - най-малко 2 литра течност на ден
  • да се грижи за вашата имунна в световен мащаб - хранене плодове и зеленчуци, богати на витамини С, Е (дива роза, цитрусови плодове, киви, чесън, пшеничен зародиш, ядки, касис, боровинки, здрава кръв ускорява използването на джинджифил, червен пипер)
  • премахване на лошите навици, особено тютюнопушенето
  • Не позволявайте измръзване, дрехи за сезона, не носете здрави обувки
  • забравите навика да седи нога за нога (15 минути на артерията, краката си губят 20 литра на богата на кислород кръв и трябва да се задоволи с това, което неминуемо депозиран в крайниците)
  • помага да се активира нарушената циркулация на кръвта и вибрационната гимнастика на Mikulin

Както става ясно от горното, ако краката винаги замръзват, трябва да се доближите до въпроса по сложен начин, а не само да затопляте охлаждащите крайници, но ще даде краткосрочен ефект. Студени ръце и крака - само сигнал на тялото за нарушаване на кръвообращението и това е, което трябва да бъде възстановено.

Чувството на студ в краката причинява лечение

Чувството за студ в краката не е толкова рядко дори в горещ летен ден. Не обръщайте внимание на факта, че замръзващите пръсти не си заслужават, защото такъв симптом може да скрие доста сериозна болест.

Понякога пръстите на пръстите могат да замръзнат толкова много, че дори одеялото и горещият чай не помагат. Усещането не е най - приятно, когато се появи

охлаждане на студа, за да спаси, от което нищо не може. Следователно е необходимо да се установи причината, поради която възниква такава патология.

Причините, поради които пръстите на краката ви са студени

Да мисля, че този симптом, като студените крака, е подчинен само на по-възрастните хора, грешка. Дори съвсем младите хора могат да почувстват това студено - студът може да стане не само на пръстите на краката, но и на телетата и краката. И никаква топлина няма да им помогне да се запалят.

Причините, поради които може да има усещане за замръзнали крака, са доста. Една от тях е липсата на мазнини под кожата. Това е мастният слой, който държи топлината, а липсата му води до усещане за замръзване.

Съдовата дистония (която е особено засегната от младостта днес), нередности в работата на сърдечния мускул, нарушения на кръвообращението, например, поради разширени вени, тромбози и др. също водят до усещане за студ в краката. Трудностите в кръвообращението причиняват спад на температурата в крайниците.

Сред причините, които водят до замръзване на пръстите, има и проблеми с щитовидната жлеза, например хипотиреоидизъм. В този случай всички процеси протичат бавно, производството на хормони намалява и освобождаването на енергия се влошава. Паралелно има редица симптоми: аритмия, крехки нокти, увеличава мазнините на косата, има понижена телесна температура.

Друга причина е анемията с дефицит на желязо. В резултат на развитието на такава патология количеството хемоглобин в кръвта намалява и по-малко кислород започва да тече.

Причина студен усещане в краката може да доведе до недостиг на мазнини и витамини А и Е. Липсата на подходящи количества от тези микроелементи причинява повишена чувствителност към студ.

Пушенето и приемането на няколко лекарства е друга причина, поради която пръстите на пръстите ви могат да замръзнат. Това се дължи на факта, че никотинът и някои лекарства причиняват вазоспазъм. кръвообращението е трудно и има усещане за студ в краката.

Почувствайте, че пръстите ви замръзват и се натискат. В края на краищата цялото тяло е напрегнато, съдовете са сгъстени в спазми, а кръвта спира в подходящите количества до крайниците.

Пръстите на краката замръзват и ако лицето има ниско кръвно налягане. В този случай, като правило, не само краката се чувстват студени, но и ръцете.

Какво да направите, за да се отървете от това усещане

Чувството за замразяване на краката не е най-приятното. Ето защо е необходимо да се справим с причината, която причинява такъв проблем.

Първото нещо, което трябва да направите, е да започнете да тренирате корабите. Здравите съдове са гаранция за здравето (няма главоболия, нормално налягане и т.н.). За трениране на кръвоносните съдове са подходящи горещи контрастни вани за крака. Също така, контрастни душове под душа ще бъдат ефективни. Можете да посетите банята, сауната или банята веднъж седмично. Препоръчително е да се потопите в студения басейн след парната баня. Вярно е, че този метод има свои собствени противопоказания. Така например, внезапните температурни промени в някои хора могат да причинят вазоспазъм, което води до инсулт. Ето защо е необходимо да се консултирате с лекар и да изберете подходящата опция за лечение.

За да се затоплят крайниците, лекарите препоръчват ежедневно загряване. Достатъчно е да изберете няколко упражнения - от 5 до 10 и да ги изпълнявате ежедневно с повторение от 10 пъти. Оптимално да се запишете във фитнес, танц, плувен басейн и др.

За да се отървете от проблема, е необходимо да преразгледате вашата диета - да изключите от менюто кафе и други силни напитки, алкохол. Също така ще трябва да добавите продукти, които разширяват кръвоносните съдове и ускоряват кръвообращението - подправки, пикантни ястия и др. Понякога можете да чуете препоръка, преди да излезете да пиете гореща пилешка бульон.

В случай, че пръстите се замразяват поради понижения хемоглобин, на първо място е необходимо да се повиши нивото му. За да се възстанови баланса на желязо в тялото ще трябва да включи в менюто си сушени кайсии, стафиди, нар, тиква, пресни плодове и зеленчуци, особено ябълки.

Що се отнася до пиенето, препоръчително е да се вземат колкото се може повече билкови отвари, различни компоти, плодови напитки и други напитки, които подобряват кръвообращението.

В гардероба си използвайте само естествени тъкани. Ако чорапи, а след това памук, а не синтетични. Владените варианти могат да се носят през зимата.

Поглезете се с грижи, а може би проблемът с замразените крака няма да ви изтръгне повече.

Когато тялото на човек преживява студ през есенно-зимния период, то се възприема като нормален феномен. Но ако човек от време на време чувства, че долните крайници стават все по-студени през топлия сезон, тогава тези симптоми не трябва да се оставят без внимание. Усещането за студени тръпки и честото желание да се падне замръзналите колене трябва да служат като сигнал за сезиране за медицински съвети.

Причини за студено усещане в краката

Човешкото тяло е сложен "механизъм", в който всичко е взаимосвързано. Появата на един неприятен симптом може да бъде засегната по няколко причини.

Причините могат да бъдат както външни, така и вътрешни.

По външни причини:

  • околна температура;
  • рязка промяна на метеорологичните условия;
  • близки обувки;
  • недостатъчно топло облекло при ниски температури;
  • накисването на краката;
  • тютюнопушенето;
  • неподходящи за обувки с метеорологични условия.

Вътрешни причини могат да показват конкретно състояние или заболяване:

  • хипотония;
  • вегетаваскуларна дистония;
  • притискане на нервните окончания на фона на остеохондроза;
  • недостиг на желязо в кръвта;
  • атеросклероза;
  • патология на сърцето;
  • диабет;
  • Заболявания на щитовидната жлеза;
  • интоксикация на стомашно-чревния тракт;
  • на фона на силна слабост с тесен гръден кош.

Усещането за студени тръпки и изтръпване в краката може да се дължи на много причини. Често се случва, че други симптоми на заболяване се свързват с усещането за студ. Например, ако човек страда от съдова дистония, толкова по-далеч ще наруши задух, умора и намалена жизненост. И с разширени вени, неравномерно удебеляване на вените, подпухналост на краката, болка при ходене.

Съдови заболявания

Болести на кръвоносните съдове най-честата причина за студените колене. За да се отървете от студа в крайниците, се препоръчва да се положат усилия за укрепване на съдовете. В допълнение към препоръките за здравословен начин на живот и хранене, трябва да започнете процедурата за темпериране и преминаване на масаж.

Но независимо от това колко е втвърдяващо тялото, не си струва да го прибягваме радикално. Намаляването на температурата на водата трябва да бъде постепенно. Също така се препоръчва да започнете да охлаждате и охлаждате тялото през топлия сезон. Тези, които поради определени причини не могат да започнат да се втвърдява, се препоръчва да се приложи друг метод - контрастен душ.

Физическите упражнения на сутринта ще ви позволят да разтегнете компетентно тялото си, да подобрите кръвообращението и работата на кръвоносните съдове.

физически упражнения

Сутрешно упражнение - полезна процедура за пациенти и здрави хора. В случай на усещане за студ в долните крайници е необходимо да се направят следните упражнения:

  • клякам;
  • въртене на "велосипеда", лежащ на пода;
  • от върха до петите;
  • кръгово въртене на краката;
  • упражняване "ножици".

Тези хора, които имат физическо обучение, е полезно да слязат и да се изкачат на стълбището. И за възрастните хора или тези, които са отслабени от болестта, се препоръчва ходене с постепенно увеличаващо се разстояние.

Препоръчителна диета

Известно е, че нормалната работа на кръвоносните съдове е силно повлияна от холестерола. следователно е необходимо да изтриете от диетата си мазни храни. Също така, не злоупотребявайте с пържени храни.

Особено внимание се препоръчва да се направи млечни продукти, птици, риба, боб, ориз, овесена каша, черен дроб, грах, боровинки, къпини, боровинки, лук.

Брашно сладкарството е по-добре да се замени ядки, захаросани плодове и мед.

Особено полезно е да се ядат грейпфрут, касис и арония.

лекарства

В допълнение, на лекар може да се предписват лекарства за подобряване състоянието на кръвоносните съдове.

Списък на лекарствата, препоръчва се за укрепване на съдовете:

  • "Аскортуин" (благодарение на съдържанието на витамини С и Р спомага за укрепването на стените на капилярите, вените и артериите);
  • "Pyracetam" (укрепва стените на кръвоносните съдове);
  • "Тросерутин" (намалява възпалението и чупливостта на кръвоносните съдове);
  • "Неурумулитит" (нормализира функционирането на нервната система и укрепва капилярите и вените).

Ниско налягане

Втората причина, поради която можете да замразите коленете си - подналягане. Препоръчва се лечение на хипотония с помощта на черен шоколад, нар, черен сладък чай, бреза и сок от червена боровинка. И също така е необходимо да се правят сутрешни упражнения, да посетите басейна, да направите любимите си спортове, да спите. Вероятно ще е необходимо да актуализирате гардероба си с памучно термо бельо и удобни обувки.

Намаляване на хемоглобина

Намаляването на нивото на хемоглобина е недостатъчно количество желязо в кръвта на човек. И това състояние може да предизвика чувство на студ в краката на коленете, бедрата и краката.

Значително повишаване на хемоглобина можете да използвате корекцията на диетата като въведете в нея полезни продукти като:

  • стафиди;
  • сушени кайсии;
  • естествен мед;
  • Насадени семена и сокове от нар;
  • Ядки: орехи, кедър, фъстъци;
  • шоколад;
  • бульон от плода на кучето роза;
  • боровинки;
  • ябълки;
  • цели зърна;
  • риба;
  • млечни продукти.

Ако корекцията на диетата не доведе до желания резултат, лекарят ще бъде предписан курс за лечение на наркотици, насочен към стабилизиране на нормалния състав на кръвта.

Болести на щитовидната жлеза

Дисбалансът в работата на щитовидната жлеза и неуспехът на хормоналния фона са изпълнени със значително влошаване на човешкото здраве.

Симптомите на лезиите на щитовидната жлеза са:

  • втрисане;
  • сънливост и увреждане;
  • запек;
  • конвулсии;
  • високо кръвно налягане;
  • раздразнителност и раздразнение;
  • значително увеличение на теглото;
  • висок холестерол в кръвта;
  • фолио на нокътната плоча;
  • суха коса и кожа.

Ако откриете тези симптоми, трябва да посетите лекар и да извършите задълбочен преглед.

Недохранване и атеросклероза

Скръб и недохранване може да провокира чести усещания за студени тръпки, където тялото просто няма да има достатъчно калории за нормална терморегулация. Поради това най-често замразяват жени, които се придържат към строга диета. Липсата на витамини Е и, също може да наруши терморегулацията.

Чувството на студ в краката може да предизвика друго сериозно заболяване - атеросклероза. С това заболяване, краката могат да придобият бледо цвят, а на фона на прогресията на атеросклерозата, крайниците често са покрити с трофични язви. Това се случва, само един крак става изтръпнал и студен. За изброените симптоми е необходимо да добавите болезнени усещания в краката, появата на сухота на кожата и лапа.

Медицинска помощ

Медицинска квалифицирана помощ и съвети могат да бъдат получени от терапевт, ортопед, хирург.

Едно посещение при лекар няма да е достатъчно, а за пълнота на снимката ще трябва да направи много тестове и проучвания. Специалистът, въз основа на данните от изследването, разпитването и наличието на симптоми, ще изпрати пациента на ултразвук, кардио, рентгенови лъчи и кръвни изследвания.

Това отчита начина на живот и възрастта на пациента. Липсата на упражнения, злоупотребата с алкохол и тютюн води до отслабване на съдовата система и мускулна атрофия. Ако това е така, е необходимо да се нормализира режима на деня, се упражнява редовно, правя упражнения и обичам лечения вода, докато усещането за студ в крайниците престава да неприятности.

За възрастните хора е необходим специален подход. В този случай вземете предвид естествените процеси на стареене, забавяйки метаболизма, намалявайки количеството на подкожната мастна тъкан и мускулната маса. В допълнение към някои физически упражнения, диета и масаж на долните крайници, допълнително могат да се предписват и хондропротектори. Това са специални лекарства, които са предназначени да подобрят кръвния поток, метаболизма и забавят разрушаването на хрущялите в ставите.

Много хора са загрижени за състоянието на замръзващите крака. Въпреки порите - пролет, зима, лято или есен, краката винаги остават студени. Причините за настинка в краката са различни. Основната причина е специфичната структура на тялото - подкожната мастна тъкан и мускулите на краката отсъстват, в резултат на това, че топлината се консумира повече, отколкото се получава.

Ако има смущения в кръвообращението и сърцето, нарушено функциониране на щитовидната жлеза, смущения на вегетативно-съдовата болест, варикозни вени, захарен диабет, нарушения в организма, свързани с хормонални промени, често те са основните причини merznuschih крака.

Интересен факт е, че жените страдат от постоянно студ в краката по-често от мъжете. И всичко се случва от факта, че жените имат по-малко мускулна маса, защото мускулите са производители на енергия, които затоплят тялото вътре. Жената е създадена, за да ражда деца, и следователно температурният режим в репродуктивните органи трябва да бъде постоянен, в резултат на което се намалява кръвоснабдяването в крайниците.

Основните причини за студено усещане в крайниците

Мнозина ще се съгласят, че появата на усещане за студ в краката, ръцете не са приятни. Преди да се оплаквате от лошо здраве, е необходимо да разберете какво се случва с тялото.

Когато заболяването, което се нарича соматоформно автономна дисфункция, има адреналин и спазми на кръвоносните съдове, тъй като на този, в ръцете и краката има усещането за студ.

Ако има резки промени в артериалното налягане, т.е. има високи до ниски капки и обратно, това се отразява на областта на крайниците. При високо налягане съдовете са в спазъм и възникват проблеми с кръвния поток и при нисък кръвен поток също страдат.

Когато желязодефицитна анемия, нивото на хемоглобина в човешкото тяло и съответно нисък кислород също не се вливат в съдовете в достатъчна скорост, и тя се показва в студена усещания в краката.

Стомашно-чревните паразити или червеи имат много силен ефект върху целия организъм. Ако тези "гости" присъстват в тялото, токсините се освобождават. И токсините най-вече реагират на съдовете и има усещане за студ по цялото тяло.

При хипотиреоидизъм, когато функцията на щитовидната жлеза намалява, всички процеси, които се случват в тялото, се забавят, освобождаването на енергия намалява, тялото бързо се уморява и има усещане за студ.

Наличието на прекомерно количество гъби в организма, което се случва предимно след приемане на антибиотици, също е една от причините за постоянната студ в краката и ръцете. Парадоксален пример - излекувани настинки, придобита кандидоза. За да се отървете от състоянието на студени тръпки, трябва да се отървете от Candida.

Трябва да се каже, че някои лекарства, това са бета-блокери, причиняват спазъм на кръвоносните съдове. Препаратите, които включват ерготама, също предизвикват усещане за студ в крайниците.

Наличието на лоши навици не е довело до нищо добро. Под въздействието на никотина, съдовете са спазмодични и в резултат на това студени крака през зимата и лятото.

С измръзване на крайниците, дори и да се е случило дълго време, при най-малката спада на температурата на въздуха, през целия живот ще има усещане за студени крака.

Препоръки как да се отървете от усещането за студени крака

Ако редовно и често замразите ръцете и краката, дори и при топло време, трябва да разберете причината. За да направите това, трябва да се консултирате с терапевт или ревматолог.

Също така е необходимо да се спазват някои превантивни методи. Необходимо е да се отървете от лоши навици, кафе и силен чай, заменени с чай с добавка на мента, бонбон от лимон, майчинка. Можете да разнообразите диетата си с пикантни подправки и подправки. Използването на черен и червен пипер, горчица насърчава разширяването на кръвоносните съдове. От време на време вземайте антихелминтични средства. Редовното упражнение, туризмът в сауната може да запази усещането за студени крака. Все още можете да направите крака вани вечер. В топла вода добавете 2-3 супени лъжици. суха горчица и задръжте краката си в този разтвор в продължение на 15-20 минути, след това изсушете и поставете на топли чорапи. За да не увеличите налягането, за да не нарушавате кръвообращението поради освобождаването на адреналина и да не замръзвате краката си, трябва да се опитате да избегнете стресови ситуации.

anonymous, Жена, 23 годишен / а

Много искам да публикувам това послание, благодаря! Здравейте, Евгени Викторович! Помощ моля! Майка ми 49 години, тя сложи варици 1 градус, което я притеснява в продължение на 2 години. (Съжалявам за да даде на САЩ не може.) Преди една година, майка ми попита докторът каза, че не е необходима операция, написани подготовка "flebodia" мехлем троксерутин и варикозни чорапогащи. Взех тези хапчета в продължение на 1 месец, (ефектът от който продължи половин година). Когато краката са нарушени през нощта, мехлем тросерутин (все още смущаващ през нощта), чорапогащи се опитват да носят през повечето време. Преди месец в предната част на бедрото имаше странно усещане за студ, точно над коляното. Въпреки всички топлинни условия в стаята, върху затоплящите дрехи. Мама не чувства, че краката му са студени и казва, че това не е изтръпване. Много трудно е да обясняваш. През нощта усещането за студ се увеличава и "кви" на това място. Кажи ми как може да е това? С какво е свързано? И как да се лекуват вече наличните варици? Благодарим Ви предварително!)