Меню за работата на червата

Червата е уникален орган, на чието здраве зависи състоянието на целия организъм! В тази статия ще ви кажа как да подобрите работата на това тяло, като използвате уникална специално разработена диета.

Описание и меню на диетата за подобряване на работата на червата:

Общи правила за диетата:

1. Ако ядете повече храни, богати на пектин, като хляб, трици, пресни сокове с пулпа (плодове и зеленчуци), цвекло и зеленчуци.

2. Грисът и месото забавят процеса на смилане на храната, поради което месото трябва да се консумира само със зеленчуци.

3. По-често яде ориз - помага да се отстранят от червата шлака и други вредни вещества, които са се натрупали в него в продължение на години.

4. Препоръчва се да се ограничи употребата на бял хляб, тъй като често причинява ферментация, причинявайки дисбактериоза.

5. В допълнение, специалистите по хранене препоръчват да започнете деня си със закуска, приготвена от овесена каша и сушени плодове. За да приготвите такова ястие, трябва да откраднете пет минути с варени кайсии с вода, изсушени (пет до седем парчета), след което да го нарежете на две до три супени лъжици овесена каша. Сега гответе сместа в продължение на пет до седем минути и я оставете да се вари.

6. Пийте преди да си легнете пълна чаша прясно кисело мляко в малки глътки. Това помага да се нормализира храносмилането.

Примерно меню за деня.

закуска: Сто pyatidesyatigrammovaya порция салата от варено цвекло, подправена с лимон пресен сок (една чаена лъжичка) и зехтин (по една - две чаени лъжички), както и чаша топло зелен чай или бульон от ханша и половина зелени ябълки.

Втора закуска: чаша кисело мляко (можете да използвате естествен и бифиден кефир).

Обяд: една - две чаши студена зеленчукова супа без картофи (вместо от ястията можете да ядете едно и също количество вегетарианска борш) и задушени гъби (сто грама) и част от овесени ядки. Пийте тези ястия трябва да бъде напитка от цикория или зелен чай.

Следобедна закуска: готвят и ядат нискомаслено извара, със сушени кайсии или нарязани настъргани сливи. Масата на една порция не трябва да бъде повече от сто и петдесет грама. Можете също така да пиете чаша кисело мляко или кисело мляко.

вечеря: stogrammovaya сервиране варени зеленчуци (чушки, патладжани и домати), както и сто и петдесет грама риба, задушени с подправки и лимонов сок. Измийте вечеря с отвара от розови ханша или пречистена вода с лимонов сок.

Продукти, които подпомагат чревната функция

За нормалното функциониране на храносмилателната система, човек трябва да осигури постоянно снабдяване със здравословно, правилно хранене. Най-полезните продукти за червата са естествени, зеленчукови, без прекомерни количества допълнителни съставки, с минимална топлинна обработка.

Някои от продуктите са вредни за здравето, а някои могат да допринесат за възстановяване от чревни заболявания.

Характеристика на продуктите

Осигуряването на качествена, ефективна работа на червата може да осигури следните групи продукти:

  • Зеленчуци, плодове, плодове, богати на фибри. Природни продукти (например, сокове) от горните съставки без захар и консерванти.
  • Трици, пълнозърнести житни растения (в миналото минимална обработка, не са загубили полезните свойства на зърното).
  • Протеинови продукти: месо, риба, бобови растения. Протеинът е основният строителен материал на нашето тяло. Недостатъчният прием на протеини влошава общото състояние, има неблагоприятен ефект върху всички системи на тялото.
  • Кисели млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Оптималното съдържание на мазнини е 3-5%. Изцяло без мазнини храни трудно се смилат от организма, затова употребата им се препоръчва да бъде ограничена.

Основното активно вещество на храната, което влияе върху процеса на храносмилането, е целулозата. Той запълва стомаха, което ни кара да се чувстваме сатирани, имаме механичен ефект върху рецепторите, стимулираме подвижността на дебелото черво и черния дроб (което от своя страна стимулира пречистването му).

Използването на здравословна храна се отразява не само в храносмилането, но и в цялото тяло. Подобрява състоянието на кожата, укрепва нервната система, подобрява физическото състояние. Всички органи са обогатени с полезни вещества, което стимулира тяхната работа.

Дори тези храни, които са полезни за организма, могат да имат патогенен ефект с неправилен хранителен прием. Необходимо е да се спазват принципите на частичното хранене: да се консумират малки порции храна на равни интервали (на всеки 2-3 часа). Максималният брой порции на ден е около 7 минути. Тялото не трябва да се претоварва с храна, но също така да не се чувства глад.

При спазване на правилата за рационален прием на храна, пациентът може да забрави за много заболявания, проблеми, свързани с стомашно-чревния тракт (чернодробно заболяване, холелитиаза, тежест в стомаха и т.н.).

Списък на полезните продукти, стимулиращи червата

Кисело мляко

Използването на кисели млечни продукти се препоръчва на специализираните лекари по хранителни и диетични продукти. Срокът на годност на тези продукти е малък (поради благоприятната микрофлора, която унищожава патогенната среда), поради което е необходимо внимателно да се следи срокът на годност на използваните стоки. Най-добрият метод за приготвяне се счита за независим (без различни примеси, консерванти, подобрители на вкуса, аромати).

Правилото за потребление: по-добре е да се консумират млечни продукти отделно от плодове, хлебни изделия, сладкиши. Експертите са доказали неблагоприятното въздействие на плодовата киселина върху киселинната среда, което намалява качеството и ефективността на продуктите.

Препоръчително е да включите малко кисело мляко, мляко, кисело мляко, кефир, сирене в ежедневната диета.

целулоза

Продукти от фибри закрепват изпражненията, нормализират работата на храносмилателния тракт, подобряват общото състояние на тялото. Продукти с високо съдържание на елементи:

  • плодове: банан, ябълка, круша, слива, смокини, сушени сини сливи, сушени плодове;
  • зеленчуци: цвекло, тиква, зеле, моркови;
  • трици, ръжен хляб.

Влакна се състои от сложни въглехидрати (елементи, които имат благоприятен ефект върху храносмилателния тракт, но не могат да бъдат отцепени). След като влезе в храносмилателния тракт, той изчиства червата от мръсотия, отломки от храна, укрепва изпражненията и излиза естествено. Употребата на продукта ще има благотворен ефект върху черния дроб, жлъчните пътища.

  • Пектинът. Подходящ за пациенти, страдащи от диабет. Пектинът намалява абсорбцията на захарта и премахва холестерола от тялото.
  • Комедия. Има подобни свойства с пектина. Най-добрите продукти, съдържащи най-голямо количество гума: овесена каша, боб.
  • Лигнин. Укрепва изпражненията, увеличава степента на смилаемост на храната, свързва жлъчните киселини. Източници на лигнин: ягоди, неварени зърнени храни, патладжани, репички, грах.
  • Целулоза (хемицелулоза). Укрепва стола, предотвратява запек, ускорява метаболизма. Източници: бяло брашно, черен пипер, млад грах, броколи, трици, цели зърна, ябълки, краставици.

Максималното количество консумиран продукт на ден е 30 грама. Увеличаването на дозировката трябва да бъде постепенно и съобразено с лекуващия лекар.

Естествените течности трябва редовно да се поемат за нормална функция на червата. Връщане към съдържанието

напитки

Напитките не са предназначени заради сокове с високо съдържание на захар, газирана вода или алкохол. Такива продукти трябва да бъдат постоянно изключени от ежедневната диета на човек. Полезни напитки:

  • пречистена вода (оптималното количество консумирана течност на ден - 2 литра);
  • зеленчукови и плодови сокове (приготвени със собствени ръце, без добавяне на неблагоприятни елементи);
  • домашен квас;
  • Серум дома.
Връщане към съдържанието

Студени ястия

Студените ястия са важна част от рационалното потребление на храна. Те имат благоприятен ефект върху червата, черния дроб, други органи на стомашно-чревния тракт (разрешено е да се яде на празен стомах преди основния прием на храна). Препоръчителна температура на съдовете: 15-17 градуса. Най-добрите ястия, които са полезни за червата, черния дроб, цялото тяло:

  • цвекло;
  • натурален сладолед без аромати и захар;
  • хеш;
  • естествени здравословни напитки;
  • наводнени ястия.

Плодове / "прави" сладкиши

Често консумираме вредни сладкиши с високо съдържание на захар, мазнини, ненужни химически компоненти.

Полезна алтернатива на бонбоните, които няма да повлияят неблагоприятно върху работата на тялото:

  • подсладители: мед, захарна тръстика;
  • плодове: грозде, сушени кайсии, сушени сини сливи, сладки ябълки, сливи, дати, круши, пъпеши, кайсии, цариградско грозде, боровинки, праскови, смокини.
Връщане към съдържанието

Продукти, които насърчават пречистването

По-долу е даден списък на продуктите, които най-често се използват за лечение, почистване на червата (черния дроб, жлъчните пътища, целия стомашно-чревен тракт).

  • Продукти от холагог. За лечението на различни патологии на стомашно-чревния тракт, продуктите от холагога се използват в сурова форма: крем, яйчен жълтък, слабо олио. Изолирайте специална група от подправки от холагог, които облагодетелстват червата и черния дроб: резене, кориандър, кимион.
  • Растителни продукти: натурални зеленчукови сокове, домашна квас, суроватка от мляко, трици, сушени плодове, цели зърна и боб.

За да се справи с лечението на патологията, болестта, да подобри и очисти тялото, е необходимо да го консумираме правилно. Отказът от спазване на правилата за частично хранене няма да гарантира качествената работа на организма като цяло.

Списък на вредните продукти

  • Забранени методи за готвене: пържене в масло, мариноване, готвене в дълбока мазнина. Забранено е използването на прекомерно количество подправки.
  • Бързо хранене: хамбургери, сода, сладкиши.
  • Хлебни изделия с мая. Приемливо е да се използва малко количество продукти от царевица, овесена каша, брашно от елда.
  • Твърде много протеини. Както вече беше споменато, протеинът е един от най-важните строителни материали за тялото. Но неговото прекомерно използване провокира процесите на ферментация, гниене, разлагане. Оптималната доза протеин е 1,5-2 грама на килограм човешко телесно тегло.

Трябва да се помни, че в допълнение към добре подбраните продукти е необходимо да се спазва режимът на пиене и принципът на частично хранене.

Продукти с болести на червата

С запек

В случай на запек, групите продукти, които помагат на чревната перисталтика, помагат най-добре:

  • пречистена вода;
  • трици;
  • листни зеленчуци: зеле, ревен, цвекло;
  • нерафинирани зърнени култури;
  • естествено кафе;
  • кефир с ниско съдържание на мазнини;
  • плодове: сини сливи, банан, ябълка;
  • семена от лен;
  • масла: рицин, ядки, маслини.

За времето на запек е необходимо да се изключат всички храни с високо съдържание на въглехидрати от диетата, за да се премахне допълнителното бреме върху тялото.

С диария

Продукти, които ще помогнат за стабилизиране на храносмилането и намаляване на появата на диария:

  • Пречистена вода (препоръчителната доза е 2 литра на ден).
  • Храните, съдържащи пектин: банан, ябълка, кисело мляко, зеленчуков натурален сок.
  • Храните, съдържащи калий: картофи в униформа, натурален плодов сок.
  • Сол (малко количество сол може да добави вкус на бульони, супи, зеленчукови сокове). Солта е необходима, за да се избегне дехидратацията.
  • Протеин: постно месо, риба, яйца.
  • Плодове, зеленчуци след топлинна обработка (например охлаждане).
Връщане към съдържанието

В метеоризъм

Основните правила за полезна консумация на храна при метеоризъм:

  • Храната трябва да се консумира в спокойна обстановка. Увеличете общото време на един прием на храна, внимателно дъвчете храната.
  • Забранено е да се пие вода по време на усвояването на храната.
  • Необходимо е да се яде на редовни интервали, за да се регулира стомашно-чревния тракт.
  • Забранено е използването на дъвка (поради ефекта върху стомашната секреция).
  • Необходимо е да се яде храна в леко загрята форма (позволява се вари, яйце, пече, готвене за няколко).
  • нискомаслено месо, риба;
  • "Вчера" хлебни изделия от царевица, елда, овесено брашно;
  • извара, кефир с ниско съдържание на мазнини;
  • дафинов лист, кимион;
  • зеленчуци, плодове, натурални зеленчуци;
  • пречистена вода, зелен чай.
Връщане към съдържанието

Общи препоръки

  • Придържайте се към принципите на рационалното потребление на храна.
  • Въведете частична мощност.
  • Да се ​​консумира достатъчно количество течност: 2 литра на ден.
  • Откажете да използвате "хранителни отломки".
  • Приемливи методи за топлинна обработка на храната: консумиране, готвене, печене, пара.
  • Отказ от лоши навици, като тютюнопушенето и неконтролираната консумация на алкохол.
  • Придържане към температурния режим. Храната трябва леко да се затопли.
  • Забраната за добавяне на голям брой подправки.

С горните правила и препоръки можете да изчистите вътрешните органи на токсините и токсините, да стабилизирате състоянието и функционалността на всички телесни системи, да подобрите цялостното здраве.

Диета за червата

Какво да направите, ако е запек, а след това диария

В 21-ви век е много трудно да се яде правилно. Ритъмът на съвременния живот е, че често не разполагат с време да се готви вечеря, която ядем полуфабрикати, като прескочите храна, хапнете в движение, липсата на свободно време, може да има вечеря сандвич или пица, ежедневието не се спазва, както и продуктите в магазините - Broken химията, както и в предприятията за обществено хранене, качеството на храната не може да издържи никаква критика.

За съжаление, докато се чувстваме добре, не мислим как и какво ядем. Но тялото ни има своя собствена граница на безопасност, един ден не се изправя, а след това започва - тогава запек, после диария, а след това и газове. Тялото ни дава SOS сигнали - за нас е много трудно да се придържаме към нашия ритъм и да изясним всичко, което толкова неразумно добавяме. Какво правим, когато имаме запек, а след това диария? Прибягваме до "бързи" лекарства - таблетки. Те облекчават симптомите, но не решават проблема - нашите черва все още страдат. И ние, просто се чувстваме по-добре, започнете да ядете отново в стария режим. Такова поведение е много опасно - неуреденият проблем не изчезва никъде, болестта се усилва, което в края на краищата може да доведе до много тъжни последици.

За да не доведете проблема до сериозни заболявания, погрижете се за червата си. Ако сте загрижени за чревни проблеми, тогава трябва да седите на стомашно-чревния тракт.

Как да помогнете на червата?

За да се отървете от постоянните проблеми с храносмилането, е възможно чрез специална диета за червата. Ако вашето черво е станало лошо, когато се справяте с работата си, то вие ядете по грешен начин. Следователно, за да настроите работата на червата, трябва да започнете да ядете правилно. Диетата за червата ще помогне на червата ви да се справят с проблемите, които са възникнали в работата му и да започнат да работят нормално.

Диета да ви помогне да се нормализира червата работата му да се справи с проблема за "запека, след диария" и други неприятни прояви на нарушения в дефекацията. Въпреки това, не всички проблеми могат да бъдат решени с помощта на чревния диета - ако това не ви помогне, или изпитвате симптоми като гадене, оригване, болки в стомаха и червата, слабост или повишена температура, да се потърси незабавно медицинска помощ - може би това е отишло твърде далеч, и се нуждаете от медицинска помощ при диагностициране и лечение на болестта.

Не мислете, че диета за червата бързо ще ви спести от всички проблеми с червата. Тя е предназначена за дълго време, но след това е не само червата работят по-добре, но също така и за подобряване на общото здравословно състояние, по-добре ще бъде състоянието на косата, кожата, зъбите, ноктите, оставете проблемите с акне, подобряване на съня и подобряване на цялостното жизнеността, подобряване на имунитета, може да постепенно изчезват и проблеми с наднорменото тегло. Виждате колко важно е да се храните правилно!

Е, след като използвате диета за червата ще подобрите работата си, трябва да преразгледате диетата и диетата си, така че в бъдеще подобни проблеми вече няма да възникнат.

Диета за червата: основни правила

При заболявания и нарушения в червата абсорбцията на хранителни вещества от храната се влошава. Ето защо диетата за червата трябва да бъде много питателна и висококалорична - докато червата започнат да работят, по-голямата част от храната няма да бъде обработена. Вземете витамин-минерални комплекси. Увеличете броя на консумираните протеини - растителни и животински. Пийте билкови отвари (лайка, невен, лимонов балсам, мента).

Не забравяйте да пиете достатъчно вода, ако имате проблеми с червата.

Храната трябва да бъде разделена - да се яде малко, но 5-6 пъти на ден, за да се намали тежестта върху червата и да го спаси от работа "глупости".

Да се ​​откажете от пържената храна, да ограничите консумацията на мазнини. Не забравяйте да ядете зърнени култури и зърнени храни. Но сладки, острени и солени закуски, пушени продукти, бял хляб, газирани напитки, алкохол са забранени по време на диета за червата.

По време на чревната диета, опитайте се да не се претоварвате с физически упражнения.

Диети с диария

По време на диария, трябва да следвате диета за диария; ако проблемът с диарията се появява с вас доста често, тогава можете да използвате препоръките на тази диета, когато формирате обичайното си меню. Когато симптомите на диария Ви, започнете постепенно прехвърляне на властта си в нормален режим - добавите към вашата диета супи, месо, риба, птиче месо, млечни продукти и боб. Ако не го направите, след диета с диария може да срещнете друг неприятен проблем - запек.

По време на диети с диария трябва да се консумират следните храни:

  • нискомаслено месо или хайвер с риба;
  • Супи със слаба бульон от месо или риба с ориз или грис;
  • зеленчуков бульон;
  • пюре овесена каша (овесена каша, елда, ориз);
  • ябълки земята;
  • сухари от пшеничен хляб;
  • нискомаслено извара;
  • отвара от роза на бедрата, касис или сушени боровинки;
  • желе;
  • зелен чай;
  • черно кафе.

Но тези храни се препоръчват за избягване на диети с диария:

  • консервирани храни, пушени продукти;
  • мазни храни и храни (месо, птици, риба и също така и бульони от тях);
  • перла ечемик и пшенични брашна;
  • брашно и хлебни изделия;
  • тестени изделия;
  • зърна;
  • млечни продукти;
  • пресни плодове, зеленчуци, плодове;
  • студени и газирани напитки;
  • сладкарски изделия и шоколад;
  • кафе, какао.

Калоричното съдържание на диети за диария е около 2000 kcal. Хранителна стойност: 25% протеин (около 90 g), 15% мазнини (около 70 g), 60% въглехидрати (около 250 g).

Диета за червата с запек

Диетата за червата с запек има противоположната цел, отколкото диетата с диария. Трябва да подобрите чревната перисталтика, да подобрите движението на храната през червата и да улесните нейното изпразване. За да направите това, включете в диетата фибри, течни храни.

По време на чревната диета с запек се препоръчват следните храни:

  • зеленчукови супи;
  • зеленчуци;
  • нискомаслено месо, риба;
  • ферментирали млечни продукти;
  • хрупкава каша;
  • стар хляб от пълнозърнесто брашно;
  • напоени сушени плодове (сини сливи, смокини);
  • плодове и плодове;
  • мед, конфитюр;
  • растителни и плодови сокове;
  • бульон на кураж.

Препоръчва да се изключат от диетата продукти като:

  • тестени изделия;
  • консервирани храни, пушени продукти;
  • тлъсто месо;
  • хлебни изделия от брашно от по-високи класове;
  • репички, ряпа;
  • чесън, лук;
  • зърна;
  • ориз, грис;
  • шоколад;
  • горчица, черен пипер, хрян;
  • желе;
  • силен чай.

Etoykishechnoy диета калориите - 2800-3000 ккал на ден, хранителната стойност на храната - 50 гр растителен протеин, животински протеин, 50 гр, 50 г растително масло, 50-80 грама животинска мазнина, 400 г въглехидрати.

Диета за червата с повишено производство на газ

Диета за червата, допринасяща за намаляване на такъв неприятен симптом, като метеоризъм, препоръчва да се изключат от диетата следните продукти, които увеличават образуването на газ в червата:

  • черен хляб;
  • банани, ябълки и круши;
  • кисело мляко;
  • зърна;
  • зеле;
  • грозде и стафиди;
  • рибата е мазна и солена;
  • тлъсто месо;
  • ядки;
  • ръжен хляб, прясно сладкиши;
  • перлен ечемик и круп от просо;
  • варени яйца;
  • сметана, мляко;
  • сладолед;
  • пушени и пържени храни;
  • заместители на захарта.

Диета за нормализиране на червата

Закуски през деня по време на път, ядене сладкиши и сандвичи, а не правилното хранене, като цяло, медикаменти и заседналия начин на живот - всички тези фактори имат отрицателно въздействие върху функционирането на стомашно-чревния kishechnogotrakta. Червата играе важна роля в организма - той смила и абсорбира храната, консумирана от човека. Функционалните му възможности са пряко свързани с текущото състояние на микрофлората на този орган. Нарушаването на определени функции на червата води до запек, диария и други проблеми.

Какви са причините за неуспеха на червата

Причините за запек, метеоризъм, хлабав изпражнения, киселини и усещане за тежест в стомаха могат да бъдат различни:

  • Отравяне от храни с лошо качество.
  • Използването на непреработена вода.
  • Увеличаване и развитие на патогенна чревна микрофлора.
  • Дългосрочна употреба на антибиотици, провокираща смъртта на полезни микроорганизми.

Ако се наблюдават чести прояви на диария, които се съпровождат от повръщане, гадене, повишаване на телесната температура, човек не трябва да се занимава със самолечение. В този случай е необходимо да се консултирате с лекар специалист.

В по-прости случаи функционирането на червата може да се нормализира независимо, като се използва специална диета за възстановяване на тялото. Когато работата на чревната микрофлора се нормализира, здравето на целия организъм се подобрява, без да се приемат лекарства.

Диета за нормална работа

Почистването на червата е ефективна и ефективна процедура. Той ще бъде използван от хора, които следват фигурата и предпочитат да водят здравословен начин на живот. Дори и един млад, силен организъм, който почиства чревната микрофлора, осигурява отлично здравословно състояние, нормализира метаболизма, помага за поддържането на здравето дълго време.

Ако срещнете следните проблеми: Проблеми със стол, с наднормено тегло, липса на апетит, депресия, постоянно безсъние, прилошаване и чревни заболявания, тя сама няма да може да се справи без ефективно прочистване на чревната микрофлора.

Подготовката за почистване започва предварително. Седмица преди началото на диетата трябва да бъдат изключени от диетичните напитки: кафе и силен черен чай. В неограничени количества се разрешава да се пие зелен и билков чай, газирана вода. Храната трябва да включва кефир и неподсладено кисело мляко. Трябва да се откажем от всякаква тежка храна: консерви, мазнини и печено месо и риба и използвайте минималното количество подправки.

През този период се препоръчва използването на различни продукти от растителен произход, които не се подлагат на топлинна обработка. Във вашата диета могат да бъдат изброени млечни продукти, независимо колко мазнини има в тях. Ако сте приемали биологично активни добавки преди или ако лекарствата трябва да бъдат изхвърлени, ако е възможно.

Причини за проблеми с червата и тяхното лечение

Проблеми с храносмилателния тракт при липса на съпътстващи заболявания се срещат доста често. Това се дължи на неприятния ритъм на живот на съвременния човек, постоянния стрес и нарушаването на диетата.

Дни за разтоварване и периодична диета за подобряване на червата ще помогне да се възстанови функционалността на тялото и да се очисти тялото на токсините. Алармен сигнал е повишеното производство на газ, признаци на нередности в изпражненията или запек, които изискват специална хранителна диета.

Терапевтична диета за възстановяване на червата

Благоприятният и ефективен ефект върху чревната лигавица е осигурен от различни продукти, съдържащи пектин. Те включват: плодове, зеленчуци, зеленчуци, зърнени храни и трици хляб. В дневната диета трябва да включва здравословни храни: цвекло, сушени сини сливи, сливи, ябълки, смокини, фурми, сушени плодове, праскови, кайсии, цариградско грозде, краставици, тиква, валцувани овес.

Споменатите по-горе витамини и микроелементи, богати на растителни продукти, ефективно ще елиминират запека и ще доведат до стабилно състояние на чревната лигавица и стомаха. В диетата могат да присъстват и подправки - кориандър и кимион.

В червата има много бактерии, които са в симбиоза с тялото. Нарушаването на нормалното бактериално равновесие може да доведе до фрустрация и диария. Следователно, важна роля за възстановяването на нормалното функциониране на червата играят различните ферментирали млечни продукти, които се характеризират с високо съдържание на бифидобактерии. Това е прясно кисело мляко, ryazhenka, кисело мляко и кисело мляко.

Ефективната диета за подобряване на червата трябва да включва зеленчукови супи, риба или пилешки бульони. Необходимо е да се увеличи количеството използвана течност. Можете да пиете пречистена вода, задължително нехарирана, желе, компоти, прясно изцедени сокове, леко сварено зелено и билков чай. Използването на постно месо е възможно с пресни или задушени зеленчуци. Всеки ден трябва да се започне с овесена каша от овесените люспи със сушени плодове и да се довърши с чаша кефир.

Храненето по време на и след специална диета трябва да бъде редовно. Честите закуски, закуски и липсата на режим ще окажат отрицателно въздействие върху работата на червата.

Диета за остри заболявания

В случаите на остри прояви на чревни безредици, на пациента се дава храна, включваща нискокалорична диета и много напитки. Kogdarvota, гадене, преминаване на диария, след това диетата се инжектира с повишено количество протеини, които ще възстановят загубената мускулна маса и стабилизират работата на органите.

Мазнините и въглехидратите трябва да се консумират по-малко от нормалното - те претоварват органите на стомашно-чревния тракт. Диетата напълно изключва храната, която е собственост на лошо храносмилане и трудно смилаема. Ястията трябва да се приготвят на пара, да се пекат изключително в кулинарна торба и да се приготвят на готвене на слаб огън. По време на топлинна обработка, добавете мазнини и растителни масла е строго забранено, можете да зареждате готови ястия.

Трябва да се внимава да се гарантира качеството на използваните продукти. Те винаги трябва да бъдат пресни, да не съдържат никакви химикали.

Забранени храни по време на храненето

По време на хранене храната има определени забрани. Пациентът не трябва да яде храни с високо съдържание на танини, които имат свойството да забавят чревната перисталтика. Забранени продукти включват: стипчиви плодове (боровинки, райска ябълка, дрян) и плодове, орехи, силен черен или зелен чай, бял хляб, който и да е печен сладък тесто.

Необходимо е да се ограничи използването на макаронени изделия, картофи, богати на животните храни, които включват месо, риба и пилешки яйца. Напълно естествено е, че не всички ще могат бързо да променят храната си, тъй като предпочитанията за вкус на човека се формират през годините. Постепенното заместване на вредните продукти с други, по-безвредни и по-полезни, след известно време ще може да нормализира работата на червата.

Характеристики на диета за чревен ремонт

Въпреки факта, че терапевтичната диета е предназначена да подобри и възстанови червата, тя има отличителни черти. Трябва да се отбележи, че разрешените и забранени видове продукти варират в зависимост от диагнозата на пациента и характеристиките на тялото му.

Поради това не можете да се само-диета. Продължителността на диета е индивидуална за всеки човек и може да зависи от много фактори. Ако ви е предписана медицинска диета от професионален лекар, можете да сте сигурни в началото на възстановяването в близко бъдеще. При хроничните заболявания периодът на ремисия ще бъде много по-дълъг.

Народни методи за възстановяване на червата

Не винаги е възможно лесно да се възстанови работата на стомашно-чревния тракт, само да се подобри храненето на пациента. При запек не само таблетките ще помогнат. Средствата на хората, тествани от години, често се използват за възстановяване на функциите на това тяло.

Преди да започнете лечение с алтернативна медицина, трябва да отбележите, че някои лекарства имат определени противопоказания. Когато бременността се характеризира с лечение, трябва да се обсъди с лекаря.

Най-често срещаните билкови лекарства, които се използват при запек, са солените, зеленчуковите или зехтинчетата. Препоръчва се всяка сутрин да се приема на празен стомах една чаена лъжичка от някой от горепосочените продукти. Този вид лечение е разрешено за бременни жени.

Тинктура от череша е полезна и за възстановяването на червата. Кайрън е покрита в буркан и се излива в нея с варена вода. Вратът на кутията трябва да бъде плътно затворен с пластмасова обвивка. Капацитетът трябва да престои повече от два дни на хладно място. Вземете тинктура на чаша на празен стомах.

Тя ще подобри функционирането на червата и ще облекчи констипацията от лайка, коприва и жълт кантарион. Тревата е смачкана, след това една лъжица смеси от билки е покрита в купа. Колекцията се изсипва с вряща вода, а след това се настоява за един час. Лечението трябва да се направи в продължение на 10 дни, като се вземат 3 лъжици три пъти дневно, преди да се приема основната храна.

Как да избегнете смущения в червата

На червата си работите без непредвидени смущения, трябва да водите здравословен и здравословен начин на живот. Физическата активност допринася за нормалното функциониране на важен орган, затова лекарите препоръчват повече ходене, танци, спорт, плуване, колоездене и други дейности.

Важно е да не прекарвате голяма част от времето в седнало положение, в което се стискат червата, както и стомаха. По време на бременността движението влияе положително върху общото състояние на тялото на жената. При извършване на спортни упражнения или проявяване на друга физическа активност, задължително трябва да пиете значително количество вода.

Правилното хранене: как трябва да бъде

Някои хора имат лош навик да пият храна с вода, компот, чай. Не всеки знае, че течността, която се използва по време на хранене, може да измие стомашния сок, поради което тялото трябва да го произведе отново. В същото време храносмилателната система работи с максимален товар, който впоследствие може да доведе до гастрит.

Допълнителна течност е необходима, когато се консумира прекалено суха храна, така че да не натоварва стомаха и да не причинява дисфункция на червата. Можете да пиете чай 20 минути преди хранене. През този период течността ще бъде в кръвта и ще се превърне в склад за влага за естествено храносмилане на храната и за развитието на достатъчно количество стомашен сок, необходимо за тялото. След като ядете за един час, не използвайте течност.

Редовното използване на полуготови продукти и продукти, с консерванти, разредители, подсладители, бакпулвер, увеличава натоварването върху червата. Необходимо е да се поддържа правилното хранене, така че рационално да се консумира жизненият цикъл на храносмилателната система. Храносмилателната система ще работи оптимално, ако постоянно консумирате пресни и естествени храни, включително витамини и ензими.

Диета 4 за чревни заболявания - меню, продукти

Диета 4 за заболявания на червата е включен в пакета терапевтични мерки заедно с лекарствената терапия. С различни заболявания на червата, не трябва да се занимавате със самолечение, но е по-добре незабавно да се консултирате с лекар.

Показания за диета № 4

Диета за заболяване на червата се показва на хората:

  • при които има изостряне на чревно заболяване, което има хронична форма;
  • ако има колит, придружен от ферментационни процеси;
  • при заболявания на червата, имащи остра форма;
  • с продължителна диария;
  • с целулиа (глутенова ентеропатия).

Гледайте видеоклипа по тази тема

Основни характеристики на диетата № 4

Тази диета, както и всички останали, има свои собствени характеристики и правила, които трябва да се спазват стриктно.

Основната характеристика е - почти пълно отхвърляне на продукти, съдържащи мазнини и въглехидрати в големи количества. Тя е предназначена да нормализира работата на червата.

Като правило диета номер 4 се предписва от лекуващия лекар в продължение на седем дни. По това време човек, страдащ от заболяване на червата трябва да яде само онези храни, които са разрешени.

За да се яде пациентът не трябва да има много големи порции от поне пет и не повече от шест пъти на ден. Също така човек трябва да пие най-малко два литра чиста вода на ден.

Като цяло, в продължение на 24 часа на пациент се позволява да яде храна, чието тегло като цяло няма да надвишава 3 кг. Тя трябва непременно да съдържа толкова протеини, мазнини и въглехидрати, както е посочено по-долу:

  • Протеин - от 100-120 грама.
  • Мазнини - не повече от 100 грама.
  • Въглехидрати - от 200 до 400 грама.
  • Приблизително 10 грама сол.

Списък на продуктите, които могат да се консумират

  1. От млечни продукти: извара - задължително трябва да са пресни и да съдържат минимално количество мазнини; кефир - също толкова свеж.
  2. От месните продукти се допуска използването на диетично месо с ниско съдържание на мазнини. Прясна риба също е страхотна. От този вид храна трябва да се приготвят котлети, кюфтета, суфлави и др. Трябва да се има предвид, че месото трябва задължително да бъде изтрито.
  3. Неосолени краве масло.
  4. За един ден можете да ядете само 1 меко сварено яйце. Можете също така да подготвите един вид протеинов омлет (жълтъците трябва да бъдат изключени). Това ястие се приготвя изключително за двойка.
  5. От брашно продукти се позволява да се яде пшеничен хляб, или по-скоро, крутони, приготвени от него. Яжте ги не може да бъде повече от 100 грама на ден.
  6. Кисел трябва да е течна и желе не е силна. Те са направени от плодове и плодове не са кисело сортове. В същото време захарта може да се консумира не повече от 20 грама на ден.
  7. Бульони върху месо или риба с минимално съдържание на мазнини. В бульон можете да изсипете настъргано месо и силно сварени кости. Напитки със средна плътност, приготвени от зърнени храни като елда или ориз, също са разрешени.
  8. Непълни чайове, какао или кафе (без мляко). Сладки плодови или ягодови компоти от пресни плодове, както и инфузии със сушени плодове и билкови отвари.

Кук хранене трябва да бъде чрез готвене, печене, а също и добра за тези цели параход. Ако има продължителна диария, а след това приготвеното ястие преди хранене, трябва да се търка.

Интересни факти за чревните заболявания на видеоклипа

Списък на забранените продукти

В тази диета има няколко храни, за които е забранено да се хранят с чревни заболявания.

Те включват следните продукти:

  • Сокове неразредени, цялено краве мляко, лимонади и други газирани напитки, сладкиши.
  • Такива продукти като: макаронени изделия, хлебни изделия или сладкарски изделия. Всички плодове и зеленчуци, а също и боб.
  • Пушена месо, телешко месо, консервирани продукти също са забранени.
  • Риба и месо, съдържащи мазнини. Твърде кипящи бульони, растителни масла и маргарин.
  • Разнообразни сосове и подправки.
  • Твърде горещо или прекалено студено.

Какво да чета

  • ➤ Какви са симптомите на дифузен токсичен гадене?
  • ➤ Почистващ комплекс - Leovit чай е специално разработен за борба с наднорменото тегло!
  • ➤ В какви случаи се извършва хирургичното лечение на остър панкреатит?
  • ➤ Да се ​​лекува интеркостална невралгия?

Диетични рецепти

Перлена супа с бульон

  1. За да подготвите тази супа, трябва да излеете 600 грама бульон, приготвен на месо, 40 грама предварително измит перлен ечемик или ориз.
  2. Капацитетът се полага на огъня и се варят на слаб огън, докато крупата се задухне.
  3. Една малка част от краве масло може да се добави към супа табела.

Кюфтета от оризово месо

  1. Месото трябва да бъде предавано три пъти през месомелачка.
  2. Отделно варени оризови зърна, смлени и смесени с мляно месо. Не забравяйте да се солите малко.
  3. От добре смесени съставки, трябва да получите ароматно мляно месо, от което самите садени кюфтета са формовани.
  4. След това можете да започнете да ги готвите за няколко. Месото и оризът се вземат в съотношение 5: 1.

Омлет от протеини за двойка

  1. Жълтъците се отстраняват от двете яйца, а останалите протеини се изсипват в предварително омаслена специална форма.
  2. Той е инсталиран в параход, където ястието се довежда до пълна готовност.

Рядка каша каша на водата

  1. Ще ви трябват 5 грама захар и краве масло, чаша вода и 50 грама манга.
  2. Когато водата, с добавена захар и сол се добави към нея, кипи, бавно излейте крупата в нея, докато бъркате водата непрекъснато, така че варната да не се изгуби в буците.
  3. Овалката се приготвя на бавен огън за една четвърт час. В готовото ястие поставете маслото.

Компот с боровинка

  1. 20 грама сушени боровинки, изсипете чаша вряла вода и поръсете малко захар (можете да готвите без него).
  2. Боровинката се кипва за една четвърт час, след което се оставя да престои поне три часа.

Примерно меню на придаването

Меню диета за заболяване на червата, Ден 1:

  • Сутрин можете да ядете извара от извара; Твърда овесена каша, приготвена във водата; достатъчно дебел ориз бульон.
  • За средно сутрешна закуска - боровинка желе.
  • В обяд - тънка каша каша (без мляко); Суфле, приготвен от пилешко месо; сок от ябълки. Сокът трябва да се разрежда с вода в съотношение 3: 1.
  • Снек не е студено отвара, направено от бедрата.
  • Вечер - овесена каша от ориз (без мляко и захар), омлет от яйчен белтък, крушов компот.
  • Можете да си поръчате лека закуска, приготвена от неактивни плодове.
  • Варено яйце, слаб чай за закуска.
  • Сладка пудинг ориз като лека закуска.
  • Каша на водата от елда, крени от пилешко месо, билков чай ​​за обяд.
  • Боровинка компот за средна следобедна закуска.
  • Вкусно сирене и печена ябълка (омазнена), ненаситени безалкохолни напитки за вечерта.
  • Отвара от диви розови плодове за закуска.
  • Какао, тънка супа от ориз и няколко крекера за сутринта.
  • Можете да си поръчате лека закуска с сладки манна пудинг.
  • Овесена каша (без мляко), парче варена риба, течен ябълков желе - следобед.
  • Яйце меко за средна следобедна закуска.
  • Котлети от ориз и пиле, компот от череши за вечерта.
  • Слаба боровинка или билкова инфузия - закуска.
  • Редки оризова каша (без мляко и захар), извара и слаб плодов компот за закуска.
  • Касис желе - закуска.
  • Рибен суфле, елда овесена каша и чай от лайка за обяд.
  • Течен ориз бульон за средна следобедна закуска.
  • Омлет от белтъчини с рибени яйца, компот от ягодоплодни.
  • Бульон, приготвен с месо.
  • Рядка каша от манга, дюл желе на сутринта.
  • За закуска можете да направите картофено пюре от печена ябълка и извара, като ги избършете.
  • Кюфтета от пиле и ориз, приготвени във фурната; отвара от овесена каша; не силно кафе - следобед.
  • Снек - яйце, варено меко сварено.
  • Супа от говеждо месо, овесена каша от елда, билкова инфузия - вечер.
  • Можете да хапнете какао с няколко бисквити.
  • Пюре-пудинг сирене пудинг и дюля плодове компот е сутрин.
  • Можете да си поръчате лека закуска с кашкавален желе с няколко бисквити.
  • Месо или риба knels с оризова каша, не силен чай - обяд.
  • Бери желе - следобеден чай.
  • Елда каша, кюфтета и компот от сушени плодове - вечеря.
  • Можете да опитате закуска, като направите картофено пюре от печена ябълка.
  • Каша от елда, течно желе и няколко бисквити сутрин.
  • За лека закуска желе е подходящо.
  • Овесена каша овесена каша, говеждо кюфтета с добавка на елда гричета, крушови компоти за обяд.
  • Като снек - настъргана печена ябълка.
  • Шопирана салата, включваща пилешко филе, цели картофи, извара и слаб чай за вечеря.
  • Можете да изпиете компот от плодове.

Въпреки че е много строг, но невероятно ефективен. Терапевтичната диета е едно от най-важните условия за нормализиране на червата.

Билкови чайове и билкови чайове за тази патология

С колит и ентероколит, чай от лайка или чай със жълт кантарион е добра помощ.

Цветята на лайка са в състояние:

  • за отстраняване на възпалението;
  • намаляване на активността на алергени;
  • отпуснете запушената мускулатура на червата;
  • облекчаване на спазмите и анестезия.

За да направите чай от лайка, ще трябва да вземете 4 супени лъжици. цветя на аптека лайка, изсипете чаша вряща вода и все още държа във водна баня, около половин час. Пийте половин чаша, след хранене, не повече от три пъти на ден.

Ако няма никакви проблеми с натиска, тогава можете да произвеждате жълт кантарион. Трева се налива вряла вода, в съотношение st.l / чаша вряща вода. Покрийте чая, настоявайте 40 минути. Пийте преди хранене за 30 минути, в обем ¼ чаша, не повече от четири пъти на ден. При хипертония жълт кантарион трябва да се приема само като част от таксата, не трябва да надвишава дозата.

За приготвяне на билкови чайове също ще отговарят на листата на мелиса, касис, мента, бреза, ягода, малина. Можете да варете цветя и липа. Brew, както следва. Вземете няколко супени лъжици билки или цветя, потопете се в един литър вряла вода, не забравяйте да затворите съдовете и дайте 10 минути, за да позволите на бульона да се влива. За да пиете на чаша - 2, това е възможно 3 пъти / ден.

В допълнение към чайките, в случай на проблеми с червата, се препоръчват някои фитогени.

Вариант 1:

  • копър (плод) 20 г;
  • листа от мента (листа) 20 g;
  • билка от обикновен риган и жълт кантарион на 20 г;
  • трева царевична голяма и обикновена торбичка от овчарка от 10 g;
  • корен от валериан (медицински) 10 g;
  • боровинки (плодове) 20гр.

Съставките за смесване, вземете една супена лъжица от сместа, натопи в чаша вряща вода, стойте в продължение на два часа, след това вземете марля или сито и щам. Пийте 3 пъти на ден за половин чаша.

Вариант 2:

  • Лайка фармация 15g;
  • ликьори голи (корени) 15g;
  • коренище на жлеба за кръв и змията с 15 грама;
  • мента (листовки) 15g;
  • плодове от копър, кимион, череша на птици на 15 грама;
  • Жълт кантарион (трева) 15 g;
  • елхово сиво (торене) 15 гр.

Всички смесени добре, поставете 10 g от сместа в чаша вода. След това загрявайте водната баня за една четвърт час, оставете 45 минути за охлаждане, преминете през марля, добавете вода до обем от 200 ml. Да пием или на 1/3, или на ½ чаши, не повече от 3 пъти дневно.

Лечение на заболяване у дома с помощта на народни средства

Много народни средства се справят с различни заболявания на червата. Но за да получите ефект, а не да се навреди на себе си, първо трябва да установите точна диагноза, след консултация с лекар.

Когато колитът успокоява червата на овесена каша. Вземете 100 грама обикновени овесени люспи, четири часа ги държите в малко количество студена вода. След това изсипете един литър вряща вода и след това продължете на слаб огън, докато масата започне да се сгъсти, без да забравяте да я разбърквате. Позволено е да подсладите малко и да добавите сол. Отвара за филтриране и получената желеобразна напитка. Можеш да пиеш вместо да ядеш, можеш между храненията.

Тиквата работи добре с брави, във всички видове. При честа констипация, използването на сушени плодове ще ви помогне. Вземете 200 г смокини и месести сушени кайсии, добавете 400 г сушено сливи. Всичко това е нарязано и напълнено с мед. Медът отнеме около триста грама да вземе тази вкусна смес през вечерта, когато след последното хранене отнеме най-малко два часа. Яжте на масата. лъжица. За запек, спазвайте режима на пиене. Пийте колкото е възможно повече. Във водата можете да добавите лимонов сок или ябълка.

С ентерит помага да се бори с различни бульони и билкови чайове.

Прополисът ще помогне да се преодолее такава болест като дисбиозата. Преди хранене, пийте 20% тинктура, в размер на 10 или 15 капки.

В народната медицина има много рецепти за конкретно заболяване на червата. Не решавайте за себе си рецепти, без да се консултирате с лекар. Защото можете да получите напълно различен ефект.

Какви усложнения и последици могат да възникнат, ако не следвате диета

При заболявания на червата се нарушава функцията на абсорбция на различни хранителни вещества от стените му, което води до недостиг на ценни елементи в тялото. При липсата на балансирано хранене ситуацията започва да се влошава.

Човек започва да губи тегло, замайване, гадене, постоянна умора, запек, диария. Загубата на тегло се дължи на факта, че не се абсорбират мазнини, протеини, въглехидрати.

И загуби не само мазнини, но и мускулна маса. Също така, смилаемостта на витамините и микроелементите е значително намалена. В този случай една диета или богати на витамини храни няма да бъде достатъчна. Освен това ще трябва да се вземат витаминни добавки. Всичко това е избрано и назначено от лекар.

Какъв вид хранене трябва да се спазва, за да се предотврати появата на чревна патология

При заболявания на червата е предписана диета. 4. Необходимо е да се преразгледа диетата. Тя трябва да бъде разделена на 5 или дори 6 приеми. Не забравяйте да изпиете поне два литра чиста вода. Калоричното съдържание на ден е максимум 2000, не повече.

  1. Мляко, нискомаслени, пресни продукти - извара, несолце, сирене, кефир, мляко. Ако някои храни причиняват дискомфорт, например, чистото мляко не е подходящо за всички, замени го с подходящи млечни продукти.
  2. Диетични меса, постна риба. Месо само под формата на мляно месо. Можете да готвите кюфтета, кюфтета. За готвене използвайте пара.
  3. На ден се допуска едно меко сварено яйце или парна омлет, направен от протеини.
  4. Брашно продукти. Крутоните от пшеница са разрешени, около 100g.
  5. Кисели може да бъде, но за тяхното готвене изберете само не-кисели плодове или плодове. Същото важи и за желета. Сахара трябва да се използва възможно най-малко. Допуска се 20 g / ден.
  6. Месните бульони не са концентрирани и не са мастни. В нея можете да настъргате месото и да добавите най-варен ориз, овес, елда или други зърнени храни. Добре е да се пият бульони от елда, овес, ориз.
  7. Пиене. Разредени плодови сокове, компоти, билкови чайове. Понякога можете да чай, какао или кафе, само без мляко.

Всички продукти трябва да бъдат варени, печени, без печене.

  1. Газирани напитки, всички видове сладки, концентрирани сокове.
  2. Печене, всички видове пайове, сладкиши, сладкиши.
  3. Плодове, зеленчуци, боб.
  4. Консервирана храна.
  5. Пушено месо, кисели краставички.
  6. Мазно месо, риба, бульон.
  7. Растителни масла.
  8. Силно горещо или обратно студено.

Има различни варианти на диетата 4, в зависимост от заболяването и общото състояние. На някой ще бъде позволено да добави нещо, много стриктно спазване на диетата. Ето защо, само един лекар може да избере добре балансирани ястия.

Трябва внимателно да обмислите избор на ястия, защото набор от продукти за тези, които често имат запек, очевидно не са подходящи, страдащи от течен изпражнения. Единият ще изисква увеличена перисталтика, а другата ще бъде намалена. Диетичната терапия може да спести много проблеми, свързани с червата. Лечението във всеки случай се определя от специалист.

Диета за червата

Описанието е актуално 02.21.2018

  • ефективност: терапевтичен ефект след 1-2 месеца
  • дати: от 1 месец / постоянно
  • Разходи за продукти: 1600-1700 тр. на седмица

Общи правила

Чувният тракт е важен компонент на храносмилателната система. В червата са основните процеси на смилане на храната / абсорбирането на хранителни вещества в кръвта, отстраняване от тялото токсини. Тънкото черво е представено от две основни секции: тънък, включващ 12 пръста, кльощава, илеума и дебелото черво, представлявано от слепи, дебело черво и ректума. Тънкото черво започва от пилора на стомаха и завършва ileocecal клапан, свързвайки тънкото и дебелото черво, което завършва с аналния отвор. Движението на храната се дължи на перисталтични контракции. Основните функции на червата са:

  • секреция на храносмилателната система ензими, хормони, слуз (12 дуоденума);
  • процес на разцепване на BJU (в тънките черва) на кавитарна мембрана;
  • адсорбция аминокиселини, глюкоза, електролити, витамини, течност от обработена храна (тънко / дебело черво);
  • образуване на изпражнения, с активна абсорбция на вода (дебело черво);
  • ендокринна функция - синтез на хормони: пептид, секретиновите, невро;
  • синтеза на чревната микрофлора витамини В12, K.
  • участие в образуването на имунитети - имунната система на червата е представена от: лимфни възли, Peyer's plaques, appendix.

Болестите на малкия / дебелото черво са сред най-често срещаните стомашно-чревни заболявания. Те могат условно да бъдат разделени на: възпалителни заболявания (ентерит, колит, ентероколит, Болестта на Крон), функционални (чревни стомашно разстройство, синдром на раздразнените черва, дискинезия) и чревни тумори (преобладаващо злокачествени). При възникването / развитието на заболявания на червата водещата роля се дава на наследствеността, заболявания на горния стомашно-чревен тракт (гастрит, пептична язва, панкреатит), чревни инфекции, неточности в храненето, приема на определени лекарства, прекомерно телесно тегло, стрес, витамин недостатъци, липса на микроелементи, лоши навици, бездействие.

Честите симптоми на заболявания на червата включват: коремна болка, запек/диария, подуване на корема, метеоризъм, гадене, замърсяване на кръвта / слуз в изпражненията, по-рядко - повишаване на телесната температура, признаци на интоксикация, загуба на тегло.

Диетичната терапия е най-важният метод за лечение на чревни заболявания, тъй като правилното хранене гарантира блясъка на червата, позволява да се премахне възпалението и да се нормализира функцията възможно най-скоро. Въпреки големия списък от заболявания на червата, които могат да се появят в остра / хронична форма и да проявяват различни симптоми, терапевтичната диета за червата се основава на терапевтично Таблици # 3 и №4 (4А, 4Б, 4Б), които се определят, като се вземат предвид функционалните нарушения на червата, формата и стадия на заболяването.

Въпреки това разнообразие / разлика в набор от продукти, всички те споделят важен принцип на хранене при заболявания на червата - максималната Умерената на различни отрицателни фактори на влияние, което се постига с изключение на отрицателния механичен / физически / химически ефекта на храната (оптималната температура на храната, с изключение на някои продукти, консистенцията на храната, начини на кулинарна обработка на продуктите), режим на съответствието / на принципа на частична мощност, основно сдъвкване.

Основен проблем за мнозинството от населението е пренебрегването на превантивните мерки, които могат да предотвратят / намалят риска от чревни заболявания. На първо място, това е липсата на система за хранене, насочена към подобряване на тялото като цяло и в частност на червата. Няма единни препоръки за храненето за всички случаи, но е важно диетата ви да е съсредоточена върху здравето, пола, възрастта, физическата активност.

В основата на диетата е здравословната храна и балансираната диета. В същото време е изключително важно да се научите как да избирате правилния начин, да комбинирате продукти и да приготвяте здравословни храни. Неправилно избраната хранителна система може да има отрицателни последици за различните органи и системи на тялото. По този начин храненето с високо съдържание на протеини е изпълнено с нарушение на чревната микрофлора, развитие запек и симптоми на ендогенна интоксикация.

За да се нормализира и да се подобри препоръчва povodit редовно прочистване на червата на организма, тъй като тя се натрупва в червата / отпадъчни продукти в стагнация, нарушаване на нормалното му функциониране и да повлияе на цялостното здраве / производителност. Най-честите признаци на "шлайфане" на червата са: хронична умора, често главоболие, сив / блед тен на лицето, лош дъх, усещане за тежест в корема, безсъние/ неспокоен сън, сухота и люспеста кожа, обрив. Има различни методи за почистване на червата - механични: клизма (при липса на проблеми с дебелото черво), колонотерапия (след консултация с лекар в болница) и диета за почистване.

Механични процедури трябва да са чувствителни и безопасна, но дори и в този случай, клизмата на злоупотреба не се препоръчва, тъй като може да се използва за такива да се стимулация, която може да доведе до проблеми със самостоятелно дефекация, особено с чести запек. Освен това, злоупотребата с тази процедура може да доведе до дисбактериоза, дефицит на витамини и нарушения на храносмилането. В тази връзка, диета за почистване на червата е леко ефективен метод. Храната за почистване на червата се основава на следните принципи и ограничения:

  • Редовна прием на храна в определени моменти и не по-малко от 4 пъти / ден на малки порции, което синхронизира освобождаването на храносмилателни сокове и двигателна активност на стомашно-чревния тракт.
  • Отказ да се яде суха, обемът на течността трябва да бъде най-малко 1,5 литра / ден. Липсата на течност допринася за удебеляване на жлъчката, развитието на запек, нарушения на чревната подвижност.
  • Изключване от диетата на огнеупорни животински мазнини (мастни сортове червено месо, мастни млечни продукти, сладкарски кремове, бързо хранителни продукти, нарушават двигателната активност на стомаха, увеличаване на чревната подвижност, допринасят за увеличаване на теглото, са потенциални канцерогени).
  • Минимизиране използването на пушено месо и продукти, съдържащи хранителни добавки (стабилизатори, консерванти, багрила), които влияят неблагоприятно на чревната микрофлора и чернодробните клетки. Трябва да се помни, че прекомерното използване на продукти, съдържащи несмилаеми протеини (мастна агнешко, свинско, гъска / вътъка) поради липса на ензимно разграждане на протеин / непълното асимилиране на тяхната често се развива гнилостните стомашно разстройство, проявява се от подуване / тежест, болки в корема, хрупкави изпражнения с миризливи обидни газове.
  • Ограничаване на използването на прости въглехидрати (бонбони, сладкиши, захар), което води в червата в резултат не усвояване на голямо количество въглехидрати гнил ферментация с появата на оток / подуване на корема, тътен, разстройство с пенесто изпражненията и присъствието на газови мехурчета върху тяхната повърхност / остатъчен хаотичен храна и изобилно отделяне на газове. Не злоупотребявайте храни, богати на етерични масла (зелен / лук, репички, чесън, репички, брюква, горчица, хрян) и остри ястия, защото те силно раздразни храносмилателния тракт.
  • Диетата за прочистване на червата трябва да съдържа предимно продукти, съдържащи фибри (зеленчуци / плодове, плодове, трици, зърнени култури, зеле), които подобряват химическия състав на жлъчката, нормализиране на чревната перисталтика, предотвратяване на запек, стимулира умножение / растеж на нормалната чревна растителни токсини / радиоактивни съединения / канцерогени, нормализиране на метаболизма на холестерола. За тази цел е добре да се използва така наречения "салата-четката" за чревната - зеле, моркови, целина, цвекло, в различни пропорции в суров вид (фино раздробен, без сол, подправена с растително масло). Също така, за тази цел, се препоръчва да се яде храна трици (2 супени лъжици. Лъжица пие 200 мл вода), който, когато се комбинира с течността и набъбват силно стимулират перисталтиката. Също така, различни от суровите / варени зеленчуци е важно да се включат в храната на цели зърна (овесено брашно, пшеничен зародиш, пълнозърнест хляб, кафяв ориз) и сушени плодове (сливи, смокини, кайсии). Особено полезни като диета "за ленив червата" (синдром на застой на червата), която се среща при хора с неправилно хранене / липса на прием на течности на фона бездействие и дългосрочен стрес.

Най-важният компонент от храната на чревния почистване трябва да бъде ниско съдържание на мазнини млечни продукти (айрян, кисело мляко, кобилешко мляко, кисело мляко, ацидофилус мляко, извара, ферментирали печени мляко, кисело мляко). Те потискат гнилостните процеси в червата, подобряване на двигателните си умения, премахване на запек (това е важно да се знае, че прясно мляко премахва запек, напитки и 3-дневна възраст, а напротив, засилва стола).

Доста често, особено на фона на допускането антибиотици, има промени във физиологично нормалния състав на чревната микрофлора, предимно опортюнистични опортюнистични микроорганизми - tsitrobakter, Proteas, Klebsiella, гъби, подобни на дрожди, което значително засяга функцията на червата.

За възстановяване на микрофлората в храната трябва да присъстват ястия / продукти от "пребиотична" ориентация, по-специално, кисело млечни напитки, обогатени бифидус/лактобацили, корен от цикория, суров чесън, ерусалимски артишок, тиква, артишок, суров лук, соя, аспержи, пшенични трици. Ако няма ефект, препоръчваме да приемате синбиотици: Normoflorin, Eubikor, bioflora, BION-3, Algilak, Bifeynol които съдържат едновременно про- пребиотици.

Разрешени продукти

Диетата за очистване, възстановяване и нормализиране на червата трябва да включва:

  • Бульони / супа изготвени на варени месо / риба или зеленчуци с включването на зърнени храни / зеленчуци (карфиол, картофи, захарно цвекло, скуош, млади пресни грах, моркови, тиква), добре tenderized / пюре и опитен малко количество яйца, мляко смес, сметана / мляко, масло.
  • Lean червено месо (говеждо, телешко, пилешко, пуешко, заешко) парчета и варени / задушени или във форма на накъсани форма (пастет, кюфтета, пудинги, кнедли, суфле пудинги).
  • Бял / сив хляб от вчерашното изпичане (изсушен).
  • Нискомаслени сортове бяла риба (полок, треска, щука, шаран, мерлуза) варени / пара, парче и продукти от мляно месо.
  • Зърнени храни - добре изпечени гарнитури, малини, зърнени храни, пудинги, с добавка на масло / растително масло.
  • Суровини / варени / задушени зеленчуци под формата на приземен / pyurirovannom - къдраво зеле, цвекло, картофи, тиква, зелен грах (млад), магданоз / копър, розички карфиол, домати без кожа.
  • Продукти с ниско съдържание на мазнини от млечни и кисели млечни продукти, обогатени с бифидо / лактобацили.
  • Не-кисели плодове / плодове под формата на компоти, желе, целувки, а също и в печена форма. Прясно - в малко количество (обелени / избърсвани).
  • Като напитки - зелен чай, екстракт от шипка, прясно приготвени зеленчукови сокове, минерална газирана вода.