Най-ефективните народни средства срещу остеохондроза

Терапевтичните методи за лечение на лекарите за остеохондроза препоръчват да се допълнят методите на традиционната медицина. Лечението на остеохондрозата с народни средства в комбинация с лекарствена терапия, масаж и терапевтична гимнастика дава положителни резултати.

С помощта на народни средства се облекчава болката в лумбалния регион и в други части на гръбначния стълб. Те отпускат мускулите, премахват спазмите и възпаленията, регулират храненето на тъканите и връщат подвижността. За да се лекуват у дома, те приготвят отвари, инфузии и мехлеми. На засегнатите области поставете компреси, направете апликации. Положителна динамика се наблюдава след употребата на кълнове, солеви лосиони, опаковки и приема на билкови вани.

Народни мехлеми

Растителни или масло, мазнини от животински произход са в основата на мехлемите. Те се комбинират с компонентите на лечебните растения. Мехлемите, приготвени вкъщи, могат да проникнат дълбоко в тъканите, да имат терапевтичен ефект в лезията.

Маз, на базата на дафинов лист и хвойна

Листата на лаврата са обогатени с етерични масла, които свободно проникват през кожата. Хвойната засилва лечебния ефект на лаврата.

За да се приготви мехлем, листата на хвойната и лавровите листа са прахообразно. Вземете 1 супена лъжица. лъжица прах от всяко растение, смесена с масло. Продуктът се съхранява в хладилник за 1 нощ. Разтрийте го на болни места два пъти на ден.

Мехлемът стимулира кръвообращението, подхранва увредените тъкани с витамини и минерали, възстановява метаболитните процеси в тях.

Маз от шишарки на хмел

Прахът се приготвя от изсушените конуси. Растителните суровини се комбинират със свинска мазнина в съотношение 1: 1. Прилагайте засегнатите области 3 пъти на ден.

Мехлем с брезови пъпки

Към 700 грама масло се добавят 2 чаши бъбрек. Загрейте фурната и го изключете. Поставете лекарствената смес във фурната. Оставете продукта да почива, докато устройството не се охлади напълно. Изтрийте тази народна лек за една нощ.

Мехлем с ела и терпентин

Свинската мазнина (150 g) се загрява във водна баня, добавяйки 2 супени лъжици. лъжици восък. В сместа, изсипете 1 супена лъжица. лъжица масло от ела, разбърквайте, вдишвайте в продължение на 20 минути. Добавете 1 супена лъжица. лъжица амоняк. Продуктът, поставен в буркан, съхраняван в хладилника. Използва се за триене на гръбначния стълб и тазобедрената става на пациента.

обвиване

Освободете напрежението на мускулите, намалете болката, простото опаковане помага. Методът има мощен лечебен ефект при остеохондроза. Опаковането създава метаболитни процеси. Процедурата насърчава отстраняването на токсините през кожата. Благодарение на увеличеното кръвоснабдяване се увеличават защитните функции на тялото.

Направете обвивка у дома, така че:

Одеяло от вълна се разстила на твърда повърхност, покрита с полиетиленово фолио. Над филма лежеше лист, навлажнен с хладка вода. Пациентът се поставя на влажен лист, напълно обвит, оставяйки свободна глава.

Процедурата продължава 40-60 минути. Пациентът се потиска обилно, отпуска, има склонност да спи. В края на процедурата вземете душ и почивка за 30 минути. Курсът на лечението се състои от 10-15 сесии. Направете го веднъж на 3 месеца.

Обвивката не се прави със сериозни патологии на сърдечно-съдовата система.

триене

Втриването на гръбначния стълб с народни средства е ефективен метод за лечение на остеохондроза. Растирки бързо облекчава синдрома на болката, значително улеснява състоянието на пациента, подобрява кръвоснабдяването на тъканите.

За смилане смесвайте етилов алкохол, йод и камфор алкохол в съотношение 30: 1: 1. 10 таблетки аналгин се изсипват в сместа, смилат се в прахообразно състояние.

Това лекарство за остеохондроза се втрива в лезиите. Първоначално пациентът изпитва леко усещане за парене. Релефът идва незабавно поради анестетичния ефект на триенето.

Лекарството не може да се използва, ако кожата е повредена (има ожулвания, рани, пукнатини, раздразнения).

компреси

Приложения - отлични народни средства за остеохондроза. Те са удобни за използване у дома. Те облекчават болката, подтискат възпалителните процеси, облекчават спазмите. Компреси са ефективни средства за контрол на хроничните форми на остеохондроза и заболявания на тазобедрената става. След тях състоянието на пациентите значително се подобрява.

Компресирайте с горчица

Комбинирайте в равни количества горчица на прах, водка и камфор алкохол. Разбийте 3 белтъка. Добавете ги в сместа горчица-алкохол, внимателно разбъркайте. Поставете в тъмно място за половин ден.

Скъпа пакет

Водка се добавя към меда и сок от алое (в съотношение 2: 3: 1). Съставките са смесени. Нека остане за 12 часа.

Compresses folk medicine препоръчва следното:

  1. Избършете салфетката с разтвор.
  2. Нанесете приложението върху лезията, не изваждайте, докато не изсъхне салфетката.

Традиционни рецепти за приготвяне на компреси, които използвам последователно. Съставът на приложенията се променя на всеки 3 дни.

Компресирането с листа от бреза е мощен начин за лечение на остеохондрозата. С болка на гръбнака поставете пресни брезови листа, покрийте ги с филм, ги обвийте с топла кърпа. Те държат апкекса за 2 часа. През деня компресирането се извършва 3 пъти.

Помага да се лекува сол на остеохондрозата (конвенционална кулинария и море). Използването на сол е традиционен начин за елиминиране на атаките, които свързват човек с леглото. Морската сол има най-големия лечебен ефект. Но ако не е така, вземете солта.

Има 3 популярни метода за лечение на остеохондроза:

  1. Сол изтриване. В 1 литър вода налейте 1 супена лъжица. лъжица сол, приведе разтвора в кипене и се охлажда. Намокрете салфетката в топла течност, избършете болезнените петна. Кърпичките премахват болката. Здравословното състояние на пациента се подобрява с 3 дни.
  2. Сместа сода-сол. Вземете ½ опаковка сапун за пране, разтрийте я. Сапуните се смесват с чаена сода, 100 мл топло растително масло, 3 супени лъжици сол. Използвайте лекарството след 3 дни. Те обработват засегнатата област или целия гръб. Содата премахва възпалението.
  3. Прилагането със сол и ламинария - това, което може да се лекува ефективно, може да се лекува с остеохондроза. 12 части вода вземат 1 част сол. В приготвения разтвор се поставят 2-3 брикети от морска кал. Те ми дават 30 минути. Компреси са направени с това средство за защита.

Същите средства се използват за патологии на тазобедрените стави.

Билкови препарати

Използването на отвари, инфузии и екстракти от билки - метод, който показва как да се лекуват леченията за лечение на остеохондрозата, може да бъде ефективен. Средствата за вътрешно приложение леко засягат тялото.

Те имат противовъзпалителен, аналгетичен, антиспазматичен, анти-едематорен ефект. Билковите инфузии стимулират метаболизма, ускоряват възстановяването на тъканите. Лечението с билки остеохондроза и бедрена става изисква търпение. Положителната динамика е възможна само при продължително редовно приемане на инфузии.

Инфузия от лаврата

Нарежете листата. Вземете 1 ч.л. суровина, изсипете 300 мл кипяща вода. Настоявайте означава в термосферата. Наркотикът се пие, малко гърло. Приготвеното решение се пие за 1 ден. Инфузиите и мехлемите с лаврови листа са най-мощните средства. те имат силен ефект върху тялото. Следователно курсът на лечение с инфузия от лаврата не надвишава 4 дни.

Борови пъпки

Лечението на остеохондрозата на гръбначния стълб с борови бъбреци позволява постигането на стабилна ремисия дори при пренебрегвани форми. За да се приготви лекарството, бъбреците се избират, чиято дължина не надвишава 2 сантиметра. Големият бъбрек съдържа по-малко биоактивни вещества. Съберете суровини в началото на пролетта. Бъбреците се измиват, изсушават, превръщат в каша, покрити със захар (в съотношение 2: 1). Контейнерът е затворен с капак и поставен на хладно място в продължение на 14 дни. След 2 седмици продуктът става кафяв. Лекарството е наситено с фитонциди и други биоактивни вещества, които го предпазват от увреждане. Единична доза - 0,5 л. Л. Сместа се взима в устата и се разтваря. Консумирайте го 3 пъти на ден.

Вливане на въшки

Brew 2 супени лъжици. лъжица изсушена билка в 0,5 литра вряща вода. Настоявайте за 2 часа, филтрирайте. Вземете ½ чаша 2 пъти на ден за 30 минути преди хранене. За лечение - 14 дни. Направете почивка - 21 дни. Повторете хода на лечението. Такова популярно лечение дава добра положителна динамика.

Бани с лечебни растения

В дома, остеохондрозата често се лекува чрез вземане на вани с билкови инфузии. Те успокояват, облекчават спазмите. Когато се потапя в топли билкови разтвори, мускулната тъкан се отпуска. Водата отстранява товара от гръбначния стълб. Пациентът изпитва облекчение.

Лечението с фолийни лекарства на базата на билки е доста ефективно. Разтворите на лечебни растения анестезират, облекчават възпалението, затоплят, възстановяват кръвния поток, подхранват тъканите.

Баните с лайка, иглолистните ивици, брезовите листа са отлични методи за лечение на остеохондрозата. Те са полезни за приемане с остра болка. За да подготвите банята, вземете 300-500 g изсушени суровини. Изсипете тревата с вряща вода, настоявайте за охлаждане, филтрирайте. Филтратът се излива в баня. Завършете банята за 15-20 минути.

Такива бани помагат да се бори не само с остеохондроза, но и с болести на тазобедрената става.

Бани с горчица на прах. Горчицата (100-200 g) се комбинира с топла вода, смесена до хомогенна. В банята се добавя разтвор на горчица. Те са потопени в топла вода в продължение на 10-15 минути. Процедурата е завършена с душ. След измиване на тялото, избършете го суха, поставени върху топли пижами и чорапи, лягайте.

Народните методи отдавна са успешно лекувани с остеохондроза и други ставни заболявания. Но те трябва да бъдат взети от лекуващия лекар. Народните средства имат странични ефекти и противопоказания. За да не причинявате допълнителна вреда на тялото, консултирайте се с лекар.

Народни методи за лечение на остеохондроза на гръбначния стълб

остеохондроза често е свързана с болка, тъй като той неизменно свързан с излагане на въздействието не само върху гръбначните дискове, но и на нервно-съдови, мускулна и вегетативната система на човек. Понякога е трудно да се разбере какво причинява болката, освен това тази болест има тенденция да се прикрива и за други болести. Традиционна лечение на остеоартрит включва използването на доста силни обезболяващи, но това се случва, че те получават не прави нищо, или синдром на хронична болка изисква дълъг курс на лечение с нестероидни противовъзпалителни лекарства. Но това е изпълнено с последствия, а пациентите често търсят алтернатива на традиционните методи. Такава алтернатива може да бъде лечението на остеохондрозата чрез народни средства.

Лечение на остеохондрозата с народни средства

Всяко лечение - както традиционно, така и народно - е преди всичко премахването на причините за остеохондрозата, най-често свързано с:

  • заседнал начин на живот
  • нарушения на вътрешния обмен
  • повишено натоварване на гръбначния стълб
  • наранявания
  • инфекциозни процеси
  • наследствени заболявания
  • стресова ситуация
  • хипотермия

Причините могат да бъдат поставени и, разбира се, само националното третиране тук да не се управлява. Ето защо, независимото пътуване до лечители или търсенето на инфузии и мехлеми в Интернет може само да изостри болестта.

Народните средства за защита са допълнителен метод, по който е по-добре да се прибягваме през периода на възстановяване. При едно и също обостряне на остеохондрозата, трябва да се свържете с професионален лекар, който ще ви помогне да определите причините за острата болка и да предпишете лечение

Всички билкови отвари и тинктури обикновено се използват дълго време, за да започнат да действат. Болката понякога възниква толкова интензивно, че изисква използването на анестетични инжекции и дори терапевтични блокади, както и мускулни релаксанти.

Ако това не стане, може да има миофасиален синдром и ще бъде изключително трудно да избягате от затворения кръг на нервна и мускулна болка.

Често срещани типични грешки при самостоятелно лечение:

  • Нанасяне на горещи компреси върху оточни болезнени зони с обостряне
  • Баня с парна баня с повишена температура или хипертония
  • Немотивирано "отстраняване на соли" от тялото с остеофити, което по никакъв начин не намалява деформирането на растежа на остеохондрозата
  • Директно масажиране на гръбначни пациенти

Какви народни средства са по-подходящи за използване при различни видове остеохондроза?

При цервикалната, гръдната и лумбалната остеохондроза има различни симптоми и това влияе върху избора на средства за лечение.

Лечение на цервикална остеохондроза с народни средства

Симптомите на цервикалната остеохондроза

Травматологичната остеохондроза на гръбначния стълб може да бъде открита от:

  • Маточната шийка и главоболието
  • Симптомите на нарушеното кръвообращение на мозъка:
    • замаяност и припадък
    • зрителни смущения, появата на шум в ушите
  • Симптоми на вегетаваскуларна дистония
    • високо кръвно налягане
    • лош сън и раздразнителност

Такива симптоми са причинени от съдови спазми, стагнация в кръвта и нервни разстройства, поради което за лечението на цервикална остеохондроза е необходимо да се използват подходящи средства:

  • причинявайки разширяване на кръвоносните съдове и кръвообращението
  • намаляване на налягането
  • успокоява нервната система и психиката

Рецепти за лечение на шията

Можете да предложите лечение по такъв начин:

Прилагането на компреси (но не и при остра болка):

  • Омесените листа от репей (задръжте ги на пет до десет минути над парата), прикрепете ги към врата, прилепете ги с превръзка или шал
  • Можете да приготвите брадатия от аптека от аптеката и след това да поставите бульона върху марля и да използвате като компрес
  • Влепете тортата от ръжено брашно, изпечете го във фурната и нагрейте, за да го нанесете върху шията
  • Компреси от брезови листа също помагат

триене

  • Градината хрян се трие на ренде и изцеден сок, който се смесва един с един с водка. Протегнете повърхността на шията със смес
  • Вливайте около една седмица в 0,5 литра водка половин чаша бъз. Разтрийте тинктурата в шийния участък

Тинктури за перорално приложение:

  • 250 грама игли варят в един литър вряла вода и настояват половин час. Вземете две хранения на ден след хранене
  • Също така са ефективни тинктурите на саблезма (алкохол и вода) - великолепен народен лечител на костите и ставите
  • За успокояване на нервната система са налице добри тинктури от корена на валериана, майстор и глог. Аптеките продават готови капки с такъв състав

Други средства:

  • Иглолистните бани преди лягане са много благоприятни както за нервната, така и за кръвоносната система
  • Друго реално народно средство за цервикална остеохондроза, известно от древни времена, е пиявиците (хирудотерапия)
  • Но без съмнение най-ефективното лекарство за цервикална остеохондроза е терапевтично упражнение

Лечение на торакална остеохондроза на гръбначния стълб

Симптоми на гръдната остеохондроза

Признаците за гръдна остеохондроза, дължаща се на тясната връзка с дихателната и сърдечната дейност, често се появяват в:

  • Болка в гърдите, увеличаваща се с дишане
  • Интеркостална невралгия
  • Атаки на стенокардия и аритмии
  • Заболявания на дишането (бронхит, плеврит, пневмония)
  • Атаки на холецистит, панкреатит и други симптоми

И това е - не е вярно, но фалшиви симптоми на болестта, отколкото в действителност известния гръдната остеохондроза те да предизвикат дразнене на вегетативните нерви, които свързват органите на централната нервна система.

Как да разграничим истинския сърдечен удар от вегетативно-висцерален симптом в гръдната остеохондроза?

  • Сърдечна атака
    • Болката трае от няколко минути до един час
    • Тя е неизменна както в движение, така и в покой
    • Намален със сърдечен прием
  • Вегетативно-висцерални симптоми в гръдната остеохондроза
    • Болката може да продължи няколко седмици
    • Зависи от движенията и приема на аналгетици (аналгин, кетопрофен и други НСПВС)
    • Приемането на нитроглицерин или вакдол не намалява гръдната болка

Народни рецепти за гръдна остеохондроза

триене

  • Глухарче корени, мента, бреза пъпки, кориандър смесени. Три супени лъжици от сместа се залива с вряща вода (100 g) и гответе за пет минути при малък огън. След това добавете около 75 грама сметана и същото количество слънчогледово олио и гответе за още двадесет минути. Нанесете получения мехлем в засегнатата област на гръдната област
  • Изсипете цветята на невен с тройна смес от алкохол от водка камфор и тройно парфюм (всички вземат 200 грама). Настоявайте две седмици
  • Помага също за триене на сок от черна ряпа или хрян

компреси

  • Разстелете палтото с билка или семена от лен, поставете в торбичка за торбички или обвийте няколко слоя марля. Нанесете върху възпалено място

Поглъщане

  • Тинктури на лайка и мента: една или две супени лъжици смес се изсипва чаша вода и се готви на водна баня в продължение на десет минути. Пийте половин чаша сутрин и вечер за един месец
  • Една супена лъжица маточина смес и портокалова кора изсипва вряща вода (0.5 L) и след времето за инфузия да се добави една чаена лъжичка мед и 20 капки валериан тинктура. Пийте 2-3 пъти на ден за една чаша на месец

Прости, но ефективни средства:

  • Самостоятелно масажиране и месене с подвижен щифт за тесто:
    • Разтърсваме с подвижен щифт всички части на гърба, наляво и отдясно на гръбнака, от рамото до долната част на гръдната област
    • Ние легнахме на пода, сложихме подвижния щифт под гърба и се качихме на него
  • Масаж на гърба с масажен масаж
    Методите са противопоказани при травми на гръбначния стълб, остеопороза, вертебрална онкология
  • Терапевтични упражнения за гръдна остеохондроза

Фолк лечение на лумбалната остеохондроза

Симптоми на лумбалната остеохондроза

  • Болка в долната част на гърба (лубалгия или исхиалгия), даваща на слабините, сакралното крака
  • Загуба на усещане и изтръпване в краката
  • Изтръпване, пълзене, студенина в крайниците
  • Гинекологични и урологични проблеми и др.

Както и в предишните случаи, такива симптоми възникват поради компресия на нервните плексуси, единият от които е седалищният нерв

Рецепти за талията

Остеохондрозата на лумбосакралния гръбнак може да бъде лекувана с такива народни средства:

  • Пиенето на отвари от листата на череша, мащерка, шишарки от хмел, сабленик
  • Нанасяне на пакет от настърган хрян и картофи
  • Носенето на топли колани от лен
  • Чрез триене на самозалепващ се маз:
    200 гр. Свинска мас, смесена с пчелен восък и корените на алтеа

По-подробен процес на подготовка на този лечебен мехлем е оцветен в националните методи за лечение на херния. Също така тук можете да видите други рецепти, които отдавна са били използвани от хората. Както хернията, така и остеохондрозата са болести от едно и също естество, поради което средствата, използвани за такова лечение, са идентични в първия и втория случай.

Като ги използвате, не забравяйте да ги комбинирате с терапевтични упражнения за лумбална остеохондроза.

Лечението на народните лекарства за остеохондроза може да се използва в един комплекс с други методи на лечение:

Народните средства за остеохондроза бързо ще облекчат болката

Симптоматично лечение с народни методи

Разграничаване на цервикалната, гръдната и лумбалната (лумбоскрална) остеохондроза. Първите прояви на болестта и за трите вида са еднакви - ограничаването на мобилността.

И дори когато започва лумбалната, гръдната или цервикалната остеохондроза, симптомите са толкова очевидни, че лечението у дома трябва да се започне възможно най-бързо, за да не се стигне до силна болка.

Знам за какво говоря - това възпаление изчервява, така че светлината не е сладка.

Симптомите на цервикалната остеохондроза

  • временна загуба на чувствителност към ръцете;
  • свързани движения на шията;
  • периодични главоболия, появата на черни или оцветени петна пред очите;
  • влошаване на зрението;
  • заглушен шум в ушите;
  • нестабилно кръвно налягане.
  • остра притискаща болка в областта на сърцето или между скапалата;
  • остри болки с дълбоко вдъхновение / изтичане;
  • изтръпване на отделните части на тялото;
  • дискомфорт и болка, когато тялото е наклонено.
  • проблеми с чувствителността на краката;
  • лумботерапия (болка в гърба);
  • "Гъски" в краката;
  • проблеми със силата;
  • неизправности в менструалния цикъл;
  • разширени вени.

Методи на лечение

Лекарствата за лечение на остеохондроза се използват широко в традиционната медицина. Прилагането на нестероидни противовъзпалителни средства, анестетици, витаминови комплекси, съдържащи калций, фосфор, витамини В, витамин D.

Наркотиците са най-добрите при болки, но също така използват хапчета. Група от НСПВС е широко представена на фармацевтичния пазар.

За компрес вземете 1 ч. Л. несолена свинска мас, смесена с 1 п.с. раздробени конуси от хмел. Нанесете маз три пъти дневно на възпалено място.

Използвайте старите "баба" народни средства за лумбална остеохондроза, които са били използвани в продължение на много векове. Преди лечение с традиционна медицина, потърсете съвет от лекар. От древни времена брезата е широко използвана в Русия. Съдържа активни масла, които имат лечебна сила.

Седемстотин грама масло, смесено с две чаши брезови пъпки, слага сместа в загрята пещ за няколко часа. Разтрийте възпалените петна поне веднъж на ден, за предпочитане преди лягане.

На възпалено място поставете слой от разкъсани листа на млада бреза, плътно pribintovav. Оставете я за една нощ, измийте я с топла вода сутрин.

С отлагането на соли в остеохондрозата се обработва кафяв ориз. Вземете ориз, при скорост 1: 2, кипете с вряла вода за една нощ. Яжте сутрин на празен стомах две супени лъжици.

Ефектът с този подход, въпреки че е по-бавен, но трае много по-дълго. Здравословното състояние се подобрява в продължение на няколко месеца. При лечение с курс от две седмици се използват две основни смеси:

Състои се от: 3 протеини, 50 мл алкохол и камфор, 50 г. суха горчица. Всички компоненти се смесват и се вливат в продължение на 12 часа.

Състои се от 50 гр. сок от алое, 100 гр. мед и 150 мл алкохол. Той се влива в продължение на половин ден. Сместа се прилага под формата на компрес за болните части на тялото през деня, два пъти. Тъканта се навлажнява с лечебен разтвор и се нанася върху тялото.

Не прекъсвайте курса на това лечение, в противен случай всички усилия ще бъдат намалени до нула. През първите три дни се препоръчва да се използва първата линия, след това втория отбор за 3 дни, а след това и първият отбор отново.

В заключение, трябва да се каже, че всеки човек може да избере и модифицира всички средства за подобряване на тяхното състояние. Необходима е само консултация с лекар. Народните методи за лечение на остеохондрозата са рецепти, натрупани в течение на векове!

В допълнение към използването на местни средства под формата на мехлеми и компреси, използването на медицински отвари е ефективно за остеохондрозата.

Изработени от растителни и природни съставки, те имат следните свойства:

  • противовъзпалително;
  • аналгетик;
  • антидерматоидна;
  • спазмолитично;
  • стимулиране на метаболитните процеси;
  • ускорявайки възстановяването на увредените тъкани.

Резултатът при използване на отвари в сложна терапия от народни средства ще бъде видим след преминаване на редовен курс на лечение.

  • 1 ч.л. натрошени листа от лаврови листа;
  • 2 чаши вода.

Лъвските листа излейте вряла вода и настоявайте за термос. Бульонът трябва да се пие в малки глътки през деня, с курс от не повече от 4 дни.

  • 50 грама млади бъбреци;
  • 25 г гранулирана захар;

Бъбреците се събират в началото на пролетта, а размерът им не трябва да надвишава 2 сантиметра, тъй като по-големите бъбреци са по-малко ефективни.

Преди да се приготви сместа за поглъщане, бъбреците се промиват и изсушават. След това те трябва да бъдат смачкани до прахообразно състояние, покрити със захар, покрити и поставени на хладно и тъмно място за до 2 седмици, минимално докато сместа стане кафява.

Благодарение на активните вещества наркотикът не се влошава и можете да го вземете ½ чаена лъжичка три пъти на ден, разтваряйки се в устата.

Списък на често използвани растения

По-долу са разположени зеленчуковите колекции, които най-често се използват в бульони за лечението на фолийни средства за лечение на остеохондрозата:

♦ Бъбрек (червен). Напълнете бутилката с чесън за ¾ обем, изсипете алкохола и оставете за инфузия в продължение на една седмица. Тинктура за външна употреба. Тя е смазана със солени отлагания и се използва за компреси.

Средствата за нетрадиционно лечение на остеохондрозата могат условно да се разделят на външна и вътрешна медицина.

1. Средства за перорално приложение

Целият сок За болки в гърба, причинени от остеохондроза, е полезно да използвате сок от целина. За да направите това, пресният корен на растението трябва да бъде настърган, след това стиснете сока и поставете в стъклена чиния с капак.

Вземете това лекарство трябва да бъде 1-2 супени лъжици.

до 3 r / ден. Ще бъде полезно и инфузия на целина корен, който също е лесно да се подготви.

Като се вземат 5 g сушен корен, се изсипва 1 литър вода и настояват 8 часа, след което те приемат, както и сок.

Тинктура на орех След почистване на 1 кг орехови ядки, те се изсипват с 0,5 литра водка, а при затваряне те настояват за 14 дни. След като филтрира течността, тя трябва да се консумира за 1 ч.л. на ден. За да се отървете от остеохондрозата, трябва да минете през 3 месечни курсове с почивки от 2 седмици.

Лимон-чесън паста За да се отървете от тона на неприятни симптоми на болестта, трябва да се подготви каша от един лимон и чесън глава. Тази смес трябва да се използва сутрин, на празен стомах, за един месец. За хора с висока киселинност обаче такова предписание е противопоказано.

Колекция от остеохондроза №1 Тази лечебна колекция включва житни стигми, бобови бобови растения, медни листа, брезови пъпки и виолетово листа. Една супена лъжица от тази смес се излива в кипяща вода в количество от 1 литър и се влива в продължение на 20 минути.

Взимайте инфузия до 3 r / ден за 2-3 супени лъжици. л

След един месец дневен прием трябва да вземете 2-седмична почивка и да продължите лечението. Пълната терапия трябва да включва 4 курса.

Спомняйки си, че основната причина за остеохондрозата е липсата на мобилност, всички с тази болест трябва да мислят за гимнастика.

Опитите да се развиват самите упражнения като правило не дават очаквания ефект и затова пациентът трябва да се консултира с лекар, който ще избере подходящия набор от упражнения.

Тинктура от чесън

Добрата тинктура при лечението на болестта е тинктура от чесън.

  • 1 изстискана глава от чесън
  • 250 ml алкохол

Страдайте една седмица. След това филтрирайте. Вземете 12 капки от 2 r / ден.

Основните медицински компоненти, с които можете да лекувате остеохондрозата:

  • растителни суровини - билки, корени, лечебни масла;
  • продукти от животински произход - отрова от пчели, жлъчка, яйце, мазнина;
  • химически препарати, притежаващи дразнещо, анестезиращо и затоплящо действие - алкохол, йод, аналгин, терпентин.

Препаратите от растения се взимат отвътре или отвън (като боклук, лампи, компреси, вани). Въз основа на продукти от животински произход се приготвят мехлеми, каучуци, компреси и се използват за затопляне и анестезия.

Химикалите се използват за приготвяне на приложения и спрейове, имат ефект на затопляне, увеличават кръвообращението на възпалението, облекчават мускулните спазми и намаляват болката.

Народните лекарства, както и всяко лекарство като цяло, могат да имат странични ефекти, да причинят алергични реакции и дори да отравят, ако не внимавате при прилагането им.

Това е особено вярно за рецепти, базирани на отровни растения, така че е много важно да се спазват дозите и инструкциите за приемане, както и да се вземе предвид съвместимостта с лекарствата, които сте предписали лекар.

В дома можете да се подготвите от импровизираните суровини за затопляне:

Копривата е кралицата на билките, защото съдържа вещества, които могат да поддържат тялото в борбата:

Лечението на остеохондрозата от пчелите е от два вида и дава различен ефект: терапевтичен и подобен на акупунктура. Самата пчелна отрова има достатъчно силни биологично активни вещества в структурата си.

Например, протеиновият компонент на отровата - мелитин има силен противовъзпалителен ефект. Ролята на анестетик се играе от адолорин, който потиска различни възпалителни реакции в организма.

Невротоксинапаминът действа върху кръвообращението в зоната на ухапване от пчелите.

Диагнозата на остеохондрозата на лумбалния гръбначен стълб може да се извърши само от лекар след изследване, при което се използват съвременни методи. Точната диагноза е важна: това заболяване е много коварно и изисква дългосрочно непрекъснато лечение - от шест месеца или повече.

И по време на периоди на обостряне е необходимо да се лекува само медицински с използването на аналгетични таблетки и мехлеми.

След консултация и със съгласието на лекаря можете да бъдете лекувани у дома. И въпреки че лечението с наркотици е много важно, в периода на опрощаване не е задължително да се преглъщат таблетки.

Напълно е възможно да се освободят от народните методи, непременно да се добавят витамини към тях. Последното е много важно, тъй като витамините B възвръщат чувствителността на кожата, витамините А и Е са необходими за възстановителния процес, а витамин D укрепва костната тъкан.

След края на периода на обостряне, задължителното, скъпо лекарство може успешно да замести лекарствата от арсенала на традиционната медицина.

Те са в състояние значително да намалят болката, да премахнат възпалението на началото и дори да възстановят значително увредената тъкан. Но само ако наркотиците са приготвени правилно.

Народните фондове са разделени на няколко големи групи:

  • загряващи компреси и мехлеми;
  • масаж;
  • анестетични тинктури;
  • билкови вани.

Кръвоизливната остеохондроза често причинява силна

, влошаване на съня и спад в работоспособността.

Вземете 1 супена лъжица. фино нарязани листа

, заври се 200 мл вряща вода, оставя се да се охлади, премине през сито. Използвайте за компресиране. Задръжте я в продължение на 20 минути, след като свалите обвитата врата с вълнен шал.

Вземете същото количество жълт кантарион, корен от репей, корен от глухарче. Една супена лъжица от колекцията, за да се накисват 200 мл гореща вода, да се заври, да се запалят няколко минути и да се извадят.

Оставете да се охлади, преминете през сито. Използвайте за компреси с продължителност 15 минути.

След компресирането обвийте врата с вълнен шал.

Вземете 10 гр. плодове

червено и 40 гр. алкохол, издържат 7 дни на топло тъмно място. Използвайте за триене на врата. За компресията трябва да се разреждат три пъти.

Пригответе тесто от ръж, овесено брашно или пшенично брашно върху водата, печете торти и топло, за да се облечете на врата. Съхранявайте, докато се охлади, след това изхвърлете или дадете птици.

Две супени лъжици нарязани сухи корени от магданоз, за ​​да се излее 0,4 литра. вода и гответе за 60 минути при ниска температура. Преминете през сито, поемете една супена лъжица два пъти на ден.

Вземи лист индийски

и разтривайте местата за лягане, където боли.

Вземете пресни листа от хрян, предавайте с вряла вода, нанесете топло върху шията, свържете топла носна кърпа. Поддържайте до сутринта.

Вземете медицински озокерит (

Планински восък - можете да го купите в аптека

Вземете 1 супена лъжица. листа и кората на аспен (

), изсипете 200 мл вряла вода, оставете да изтече, източете. Пийте 100 ml 30 минути преди всяко хранене.

Вземете 1 супена лъжица. семена

, изсипете 200 ml вряла вода, кипете в продължение на 10 минути на слаб огън. Пийте топло наведнъж на празен стомах десет последователни дни.

Вземете 3 - 4 ч. Л. семена

, изсипете 300 мл вряла вода, запазвайте в огъня 10 минути, използвайте една супена лъжица три пъти на ден на празен стомах.

Нарежете клонките жълто

, вземете 2 супени лъжици. с листа и цветя, налейте 500 мл водка, накиснете за една седмица. Да се ​​кандидатства за шлайфане.

, Добавете същото количество масло, разтрийте възпалените петна.

Раздробете корена от хрян в месомелачката, разредете го в равни пропорции с водката. Сместа, получена чрез триене на долната част на гърба. След това обвийте вълнен шал за един час.

Сварете един и половина литра вода, хвърлете там три дървени стърготини, завийте. На парче от полиетиленов филм, в зависимост от размера на възпаления място, поставете горещи стърготини и легнете върху тях, обърнете се, покрийте с топло одеяло. Легнете, докато не бъде топло. Седем процедури напълно облекчават болката.

От лумбалната остеохондроза е много добра ходене бос. По-добре е да го направите в страната. Ако цялото лято е бос, тогава през есента болката в долната част на гърба не се появява.

Вземете суровото яйце, направете малка дупка и го излейте, разбъркайте със същия обем оцет и два обема терпентин, разклатете и оставете за 2 часа. Измийте кръста, преди да си легнете и да направите компреси.

Съберете в пролетни борови буби с дължина до 2 см, изсушете и смилайте. Добавете две части на бъбреците на едно парче захар и задръжте в продължение на 15 дни в стъклен контейнер на студено.

Сиропът потъмнява, това е нормално. Вземете лекарството в една чаена лъжичка 3 пъти на ден, разтваряйки се в устата.

Продължителността на лечението е 15-20 дни.

Вино от елекампане. Може да се използва за лечение на други ставни заболявания. В трилитрова бутилка напълнете голяма торта от ситно нарязани сушени подземни части от елекампан, 100 гр. дрожди и 0,7 кг мед. Добавете топла вода до края на широката част и поставете гумена ръкавица. Един от пръстите е отрязан. Пазете на топло място, докато се скитате (от 14 до 30 дни

), след това преминете през сито и поставете на студено. Яжте 100 ml два пъти дневно с малко мед. За лечение е една бутилка вино.

Външни средства

Вариант 1

Смесват се 100 гр. фино нарязан магданоз, 250 гр. корени от 300 гр. мед и 250 гр. лимони с кора. Яжте една супена лъжица 60 минути преди хранене три пъти на ден в продължение на един месец.

Вариант 2

Вземете равни части от низ фасул, трикольорна виолетова трева, листа от мечи, брезови пъпки, царевични стигми. Една супена лъжица от тази смес, изсипете чаша вряща вода и оставете за 20 минути.

Когато остеохондрозата се прилага за 3 супени лъжици. лъжица 2 пъти на ден.

В народната медицина, също и когато се препоръчва остеохондрозата да приема ежедневно храна канела.

Лекарите препоръчват лечението на леченията за лечение на остеохондрозата като допълнителен начин да се отървете от симптомите на заболяването, когато пациентът претърпи сложна терапия.

Сред тези инструменти са най-ефективни - за външна употреба, действащи директно върху проблемната област на гърба.

компреси

Положителен резултат се получава само при стриктно спазване на курса на терапията. Компресите се извършват ежедневно с продължителност на лечението от 5 до 15 дни.

По-долу са дадени няколко рецепти за лечение на остеохондроза:

  • 50 грама настърган лист от алое;
  • чаша водка;
  • 100 грама мед.

Смесете нарязаните листа на растението с мед и водка, оставяйте да престои до 5 дни, след което мехлемът е готов за употреба. Разбъркайте сместа в проблемната област на гърба, покрийте я с целофан и я увийте в топла кърпа за 2 или 3 часа през нощта или през деня.

  • 15 грама растителни цветя;
  • 150 ml гореща вода (около 90 ° C).

Излейте цветята на пелин с вода и натиснете около 2 часа. След това, накиснете тънката тъкан или марля превръзка с инфузия и се прикрепя към възпалено място на гърба в продължение на 3 часа, увити в топъл шал. Особено добър такъв компрес е подходящ за цервикаторна остеохондроза.

  • 1 яйце;
  • малко ръжено брашно;
  • вода.

От тези три съставки, трябва да медете гъста тесто и да печете торта във фурната, която ще трябва да се прикрепите към възпаленото място, след като го обвиете с марля. На върха на гърба е важно да се увиете в топла кърпа. Тортата не трябва да е прекалено гореща. Тази компресия е особено ефективна при остеохондроза на лумбалния участък.

  • 100 ml медицински алкохол;
  • 150 ml варена вода;
  • 3 ml камфор масло;
  • ½ чаена лъжичка йод.

Разбъркайте всички съставки, навлажнете мека кърпа или марля в разтвора, прикрепете го към проблемната област на гърба, покрийте го с полиетилен, завийте го и го оставете за една нощ. Ако има усещане за парене, компресът трябва да се отстрани.

Още от времето на Древна Рус, с помощта на обикновена сол, те се отървавали от болезнени усещания по време на остеохондрозата. Тази проста съставка, налична в къщата на всеки човек, е особено ефективна при остро атаки на пациента. По-ефективна сега е морската сол.

  • 2-3 опаковки морска кал;
  • вода и морска сол в съотношение 12: 1.

Разтваря се солта в топла вода (около 50 ° C), добавете морската кал и настоявайте за около 30 минути. Инфузията се използва за компреси.

  • 1 литър вода;
  • 1 чаена лъжичка сол.

Сварете водата със сол и охладете малко. Потопете парче мека тъкан в разтвора и го разтривайте с проблемната област на гърба.

  • ½ домашно сапун;
  • малко сода храна (за противовъзпалителен ефект);
  • ½ чаша топло растително масло;
  • 2-3 супени лъжици. л. от фина морска сол.

Изстискайте сапун върху ренде, смесете с останалите съставки и натиснете за 3 дни. След това, мехлемът се втрива в заразената област или по цялата страна на гърба.

Премахването на проблемната зона и масажът с мазила се счита за най-ефективното лечение на остеохондрозата.

Положителният ефект на масажни техники в комбинация с терапевтични мехлеми:

  • нормализиране на лимфната дренаж;
  • подобряване на кръвообращението;
  • тонизиране на кръвоносни съдове;
  • анестезиращо и затоплящо действие;
  • елиминиране на мускулни спазми;
  • хранене на тъкани с полезни вещества, съдържащи се в мехлемите.

Сред аптеките за лечение на остеохондроза се различават мехлемите:

  • с пчелна отрова или прополис (Apizarthron, Virapin);
  • със змийска отрова (Vipraxin, Viprosal).

Мехлемите трябва да се прилагат върху засегнатата зона без масаж по време на обостряне или с остра болка, за да не се влоши благосъстоянието на пациента.

Растирки и "Бабушкина изрязване"

Третирането с народни средства и мехлеми трябва да се извършва ежедневно с курс от 10 до 15 дни. Само при продължителна терапия е възможно да се постигне положителен резултат. По-долу са рецепти за аромати, ефективни за остеохондроза.

Лечителите за лечение на остеохондроза използват както отделни растения, така и различни заряди. Нека първо разгледаме еднокомпонентните отвари, тинктури и инфузии.

Орех. Три кг пресни есенни ядки трябва да бъдат почистени и трябва да бъдат избрани септа, разделящи ядките.

Получената суровина се излива във водка (500 ml) и се влива в тъмно място в продължение на 14 дни. Инфузията се филтрира, тортата се изхвърля.

Дневната доза е 1 dess. л

лъжица. Ако има проблеми със сърцето - 1 час.

л. За ефективно лечение е необходимо да се използва литър инфузия.

Обикновени конуси. За 30 дни ще са необходими 15 смърчови шишарки.

Лекарството трябва да се подготвя всеки ден. Всяка вечер трябва да излеете една буйна вода и да си тръгнете за нощта.

Сутринта вземете ананас и на празен стомах, за да пиете половин чаша, втората половина остава на следващата сутрин. След 30 дни се извършва десетдневна почивка и курсът се повтаря отново.

Ерусалимски артишок. Само прясно от зрели грудки (корени) е необходимо. Прясно изцеден сок за половин чаша половин час преди хранене.

Листа от касис. За почистване на ставите през лятото - свежи листа от касис.

През зимата - сушени. Няколко листа се поставят в термос и се изсипват с вряла вода (около 2-4 листа на половин литър вряща вода).

По-добре вечер да пиете прясна инфузия сутрин. Сутрин изсушете и пийте през деня (3-4 пъти).

Лист на залива. Пет грама дафинови листа трябва да се вари в 300 мл вода в продължение на 5 минути.

Задръжте получения бульон в термос и пийте на малки глътки с прекъсвания за 12 часа. Наведнъж не можете да пиете.

Процесът на лечение е 3 дни. Ако е необходимо, след едноседмична почивка лечението може да се повтори.

Урината по време на приема на такова лекарство може да бъде розово, освен това бульонът на дафинов лист действа като диуретик.

Семена от копър. Чаша сухи копър се изсипва с 500 мл водка и се поставя на тъмно място в продължение на 10 дни. За да премахнете солите от тялото, трябва да изпиете един литър от тази инфузия.

Невен (ярко оранжево и кафяво). 1 супена лъжица. l сухи цветя излейте 250 мл вряла вода и настоявайте, преди да охладите в запечатан контейнер. Да пият в няколко рецепции, за един ден не по-малко от един литър. Лечението е от 45 до 60 дни.

Agave. Алкохолна тинктура. Получаване на 20 капки 2 r / d. За съжаление рецептата не уточни как да направите такава тинктура, така че ще трябва да готвите по око.

Справянето с проявите на болезнени симптоми при лумбалната остеохондроза ще помогне на тинктурата на базата на възрастните. За да го направите, ще имате нужда от бъз, които трябва да бъдат разделени на 4 части.

Към тях по-късно се добавя 1 част алкохол и сместа се оставя да се влива за около две седмици. След като тинктурата е готова, можете да разтриете възпаленото място, което след това е покрито с топло одеяло.

Добро народно средство за борба с такова заболяване е алкохолната тинктура, базирана на хрян. Съотношението на компонентите трябва да бъде строго 1: 1.

Строго е забранено използването на такава тинктура вътре, в противен случай можете да изгорите всички лигавици. Тази компресия се прилага към талията и се оставя за един час.

Ако се появят неприятни усещания в гърба, компресът трябва да се отстрани и гърбът да се избърсва със слънчогледово олио. Това ще облекчи усещането за парене.

В дома си е лесно да се подготви такава тинктура: вземете водка, алкохол, супена лъжица домашен мед, масло и керосин. В същото количество, всички съставки са добре смесени заедно, което води до отлично затопляне и анестетичен мехлем за талията.

Приложете на болницата е най-добре преди да си легнете, с гръб, покрит с одеяло.

Лечението на наркотици е важен етап в борбата срещу болестта. За съжаление, само лекарствата не могат да лекуват остеохондрозата.

За да се премахне бързо болката и да се облекчи възпалението, лекарят предписва терапия. Болният синдром отстранява гелове и мази с противовъзпалителен ефект.

Фармакологичните препарати трябва да се приемат заедно с други методи за лечение на заболяването: терапия с резонансна вълна, масаж, акупунктура, хигиенна гимнастика, спазване на правилното хранене.

Медикаментите се предписват в зависимост от степента на заболяването, разрушаването на нервните тъкани и времето на протичането на заболяването. Някои лекарства се приемат само по време на обостряне, докато други пият дълъг курс. Преди да предписва лекарства, лекарят трябва да реши няколко задачи:

  1. Освободете болката от засегнатата област. За тази цел лекарите назначават, например, Novokain или Analgin.
  2. Премахнете подуването на тъканите в засегнатата област. За да се намали отокът, предписвайте диуретици и лекарства, които засягат микроциркулацията, например, Wessel duet или Trental. Те насърчават обогатяването на нервните тъкани с полезни вещества.

Целина е отлично средство за лечение на това заболяване, с стъблата, семената и корена на това растение. Дръжките от целина се използват за храна в сурова форма, на базата на корена се приготвя лечебен бульон.

За 500 ml вряла вода вземете супена лъжица от натрошен целина корен. Бульонът се приготвя в термо бутилка.

След 6-8 часа корените ще бъдат правилно нагласени, след което бульонът ще бъде пренесен на супена лъжица 20-30 минути преди хранене.

Целият чай е направен от целина. Една супена лъжица семена се изсипва в чаша вряща вода, покрита с капак, а контейнерът е обвит с кърпа или одеяло.

Настоявайте 2 часа, получената инфузия трябва да бъде разделена на 3 части, разредена с варена вода, взета като лечебен чай 30 минути преди или след хранене.

Важно е да запомните, че лечебните растения трябва да се събират само на екологично чисти места, разположени далеч от пътища, фабрики и растения.

Tansy обикновено помага за облекчаване на болката, подобрява кръвообращението, премахва солите от тялото. За да се подготви бульон вземем съцветие танц (кошница), поставете в термос, излейте чаша вряща вода, настояват за 2 часа, след което филтър.

Инфузията се приема с 1/3 чаша 30 минути преди хранене.

Малко хора знаят, че люлякът вулгарис помага при остеохондрозата. Необходимо е да се съберат цветя на люляк, да ги напълни със стъклен буркан (бутилка) на върха, излейте водка.

Изисквайте лекарството за 14 дни, след което филтър. За лечението се приготвя следния разтвор: 15 капки за 1/2 чаша вода.

Вземете 1 път на ден.

Народните средства за лечение на остеохондроза се използват само под наблюдението на лекар, в противен случай може да причини значителна вреда на тялото.

Мази и каучуци за лечение на остеохондроза

Чудесно лекарство за лумбалната остеохондроза е джинджифил мехлем. За подготовката му е необходимо:

  • 1 част джинджифил
  • 1 част чесън

Всичко това се разтрива в каша и добавете ghee. Разтърсен от силна болка.

Противовъзпалително маз от шишарки на хмел

  • 1 супена лъжица конуси (предварително смилане)
  • 1st.l. маслено свинско месо.

Смесете съставките и разтривайте на болезнени места.

Билкови вани

Лечението на остеохондрозата с традиционната медицина дава положителен резултат, широко се използва в наше време. Използването на традиционната медицина е съгласувано с лекаря, за да се избегнат възможни алергични реакции. Традиционните методи на обработка според метода на готвене са разделени:

Съставките, използвани в народната медицина, са поразителни в разнообразието:

  1. различни части от растения (корени, пъпки, листа)
  2. пчелни продукти (мед)
  3. продукти от животински произход (свинска мас)
  4. зърнени храни
  5. зеленчуци

Терапевтичният ефект на всяка съставка от векове е доказан на практика, тайните на предците продължават да поддържат човешкото здраве.

Вземете супена лъжица настърган корен

, изсипете 1 литър. леко затоплена вода през нощта. Преминете през ситото. Пийте една чаена лъжичка три пъти на ден. Дръжте го на хладно място.

Вземете една супена лъжица семена от целина, накиснете в 400 ml вода при стайна температура, задръжте два часа и минава през сито. Яжте една супена лъжица три пъти на ден. Можете да съхранявате на хладно място.

Смесва се: 0,3 л. прясно изцеден черен сок

, 0,1 литра. водка, 2 супени лъжици. не изсушени фино нарязани лилави листа. Задръжте за 24 часа на топло, тъмно място. Нанесете за шлайфане

Диета за остеохондроза

Най-важният фактор в борбата срещу остеохондрозата е правилното и рационално хранене. Основата на диетата за остеохондроза включва намаляване на съдържанието на калории в храната, запълване на диетата с продукти от растителен произход и протеинова храна.

От употреба на сол, захар и "бързи" въглехидрати, ако е възможно, трябва да се изхвърлят. В крайни случаи солта е по-добре да замести морската сол и захарта - мед.

Възстановяването на хрущялната тъкан ще помогне не само на лекарствата с хондропротектори, но и на хранителните продукти, които съдържат тези вещества. Между другото, хондропротекторите се намират в желе, в студено и в желеобразна риба, поради което човек трябва да използва тези ястия възможно най-често.

с това заболяване създава необходимия "фон" за успешно излекуване, намалява вероятността от странични ефекти на лекарствената терапия.

Тялото трябва да получава достатъчно количество протеини, мазнини, въглехидрати и биологично активни вещества. Протеинът в диетата трябва да бъде най-малко 80 гр.

, мазнина: 30 g. зеленчуци и 50 гр.

животно, нивото на въглехидратите трябва да бъде намалено до 300-400 gr., по-добре е да направите това за сметка на захарите.

Освен това трябва да намалите количеството използвана сол (не повече от 3 грама на ден), течности.

Храната често се приема, но на малки порции: пет до шест пъти на ден. Трябва да се въздържа от пикантни, пушени, алкохолни, силни чайове и кафе.

Важно е да се поддържа достатъчно количество витамини Р, РР, С, В1 и В2. В студения сезон е желателно да се приемат мултивитаминови препарати. Общото тегло на храната на ден е около 2 кг, течността на ден може да се консумира около един литър. Храненето на храната трябва да бъде в рамките на 2500 kcal.

Трябва да предпочитате зеленчукови супи и бирши без бульони или слаби бульони не повече от веднъж седмично.

Месото и рибата трябва да се готвят или пекат, като се избират нискомаслени сортове. Можете да се пържите само след готвене.

Броят на яйцата е ограничен до три на седмица. Не е препоръчително да ядете варени яйца.

Хората с повишено телесно тегло трябва да откажат да се пекат. Хлябът е по-сив или черен, с трици или цели зърна.

Зеленчуците могат да бъдат всякакви, намалявайки само дела на гъбите. Индикациите трябва също така да намалят количеството бобови растения и спанак.

Плодове без ограничение, с изключение на грозде.

Полезно цяло зърно каша. С наднорменото тегло, намалете дела на макароните и зърнените култури.

Много полезни са млечните продукти, нискомаслените сирена. Препоръчително е да изберете не много мастни млечни продукти.

Необходимо е да се ограничи броят на животинските мазнини в храната.

Сладките се допускат да ядат до 30 грама. на ден.

Пийте за предпочитане слаб чай, цикория напитки, сокове, билкови инфузии. Трябва напълно да се откажете от алкохола.

Много полезни: сушени плодове, както и зеленчуци, богати на калий (банани, патладжани, картофи, зеле) и магнезий (соя, елда, просо, орехи).