Как да подобрим имунитета чрез народни средства

Имунитетът има всеки жив организъм, който може да устои на различни инфекции, вирусен или бактериален произход. Произходът от него може да бъде както вроден, така и придобит. След варицела, например, човек придобива придобит имунитет (и за живот). Вродените могат да отслабнат поради някои фактори. Как да подобрим имунитета, т.е. да увеличим устойчивостта на нашето тяло към инфекциозни заболявания и ще бъдем обсъдени по-долу.

Начини за подобряване на имунитета

Според теорията на официалната медицина здрав имунитет се формира в резултат на балансирана диета и здравословен начин на живот. Е, ако има липса на витамини, тогава се използват аптеки и хранителни добавки.

Традиционните лечители смятат този въпрос за много по-широк. Те твърдят, че една добра имунна система се формира от вярата на човека в себе си и доброто му бъдеще, от настроението и личните качества (дават и поемат), от любовта му към другите и към целия свят. Полезни храни и витамини няма да помогнат, ако отношението към живота е погрешно.

Съществуват и много продукти и вещества, които спомагат за подобряване на съпротивлението на организма. И така, какво да повиши имунитета? Има няколко прости и достъпни начина.

Народни средства за имунитет

Природата е създала голям брой вещества и растения, които активно влияят върху подобряването на имунната система. Традиционните лечители препоръчват използването на доказани средства като прополис, пчелно мляко, мед, пчела, мумии, плодове, ядки, овес, чесън и много други. Във всички рецепти, ако няма други препоръки, получаването на средства се извършва три пъти дневно и по-добре половин час преди хранене.

За да се засили здравето на децата и да се подобри благосъстоянието на възрастните, ще помогне на биологичните вещества на овес:

  • Половин чаша добре измити зърна от овесени ядки трябва да се излеят една нощ с вода в размер на един и половина литра. Сутрин инфузираните ядки се варят в същата вода за 1,5 часа. Варенето не трябва да бъде насилие, така че огънят е много слаб. Филтруваният бульон трябва да се съхранява само на студено и не повече от 2 дни. За деца дневната доза започва от 1 час. л. (6 месеца), едногодишните се нуждаят от 1-ва. л., двегодишен - 2-ра. л., с 5 години - 100 ml. Възрастните се нуждаят от 200 ml на ден. Продължителност на заявлението за положителен резултат от 1 месец.
  • Можете да направите отвара в млякото вместо вода. Добре се измива със студена вода чаша зърна и се налива вряло мляко. Това отнема 4 чаши. Изсипаният овес се държи на огъня за 2 минути и се оставя настрана за половин час да стои. Добре филтриран и изцеден бульон се поема един по един наведнъж. Те го пият в продължение на два месеца, а след това прекъсване за 30 дни и повторете курса. На децата се дава половината чаша.

Укрепване на имунитета на народните средства и гъби. Отглеждането на дънерите на бреза е паразитна гъбичка, наречена чага, обикновено черна или кафява. Той се установява върху други дървета (ясен, клен, ашбъри), но само лекува един, който се установява на брезите. Гъбата трябва да бъде отрязана от багажника на дървото и да се почисти, да се остави вътре. Този интериор е разделен на по-малки парчета и е изсушен. Веществата, съдържащи се в хага, оказват активно влияние върху човешкото тяло по отношение на увеличаване на имунитета, повишават церебралната циркулация, подобряват функционирането на други органи. Гъбите оказват негативно влияние върху патогенните бактерии и раковите клетки.

Ето две рецепта за използване на chaga:

  • Част от измитите сушени гъби се изсипва в малък контейнер с вода и се вари. Нека се покрие напълно с нея и така ще бъде нощта. Освен това пюрето на гъбата се смила и се поставя в същата вода, но се нагрява до около 50 ° С. Делът на течността и чагата трябва да бъде 5: 1. Всичко това е необходимо, за да настоявате за 2 дни, след което изцедете инфузията, като внимателно изстискате масата. Трябва да се провери, обемът на течността, ако е по-малък от оригинала, след това допълнете, колко студена вода трябва да бъде и също варена. Продуктът може да се съхранява в продължение на 4 дни на студено. Еднократна рецепция - 1 чаша. Можете да се лекувате до 5 месеца, като задължително прекъсвате 10 дни между тях.
  • Вторият вариант може да се използва за деца. Колекцията е съставена от 2 части чага, 1 част от листа от коприва, корен от ангелика и невен, добавете половината от корените на глухарче и купчини. Смесете всички съставки, предварително нарязани. Съберете една супена лъжица на сместа и се изсипва в контейнер, излейте студена вода, в обем, равен на 250 мл. Оставете за нощта, а на сутринта всичко трябва да бъде сварено и поставено (обвито), настоявало за около половин час. Едно малко дете трябва да изпие една четвърт чаша, а по-голямата - половин чаша. Приемане на средства след час след хранене.

Внимание, кърмачки, бременни жени, пациенти с дизентерия и с непоносимост не трябва да приемат това лекарство.

мумия

Тази скална смола се състои от повече от 80 компонента. Сред тях са витамини, етерични масла, смоли, фосфолипиди, стероиди, органични и мастни киселини, алкалоиди, макро- и микроелементи. Този богат органоминерален комплекс позволява използването на мумии като средство за увеличаване на имунитета и подобряване на хормоналния фон.

Тъй като това вещество има силен биостимулиращ ефект, той не трябва да се използва дълго време, тъй като е възможно да се превърне в пристрастяване. Не можете да използвате мумията за хора с кървене, подуване и високо кръвно налягане, както и малки деца, кърмещи и бременни. Как да повишим имунитета на народните средства въз основа на мумии, е даден по-долу:

  • Вземете мумия в количество от 7 g, разтваряйте я в малък обем вода, така че да се получи гъба. Смесете го с килограм мед и го нанесете в продължение на 20 дни. След като направи десетдневна почивка и продължи курса още 20 дни. Еднократната норма е супена лъжица. Продуктът се съхранява на студено.
  • За тази рецепта имате нужда от мумия (5g), листа от алое (100g), лимони (3бр.). Листата се смачкват и сокът се изцежда от лимоните. Всички съставки са смесени и настояват един ден. Процентът на приемане, както в предходната рецепта.
  • Можете просто да се разтвори мама (2 грама) в топла вода (10 супени лъжици) и вземете супена лъжица. Така че използвайте лекарството 10 дни, а след това 5 дни почивка и продължете толкова, колкото и същото.

Лист на залива

Добре известното подправка може да помогне не само за готвене, но и за подобряване на здравето. Лаврите имат много полезни свойства, като лекуване на рани, елиминиране на възпалението, подобряване на храносмилането, борба с микробите, понижаване на кръвната захар и дори премахване на последиците от стреса. Но, както повечето от средствата, той има и противопоказания. Например, дафинов лист не трябва да се използва в остра бъбречна болест, в случай на проблеми с черния дроб и сърдечно-съдовата система, както и, ако е налице нарушение на протеиновия метаболизъм. Не го използвайте в големи количества по време на бременност и кърмене.

В рецептата, лавровите листа трябва да се варят в продължение на 5 минути. Те ще се нуждаят само от 5 грама на 300 мл вода. Бульонът трябва да се държи 4 часа в термо бутилка. За един ден се изисква само една супена лъжица филтрирана инфузия. Лечението се провежда в продължение на 3 дни, след което има двуседмична почивка и повторение на курса.

джинджифил

Народните средства за подобряване на имунитета въз основа на корен на джинджифил са много популярни. Голям брой вещества в състава му имат, на първо място, имуностимулиращо, антивирусно, противовъзпалително, антиоксидантно, както и спазмолитично, адаптогенно и седативно действие. Въпреки ползите от растението, той има някои негативни свойства и затова в някои случаи е по-добре да не се използва, а именно:

  • деца под 2 години;
  • период на лактация;
  • колит улцеративен;
  • язва на стомаха или дванадесетопръстника;
  • холелитиаза.

Коренът може да се използва просто като добавка в чайове, инфузии, различни ястия за подобряване на устойчивостта към заболявания или готвене по специални рецепти:

  • Имуностимулираща напитка. Пречистете 2 см от корена и премахнете най-горния слой колкото е възможно по-тънък. В повърхностния слой най-голямата концентрация на хранителни вещества. Приготви парче от фино трик, излее в стоя на малък огън вряла вода (2 литра) и се готви за 10 минути. В готовата напитка добавете половин лимон и захар (2 чаши). Ако няма алергия, захарта може да бъде заменена с мед за по-голяма полза. Използвайте лекарството два пъти на ден за непълна чаша или 200 ml.
  • Вкусно лекарство. Джинджифил могат да бъдат комбинирани с други продукти, които имат подобен ефект: (. 2 бр) прясно настъргания корен (200 д), лимони, земята кора с, раздробената и изсушена кайсии смокини (100 г), чаша омесва червена боровинка, мед (200 мл). Всичко е смесено и използвано в даден момент от една чаена лъжичка. Можете да измиете с чай.

За тези, които имат слаб имунитет, укрепването на народните средства от прополис ще бъде подходящ вариант, ако няма алергия.

прополис

Пчелите произвеждат прополис за "икономически потребности" в кошера. Съдържа голямо количество растителни смоли, етерични масла, восъци и танини. Такъв състав помага на пчелите да обеззаразяват жилищата. Продуктът също има добър ефект върху укрепването на защитните сили на човешкото тяло. Използва се като превантивен и стимулант. Прополис прави инфузии и тинктури:

  • За тинктурата охладеният прополис се раздробява на фин трохи и се излива с алкохол. Рецептата използва 300 мл алкохол и 80 г прополис. Бутилката за тинктурата трябва да бъде направена от тъмно стъкло. Две седмици лекарството се влива и през цялото това време е необходимо да се разклаща всеки ден. Използвайте тинктурата, като добавите няколко капки към напитките (чай, сок, мляко, вода).
  • За деца направете инфузия във водата, но тя може да се съхранява не повече от една седмица. Настърганият прополис (30 g) се поставя във вода (1/2 чаша) и във водна баня се варе час. В процеса на готвене трябва да се разбърква. Финалната филтрирана инфузия се отвежда към студа. Достатъчно е да добавите 15 капки от лекарството в напитката, за да подобрите здравето.

Можете също така да повишите имунитета чрез народни средства с помощта на други пчеларски продукти.

Мед и пчелен восък

Медът винаги е бил считан за ефективен инструмент в борбата срещу настинки и други заболявания. Витамините, минералите, фолиевата киселина и други полезни вещества, които съставят меда, допринасят за превенцията на заболяванията и повишават устойчивостта на организма.

Поленът от растения, събрани от пчели, се формира от тях в пчелни пити, се пълни с мед и след известно време се превръща в пчела. Състои се от повече от 250 различни вещества, които имат благоприятен ефект върху човешкото тяло. Пчеларите, които постоянно използват пергу, имат добро здраве и дълъг живот.

Трябва да се отбележи, че пчелните продукти могат да причинят алергии и следователно употребата им трябва да започне с малки дози. Децата им се дават едва след една година. Може да има противопоказания, особено при диабет или онкология.

Вземете мед и пик в комплекса, като смесите един към друг. По едно време използвайте една чаена лъжичка и в същото време пийте малко количество топла вода. За децата трябва да започнете с една четвърт чаена лъжичка, като постепенно увеличавате дозата с възрастта. След 14 години тя трябва да е вече половината от нормата за възрастни.

пчелен Podmore

Пчелите, естествено умрели в кошер (в малък брой), се наричат ​​подлуни. Телата на мъртвите насекоми съдържат толкова много полезни вещества, че те стават отлично средство за подмладяване на тялото и увеличаване на имунитета.

Най-подходящите за лечение ще бъдат лицата, починали през периода от пролетта до есента. Необходимо е да се провери дали белегът е свеж, ако има мухъл или има лоша миризма, тогава е недопустимо да го използвате. По-добре е да не се използва бременна и кърмачка, не я използвайте за лечение на деца под 10 години.

Укрепване на имунитета чрез фолк методи, основаващи се на пчелно мляко:

  • Таван 2 супени лъжици. л. пчелите и изсипете чаша водка или алкохол. Оставете го да остане в продължение на 2 седмици. Тинктурата е добре филтрирана и се използва два пъти дневно за 20 капки. Продължителността на курса е 2 месеца.
  • Можете да изсушите изпичането във фурната и да разтриете на прах. Първо вземете ½ чаена лъжичка и постепенно увеличете количеството, доведете до пълно. Измийте с вода. Броят на приеманията на ден е същият като при първия вариант.
  • Те също така правят това: изпържете маслото в маслото и след като го охладите. Приемете подобно на горното.

чесън

Не всички харесват чесъна, но много от компонентите, включени в неговия състав, имат свойството да увеличават имунитета. Вярно е, че има заболявания, при които използването му е забранено:

  • бъбречни и чернодробни заболявания;
  • проблеми с стомашно-чревния тракт;
  • гастрит и язва на стомаха.

Бременни и деца на възраст под 3 години, чесън не се препоръчва.

Рецепти за използване на чесън:

  • На равни части се вземат и смесват чесъна и меда. Чесънът е предварително оформен. По едно време се нуждаете от една чаена лъжичка от сместа. Измийте с топла вода.
  • Можете да направите сироп от чесън. За да направите това, от две глави чесън изцеден сок, добавете земята лимон и килограм мед. Такъв сироп може да се дава на деца на супена лъжица в даден момент.
  • Повечето деца се съветват да пият преди лягане на чаша мляко с 10 капки чесън сок. При по-млада възраст броят на капките намалява.

Има народни средства за повишаване на имунитета, които както деца, така и възрастни харесват.

Рецепти от плодове и зеленчуци

Много известни плодове и зеленчуци облагодетелстват тялото. Необходимо е само да се използват правилно:

  • Вземете половин килограм от натрошени боровинки, чаша фино нарязани орехи и нарязани на три ябълки с кожа. Всички компоненти се добавят към тенджера и се изсипват 0,5 кг захар. Напълнете всичко с чаша вода и я поставете на нисък огън. Сместа се нуждае само от варене. За да не изгаряте, е по-добре да се разбърквате постоянно. Готовият плодов микс се поставя в стъклен съд и се събира на супена лъжица на рецепцията. На децата се дава чаена лъжичка. Използвайте плодовата смес два пъти на ден с чай.
  • Смесването на зеленчуковите и плодови сокове може също да укрепи имунитета. Направете пресни сокове от моркови, цвекло, нар и лимони. Зеленчуците вземат 1,5 кг плодове на килограм. Всички сокове се изсипват в една чиния и се добавя килограм мед. Питиета се използва в половин чаша сутрин и същата вечер.
  • Друга вкусна рецепта винаги харесват децата. За него използвайте орехи (300 g), сушени кайсии (150 g) и мед (150 g). Изсушените кайсии и ядките се смляват и се смесват с мед. Съхранявайте по-добре в хладилника. В интервалите между ядене се яде на пълна чаена лъжичка и преди лягане по същия начин. Когато варената част завърши, следващата може да се направи след месец.
  • Към горната рецепта можете да добавите стафиди и лимони. След това лимоните ще се нуждаят от 5 парчета, сушени кайсии, стафиди, мед и ядки на килограм. Всичко е усукано в месомелачка (лимони с кожи) и напълно смесено с мед. Съхранявайте всичко в неоксидантните контейнери на студено. На рецепцията събират две супени лъжици.

Повишаването на имунитета чрез народни средства може да се направи и с помощта на различни билки.

Билкови рецепти

Подобряване на съпротивлението на тялото ще помогне на следните рецепти:

  • През лятото събират и изсушават билки и плодове, а през есента и зимата те ще бъдат отличен имуно-укрепващ чай. Така че, вземете една трета от чаша от такива съставки: плодове от планинска пепел и куче роза, брезови листа, малини, ягоди и мента, кокошка от змия. Сухите листа се търкат, а кората и плодовете се смилат. Всички съставки се смесват и се поставят в завинтен буркан. Използва се за варене на чай, можете да пиете в каквото и да е количество и по всяко време, просто не през нощта.
  • За следващата рецепта се нуждаете от пресни листа мелиса, някъде половин чаша и бедра, около шепа. Изсипете това количество половин литър вряща вода и пригответе 20 минути за варене. Можете да пиете неограничен всеки ден.
  • Тази смес се състои от плодове и билки. Натрошете жълтия кантарион (половин чаша) и корена на елекампане (2 супени лъжици). Като се варят билките в емайлирани саксии, настояват за леко топло състояние. Водата е взета 0,5 литра. От сините плодове стиснете чаша сок. Те могат да бъдат касис, боровинки или боровинки. Сокът се комбинира с бульон и пие половината стъкло (за предпочитане след хранене) 2-3 пъти на ден. Пийте една седмица. След това починете една седмица и повторете.

Как да увеличите имунитета с народни средства все още? Едно от тях е козе мляко, което се препоръчва дори на бебета.

Козе мляко

Тази напитка никога не предизвиква алергия и се абсорбира напълно от тялото както на децата, така и на възрастните хора. Има няколко случая, когато е противопоказано. Това се случва при заболявания на панкреаса и затлъстяване. Понякога има хора с непоносимост към козе мляко. И ако човек никога не е пил, е по-добре да започнете с малки порции. За да не се намали концентрацията на стомашния сок, той не е пиян преди хранене или непосредствено след него. Също така е полезно за анемия или за възстановяване след тежко заболяване.

Укрепване на имунитета на народните средства

Човешкото тяло е разработено мъдро. Той има щит, предпазващ от нападение от бактерии, паразити и вируси. При работа без неизправност, имунната система произвежда антитела. Те активно противодействат на болестите. Народните средства помагат за засилване на защитата, когато тя отслабва и се появяват здравословни проблеми, лошо здраве.

Как да повишите имунитета с народни средства

Известно е, че човешката имунна система включва няколко органа. Най-важни са сливиците и апендицит. Важна роля за укрепването на защитните сили оказва правилното функциониране на храносмилателния тракт. Има признаци, на които се определя слабата имунна система:

  • често се появява настинка;
  • настъпва хронична умора;
  • има промени в настроението;
  • се появява депресия.

Укрепването на имунитета на народните средства трябва да започне с прости методи:

  • регулиране на съня - времето на нощна почивка е не по-малко от 8 часа;
  • ежедневно туризъм в природата;
  • прилагане на контрастен душ и вана за крака;
  • използване на процедури за вана;
  • организиране на балансирано хранене;
  • използването на рецепти с естествени съставки;
  • прилагане на имуностимулиращи растения.

Как да подобрим имунитета с народни средства? Необходимо е да разберете какви характеристики съставките в рецепти трябва да имат, за да бъде укрепването ефективно. Задачата на здравните продукти:

  • укрепване на вазодилатацията за по-добро кръвообращение;
  • имат витамини в състава, за да нормализират метаболитните процеси;
  • съдържат фитонциди за унищожаване на вируси;
  • имат антибактериални свойства;
  • очисти стомашно-чревния тракт от токсини;
  • загряване на тялото;
  • да бъдат естествени имуностимуланти.

Народни средства за имунитет

За да подпомогнат укрепването на защитата на възрастни и деца, като част от лекарствени продукти и в натура, те използват:

  • плодове: боровинки, боровинки, цариградско грозде;
  • цитрусови плодове;
  • кисело зеле;
  • чесън;
  • сладък пипер;
  • мед;
  • масло от черен дроб на треска;
  • продукти от пчеларството: пергу, прополис;
  • мумия;
  • лечебни билки: жълт кантарион, елекампане;
  • стайни растения: алое, каланоче, златен мустак;
  • имуномодулатори: женшен, лимонена трева, родоала роза;
  • морски дарове: калмари, морски водорасли;
  • покълнали зърна;
  • овес;
  • Подправки: карамфил, джинджифил, куркума, канела.

Народни рецепти за имунитет

С чести настинки имунни народни средства разтваряне зимни осъществяват с помощта на билкови чайове, допълнени с мед лимон, сладко от малини. Общите възстановителни свойства са:

  • кисели плодове: пресни и замразени;
  • напитки с джинджифил;
  • тинктура от женшен, лозов магнолия;
  • чайове и отвари от колекцията от билки;
  • витаминна смес с мед, сушени плодове, лимони.

Подобряване на имунитета на народни средства за защита на базата на мед

За превенцията на болести и бързото укрепване на имунната система при настинки традиционната медицина препоръчва средства, които включват мед. Микроелементите, витамините помагат за здравето на организма. Народните лекарства за повишаване на имунитета с употребата на мед възрастни вземат голяма лъжица два пъти на ден, а детето - на чай, по-добре преди ядене.

Добрата смес от равни части от чесън и мед помага за укрепването на имунната система. Много полезни витамини и микроелементи в комбинация от ядки и сушени плодове: стафиди, сушени кайсии, сушени сини сливи. 100 г от всеки вид се смля, добавете колкото се може повече мед и лимон, който е нарязан на ситно. Укрепването на имунната система допринася за сместа:

Народни средства за подобряване на имунитета на основата на чесън

Трудно е да накара детето да пие лекарство с чесън поради специфична миризма. В този случай чаша топло мляко ще ви помогне да укрепите защитните сили. В него да добавите 5 капки сок от чесън - детето ще пие с удоволствие. Възрастни като рецептата, в която 2 глави чесън настояват 14 дни в бутилка с червено полусуматно вино. Ефективно е инфузията, която, подобно на предишната, се пие на лъжица преди хранене. По рецепта:

  • налейте 0,5 литра вода;
  • добавете натрошен лимон и фино нарязан чесън;
  • издържи за 5 дни.

Как да увеличим имунитета на народните средства въз основа на лимон

При приготвянето на лимон се получава приятно лекарство. Помага за укрепването на имунната система заедно с други компоненти. Традиционните лечители предлагат ежедневен чай със смес, в която са събрани 0,5 кг смлян лимон и са добавени половината от меда. Лекарството е полезно, когато главата на чесъна е смляна с цитрусови плодове и се изсипва половин литър вряла вода. След три дни пият две супени лъжици на празен стомах сутрин. Една напитка е вкусна и полезна, която се приема три пъти дневно. Дозировка - една лъжица. За приготвяне:

  • вземете 250 грама мед;
  • добавете чаша сок от моркови, лимон, репички;
  • изсипете 250 мл кахори.

Укрепване на имунитета на лечебните растения

Как да подкрепяме имунитета на народните средства с помощта на билки? Любима напитка - инфузия на куче роза. Една шепа плодове се изсипват с вряла вода в половин литър термос, те пият като чай. През зимата можете да събирате иглолистни игли. Сварете един литър вода, поставете 4 супени лъжици, настоявайте един ден. Пийте на чашата в продължение на 21 дни. Ефектите на билките са много ефективни, които могат да бъдат комбинирани или приложени отделно. В чаша вряла вода, добавете 1,5 супени лъжици от сместа, настоявайте. Препоръчваме да използвате:

Комбинирани средства за укрепване на имунитета

Съставите, които включват няколко компонента, помагат да се поддържа имунната система. Вземете ги на лъжица преди да ядете. Препоръчва се да се смила 1 кг орехи и елда. Всички изсипете мед - 750 грама. Вкусно и полезно лекарство - смажете 2 ябълки, 100 грама ядки, 2 лимона, разбъркайте с две лъжици мед. Укрепването на защитата на организма стимулира сместа:

  • сок 4 лимони;
  • половин чаша сок от алое;
  • изтритият оранжев;
  • 300 г мед, орехи.

Видео: фолк рецепти за повишаване на имунитета

Укрепването на имунитета с народни средства позволява да се справяте с болестите на възрастните и децата, особено през зимата. Можете да разрешите проблема завинаги с настинки, ако пиете витаминови инфузии, билкови чайове, използвайте вкусни и здравословни смеси. Усвояването на рецепти от традиционната медицина, изучаването на правилната технология на готвене и необходимите пропорции ще помогне на следващите видео уроци.

Чесън за повишаване на имунитета

Как да увеличим имунитета у дома

Нарастването на имунитета чрез популярни средства за Амозов

Отзиви

Екатерина, на 25 години

Познат проблем е, че детето започва да се разболява, когато отива в детската градина. Щях да се спра на този въпрос сериозно. Първото нещо започна с втвърдяване. Четох как да укрепим имунитета на народните средства. Направила смес от ядки и мед със сушени плодове - дала на сина си сутрин, а вечерта - пие джинджифил напитка. Студените се отдръпнаха.

Зимата не преминава без стенокардия. Толкова уморен от хапчета за пиене. Реши да засили имунната система през есента. Продуктите в рецепти са на разположение, всички много вкусни. Тя направи чай и я взе с работа, а през нощта взе смес от чесън. Съпругът ми първо прокле, после започна да яде с мен. За първи път зимата мина без ангина!

По-лошо, когато едно дете е болно и много лекарства са противопоказани. Лекарят препоръчва засилване на защитата на тялото чрез популярни методи. Чесън е отказал твърдо, но от мед и ядки беше доволен и пие от боровинки пие с удоволствие. Опитах се да правя всеки ден чай от билки, лимонада с джинджифил. Всичко вървеше.

Информацията, представена в тази статия, е само за информационни цели. Материалите на изделието не изискват самостоятелно лечение. Само квалифициран лекар може да диагностицира и да даде съвети за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на отделния пациент.

Как да повишите имунитета с народни средства

Всички знаем, че силният имунитет е гаранция за добро здраве, липса на катарални и възпалителни заболявания. Имунната система на тялото, подобно на никоя друга, не е в състояние да повиши ефективността си. Как да подобрим имунитета и дали е възможно да го направим у дома? Да, това може да се направи и това не изисква специални медицински познания и скъпи лекарства. Съществуващите народни средства за подобряване на имунитета ще се справят с тази задача.

С какво да започнем? Имунитетът е силно повлиян от правилния начин на живот. Тези думи означават пълен отказ на алкохол и пушене, физическа активност, втвърдяване от природни фактори. Много е полезно за силен имунитет да ходи бос, да плува в езера, да вземе слънчеви и ефирни бани. А храната? За добър имунитет в диетата не трябва да има много захар и кофеин (кафе, силен чай), мастни и пикантни храни. Един от начините как да се подобри имунитетът у дома от народни средства е използването на някои продукти, които подобряват реакциите на тялото в отбраната.

Продукти, които увеличават имунитета

И така, нека да започнем с храна. Редовната консумация на храни, които увеличават имунитета, се предлага у дома, за да предпази тялото. Тук не е пълен списък на продуктите, полезни за имунитета:

  • зърнени храни - овес и ечемичена каша, елда, просо, хляб от грубо смилане;
  • кисело млечни продукти - всички видове кисело мляко, кисело мляко, ryazhenka, заквасена сметана (без добавяне на бои и консерванти);
  • протеинова храна - яйца, постно месо, бобови растения;
  • морски дарове - риба, скариди, миди, раци, морски кален;
  • плодове - цитрусови плодове, ябълки, ябълки, кайсии и праскови;
  • зеленчуци и кореноплодни зеленчуци - домати, моркови, цвекло.

Също така са полезни за имунитета плодове, ядки, чесън и лук, черна ряпа, репи, хрян и горчица.

Тези продукти насищат тялото с витамини и минерали, са източник на антиоксиданти и регулатори на естествения метаболизъм. Залог на силен имунитет като храна!

Продуктите, повишаващи имунитета, могат да се консумират като самостоятелно ястие и да се приготвя вкусна смес от тях. Ето два примера за такава смес, която има благоприятен ефект върху човешкия имунитет.

  1. Орехи, сушени кайсии, сушени сини сливи, стафиди, лимон в равни количества, за да се завъртите в месомелачка, добавете мед. Поставете в хладилника и яжте 1 чаена лъжичка на празен стомах.
  2. Вземете три зелени ябълки, нарязани на кубчета, добавете килограм боровинки, чаша нарязан орех и половин чаша захар. Сгънете всички съставки в емайлирана тенджера, изсипете 500 мл вода и разбъркайте с дървена лъжичка. Получената смес, за да се подобри имунитета за две супени лъжици на ден.

Такива витаминни курсове, които подхранват организма и повишават имунитета, е добре да се провеждат няколко пъти в годината, когато настъпва върхът на развитие на настинки.

Витаминни продукти за имунитет

Ако на масата винаги има разнообразна и полезна храна, то тялото получава всичко от което се нуждае, което е добро за имунитета. Но понякога, с лошо съставена диета или с инфекциозни заболявания или когато нарушенията на вътрешните органи изискват допълнително прилагане на определени биологично активни вещества, които стимулират имунитета. На първо място, това включва витамини.

Витамин С или аскорбинова киселина стимулира имунната система. Установено е, че въвеждането на повишени дози витамин С в организма по време на инфекциозни заболявания насърчава бързото възстановяване. Ето защо, с помощта на витамин С, можете бързо да повишите имунитета у дома. Как да приемате тази добавка? Можете да ядете храни, богати на аскорбинова киселина:

  • лимони и портокали;
  • червено касис;
  • боровинки;
  • бяло зеле и карфиол;
  • домати.

Взема се предвид, че витамин С се разлага по време на топлинна обработка и дългосрочно съхранение. Но слабото намалява малко съдържанието му в продукта. Ако пресни зеленчуци и плодове не са ежедневен компонент на диетата, а след това да увеличите имунитета у дома, можете да вземете аптека витамин С от изчисляването на ежедневната нужда от възрастен от 1 до 4 грама.

Витамин А или ретинол също има благоприятен ефект върху имунитета. Съдържа витамин А в животински продукти - черен дроб, яйца, масло. Освен това растенията имат каротеноиди - вещества, които се превръщат от човешкото тяло във витамин А. За да разберете кои зеленчуци и плодове са богати на каротин просто - то оцветява храни в червени и оранжеви цветове. Витамин А участва в образуването на имунитет на лигавиците - първата бариера на тялото срещу бактерии и вируси.

Витамин Е допълва действието на витамините А и С, защото ги предпазва от окисляване и неутрализира свободните радикали, които се появяват в организма - вещества, които неблагоприятно засягат всички етапи на метаболизма. Редовната консумация на витамин Е в храната е от полза за имунитета. Намира се в растителни мазнини - слънчоглед и маслини, ядки, семена.

Също така за добър имунитет е важно да има полезна микрофлора в червата. Можете да го възстановите, като ядете кисело мляко и кисело мляко, като същевременно намалите количеството захар в храната. Съществуват и специални препарати, съдържащи култури от полезни бактерии.

Подготовка на напитки за подобряване на имунитета

В допълнение към правилното хранене, за укрепване на имунитета у дома помогнете на такива народни средства, като специални топла и студена напитки, произведени от растителни продукти. Пиенето им е не само полезно, но и приятно. Такава чаша "чай за имунитет" в началото на нов ден може да бъде добра алтернатива на чаша кафе. Ето как да подобрите имунитета без лекарства, като използвате прости и вкусни народни рецепти.

  1. Шипка. Тя трябва да бъде приготвена в термос. Вземете една супена лъжица плодове на 0,5 литра вода. Получената инфузия се пие при 200-500 ml на ден.
  2. Лимон. Стиснете сока от 2 лимона, добавете мед към него. Сместа се нагрява и пие сутрин.
  3. Кауфун и вибринум. От тях, направете плодове: смилам плодове, добавете мед и малко топла вода, нека варя за половин час. Пийте половин чаша три пъти на ден.
  4. Цитрусов чай. Накиснете кората от лимон и портокал с черен чай.
  5. Ябълков чай. Половин ябълка изсипете един литър вряла вода и гответе за 10 минути.
  6. Чай от лайка. Цветята на аптеката за лайка добавят към зеления чай от изчисляването на една супена лъжица на 500 мл.
  7. Сок от моркови. Пийте прясно сок от моркови на празен стомах. За да придаде приятен вкус на напитката, той се разрежда с други сокове - ябълка, портокал, череша.

Естествени стимуланти за укрепване на имунитета

Природата е подготвила всичко, което е необходимо за нас, включително средствата, които укрепват имунитета. Ето петте най-ефективни естествени стимуланти, които повишават имунитета:

Тези уникални продукти имат редица забележителни свойства, подобряват имунитета и са достъпни за всички у дома. Нека разгледаме всеки един от тях по-подробно.

джинджифил

Народните рецепти с джинджифил, за да се подобри имунната система и лекувате настинките, са били известни още от древни времена. Този подправки има ефект на затопляне, така че предпочитат топли напитки от него. Следните тинктури и смеси с джинджифил за повишаване на имунитета са лесни за приготвяне вкъщи.

  1. Вземете една чаша мед, коренът на джинджифил е 50 грама, един лимон. Лимон нарязан с кори, отстранете костите. Джинджифил чист, нож. Сгънете в един стъклен буркан и каша с толстой. Добавете меда и настоявайте два месеца на тъмно и студено. Пийте супена лъжица три пъти на ден.
  2. За тази рецепта ще са ви необходими 100 грама джинджифил, 1 лимон, 200 г касис. Всички се смилат, разбърквайте, настоявайте 2 дни в хладилника. Разредете с вода като мор.
  3. Смес: 100 грама джинджифил, един лимон, 50 грама сушени кайсии, смокини, сушени сини сливи, чаша мед. Има малко по малко с чай.
  4. Рецепта за джинджифил чай за имунитет: нарязани на филийки или нож малка част от корена на джинджифил (30 г), варете в термос за 1 литър. За вкус добавете мед, лимон, канела, зелен чай.

мумия

Mumiyo е много мощен стимулант на метаболизма. Вземете лекарства на базата на мумията не може да бъде бременни или кърмещи жени, болни от рак, деца под 12 години, хора, които страдат от високо кръвно налягане и нарушено съсирване на кръвта. Мумиите за подобряване на имунитета се приемат в чиста форма, разреждат се с вода или се смесват с други продукти.

  1. Мумията в размер на 0,2 грама - около оризовото семе - се отглежда в супена лъжица вода и се пие сутрин един час преди хранене
  2. Подобрява имунитета на медната мумия. За да направите това, 5-8 грама от него се смесват в 500 г течен мед. Вземете супена лъжица три пъти на ден.
  3. Смесете сок от алое 2 супени лъжици и сок от два лимона, добавете 5 гр. Мумия. В рамките на един ден сместа ще се влива и се пие, за да се повиши имунитета с една супена лъжица три пъти на ден.
  4. Мама може да се отглежда не само в топла вода, но и в мляко или неадекватен чай. За да вземете такова народно лекарство, за да увеличите имунитета, се нуждаете от курсове за 10-20 дни, като направите почивка между тях в рамките на 5-10 дни.

прополис

Прополис или пчелно лепило е комплексна биологично активна субстанция със силен противовъзпалителен, антитоксичен, бактерициден и стимулиращ ефект. Прополисът за подобряване на имунитета се препоръчва при настинки, хронични инфекции на дихателните пътища. Не приемайте това лекарство за хора, които са алергични към мед.

  1. Тинктура: 2 супени лъжици прополис на 250 мл водка, за да настояват за 10 дни. Филтрирайте, след това три пъти на ден, като добавите 15 капки към млякото.
  2. При настинки идеално помага да се премахне възпалението и да се увеличи имунитета на прополис с мед и мляко. За чаша топло мляко добавете 15-20 капки тинктура или разбъркайте половин чаена лъжичка настърган прополис.
  3. Някои народни лечители твърдят, че в алкохолната тинктура прополис губи някои от полезните си свойства. Ето защо се препоръчва да се направят водни разтвори. За разлика от препаратите с алкохол, този разтвор може да се съхранява в хладилника само за една седмица. За да се приготви водна инфузия, се вземат 3 части прополис и 10 части вода, разтопи се във водна баня и се насити в стъклен съд. Вземете 15 капки, добавяне на мляко или чай.

Всички препарати на прополиса се приемат до пълно възстановяване или напитки с курсове в продължение на 7-10 дни в периоди на понижен имунитет (зима, пролет).

Алое се използва широко в народната медицина, включително за повишаване на имунитета. За приготвянето на сок се използват листа от цвете на възраст над три години. Преди да приготвите лекарството, препоръчва се да оставите пресни листа в хладилника в продължение на 12 часа - това подобрява техните свойства. Ето няколко рецепти от алое за подобряване на имунитета на разположение вкъщи.

  1. Сок от алое 100 г, мед 200 г, Cahors 300 гр. Разбъркайте, оставете в хладилника за 3-5 дни.
  2. Сокът от алое е три части, два лимонов сок и една тинктура от елеутерокок, мед на вкус. Всички смесени в стъклен буркан, излейте мед, пийте на супена лъжица два пъти на ден преди хранене.
  3. Рецепта за алое с мед за повишаване на имунитета: смесете сок от алое и течен мед в съотношение 1: 1. Полученият еликсир се приема 1 супена лъжица след хранене три пъти дневно.

Всички смеси могат да се съхраняват в хладилник за един месец.

чесън

Народните лекарства с чесън са много ефективни при приемането на имунитет за настинки и вирусни заболявания. Те са прости и са на разположение за готвене у дома.

  1. Лимон с чесън. Един лимон и една глава чесън да се търкат, излейте вода и настояват 3-4 дни на тъмно място. Пийте 1 супена лъжица сутрин за един месец.
  2. Чесън с мед. Зъболекарски грил, смесва се с мед 1: 1. Вземете 1 чаена лъжичка, с вода, 3 пъти на ден преди хранене.
  3. Чесънно масло. Може да се използва за салатно превръзка - 1 глава на литър петрол. Чесънът се нарязва, налее се в масло и се влива в продължение на 14 дни.

Рецепти на билки за укрепване на имунитета

Повишеният имунитет у дома може да се направи с помощта на билки. Имуностимулиращият ефект се характеризира с:

  • червена четка;
  • медицински лекар;
  • Орхус забелязан;
  • Ехинацеята;
  • Сибирски женшен;
  • женшен;
  • Жълт кантарион;
  • лимонена трева.

За да подобрите ефекта, за да увеличите имунитета, пийте билкови колекции.

  1. Жълт кантарион, лайка, безсмъртни, брезови пъпки от 100 гр. Една супена лъжица от колекцията за 500 мл вода, настояват в термос за 12 часа. Инфузията се консумира на малки порции през целия ден. Продължителността на лечението е 1 месец.
  2. Иван чай, мента, цветя от кестен, балсам от лимон. Вземете всичко в еднакви пропорции, една супена лъжица от колекцията залейте една чаша вряла вода. Полученият чай се пие през деня.

Обобщавайки, отбелязваме, че увеличаването на имунитета у дома с народни средства е съвсем осъществима задача. Можете да ядете здравословни и вкусни храни, да пиете инфузии или билкови отвари, да използвате рецепти, базирани на джинджифил, мумии, прополис. Основното нещо за добрия имунитет е да се придържате към правилния начин на живот, да сте последователни и да не забравяте да се срещате всяка сутрин с добро настроение.

За повишаване на имунитета чрез народни средства

Идеята, че имунитетът ви е отслабен, ви посещава по-често? Приемате ли мултивитамини и мислите за имуномодулаторите? Спрете, този вид самолечение може да причини сериозно увреждане на вашето здраве! Днес ще ви кажем как да подобрите имунитета чрез народни средства, които не са по-малко ефективни от фармакологичните лекарства, но нямат почти никакви странични ефекти.

Съдържание на статията:

Слабият имунитет е причината; симптоми на лош имунитет

Имунитетът помага на човешкото тяло да устои на различни вируси и други заболявания. Ето защо е много важно да го укрепваме всеки ден, особено в студения сезон, когато рискът от улавяне на студени или вирусни заболявания се увеличава значително.

Но, за съжаление, повечето хора си спомнят собственото си здраве само когато болестта вече е засегнала тялото и трябва да се извърши сериозно лечение.

Но навременното предотвратяване на много малко хора иска да направи. В края на краищата обществото не правилно възприема тези хора, които правят сутрешни упражнения ежедневно, гледат храната си, не консумират алкохолни напитки. Но тези, които шепа хапчета хапят - хората симпатизират.
Към днешна дата много хората имат слаб имунитет, и има много причини за това.

Основните са:

  • Хроничен стрес и постоянна умора;
  • Недостатъчно хранене;
  • Дефицит на витамини в тялото, есента и пролетта авитаминоза;
  • Неблагоприятно екологично положение;
  • Уседнал начин на живот;
  • наднорменото тегло;
  • Приемане на антибиотици и други химически лекарства и др.

Питате, как да разберете - отслаби имунната ви система или не? Да, това е много просто. Ако забележите няколко от следните неща симптоми, тогава веднага трябва да поемете подкрепата на имунитета си.

Симптоми на слаб имунитет:

  • Много често се разболявате - 4-6 пъти годишно и повече
    Когато човек е болен повече от 4 пъти в годината с различна АИ, остра респираторна вирусна инфекция, тонзилит, грип и други настинки, човек може спокойно да каже, че имунитетът му е силно отслабен. Но ако живеете повече от 10 пъти в годината, трябва спешно да отидете на имунология, защото в такава ситуация хората не могат да постигнат необходимите резултати.
  • Уморявате се много бързо, усещането за умора не ви оставя за минута
    След само няколко метра, вазите ви се струват ли, че вече сте изминали километър? Винаги ли искате да спите? Това са първите признаци на синдрома на хроничната умора. И той, от своя страна, показва слаб имунитет.
  • Нестабилно емоционално състояние
    Много често депресията и емоционалната нестабилност свидетелстват за отслабения имунитет. Следователно, това явление не трябва да се оставя без необходимото внимание.

Каквото и да е било, когато се проявяват такива симптоми непременно трябва да се види лекар, защото те могат да свидетелстват не само за отслабения имунитет, но и за други, по-сериозни заболявания.

Най-ефективните рецепти на народната медицина за подобряване на имунитета

Бабите и прабабите ни дори не познаваха думата "имуномодулатор", но имунитетът им винаги беше много висок. Те знаеха, че здравето трябва да бъде защитено и направиха всичко необходимо за това. Ето защо в продължение на много векове начините на хората за подобряване на имунитета натрупа огромна сума.

Ще ви разкажем за най-ефективните.

Рецепти на традиционната медицина за подобряване на имунитета:

  • Инфузия на роза бедрата. Хълбоците на куче роза съдържат много полезни микроелементи: витамин Р, аскорбинова киселина, органични киселини, флавоноиди и пектинови вещества. С една дума, естествени мултивитамини за достъпни пари. Този препарат е много лесно да се подготви: 1 супена лъжица ситно нарязани плодове налейте две чаши вряла вода, и стойте на водна баня за 15 минути. След това полученият отвара се изважда и дава половин час. Взимаме 2 пъти на ден за половин чаша преди хранене. Курсът на допускане е 4 седмици.
  • Витаминно отвара - това е един от най-простите и най-ефективни начини за повишаване на имунитета. За приготвянето му ще се нуждаете от: 100 гр. горски плодове, 2 лимона, 5 бр. листа от малина и същото количество естествен мед. Прекарваме суровите лимони през месомелачката. Сложете ги в термос и добавете мед и предварително натрошени малинови листа. Бриар влага в емайллак, налейте 1 литър вода, заври, след това гответе на малък огън за 20 минути. Бульонът се филтрира в термос чрез тъканта от марля. След това затваряме термоса и оставяме напитката да се влива в продължение на около 3 часа. Полученият витаминобен бульон се приема два пъти дневно, сутрин и преди лягане. Пълният курс на допускане е 2 месеца. За да се повторят подобни курсове, е необходимо 2 пъти годишно: през пролетта и през есента.
  • Лечебен балсам - друго ефективно фолиево средство за укрепване на имунитета. За да го направите, ще ви трябва: 1 супена лъжица. водка, 100 гр. сок от алое, 500 грама орехи, 250 грама мед, 3 лимона. Ядките се косят добре, изцедете лимоновия сок. Добавете всички съставки в един контейнер и разбъркайте добре. Вземете ежедневно балсам, преди да ядете 3 супени лъжици. Пълният курс на допускане е 10 дни. Трябва да го повторите три пъти годишно. Моля, имайте предвид, че това лекарство е противопоказано за бременни жени, деца и хора, които имат проблеми с алкохола.
  • Инжектиране на целендин - много популярен инструмент за укрепване на имунитета. За подготовката му се нуждаете от единична супена лъжица фъстън (трева), за да излеете една чаша вряла вода. Получената инфузия се разделя на три равни части и се приема три пъти дневно в топла форма.
  • Ленна смес ще доведе до нормална дори и много слаба имунна система, тъй като семената на това растение съдържат огромно количество витамини и полезни микроелементи. Готвенето на тази смес е много проста. Семена от ленено олио в горещ тиган, а след това се смила в кафемашина, докато се формира брашното. Съхранявайте получения прах в стъклен буркан с капак. Вземете праха два пъти дневно, преди закуска и един час преди сън. Един възрастен трябва да пие по едно време една супена лъжица. брашно, дете (7-14 години) - половин чаена лъжичка. Пълният курс на допускане е 1 месец. Честота на курсовете - 2 пъти годишно.

Укрепваме имунитета с помощта на домашното готвене: продукти, които увеличават имунитета

Една от причините за отслабване на имунната система е недохранването. Така че сега ще изброим тези продукти, които имат положителен ефект върху вашата имунна система. Те трябва да присъстват във вашата диета. Добре организираното правилно хранене ще ви помогне да избегнете заболявания и да укрепите имунитета.

Как да укрепим имунитета на възрастен човек с народни средства

Имунитетът е способността на тялото да се предпазва от негативните ефекти на околната среда. С здравословния имунитет хората са по-малко болни, се чувстват бдителни и активни.

Ако катарните заболявания се проявяват повече от три пъти годишно, струва си да помислите за засилване на защитните функции на тялото. За да направите това, трябва да посетите лекар-имунолог, който ще предпише преглед на тялото. Въз основа на резултатите от изследването, ще се предписва лечение и ще се дават препоръки.

В допълнение към лекарствата е ефективно да се използват народните рецепти, да се приемат витаминни добавки, да се играе спорт и да се омекотява.

Фактори, които намаляват имунитета

Съществуват редица фактори, които оказват неблагоприятно въздействие върху защитните свойства на организма, намалявайки имунитета. Такива фактори включват:

  1. Редовна консумация на рафинирани мазнини. Такива мазнини не само стимулират растежа на раковите клетки, но също така намаляват защитните функции на имунната система;
  2. Прекомерната консумация на сладки. Захарта спира дейността на фагоцитите, които се борят срещу микробите. Ето защо, колкото повече захар навлиза в организма, толкова по-слаб ще бъде отговорът на имунната система на вируси и бактерии;
  3. Цигари, алкохол и кафе. Само 50 ml алкохол намалява имунитета с 30% през следващите два дни. Тютюнопушенето допринася за намаляване на функцията на космите в белите дробове, които разрушават вдишването на микроби. А прекомерното използване на кафе предизвиква нервност и стрес, които от своя страна оказват отрицателно въздействие върху имунитета;
  4. Използването на голям брой лекарства. Повечето лекарства намаляват защитните свойства на тялото. Ето защо не се препоръчва да се приемат лекарства без сериозни причини, особено ако не се предписват от лекар;
  5. Стрес и нервна свръхвъзбуда. Лошо настроение, чувство на тъга и нервен стрес ускорят производството на хормона на стреса, който е пагубен ефект върху имунитета. Ето защо, за да го запазите важни положителни емоции и добра почивка.

Симптоми и признаци

Укрепването на имунната система е необходимо, ако има ясни признаци за нейното намаляване. Такива признаци и симптоми включват:

  • бърза умора;
  • безсъние;
  • общо намаляване на силите;
  • често настинки;
  • появата на тялото на абсцеси, furuncles и други обриви;
  • обостряне на херпес и други вирусни заболявания;
  • проблеми с храносмилателната система;
  • спадове на налягането;
  • леко повишение на телесната температура;
  • възпаление на сливиците.

Кога да се засили имунитетът

Екологията всяка година само се влошава и това отрицателно засяга защитните функции на тялото. Поради това все по-голям брой световно население страда от вирусни и инфекциозни заболявания. Лекарствената терапия не винаги е в състояние да се справи с вирусните инфекции поради постоянната мутация на последната. Единственият начин да се предпазите от вируси е чрез силна имунна система.

Особено остро укрепване на имунитета е необходимо в такива случаи:

  • След като дадено лице е имало сериозно инфекциозно заболяване, например хепатит;
  • след оперативни интервенции и наранявания;
  • по време на бременност и кърмене;
  • след като взе курс от антибиотици;
  • след химиотерапия или лъчетерапия;
  • с чести настинки (често са настинки, които се появяват повече от три пъти годишно).

Народни средства и билки

За подобряване на имунитета и защита от вируси и инфекции, различни домашни рецепти се използват активно. Те се основават не само на лечебни билки, но и на наличните продукти, които могат да се намерят в хладилника. Преди да използвате каквито и да е народни средства, препоръчваме да се консултирате с лекар.

Червена четка

За приготвянето на лекарствена инфузия е необходимо да се смилат 50 g суха трева и се изсипват 500 ml водка. Настоявайте за 20 дни, периодично разклащане. Готовата инфузия трябва да се консумира 5 ml три пъти дневно. За да се засили имунитетът, той ще отнеме три курса на лечение, всеки от които отнема три месеца. Пробивът между курсовете е 14 дни.

медуница

Въз основа на лекарствения продукт Мединица е възможно да се приготви инфузия и отвара. Вземете половин чаша няколко пъти на ден. Препоръчва се ежедневно да се приготвя пресен бульон.

За инфузията ще са нужни две супени лъжици билки, за да се излее чаша водка. Влива се в продължение на 14 дни. Вземете 50 ml сутрин и вечер, добавяйки инфузия във водата с мед. Ефективно е да се приема по време на настинка или да се възстанови тялото след приемане на антибиотици.

Чесън и мед

Един от най-полезните продукти за възстановяване на имунитета. Необходимо е да се месят две глави чесън и се смесват със 100 мл мед. Пийте 30 ml преди лягане.

Лимон, мед и масло

Потопете лимона в продължение на 5 минути в гореща вода или прекарайте една минута. След това се смилат с миксер или месомелачка. Добавете 50 ml мед и супена лъжица масло. Готовият микс трябва да се консумира през целия ден.

Плодов сок

Plantain има уникални свойства за укрепване на защитните свойства на тялото. Препоръчва се сокът да се смеси с мед в равни пропорции. След това вземете една супена лъжица от сместа дневно в продължение на 14 дни.

Лук и вино

Раздробете 200 грама лук и добавете 150 мл течен мед. Сместа трябва да се излива в 1,5 литра сухо червено вино. Времето за готвене е 14 дни. След това трябва да се филтрира и да се консумира 60 ml сутрин на празен стомах. Този инструмент се препоръчва да се приема ежедневно по време на епидемията от вирусни инфекции.

Витамини и минерални соли

Без витамини и минерали животът е невъзможен. Те са необходими за потока на всички процеси в човешкото тяло. В аптеката можете да си купите синтезирани витаминни и минерални комплекси. Обаче няма нищо по-полезно от витамините, които влизат в организма естествено.

Поради това се препоръчва в диетата да се включат плодове, зеленчуци, постно месо, кисели млечни продукти, зеленчуци, ядки и риба. Ето защо трябва да се откажете от вредната храна, която съдържа само калории, и да включите в храната толкова много полезни храни.

упражнения

За здравословния имунитет е важно да се поддържа оптимална физическа форма и също така да се движи възможно най-много.

Отличен комплекс от гимнастики са прости дихателни упражнения. Вече няколко дни след редовното им прилагане, човек става по-бдителен, способен, нормален е сънят и имунитетът се подобрява.

  1. Станете права и вдигнете ръцете си. По този начин трябва да задържите дъха си. След това бавно спускайте ръцете си и вдишвайте;
  2. Издърпайте ръцете си пред себе си и бавно вдишвайте. Дръжте дъха си и обръщате ръцете си назад. Издишайте, протегнати пред вас;
  3. Станете гладки и вдишайте. Опишете кръговете с ръцете си, след това издишайте бавно;
  4. Стани права и сложи ръце на бедрата си. При издишване, наведе напред и при вдишване, се издигайте постоянно;
  5. Легнете на стомаха си. Ръцете трябва да почиват на пода. Поемете дълбоко дъх, а при издишване пресата далеч от пода. При вдишване се върнете в началната позиция.

Дали вените на краката са болезнени? Как да се лекувате разширени вени, прочетете тази статия.

Как да понижим температурата по популярните средства, прочетени в тази статия.

процедури

Отлична процедура за подобряване на имунитета е втвърдяване. Ето защо е полезно да вземете контрастен душ, да отидете на руска баня и сауна, да плувате в басейна и да отваряте вода.

Втвърдяването ще създаде конфронтация на организма с температурни промени. Ето защо, по време на редовната процедура на втвърдяване с настъпването на настинки, вероятността за инфекция с вирусна или инфекциозна болест е намалена.

Втвърдяването трябва да започне през топлия сезон. Най-малко веднъж годишно трябва да почивате на морския бряг, периодично да ходите боси на естествени повърхности.

Правилните продукти и водния баланс

Някои продукти са важни за организма не само за нормалната работа на всички органи и системи, но и за подобряване на имунитета. Диетата трябва да е богата на витамини и минерали. Това е особено важно в периода на вирусни инфекции.

Диетата трябва да включва:

  1. Продукти, съдържащи витамин С. Те включват цитрусови плодове, лук, чесън, чушки, домати и куче роза;
  2. Цинк. Намира се в гъби, ядки, риба, черен дроб и морски дарове;
  3. Йод и селен. За да напълните запасите от тези вещества, трябва да консумирате зелени, морски зеле, мляко, зърнени храни и морски дарове;
  4. Протеини. Храната трябва да е богата на протеини от животински и растителен произход;
  5. Продукти от кисело мляко. Гарантира образуването на чревна микрофлора, която осигурява имунитет;
  6. Витамини А, Е, Б. Тези витамини се намират в растително масло, зеленчуци, зеленчуци, плодове, плодове, зърнени храни и черен дроб.

Какво друго да ядете, за да помогнете за имунитета си, вижте във видеоклипа:

Общи мерки за насърчаване на здравето

За да постигнете силен имунитет, трябва да следвате прости правила:

  • да се въздържат от тютюнопушене, прекомерна употреба на алкохол и кафе, както и други лоши навици;
  • излекуват всички огнища на хронично възпаление;
  • нормализиране на теглото;
  • да следи отблизо различните симптоми във времето, за да лекува болестта;
  • Не претоварвайте себе си и не спийте с часове;
  • яде право.

Поради това е необходимо постоянно да се поддържа здравето, като се предпочита правилното хранене, народните методи за възстановяване на имунитета, както и закаляване. С честите катарални заболявания се препоръчва да посетите лекар, който ще предпише цялостно лечение.