Какво да направите, ако глезена е усукано и подуто: първа помощ, правила за лечение

Никой не е имунизиран срещу наранявания, често обичайният завой на крака не предизвиква дискомфорт. Понякога увреждането е толкова силно, че глезена е подут, пациентът е трудно да ходи. Какво да направя в тази ситуация?

Преди всичко не се паникьосвайте, използвайте препоръки за първа помощ (описани в следващия материал), посетете лекар. Самолечението е неприемливо, след консултиране със специалист се прилагат наркотични вещества.

Възможни причини за неприятности

Всъщност това, което наричахме глезен, е областта на глезена. Той свързва глезена и крака, ежедневно издържат огромни товари. Кръстовището включва три кости: перонеална, тибиална и талус. Глезенната става може да се движи в две равнини (стъпалото може да се обърне наляво или надясно или да издърпа палеца / да извърши обратното движение, например когато стои на пръсти).

Всички кости в ставата се свързват със силна обвивка (капсула). Захващайте конструкцията на снопа, действайки като амортисьори по време на движението. Между костите на пищяла се простира специална мембрана, която не позволява да се разпръсне. Само 25% от случаите на наранявания на глезена се дължат на изкълчване, оставащият процент е фрактури на костите в различна степен. Важно е да знаете разликите между тези държави, за да не се навредите на себе си, когато предоставяте първа помощ.

Около 20% от нараняванията на крайниците се появяват при увреждане на глезена. Причината за това е неточен спорт, злополуки, неуспешно ходене на високи токчета. Често жените са адресирани до лекар след 40 години, професионални спортисти, хора с наднормено тегло.

След завоя на крака почти всички пациенти се оплакват от подуване на глезените, което може да покаже сериозни патологии, които изискват незабавно медицинско обслужване.

Научете за характерните симптоми и ефективните методи за лечение на остеопороза на колянната става.

Как да се лекува сухожилие Андил сухожилие фолк лек у дома прочетете в тази статия.

Неприятните последици от нараняването на глезена зависят от специфичната област на нараняването:

  • навяхване. Влакната, които образуват връзката, се подлагат на микроструктури, разтягането се извършва на ниво клетка. Често патологията се случва на фона на завъртането на петата навътре. Разхождането по време на разтягане е възможно, но пациентът изпитва остър дискомфорт. Благодарение на бързото възстановяване на сухожилията, патологията преминава през 2-3 седмици (при условие, че почивката на леглото, използването на специално оборудване);
  • разкъсване на връзки. Едно или повече връзки не са напълно разкъсани, но глезенната става може да изпълнява функциите си. Увреждането се придружава от синдром на силна болка, ставна нестабилност. В допълнение, дискомфорт, подуване на глезена, за пациента е трудно да стъпи на крака. При правилна терапия, пълно възстановяване възниква 4 седмици по-късно;
  • пълно разкъсване на връзките. Патологията се характеризира с пълно разкъсване на един или повече връзки, дори отделянето им от костта. По време на този процес има остър плясък, той е придружен от силни болки в пиърсинга. За възстановяване е необходима мазилка и време (минимум шест седмици);
  • сублуксация на глезена. Травмата често се съпровожда от изместване на костната тъкан спрямо костите на глезена. Патологичният процес е ясно видим в рентгеновите изображения;
  • дислокация на глезена. Патологичният процес се характеризира с увреждане на ставата, по-специално на неговите капсули. Изместването на талус е 40 градуса. Жертвата изпитва силна болка, глезена набъбва, движенията на краката са силно ограничени;
  • фрактура на костите. Такива увреждания често се съпровождат от изместване / подкладация, пълно или частично изкълчване. Фрактура често се случва на фона на падане от височина, неуспешно кацане на крайник, автомобилна катастрофа или друга опасна ситуация. Периодът на рехабилитация след фрактури без пристрастия е около шест седмици, с промяна до 4 месеца.

Важно е да се определи причината за подуване на глезена след травма, за да се започне лечение. Някои наранявания са толкова сериозни, че без медицинска намеса те заплашват с увреждания.

Характерни признаци и симптоми

Съвременният ритъм на живота прави човек винаги да бърза някъде. По време на завоя на крака, жертвата може да не придава значение на нараняване, само след откриване на подуване в областта на глезена, болка (която се засилва към вечерта) ще подозира неразположението. Забранете категорично това! Всяка травма е придружена от характерни симптоми, знаейки, че колкото по-бързо можете да посетите лекаря, толкова по-позитивно е прогнозата за човек.

Разтягане на сухожилията (частично увреждане на влакната е най-успешният резултат от завоя на крака):

  • подуване;
  • трудна подвижност в повредената връзка;
  • рядко има натъртване в глезена;
  • болка, нараства, когато се опитвате да преместите пациент с крака си, докато вървите.

Руптура на сухожилията:

  • подуване. Увеличаването на размера не само на един глезен, след това набъбва цялото стъпало, което свидетелства за натрупване на течност в междуклетъчното пространство;
  • затруднено ходене, натъртване (е признак на кръвоизлив);
  • нестабилност в съвместната, неспецифична моторна дейност.

Фрактура (считана за най-трудното, трудно за лечение на резултата от нараняване на глезена):

  • пациентът чувства остра болка в глезена;
  • невъзможно е да се качиш на повреден крак;
  • неестествено положение на крака, нехарактерни движения в ставата (до 18 градуса);
  • изтръпване на крайниците, оток по цялата повърхност на глезенната става;
  • не можете да премествате пръстите си с пръсти.

диагностика

След травмиране на глезените се консултирайте с лекар. Лекарят ще проведе серия от изследвания, ще изследва болезнения крак. Въз основа на получените резултати той ще постави правилната диагноза. За да изучите областта на глезена, използвайте:

  • радиография. Най-простият и най-достъпен начин. Снимките показват увреждане на костите, минус процедурата - липса на информация за меките тъкани;
  • CT, MRI. Те са информативни диагностични методи, позволяват да се прецени състоянието на ставите, костите, близките тъкани, което ускорява процеса на диагностициране и иницииране на лечението.

Ефективни методи на лечение

Терапията във всеки един от случаите има своя собствена, всичко зависи от степента и площта на нараняването на глезена, след като се закрепи в крака.

Погледнете прегледа на ефективните мехлеми за лечение на остеохондроза и разберете правилата за тяхното приложение.

Ефективните възможности за лечение на цервикалната спондилартроза са описани на тази страница.

Отидете на http://vseosustavah.com/bolezni/artroz/kistej-ruk.html и прочетете за лечението на артроза в ръцете на народни средства за защита у дома.

Първа помощ

Какво ще стане, ако глезена се подуе след завъртане на крака? Специфичният план за действие зависи от симптомите и от ситуацията около жертвата. Приблизителна последователност от действия:

  • осигурява пълна почивка на увредения крайник. Забранено е да стъпвате на крака, да седите или да легнете, да поставите крайника над нивото на гръдния кош (синдромът на болката намалява, кървенето спира);
  • ако е необходимо, спрете кървенето (нанесете турникет над коляното). Характерни за тежки наранявания, фрактури;
  • нанесете студено (всяка опаковка от фризера ще направи). Компресите трябва да бъдат не повече от 20 минути с прекъсвания за един час;
  • здрава превръзка. Прилага се във всички ситуации, с изключение на фрактури (чрез такива действия можете да влошите ситуацията). Използвайте еластична превръзка, плътно обвита около глезените, описваща "осем";
  • имобилизирайте ставата (с фрактура). За да направите това, използвайте гумата или нейната прилика от импровизирани материали (стик, прилепете друг предмет към крака, ясно фиксиране и ограничаване на движението на пациента с крака);
  • приемане на аналгетици. Използвайте средствата от гърдите на домашното лекарство, силните лекарства често "смазват" клиничната картина по време на лечението с лекар;
  • адрес на травматолога или обаждане на първа помощ (при фрактури, сериозни увреждания, наличие на други увреждания на вътрешните органи, крайниците).

Правилно следвайки препоръките на лекаря, ще предотвратите появата на усложнения, значително ще подобрите здравето си.

Медицинска терапия

Приблизителната схема на лечение на навяхвания, изместване, разкъсване на връзките има общи аспекти, условията на пълно възстановяване се различават. Приблизителната схема на лечение:

  • ако е необходимо, отстранете кръвта от съединителната торба, която незабавно намалява подпухналото в глезена;
  • прилагане на гипсова гума. Позволява ви да имобилизирате повредена зона, ускорявате процеса на изцеление;
  • използване на не-стягащи противовъзпалителни лекарства. Лекарствата спират синдрома на възпаление и болка, оказват положително влияние върху състоянието на пациента;
  • hondroprotektory. Използва се за започване на регенерацията на костната и хрущялната тъкан, ускорява периода на рехабилитация дори след фрактурата;
  • физиотерапия, масаж, терапевтична кал. Специфичният избор на манипулация зависи от степента на увреждане на глезена, характеристиките на пациента;
  • тесни връзки. Показано е при непълен разкъсване на връзките, разтягане или по време на периода на възстановяване след отстраняването на гипса. Такива манипулации предпазват лигаментите, предотвратявайки нова травма на глезена.

Народни средства и рецепти

Природните лекарства не се справят с проблема, но намаляват болката и намаляват подпухналостта:

  • комбинирайте няколко глави с чесън с ябълков оцет, нека лекарството да се влива в продължение на няколко дни. Получената маса се прилага към мястото на нараняване, обвита в полиетилен и шал. Поддържайте компресията през цялата нощ;
  • по подобна схема, използвайте лука и зелето (прикрепете първата съставка към възпаленото място, обвийте с леко отхвърлено зеле);
  • използвайте зелен чай. Изпийте силна напитка, оставете я да варя за 20 минути. Мокро марля в наркотика, прикрепете към глезена, задръжте за няколко часа, ако е необходимо, повторете манипулациите след три часа.

Полезни съвети

За да се предпазите от падане, остри podvorachivaniya краката, инцидента е почти невъзможно, в силите на човека само се придържат към специални правила за предотвратяване на проблеми:

  • носете удобни обувки, петата не трябва да надвишава пет сантиметра (преди да купите, не забравяйте да изглеждате като обувки, ако има дискомфорт - откажете да закупите модела);
  • внимателно упражнявайте, трезво оценявайте силата си, не вземайте тегло, което може да навреди на вашето здраве;
  • да откаже самолечение. Ако имате нараняване, посетете лекар и получете лечение. В повечето случаи неправилната терапия води до тъжни последици.

Видео - съвети на експертите за това какво да правят, ако кракът и подутият глезен:

Какво да правя, ако имам глезена и как да го излекувам бързо

Дислокациите на глезена по популярност дават възможност само за болка в лумбалния регион. Долните крайници изпитват тежък товар, така че често се раняват. Това се случва така: кракът е усукан, глезена е подут. Какво да направите, отколкото да лекувате? За това и говорете.

Причини за травма

Основните причини за нараняване:

  • претоварване на ставата;
  • затлъстяване;
  • рязко движение, падане, удар;
  • неудобни обувки;
  • нарушение на кръвообращението.

Някои хора вярват, че има наранявания в онези, които водят активен начин на живот, затова се опитват да се защитят и да не ходят на спорт. Като се има предвид особеността на структурата на долните крайници, ограничаването на товара води до отслабване на мускулите, намаляване на връзките, нарушение на кръвния поток. При атрофирани мускули и къси връзки, телесното тегло се прехвърля на костите, преживяването на ставите преживява. В допълнение към защитата на костната тъкан и осигуряването на функция на движение, мускулите засягат кръвообращението - рязане, задвижват кръвта към сърцето. За да се намали натоварването, в противен случай кръвта застава, развива съдови заболявания (разширени вени, тромбоза, варикоцеле).

Ето защо, всяко домакинство тласък, падане, скок, удар доведе до изместване. При изместване, ставата излиза от нормалното си положение, връзките се опъват поради разкъсване на микрофибрите, понякога се получава голямо разкъсване.

Какво да направите в случай на изместване

В първите минути на изтласкване болката на човека не може да се усети, ставата е излязла, след това той е на мястото си и има само чувство на неловкост.

Когато завъртях крака, глезена ми беше подут - какво трябва да направя? Ако лигаментите са добри, еластични, тогава определено разликата ще бъде минимална. Като помощ е достатъчно да се намали натоварването, да се премахнат обувките, да се спре почивката. Ако е възможно, поставете лед. В случай на малък оток, глезена трябва да се осигури с еластична превръзка. В никакъв случай ставата не може да се затопли, в противен случай възпалението ще започне, ще има болка и ще бъде необходимо по-сериозно лечение. Възстановяването на ставата става в рамките на 2-4 дни. По това време гелове с охлаждащ ефект се прилагат върху увредената зона.

Сериозни щети

Но има по-сериозни наранявания, след това има няколко симптома:

  • болка, когато почива на възпален крак;
  • болка, когато се огъва / развива крака;
  • скованост на ставата - стъпалото не се обръща или завива трудно;
  • болка при докосване на глезена;
  • оток на глезена;
  • хематом;
  • понякога температурата се покачва.

Ако се е случило, че е наклонила крака си, тя беше подута тежко глезена, какво да прави, трябва да знаете предварително. Трябва веднага да си помогнете: седнете, свалете обувките си, вдигнете крака си. Просто не се огъвайте в коляното - кръвта трябва да циркулира свободно. Знайте, че времето, което харчите за възстановяване на повредените връзки, зависи от действията през първия ден.

Какво е забранено след нараняване?

За съжаление завъртях крак и глезена ми беше подуто. Какво можете да направите и какво абсолютно не е позволено? В този случай е забранено:

  1. Издърпайте, убодете, ритайте и рязко издърпайте крака в опит да поставите ставата на място. Малките размествания се превръщат в големи наранявания, когато домашните хиропрактори се опитват да помогнат: излизат на крака, дръпват, дръпват. В резултат на това броят на счупените влакна се увеличава, съдовете, които хранят ставата, са счупени, сухожилията са разрушени, хрущялите се разрушават и се появяват пукнатини. Като правило, след изместване, ставата автоматично се поставя на място, така че позицията не трябва да се коригира.
  2. Нанесете подгряваща подложка, вземете горещи вани, отидете до сауната, направете компреси в първите два дни. По време на нараняването, заедно с лигаментите, кръвоносните съдове се сриват. Течната част от кръвта се разлее, има оток и кръвонасядания. През първите 48 часа има процес на възстановяване на кръвообращението в тъканите. Ако затоплите крака, съдовете не могат да се възстановят - подуването ще се увеличи, възпалението ще се разпространи в по-голяма област.
  3. Прикрепете стъпалото с нееластична превръзка. Ако стъпалото е фиксирано с материали, които няма да позволят мускулите да се свиват, те ще предават съдовете, а след това лечебният процес ще отнеме много време с усложнения.
  4. Не поставяйте диагноза. Това, което наричате изместване, може да бъде затворена фрактура. Затова отидете в спешното отделение за диагностика и получите съвети за лечението.

Действия през първите два дни след нараняването

Аз усуках глезена си, подух глезена си - какво мога да направя у дома?

  1. Извадете обувките, повдигнете крачето. Коляното не трябва да се огъва.
  2. Поставете леда върху областта на съединението. Ледът трябва да бъде поставен в торбичка и да бъде увит в кърпа, така че кракът да не е студен. Задачата е да се охлади, да не замръзне.
  3. Ако боли, вземете аналгетик. Ако смятате, че температурата се покачва, вземете антипиретик.
  4. Пийте светъл зелен чай. Зеленият чай се справя отлично с възпаление, има анестетичен и разсейващ ефект.
  5. Нанесете маз, гел или крем за облекчаване на подуване и болка.
  6. Прикрепете крака с еластична превръзка. Ако няма превръзка, можете временно да фиксирате крака, носейки няколко чифта чорапи.
  7. Консултирайте се с лекар. Необходимо е да се направи снимка, за да се изключи наличието на пукнатини, разкъсвания и фрактури. Лекарят ще препоръча лекарствата и действията, с които лечението ще бъде по-бързо.

Средства, които можете да закупите в аптеката

Имаше неприятности: завъртях крака, глезена ми беше подуто - какво мога да направя? Народните средства, разбира се, могат да бъдат лекувани, но е по-добре да се консултирате с лекар. По негова препоръка можете да си купите средства, които ще помогнат за премахване на възпаление, подуване и анестезия:

  • нестероидни противовъзпалителни лекарства, които намаляват отока, облекчават възпалението и болката: Кеталон, Бартум-гел, Нафталгин, Диклофенак;
  • охлаждащи агенти, базирани на ментол, камфор: "Бенгин", "Троксевазин", "Ментол маз";
  • за подобряване на кръвообращението, отстраняване на възпаление, ускоряване на регенерационните процеси и предотвратяване образуването на кръвни съсиреци: "Хепарин", "Лиотон".

Когато се свързвате с аварийната станция, често се препоръчва пациентите с дислокация да подадат гласове. Гипсът закрепва глезена, изключва възможността за получаване на допълнителна травма. Някои лекари вярват, че гипсът е необходим, а други казват, че когато изтласквате, можете да се свържете с превръзка, тъй като развитието на ставна подвижност в гипс е невъзможно. Няколко седмици в мазилката лошо засягат мускулите, сухожилията и кръвоносните съдове.

Възстановяване на работния капацитет

Обърна крака си и подути глезена си. Какво да направите, как да възстановите работния капацитет след нараняване? След 2-3 дни подуването пада, болката става по-малка. Сега можете да направите горещи компреси, да извършвате физиотерапия.

Много е полезно да се прилагат загряващи мехлеми на базата на отровна змия или пчелна отрова. Тези мехлеми имат висока проникваща способност, разширяват кръвоносните съдове, подобряват кръвообращението и кръвоснабдяването: "Apizatron", "Viprosal", "Virapin". Като алтернатива, мехлеми на базата на зеленчукови съставки ще бъдат полезни: Kapsikam, Elakur.

Необходимо е да се върне мобилността на ставата, да се започне тренировка, да се развиват връзки, да се извършват съвместни упражнения за развитие. Упражненията трябва да се извършват ежедневно, да седят на стол, с бавен темп, без внезапни движения.

  1. Издърпайте чорапа за себе си, а след това за себе си за 1-2 минути.
  2. Поставете петите заедно и чорапите се разделят. Скъсайте петите от пода и ги поставете отново на пода за минута. Направете това упражнение, като поставите петите и чорапите заедно, а също и да сложите чорапите заедно и петите да се разделят.
  3. След упражнение Седнете на пода, изправете коленете си и дръпнете чорапите си, така че да се чувстват участък прасеца и осакатявам (трябва да е разочароващо). Дръжте гърба право. Направете упражнението три серии от 30 секунди.

Обърна крака си и подути глезена си. Какво трябва да направя? Основното нещо е да не паникьосвате! Трудно е да се възстанови повредената връзка, в някои случаи това отнема няколко месеца. Но успехът на лечението зависи от пациента. Спазването на препоръките на лекаря, използването на мехлеми, физиотерапията, упражненията за подобряване на еластичността на сухожилията и заздравяването на мускулите ще възстановят по-бързо нормалното свързване.

Какво да направите, ако сте усукали крака си

Начало → Здраве → Травма → Какво да направите, ако сте усукали крака си

Неуспехът на обърнатия крак може да се превърне в секунди от болка или може би седмици от продължително възстановяване след разкъсани връзки. Медицинският редактор на Чалънджър Дима Соловьов обяснява какво да прави, ако той е усукал крака си и от какво зависи тежестта на последствията. Бъдете внимателни!

Какво означава "обръщане на крака"

Така че опаковането на крака не е опасно, но вредите са опасни, което може да доведе до глезена и околните тъкани. Най-често жертвеният апарат страда, по-рядко - костите, мускулите и нервите. От това, че е травматизиран и колко, последиците от нараняването зависят.

Какво може да се повреди в този случай

В повечето случаи краят се завърта навътре, което води до увреждане на сухожилията на противоположната (външната) страна на крака. Това може да доведе до тяхното разтягане, разкъсване или дори разкъсване (понякога се чува криза или криза по време на нараняване). По правило, колкото по-силен и по-отчетлив е краят, толкова по-тежки са последиците за връзките. Ако нишката не може да компенсира твърде остър завой в ставата, е възможно разместване, и ако лицето има тенденцията да крехки кости, това може да се случи дори и костни фрактури намира наблизо. Накратко, последствията могат да бъдат много различни: от светлина до доста сериозна.

Какво да направите, ако сте усукали крака си

Преди всичко обръщаме внимание на природата на болката. "Подозрителна" е болка, която остава силна в продължение на един час, се появява и засилва, когато се опитвате да стъпите върху ранен крак. Болезненият дори може да докосва кожата близо до глезена. Това може да бъде придружено от появата на натъртване и подуване на тъканите наоколо. По-тежък симптом е промяната във формата на ставата и нарушаването на неговата мобилност (особено появата на нови, невъзможни преди движения - да речем, необичайно отклонение настрани). В най-лошия случай дори формата на съседните кости може да се промени - това вече кара човек да мисли за фрактура.

Ако сте завъртяли крака си и продължавате да боли, трябва да направите четири неща:

  1. Дай й почивка. Опитайте се да ходите през следващите няколко дни, в идеалния случай дейността в засегнатото глезенно съединение обикновено е сведена до минимум.
  2. Охлажда се зоната на връзката. Ледът е най-добрият за това, но можете да използвате кърпа, напоена със студена вода. През първите 24 часа поставете го на глезена за 15-20 минути на всеки 3 часа. Не прекалявайте: ако кожата е много бледа, незабавно извадете леда от крака и го затоплете.
  3. Поставете нещо на крака си. Те могат да бъдат плътни чорапи, компресионни чорапи или тесни превръзки - целта е да се предотврати развитието на прекомерно подуване около глезена. Компресията трябва да е гъста, но не прекалено компресираща, в противен случай ще има опасност от нарушен кръвоток.
  4. Повдигнете засегнатото стъпало, което също ще избегне оток. Това не означава, че трябва да го нападате високо: една възглавница под крака ви е достатъчна.

Ако болката изглежда твърде силна за вас, тогава при липса на противопоказания можете да приемате болкоуспокояващи от група нестероидни лекарства: парацетамол, ибупрофен и др. Съществуват и местни мехлеми и гелове с подобен ефект.

Лечение на подуване на глезена при люлеене на крака

Дори едно невнимателно движение може да доведе до това, че човек е настръхнал крака си. Често такива откази водят до по-сериозни наранявания - разкъсване на връзките, разместване и по-силен глезен шок с фрактура. Какво да правим, ако мъжът е пъхнал крака, а след това глезена е подут?

Анатомия на глезена

Глезенът е сложен механизъм, който осигурява движението на крака. Глезенната става се състои от три групи мускули, дисталните краища на фибулата и тибията, таланта, костната и петата кост, външния и вътрешния глезен. Всички елементи са свързани помежду си чрез много силен, но същевременно изключително мобилен лигамен апарат.

Според статистиката около десет процента от нараняванията на гръдния кош са причинени от наранявания на връзки, пет процента - изместване и сублуксации; останалите са фрактури на глезена.

Причината за появата на тумор

Обръщането на крака е най-честото лечение за травматолог с увреждане на долния крайник. Честотата на такива наранявания не е изненадващо - глезена трябва да издържи натоварване шест пъти по-голямо от телесното тегло на човека - това е вид натиск, който се получава при движение или ходене. За да получите наранявания може да възрастен и дете - от увреждане на глезена не е застрахован от никого. При децата се свързва основно със сериозни наранявания или натъртвания, но възрастните могат да се наранят поради патологии на самия глезен. Рискови фактори за целостта на глезена са артрит, артроза, остеопороза, предишни дислокации или фрактури и др.

Непосредствената причина за болка и подуване на глезена е увреждане на части от глезенната става. Тези симптоми са характерни за такива наранявания:

  • разкъсване на затворено съединение, характеризиращо се с удължаване на връзката след нараняване в сравнение с нормалния размер на връзката до увреждането. Тя се характеризира с пълно или частично разкъсване на най-фините влакна, но външно се запазва лигаментът, въпреки че не може напълно да изпълнява функциите си;
  • разкъсване или пълно разкъсване на лигаментния апарат в областта на глезена - увреждане на влакнестия блок, придружено от частичното му разкъсване. При пълно прекъсване целостта на целия лигамент се нарушава;
  • дислокация - значително изместване на ставните кости с увреждане на лигаментния апарат;
  • сублуксация - частично изместване на гръдните кости с травма на сухожилията;
  • фрактура - травмата може да бъде от отворен или затворен тип и също така е оценено наличието или липсата на изместване на костите в фрактурата.

Дислокация като вид нараняване на глезена. Как да разпознаете? Колко опасно и какво да правя?

Признаци на травма и симптоми на увреждане

Симптомите на увреждане на глезена в повечето случаи не остават незабелязани. Непосредствено след получаването на нараняването, жертвите изпитват силна болка, боли се да стъпят на самия крак. Повечето от тях изискват след нараняването помощта на непознати да се катерят.

Наранявания на глезена могат да бъдат отворени и затворени. При затворен тип нараняване, увреждането не е по-малко в мащаб.

В случай на натъртване или на опора на крака, отокът се развива бързо, краката боли, петата може да се потупа, костната му страна изпъква. В нарушение на целостта на малките кръвоносни съдове, натъртване става забележим, глезена боли и набъбва. Жертвите се оплакват от постоянна болка, че глезена е подут. Мобилността в увредения крайник е ограничена. Ако увреденото лице или жертвата са усукали крака, често е невъзможно да се върне в нормалното му положение.

В никакъв случай не е целесъобразно да се налагат такива действия.

Първата помощ се състои в поставянето на крайника с гума или някакви други импровизирани средства, след което са необходими консултации с лекар и по-нататъшно лечение в зависимост от вида на нараняването.

Диагноза на травмата на глезена

Диагнозата е преди всичко във визуалната проверка на щетите. Травматолозите често са изправени пред такива наранявания и вече могат да определят външно какво се е случило с крайниците. За да се уточни и подобри размерът на щетите, се извършва рентгеново изследване, компютърно или магнитно резонансно изображение. Тези проучвания позволяват не само да се види ясно локализацията на щетите, но и да се оценят придружаващите ги наранявания, състоянието на лигаментния апарат. Такава диагностика е изключително важна при получаването на много травма, когато има няколко вида повреди в една става. Диагнозата се провежда в същия ден, лекарите веднага получават резултати и могат да започнат лечение, като избират консервативна или оперативна техника.

Метод на лечение

Нараняванията на глезена изискват незабавна помощ, тъй като такива наранявания са опасни "хронични травми", когато симптомите са слаби, но след няколко седмици не е възможно контузията да бъде лекувана. Важно е да се осигури първа помощ и да се организира допълнително лечение.

Първа помощ за жертвата

Ако глезена е повреден, важно е да се предостави компетентна помощ на пациента. Първата помощ за жертвата е, както следва:

  1. обездвижване на крайниците - кракът трябва да бъде фиксиран в положението, което е останало след нараняването. Не се опитвайте да коригирате ставата - достатъчно е да прикрепите една гума или нейната прилика, направена от импровизирани материали към крака, и да я затегнете, така че да няма допълнителни повреди;
  2. почивка - не принуждавайте пациента да премества крака си, опитайте се да ходите, за да проверите за фрактура. Всичко това не само предизвиква болка в жертвата, но и може да влоши нараняването на глезена още повече. Преди пристигането на лекарите или доставката на пациент в лечебно заведение крайникът трябва да почива;
  3. ледът е чудесен начин да облекчите болката и да избегнете отоци. Ледът се прилага възможно най-бързо след нараняването, за да се предотврати оток на тъканите. Едемът ще причини свиване на кръвоносните съдове, провокиране на болка, смущение в диагнозата, така че трябва да се изхвърли възможно най-рано;
  4. компресиране - след като сте приложили гумата, е необходимо да превръзнете крака възможно най-плътно, за да не допуснете прекомерна подвижност. Ако кракът е превръзка твърде плътно, то ще даде синини на пръстите и натрупването на отока - тогава се препоръчва превръзката да се отслаби;
  5. Ако е възможно, увреденият крайник трябва да бъде вдигнат - това отново ще се превърне в предотвратяване на подпухналостта и ще помогне на пациента да по-удобно да чака квалифицирана грижа.

Първата помощ трябва да се предоставя възможно най-рано от минувачите или от други хора, на които жертвата може да се обърне. Необходима е консултация с лекар в тази ситуация.

Какво не може да се направи с нараняване на крака?

Наранявания на долния крак може да изглеждат прости на пръв поглед. Отокът е само краткосрочен симптом, - мисля, че пациентите, които са получили подобни наранявания. Фактът, че тялото в удар показва състоянието на нараняването, мобилизира силите си и наистина има случаи, когато пациентите със сериозни наранявания спокойно се приберат вкъщи, чувствайки само лека скованост. Въпреки това, разместването на крака не изчезва, признаци на нараняване на травмата и компресиране, студ или мехлем у дома не води до резултати.

Да се ​​донесе на такива във всеки случай е невъзможно.

Лекарите са особено трудолюбиви при стари усложнени наранявания, затова е важно да потърсите помощ в деня на нараняването.

Увеличаването на симптомите настъпва след намаляване на удара, като защитна реакция. До вечерта кракът може да се надуе и да се нарани, така че да не може да се стъпи. Следователно, в никакъв случай не направете следното:

  • застанете самостоятелно, облегнете се на повреден крак;
  • опитайте се да коригирате изкривяването;
  • да откаже хоспитализация;
  • За да затоплите повредения крак с компреси, нагреватели, използвайте силни анестетици;
  • за зареждане на ставата.

Такива действия само ще влошат болката, а забавянето на посещението при лекар може да доведе до усложнения след травмата.

Методи за лечение на наранявания

Когато се получи нараняване на глезена, жертвата се отвежда в отделението по травматология, където ще бъде прегледан от лекар. След визуален преглед и рентгеново изследване, лекарят ще диагностицира и ще предпише лечението.

Някои увреждания на глезена могат да се лекуват консервативно.

Фрактура на медиалния малеолус или разкъсване на сухожилията се лекува чрез прилагане на мазилка за период от 30 до 36 дни.

По-сериозно увреждане трябва да се лекува хирургично. Такова лечение се извършва с изолирани фрактури на глезените с вмъкване на меки тъкани, с пълно разкъсване на лигаментния апарат. Осъществява се оперативна интервенция, след която краят се поставя в гипса, при необходимост се използват устройства за удължаване на костта. В някои случаи е възможно ръчно да се коригира ставата и да се постигне правилно положение на костите, но тази възможност се преценява от лекаря, след като получи рентгенови лъчи. Също така, някои пациенти ще се възползват от разширението на костите.

предотвратяване

Предотвратяването на травмата на глезена се състои в носене на удобни обувки, при спазване на правилата за пребиваване на спортни площадки, обучение. Необходимо е да се използва застраховка, когато се изкачвате нагоре, носете обувки в пешеходни пътеки и превръзнете глезена в случай на увеличено натоварване на ставата.

За да се предотвратят наранявания, е важно да се лекуват всички повреди на глезена своевременно и пълно - дислокации, навяхвания, фрактури, тъй като при предишната травма на едно и също място рискът от нова травма се увеличава.

Увреждането на глезена често се дължи на особеностите на тази връзка. Когато получите нараняване, не трябва да чакате у дома, когато болката и подпухналостта са изчезнали - това са първите признаци на сериозна патология, така че задължителната консултация с лекар по травма е необходима.

Комплексни упражнения за укрепване на глезена

Обърна глезена си

Глезенът е едно от най-уязвимите места в човешкото краче, тъй като поддържа теглото на цялото тяло, не е изненадващо, че е много лесно да го нараните. Често се случва, че една жена, която върви по петите си, е усукала крака, глезена е подут, какво трябва да прави в такава ситуация? Най-важното е навременното предоставяне на първа помощ, след това преглед, диагностика и лечение.

Можете да претъркате глезена си, като се препънете на неравна повърхност, ходите в обувки с висок ток, настигате с изходящия транспорт и дори на равна повърхност. Основното нещо, след като краят се е появил, незабавно предприема мерки, които ще предотвратят последствията от такова нараняване.

Какви усложнения или последствия може да има?

Повдигнатият крак може да бъде опасен, тъй като често води до различни наранявания, като разтяга лигаментите в глезена и завършва с костна фрактура. Ако човек е усукал крак, следните проблеми могат да го очакват:

За да се определи вида на настъпилата вреда, ако краят е бил прибран, се извършва подробен преглед на жертвата. Без неуспех, лекарят предписва рентгеново изследване, което ще покаже дали гръдните кости, магнитно-резонансната или CT томография спомагат за оценка на състоянието на лигаментния апарат и на анализите. Въз основа на резултатите от изследването се разработват тактики за лечение и се извършват подходящи задачи.

Какви са симптомите на нараняване?

Ако няма други симптоми, освен малка болка, е много вероятно мускулите, сухожилията и костите да не бъдат засегнати. По-сериозно увреждане на глезенната става може да бъде посочено чрез следните признаци:

  • силни болезнени усещания, когато човек се опитва да се наведе на крака си;
  • наличие на силна болка при движение на краката;
  • увредена двигателна функция на крака;
  • усещане за болка при леко докосване до мястото на нараняване;
  • костта е подута;
  • голям подкожен кръвоизлив в мястото на нараняване;
  • повишена телесна температура.

При наличието на симптоми, които не дават нормална разходка, и тези, които се намират дори когато кракът е в спокойно състояние, трябва да се свържете с център за травми.

Какво да направите, след като сте ранени

Какво ще стане, ако човекът обърна крак и глезена му беше подут? Това е първият и основен въпрос за човек, който е получил такава травма. И не напразно, защото колко бързо и правилно ще бъде дадена първа помощ зависи от продължителността и ефективността на лечението, както и от бъдещото присъствие или липсата на усложнения и последствия. Така че, ако една жена, бързайки някъде, усука крака си, тогава първите действия трябва да са така:

  1. Необходимо е да се освободи раненият крак от обувки и чорап;
  2. Ако е възможно, легнете, поставяйки крайника така, че да лежи малко по-високо от нивото на сърцето. Това няма да доведе до много подуване на крайниците;
  3. На глезена трябва да се постави студен компрес от лед или друг продукт, разположен в хладилника. Можете да намокрите парцала в студена вода или да изтеглите вода в пластмасова бутилка и да я прикрепите към глезена;
  4. Ако сте пъхнали крака си, трябва да поставите превръзка под налягане в подножието на еластичната превръзка, като вземете блясъка, но трябва да сте сигурни, че превръзката не е здрава. Ако крайникът е бледо и е станал студен на допир, превръзката трябва да е слабо отслабена;
  5. Ако има подозрение за изместване или счупване, трябва да поставите гума, прибитовва на клечката за крака или на парче от твърда пластмаса;
  6. При силна болка може да вземете упойващо лекарство. Но ако има оток и голям хематом на мястото на увреждането, по-добре е да не се пие аспирин, тъй като той пречи на кръвосъсирването и може да доведе до още по-синини.

След като предоставите първа помощ, трябва да отидете в център за диагностика на травма. По-добре го правете в такси или линейка, за да не нараните глезена.

Какво да не правим с крак

Какво ще стане, ако завъртяният крак вече е ясен, но има някои действия, които са забранени след нанасянето на такова нараняване:

  • Неприемливо е да се опитате да поставите самостоятелно релефната връзка, да я издърпате на крака, да я завъртите рязко в различни посоки, да опитате да я развиете по някакъв начин. Такива действия водят до още повече увреждане на сухожилията и костите.
  • Непосредствено след раждането на крака не можете да го затоплите. Не с помощта на отоплителна подложка, с мазила или с компреси. Не можете да вземете гореща вана. Затоплянето пречи на възстановяването на съдовете, които са повредени заедно с лигаментите, в резултат на което може да се постигне дори по-голям тумор и хематом. Само два дни преди повреждането да се остави да се излекува.
  • Не можете да коригирате мястото на увреждане с нормална превръзка. Това предпазва мускулите от свиване и компресиране на кръвоносните съдове.
  • Не можете да лекувате, преди да бъде направена диагнозата. Ако кракът е подут, жертвата може да мисли, че има дислокация и се отнася точно към нея, а вредата е всъщност фрактура. Няма нищо по-добро от това да се свържете с лекар, който ще проведе изследването и ще ви каже как да лекувате щетите.

Извършвайки всички необходими действия и без да правите това, от което не се нуждаете, можете да увеличите шанса за бързо възстановяване.

Как да се третира крака след получаване на травма


Лечението на увреждането на глезена ще зависи от това какъв вид нараняване е настъпило. Когато дислокацията се изкриви, лекарят регулира ставата, след което lantis се поставя върху глезена. Ако има счупване на сухожилията или счупване на костите, тогава е необходима мазилка. Шиновете преди това могат да бъдат пришити, а счупените кости са поставени в правилната позиция. Ако нараняването не е толкова сериозно, то може да се направи с аптечни продукти, физиотерапевтични процедури (електрофореза, UHF, парафиново отопление, масаж).

От мехлеми с охлаждащ ефект можете да използвате Bengin, Troxevasin, ментол маз. За да се подобри кръвообращението и да се предотврати появата на тромб, Lyoton и Heparin ще направят. За отстраняване на едем, намаляване на болката и възпалението се препоръчват Fastum-gel, Diclofenac и Ketanol.

Ако лекарят разреши, след това допълнете лечението с народни методи, например вани с добавка на морска сол, както и компреси от водка, топло мляко, танис, джинджифил, планина арнаника, зелен чай. Освен това можете да направите лосиони, като използвате за тях инфузии от невен, кофре, елекампане, мажорам, жълт кантарион и пшеница. Справянето със симптомите на увреждане ще помогне на зеленчуци като зеле, картофи, лук, чесън.

Ако човек е усукал крака си, какво да прави след като е преминало основното лечение? За да възобновите нормалната функция на двигателя, е необходимо да се занимавате с физиотерапевтични упражнения, бавно да развивате крака, да правите лесни физически упражнения.

За да предотвратите появата на наранявания, които се случват, ако завъртите крака си, винаги трябва да гледате под краката си, не бързайте. Спускайте стълбите, задръжте на парапета. Петата на обувката трябва да е твърда и да не е твърде висока. Изпълнението на тези препоръки ще спомогне за поддържането на пълноценна моторна дейност.

Дислокациите на глезена по популярност дават възможност само за болка в лумбалния регион. Долните крайници изпитват тежък товар, така че често се раняват. Това се случва така: кракът е усукан, глезена е подут. Какво да направите, отколкото да лекувате? За това и говорете.

Причини за травма

Основните причини за нараняване:

  • претоварване на ставата;
  • затлъстяване;
  • рязко движение, падане, удар;
  • неудобни обувки;
  • нарушение на кръвообращението.

Някои хора вярват, че има наранявания в онези, които водят активен начин на живот, затова се опитват да се защитят и да не ходят на спорт. Като се има предвид особеността на структурата на долните крайници, ограничаването на товара води до отслабване на мускулите, намаляване на връзките, нарушение на кръвния поток. При атрофирани мускули и къси връзки, телесното тегло се прехвърля на костите, преживяването на ставите преживява. В допълнение към защитата на костната тъкан и осигуряването на функция на движение, мускулите засягат кръвообращението - рязане, задвижват кръвта към сърцето. За да се намали натоварването, в противен случай кръвта застава, развива съдови заболявания (разширени вени, тромбоза, варикоцеле).

Ето защо, всяко домакинство тласък, падане, скок, удар доведе до изместване. При изместване, ставата излиза от нормалното си положение, връзките се опъват поради разкъсване на микрофибрите, понякога се получава голямо разкъсване.

Какво да направите в случай на изместване

В първите минути на изтласкване болката на човека не може да се усети, ставата е излязла, след това той е на мястото си и има само чувство на неловкост.

Когато завъртях крака, глезена ми беше подут - какво трябва да направя? Ако лигаментите са добри, еластични, тогава определено разликата ще бъде минимална. Като помощ е достатъчно да се намали натоварването, да се премахнат обувките, да се спре почивката. Ако е възможно, поставете лед. В случай на малък оток, глезена трябва да се осигури с еластична превръзка. В никакъв случай ставата не може да се затопли, в противен случай възпалението ще започне, ще има болка и ще бъде необходимо по-сериозно лечение. Възстановяването на ставата става в рамките на 2-4 дни. По това време гелове с охлаждащ ефект се прилагат върху увредената зона.

Сериозни щети

Но има по-сериозни наранявания, след това има няколко симптома:

  • болка, когато почива на възпален крак;
  • болка, когато се огъва / развива крака;
  • скованост на ставата - стъпалото не се обръща или завива трудно;
  • болка при докосване на глезена;
  • оток на глезена;
  • хематом;
  • понякога температурата се покачва.

Ако се е случило, че е наклонила крака си, тя беше подута тежко глезена, какво да прави, трябва да знаете предварително. Трябва веднага да си помогнете: седнете, свалете обувките си, вдигнете крака си. Просто не се огъвайте в коляното - кръвта трябва да циркулира свободно. Знайте, че времето, което харчите за възстановяване на повредените връзки, зависи от действията през първия ден.

Какво е забранено след нараняване?

За съжаление завъртях крак и глезена ми беше подуто. Какво можете да направите и какво абсолютно не е позволено? В този случай е забранено:

  1. Издърпайте, убодете, ритайте и рязко издърпайте крака в опит да поставите ставата на място. Малките размествания се превръщат в големи наранявания, когато домашните хиропрактори се опитват да помогнат: излизат на крака, дръпват, дръпват. В резултат на това броят на счупените влакна се увеличава, съдовете, които хранят ставата, са счупени, сухожилията са разрушени, хрущялите се разрушават и се появяват пукнатини. Като правило, след изместване, ставата автоматично се поставя на място, така че позицията не трябва да се коригира.
  2. Нанесете подгряваща подложка, вземете горещи вани, отидете до сауната, направете компреси в първите два дни. По време на нараняването, заедно с лигаментите, кръвоносните съдове се сриват. Течната част от кръвта се разлее, има оток и кръвонасядания. През първите 48 часа има процес на възстановяване на кръвообращението в тъканите. Ако затоплите крака, съдовете не могат да се възстановят - подуването ще се увеличи, възпалението ще се разпространи в по-голяма област.
  3. Прикрепете стъпалото с нееластична превръзка. Ако стъпалото е фиксирано с материали, които няма да позволят мускулите да се свиват, те ще предават съдовете, а след това лечебният процес ще отнеме много време с усложнения.
  4. Не поставяйте диагноза. Това, което наричате изместване, може да бъде затворена фрактура. Затова отидете в спешното отделение за диагностика и получите съвети за лечението.

Действия през първите два дни след нараняването

Аз усуках глезена си, подух глезена си - какво мога да направя у дома?

  1. Извадете обувките, повдигнете крачето. Коляното не трябва да се огъва.
  2. Поставете леда върху областта на съединението. Ледът трябва да бъде поставен в торбичка и да бъде увит в кърпа, така че кракът да не е студен. Задачата е да се охлади, да не замръзне.
  3. Ако боли, вземете аналгетик. Ако смятате, че температурата се покачва, вземете антипиретик.
  4. Пийте светъл зелен чай. Зеленият чай се справя отлично с възпаление, има анестетичен и разсейващ ефект.
  5. Нанесете маз, гел или крем за облекчаване на подуване и болка.
  6. Прикрепете крака с еластична превръзка. Ако няма превръзка, можете временно да фиксирате крака, носейки няколко чифта чорапи.
  7. Консултирайте се с лекар. Необходимо е да се направи снимка, за да се изключи наличието на пукнатини, разкъсвания и фрактури. Лекарят ще препоръча лекарствата и действията, с които лечението ще бъде по-бързо.

Средства, които можете да закупите в аптеката

Имаше неприятности: завъртях крака, глезена ми беше подуто - какво мога да направя? Народните средства, разбира се, могат да бъдат лекувани, но е по-добре да се консултирате с лекар. По негова препоръка можете да си купите средства, които ще помогнат за премахване на възпаление, подуване и анестезия:

  • нестероидни противовъзпалителни средства, които намаляват отока, облекчават възпалението и болката: Кеталон, Бартум-гел, Нафталгин, Диклофенак;
  • охлаждащи агенти, базирани на ментол, камфор: "Бенгин", "Троксевазин", "Ментол маз";
  • да се подобри циркулацията на кръвта, да се премахне възпалението, да се ускорят регенерационните процеси и да се предотврати образуването на тромби: "Хепарин", "Лиотон".

Когато се свързвате с аварийната станция, често се препоръчва пациентите с дислокация да подадат гласове. Гипсът закрепва глезена, изключва възможността за получаване на допълнителна травма. Някои лекари вярват, че гипсът е необходим, а други казват, че когато изтласквате, можете да се свържете с превръзка, тъй като развитието на ставна подвижност в гипс е невъзможно. Няколко седмици в мазилката лошо засягат мускулите, сухожилията и кръвоносните съдове.

Възстановяване на работния капацитет

Обърна крака си и подути глезена си. Какво да направите, как да възстановите работния капацитет след нараняване? След 2-3 дни подуването пада, болката става по-малка. Сега можете да направите горещи компреси, да извършвате физиотерапия.

Много е полезно да се прилагат загряващи мехлеми на базата на отровна змия или пчелна отрова. Тези мехлеми имат висока проникваща способност, разширяват кръвоносните съдове, подобряват кръвообращението и кръвоснабдяването: "Apizatron", "Viprosal", "Virapin". Като алтернатива, мехлеми на базата на зеленчукови съставки ще бъдат полезни: Kapsikam, Elakur.

Необходимо е да се върне мобилността на ставата, да се започне тренировка, да се развиват връзки, да се извършват съвместни упражнения за развитие. Упражненията трябва да се извършват ежедневно, да седят на стол, с бавен темп, без внезапни движения.

  1. Издърпайте чорапа за себе си, а след това за себе си за 1-2 минути.
  2. Поставете петите заедно и чорапите се разделят. Скъсайте петите от пода и ги поставете отново на пода за минута. Направете това упражнение, като поставите петите и чорапите заедно, а също и да сложите чорапите заедно и петите да се разделят.
  3. След упражнение Седнете на пода, изправете коленете си и дръпнете чорапите си, така че да се чувстват участък прасеца и осакатявам (трябва да е разочароващо). Дръжте гърба право. Направете упражнението три серии от 30 секунди.

Обърна крака си и подути глезена си. Какво трябва да направя? Основното нещо е да не паникьосвате! Трудно е да се възстанови повредената връзка, в някои случаи това отнема няколко месеца. Но успехът на лечението зависи от пациента. Спазването на препоръките на лекаря, използването на мехлеми, физиотерапията, упражненията за подобряване на еластичността на сухожилията и заздравяването на мускулите ще възстановят по-бързо нормалното свързване.

Важно е да знаете! Лекарите са потресени!

Нов начин за лечение на стави, артроза, артрит и подагра е открит от Валентин Дикул. Необходимо е само преди сън...

Уврежданията на глезенната става са често срещани, особено през зимата, в лед. С оплаквания, че той е пъхнал крака си, глезена се набъбна и зоната на натъртване беше силно наранена, спортистите и танцьорите често се обърнаха. Ще анализираме кога е необходимо да се консултирате с лекар и как да управлявате самостоятелно у дома, ако е възможно.

Причини и резултати от наранявания

Пружини от натъртване в глезена

Пинът е трудно съединение, което има максимален товар. Това се обяснява с факта, че тази връзка може да издържи на цялото тегло на човек и извършва много движения в различни посоки по време на ходене или други физически дейности.

За да завъртите крака и да повредите ставата, издърпайте или разкъсайте връзките, просто можете да се разхождате и неуспешно да стъпвате на крака. Най-честите причини за наранявания в тази област са:

  • повишено натоварване на глезена (в резултат на активни физически дейности: спорт, танци и др.);
  • наднорменото тегло (увеличава вече тежкото натоварване на тази връзка);
  • бременност (нарастващото коремче увеличава теглото на жената, освен това може да натиска вените и артериите и да нарушава кръвообращението в долните крайници, което също е рисков фактор);
  • рязко или неприятно движение;
  • падане и удар;
  • слабост на лигаментния апарат;
  • възраст (по-възрастните жени са по-податливи на такава травма);
  • носещи неприятни обувки с високи токчета.

Всичко това сами по себе си или по различни причини може да предизвика съвместно нараняване.

Ако дадено лице е надуло глезена, може да настъпи следното увреждане на глезена:

  • разтягане, разкъсване или пълно разкъсване на връзки;
  • изместване на ставата;
  • фрактура на костта с различна тежест (вътрешна или открита, със или без пристрастие).

Трябва да се подчертае, че възрастта на костта става по-крехка, връзките губят своята еластичност, ставите не са толкова силни. Особено се отнася до жените.

Когато една възрастна жена, падна без никакви причини и обстоятелства, а се оплаква, че "просто отиде и изкълчен глезен в крака", вероятно не е за повреди, причинени от външни фактори, а слабостта на ставните връзки и крехкостта на костите. Във всеки случай е необходима първа помощ, преглед и лечение.

Първа помощ

Нанасяне на лед върху повреден крак

Ако възникне нараняване на глезена, ставата боли и набъбва, необходимо е първа помощ да бъде предоставена на жертвата колкото е възможно по-скоро. Състои се от прости действия, които всеки може да направи.

Ако пострадалият може сам да се движи и да извърши действията, той може лесно да се управлява.

Не винаги можете да определите степента на щетите сами. Но във всеки случай, веднага след инцидента, трябва:

  1. Незабавно намалете натоварването на повредената зона, по-добре е да свалите обувки и чорапи, ако ситуацията позволява и няма открити повреди или силна болка.
  2. Най-добре е да седнете и да опънете крака си, за да не огънете коляното си. Задръжте в това положение известно време. Срокът на рехабилитацията и лечението ще зависи до голяма степен от действията през първите часове и дни след нараняването.
  3. Необходимо е да се прикрепите към ставата на леда или на някакъв студен обект, който е под ръка.
  4. Ако болката е умерена, има възможност да се движите самостоятелно, тогава можете да я ограничите. След няколко дни просто размажете зоната на увреждане с охлаждащи и аналгетични и противовъзпалителни гелове. В случай на силна болка и загуба на двигателна способност, раненият крак трябва да бъде призован от линейка, или може да отиде самостоятелно в спешното отделение.

Какво не може да се направи в тази ситуация:

  1. Рязко изтръгнете крака, стъпчете върху него, опитайте се да оправите сами изместването.
  2. За да се затопли ставата, това може да предизвика повишаване на отока.
  3. Прикрепете себе си с всякакви нееластични материали.
  4. Самата да направи диагноза. Фактът, че първият непрофесионален вид може да изглежда като изместване, може да бъде фрактура или разкъсване на връзките. Препоръчително е да се консултирате с лекар за диагноза и лечение.

Симптоми на разместване и увреждане с различна тежест

Снимка на стеблото с натъртване и подуване след разместване

Симптомите на разместване и вътрешни увреждания на ставите, които изискват лечение от лекар, са:

  • болка, която не преминава, понякога се увеличава;
  • криза при завъртане;
  • подуване на меките тъкани в областта на щети (не може да се появи веднага и да бъде незначително над костта, когато езикът е видим или силен, когато плува крак и долната част на крака, така че ограничена подвижност);
  • хематом (вътрешно набиване);
  • нарушаване на мобилността на краката;
  • увеличена болка, когато се опитвате да завъртите крака наляво, надясно, нагоре или надолу, с движещи се пръсти или липса на такава възможност;
  • повишена болка при докосване на увредения глезен.

Външно набъбване или натъртване може да се появи известно време след преобръщане на крака, брадичката може да стане синя и да се надуе поради вътрешно разкъсване на сухожилията и съдовете.

Всички посочени по-горе, индивидуално или в комбинация, показват необходимостта от контакт с травматолог.

Лечение на дислокация на глезена

Еластична глезена бандаж

Ако диагноза - изкълчване на глезена, лекарят ще постави превръзка и фиксиране на среща противовъзпалителни и аналгетични лекарства в и / или извън мирото. Вътре в лекарството може да се приема само в случай на силна болка. По принцип се разпределят местни средства.

Обикновено лечението на тези, които са притискали крака в областта на глезена, се извършва вкъщи. Понякога се предписва физиотерапия.

Повредената става може да се излекува дълго време, всичко зависи от тежестта на травмата и индивидуалните характеристики на жертвата, както и от действията в същия ден след нараняването.

За да се ускори регенерирането на тъканите, се препоръчва масаж и медицинска гимнастика, за да се възстанови мобилността и да се укрепи мускулната и лигаментната апаратура в областта на ставата.

Тези, които са усукали крака и подуват глезена, лекуват травма у дома, ще помогнат на мехлеми:

Гелове или мехлем трябва да се нанасят върху зоната на увредената става с леки масажиращи движения, всеки ден 1-2 пъти, докато съвкупността престане да наранява. Краката трябва да бъдат защитени от стрес, дават почивка в продължение на няколко дни.

Не е необходимо да прибягвате до самолечение, в случай че детето е завъртяло крака. Уврежданията на глезена при децата са често срещани, тъй като децата се движат много, те могат да паднат или да се карат неудобно.

Лечебният период в детството продължава по-кратко, но не пренебрегвайте посещението на лекаря и изпълнявате всички предписани процедури.

Народни средства за защита

Компресирайте, за да премахнете отока от глезена

Народните средства могат ефективно да помогнат на онези, които са усукали глезена и подуха глезена, но няма сериозна травма на глезена.

Има много рецепти за народна медицина, те се основават на използването на отвари на растения, компреси и тави. Ще обсъдим подробно най-популярните и ефективни методи.

Табла с травма на глезена

За да премахнете подпухналостта и да отпуснете крака си, ще помогнете на банята със сол и ароматни масла. Това е не само полезно, но и приятно.

Необходимо е да се събира топла вода в подходящ контейнер (басейн). Разтварят се в него обичайната сол в пропорция - 4 супени лъжици сол на 2 литра вода. Добавете няколко капки масло. Ефективно и приятно ще бъде евкалипт, бор или смърч, мента.

Спуснете краката в таза за няколко минути (достатъчно 15 минути вечер). След това избършете краката с кърпа, разстилайте гела или сметаната и оставете повредения крак в покой.

Тази процедура се прави най-добре през нощта. Освен това, солевият разтвор може да се използва и за пресоване. Това ще помогне за премахване на подуването за кратко време.

Забравихте ли, когато имаше добро настроение, и още повече? Да, проблемите със ставите могат сериозно да развалят живота! Препоръчваме ви да се запознаете с новата методология на Валентин Дикул, който вече е помогнал на много хора да се отърват от този проблем... Прочетете статията

Никой не е имунизиран срещу наранявания, често обичайният завой на крака не предизвиква дискомфорт. Понякога увреждането е толкова силно, че глезена е подут, пациентът е трудно да ходи. Какво да направя в тази ситуация?

Преди всичко не се паникьосвайте, използвайте препоръки за първа помощ (описани в следващия материал), посетете лекар. Самолечението е неприемливо, след консултиране със специалист се прилагат наркотични вещества.

  • Възможни причини за неприятности
  • Характерни признаци и симптоми
  • диагностика
  • Ефективни методи на лечение
  • Първа помощ
  • Медицинска терапия
  • Народни средства и рецепти
  • Полезни съвети

Възможни причини за неприятности

Всъщност това, което наричахме глезен, е областта на глезена. Той свързва глезена и крака, ежедневно издържат огромни товари. Кръстовището включва три кости: перонеална, тибиална и талус. Глезенната става може да се движи в две равнини (стъпалото може да се обърне наляво или надясно или да издърпа палеца / да извърши обратното движение, например когато стои на пръсти).

Всички кости в ставата се свързват със силна обвивка (капсула). Захващайте конструкцията на снопа, действайки като амортисьори по време на движението. Между костите на пищяла се простира специална мембрана, която не позволява да се разпръсне. Само 25% от случаите на наранявания на глезена се дължат на изкълчване, оставащият процент е фрактури на костите в различна степен. Важно е да знаете разликите между тези държави, за да не се навредите на себе си, когато предоставяте първа помощ.

Около 20% от нараняванията на крайниците се появяват при увреждане на глезена. Причината за това е неточен спорт, злополуки, неуспешно ходене на високи токчета. Често жените са адресирани до лекар след 40 години, професионални спортисти, хора с наднормено тегло.

След завоя на крака почти всички пациенти се оплакват от подуване на глезените, което може да покаже сериозни патологии, които изискват незабавно медицинско обслужване.

Научете за характерните симптоми и ефективните методи за лечение на остеопороза на колянната става.

Как да се лекува сухожилие Андил сухожилие фолк лек у дома прочетете в тази статия.

Неприятните последици от нараняването на глезена зависят от специфичната област на нараняването:

  • навяхване. Влакната, които образуват връзката, се подлагат на микроструктури, разтягането се извършва на ниво клетка. Често патологията се случва на фона на завъртането на петата навътре. Разхождането по време на разтягане е възможно, но пациентът изпитва остър дискомфорт. Благодарение на бързото възстановяване на сухожилията, патологията преминава през 2-3 седмици (при условие, че почивката на леглото, използването на специално оборудване);
  • разкъсване на връзки. Едно или повече връзки не са напълно разкъсани, но глезенната става може да изпълнява функциите си. Увреждането се придружава от синдром на силна болка, ставна нестабилност. В допълнение, дискомфорт, подуване на глезена, за пациента е трудно да стъпи на крака. При правилна терапия, пълно възстановяване възниква 4 седмици по-късно;
  • пълно разкъсване на връзките. Патологията се характеризира с пълно разкъсване на един или повече връзки, дори отделянето им от костта. По време на този процес има остър плясък, той е придружен от силни болки в пиърсинга. За възстановяване е необходима мазилка и време (минимум шест седмици);
  • сублуксация на глезена. Травмата често се съпровожда от изместване на костната тъкан спрямо костите на глезена. Патологичният процес е ясно видим в рентгеновите изображения;
  • дислокация на глезена. Патологичният процес се характеризира с увреждане на ставата, по-специално на неговите капсули. Изместването на талус е 40 градуса. Жертвата изпитва силна болка, глезена набъбва, движенията на краката са силно ограничени;
  • фрактура на костите. Такива увреждания често се съпровождат от изместване / подкладация, пълно или частично изкълчване. Фрактура често се случва на фона на падане от височина, неуспешно кацане на крайник, автомобилна катастрофа или друга опасна ситуация. Периодът на рехабилитация след фрактури без пристрастия е около шест седмици, с промяна до 4 месеца.

Важно е да се определи причината за подуване на глезена след травма, за да се започне лечение. Някои наранявания са толкова сериозни, че без медицинска намеса те заплашват с увреждания.

Характерни признаци и симптоми

Съвременният ритъм на живота прави човек винаги да бърза някъде. По време на завоя на крака, жертвата може да не придава значение на нараняване, само след откриване на подуване в областта на глезена, болка (която се засилва към вечерта) ще подозира неразположението. Забранете категорично това! Всяка травма е придружена от характерни симптоми, знаейки, че колкото по-бързо можете да посетите лекаря, толкова по-позитивно е прогнозата за човек.

Разтягане на сухожилията (частично увреждане на влакната е най-успешният резултат от завоя на крака):

  • подуване;
  • трудна подвижност в повредената връзка;
  • рядко има натъртване в глезена;
  • болка, нараства, когато се опитвате да преместите пациент с крака си, докато вървите.

Руптура на сухожилията:

  • подуване. Увеличаването на размера не само на един глезен, след това набъбва цялото стъпало, което свидетелства за натрупване на течност в междуклетъчното пространство;
  • затруднено ходене, натъртване (е признак на кръвоизлив);
  • нестабилност в съвместната, неспецифична моторна дейност.

Фрактура (считана за най-трудното, трудно за лечение на резултата от нараняване на глезена):

  • пациентът чувства остра болка в глезена;
  • невъзможно е да се качиш на повреден крак;
  • неестествено положение на крака, нехарактерни движения в ставата (до 18 градуса);
  • изтръпване на крайниците, оток по цялата повърхност на глезенната става;
  • не можете да премествате пръстите си с пръсти.

Важно! Внимателно прегледайте повредения крак, помнете чувствата си, първите действия зависят от него след увреждането на глезена.

диагностика

След травмиране на глезените се консултирайте с лекар. Лекарят ще проведе серия от изследвания, ще изследва болезнения крак. Въз основа на получените резултати той ще постави правилната диагноза. За да изучите областта на глезена, използвайте:

  • радиография. Най-простият и най-достъпен начин. Снимките показват увреждане на костите, минус процедурата - липса на информация за меките тъкани;
  • CT, MRI. Те са информативни диагностични методи, позволяват да се прецени състоянието на ставите, костите, близките тъкани, което ускорява процеса на диагностициране и иницииране на лечението.

Ефективни методи на лечение

Терапията във всеки един от случаите има своя собствена, всичко зависи от степента и площта на нараняването на глезена, след като се закрепи в крака.

Погледнете прегледа на ефективните мехлеми за лечение на остеохондроза и разберете правилата за тяхното приложение.

Ефективните възможности за лечение на цервикалната спондилартроза са описани на тази страница.

Отидете на адреса и прочетете за лечението на артроза в ръцете на народни средства за защита у дома.

Какво ще стане, ако глезена се подуе след завъртане на крака? Специфичният план за действие зависи от симптомите и от ситуацията около жертвата. Приблизителна последователност от действия:

  • осигурява пълна почивка на увредения крайник. Забранено е да стъпвате на крака, да седите или да легнете, да поставите крайника над нивото на гръдния кош (синдромът на болката намалява, кървенето спира);
  • ако е необходимо, спрете кървенето (нанесете турникет над коляното). Характерни за тежки наранявания, фрактури;
  • нанесете студено (всяка опаковка от фризера ще направи). Компресите трябва да бъдат не повече от 20 минути с прекъсвания за един час;
  • здрава превръзка. Прилага се във всички ситуации, с изключение на фрактури (чрез такива действия можете да влошите ситуацията). Използвайте еластична превръзка, плътно обвита около глезените, описваща "осем";
  • имобилизирайте ставата (с фрактура). За да направите това, използвайте гумата или нейната прилика от импровизирани материали (стик, прилепете друг предмет към крака, ясно фиксиране и ограничаване на движението на пациента с крака);
  • приемане на аналгетици. Използвайте средствата от гърдите на домашното лекарство, силните лекарства често "смазват" клиничната картина по време на лечението с лекар;
  • адрес на травматолога или обаждане на първа помощ (при фрактури, сериозни увреждания, наличие на други увреждания на вътрешните органи, крайниците).

Правилно следвайки препоръките на лекаря, ще предотвратите появата на усложнения, значително ще подобрите здравето си.

Приблизителната схема на лечение на навяхвания, изместване, разкъсване на връзките има общи аспекти, условията на пълно възстановяване се различават. Приблизителната схема на лечение:

  • ако е необходимо, отстранете кръвта от съединителната торба, която незабавно намалява подпухналото в глезена;
  • прилагане на гипсова гума. Позволява ви да имобилизирате повредена зона, ускорявате процеса на изцеление;
  • използване на не-стягащи противовъзпалителни лекарства. Лекарствата спират синдрома на възпаление и болка, оказват положително влияние върху състоянието на пациента;
  • hondroprotektory. Използва се за започване на регенерацията на костната и хрущялната тъкан, ускорява периода на рехабилитация дори след фрактурата;
  • физиотерапия, масаж, терапевтична кал. Специфичният избор на манипулация зависи от степента на увреждане на глезена, характеристиките на пациента;
  • тесни връзки. Показано е при непълен разкъсване на връзките, разтягане или по време на периода на възстановяване след отстраняването на гипса. Такива манипулации предпазват лигаментите, предотвратявайки нова травма на глезена.

Народни средства и рецепти

Природните лекарства не се справят с проблема, но намаляват болката и намаляват подпухналостта:

  • комбинирайте няколко глави с чесън с ябълков оцет, нека лекарството да се влива в продължение на няколко дни. Получената маса се прилага към мястото на нараняване, обвита в полиетилен и шал. Поддържайте компресията през цялата нощ;
  • по подобна схема, използвайте лука и зелето (прикрепете първата съставка към възпаленото място, обвийте с леко отхвърлено зеле);
  • използвайте зелен чай. Изпийте силна напитка, оставете я да варя за 20 минути. Мокро марля в наркотика, прикрепете към глезена, задръжте за няколко часа, ако е необходимо, повторете манипулациите след три часа.

За да се предпазите от падане, остри podvorachivaniya краката, инцидента е почти невъзможно, в силите на човека само се придържат към специални правила за предотвратяване на проблеми:

  • носете удобни обувки, петата не трябва да надвишава пет сантиметра (преди да купите, не забравяйте да изглеждате като обувки, ако има дискомфорт - откажете да закупите модела);
  • внимателно упражнявайте, трезво оценявайте силата си, не вземайте тегло, което може да навреди на вашето здраве;
  • да откаже самолечение. Ако имате нараняване, посетете лекар и получете лечение. В повечето случаи неправилната терапия води до тъжни последици.

Отокът в глезена след тротинг не е необичайно. Не забавяйте лечението, доверието професионалисти, специалисти по самолечение не препоръчват.

Видео - съвети на експертите за това какво да правят, ако кракът и подутият глезен:

Моля, обърнете внимание! Само ДНЕС!

Харесва ли ви статията? Абонирайте се за актуализациите на сайта чрез RSS или следвайте актуализациите във Facebook, Twitter или Google Plus.