Упражнения по метода на д-р Бубновски с междузвездната херния

Херния се отнася до едно от най-честите хирургични заболявания. Херниалната изпъкналост се диагностицира във всяка възрастова група: от новородено до възрастен човек. Това е по-често при мъжете, отколкото при жените.

Името на хернията е свързано с локализацията му (пъпната, интуинолната, бедрената, вертебралната и т.н.). Размерите и формите могат да бъдат различни. Тук ще намерите подобна статия за упражненията на Bubnovsky.

Херния на херния

Обмисля се вертебрална херния най-честата патология мускулно-скелетната система. Въпреки факта, че всички прояви на това заболяване не принадлежат на животозастрашаващи, много често заболяването значително намалява качеството на живот, причинява увреждане.

Видове вертебрална херния

Една от основните класификации на гръбначния стълб на херния - в района на нейното местоположение.

Определете херния:

  • Отдел "Овце" (4% от общия брой хернии на гръбначния стълб). Характеризира се с болка в областта на шията, която отива в областта на раменете и ръцете. Освен това, пациентите се оплакват от вцепенени пръсти, силни главоболия, често замайване. Наблюдава се и увеличаване на налягането.
  • Отделение за гърди (31%). Причинява трайна болка в гърдите. При физическо натоварване пациентът е принуден да взема неправилни пози, за да намали болката. Симптоматичното заболяване на този вид, като правило, е придружено от изкривяване на гръбначния стълб.
  • - лумбалната дивизия (65%). Най-честият тип херния. Основните признаци: болка в областта на лумбалната област, която значително се увеличава с внезапни движения и физическо натоварване. Болката придава на бедрата, гърба на бедрата и долните крака. Не можете да почувствате краката си, прагът на чувствителност намалява. В напреднали случаи може да причини парализа.

Херния са разделени на първични и вторични:

  • първичен - резултат от наранявания, интензивен стрес при хора с първоначално здравословен гръбначен стълб.
  • вторичен- последствията от патологични промени, развиващи се в междупрешленните дискове, са причина за тяхното изсушаване, унищожаването на черупките.

Хернизиран лумбален гръбнак

Лумбална херния - липома (доброкачествен мастен тумор). Той се образува в междупрешленния диск, което води до изместване на пулпалното ядро, разположено във влакнестата част на гръбнака.

Lumbosacral херния диагностицират често. Те са болезнени, значително намаляват свободата на движение, могат да доведат до временна загуба на способност за работа, а при пренебрегвани случаи - до тежко увреждане.

Характеристики на болката

Основният симптом на междузвездната херния на лумбалния гръбнак е болка. Това е основният признак на това заболяване, което е най-ранният сигнал за тази патология.

Вече на ранен етап от заболяването пациентът може да прояви:

  • Болезнени усещания и дискомфорт в долната част на гърба;
  • Болка, която може да бъде нестабилна, скучна, болезнена;
  • Повишена болка във вертикално положение, положение на седене, при кашляне или със силни вибрации (например при работа с перфоратор, компресор и др.);
  • Стреляща болка (ишиас, "камера") при физическа работа, внезапно движение или промяна на позата;
  • Отслабване на болезнения синдром в склонна позиция.

Увеличаването на болката е основната причина за търсене на медицинска помощ.

В допълнение към болката в лумбосакралната херния се наблюдава:

  • Отслабване на чувствителността на долните крайници;
  • Отслабване на мускулния тонус;
  • Дисфункция на тазовите органи;
  • Понижена ефикасност (при мъжете);
  • Куцане.

Тези признаци на заболяването не винаги са обявени, често се проявява, когато болестта отдавна премине първоначалната фаза и изисква незабавно лечение, понякога навременна. Без подходящо лечение, хернията постепенно нараства и поражда все повече дискомфорт.

Други симптоми на херния

Спиналната церебрална херния може да провокира умират от нерви или водят до образуване на радикуларен синдром, който се характеризира с атрофия на мускулатурата на краката и задните части, изтръпване, изтръпване. За сънливостта на ръцете през нощта: причините и лечението, прочетени тук.

Слабостта на мускулите затруднява скачането, клякането, катеренето на стъпалата. С течение на времето, атрофия на мускулната тъкан води до асиметрия на фигурата, може да провокира ишиас. Издуването на хернията обратно води до изцеждане на гръбначния мозък, което може да причини парализа на долните крайници (пълна липса на мобилност) и също така да се превърне в истинска заплаха за живота на пациента.

диагностика

При наличието на изброените по-горе симптоми се определя предварителна диагноза. Пациентите са изпратени за консултация с невролог.

За по-задълбочена и по-подробна диагностика на междувертебралната херния, препоръчват специалистите да премине MRI на гръбначния стълб, който има подозрение за патология.

Този модерен доста безопасен метод на радио вълни дава най-пълната картина на болестта. ЯМР определя размера на хернията, ширината на гръбначния канал, наличието на възпалителни процеси и придружаващата ги патология. точен Диагнозата е основа за успешно лечение.

Лечение на лумбална херния

В зависимост от стадия на заболяването и нивото на патологията на пациентите се предлагат хирургични (хирургически) и консервативни (терапевтични) методи за лечение на лумбалната херния. Както пациентът, така и лекарят се интересуват от изключването на хирургическата интервенция.

Към признатите консервативни методи, които широко се използват за лечение на това заболяване, са включени:

  • Моторни методи (терапевтична гимнастика и др.) осигуряват укрепване и развитие на мускулния тонус, повишен имунитет. Много упражнения включват физически стрес, което може да доведе до влошаване на състоянието на пациента. Този метод се използва внимателно и под наблюдението на специалисти.
  • Ръчни методи - лечение в ръчен терапевт и акупунктура. Заслужава да се отбележи, че въпреки добрите резултати, което води до намаляване на болката и натиск върху гръбначните дискове, този метод не може да се спре патологичния процес, причинени от образуването на липом.
  • Физиотерапевтични методи - спестяващи медицински процедури като рефлексотерапия, различни видове масаж, ултразвук, стречинг (разширение на билото) и др.

Всеки от тези методи има предимства и недостатъци. Като правило, те се използват в комплекс.

Специалистите съставят индивидуални програми, които позволяват профилактиката и лечението на междуведомствени хернии без риск за здравето на пациента и с максимална вероятност да се отърве от патологията.

Комплексът от мерки обикновено се състои от три основни процедури:

  • Изпъване на хребети;
  • Специални процедури и масаж;
  • Лечебна гимнастика.

Ето защо много експерти все повече съветват такъв достъпен и ефективен метод - превенцията и лечението на гръбначния стълб чрез метода на известните лекар-психотерапевт Сергей Михайлович Bubnovsky.

Адаптивна гимнастика на Бубновски

Д-р SM Bubnovsky разработила и патентовала специална техника за лечение на заболявания на опорно-двигателния апарат на специално устройство, което той също е разработила (МОТ - многофункционален симулатор Bubnovskaya). Тази техника беше наречена кинезитерапия (лечение чрез движение).

Фитнес комплексът се състои от различни упражнения, основните изисквания за които са максималният комфорт и комфорт за пациента и висока ефективност. Всяко движение на начинаещи се повтаря до 10 пъти. На първите уроци техниката на движенията се усъвършенства, концентрация и правилно дишане. Постепенно темпото и броят на повторенията се увеличават.

Препоръчва се класовете да се провеждат три до шест пъти на ден, разпределяйки всички упражнения на няколко групи. Д-р Бубновски също предлага набор от физически упражнения можете да го направите сами вкъщи.

Гимнастика с херния

Терапевтичната гимнастика е активирането на вътрешните резерви на човек за борба с хроничните заболявания. И както показва практиката, тя успешно работи, когато елиминира проблемите на опорно-двигателния апарат.

Становище на специалистите

Болестите на опорно-двигателния апарат са една от малкото патологични промени дават отлични резултати без лечение на наркотици. Например, при херния в лумбалния участък на капкомера инжекциите и хапчетата облекчават болката и временно облекчават симптомите, но основният фактор, който помага да се отървем от патологията, е правилното движение.

Факт е, че за хората, страдащи от спинална херния, физическата активност трябва да бъде строго дозирана и грамотно. Не можете да показвате аматьорско представяне и усилено да се занимавате със спорт.

За борба с това заболяване Разработени специални комплекси от физиотерапевтични упражнения (LFK). Всяко упражнение на тази програма за лечение е избрано специално и осигурява профилактика и лечение на лумбалната херния, както и бързо облекчаване на болката и подобряване на общото състояние на пациента.

Специалистите са единодушни в становището: LFK е ефективен метод за възстановяване, резултатът от който е 90% в зависимост от желанието, дисциплината и усилията на пациента. Онези, които строго следват препоръките, технически и редовно изпълняват упражненията, са гарантирани, че ще постигнат значително подобрение в здравето.

Въпреки положителния ефект от тази гимнастика, заслужава да се обмислят противопоказанията:

  • Екзацербации на заболяването;
  • Повишена телесна температура;
  • Болести на вътрешните органи, при условие че физическата терапия може да доведе до влошаване на състоянието им;
  • Развитие на метастази в гръбначния стълб.

ефект

Терапевтичната гимнастика активира най-важните биохимични процеси във всички сегменти на гръбначния стълб (включително междупрешленните дискове), стабилизира кръвообращението и лимфния поток.

Гимнастика е насочена към изработването на дълбоките мускули на гръбначния стълб. Упражненията дават възможност да се премахне спазми и да се спре болката, да се подобри гъвкавостта и мобилността на билото, да се намали натрупването на сол, да се активира кръвоснабдяването.

Компетентно подбрани движения спиране на развитието на херния, води до намаляване на размера му, в резултат на което съседните деформирани тъкани постепенно се връщат в естественото си положение.

Препоръки и правила

При въвеждането на комплекс за лечение трябва да се спазват определени правила:

  • Необходимо е всеки ден да се практикува лечебна гимнастика (може да бъде няколко пъти на ден). Провеждайте обучение винаги, когато е възможно.
  • Упражненията трябва да се извършват технически правилно. Избягвайте внезапни движения, дрънкане, скокове, избягвайте прекомерно натоварване на билото.
  • Продължителността на обучението, амплитудата и броя на повторенията трябва да се увеличават постепенно.
  • След завършване на ежедневното обучение трябва да има усещане за лесна умора, който сигнализира за правилната и ефективна работа. Оставянето на крайна умора не може да бъде!
  • При упражняване на тренировка за упражнения е важно да се съсредоточите върху областта на локализация на хернията, да контролирате здравето си. С нарастване на болка, дискомфорт в долната част на тялото (изтръпване, "настръхнеш", слабост) дейност трябва да спре и да посетите лекар.

Упражнения Bubnovsky с херния на лумбалния гръбнак

  • Началната позиция е на всички четири места: облегнат на пода с лакти и колене. Всички мускули са възможно най-спокойни. Дълбоко вдишвайте, не бързайте да се извиете на сводестата гръбначна дъга (толкова извита грациозно обратно котката). Бавно издишайте, наведете се назад. Върнете се в началната позиция.
    Преместете гладко. Направете поне 20 повторения.
  • Легнете на гърба си, ръцете по тялото. Поемете дълбоко въздух. Бавно издишайте постепенно да вдигате таза над пода, облегнат на раменете и краката. Извършете повдигане до възможно най-високата височина. Намалете таза при издишване. Направете 20 повторения.
  • Начално положение: легнете на гърба, с ръце на главата си. Да изпратиш лактите до тавана. Наведени на коленете, за да повдигнат краката по такъв начин, че бедрата да са перпендикулярни на тялото. Брадичката се притиска към гръдния кош. Бавно, бавно се опитайте да си лактите на коленете. Основното нещо - желанието да се свържете, докосване на лактите на коленете е по избор. Повторете е необходимо лесна умора. Не допускайте пренапрежение!
  • Началната позиция на всички четири. Необходимо е да се накланяте напред, без да огъвате лактите. Наклонете до максимум. Върнете се в началната позиция. Повторете от 20 до 25 пъти.
  • "Велосипеди".Стартова позиция: легнете на гърба, ръце зад главата си, наведени колене. Напомнете за езда на велосипед. "Отидете", без да бързате, "педал" гладко, без да се дръпнете. Дишайте равномерно.
  • Усукване. Изпълнява се легнало на гърба. Лявата ръка трябва да бъде поставена под гърба на главата. Гладко преместете десния крак, огъвайки се в коляното, за да докоснете лакътя на лявата ръка. На същата траектория, върнете се в началната позиция. Направете 15 повторения във всяка посока.
  • Начално положение: седнете на пода, ръцете на гърба на главата. Повдигнете един дясната и левия хълбок алтернативно, движете се напред. Като се върнете по същия начин назад, върнете се до първоначалната позиция.

Предложените упражнения са доста прости, те могат да се извършват у дома. Те ще дадат значително облекчение, ще премахне напрежението, ще протегне гръбнака, ще увеличи кръвообращението на засегнатата област. Но за лечение е важно да се подложи на пълен курс на терапевтична гимнастика, която се провежда на уникален тренажор под постоянен надзор на специалист.

Лечение на херния на гръбнака

Традиционно терапевтично лечение на херния на гръбначния стълб

Диагнозата на шийните прешлени херния, както и херния гръбначния стълб поема консервативен или традиционен режим на заболяването се основава на използването на нестероидни противовъзпалителни и аналгетични средства. Такова лечение на гръбначния стълб всъщност е насочено към облекчаване на хода на заболяването и дава само временен ефект поради частичното отстраняване на възпалителни явления и анестезия.

"Смятам, че употребата на лекарства за лечение на херния на гръбначния стълб и ставите като цяло е не само безсмислена, но вредна"
MD професор Bubnovsky SM "Херницията на гръбнака не е присъда!"

И, разбира се, такова лечение не води до пълно излекуване на хернията на гръбнака.
Междузвездната херния, чието лечение се извършва по този начин, не изчезва никъде, но продължава да напредва, макар и незабелязано за даден човек. Маскиран за времето, болестта отново непременно напомня за себе си.

Такова лечение на интервертебралната херния не може да се направи без значителен брой странични ефекти и усложнения.

Например, локализирането на усещания за болка може да се промени - преди лечението левият крак боли, след това - правилният бил болен. Или е извършено лечение на междузвездната херния на лумбалната част на гръбначния стълб и с нея се прибавя цервикалната херния на гръбначния стълб или просто се появява вторият лумбален гръбначен стълб в съседство.

Също така често кожни алергични реакции, появата на ерозии в лигавиците (включително вътрешни органи) в резултат на продължителна употреба на болкоуспокояващи и мехлеми, които не са безвредни за организма.

В допълнение към терапевтичното лечение, днес, за съжаление, по-често чуваме за такъв феномен като хирургично лечение на херния на гръбначния стълб, т.е. операцията за премахване на самата херния.

Хирургично лечение на херния на гръбначния стълб

След операция за премахване на междузвездната херния, пациентът винаги очаква голям брой ограничения в ежедневния живот, необходимостта от носене на специален корсет и по правило група увреждания.


"Междузвездният диск е разположен по такъв начин, че никоя от неговите издатини и дори херния не може да увреди гръбначните нерви"
MD професор Bubnovsky SM "Херницията на гръбнака не е присъда!"

И накрая, но не на последно място, лечението на междупрешленните херния хирургично (без значение дали имаме предвид оперативното лечение на херния на шийните прешлени или лечение на лумбален херния) провокира значителен брой усложнения са възможни рецидиви както в краткосрочен и дългосрочен план.

Въпросът е, че на мястото на внедряването на хирургическия инструмент има белези и следи, а патологичният процес се простира до съседните зони. Интервертебралната херния, чието лечение се извършва оперативно, много често води до влошаване на гръбначния стълб. Ако преди операцията бях поразен от един диск, в резултат на оперативно лечение на хернии на шийката на матката или гръбначния стълб, още по-нарушител на кръвта и лимфния поток, след известно време ще пострада и съседният гръбначния диск. В допълнение, остеопорозата се развива, което води до нови структурни нарушения на гръбначния стълб.

Решете сами дали има смисъл да лекувате гръбначния стълб по начина, по който се сблъсквате с такива неприятни изненади.

Интервертебрална херния, лечение без хирургия по метода на проф. Бумнвски

Методът на професор SM. Bubnovskaya - лечение херния на гръбначния стълб (дискова херния), без хирургия - е коренно различна и мъчително пътуване в лечението на гръбначния херния на различна локализация използване кинезитерапия, т.е., системата на специално разработени безопасни упражнения за рехабилитация тренажори антигравитацията и декомпресия на принципа на действие (MTB - многофункционален симулатор Bubnovsky).

Медицинските движения (специализирани медицински упражнения и техните елементи), медицинското дишане, руската баня и престоя със студена вода формират основата на системата на проф. Bubnovsky, решаване на проблема на междузвездната херния без хирургия и медицина, връщане към пациента на обичайния си начин на живот и пълна работоспособност.

Къде отива хернията на гръбначния стълб?

Терапевтични движения (специализирани медицински упражнения) по специална техника, разработена от проф. SM Bubnovsky, това е гарантирано лечение на гръбначния стълб без хирургия. Благодарение на тези упражнения транспортирането на кръв, лимфа и вода се възстановява в зоната на засегнатия диск. Имунните клетки в тялото, фагоцитите, с шок лимфен попадат в засегнатата област и разтваряне на разрушени фрагменти на диска, да ги премахне от субглотиса пространство на гръбначния стълб. Как ефективно е лечението на гръбначния херния при пациенти, които са подложени на терапия по метода на кинезитерапията в Център лекар Bubnovskaya много ясно се вижда в теста за рентгенови лъчи, където след лечението дискова херния или отсъства или значително намалени по размер. Подобен резултат - лек за гръбначния херния - е възможно само чрез включването на активното (с помощта на специализирани преподаватели) дълбоки гръбначни мускули, които обграждат гръбнака херния, и чрез които кръвта и лимфните съдове, за да гарантират, силата на региона.

Лечение в Центъра на д-р Бубновски.

Лечение на гръбначния стълб и неговата ефективност в Центъра на д-р Бубновски

В края на необходимия курс на обучение и терапевтични упражнения в центъра на кинезитерапията, пациентът се отървава от болезнен проблем, наречен междувертебрална херния и връща загубената работоспособност. Също толкова важно е, че човек възвръща доверието в способностите си и получава ключ към разбирането на проблемите му с гръбначния стълб, както и способността да се справя сам с възникващи проблеми без помощта на наркотици и операции.

Херния на лумбалния гръбнак: лечение, упражнения Bubnovsky

✓ Член, проверен от лекар

Към днешна дата, лечението на гръбначния херния, много лекари, въоръжени с метода, разработен от д-р SM Bubnovsky (той го нарича Сергей кинезитерапия). Много книги са писани за този метод, не само от автора, но и от многобройните му последователи. Друго име за тази терапевтична техника е адаптивната гимнастика.

Bubnovsky Сергей Михайлович

Същността на лечение е за борба с физическа активност - основна причина за заболявания на гръбначния стълб, особено лумбалните. Гимнастика включва разнообразни упражнения с различна степен на интензивност, в действителност, лекарят създаде специален симулатор (известни като многофункционален симулатор Bubnovskaya или съкращение MTB), за да помогне при възстановяването на мускулния тонус и гръбначния работа. Болката след лечението изчезва, подобрява функционалността на гръбначния стълб. Помислете какво е кинезитерапията.

Кинезитерапия от Бубновски

Многофункционален симулатор Bubnovsky

Особености на метода Bubnovsky

Лечението на лумбалната херния според тази техника е не само изпълнение на упражнения, но и при диагностициране на опорно-двигателния апарат, което позволява да се определи локализацията на патологията възможно най-точно.

Що се отнася до самите упражнения, Сергей Михайлович ги разработи лично. Те ви позволяват да възстановите функционалността на гръбначния стълб и да подобрите функционирането на вътрешните органи като цяло. Струва си да се добави, че лечението се извършва извънболнично, в режима, който е удобен за пациента.

Херния на лумбалния гръбнак: лечение, упражнения Bubnovsky

Както знаете, мускулната тъкан има свои собствени механизми за елиминиране на болката. Същността на упражненията е да "включат" тези механизми.

Упражнение # 1

С тежка болка в долната част на гърба, трябва да изпълнявате всички движения, които тялото е способно. Пасивността тук е неприемлива. Може би най-ефективното упражнение, което се предлага вкъщи, се движи на всички четири. С всяко движение, трябва да направите "Ha" на вдъхновение, а стъпките трябва да бъдат опънати до максимум.

Движение на всички четири

Упражнение # 2

Bubnovsky препоръчва също така пациентите да се движат на разстояние, което помага да се отървете от "болната енергия". Ако искате да натиснете, това е възможно не само от пода, но и от масата. При разсейващи упражнения авторът означава тези, които пациентът може да изпълнява в периоди на обостряне. В този случай се използват периферни (по отношение локализацията на усещанията за болка) стави, чрез които "енергията" напуска тялото. Това явление Bubnovsky нарича "правилото на прозореца".

Накланяне от пода

Упражнение 3

Пациентът лежи на гърба си, поставя огънати крака на пода, поставя ръце зад главата си (лактите трябва да бъдат насочени в различни посоки). Когато издишвате (отново "Ха", но още по-драматично) лицето се опитва да докосне лактите към коленете си, въпреки че това не е необходимо, т. За. Основното нещо, което лактите насочени към коленете и раменете от повърхността на пода.

Протягаме лакти на колене

Общият брой на повторенията трябва да достигне 100 пъти, но трябва да направите всичко в малки серии (10x10 или 5x20). Ако се желае, общият брой може да бъде увеличен (Bubnovsky се препоръчва да направи 400 пъти), докато пациентът не усети чувство на парене в коремните мускули. Това е характерно, брадичката трябва да бъде притискана през цялото време към гърдите.

Можете да замените изпълнението на това упражнение с някое от предишните. Основната цел е да отключите мускулите. След като болката утихне, можете да започнете да разтягате допълнителните мускули на гърба (по-дълги и стречинг упражнения са необходими). За тази цел пациентът трябва да лежи на ледения компрес и да се опита да достигне до дясното коляно с лявото коляно, а десният - до 15 пъти (най-малко) наляво.

Изчертаване на левия лакът на дясното коляно

И десният лакът на лявото коляно

Упражнение 4

Човекът лежи на гърба си, краката се навеждат и ръцете се държат по багажника. При издишване той се навежда и максимизира таза, след което се спуска и тялото се връща в първоначалното си положение.

Обърнете внимание! Различни обрати и т.н., с лумбална херния не се препоръчва. Само тези упражнения са разрешени, които се извършват по централната линия (по-късно броят им ще се увеличи).

Понякога поради силната болка е невъзможно дори да се правят такива примитивни упражнения. В такива случаи мокър студен лист, сгънат от лента, трябва да бъде поставен на пода, и огъване на коленете, лежи върху него. Моментните резултати няма да дадат, постепенното намаляване на болката ще бъде доказателство, че човекът се движи по правилния начин.

Използване на симулатора MTB

За гореспоменатия симулатор бяха разработени и специални упражнения, които бързо могат да възстановят мускулната структура и да излекуват хернията на гръбнака. Помислете кое от упражненията са за лумбалната херния.

Видео - Терапевтичен симулатор Bubnovsky

Упражняващ номер 1. По-ниска производителност на тягата

Пациентът седи на пода или, като опция, универсална пейка, която е обърната към МТБ и с леко наклонени крака прави петите да сочат към "петите" на МТБ. Придържайки се към дръжката, пациентът ще извърши сцепление от долния блок, успоредно огъващ се назад при издишване. В крайната позиция гърбът трябва да е прав.

По-ниска производителност на тягата

Изпълнението на два варианта на упражнението (последователно) ще помогне да се възстанови циркулацията на кръвта в лумбалния участък и да се премахне болката. Възможно е, че след няколко повторения мускулите на гърба ще започнат да нараняват, но това е нормално.

Упражнение на универсалната пейка

Изпълняваме упражнението, както е показано на снимката

Упражнение номер 2. феморалната бицепс

От друга страна, MTB е универсална пейка. С едно коляно пациентът се опира на пода, а вторият крак, прав, трябва да лежи на пейката. Краката, която се намира на пейката, се изтегля от долния блок, като колянната става се огъва максимално, докато тя издишва. Теглото за сцепление е избрано по такъв начин, че броят на повторенията да е някъде 13-15 пъти.

Упражнение за hamters

Правене на упражнение върху hamstring

Упражняващ номер 3. Квадрицепс фемора

Позицията на тялото е една и съща, но главата трябва да бъде насочена към симулатора. Пациентът извършва тегленето на горния блок (винаги при издишване), докато кракът не е напълно извит на коляното.

Началната позиция е изправена пред симулатора. Упражнение за квадрицепсите

Упражнение 4. Направен изправен крак

Пациентът лежи на гърба си по същия начин, както в предходния случай, и изпълнява дръпване с крака от горния блок. Това упражнение, както и следното, трябва да се извърши 15-20 пъти.

Планирайте за крака

Издърпайте крака надолу

Упражняващ номер 5. Използване на адукторни мускули

Пациентът лежи на неговата страна (главата му трябва да бъде насочена към симулатора) и прави тягата от горния блок.

Издърпайте крака надолу

Номер на упражнение 6. Накланяне на едно коляно

Все още е необходимо да се правят упражнения, които разтоварват големи фуги на краката. Тук пациентът, стоящ на коляното си, прави сцепление от горния блок с един крак.

Начална позиция за упражнения

Упражняващ номер 7. Тръст на коленете

Той е предназначен за разтоварване на гръбначния отдел. Пациентът лежи до МТБ и прави тягата от горния блок.

Издърпайте коленете си към нас

Упражняващ номер 8. бреза

Отнася се за същата серия. Пациентът поставя главата си срещу МТБ, докосва остриетата и петите на подовата повърхност и прави захващане от горния блок.

Упражняващ номер 9. плуг

Той е предназначен за обучени пациенти. Упражнението е същото като предишното, но от долния блок. Крайната точка е таза, докосваща повърхността на пода с крака, фиксирани под ъгъл 45 градуса.

Ние правим упражнението "Plough"

Упражняващ номер 10. клякане

Поради изпълнението на тези клекове, бедрото се огъва без аксиално натоварване на гръбнака, което не може да се похвали с никаква друга тренировка с мряна. Илюстрацията на това упражнение е показана по-долу.

Вземеме перилата на симулатора

Ние се изправяме, както е показано на снимката

Как да се третира герберална херния на чист въздух?

За това, Bubnovsky препоръчва използването на хоризонтална лента, но изключително подготвена за пациентите. Това, което е типично, обикновените визи тук не помагат. Човек трябва не само да се мотае, но също така да се повиши / понижи краката са сгънати в коленете, и възможно най-високо и само при издишване (независимо от болката).

Обратно започва да боли по пътя - какво да правя?

Bubnovsky, след като участва в ралито "Париж-Дакар", препоръчва няколко болкоуспокояващи упражнения за шофьори (особено за шофьори на камиони). На всеки три или четири часа на човек трябва да оставят на интериора на автомобила, създавайки солидна основа и на провеждането на всеки детайл от колата, опитайте се да се простират на долните крайници и гръбначния стълб, т. Е. Do "сгъваем нож" (изправете краката / ръцете, торса най- завои, тазът се спуска възможно най-ниско при продължително издишване на "X-x-a-a").

Правилно положение на багажника

След това човекът се изправя, поставя нозете му по-широки от раменете си и превръща тялото в крака (всеки). След това той леко се навежда напред (в този момент ръцете трябва да се движат надолу по крака) и се опитва да докосва земята с ръце. Не е нужно да огъвате крака.

Издърпайте ръката си на земята

Такива упражнения (декомпресията, както самият автор ги нарича) ще помогне да се премахне болката в гърба. Но заслужава да се отбележи, че всички от тях (т.е. упражненията) са болезнени и колкото по-лошо е обратното състояние, толкова по-трудно е да ги изпълнявате.

В крайна сметка отбелязваме, че след упражненията авторът на техниката препоръчва посещение на руската баня - това ще помогне за отстраняването на болката. Но преди входа, според традицията, е необходимо да се охлади, а след излизане - да се потопи в ледената вода.

Видео - Гимнастика на д-р Бубновски

Харесва ли ви статията?
Спестете, за да не загубите!

Лечение на херния на гръбнака по метода на Бубновски

Хората, които са имали заболяване на гръбначния стълб често се питат дали е възможно да се правят упражнения с гръбначен стълб според Bubnovsky у дома. Д-р Буновски успя да помогне на повече от една дузина души. Благодарение на упражненията му значителен брой пациенти успяха да се отърват от лумбалната херния. Основната цел на такова лечение е укрепването на лигаментите на гръбначния стълб по цялата му дължина. Методологията на Бубновски с правилното му изпълнение вече е уникален комплекс от упражнения, в изпълнение на които може да се постигнат осезаеми резултати. Обработката на курса продължава около 3 месеца.

Лекарството е в ръцете му

Какво е лечението на гръбначния стълб с помощта на метода на Bubnovsky и кога трябва да се лекува? Лечебните упражнения за гръбнака имат известни признаци. Често това е свързано с начина на живот, който води човек. Сред основните индикации за използването на упражнения по метода на д-р Буновски може да се отбележи:

  • хиподинамия, изразена в заседнал начин на живот;
  • чести ефекти върху лице с различни стресови ситуации;
  • нарушено хранене и като следствие отлагането на соли.

Кога трябва да отида в лечебния комплекс? Според д-р Бубновски неговата техника помага на хората с напълно различни проблеми на гръбначния стълб, вариращи от болка в гръбначния стълб до проблеми в долната част на гърба.

Доказателството е, че програмата за лечение и рехабилитация на Бубновски работи, е самият лекар. Упражненията бяха разработени от Сергей Михайлович по времето, когато самият той претърпя сериозно нараняване на гърба. Лекуващите му лекари само разпериха ръцете си и не дадоха никаква надежда за възстановяване. Извършвайки собствените си упражнения, лекарят успява да се изправи и сега помага на пациентите си да се върнат към нормалния живот.

Принципи на методологията

Независимо от това дали методът се извършва вкъщи или в специализиран център, е важно да знаете принципите на лечение според метода на Bubnovsky.

  1. Пълна релаксация на мускулния корсет.
  2. Активиране на работата на всички мускули.
  3. Навяхване на гръбнака и мускулите.
  4. Укрепване на мускулите на цялото тяло.
  5. Нелекарствено лечение.

По отношение на всеки отдел на гръбнака, лечението трябва да започне след подробно изучаване на ситуация, инспекция. Само след създаването на специалист окончателна диагноза, определяне на проблемната област, стадий на заболяването, както и степента на неговото пренебрегване може да започне изпълнението на процедури по метода Bubnovskaya у дома.

Кинезиотерапия с междуведомствена херния

Когато започвате процедури, не забравяйте, че трябва да се движите бавно, внимателно и внимателно. Извършването на задачи неприятно или ускорено може да доведе до напълно противоположни резултати.

Лечението на интервертебрална херния може да включва много разнообразни упражнения. Всички те повишават издръжливостта на мускулите на гърба, поради постепенно увеличаващата се физическа активност.

  1. Котката. За да извършите това упражнение трябва да сте на четири крака. Гърбът трябва да остане колкото е възможно по-прав, но и възможно най-спокоен. В началната позиция, дишане, издишване - с максимално закръгляване на гърба. След това трябва да се върнете в началната позиция - вдишване, издишване - гърбът трябва да се наведе. Упражнението се състои от 2 части. Като цяло трябва да завършите 10-20 подхода.
  2. Разхождайки се на хълбоците. Това упражнение е най-подходящо за домашно лечение при лечение на херния. Направете го в положение, което седи на пода. Краката и гърба трябва да са прави. Ръцете в удобно положение. На хълбоците трябва да "вървите" на около 1 м напред и да се върнете. Изпълнете това упражнение с повторения трябва най-малко 9-10 пъти.
  3. Междузвездният диск може да се върне на мястото си, като изпълни упражнението "Bike", допълвайки го с други упражнения. За да направите това, легнете на плоска твърда плоскост, за предпочитане на пода. Коремът трябва да бъде притиснат към пода, ръцете - прави, са разположени по протежение на тялото. Повдигнатите крака трябва да правят движения, които приличат на под наем. Трябва да направите упражнението, докато имате приятна умора в краката си, но не по-малко от 1 минута.
  4. Следващото упражнение се извършва в легнало положение, коленете се огъват, краката се поставят възможно най-близо до задните части. Ръцете трябва да закопчат краката ви в глезена. Като сте в тази позиция, трябва да вдигнете таза толкова, колкото тялото може. Регулирайте разстоянието от краката до задните части и степента на отклонение на гърба може да бъде независимо. Упражнение означава най-малко 8 повторения.
  5. - Накланя се настрани. Упражнението се извършва на рамо, раменете на раменете са разделени. Ръцете са идеално опънати до стените на рамото, с по-леко изпълнение - можете да ги оставите в кръста. Вдишайте - наклонете надясно, издишайте - върнете се в началната позиция. Вдишайте - наклонете наляво, издишайте - върнете се в началната позиция. Упражнението може да бъде завършено след завършване на 10 наклони във всяка посока.
  6. - Пристъпва напред. Ръцете се протегнаха настрани. Извършвайки постепенно наклон напред, в идеалния случай ръцете докосват пода. При максималния наклон гърбът трябва да се отпусне. Упражнението изисква 8-10 подхода.
  7. - Наклонете се назад. Краката са заедно, гърбът е прав, дланите са съединени в образа на молитва. След това не трябва да бързате да се навеждате назад в гърба си, да оставате в максималната деформация за 1-2 секунди и също толкова бавно да се върнете. Първоначално упражнението може да се извърши при коленичене, тъй като може да се появи замайване.

С правилното и безразборно изпълнение на всички тези задачи, гръбнакът ще се изравни, мускулите на гърба ще бъдат подсилени. Хернията на гръбнака ще изчезне напълно.

Задачи за цервикална херния

Хернията на шийката на гръбначния стълб също изисква внимание. За да помогне отново тук може да бъде техника на Bubnovsky, която е лесна за извършване у дома. Когато започнете да прилагате методите на дома, е важно да не забравите за предпазните мерки: да извършвате деликатно процедури, като избягвате дразнене в движенията.

  1. Извършва се седна на един стол, подобно на всички подобни упражнения. Гърбът е прав, но не е напрегнат. Трябва внимателно да дръпнете раменете си нагоре и след това да ги спуснете с малко сила, сякаш спускате товар. Такова упражнение се счита за загряване. Той подготвя мускулите на врата за други упражнения. Направете го най-малко 8 пъти.
  2. Тази дейност се препоръчва, ако е необходимо да се лекува херния на гръбначния стълб. Трябва да се направи и 8 пъти, като внимателно обърнете главата надясно и наляво, сякаш се опитвате да погледнете през рамото му.
  3. Първоначално положение, както при подобни упражнения. Същото упражнение включва вземането на 8-10 склонове на всяко рамо на свой ред. Рамото не трябва да се премества при изпълнение на задачата.
  4. От първоначалната поза, трябва да опънете брадичката си напред, опитвайки се да докоснете гърдите си. Упражнението се извършва възможно най-внимателно, 8 повторения.
  5. Трябва да се опитате да наклоните главата си 8 пъти, доколкото е възможно. Брадичката в идеално изпълнение трябва да гледа към тавана.
  6. От началното положение брадичката и вратът изпъкват напред, главата се накланя към дясното рамо, лявото ухо "се простира" до тавана. След това упражнението се извършва в обратна посока. Само 16 пъти в двете посоки.
  7. "Мост" е подходящ за лечение на херния на всяка част от гръбначния стълб, тъй като има разтягане по цялата дължина на гръбначния стълб. Целевата област трябва да се отпусне.

Периодичност на уроците у дома

Приспособимостта на програмата от Bubnovsky позволява на пациента да изпълнява най-простите упражнения в ежедневието. Авторът на техниката изисква наблюдение на вашето собствено благополучие. Класовете трябва да имат мускулна релаксация, така че ако възникнат болезнени усещания в гърба или шията, трябва временно да спрете да упражнявате, да проверите правилността на техниката. След известно време ще можете да започнете отново.

За да постигнете пълно изцеление, е важно да следвате редовно препоръките на д-р Bubnovsky. Уроците трябва да бъдат най-малко 3-6 пъти на ден. 1 подход не трябва да бъде по-малък от 15-25 минути. Товарът трябва да се увеличава постепенно.

Към днешна дата кинезитерапията Бубновски разпозна най-ефективния и най-важния - безопасен начин да се отърве от междуведомствената херния при хора от всякаква възраст.

Bubnovsky упражнения с херния на лумбалния гръбначен стълб

Гимнастика с херния на лумбалния гръбнак


Оздравителна физкултура в гръбначния херния отнема от гледна точка на рехабилитация и профилактика на обострянията на един от лидерите, защото не само укрепва мускулната система, но също така подобрява циркулацията на лумбалните кръв и помага за възстановяване на физиологичния баланс между различните сегменти на гръбначния стълб.

Каква е вертебралната херния и какви са нейните симптоми?

гръбначния херния - издатина по посоката на гръбначния мозък или гръбначен нерв корените, което се дължи на образуването на пукнатини или счупване на междупрешленния диск. Разработване на херния поради дегенеративни промени в хрущяла по вдигане на големи тежести, или продължително пребиваване в antifiziologicheskom позиция.

Херня обикновено се придружава от:

  • болка, връщане към тазовите органи, червата или краката;
  • изтръпване или изтръпване на крайниците, ингвинален регион;
  • анормална мускулна слабост (подкашивайшчиея, разбъркващи крака);
  • нарушение на функциите на тазовите органи.

Болният синдром може да бъде доста интензивен, което кара човек да прекара няколко дни в леглото (стрелба, изгаряща болка).

Какво е използването на физиотерапия за херния лумбална гръбнака?

Заедно с други методи за рехабилитация, терапевтичната гимнастика с гръбначна херния се предписва за:

  • укрепване на мускулите, поддържащи гръбначния стълб, и формиране на физиологична поза;
  • отпускане на спазми от мускулни влакна;
  • гръбначно разтягане;
  • подобряване на кръвообращението и храненето на проблемната област.

Като правило, упражнява херния на гръбначния стълб зависи от стадия на заболяването и степента на локализация на херния, така проведе в нежна, терапевтичен гара и жп режим. Първите две фази са предвидени упражнения за разтягане на гръбначния стълб, както и отпускане на мускулите и задачата на третата фаза - стабилизиране на гръбначния стълб и укрепване на мускулите на гърба.

LFK с обостряне на лумбалната херния

По време на екзацербация експертите препоръчват почивка на леглото, за да се облекчи максимално натоварването от гръбначния стълб. Обикновено, тя носи облекчение позиция, разположена на едната си страна или с краката огънати назад (това увеличава отвори клирънс междупрешленните намалени дразнене и нервните корени подобрява циркулацията на техниката).

Основните елементи на терапевтичната гимнастика на този етап са:
1. Позиции за разтоварване, които пациентът трябва да приема 10-20 минути няколко пъти през деня:

  • лежи на гърба си, огъвайки краката си в коляното и тазобедрените стави под прав ъгъл (за тази цел се използва специална стойка);
  • легнете на стомаха си с лицето си надолу, поставяйки мека възглавница или валяк на височина от 6 до 8 см под стомаха.

2. Упражнения в легнало положение:

  • огънете краката си, поемете дълбоко въздух, докато стиснете пръстите си в юмрук и после напълно се отпуснете;
  • изтеглете краката си, огънете здраво крака в коляното, без да сваляте петите от леглото;
  • поемете няколко дълбоки вдишвания;
  • преместете спирките нагоре и надолу.

Всички физически упражнения за гръбначния стълб трябва да се повтарят 2-3 пъти на ден в продължение на 5 минути. Тъй като синдромът на болката умира, комплексът за гимнастика се увеличава до известна степен с упражнения, изпълнявани в коляно-лакътна позиция и коленичи. Това изключва онези видове упражнения, които включват огъване на гръбнака.

Гимнастика за талията след края на острия период

След прекратяването или значителното облекчаване на синдрома на болката се предписват упражнения, които обучават мускулите на коремната преса и гърба и коригиращата поза. През този период са противопоказани следните видове упражнения:

  • повдигане на краката или багажника от склонна позиция;
  • дълбоки клякания;
  • широки люлки и други движения с висока амплитуда.

Тя позволява упражнения, които премахват запушването на корените на гръбначните нерви и намаляват изпъкналостта на дисковете - всичко, което утежнява мускулите, които разширяват гърба. Благоприятно въздействие върху гръбначния стълб и плува, особено на гърба или обхождането, тъй като това значително намалява натоварването на цялата гръбначна колона.

Упражнения на Bubnovsky

Упражненията, разработени от доктор по медицински специалности SM Bubnovsky, се отнасят до кинезитерапията и са добър превантивен инструмент за образуване на херния на цялата гръбначна и по-специално на лумбалната част на гръбначния стълб. В допълнение, те са показани за остеохондроза, артрит, остеопороза, сколиоза, артроза.

Основните ефекти от проучванията върху "Бубновски":

  • укрепване на мускулите на гърба;
  • подобряване на сърдечно-съдовата система, включително намаляване на високото кръвно налягане при пациенти с хипертония;
  • разтоварване на ставите и гръбначния стълб;
  • подобряване на кръвния поток в проблемите на гърба.

Тези упражнения могат да се извършват в специални центрове на кинезитерапия под ръководството на опитни инструктори, както и самостоятелно у дома.

Гимнастика за Bubnovsky за дома

Всички упражнения се извършват леко и гладко, без внезапни движения:

  1. Станете на четири крака с акцент върху коленете и дланите и максимално отпуснете гърба си.
  2. Същото, просто огънете гърба си.
  3. Подобно на упражнение номер 1, но докато издишвате, огъвайте гръбчето си и го вдишвайте.
  4. "Ходене" на бедрата с изправени крака, седнал на пода и повдигнат от главата с ръце.
  5. Седни на пода, облегнете се на ръцете си. Повдигнете един по един полу-огънати крака, а след това изправени крака.
  6. Огънете краката, изправете левия крак, разгънете пръста на крака, издърпайте чорапите върху себе си. Направете малки асансьори с левия си крак 20 пъти. След това направете това упражнение за десния крак.
  7. Направете, легнете на пода, "велосипед".

Гимнастика за Bubnovsky с помощта на симулатори

С херния на гръбнака, препоръчително е да се подложите на курс на кинезитерапия на специално разработен MBT симулатор. Този симулатор ви позволява да премахнете синдрома на болката, да подобрите подвижността на ставите, да нормализирате мускулния тонус и да премахнете спазмите им. Класовете в Службата се провеждат под ръководството на специалист в съответствие с разработения индивидуален план, който се съставя, като се отчита тежестта на заболяването и тежестта на болковия синдром. Тези упражнения са полезни не само за херния, но и след операция на гръбначния стълб като рехабилитация.

Противопоказания за гимнастиката на Бубновски

Въпреки че тази гимнастика помага ефективно да се бори със синдрома на болката, все пак съществуват редица противопоказания за използването на тази техника:

  • онкологични заболявания, включително метастази в гръбначните прешлени;
  • ранен постоперативен период;
  • нестабилна ангина;
  • ЗИД;
  • остро нарушение на церебралното кръвообращение;
  • хипертонична криза.

Като цяло, много упражнения, които лекарите препоръчват за херния, можете да направите сами, включително след операцията по гръбначния стълб. Въпреки това, в ранния следоперативен период те трябва да се извършват много внимателно и само под наблюдението на неврохирург или лекуващ ортопедичен лекар. След това периодът на рехабилитация значително намалява и пациентът отново може да се върне към обичайния начин на живот.

Упражнения с херния на гръбначния стълб: ефективни комплекси

Упражнения в гръбначния херния - разграждат междупрешленните дискове външната ядро ​​влакнестата обвивка и изместване му в лумена на гръбначния канал - са неразделна част от лечението на тази патология.

Комплексът от упражнения с херния на гръбначния стълб трябва да бъде избран в съответствие с диска, на който част от гръбнака е претърпяла и колко изпъква (изпъкнало). Трябва да се има предвид, че мобилността на цервикалния, гръдния и лумбалния гръбнак е различна. Освен това, тя е различна и различни хора... В допълнение, не всички упражнения са подходящи в случай на отстраняване на херния на гръбначния стълб.

Прочетете нататък и ще разберете какви упражнения с херния на гръбначния стълб са най-ефективни и как да ги изпълнявате.

Ефективни упражнения с херния на гръбначния стълб

Ефективните упражнения с херния на гръбначния стълб са упражнения, насочени към укрепване на дълбоките и повърхностни мускули на гърба, лумбалния (лумбален триъгълник) и на шията.

Смята се, че чрез укрепване на мускулите и техните връзки, ние осигуряваме гръбнака с надеждна подкрепа под формата на т. Нар. Мускулен корсет. Ако този "корсет" има достатъчно ниво на развитие, тогава не може да се притеснявате за стабилността на гръбнака и неговите междинни стени.

Въпреки това, в днешната Spine (точка на Ортопедия, се занимава с патологии на гръбначния стълб) се смята, че чрез увеличаване на силата на мускулната система на компресия на гръбначния стълб на придружаващите сегменти - междупрешленните дискове и фасетни (фасетни) ставите - увеличен значително. Особено при статични позиции на тялото и значителни мускулни натоварвания. Някои лекари препоръчват vertebrologists универсален начин за предотвратяване и решаване на проблеми с дискова херния - нормално ходене в тих (ходене) на лихвения процент до два часа.

Упражнения с херния на гръбначния стълб на гръбначния стълб

За да упражни херния на лумбални прешлени (както и всички упражнения в това състояние по всяко място), са се възползвали, трябва да е задължително да ги приведе в съответствие с Вашия лекар и специалист физикална терапия. Това правило не трябва да се нарушава - за ваше собствено благо.

Комплексът от упражнения с херния на гръбначния стълб в лумбалния район се извършва, главно легнал на гърба. За да направите това, трябва да поставите на пода мат за фитнес или одеяло, сгънати три пъти на дължина.

Начална позиция: лежаща на гърба, ръце направо отстрани на багажника, изправени крака. Натискайки стъпалата на двата крака, дръпнете ги към шийките (към себе си), едновременно, натискайте врата си, опитайте да донесете брадичката колкото е възможно по-близо до гърдите. Ние оставаме в това положение за 5 секунди и бавно избираме изходната позиция при издишване. Повторете 8-10 пъти.

Началната позиция, както в предишното упражнение. Без да повдигате краката от пода и опирайки се на ръка, на вдишване на главата и горната част на гърба бавно се повиши, дръжте поза няколко секунди и бавно (издишване), за да вземе изходна позиция. След всяко повторение, поставете пауза за 5 секунди. Минималният брой повторения е 5, максимумът е 15.

Първоначалната позиция е еднаква, но краката са огънати на коленете. При вдишване повдигнете таза от пода, като държите горната част на тялото върху раменете, врата и шията. Задръжте позицията за няколко секунди и при издишване се върнете в началната позиция. Броят на повторенията е 5.

Първоначалната позиция е една и съща, но ръцете се навиват зад главата. Необходимо е алтернативно да се огъват краката в колената и да се опитате да ги доближите колкото е възможно по-близо до гърдите. Когато краят се огъне, се прави вдишване с изправяне и издишване. Броят на повторенията е 10 (всеки крак).

Легнахме на гърба, ръцете и краката са прави. Десният крак и лявата ръка (при вдишване) се повдигат едновременно, задържат се поза за няколко секунди и бавно се спускат при издишване. Направете същото и с левия си крак и с дясната си ръка. Общият брой на повторенията е 10.

Легнете на стомаха си, краката направо, наведете се на лактите, ръцете са на пода близо до багажника. Наведе ръце на пода, вдишайки главата и гърба от пода, наведе гърба си и хвърли глава назад. При издишване се върнете в началната позиция. Броят на повторенията е 10.

Упражнения с херния на гръбначния стълб

Тези упражнения херния на гръбначния диск в центъра на района на шийката на матката и трябва да помогне в дългосрочен мускулите на шията, на дългите мускули на главата, разностранен мускули и мускулите стерноклейдомастоидалния да станат по-гъвкави и да се улесни работата на шийните прешлени седем.

В изправено или седнало положение (както предпочитате) изправете раменете и плавно завъртете главата последователно наляво-надясно, а след това - в обратен ред, постепенно увеличавайки амплитудата на завоите. Извършете упражнението 10 пъти.

Първоначалната позиция е една и съща, но сега трябва бавно и гладко да наклонявате главата си напред, като приближавате брадичката възможно най-близо до дупката между ключиците. След това бавно повдигнете главата си (при вдишване). Броят на повторенията е 10-15.

Без да променяте първоначалната позиция на предишните упражнения, трябва внимателно да наклоните главата си назад, докато вдишвате и едновременно с това да издърпате брадичката си. При издишване, като гладко връщане към началната позиция. Повторете 10 пъти.

Упражнения с херния на гръдния кош

Като се има предвид, че гръбначният гръбнак е по-малко подвижен, наборът от упражнения със спинална херния на тази локализация е много скромен.

Трябва да седнете на един стол, да изправите гърба си и да сложите ръцете зад главата си, леко да се огънете назад, като се опитвате да притиснете гърба на стола плътно към задната част на стола. При издишване наклонете горното тяло напред и бавно се изправете. Броят на повторенията е 5.

Стартова позиция: лежаща на гърба (поставя се мека възглавница под гърба, за да се повдигне гръдния кош), ръцете се изправя по тялото, краката са прави. При вдишване леко се наведете обратно, издишвайте бавно обратно в стартовата позиция. Броят на повторенията е 5.

Упражнения Bubnovsky с херния на гръбначния стълб

Доктор по медицина Сергей Бубновски е автор на кинезитерапия - комплекс от терапевтична гимнастика за опорно-двигателния апарат.

Упражнения Bubnovsky с херния на гръбначния стълб са предназначени за всички междинни кръвоносни съдове и са предназначени да подобрят кръвоснабдяването. Някои упражнения повтарят описаните вече, така че нека да дадем следното:

  • Начална позиция: стоящ на четири крака, ръцете са изправени, сочещи към дланите. На вдъхновение, гъвкаво обръщайте гърба си, наклонете главата си към брадичката си; при издишване да се върне в изходно положение; за следващия дъх, да се наведе на гърба и да вдигне глава; при издишване отново се връща в стартовата позиция. Броят на повторенията е 15-20.
  • Началната позиция е подобна. При вдишване, без да се огъват ръцете в лактите, да направят склоновете напред, пренасяйки теглото на тялото в горната част на багажника. При издишване плавно се върнете в началната позиция. Повторете поне 20 пъти.

Упражнения на Дикул с херния на гръбначния стълб

За укрепване на мускулния корсет, много лекари препоръчват да се правят упражнения на Дикул с херния на гръбнака.

Начално положение: лежащи на гърба, изправени крака заедно, ръцете са разведени отстрани (надолу по дланите).

Горната част на тялото остава фиксирана, повдига се надясно и бавно се завърта наляво, без да се отделят краката. Задръжте тази позиция за 5 секунди и бавно вземете началната позиция. Подобно движение се прави от лявото бедро до дясната страна. Повторете 5 пъти във всяка посока.

Началната позиция е същата като в предишното упражнение, а горната част на багажника също остава неподвижна. Без да изваждате краката си от пода, стъпките стъпка по стъпка се предприемат и в двете посоки със закъснение в крайно десните и леви позиции за няколко секунди. Повторете от всяка страна за 6-8 пъти. Това упражнение е особено полезно в междуведомствената херния на лумбалния регион.

Начална позиция: лежаща на гърба, крака рамо на раменете, ръце, пресечени на гърдите. Долната част на тялото остава фиксирана, гладката част (плъзгаща се на пода) се накланя настрани. Всеки път в точка с максимален наклон отдясно и наляво се прави пауза за 3-4 секунди. Броят на повторенията е 3 във всяка посока.

Упражнения на йога с херния на гръбначния стълб

Упражненията на йога с херния на гръбнака се извършват легнало, което от анатомична гледна точка е най-целесъобразно.

Начална позиция: лежаща на корема, изправени изправени крака, ръце, опънати по дължина на багажника. При вдъхновение повдигнете главата, раменете и гърдите от пода, след пауза (издишайте), плавно ги спускайте. Минималният брой повторения е 5, максимумът е 15 (в три подхода).

Стартова позиция: лежаща на стомаха, изправени крака заедно, ръце, изпънати напред. В същото време повдигнете краката си (без огъване на коленете) и ръцете в тази позиция, задръжте за няколко секунди и бавно спуснете крайниците си. Броят на повторенията е 5-10 (с пауза от 5 секунди).

Стартова позиция: лежаща на гърба, се наведе на коленете на краката заедно. При вдишване, повдигнете огънатите крака, хванете краката с ръцете си и като ги притискате към задната част на бедрата, едновременно натиснете гръбначния стълб на пода. В това положение останете възможно най-дълго.

Стартова позиция: лежаща на гърба, изправени крака заедно, ръце, опънати по дължината на багажника. За да огънете крака в коляното и го вдигнете до стомаха, едновременно с това да вдигнете глава и да достигнете огънатото коляно. Задръжте на място за 15 секунди. След като се върнете в първоначалната позиция, отпуснете мускулите на гърба и врата. След това направете същото и с другия крак. Повторете всяко стъпало 3-4 пъти.

Упражнения след отстраняване на херния на гръбначния стълб

Лекарите казват, че има специални упражнения след отстраняване на херния на гръбначния стълб, които спомагат за рехабилитацията след операцията. Ето някои от тези упражнения.

Начална позиция: лежаща на гърба, огъната на краката на колената, широко разпространена. Не откъсвайте раменния пояс от пода, заколете десния крак, за да се наклоните до петата на левия крак, върнете се в първоначалното му положение. Направете същото движение с коляното на левия крак към дясната пета. Повторете 5 пъти с всяко стъпало.

Стартова позиция: лежаща на гърба, изправени крака заедно, ръце, разположени нагоре в дланите нагоре. Не откъсвайте багажника от пода, протегнете лявата си ръка в дланта на дясната си ръка, след това сменете ръцете си. Повторете с всяка ръка 5 пъти.

Начална позиция: лежаща на стомаха, изправени изправени крака, ръце, наведени в лактите, брадичка, лежаща на ръце. Като обръщате внимание на пръстите на крака и натискате коремната преса и хълбоците, повдигнете коляното на десния крак от пода, като държите крака равномерно. Върнете се в началната позиция, изпълнете упражнението с левия си крак. Повторете всяко стъпало 3-5 пъти.

Забранени упражнения с херния на гръбначния стълб

Безусловно забранени упражнения с херния на гръбнака - скокове, скокове и упражнения с тежест. Също така, в хернията всякакви остри движения (например, люлки с ръце и крака) или бърз ход на упражненията са неприемливи.

Нежелано торс в изправено положение и упражнения, при които значителна част от телесното тегло се прехвърля на единия крак (например, издатъци отстрани).

И без изключение, всички упражнения с херния на гръбначния стълб не могат да се извършват без премахване на синдрома на болката.

Както отбелязват специалистите по медицинско физическо възпитание, индивидуалният комплекс от упражнения, правилно избрани от лекаря за гръбначния стълб, трябва да се извършва редовно и достатъчно дълго. Но си струва да се движи свободно и без болка.

Упражнения Bubnovsky с херния на лумбалния гръбнак

  • Упражненията на Бубнови са илюстративни примери - видео

Честа ситуация е, когато пациентът се оплаква от болка в долната част на гърба, който става по-силен след ходене; скованост на движенията, изтръпване в краката, неспособност да остане в една позиция за дълго време.

Всички тези признаци могат да показват и междуведомствена херния на лумбалния гръбначен стълб. Това отделение е най-уязвимо поради неговата мобилност и високи натоварвания, които попадат върху него.

Каква е междузобедната херния?

Когато под въздействието на дистрофични промени има пукнатина и разкъсване на обвивката на междузвездния диск, ядрото може да изпъкне навън и да изтласка нервните корени на гръбначния мозък. В резултат на това болно лице изпитва болков синдром с различна интензивност и локализация, вътрешните органи могат да страдат.

Причината за херния най-често е нездравословен заседнал начин на живот, небалансирана диета, тежка физическа работа, травма, метаболитни нарушения и инфекциозни заболявания.

Лечение на междуведомствена херния

В ранните стадии на заболяването е възможно да се лекува чрез консервативни методи: медикаменти, физиотерапия, тренировъчна терапия. В по-късно пренебрегвани етапи може да помогне само хирургическата интервенция.

На първо място, лекарят е изправен пред задачата да премахне синдрома на остра болка с помощта на медикаменти. Когато болката е спряна, можете да започнете други методи на лечение, най-важната от които, особено в ранните стадии на заболяването, е терапевтичната гимнастика. Движението помага да се подобри потокът от кръв и хранителни вещества към гръбначния стълб, да се облекчат спазмите и да се укрепи мускулния корсет, което ще облекчи засегнатите прешлени.

Добре доказана в лечението на херния метод, който носи името на своя създател - д-р Bubnovsky.

Гимнастика

Д-р Буновски разработи и патентова "кинезитерапията" - техника, която позволява лечението на патологията на мускулно-скелетната система без медикаменти с помощта на обучение на специален тренажор.

Гимнастика Bubnovsky помага да се използват дълбоки мускули на гръбначния стълб, облекчаване на спазми и спиране на болката синдром, подобряване на гъвкавостта и мобилността на гръбначния стълб, намаляване на солените отлагания при остеохондроза.

В резултат на правилно подбрани движения размерът на хернията намалява и съседните тъкани заемат нормално положение.

Фитнес комплексът се изпълнява от различни позиции, основното изискване е удобството и удобството на пациента. Всяко движение се повтаря 10 пъти в първия клас.

След това постепенно се увеличава скоростта на движение и броят на повторенията. Необходимо е да се внимава, че в момента на извършване на упражнението стресът не се изпитва от гръбначните мускули, а от пресата. Трябва да се практикува от три до шест пъти на ден, като всички упражнения се прекъсват на етапи.

Д-р Бубновски включва голям брой упражнения в медицинския комплекс. Ето само някои от тях:

  • Вземете първоначалната позиция - легнете на гърба си с ръце, опънати по тялото. Дълбоко вдишвайте и при издишване, облегна се на краката и раменете, повдигнете таза до максималната възможна височина. На вдишайте долната част на таза.
  • Легнете на гърба си, поставете подгънати ръце под главата си и натиснете брадичката си до гърдите си. Лактите трябва да са насочени нагоре. Краката се огъват на колене.
  • Опитайте се да опънете лактите си към коленете си.
  • В началната позиция, стоящ на четири крака, вдишвайте и обръщате гърба като котка и на извивката на издишането.
  • В стартовата позиция, седейки на пода, ръцете да се свържат зад главата, краката да се опрат. В тази позиция, "разходка" на задните части.
  • Седнете на пода с опора на ръцете, поставени зад гърба си. Обърнете се, за да повдигнете огънатите и изправени крака.
  • Правене на лежане на гърба на движение "велосипед".
  • За гимнастика Bubnovsky има редица противопоказания. Това е ранен период след операцията, рак, ангина пекторис, хипертонична криза и нарушения на кръвообращението на мозъка.

Упражненията на Бубнови са илюстративни примери - видео

20 основни упражнения Bubnovsky

Видеото представя 20 основни упражнения Bubnovsky, предназначени да подсилят гръбначния стълб, междупрешленните дискове. Видеото ще бъде полезно за всички без изключение.

Упражненията могат да се извършват у дома. Дори упражняването на някои упражнения може да донесе значителни облекчения. Но за пълно изцеление е необходимо да се завърши пълен курс по специален симулатор под наблюдението на специалист.

Той ще покаже правилното изпълнение на движенията и ще вземе тези, които ще имат най-лечебния ефект.

Анатомия ↑

За да знаете как правилно да се справите с болката в лумбалната област, трябва внимателно да проучите анатомията на лумбалния гръбначен стълб.

Този отдел на гръбначния стълб се състои от 5 доста големи прешлени.

Някои хора имат патология, наречена лумбаризация - 6 прешлени вместо 5.

Въпреки това, наличието на такава патология по никакъв начин не засяга човешкото здраве.

С помощта на лумбалния гръбнак се свързва фиксираният сакрум и неактивният гръден кош.

Нормалната форма на лумбалния гръбнак е леко извита напред, но в наши дни грешното огъване на гръбначния стълб е много обичайно поради заседналия начин на живот.

За щастие такива отклонения се третират с набор от специални упражнения.

Друг ефективен метод за лечение на заболявания на гръбначния стълб и ставите е ръчната терапия. На нашия сайт можете да разберете какво е ръчната терапия на гръбначния стълб и в какви случаи се показва приложението му.

Какво трябва да направя, ако имам нерв на гърба си? Прочетете тук.

Какво може да навреди на гръбначния стълб? ↑

Поради факта, че лумбалната част на гръбначния стълб е снабдена с голям брой чувствителни нервни окончания, подвижни прешлени, гъвкави стави и сложни стави на костни елементи, тя лесно може да се повреди.

Сложната структура на съдовата мрежа затруднява доставянето на лумбалния гръбначен стълб.

Лумберната област има огромен товар, тъй като изпълнява защитна функция - предпазва гръбначния мозък от различни видове увреждания.

Когато теглото се повдигне, налягането в областта на лумбалната област също се увеличава значително, тъй като отнема по-голямата част от натоварването върху себе си.

Ето защо този отдел на гръбначния стълб често е подложен на всякакви повреди.

Без да изчисляваме силата си, ние раняваме лумбалния гръбнак и гръбначния стълб като цяло.

При какви заболявания се нуждаете от гимнастика? ↑

Има много различни заболявания на лумбалния гръбнак, в които гимнастиката ще бъде много ефективна.

Обмислете най-често срещаните заболявания, които изискват терапевтична гимнастика.

Упражнения с херния на лумбалния гръбнак, снимка, видео

  • Специални техники

Лечението на такава патология, като остеохондроза на гръбначния стълб, е дълъг и сложен процес, който включва прилагането на лекарства, физиотерапия, хиропрактика техники, физическа терапия.

Терапевтичните упражнения с херния на лумбалния гръбнак играят особено важна роля, тъй като допринасят за намаляване на болката и мускулната хипертония.

Какво обяснява терапевтичния ефект на тренировъчната тренировка?

Патологията на междупрешленния диск винаги е придружена от синдром на болка, както и съпътстващо увреждане на двигателната активност. Вследствие на това има нарушение на правилната позиция и положение на багажника при ходене, изправяне или лъжа. Такива промени в статиката на гръбначния стълб допринасят за образуването на сколиоза с едностранен мускулен дефанс (мускулно напрежение).

Терапевтичният ефект от тренировката се обяснява с повишената микроциркулация и тъканния метаболизъм в мускулите или близките гръбначни структури. Това помага да се избегне подуване на тъканите, разтоварване на гръбначния стълб, намаляване на тежестта на болката. Терапевтичната гимнастика също така образува мускулна "корсет", която се занимава с фиксирането на структурите на гръбначния стълб.

Упражнения за остър период на заболяването

Когато заболяването се влоши с наличието на силен болков синдром, се препоръчват пестящи движения, които насърчават декомпресията на гръбначните корени. Упражненията с херния на лумбалния гръбнак се извършват отзад или отстрани. За това пациентът се предлага да лежи на твърда повърхност, под краката или колената се поставя ролка. Тази позиция помага за увеличаване на лумена на междузвездните пространства.

Възможно е също така да се направи упражняване на терапия, лежаща на стомаха. За това трябва да се постави малка мека възглавница или възглавница под корема.

Комплексните упражнения могат да бъдат както следва:

  1. Пациентът лежи на гърба си, ръцете му се намират на стомаха му. После бавно повдига ръцете си и обръща ръцете си с ръце. Изпълнете 7-8 пъти.
  2. Вземете дясната си ръка настрани, достигнете за лявото рамо, началната си позиция. Повторете движението с лявата ръка. Стартирайте вляво, след това надясно 7-8 пъти.
  3. Безплатно огъване и разширение на краката в глезените, 10 пъти. Дишането е произволно.
  4. Лежеше на гърба ми. Изправете крака в колянната става, задръжте петата върху леглото. С увеличаване на болката, спрете да се движите
  5. Началната позиция е една и съща. Отпуснете мускулите на първите ръце, а след това и на краката. Повторете 10-15 пъти.
  6. Вземете старата позиция, сложете ръцете си по багажника. Дълбоко дифрагматично дишане.
  7. Лежеше на него. Изправете горния крак и бавно го огънете. Изпълнявайте алтернативно от лявата и дясната страна.

Упражненията с херния на лумбалния гръбнак трябва да се правят бавно и гладко. С намаляването на болката може да увеличите физическата активност.

Упражнения за субакутен период

След намаляване на тежестта на болката, е възможно значително да се разшири комплексът от тренировъчна терапия. В този случай можете да извършите следните действия:

  1. Легнете на гърба си. Променя се огъването на крака в колянната става с петата от леглото.
  2. Вземете същата позиция. Огъване на краката в коляното и тазобедрените стави. Огъване на вдишването, удължаване на издишането.
  3. Движете се с краката си, като когато карате колело. Първо десният крак, а след това и левият. Дишането е безплатно.
  4. Началната позиция на корема. Променлива флексия, след това удължаване на краката в колянните стави.
  5. Хванете страните на леглото с ръцете си. В изправено положение, изтеглете крака си, върнете се в началната позиция, повторете с другия крак.
  6. Повдигнете краката си бавно - издишайте, намалете - вдишайте
  7. Вземете извития крак настрани, след това го доведете. Изпълнявайте алтернативно с два крака.

Първото обучение се провежда най-добре под наблюдението на инструктора на тренировъчната терапия. След като пациентът е усвоил комплекс от движения, можете да го направите у дома си. На етапа на опрощаване на заболяването терапията с упражнения може да включва повече движения, постепенно да увеличава броя им, амплитудата

Специални техники

Съществуват и специални методи за физиотерапия, например методът на Бубънски. Тя се основава на редуването на физическата активност с топлинен или студен ефект върху тялото. Благодарение на специално подбраните упражнения се възстановява работата на най-дълбоките мускули на лумбалния участък, кръвоснабдяването, трофиката на близките гръбначни структури се увеличава.

Пациентите с интервертебрална херния на лумбалния гръбнак преди началото на проучването са подложени на цялостен преглед. Въз основа на тези данни се изготвя индивидуален план за изследване. Той се състои от няколко етапа, през които всички групи от мускули на гърба са последователно включени в работата. За да изпълни набор от упражнения, Bubnovsky разработи специални симулатори, които допринасят за декомпресията на диска и спиналните корени.

В допълнение към физическото натоварване (кинезитерапия), лечението на Bubnovsky включва също така замазване със студена вода или посещение в сауната. Резултатът от лечението е образуването на мускулен корсет едновременно с възстановяването на кръвообращението, както и лимфен дренаж в областта на засегнатия диск.

Всяко упражнение с херния на гръбначния стълб, включително методика Bubnovskaya, трябва да започне след консултация vertebrologist и получаващи ядрено-магнитен резонанс резултати. При наличието на големи хернии с компресия на структурите на гръбначния канал, единственият метод на лечение е хирургическа намеса.

Лечение на херния на лумбалната част на гръбначния стълб упражнения Bubnovsky

Дълго е доказано, че движението помага при лечението на голямо разнообразие от заболявания на гръбначния стълб. Сега лекарите съветват пациентите към различни физически методи за влияние :. гимнастика, художествена гимнастика, плуване, йога и т.н. Наскоро лечение на херния на лумбални прешлени упражнява Bubnovskaya широко разпространена и много положителни отзиви.

Обърнете внимание на уникалното средство за лечение на остеохондроза, артроза и наранявания!

Гел «Дедушки тайна» - първият руски наркотик, който прави възможно възстановяването на хрущялната тъкан в ставите без хирургическа интервенция и инжекции.

Повече за този инструмент можете да намерите на линка по-нататък - Крем "Тайната на дядо".

Характеристики на гимнастика с херния с такава локализация

Гимнастически упражнения могат да се извършват за профилактика и ремисия. Ако това патологично състояние се влоши, пациентът получава пълна почивка в това положение, което не предизвиква дискомфорт и болка. Необходимият здравен комплекс се избира от специалист. На първо място, внимание се отделя на мястото на възпалението и общото физическо обучение. След това лекарят се грижи за изпълнението на всички процедури и изключва варианти, които дават болка на пациента. (Вижте също: зареждане с гръбначна херния на лумбалния гръбначен стълб).

Много често първите подходи към изпълнението на задачите не предизвикват неприятни усещания, но в бъдеще се появява дискомфорт. Такива комплекси трябва да бъдат спрени и упражненията да бъдат заменени с равни права. Всички промени по време на сесиите се обсъждат със специалиста, който е назначил тези процедури. Първата трябва да бъде най-простата задача за загряване на мускулите, амплитудата и натоварването се увеличават постепенно, но не и в подготвителния клас, но много по-късно.

Естествено, не трябва да очакваме незабавно облекчение, тъй като възстановяването на гърба ще отнеме много време и първите значителни промени ще бъдат видими само след няколко седмици редовно обучение. Гимнастиката с лумбална херния често е единственото спасение, защото има възможност за нервно вкореняване. В този случай, нервна болка се разпространява в целия нерв.

Характеристики на гимнастиката по този метод

Bubnovsky за херния на лумбалния отдел събира достатъчно информация и е в състояние да вземете перфектния набор от упражнения. Разбира се, много по-лесно е просто да предписвате лекарства и стандартни упражнения за упражнения. Но всеки пациент изисква индивидуален подход и изработване на всеки наклон, тъй като само специалист може да прецени ползите или вредите от определено движение в такова патологично състояние.

На първо място, необходимо е да се определи надеждната причина за болката и местоположението на локализирането на хернията. Понякога това е очевидно за преглед, или след оплаквания на пациента, но в някои случаи, като например образование може да "скрие", както и да се определи точното място, само с използването на съвременни технологии (CT, MRI, ултразвук, и така нататък.).

Не винаги "заетите" лекари обръщат внимание на готовността на пациента да се подложи на някакви процедури, само за да се върне към нормалния живот. Ето защо експертът разработи цялостна система от безопасни упражнения, предназначени за специални симулатори. Те спомагат за намаляване на тежестта върху ставите, възстановяване на нормалното кръвообращение и значително намаляване на болката.

Основни принципи на методологията

Всички задачи, предложени от този лекар, са ориентирани към различни възрастови групи. Няма ограничения, така че те се използват активно при лечението на бременни жени, възрастни хора, спортисти, деца (дори бебета). Всички задачи се изпълняват на различни позиции (отстрани, на гърба или корема и т.н.). Основното е, че пациентът се чувства удобно и избраната стойка не му причинява болка.

Първо, всяко упражнение се извършва не повече от 10 пъти, след известно време товарът се увеличава и движенията стават по-сложни. Такова обучение е насочено главно към напрежението на пресата, а не към мускулите на гърба. Всички движения се придружават от активна работа на диафрагмата и белите дробове. Извършвайки каквито и да било упражнения, трябва:

  1. Внимателно наблюдавайте собствените си чувства. Всяко движение, което не причинява неприятни усещания, задължително трябва да се извърши. Ако предложената задача донесе неприятни усещания, тогава можете да се опитате да я направите по-гладко или да намерите еднакво заместване. Ако се появят симптоми на болка, прекратете незабавно и прекратете тази опция.
  2. Избягвайте усукване и резки движения. Нека ефективността да бъде постепенна, не е нужно да полагате допълнителни усилия, за да изпълнявате конкретна задача.
  3. Най-често извършваният избран комплекс. В идеалния случай трябва да има поне шест урока на ден, но са възможни и три подхода. Препоръчително е да разделите наличните опции в групи и да ги изпълнявате алтернативно.
  4. Обърнете внимание на търпението ви, защото един ден или дори седмица няма да постигнете осезаеми резултати. Постоянните тренировки ще помогнат не само да се отървете от симптомите, но и да върнете гръбнака на правилната позиция.

Варианти на упражненията и основните ефекти

Всички развити комплекси се отнасят до кинезитерапията и се считат за отличен метод за предотвратяване образуването на хернии. Те могат да се използват и от здрав човек, който е изложен на риск, тъй като болестта е по-лесна за предотвратяване, отколкото за лечение. Методът на Bubnovsky за лумбална херния има за цел:

  • Стабилизиране и възстановяване на мускулния корсет.
  • Премахване на товара от дисковете и съседните стави.
  • Подобряване на работата на МКО.
  • Решаване на проблеми с кръвообращението в проблемната област.

Избраните комплекси могат да се извършват в професионални центрове под надзора на специално обучени хора, способни да се приспособят и насочат в правилната посока. Такива институции често са оборудвани с уникални симулатори (MBT), които почти не могат да се поставят в апартамент. Те помагат да се справят с болката, да се развият увредените стави и да се върне към нормалния мускулен тонус. Планът за такова обучение се изучава лично, като се отчита интензивността на болката и медицинските показания. (вж. също: причини за лумбална интервентерална херния).

У дома можете да направите следното:

  1. Опитайте се да се отпуснете в поза "на всички четири".
  2. В същата поза, опитайте се да огънете гърба си колкото е възможно по-трудно.
  3. С ударение върху коленете и дланите по време на вдъхновението да се огъне гърба му, а на изхода - да се вдигне.
  4. Седейки на пода и хвърляйки ръцете си зад главата му, започнете да се движите напред, като използвате само хълбоците.
  5. В седнало положение поставете ударение върху ръцете зад и на свой ред повдигнете леко огънати крака.
  6. На леглото на пода, изпълнете упражнението "велосипед".
  7. Ако останете на гърба и полагате тялото по дължината на багажника, започнете да повдигате таза при издишване и да го спускате чрез вдишване.

Какви контраиндикации и спомагателни методи съществуват в гимнастическата гимнастика "Бубновски"

Всеки специалист знае, че някои техники могат да навредят на пациента поради редица противопоказания:

Херния на лумбалния гръбначен стълб, лечение и упражнения Интервертебрална херния на лумбалния гръбнак, упражнения

Какво представлява лумбалната спинална херния?

гръбначния херния, включително херния на гръбначния стълб - много често срещано заболяване. Все пак, въпреки факта, че в лумбалния херния се среща толкова често, много от въпросите, свързани с неговата поява и лечение, остават неизследвани и spornymi.Obscheprinyatye лечение на херния на гръбначния стълб, като правило, донесе само временно облекчение, последвана от рецидив, Оперативно лечение на херния на лумбалния отдел не гарантира пълно излекуване, но е изпълнен с много усложнения и странични ефекти.

Ето защо днес все повече и повече хора са разочаровани от такива методи за лечение на лумбалната част на гръбначния стълб, предпочитайки метода на професор Бумновски - кинезитерапия - т.е. движение терапия.

Конвенционалната медицина определя херния на гръбначния стълб, като загубата на пулпо-зус на ядро ​​извън влакнестата обвивка с нарушение на гръбначния стълб на гръбначния мозък в гръбначния стълб, което причинява болка.

Този подход за определяне на хернията на лумбалния гръбнак обаче противоречи на съвременното познание за анатомията и физиологията на тази област.

Анатомично, е доказано, че ядро ​​пулпо-зус възрастен не присъства, и корените на нервните не може да бъде намален от този мач, т.е.. А. Те нямат рецепторите за болка. В допълнение, междупрешленните диск по отношение на гръбначния нерв е така че не "изпъкналост" и "издуване" увреждане диск и наранят нерв не е в състояние да.

Противно на общоприетите идеи, от гледна точка на кинезитерапията херния на гръбначния стълб, по-специално, херния на лумбални (междупрешленните херния лумбален херния лумбосакралната херния дискове кръстните др...) - е резултат от дегенерация на междупрешленните дискове поради нарушения на притока към него хранителни вещества и вода. Дехидратация настъпва диск започва да размазване.

Във връзка с унищожаването на диска има подуване на околните меки тъкани, възпаление и болка в тази област. Причината за всички тези явления е спазъм на дълбоките мускули на гръбначния стълб, причинени от нарушение на кръвообращението, и с него - и хранителни вещества към органите и тъканите.

В този случай, не "изпъкналост" диск в гръбначния канал не го направи, така че да това е просто невъзможно от гледна точка на анатомичната структура на гръбначния стълб на и се вижда на ядрено-магнитен резонанс "херния на лумбалния отдел." -. Останките от изсушени и свитата диск, събиране в жартиера гръбначния пространство и заливане на венозния плексус.

Интервертебрална лумбална херния, ЯМР, междубвертебрална лумбална херния

По този начин става ясно, че хернията на лумбалния гръбнак в истинския смисъл на думата не е херния.

За съжаление, диагнозата "херния на лумбални", "херния лумбосакралната" и така нататък. Г. Поставен по-често въз основа на оплакванията на пациента и рентгенови снимки.

В същото време функционалното състояние на мускулите и лигаментния апарат на пациента, т.е. способността за извършване на определени движения, изобщо не се взема под внимание.

Херния на шийката на матката (шийката на матката през гръдния кош) гръбнака lechenieGryzha врата (на шийката на матката през гръдния кош) на гръбначния стълб - това е в резултат на дегенеративни процеси в гръбначния диск, поради недостатъчен прием на хранителни вещества към него. На фона на това, разработването на дехидратация диск, е "сух" и унищожени, което е придружено от спазъм на мускулите на тази област, появата на възпаление, подуване и болка.

Херния на лумбалния гръбнак, симптоми

Трябва да се подчертае, че в лумбалния херния, да липсват симптомите, т.е.. А. Те не са предизвикани от наличието на херния, нарушение на диска, и още повече, гръбначните нерви, както и спазъм на дълбоките мускули на гърба и придружаващата подуване и възпаление.

Има много случаи на силна болка в лумбалната област, при която хернията на лумбосакралния гръбнак не се открива дори при MRI. Обратно, това се случва, че пациентът може да види няколко херния на лумбалните дискове в снимките, но той не се оплаква от болката.

Но ако в крайна сметка се появи междузвездната херния на лумбалния регион, симптомите ще бъдат както следва:

  • Болка в областта на лумбалната област, която често се разпространява по седалищния нерв и се предава в крака
  • Понякога изтръпване или изгаряне на долните крайници
  • Мускулна слабост, намалени рефлекси на сухожилията
  • В някои случаи хернията на лумбосакралния гръбнак се придружава от "изкривяване на тялото"

Трудно е пациентът да ходи, да стои, да седне. При тежки случаи, хернизираните дискове от лумбалния участък могат да доведат до увреждане на функциите на пикочния мехур и на червата, както и парализа на долните крайници.

Лечение на херния на лумбалния гръбначен стълб

Въпросът за това как да се лекува лумбален гръбнак, днес има няколко възможности за отговори.

Медикаментите спират да функционират, болката в долната част на гърба остава

Официалната медицина предлага две възможности: лечение на наркотици и хирургия - хирургия за отстраняване на херния на лумбалния гръбначен стълб.

лечение лекарство включва използването на нестероидни противовъзпалителни лекарства под формата на таблетки, мехлеми, инжекции, носещи корсети, ограничение в целевите движение balneoprocedures, кал, и така нататък. G. Понякога препоръчва, когато херния лумбален, гимнастика, масаж.

Повечето от тези процедури за херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб-сакрален, не само не се подобри положението, а само го задвижва по-дълбоко, тъй като не е предназначена за лечение на болестта, както и за премахване на болката и просто.

С течение на времето лекарствата престават да имат ефект и пациентът остава с болка в гърба.

Освен това хернията на лумбосакралната част, чието лечение се извършва по този начин, не изчезва, а продължава да напредва, макар и незабелязано за даден човек. Скриването за известно време, болестта отново непременно напомня за себе си.

Отделно, трябва да се каже за хирургичното лечение на херния междузвезден диск на лумбалния гръбначен стълб:

  • Първо, без операция, толкова повече операция на гръбначния стълб не дава пълна гаранция и доста често се оказва неопределена
  • На второ място, той задължително води до странични ефекти под формата на следи, ограничаване на движението, приемане на огромно количество лекарства, увреждане
  • Трето, междупрешленните херния лумбосакрален, където лечението се извършва оперативно, - маса от възможни усложнения след операция и лекарствена алергия заболявания на стомашно-чревния тракт да се включат в някакъв момент в патологичния процес на друга прешлени и междупрешленните дискове
  • И накрая, четвърто, след операцията гърбът никога няма да бъде същият като преди

Херния на лумбосакралния отдел, лечение в д-р Бубновски център на Ходня

Нашият Център предлага напълно различен подход към лечението на лумбалната херния.

Този подход се основава на убеждението, че за облекчаване на пациента от болки в областта на кръста и свързаните с тях проблеми, умения за работа и да се върне обичайното качество на живот е възможно, ако пълното възстановяване на притока на кръв в съдове преминават през вътрешността на дълбоките мускули на гърба. А за нормализиране на кръвообращението и работата на мускулите е възможно само чрез движение. В природата няма други механизми.

Проблемът е, че неработещите отслабени мускули на човешкото тяло не позволяват на съдовете да доставят кръв, хранителни вещества и кислород в точното количество на органите и тъканите. В резултат на това се появяват застояли явления в съдовете и мускулите, възникват възпаления и отоци. И спазмът на мускулите, възникващ на този фон причинява болка.

Нашият подход се основава на възможностите на организма и не означава премахване на симптомите на херния на лумбалния-сакралната гръбнака с помощта на лекарства, корсети и операции, както и борбата с причината на заболяването чрез правилно безопасно терапевтичен движение.

Център за лечение на Khodynka проведе на симулатори за авторското право MTB като декомпресия и антигравитационна сила, позволявайки по този начин да се премахне аксиалния товар на гръбначния стълб и ставите по време на тренировка, насочена към "възраждане" на дълбоките мускули на гърба..