Помощ за зависимите
и техните семейства

Тремор на ръцете е синдром, който страда от доста голям брой хора. Много хора смятат, че треперещите ръце или пръстите са болест на крайно възрастните хора и те се страхуват да забележат подобно явление в собствените си домове. Но младите хора също имат припадъци, особено ако имат силно емоционално вълнение или след физическа умора.

Безпокойството несъмнено причинява дискомфорт. С треперещи ръце е трудно да се изпълняват действия с малки предмети: например, навийте иглата. Понякога болестта отива толкова далече, че човек не може да пусне знак в метровия турнир.

Какво трябва да направя? Първо, разберете причините. И едва тогава изберете метод на лечение, който наистина помага да се отървете от болестта.

Има няколко причини, поради които ръцете ви треперят. Например, повишена нервна възбудимост. Много емоционален човек, за когото е трудно да възпре гнева или раздразнението, е по-вероятно да изпита неприятно тремор. Треперенето на ръцете обикновено се появява непосредствено след емоционалното "потапяне" и изчезва веднага щом човек може да се успокои.

Треморът на пръстите може да бъде причинен от други психологически проблеми:

  • вълнение преди важно събитие;
  • жив страх;
  • емоционален стрес;
  • депресия.

Често се наблюдават треперещи ръце след прекомерно физическо натоварване, топлинен удар или хипотермия. В такива случаи синдромът преминава заедно с елиминирането на фактора, който е причинил влошаване на общото състояние на човек.

Друго нещо е, когато тревогата се притеснява почти постоянно. Пръстите на някой се тресат само когато работят с малки предмети и някой - дори и в тихо състояние. Проверете наличието на синдрома с малък тест: трябва да опънете ръцете си пред себе си, да разпечатате пръстите си и да ги задържите за няколко минути. Ако заболяването е налице, първо ще се наблюдава лек тремор, който се усилва повече, колкото по-дълго са изложени ръцете.

Причините за постоянен тремор могат да бъдат скрити във физиологичните фактори:

  • нарушения на тироидната жлеза
  • диабет;
  • нисък хемоглобин в кръвта;
  • различни патологии на бъбреците или черния дроб;
  • микро удари.

За да се отървете от треперенето на ръцете, трябва да направите допълнителен преглед, за да установите хронично заболяване.

Треморът може да се развие с лезия на церебралната субкорта (болестта на Паркинсон), която се случва в напреднала възраст. И понякога причината е наследствена предразположеност.

Често треморът на ръцете се появява след токсично отравяне:

  • въглероден моноксид;
  • предозиране на лекарства;
  • Лекарствени вещества.

Алкохолна интоксикация или синдром на махмурлук е друга често срещана причина за треперене на ръцете. В този случай, първото нещо, което трябва да направите, е да се отървете от лошия навик. В противен случай никакви хапчета няма да ви помогнат да потушите пръстите си.

Съвременната медицина предлага голям избор от методи за лечение на тремор при ръцете:

Използва се в изключителни случаи, когато синдромът предизвиква неспокоен дискомфорт, но сериозно влияе върху качеството на живот. Например, когато човек не може да яде сам, пускането на храна от разклащаща лъжица.

Действието на стереотаксичната таламотомия ефективно ви позволява да се отървете от болестта. Методът обаче има свои собствени трудности и се препоръчва операцията да се извършва само ако лекарството не е помогнало.

Тремор на ръцете се увеличава с недохранване: злоупотреба с кафе, мазнини и сладки. Ето защо, рационално проектираното меню помага да се отървете от синдрома много по-бързо.

Методът на гладуване се счита за ефективен. Въпреки това е нежелателно самостоятелно да се предприемат такива мерки, без да се потърси консултация с диетолог.

Лечението с пчели се счита за неконвенционална терапия. Но в някои случаи дава положителни резултати. Съвременните специалисти се позовават на този метод като остарели. Същото важи и за хирудотерапията (лечение с медицински пиявици).

Водата оказва голямо влияние върху целия организъм. Например, много е полезно да направите контрастен душ. Редуващото действие на студената и горещата вода увеличава кръвообращението, укрепва имунната система и нервната система.

За да се отървете от синдрома, причинен от психоемоционални причини, спокойното плуване е много полезно. Ето защо, тези, които изпитват лек тремор, се препоръчва да се запишат в басейна.

Здравословен начин на живот, отхвърляне на лоши навици и умерена физическа активност винаги са били допълнителна помощ при лечението на всяко заболяване.

Медицинска терапия

Съвременните фармацевтични продукти имат доста широк спектър от лекарства за борба с треперенето на ръцете:

За да се лекува заболяването са назначени успокоителни или антидепресанти, както и витамин В комплекс, калий и магнезий, ако причината, поради която се ръкува се намира в депресия или стрес.

В по-сложни случаи, например, когато става въпрос за нервни патологии, лекарят предписва лекарство от група инхибитори. Те са ефективни при лечението на есенциалния тремор (вид заболяване на нервната система, при което се наблюдава ритмично треперене на крайниците). Обикновено лекарят предписва таблетки нептазан (метазоламид) или Diacarb. Те имат най-малко противопоказания, но те могат временно да повлияят на вкусовите усещания на човек.

Този вид лекарства се използва в редки случаи, когато другите лекарства нямат ефект. И най-често просто помага да се справи с атаката. Бензодиазепините включват таблетки с късо действие (Xanax или алпразолам), както и дълготраен ефект (клоназепам).

При лечение на треперенето на ръцете "Primidon" е популярен. Принадлежи към фармакологичната група на антиепилептичните лекарства. Въпреки това, той се приема в много по-малки дози, отколкото при спазми. Може напълно да излекува малък тремор, но има редица противопоказания. В някои случаи, например, със синдрома от съществена природа, примидон провокира атаксия (атаксия).

Строго се препоръчва да не приемате никакви лекарства сами. За да лекувате синдрома толкова ефективно и без усложнения, по-добре е да се консултирате с невролог.

Когато синдромът възниква на нервите, с тежко възбуда или в резултат на прекалена работа, е възможно да се третира треперенето на ръцете с народни средства:

Вечер трябва да заври (около два часа на малък огън) 150 грама овес в два литра вода. Покрийте с топла кърпа и оставете на пара до сутринта. На следващия ден изцедете бульона и пийте през деня. След пет дни трябва да предприемете почивка. Ако атаката се възобнови, повторете отново курса на лечението.

За да се намали треперенето на ръцете могат да бъдат успокояващи чайове, които се приготвят от корена на валериана, майстор или хедър. Сухата трева (една от които да избирате или всичките три заедно) се задушава в термос (за една супена лъжица се изискват 200 мл вряща вода). След 5-6 часа бульонът се филтрира и се взема на малки порции през целия ден.

Билките също са подходящи за релаксиращи вани. Преди да си легнете, можете да лежите във водата, на която се добавят няколко литра бульон и няколко капки етерично масло. Тази баня напълно успокоява нервната система и позволява тялото да се отпусне.

Навикът да дава време за малко отпускане е отлично средство за борба със синдрома. За да направите това, отговаря на ароматерапията, дихателните упражнения и медитацията.

Добре разработената диета спомага за намаляване на честотата и продължителността на атаката. Например, ако синдромът е натоварен с проблеми с щитовидната жлеза, продуктите, съдържащи йод (варен жълтък, морско зеле, ябълкови семки и др.), Спомагат за лечението на болестта.

Когато атаката ви попречи да вземете малки предмети, трябва да поемете няколко дълбоки вдишвания и бавно издишване. След това задръжте малка фитнес за ръцете. Състои се в притискане на пръстите в юмрук и задържането им в напрежение в продължение на пет секунди. Такова упражнение възстановява кръвния поток, който може да бъде нарушен поради цервикална остеохондроза и успокоява нервната система.

Като превантивна мярка, лекарите се съветват да развиват фини двигателни умения: плетене на една кука, бродиране на мъниста, дърворезба. В допълнение към предотвратяването на треперенето в пръстите, такива упражнения добре облекчават стреса и безпокойството.

Защо ръцете се разклащат: съвети и съвети за диагностика и лечение

Много от нас забелязват, че един от близките или приятели започва да трепери. Това не винаги показва развитие на нервно заболяване или алкохолизъм. Този стереотип прави човек, страдащ от този симптом, да крие ръцете си в джобовете си, зад гърба си или навсякъде с единствената цел - на всяка цена да скрие това треперене от другите.

В някои случаи треморът (треперенето) на ръцете е напълно физиологичен феномен и преминава сам. Честото му повтаряне и натрупване на сигнални нарушения при нормалното функциониране на тялото. С течение на времето, разтърсващите ръце стават причина за безпокойство, развитие на комплекси и сериозно намаляване на качеството на живот. Заглушаването на този проблем и опитът да го скриете от другите не водят до нищо добро и в повечето случаи само изостря проблема.

В нашата статия ще се опитаме да отговорим на въпросите за това, кога и защо треперенето на ръцете трябва да бъде причина за лечение на лекар, а в някои случаи това е абсолютно нормално физиологична реакция на организма, дава съвети и препоръки за диагностика, включително и у дома, и лечението на тази патология.

Физиологично треперене на ръцете

Този вид тремор е характерен за много здрави хора и преминава от само себе си. Ръцете с физиологичен тремор започват да треперят при определени условия:

  • след тежки физически натоварвания - интензивен план, увеличеното натоварване на мускулите на ръцете по време на тренировка, вдигане на тежки предмети или след дългосрочна необходимост да се поддържа принуден позиция или неподвижност на ръцете;
  • след нервно пренатоварване или стрес - вълнение преди отговорно действие, истерика в отговор на обида или новина за тъжно събитие, злоупотреба с кофеин.

В някои случаи физиологичният тремор на ръцете може да бъде допълнен от треперенето на гласа, брадичката, главата или коленете.

По гореописаните причини, ръцете и другите части на тялото могат да се разклащат при хора от различни възрастови категории. Като правило, едно двуседмично наблюдение е достатъчно, за да разкрие истинската причина за треперенето на ръцете. Ако треморът продължава и не може да бъде свързан с физически стрес или стресови ситуации, той показва патологични състояния и трябва да бъде диагностициран.

Физиологичен и патологичен тремор на ръцете на новородените и децата

Такъв тремор може да се появи при новородени или по-големи деца и при липса на патология. Това се обяснява с незрялостта на нервната система (особено при новородени) и не се нуждае от лечение.

Предразполагащите фактори за възникването на треперенето на дръжките, брадичката и други части на тялото са най-често:

  • обличане;
  • страх;
  • недоволство;
  • ридание;
  • плуване;
  • глада;
  • други стимули.

Амплитудата на потрепването е малка, понякога едва забележима. Родителите на детето трябва да обърнат внимание на този симптом и да потърсят съвет от невролог.

Критичните моменти в образуването на нервната система на едно малко дете са 1, 3, 9 и 12 месеца от живота. През тези периоди той се нуждае от надзор от страна на родителите си и специалист. В повечето случаи треморът при новородени преминава напълно до 4-ия месец от живота и не се нуждае от лечение.

Събуждане по телефона за родителите на тези деца могат да бъдат: увеличаване на потрепване амплитуда, по-чести епизоди на тремор, ръкуват след 3 месеца или началото на юношеството, както и на 12 години, в нарушение на общото здравословно състояние на детето. В такива случаи, потрепване ръце могат да показват развитие на патологичен тремор и изискват допълнителна диагностика и лечение.

Причините за груба патология на нервната система могат да бъдат:

  • хидроцефалия;
  • хипоксична енцефалопатия;
  • интракраниален кръвоизлив;
  • церебрална парализа.

Обхватът на лечебния комплекс се определя от лекаря поотделно и може да включва:

  • вземане на вани с успокояващи билки;
  • плуване;
  • комплекс от физиотерапия;
  • успокояващ масаж;
  • въздушни бани;
  • лечение на наркотици (ако е необходимо);
  • хирургично лечение (в особено тежки случаи).

Физиологичен и патологичен ръчен тремор при юноши

Тревожите на ръцете при юношите са доста чести. Той е свързан с мощен хормон пренапрежение, който причинява реорганизация на нервната система и на целия организъм. Това е периодът на тийнейджърката живот почти винаги е съпроводено от тежко нервно напрежение: у дома (конфликти с родителите, компютърни игри, гледане на телевизия), с връстниците си (емоционално вълнение, първата любов) и в училище (интензивна програма за обучение, допълнителни кръгове или раздели). Незрялост на мозъка често не им позволява да се обработват такива потоци от информация и се показва в нарушения на нервната система (включително, в трептенето на ръката).

Треморът на ръцете на подрастващите може да се прояви в състояние на покой и да се засили с възбуда или физически стрес. Такова състояние тревожи детето и може да стане причина за самозатварянето му, развитието на комплекси и нервните разстройства. В такава ситуация моралната подкрепа на родителите и старейшините ще бъде абсолютно необходима. Важно е детето да разбере, че не е погрешно и това състояние скоро ще мине.

В повечето случаи тренировката на ръцете на юношите не се нуждае от терапия, тя преминава сама след известно време. Лекарят може да препоръча тези деца:

  • ходете по-често на открито;
  • играят спорт или упражнения;
  • яде право;
  • спазва хигиената на труда;
  • да развиват фини двигателни умения на пръстите;
  • да се включат в самообучение.

Само при значителна експресия на треперене на ръце може да се използва антиконвулсант или неселективен бета-блокери. Ако треперенето е тежко, което се случва на фона на интензивно вълнение (например преминаване на изпит или публична реч), лекарят може да препоръча един успокоител.

Патологичният тремор при юноши може да бъде свързан с заболявания на различни органи или системи, които се откриват с изчерпателна диагноза. Лечението в такива случаи е насочено към лечение на основното заболяване. Също така са описани изключително редки случаи на треперене на ръце при юноши, причинени от специфична форма на болестта на Паркинсон, която започва да се появява още в ранна възраст.

Ръчен трепет при възрастните хора

Трептенията на ръцете при възрастните хора могат да бъдат причинени от физиологични причини или да показват патология. Хората от тази възрастова категория имат различни заболявания на различни органи в техните крайни етапи, които са съпроводени от тремор. Лезиите на щитовидната жлеза, черния дроб, бъбреците, приемането на някои лекарства не са причина за треперенето на ръцете. За да се определи причината за този симптом при възрастните хора, е необходима всеобхватна диагноза, която ще позволи назначаването на подходящо лечение.

Отделно, човек може да различи треперенето в ръцете на хора от тази възрастова категория, причинени от болестта на Паркинсон. Според статистиката в повечето случаи тя започва да се проявява на възраст около 60 години. При тази болест, горните крайници могат да се разклащат дори в спокойно състояние, а пръстите изпълняват характерни движения, които напомнят за бране на монети или навиване на хляб.

Разтърсващите ръце на възрастните хора почти винаги показват необходимостта от диагностика и лечение на основното заболяване.

Тремора на ръцете от глада: патология или норма?

Появата на разклащане на ръцете на фона на глада е причинена от внезапно понижаване на кръвната захар (хипогликемия). Такова състояние може да бъде причинено от физиологични и патологични причини.

Обикновено хипогликемията се развива при абсолютно здрави хора след тежко физическо натоварване, дълга пауза между хранене или ядене на храни и храни, които съдържат много въглехидрати (те бързо се обработват и човекът бързо започва да се чувства гладен).

Патологичният тремор на ръцете на фона на глада може да показва редица заболявания:

  • началния стадий на захарен диабет - треперенето се елиминира чрез хранене;
  • панкреатични тумори - пристъпи на ръчни тремори се появяват по-често сутрин или с продължително прекъсване на храненията, се дължат на производството на голямо количество инсулин от тумора и на бързо намаляване на нивото на захарта;
  • чернодробно заболяване (вирусен хепатит, цироза) - треморът се причинява от хипогликемия, която се развива поради нарушена глюкозна секреция в черния дроб;
  • Алкохолизмът - тремор, причинени от липсата на гликоген, резервът е изчерпан при консумация на алкохол, ако е необходимо, тя не може да се превърне в глюкоза, която предизвиква хипогликемия.

Треморът на ръцете на фона на глада се съпровожда от други симптоми на хипогликемия:

  • замайване, тежка слабост и главоболие;
  • повишаване на тревожността;
  • сърцебиене и болка зад гръдната кост;
  • агресивност.

След като ядат храни с високо съдържание на въглехидрати, общото състояние се нормализира и треморът изчезва.

Такива епизоди на треперене на ръцете в повечето случаи изискват диагнозата и лечението на основното заболяване.

Тремор на ръцете при възбуда: патология или норма?

Треперенето на ръцете по време на възбуда може да бъде чисто физиологично явление или причинено от претоварване на нервната система. Бързо преминава само след като елиминира причината за появата си.

При патологията може да се установи продължително проявление на този симптом. В такива случаи треморът се нарича истеричен. Той може да се появи епизодично или трайно и да се засили дори от незначителни психогенни фактори. Треперенето на ръцете се характеризира с неконстантен ритъм и значителна амплитуда.

При тези пациенти се идентифицират и други признаци на истерия. При тази болест треперенето на ръцете изчезва, като разсейва вниманието на пациента към друга тема или предмет. В същото време човек може да изпитва парализа, спазми, затъмнения на съзнанието, демонстрационни реакции (сълзи, смях или викове) и конфискации, които обикновено се случват при отсъствие на "зрители".

Тревожът на ръцете от възбуда може да съпътства депресията, която води до нервно и физическо изтощение на тялото. ръкостискане Такъв пациент може да предизвика дори дребни чувства и физическа активност, човек се оттегля в себе си, да плаче, безпричинна изпитват депресия и тревожност, особено през първата половина на деня. Емоционалните изблици са неадекватни и могат да бъдат причинени от напълно невинни неща от гледна точка на здравия човек. Такива пациенти често страдат от хипертония, безсъние и загуба на апетит.

При такива заболявания треморът на ръцете може да изчезне само след сложното лечение на основното заболяване.

Патологичен тремор на ръцете

Патологичното треперене на ръцете се дължи на различни причини. Има такива видове трепет:

  1. Алкохолът - е причинен от алкохолна остра или хронична интоксикация на тялото. Типичен пример за такъв тремор може да бъде треперенето на ръцете в часовника за махмурлук. То се причинява от поражение на нервната система (мозък и гръбначен мозък), което води до намаляване на мускулния тонус в горните крайници. От други типове тремор се отличава със значителна амплитуда на потрепване. След като елиминира интоксикацията на тялото или приема друга доза алкохол, ръцете спират да се разклащат. С напредналите етапи на алкохолизма треморът може да продължи няколко дни и дори седмици. В по-късните етапи може да се влоши от треперенето на очните топки, гласа, перитонеалните мускули и нарушенията на походката. Треморът на алкохола трябва да се лекува в болница под постоянно медицинско наблюдение. Прилагани: детоксикационна терапия, примидон или пропранолол (като се вземат предвид противопоказанията), магнезиеви препарати, витамини, калциеви антагонисти и седативи.
  2. Съществена - в повечето случаи е причинена от наследствена предразположеност и за пръв път се появява в зряла възраст. Курсът му се влошава с течение на времето. Треперенето може не само на ръцете, но и на други части на тялото (главата, ларинкса, долната челюст). Тремор се проявява постепенно, като се започне да трепери една страна, потръпваше от възбуда активизира, още трусове, разпределени в две ръце и други части на тялото могат да бъдат придружени от стерноклейдомастоидалния движения. Същественият тремор се различава от Паркинсон, тъй като се увеличава с движение. Това състояние обикновено не е опасно за здравето и се лекува само при тежки симптоми. За да се предотврати влошаването му, е необходимо да се избягват стресови ситуации, да се води здравословен начин на живот и да се откажете от кофеина и алкохола. Лечението за потискане на треперенето е необходимо с прогресията му. За терапия могат да се използват бета-блокери, транквиланти, антиконвулсанти или инжекции с Botox. Ако консервативните техники са неефективни (с злокачествен приток на есенциални тремор), може да се използва дълбоко стимулиране на мозъка (стимулиране с микротимус). В таламуса се поставя електрод, който е свързан със стимулант, който се имплантира в областта на гърдата. Стимулаторът със своите електрически импулси потиска сигналите, произхождащи от таламуса, и предизвиква треперене.
  3. Церебрални (intentsionnogo) - наречен мозъчни лезии на малкия мозък и се проявява по време на активни движения или ръка, когато се опитва да поддържа неподвижен (например, в изтеглено положение). Треморният ритъм е нестабилен, може да бъде асиметричен, едностранно или двустранно. Амплитудата на трептене се увеличава, когато се опитвате да извършите "фини" движения и когато ръката се отпусне напълно изчезва. Този вид треперене на ръце е съпроводен от невъзможност за адекватен контрол на движенията, намаление на мускулния тонус и често умора. Тя може да бъде причинена от множествена склероза, отравяне с барбитурати, травматично мозъчно увреждане и др. В повечето случаи цереброспиналната тремор не се поддава на терапевтично лечение. Понякога примидонът или клоназепам получават положителен резултат, но по-ефективният резултат осигурява ефективността на таламичната микростимулация.
  4. Ритмичният миоклонус - е причинен от множествена склероза, болест на Уилсън, патологии на мозъчния ствол и съдови заболявания. Това се проявява чрез драматични движения на горните крайници и дори на багажника. Амплитудата на потрепване може да достигне няколко сантиметра. Треморът се появява в началото на опит за движение и изчезва, когато крайникът се отпусне. Активните ръчни движения са невъзможни и в някои тежки случаи пациентът трябва да легне или да седне на ръката си, за да спре треперенето си. Лечението на ритмичния миоклонус цели лечението на основното заболяване.

Патологичният тремор на ръцете може да бъде причинен от други причини: употреба на наркотици, наркотици, различни интоксикации, черен дроб, бъбреци, щитовидна жлеза, диабет, енцефалит и др.

Трябва да се помни, че треперенето на ръцете трябва да стане причина да се обадите на лекар в следните случаи:

  • ръцете започнаха да се разклащат, след като са взели лекарство или друго химично вещество (за отравяне);
  • вече съществуващият тремор се усилва значително или за пръв път се появява внезапно;
  • разтърсващите ръце значително влошават качеството на живот и не дават възможност да се чувстват уверени в начина на живот или в обществото.

Как мога да определя интензитета на треперенето на ръцете?

За да определите интензивността на треперенето на ръцете, трябва да начертаете спирала върху лист хартия:

  • ако спиралата е равна - тремор във физиологичните граници;
  • ако линията на спиралата с назъбени ръбове - треморът може да бъде патологичен и пациентът трябва да наблюдава състоянието си в продължение на две седмици.

Ако линиите на спиралата са останали назъбени след двуседмично наблюдение, това показва патологични смущения, които изискват от лекар да ги диагностицира допълнително.

Тревожно третиране - общи препоръки

Лечението на треперенето на ръцете е възможно само след откриване на причината за това. Той винаги е сложен, той се избира индивидуално за всеки пациент. В някои особено тежки случаи може да се използва хирургично лечение. Някои от видовете треперене почти не се лекуват (например, с болестта на Паркинсон), като лекарствата могат само да намалят проявата на симптома.

Хората, страдащи от треперещи ръце, трябва да спазват следните препоръки:

  1. Избягвайте стресови ситуации, научете се да премахнете някои проблеми от себе си, овладейте техниката на отпускане.
  2. Вземете седативни препарати от растителен произход (тинктура от майонеза, божур, валериан и др., Периодично променящи лекарството).
  3. Намалете приема на кофеин до минимум.
  4. Спазвайте нормалния сън и почивка.
  5. Отхвърлете алкохолните напитки и пушете.
  6. Когато имате тремор, вземете нещо тежко в ръцете си (теглото помага да се разклаща).
  7. Следвайте препоръките на лекаря за приемане на вазодилататор, антиконвулсант, антислеротични, седативни и успокоителни средства.
  8. Не се самолекувайте.

Нашата статия ви дава представа за най-честите причини за появата на треперенето на ръцете и методите за тяхното лечение. Никога не трябва да скривате този симптом и да избягвате намирането на начини да го премахнете. Изчерпателно изследване и спазване на препоръките на лекар - единственият правилен изход от ситуацията, когато треморът ви пречи да работите продуктивно и да водите нормален начин на живот. За съжаление, напълно невъзможно е да се отървете от някои видове патологичен тремор, но постоянното спазване на препоръките на лекаря ще ви помогне значително да намалите проявата на този неприятен симптом и да нормализирате качеството на живот.

На кой лекар да кандидатствате

Ако ръцете ви треперят, трябва да видите невролог. Лекарят ще предпише цялостен преглед и ще определи причината за заболяването. В случай, че треморът е причинен не от поражение на нервната система, могат да бъдат назначени консултации с други специалисти: хепатолог, ендокринолог. В случай на физиологичен тремор, причинен от възбуда, психолог или психотерапевт ще помогне, а при депресии и невротични състояния психиатърът може да помогне на пациента. При алкохолизъм е необходимо да се обърнете към експерта по наркология.

Тревожност на ръцете: Причини и лечение

Почти всички хора някога треперят неусетно. Треперенето може да се усилва при силен стрес, страх, силно вълнение, избухване на адреналин в кръвта. Те могат да треперят в състояние на почивка, докато задържат позата (ако издърпате ръцете си) или при преместване на дланта към целта. Честотата на проявата и тремор може да намалее или да се увеличи. Това явление е познато на всички.

Лекарите-невропатолози споделят треперенето в проявлението си в няколко основни типа:

Физиологично, не се чувства от субекта, е една от характеристиките на работата на нервната система, не се счита за патология.

Невропатичната, според проявленията, е подобна на оребрена, придружена от полиневропатии.

Физиологичният тремор на ръцете и причините за тях

Твърде емоционален човек може да има трайно треперене. Но с треперене треперенето на ръцете изчезва. Едно ново емоционално избухване може отново да предизвика тремор (причините могат да бъдат смущения в работата на нервната система).

Депресията е друга причина за неприятен симптом. С появата и развитието на депресия при хора, изглежда, импулсивност и острота, че пречат на движението на самоконтрол ръка.

Приемането на някои лекарства може да увеличи тремор на ръцете (например, психостимуланти, антидепресанти, литий, невролептици, аминофилин, циметидин, и т.н.). Използването на алкохол, кафе и силен чай може да доведе до трепет.

Силната физическа активност понякога е провокиращ фактор за треперене на ръцете. Той се появява след физическо претоварване в резултат на упорита работа, интензивно физическо натоварване. Подохлаждането също допринася за появата на тремор (обикновено кратък).

Не винаги треморът е резултат от стареенето

Всичко това не е болест. Ако тези провокиращи фактори са изключени, треморът няма да причини повече тревожност. Обаче такава атака, продължаваща две или повече седмици (както и засилен тремор), изисква задължително посещение на лекар и изчерпателен преглед.

Увеличаването на физиологичния тремор може да доведе до отравяния с тежки метали, въглероден окис, други токсични вещества, отнемане на алкохол. Повече заболяване причинява хипогликемия (рязко понижаване на кръвната захар при захарен диабет), хипертиреоидизъм (интоксикация хормони на щитовидната жлеза), надбъбречна заболяване.

Патологична форма: откъде идва трептенето?

Тревожността на ръцете, причинена от лезии на мозъчния ствол, структурите на подкормата и церебелеума, е постоянна. Такива заболявания изискват задължително наблюдение на специалист и своевременно лечение:

  • Семейство (основен тремор). Това се дължи на наследствена предразположеност. Най-често се наблюдава при пациенти в напреднала възраст, по-рядко при деца. Такъв тремор се появява по-често, когато държите определена стойка (постурална).
  • Паркинсонова болест. Причината за паркинсонизъм са лезии на подкорматични структури на мозъка. Този вид трепет се проявява в състояние на покой (ръцете правят кръгови движения, сякаш се търкалят топки) и отслабват (или изчезват) с началото на физическата работа. Ръцете са на колене, но те се движат в кръг неволно? Причината може да е болестта на Паркинсон. Обикновено се развива след 57 години.
  • Интензивен тремор (с увреждане на мозъчния мозък и мозъчния ствол). Движенията са големи, метене. Причината може да е тумори на засегнатите органи, болестта на Ковалов-Уилсън, травма, съдови заболявания, както и множествена склероза.

Тремор на ръцете на дете

При диагностициране на тремор при деца е важно да се вземе предвид възрастта и диагностицираните вродени заболявания. При едно едногодишно дете трептенето може да бъде част от развитието на централната нервна система и нейния повишен тон. В по-зряла възраст неволното потрепване често е знак за сериозен проблем.

До 1 година

Треморът на ръцете на новороденото често е причинен от слаба нервна система

При деца под една година често се случват произволни контракции на мускулите, най-често на крайниците, устните и брадичката. Такова намаляване е физиологичен тремор, вариант на нормата, причинен от слабостта на нервната система на детето. Увеличаването на проявите на тремор или неговата интензивност може да показват сериозни патологии.

Възбуда може да възникне при нервна свръхвъзбуда, най-често причината е страх, глад, недоволство, продължителен плач, къпане или промяна на дрехите. При физиологичен тремор движенията са почти невидими и бързо преминават, патологичните случаи се характеризират с висока интензивност и честота. Бебето, страдащо от патологичен тремор, не спи добре, често плаче и се вписва.

Причините за треперенето могат да бъдат:

  • фетална хипоксия, заплитане на пъпна връв;
  • инфекциозни заболявания в майката, заплаха от спонтанен аборт;
  • отрицателни емоции и стрес на майката по време на бременност;
  • ранна травма и преждевременно раждане.

Лекарствата се предписват само в спешни случаи, се препоръчва непрекъснато наблюдение на детето и периодични прегледи от невролог. Успокояващи водни и въздушни бани, масаж са показани. Най-важните периоди на развитие на лекарите наричат ​​първия, третия, деветия и дванадесетия месец, по това време да бъдат особено внимателни за детето.

Старши на годината

За треперите при деца, по-стари от една година, може да причини раждаемост или тежко заболяване

Патологичният тремор на децата на най-често срещана възраст е причина за травма при раждане или тежки заболявания като сепсис или заболявания на щитовидната жлеза, черния дроб и бъбреците. Тя е разделена на четири нива според степента на интензивност:

  • доброкачествено, неволно треперене на крайниците;
  • постурално, треперене на ръцете по време на разтягане;
  • Интензивното координиране на движенията е трудно;
  • астерикс, сериозни проблеми с координацията, флексия на крайниците е трудно.

В допълнение към мускулното потрепване са възможни и други симптоми на нарушения на нервната система: главоболие, раздразнителност, нарушение на съня.

Той се лекува по сложен начин: като употреба на лекарства и вани, разходки, тренировка за упражнения и дихателна гимнастика, масаж, диети. В редки случаи нарушенията на церебелеца могат да бъдат предписани.

Тремор след пиене

Алкохолният тремор може да се появи както при рядко употребяващи хора, така и при алкохолици. Физиологията на този процес може да варира значително в зависимост от обстоятелствата.

Най-често треперенето се случва поради нарушаване на мускулния тонус - тялото се опитва да отстрани токсините възможно най-скоро, като постави други задачи като доставяне на кислород до мускулите във втория ред. Такъв тремор може да бъде подобен на хлад, освен в случаите на тежки отравяния минава сам.

Голям тремор се причинява от липсата на захар в кръвта (алкохолът блокира преработката на гликоген в глюкозата) и съпътстващите хормонални нарушения, като недостиг на допамин. Най-доброто решение за решаване на проблема са шоколадовите блокчета, безалкохолната енергия, витамин B6.

И накрая, треперещият тремор, подобен на опит за излитане - симптом на чернодробна недостатъчност, в този случай спешно призова линейка.

Треморът на алкохола се лекува с детоксикация. При хронични и дълги периоди на пиене, треморът може да се увеличи в амплитуда, има нарушение на речта и координацията на движението, дори и в трезво състояние.

Когато е необходимо лечение

  • Болест на щитовидната жлеза, черния дроб, бъбреците
  • Церебелът е повреден (той координира движенията)
  • Алкохолизъм и злоупотреба с алкохол
  • Неправилен прием на лекарства
  • Болести на нервната система
  • Паркинсонова болест

Причината за треперенето е изборът на необходимия специалист, участващ в лечението.

Как да третираме заболяване, ако ръцете се разклащат и треперят

на наркотици

Тъй като основната причина за треперене е възбудата или пренасиляването на нервната система, на първо място лекарят предписва успокоително - например новопасит.

В случай на изразено психосоматично заболяване могат да се предписват антидепресанти или хапчета за сън (зопиклолон, золпидем).

Когато настроението се подобри, здравословното състояние на пациента също се подобрява и треперенето потиска или стабилизира.

Склонността на пациента за епилепсия може да се използва антиконвулсант, най-често хексамидин. Той може да помогне за стабилизиране на състоянието преди конвулсии.

Важно е да запомним, че тревожността сама по себе си рядко е проблем и лечението й се извършва на два етапа: облекчаване на напрежението и болката, разрешаване на корена на проблема. За да се измие хроничният тремор не е успокояващо, това е равносилно на бягство от болестта, вместо да се лекува.

Народни средства за защита

Много от билките имат успокояващ ефект: корен валериан, тибетски лофан, корен Мериин, майчинка. Увеличете плавността на кръвната тинктура на дъното на пчелите и кората на бялата върба.

Други препоръки

Необходимо е да се ограничи използването на шоколад, кафе и силен чай. Абсолютно необходимо е да се спре пушенето и да се пие алкохол.

Амплитудата на вибрациите на ръцете ще намали специфичните натоварвания. Има няколко набора упражнения, които могат да тренират мускулите и да намалят неприятния ефект на треморите върху живота. Можете да компресирате ръцете си с юмруци за няколко секунди - това ще намали свиването на мускулите.

Много е важно да имате развити фини двигателни умения. Това е подпомогнато от работа с мъниста, завъртане на хартиени фигури, дърворезба. Можете да рисувате миниатюри, плетени (активните точки на ръцете се активират допълнително). Необходимо е да се събудите достатъчно, да водите здравословен начин на живот, да вземете контрастен душ и да плувате в басейна.

За лечение на тежък тремор се използва методът на гладуване. В процеса, клетките се обновяват, функциите на органите се възстановяват. След пост, спазъм на мускулите изчезва. Постенето причинява на тялото да изостави всички усилия за възстановяване на разрушените части на тялото. Много сериозният подход към глада принуждава човек да се обърне към ментор или към специална литература (Пол Брег, Николаев, Малъхов и др.),

Релаксацията е важна техника при лечението на тремор. Научете се да релаксирате части от тялото му, както и цялото тяло ще помогне на йога. Тялото е една система, така че само един интегриран подход ще ви помогне да се отървете от тремор завинаги.

Не се плашете от треперещи ръце. Ако треморът сериозно пречи на живот и работа, ако ръцете треперят от дълго време, най-добре е да се консултирате с специалист и да получите изчерпателен преглед. Напълно се отървете от това е невъзможно, но е възможно да се намалят симптомите на това заболяване.

Материалът е актуализиран на 01/30/2018

Какво трябва да направя, ако ръцете ми треперят от възбуда?

Автор: Василиева ОВ

От тази статия ще научите за психологическите механизми на произхода на треперите и как да се справите с тях.

Тремор, който се случва, когато възбудата е нормална физиологична реакция на тялото на стрес. Почти всеки човек поне веднъж почувства треперене в стресови ситуации: на изпити, шофьорско училище или по време на публично говорене.

Но при някои хора треперенето е по-често и по-силно, отколкото при другите. Когато треперенето в ръцете му се забелязва, тя започва да бъде неприятно: не е възможно да се хранят безопасно супата, че е трудно да пишете на кирилица, и промяна на касата се опитва да падне на пода. Треморът става бедствие за тези, които работят, е свързано с малки точни движения: за спортисти, стрелци, хирурзи и зъболекари. Някои публични хора, учители и актьори се борят с треперенето, което се появява пред публиката.

Това се случва, когато треперенето в ръцете се свързва с нестабилна врата и главата. Несигурните крака предотвратяват много начинаещи шофьори и треперещ глас - към преподавателите.

През първата година от института срещнах Вероника. Тя беше тънко, красиво, леко срамежливо момиче. Всеки път, когато отговаряше на борда, ръцете й трепереха от вълнение. И по време на изпитите треперенето се усили и прегърна цялото тяло.

На едно от нещата, които бяха помолени да излезе на непознат на улицата и му задам един въпрос: "Как мога да стигна до Кремъл?" Това се случи, така че отидохме да изпълнява задачата, заедно с Вероника. Вече излиза, Вероника се разтресе. А когато избрахме "кандидата", на когото зададем въпроса си, главата започна да трепери забележимо. Въпреки това Вероника завърши задачата.

Връщайки се, Вероника и аз започнахме да говорим. Тя ми разказа за себе си.

"В края на училището се появи треперенето на ръцете ми от вълнение. Отначало треперенето на ръцете почти не бе забележимо. Но един ден един "добър" съученик се засмя в треперещите ръце. Оттогава се опитах да отдръпна треперенето. И колкото повече се опитвах да контролирам тялото си, толкова повече трепереше. Сега, когато съм нервна, ръцете ми треперят.

Направихме приятелства с Вероника. Когато отиде в психотерапията, тя сподели откритията ми с мен. Това, което научих от Вероника за треперенето, помогна на много от моите клиенти.

Основните причини за тремор

Ако забележим треморът е пряко свързан със стреса - това показва чисто психологически характер. Това означава, че има два начина за справяне с треперенето. Един от тях дава временен ефект - приемането на психотропни лекарства, вторият дава постоянен ефект - той работи с психолог или психотерапевт.

Много често се асоциира трепет от вълнение социална тревога (социална фобия).

Понякога се предизвиква тремор няколко причини, например, едновременно с вашата генетика и психологическа реакция на стрес.

Ако се съмнявате в психологическата причина за треперенето на ръцете или сте сигурни, че заедно с психологическата причина има друга причина, тогава трябва да отидете при невролог.

Лекарят ще изключи редица заболявания и реакции, при които има треперене. Ето някои от тях:

  1. Реакция на физическата активност;
  2. Последици от употребата на алкохол и наркотици;
  3. Реакция на лекарствени препарати;
  4. Генетично предразположение;
  5. Болест на Паркинсон;
  6. Последици от травматично мозъчно увреждане, удар или подуване в мозъка;
  7. хипертиреоидизъм;
  8. Чернодробна или бъбречна недостатъчност;
  9. дистония;
  10. Полиневропатия.

Ако обаче треморът се прояви по време на комуникацията, тогава си струва да се свържете с психолог, дори ако откриете, че причината за тремор е болест, реакция на натоварване или психоактивни вещества.

Какво трябва да направя, ако ръцете ми треперят от възбуда?

  1. Свържете се с психолог или психотерапевт

Психотерапията - най-надеждният начин да се справите със трептенето, причинено от възбудата. Психотерапията може да изисква определени инвестиции на време и пари, но ефектът от нея е стабилен.

  1. Свържете се с психиатър

Психотерапията не дава непосредствен резултат. Ето защо, ако трябва бързо да се справите с треперите, тогава трябва да се консултирате с психиатър за медикаменти. Когато приемате лекарства, треперенето на ръцете по време на възбуда намалява или изчезва, но само по време на приемане на лекарства.

  1. Адрес на невролога

Ако не сте сигурни в чисто психологическия характер на тремор, тогава трябва да се срещнете с невролог, за да изключите други причини за треперене на ръцете по време на възбуда.

  1. Намерете подходящи методи за самопомощ

Можете да прочетете за методите за самопомощ в края на статията.

Треперенето е древно средство за комуникация

Сред психолозите съществува мнение, че треперенето е древен адаптивен механизъм.

Представете си един клан от древни хора. За да оцелеят в сурови условия, те трябва да се придържат заедно. В края на краищата сами има малък шанс да се изгради надежден подслон, да си купите храна и да отблъснете големи хищници. За да може една група хора да останат заедно, е необходимо да се ограничи възбудата и агресията. Необходими са ясни сигнали, за да се разбере какво се случва с член на общността.

Например двама мъже стояха един срещу друг и всеки иска да стане лидер. Фактът, че ръцете им треперят от възбуда, информира наоколо, че мъжете са изключително нервни, те са едва сдържани и енергията им е на път да се разпръсне. Това е сигнал за останалите. "Изчезвай!"

Всеки човек психически оценява силата и силата на противника. Един от тях смята, че е по-силен. От това той възприема треперенето си като готов да прояви агресия, той плаши противника с гърмя, подготвя се да се бие. Друг човек не е сигурен в победата, затова възприема треперенето си като проява на страх, предпочита да не се замесва в битка и да си тръгне. Благодарение на треперите, директните сблъсъци и кръвопролитията могат да бъдат избегнати.

Подобни телесни сигнали съществуват и при животните, например при котки, опашката обикновено се тревожи в стресови ситуации.

Защо ръцете ви треперят от възбуда?

По-близо до края на института, Вероника отиде в психотерапията. И тя ми разказа за нейните открития за причините за трепет.

сдържаност

В работата с психолог, Вероника откри, че треморът е пряко свързан с нейната сдържаност. Оказа се, че без да го осъзнава, тя възпира възмущението си, проявленията на страха, гнева и яростта, ентусиазма и възбудата си. Единственият намек за потиснатите емоции беше треперене. С течение на времето Вероника разбра, че няма голяма нужда да оставят всичките си реакции на себе си. Психотерапията я учеше да бъде по-спонтанна, отворена. Това намалява общото безпокойство на Вероника, намалява напрежението на тялото и освобождава огромно количество енергия от Вероника, което преди това е било изразходвано за потискане на естествените реакции. Вероника започна да изглежда по-спокойна и спокойна.

Човешкото тяло реагира по определен начин на стресови събития. Първо, мозъкът и надбъбречните жлези произвеждат хормони на стрес. Хормоните подготвят човек за активни физически действия и за това пулса се увеличава, мускулите изпадат в тонус, натискът се повишава и честотата на дишането се увеличава. Това е така наречената реакция "Beat or run", която помага на древния човек да бъде по-силен, по-бърз и по-умен, и по този начин му помага да оцелее.

Ако човек е принуден да остане неподвижен по време на освобождаването на хормони, напрежението расте вътре в него. Това вътрешно напрежение се проявява под формата на тремор. Потискането отнема огромно количество енергия. Задържането на тремор води до повишено напрежение, което означава, че той увеличава треперенето.

Треперенето е по-изразено в тези хора, чието тяло реагира по-ярко на стрес. И също така и тези, които не са свикнали да бъдат емоционални, но се стремят да бъдат сдържани и рационални.

фокус

Вероника също каза, че ако обърне внимание на ръцете си, тя си задава въпроса "не ми стискайте ръцете" - това води до треперене.

Оказва се, че има такова правило: ако фокусирате вниманието си върху която и да е част от тялото, това води до промени в неговата работа. Можете да провеждате такъв експеримент сам.

Отидете на тихо и спокойно място. Удобно седнете. Насочете вътрешното си око към палеца на левия си крак. Почувствайте, че палецът докосва показалеца, когато докосва пода. Ако сте в обувки, тогава го усетете с пръста си. Слушайте усещанията в пръста си - това е топло за него или за студа, спокойствие или напрежение, независимо дали е удобно за него в обувките. Насочете вниманието си върху палеца на левия си крак в продължение на 3 минути, опитайте се да запазите вниманието си върху усещанията в него. След 3 минути опишете как се променят усещанията ви в пръста от началото на експеримента. Повечето хора чувстват разликата.

Фокусирайки се върху усещанията в ръцете, върху мислите за трепет води до увеличаване на треперенето. Ето защо, в стресови ситуации, насочете вниманието си към други неща.

Страх да не правиш лошо впечатление

Вероника ми каза, че по време на психотерапия разбрах колко много иска да угоди на другите хора. Тя имаше представа за идеалното момиче. В дълбините на душата си разбра, че тя не се вписва в това изображение. Струваше й се, че ако се отпусне, всички ще се смеят, ще бъдат съдени или отхвърлени. В процеса на работа с психолог Вероника реши, че не е 100 долара, за да угоди на всички. Сега тя не се страхува от подигравките на непознати. И когато страхът й намаля, треперенето също намаля.

Ако не обичате да се страхувате, човек се чувства като малко дете. Изглежда, че само другите знаят какво е добро и какво е лошо. Сякаш имаше твърди съдии и прокурори наоколо. Всъщност най-тежкият прокурор е вътре. Както показва практиката, хората мислят само за себе си и рядко забелязват други. Доста неприятна е мисълта: "Наистина не ме интересува никого, освен хората, които са много близо до мен". Освен това, тази мисъл съвсем точно отразява действителността, помага да бъдете уверени в човека.

В психотерапията можете да направите гласа на вътрешния критик по-тих.

Затворен кръг

Мисълта, че другите хора ще забележат трепет, води до укрепването му. Създава се омагьосан кръг, в който тази мисъл причинява страх да направи лошо впечатление и това води до освобождаването на хормоните на стреса. Хормоните предизвикват телесна реакция на стрес. Когато реакцията "Beat or run" се съдържа, се появява треперене.

Фалшивият "Аз"

Докато работи с психолог, Вероника открила, че тя се държи по начина, по който другите искат. Тя се смяташе за обсебена и неконфликтна. Постепенно тя започна да осъзнава, че всъщност не е това, което смяташе, че е. Вероника разбра, че не всички са сладки за нея. Тя осъзна, че обича самотата и ходи в природата. Че предпочита да чете добра книга, а не весела страна. Тя осъзна, че понякога е ядосана и иска да защити интересите си.

Като правило, треперенето е характерно за онези хора, чиито родители и педагози постигат съвършено послушание (пълно задържане на естествените реакции) по различни начини. Някои се оскърбиха в детството си, други в лопили, третата осъдиха или презриха, а четвъртото, когато наказанието спря да говори. В резултат те скриха естествената си спонтанна част дълбоко в себе си. Без да го осъзнават, те започнали да показват фалшивия "Аз", а Естественият "Аз" бил поставен във вътрешен затвор.

Особено силен тремор е характерен за хора със силен темперамент, когато крият силата и активността си. Тяхната неудържима енергия избухва навън с трепет.

Психотерапията помага да се открият и неутрализират психологическите механизми на трепет.

Как да се справите сами?

Най-добре е да се отървете от треперенето на ръцете, когато сте нетърпеливи да потърсите психотерапия. Но ако не намерите такава възможност, опитайте се да следвате следните съвети.

  1. Намалете общия стрес

За да намалите общото напрежение, масаж, йога или пилатес, разходки на открито и плуване са подходящи. Трябва да спиш, да си почиваш и да се поглезите.

Много кафе, много работа, гледане на "ужасни филми" и трилъри обикновено увеличават напрежението. Стремете се да разрешите хроничните конфликти и да не поемате по-големи задължения.

Седативните лекарства без рецепта могат да помогнат за намаляване на цялостния стрес.

  1. Научете методите на релаксация

Можете да научите дихателни техники: дифрагматично дишане, дишане за релаксация.

Научете техниката на прогресивна мускулна релаксация.

Практикувайте техниката на автогенно обучение.

Научете техниките на визуализация и медитация.

  1. Изгори адреналина

Потресение се получава, когато хормоните на стреса се изхвърлят. Те са необходими, за да може човек да получи много енергия - той може да тича бързо и да се бори по-силно. Можете да "изработи" адреналин, ходене с бързи темпове, катерене по стълбите, пристъпване.

Или можете да издържите, да изчакате края на хормоните. Ако не се вятървате със страхове, тогава адреналинът се получава в рамките на 2-3 минути.

За да успокоите треперенето, дръжте ръцете си в умерено гореща вода за 2-3 минути.

  1. Упражнения за ръце

Упражнението за ръцете намалява стреса в тях. Това се прави на 4 етапа. Много силно, преди предварителното състояние, стиснете ръцете си в юмрук за 5 секунди. Освободете напрежението и наблюдавайте как сенките се променят в ръцете, как се отпускат. След това разпространете пръстите си до границата за 5 секунди. След това премахнете напрежението и отново наблюдавайте как се променят усещанията. Направете този цикъл три до пет пъти.

  1. Упражнение "Чадър"

Това упражнение помага да се запази спокойствие, когато се намирате в светлината на прожекторите, например в общественото говорене.

Представете си, че държите в ръцете си огромен чадър. Този чадър обхваща всички присъстващи. Убедете се, че сте сигурни и здрави по време на цялото представление.

  1. Не придавайте значение на треперенето

Ако се страхувате, че хората ще забележат трепет - той го укрепва. Така че нека ръцете ви да се разклащат. Всъщност, не във всички случаи, хората виждат как треперят ръцете ви, дори ако треперенето ви изглежда очевидно. Не забравяйте! Хората обикновено са заети със себе си. Също така се примирявайте с това, което може да забележи треперене.

  1. За да се увеличи треперенето

Опитайте се да предизвикате треперене в ръцете в присъствието на наблюдатели. Първо, изберете безопасно за себе си хора, например приятели. Кажи им: "Погледнете как треперят ръцете ми!" Слушайте какво казват. След това направете това упражнение с по-далечни хора, например с колеги. Слушайте ги.

Ако методите за самопомощ не ви помогнат най-накрая да се справите с треперите, помолете психолог за психотерапия.