Изчерпателни мерки за укрепване на имунитета на възрастните

Съвременният човек е изправен пред отрицателното въздействие на екологичната ситуация върху здравето му. Ние самите себе си нанасяме вреда, като не ядем навреме и правилно и рядко даваме достатъчно време за физическо натоварване. В резултат на това се чувстваме хронична умора, слабост, се оплакваме от чести настинки и неразположение. За да се реши ситуацията, не е достатъчно да се купят популярни витаминни комплекси и да се премине към модерна система за правилно хранене. Следователно, по-долу ще разгледаме как да увеличим имунитета към възрастен с разумен подход и използване на народни средства.

Особено внимание към имунната система

Способността на тялото да устои на инфекциите не може да се усети. Ето защо хората с отслабена имунна система често не подозират основната причина за лошото си здраве. Някои отиват до множество лекарите в търсене на един куп заболявания, други безразборно тестван за себе си традиционните лекарства, докато други търсят съвет от фармацевт и харчат значителни суми на регулярна хапче. В тази ситуация, както във всеки друг случай, е необходим компетентен и интегриран подход. Най-добрите препоръки в тази ситуация могат да бъдат получени само от специалист по имунология. В този случай има редица съвети, които ще бъдат полезни за хора с различни състояния на имунитет.

Отидете на уебсайта на доставчика

Най-честите причини за намаляване на имунитета

  • Често или постоянен стрес. Много забележите модел: когато тялото е под стрес, но мозъкът работи активно за решаване на проблема, това често се добавя към един неприятен студен или болест. Стресът отслабва защитните сили на тялото, което на свой ред значително увеличава вероятността от инфекция.
  • Небалансирано хранене. Сега е модерно да наблюдавате системата за правилно хранене и да наблюдавате диетата. В същото време, храната трябва да бъде не само полезна, но и вкусна, разнообразна, питателна. Излишните въглехидрати и захар в кръвта водят до допълнително натоварване на тялото, което оказва неблагоприятно влияние върху здравето и състоянието на имунитета. Същото може да се каже и за използването на сол над и по-горе, както и за ядене на полуфабрикати, храна, за бързо хранене и бързо хранене.
  • Недостатъчно използване на чиста вода. Всеки отдавна е знаел за необходимостта от консумация на 8-10 чаши чиста вода дневно. По този начин ние често заместваме водата с чай, кафе или сок, като по този начин охлаждаме жаждата. Всъщност, когато липсва течност, тялото преминава в стресов режим на работа: активно използва своите резерви и не може ефективно да се отърве от токсините. Разбира се, това състояние води до отслабване на защитата на тялото и други неприятни последици.
  • Превишение на теглото. В днешния свят голям процент от хората са с наднормено тегло. Допълнителните килограми не само увеличават натоварването на сърдечно-съдовата система, но често са съпътствани от хормонални неуспехи, психични разстройства. Естествено, комплекс от такива проблеми оказва неблагоприятно влияние върху способността на организма да се бори с инфекции и вредни бактерии.
  • Липса на сън. Натовареният график, липсата на установени ежедневни рутинни и социални мрежи намаляват времето за нощна почивка в повечето съвременни хора. В същото време мнозина не разбират, че ефективността на работата зависи от състоянието на организма. Човек, който спи поне 8 часа на ден, е по-добър и по-весел, чувства все повече и повече и дори се усмихва по-често. Липсата на сън води до влошаване на имунната система, стресово състояние на тялото, чести настинки и дискомфорт.
  • Лоши навици. Вероятно не е необходимо да се казва, че пушенето, честото използване на алкохол и други лоши навици оказват неблагоприятно влияние върху тялото. Той трябва да се справи с вредните ефекти на вредните вещества, които оказват неблагоприятно влияние върху имунитета.
  • Пасивен начин на живот. Естественото състояние на тялото е честа и активна физическа активност. В същото време повечето съвременни хора изпълняват работа, а активните дейности (разходки, спорт) получават минимално време. Това отрицателно влияе върху функционирането на всички системи на тялото и състоянието на имунитета.

Ефекти от отслабването на защитата на тялото

Намалената резистентност на тялото към инфекции води до чести заболявания. В този случай това не е просто банален студ - това значително усложнява живота и разнообразието от алергии. Това може да е реакция на тялото на козметика, домакински химикали, определени храни или растения. Друга проява на отслабен имунитет са гъбичните заболявания, които са причина за допълнителни неудобства. В допълнение, отслабеният организъм често страда от червата - това се доказва от широко разпространената дисбактериоза, която обикновено е придружена от запек и диария.

Как да повишим имунитета към възрастен у дома?

По-долу можете да видите най-популярните и ефективни начини за подобряване на имунитета в традиционната медицина. Преди да изберете конкретна рецепта за себе си, трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да изключите възможността от странични ефекти и алергични реакции.

  1. За начало е необходимо да се запознаете с рецептата за приготвяне на витаминна бульон:
  • 100 g сушени бедра;
  • един голям или два малки лимона;
  • 100 г мед;
  • малко листа от малина.
    Лимоните трябва да бъдат задушени с вряла вода и, заедно с коричката, трябва да преминат през месомелачка. Сместа, получена заедно с мед и натрошени малинови листа, трябва да бъде поставена в термо бутилка. Там също е необходимо да добавите предварително приготвен отвара от роза бедрата. Питието е готова за употреба, след като се влива в продължение на три часа.
    Препоръчва се да се проведе курс на лечение в рамките на два месеца с използването на отвара два пъти на ден. През пролетното и есенното време превантивните курсове могат да се провеждат в рамките на две седмици.
  1. Тинктура от ядки е показана за тези, които имат отслабен имунитет. За подготовката му е необходимо да се вземат:
  • бутилка водка с добро качество;
  • две чаши нарязана бор.
    В стъклен съд трябва да поставите черупката и да я налеете с водка. След това, тинктурата трябва да бъде покрита с капак и оставена в продължение на два месеца на хладно тъмно място. Вземете крайния продукт, от който се нуждаете, три пъти дневно, преди да ядете половин чаена лъжичка. Лечението се извършва в продължение на три седмици, след което процесът трябва да се повтори три пъти годишно.
    Като се има предвид, че водката е включена в рецептата за тинктура, тя не се препоръчва за бременни жени, както и за деца и хора, които са свързани с алкохол по някаква причина.
  1. Ефективно средство за увеличаване на имунитета и лечение на настинки е смес от мед и лимон. За да подготвите този полезен инструмент, трябва да предприемете:
  • две глави чесън;
  • три лимона;
  • 200 г естествен мед.
    Лимон също трябва да се дава с вряла вода и, заедно с кората, се прекарва през месомелачка. По същия начин се смила и обелен чесън. Получената смес се смесва с мед, докато се получи хомогенна пулпа. За да използвате лимон с мед и чесън се нуждаете от две супени лъжици храна преди хранене в продължение на две седмици. А също и два пъти годишно се препоръчва използването на тази рецепта за предотвратяване на настинки. Продуктът трябва да се съхранява в хладилник, като се използва контейнер с плътно прилепнал капак. Този метод на възстановяване не се препоръчва за хора, които страдат от заболявания на стомашно-чревния тракт.
  1. Echinacea се използва активно в бульони, тинктури и лекарства за повишаване на имунитета. Помислете за рецептата за полезен отвара от това растение, което, освен че има положителен ефект върху защитата на тялото, ще подобри функционирането на черния дроб и стомаха. За това е полезно само:
  • трева ехинацея;
  • вряща вода.
    За да приготвите напитката, трябва да излеете една супена лъжица билки с 300 мл вряща вода и поставете гореща вана. След това е необходимо да се загрее сместа в продължение на 30 минути, като се разбърква непрекъснато. Охлажда се до стайна температура, бульон трябва да се вземат две лъжици на ден на празен стомах.
  1. Също така за укрепване на имунитета се препоръчва да се направи тинктура от белезници. Съответно рецептата тук също е проста и ще изисква:
  • 2 супени лъжици. лъжици от горски плодове;
  • мед (по избор);
  • 2 чаши вряла вода;
  • термос.
    Две супени лъжици плодове трябва да излеете две чаши вряла вода, поставете в термос и оставете за 20 минути. Готовата тинктура трябва да се консумира в половин чаша три пъти дневно преди хранене. За да подобрите ефекта, се препоръчва да се пие тинктура от планинска пепел с мед.
  1. За да се подсили имунитета, обичайният черен или зелен чай се препоръчва да бъде заменен с билков. За това можете да вземете следните съставки:
  • листа от ягоди и касис;
  • плодове от куче роза;
  • плодови плодове;
  • Жълт кантарион;
  • розови листенца.
    Всичко, което трябва да излеете с вряла вода, оставете за известно време да настоявате и да използвате вместо черни или зелени сортове чай.
  1. Струва си да се обръща внимание на друга колекция от билки, която също трябва да бъде приготвена в чайник с изчисление на 500 мл вряща вода на супена лъжица суха смес. Съставът на терапевтичния чай включва:
  • събиране на пустинята;
  • семена от кориандър;
  • риган;
  • лилав цвят;
  • плодове от хмел;
  • корен на валериана;
  • Свински свине;
  • лимонов балсам.
    Тя трябва да се консумира в две или три дози, а преди това да настоява за поне три часа. Полезни чай не само засилва имунната система, но има антибактериални и антивирусни свойства.
  1. Можете да използвате друга ефективна рецепта за укрепване на защитата на тялото:
  • 250 грама лук;
  • 200 g захар;
  • 500 ml вода;
  • 2 супени лъжици. лъжици мед.
    Лукът се смила в миксер, след което го разбърквайте със захар. Изсипете сместа с вода и я сложете на слаб огън за час и половина. След това съдържанието трябва да се охлади и добавете там две супени лъжици мед. След това продуктът трябва да се филтрира с марля и да се излее в чисти съдове. Вземете получените три до пет пъти на ден на супена лъжица 15 минути преди хранене.
  1. Вкусен начин за подобряване на имунитета е друга рецепта:
  • 500 г стафиди;
  • някои сушени сини сливи;
  • сушени кайсии;
  • орехи;
  • мед.
    Всички съставки трябва да бъдат задушени с вряща вода, да минават през месомелачка и след това да се смесват с мед, докато се образува хомогенна смес. Полезен продукт трябва да се съхранява под плътно затворен капак в хладилника и да се консумира ежедневно на супена лъжица 30 минути преди закуска на празен стомах. Ако се желае, сливи могат да бъдат заменени с два лимона с коричка, която също трябва да бъде смляна с месомелачка.
  1. Естествените и ефективни източници за укрепване на имунитета с право се считат за екстракти от Eleutherococcus, Ginseng, китайска магнолия и радиоли. Един отличен начин за попълване на резервите от жизнена енергия ще бъде приемането на посочените по-горе тинктури с изчисляването на 3-5 капки на чаша вода.
  2. Не забравяйте за постиженията в областта на ароматерапията, които също са признати като ефективен начин за увеличаване на имунитета. Масла от евкалипт, ела, чаено дърво, мащерка, градински чай, розмарин и портокалов не само укрепват защитните сили на организма, но също така гарантират предотвратяването на заболявания на дихателната система и активира мозъка.

Навици на активен и здравословен начин на живот

Както бе споменато по-горе, максималният ефект може да бъде постигнат с цялостен подход към решаването на проблема. Не използвайте просто традиционната медицина. По-долу ще разгледаме не по-малко ефективни начини за повишаване на имунитета с помощта на физическо натоварване. Предложеният съвет не само укрепва защитните функции на тялото, но също така оказва положително влияние върху състоянието на системните органи, подобрява благосъстоянието и подобрява настроението.

  • Само преди няколко десетилетия, темперирането беше мода, днес неразделна част от успешен и здрав човек се смята за отиване в фитнес клубове и фитнес зали. В същото време втвърдяването е сигурен начин да се увеличи имунитетът и да се укрепи тялото като цяло. За да започне да се омекотява по-добре със сутрешен душ контраст - той бързо ще развесели тялото и също така ще повлияе положително на състоянието на кожата. Специалистите в областта на втвърдяването постепенно преминават към къпане в ледената дупка и покриване със студена вода. Основното нещо в този процес е да слушате тялото си и постепенно да увеличавате товара.
  • Не само полезен, но и приятен начин за подобряване на имунитета е сауната или сауната. Горещият въздух влияе благоприятно на организма, като го почиства от натрупаните токсини и токсини. И също така пара влияе положително върху състоянието на кожата и укрепва кръвоносната система. Преди да отидете на сауна или сауна, трябва да се консултирате с лекар. При кожни заболявания, наранявания, сърдечни заболявания и други заболявания се препоръчва да се въздържат от горещ въздух. Такива процедури не се препоръчват за бременни жени.
  • За да увеличите имунитета и да намалите риска от вирусни инфекции, лекарите и привържениците на здравословен начин на живот препоръчват ходене бос по-често. Най-добре е да се правят такива разходки сред природата - по този начин се извършва естествен масаж на краката. На краката има голям брой активни точки, които се стимулират по време на ходене. Ходенето боси може да бъде у дома, а подът не трябва да е студен и в помещението се предпочита умерена температура на въздуха.

Балансирано хранене

Ако искате да повишите имунитета у дома, трябва да обърнете специално внимание на храната. Използването на вредни продукти, липсата на необходимите витамини и микроелементи, както и безотговорното отношение към планирането на ежедневната диета водят до влошаване на здравето и отслабване на имунитета. По-долу сме запознати с правилата за хранене с намален имунитет.

Отидете на уебсайта на доставчика

  1. Преди всичко, трябва да се ограничите с яденето на солени, пушени и пържени храни. Важно е да се избягва прекомерната консумация на сладки и брашни продукти, както и алкохол. Необходимо е да се преодолее диетата на бързо хранене, полуготови продукти, продукти с бои, консерванти и вредни хранителни добавки. Такава храна задоволява само вкусовите пъпки, а храносмилателната система трябва да отдели значителни ресурси за обработка на вредни храни, което също влияе на състоянието на имунитета.
  2. Тези, които желаят бързо да се подобри имунната система, за да добавите към диетата на достатъчен брой продукти, които съдържат витамини С и D: ябълки, цитрусови плодове, касис, домати, зеле, билки, морски дарове, риба и масло. За да се насити тялото с витамин А, трябва да ядете извара, яйца, говежди черен дроб. Този елемент създава бариера за проникването на вируси и патогени в тялото.
  3. Ако намаляването на имунитета се дължи на антибиотици, трябва да се включи в храненето ryazhenka, kefir, кисело мляко и кисело мляко. Тези млечни продукти могат да върнат чревната микрофлора в здраво естествено състояние.
  4. Трябва да обърнете специално внимание на зеленчуците и плодовете, които съдържат комплекс от витамини и хранителни вещества, необходими за тялото. За да напълните витамин С в тялото, е необходимо да добавите лук и чесън към вашата диета. Друго ефективно лекарство ще бъде прясно приготвените пресни зеленчуци и плодове, които зареждат тялото с жизненост и полезни елементи. Не забравяйте за пресни сезонни плодове, по-добре да заменят вредните сладкиши, сладкишите и брашното.
  5. Важно е да се попълва ежедневно подаването на протеини в тялото. В големи количества се среща в различни видове месо и риба, както и в бобови растения. За да разнообразите менюто с полезни и вкусни продукти, си струва да обърнете внимание на соята, боб, грах, боб, боб и леща.
  6. Не забравяйте и продуктите, съдържащи витамини от група Б: слънчогледово семе, пълнозърнест хляб, елда, ядки, боб и зърнени храни.

Най-полезните продукти за подобряване на защитата на тялото

  • мед и други продукти от пчеларството;
  • лимон и други цитрусови плодове;
  • джинджифил;
  • чесън;
  • покълнали пшеница и други зърна, които са правилно считани за най-полезната храна.

Укрепване на имунитета като полезен навик

Помислете за това дори преди тялото да почувства признаци на нисък имунитет и неразположение. За да се предотвратят хронични заболявания, постоянна умора и апатия, е необходимо непрекъснато да се прилагат сложни мерки за укрепване на имунитета. Предложените по-горе методи не само оказват положително въздействие върху защитните функции на тялото, но също така имат положителен ефект върху здравословното състояние, настроението и благополучието.

Отидете на уебсайта на доставчика

Учените са показали, че усмихващите се хора с оптимистично отношение към живота имат по-малка вероятност да страдат от последиците от намаления имунитет. Затова си струва да се усмихвате по-често, да получавате положителни емоции и да правите неща, които донасят истинско задоволство.

Как да повишите имунитета с народни средства

Всички знаем, че силният имунитет е гаранция за добро здраве, липса на катарални и възпалителни заболявания. Имунната система на тялото, подобно на никоя друга, не е в състояние да повиши ефективността си. Как да подобрим имунитета и дали е възможно да го направим у дома? Да, това може да се направи и това не изисква специални медицински познания и скъпи лекарства. Съществуващите народни средства за подобряване на имунитета ще се справят с тази задача.

С какво да започнем? Имунитетът е силно повлиян от правилния начин на живот. Тези думи означават пълен отказ на алкохол и пушене, физическа активност, втвърдяване от природни фактори. Много е полезно за силен имунитет да ходи бос, да плува в езера, да вземе слънчеви и ефирни бани. А храната? За добър имунитет в диетата не трябва да има много захар и кофеин (кафе, силен чай), мастни и пикантни храни. Един от начините как да се подобри имунитетът у дома от народни средства е използването на някои продукти, които подобряват реакциите на тялото в отбраната.

Продукти, които увеличават имунитета

И така, нека да започнем с храна. Редовната консумация на храни, които увеличават имунитета, се предлага у дома, за да предпази тялото. Тук не е пълен списък на продуктите, полезни за имунитета:

  • зърнени храни - овес и ечемичена каша, елда, просо, хляб от грубо смилане;
  • кисело млечни продукти - всички видове кисело мляко, кисело мляко, ryazhenka, заквасена сметана (без добавяне на бои и консерванти);
  • протеинова храна - яйца, постно месо, бобови растения;
  • морски дарове - риба, скариди, миди, раци, морски кален;
  • плодове - цитрусови плодове, ябълки, ябълки, кайсии и праскови;
  • зеленчуци и кореноплодни зеленчуци - домати, моркови, цвекло.

Също така са полезни за имунитета плодове, ядки, чесън и лук, черна ряпа, репи, хрян и горчица.

Тези продукти насищат тялото с витамини и минерали, са източник на антиоксиданти и регулатори на естествения метаболизъм. Залог на силен имунитет като храна!

Продуктите, повишаващи имунитета, могат да се консумират като самостоятелно ястие и да се приготвя вкусна смес от тях. Ето два примера за такава смес, която има благоприятен ефект върху човешкия имунитет.

  1. Орехи, сушени кайсии, сушени сини сливи, стафиди, лимон в равни количества, за да се завъртите в месомелачка, добавете мед. Поставете в хладилника и яжте 1 чаена лъжичка на празен стомах.
  2. Вземете три зелени ябълки, нарязани на кубчета, добавете килограм боровинки, чаша нарязан орех и половин чаша захар. Сгънете всички съставки в емайлирана тенджера, изсипете 500 мл вода и разбъркайте с дървена лъжичка. Получената смес, за да се подобри имунитета за две супени лъжици на ден.

Такива витаминни курсове, които подхранват организма и повишават имунитета, е добре да се провеждат няколко пъти в годината, когато настъпва върхът на развитие на настинки.

Витаминни продукти за имунитет

Ако на масата винаги има разнообразна и полезна храна, то тялото получава всичко от което се нуждае, което е добро за имунитета. Но понякога, с лошо съставена диета или с инфекциозни заболявания или когато нарушенията на вътрешните органи изискват допълнително прилагане на определени биологично активни вещества, които стимулират имунитета. На първо място, това включва витамини.

Витамин С или аскорбинова киселина стимулира имунната система. Установено е, че въвеждането на повишени дози витамин С в организма по време на инфекциозни заболявания насърчава бързото възстановяване. Ето защо, с помощта на витамин С, можете бързо да повишите имунитета у дома. Как да приемате тази добавка? Можете да ядете храни, богати на аскорбинова киселина:

  • лимони и портокали;
  • червено касис;
  • боровинки;
  • бяло зеле и карфиол;
  • домати.

Взема се предвид, че витамин С се разлага по време на топлинна обработка и дългосрочно съхранение. Но слабото намалява малко съдържанието му в продукта. Ако пресни зеленчуци и плодове не са ежедневен компонент на диетата, а след това да увеличите имунитета у дома, можете да вземете аптека витамин С от изчисляването на ежедневната нужда от възрастен от 1 до 4 грама.

Витамин А или ретинол също има благоприятен ефект върху имунитета. Съдържа витамин А в животински продукти - черен дроб, яйца, масло. Освен това растенията имат каротеноиди - вещества, които се превръщат от човешкото тяло във витамин А. За да разберете кои зеленчуци и плодове са богати на каротин просто - то оцветява храни в червени и оранжеви цветове. Витамин А участва в образуването на имунитет на лигавиците - първата бариера на тялото срещу бактерии и вируси.

Витамин Е допълва действието на витамините А и С, защото ги предпазва от окисляване и неутрализира свободните радикали, които се появяват в организма - вещества, които неблагоприятно засягат всички етапи на метаболизма. Редовната консумация на витамин Е в храната е от полза за имунитета. Намира се в растителни мазнини - слънчоглед и маслини, ядки, семена.

Също така за добър имунитет е важно да има полезна микрофлора в червата. Можете да го възстановите, като ядете кисело мляко и кисело мляко, като същевременно намалите количеството захар в храната. Съществуват и специални препарати, съдържащи култури от полезни бактерии.

Подготовка на напитки за подобряване на имунитета

В допълнение към правилното хранене, за укрепване на имунитета у дома помогнете на такива народни средства, като специални топла и студена напитки, произведени от растителни продукти. Пиенето им е не само полезно, но и приятно. Такава чаша "чай за имунитет" в началото на нов ден може да бъде добра алтернатива на чаша кафе. Ето как да подобрите имунитета без лекарства, като използвате прости и вкусни народни рецепти.

  1. Шипка. Тя трябва да бъде приготвена в термос. Вземете една супена лъжица плодове на 0,5 литра вода. Получената инфузия се пие при 200-500 ml на ден.
  2. Лимон. Стиснете сока от 2 лимона, добавете мед към него. Сместа се нагрява и пие сутрин.
  3. Кауфун и вибринум. От тях, направете плодове: смилам плодове, добавете мед и малко топла вода, нека варя за половин час. Пийте половин чаша три пъти на ден.
  4. Цитрусов чай. Накиснете кората от лимон и портокал с черен чай.
  5. Ябълков чай. Половин ябълка изсипете един литър вряла вода и гответе за 10 минути.
  6. Чай от лайка. Цветята на аптеката за лайка добавят към зеления чай от изчисляването на една супена лъжица на 500 мл.
  7. Сок от моркови. Пийте прясно сок от моркови на празен стомах. За да придаде приятен вкус на напитката, той се разрежда с други сокове - ябълка, портокал, череша.

Естествени стимуланти за укрепване на имунитета

Природата е подготвила всичко, което е необходимо за нас, включително средствата, които укрепват имунитета. Ето петте най-ефективни естествени стимуланти, които повишават имунитета:

Тези уникални продукти имат редица забележителни свойства, подобряват имунитета и са достъпни за всички у дома. Нека разгледаме всеки един от тях по-подробно.

джинджифил

Народните рецепти с джинджифил, за да се подобри имунната система и лекувате настинките, са били известни още от древни времена. Този подправки има ефект на затопляне, така че предпочитат топли напитки от него. Следните тинктури и смеси с джинджифил за повишаване на имунитета са лесни за приготвяне вкъщи.

  1. Вземете една чаша мед, коренът на джинджифил е 50 грама, един лимон. Лимон нарязан с кори, отстранете костите. Джинджифил чист, нож. Сгънете в един стъклен буркан и каша с толстой. Добавете меда и настоявайте два месеца на тъмно и студено. Пийте супена лъжица три пъти на ден.
  2. За тази рецепта ще са ви необходими 100 грама джинджифил, 1 лимон, 200 г касис. Всички се смилат, разбърквайте, настоявайте 2 дни в хладилника. Разредете с вода като мор.
  3. Смес: 100 грама джинджифил, един лимон, 50 грама сушени кайсии, смокини, сушени сини сливи, чаша мед. Има малко по малко с чай.
  4. Рецепта за джинджифил чай за имунитет: нарязани на филийки или нож малка част от корена на джинджифил (30 г), варете в термос за 1 литър. За вкус добавете мед, лимон, канела, зелен чай.

мумия

Mumiyo е много мощен стимулант на метаболизма. Вземете лекарства на базата на мумията не може да бъде бременни или кърмещи жени, болни от рак, деца под 12 години, хора, които страдат от високо кръвно налягане и нарушено съсирване на кръвта. Мумиите за подобряване на имунитета се приемат в чиста форма, разреждат се с вода или се смесват с други продукти.

  1. Мумията в размер на 0,2 грама - около оризовото семе - се отглежда в супена лъжица вода и се пие сутрин един час преди хранене
  2. Подобрява имунитета на медната мумия. За да направите това, 5-8 грама от него се смесват в 500 г течен мед. Вземете супена лъжица три пъти на ден.
  3. Смесете сок от алое 2 супени лъжици и сок от два лимона, добавете 5 гр. Мумия. В рамките на един ден сместа ще се влива и се пие, за да се повиши имунитета с една супена лъжица три пъти на ден.
  4. Мама може да се отглежда не само в топла вода, но и в мляко или неадекватен чай. За да вземете такова народно лекарство, за да увеличите имунитета, се нуждаете от курсове за 10-20 дни, като направите почивка между тях в рамките на 5-10 дни.

прополис

Прополис или пчелно лепило е комплексна биологично активна субстанция със силен противовъзпалителен, антитоксичен, бактерициден и стимулиращ ефект. Прополисът за подобряване на имунитета се препоръчва при настинки, хронични инфекции на дихателните пътища. Не приемайте това лекарство за хора, които са алергични към мед.

  1. Тинктура: 2 супени лъжици прополис на 250 мл водка, за да настояват за 10 дни. Филтрирайте, след това три пъти на ден, като добавите 15 капки към млякото.
  2. При настинки идеално помага да се премахне възпалението и да се увеличи имунитета на прополис с мед и мляко. За чаша топло мляко добавете 15-20 капки тинктура или разбъркайте половин чаена лъжичка настърган прополис.
  3. Някои народни лечители твърдят, че в алкохолната тинктура прополис губи някои от полезните си свойства. Ето защо се препоръчва да се направят водни разтвори. За разлика от препаратите с алкохол, този разтвор може да се съхранява в хладилника само за една седмица. За да се приготви водна инфузия, се вземат 3 части прополис и 10 части вода, разтопи се във водна баня и се насити в стъклен съд. Вземете 15 капки, добавяне на мляко или чай.

Всички препарати на прополиса се приемат до пълно възстановяване или напитки с курсове в продължение на 7-10 дни в периоди на понижен имунитет (зима, пролет).

Алое се използва широко в народната медицина, включително за повишаване на имунитета. За приготвянето на сок се използват листа от цвете на възраст над три години. Преди да приготвите лекарството, препоръчва се да оставите пресни листа в хладилника в продължение на 12 часа - това подобрява техните свойства. Ето няколко рецепти от алое за подобряване на имунитета на разположение вкъщи.

  1. Сок от алое 100 г, мед 200 г, Cahors 300 гр. Разбъркайте, оставете в хладилника за 3-5 дни.
  2. Сокът от алое е три части, два лимонов сок и една тинктура от елеутерокок, мед на вкус. Всички смесени в стъклен буркан, излейте мед, пийте на супена лъжица два пъти на ден преди хранене.
  3. Рецепта за алое с мед за повишаване на имунитета: смесете сок от алое и течен мед в съотношение 1: 1. Полученият еликсир се приема 1 супена лъжица след хранене три пъти дневно.

Всички смеси могат да се съхраняват в хладилник за един месец.

чесън

Народните лекарства с чесън са много ефективни при приемането на имунитет за настинки и вирусни заболявания. Те са прости и са на разположение за готвене у дома.

  1. Лимон с чесън. Един лимон и една глава чесън да се търкат, излейте вода и настояват 3-4 дни на тъмно място. Пийте 1 супена лъжица сутрин за един месец.
  2. Чесън с мед. Зъболекарски грил, смесва се с мед 1: 1. Вземете 1 чаена лъжичка, с вода, 3 пъти на ден преди хранене.
  3. Чесънно масло. Може да се използва за салатно превръзка - 1 глава на литър петрол. Чесънът се нарязва, налее се в масло и се влива в продължение на 14 дни.

Рецепти на билки за укрепване на имунитета

Повишеният имунитет у дома може да се направи с помощта на билки. Имуностимулиращият ефект се характеризира с:

  • червена четка;
  • медицински лекар;
  • Орхус забелязан;
  • Ехинацеята;
  • Сибирски женшен;
  • женшен;
  • Жълт кантарион;
  • лимонена трева.

За да подобрите ефекта, за да увеличите имунитета, пийте билкови колекции.

  1. Жълт кантарион, лайка, безсмъртни, брезови пъпки от 100 гр. Една супена лъжица от колекцията за 500 мл вода, настояват в термос за 12 часа. Инфузията се консумира на малки порции през целия ден. Продължителността на лечението е 1 месец.
  2. Иван чай, мента, цветя от кестен, балсам от лимон. Вземете всичко в еднакви пропорции, една супена лъжица от колекцията залейте една чаша вряла вода. Полученият чай се пие през деня.

Обобщавайки, отбелязваме, че увеличаването на имунитета у дома с народни средства е съвсем осъществима задача. Можете да ядете здравословни и вкусни храни, да пиете инфузии или билкови отвари, да използвате рецепти, базирани на джинджифил, мумии, прополис. Основното нещо за добрия имунитет е да се придържате към правилния начин на живот, да сте последователни и да не забравяте да се срещате всяка сутрин с добро настроение.

Как да увеличите имунитета. Укрепване на човешката имунна система

Препоръки на специалистите как и какво да повишат имунитета. Ефективни рецепти, отвари и тинктури за подобряване на имунитета на възрастните и децата. Публикувано на уебсайта imbf.org

Симптоми на намаляване на имунната активност

  • умора
  • хронична умора
  • сънливост или, обратно, безсъние
  • главоболие
  • болки в мускулите и ставите.

Следващият етап - безкрайни "рани", минало без инфекция, без вируси. Херпесът на устните означава, че тялото е неуспешно и трябва да предприемете спешни мерки. Последният етап е цял набор от хронични заболявания и усложнения. Възниква въпросът как да се повиши имунитетът и да се подобри здравето му.

Рискови групи

Трябва да се отбележи, че най-често рязко намалява имунитета при стрес и тежки натоварвания. Следователно хората в риск носят риск, чиито професии са свързани с него по един или друг начин. Това са космонавти, пилоти, бизнесмени, професионални спортисти, разрушители и т.н. Заслужава да се спомене нарушението на имунитета при хирургически операции, те са голям стрес.

Имунитетът при новородени и кърмачета е много несъвършен, така че кърменето и предпазването от дисбактериоза играят важна роля за защитата на дете на възраст от 6 до 12 месеца.

Хората, които поради характера на работата си са принудени да не спазват съня, храненето и упражненията също са изложени на риск. Възрастните също са изложени на риск.

Причини за намаляване на имунитета

  • Лоша екология: вода, въздух, инсектициди, хербициди, радионуклиди. Нашите баби и дядовци живееха в най-добрите екологични условия, така че те не хванаха студа от отворения прозорец и не "хванаха" болното гърло от напитка със студена вода.
  • Ел. Лошо, изкуствен отровен мариновани храни, съдържащи повече от 1000 елемента консерванти, стабилизатори, оцветители, разпадащи средства и други подобни. Г. продукти с високо съдържание на захар отслабва имунната система, т.е. способността на защитните свойства да се борят с външни фактори. Напитки, които разрушават нашата хомеостаза (постоянство на вътрешната среда). Заквасена, сладка, газена със заместители на захарта. Те отрови водната среда на клетъчните и междуклетъчните пространства, унищожавайки имунитета.
    При жените тромав удар на имунитета предизвиква гладуване и вечни диети. По отношение на имунната система наднорменото тегло и недостатъчното тегло са вредни. Така че не трябва да гладувате или преяждате. Повече съвети, които да прочетете в раздела за храненето
  • Дефицит на витамини и микроелементи. Липса на микроелементи, особено основни, жизненоважни, които участват в ензимен метаболизъм, като например цинк и селен. Дефицитът на витамин А отслабва имунния отговор на организма към проникването на чужди протеини. Витамините В групи подпомагат стимулирането на имунната активност по време на периоди на физическо натоварване и загуба на сила. При рязък спад на нивото на витамин В, способността на организма да произвежда антитела за унищожаване на инфекцията е значително намалена. Дефицитът на витамин С може да има различен отрицателен ефект върху имунитета: отслабва реакцията на защитните свойства на сигнала за патологичното състояние, намалява скоростта на продуциране на антитела за борба с инфекцията.
  • Антибиотици. Последните проучвания на немски лекари показват, че всеки антибиотик, дори ако се използва по предназначение, намалява имунната система на организма с 50-75%. Ето защо съвет: във всеки случай, не се самолекувайте и не купувайте "по ваш вкус" антибиотици в аптеките, дори ако те се продават без рецепта! Много е важно да се ограничи употребата на предписани антибиотици, но е също толкова важно да се намали консумацията на месо, съдържащо антибиотици. Купувайте органично месо и пиле от магазини, на които имате доверие. Някои производители на птици хранят пилетата с антибиотици, които стимулират растежа им. въпреки че официално е заявено, че антибиотиците предпазват птиците от заболявания. Но лекарите вярват, че изобилието от такива антибиотици може да доведе до намаляване на имунитета на човешкото тяло и образуването на бактерии, резистентни на антибиотици.
  • Стрес. Постоянен стрес. Стресът не може да бъде избегнат - те трябва да могат да устоят. Може би ще се заинтересувате, че има връзка между стрес и рак.
  • Физическо и психическо претоварване.
  • Вирусни инфекции, микроби, бактерии. Агресията на бактерии, вируси, гъби, както и други паразити и протозои. Напоследък се наблюдава повишена агресивност на паралелния свят, дори и бактериите, които преди това се считаха за условно патогенни, започнаха да показват агресивност. Микробиолозите оценяват, че обикновената гъба за кухня съдържа около 320 милиона патогени, от които около 3000 бактерии падат в ръцете си и след това в устата си. Този брой микроорганизми може да е достатъчен за развитието на болестта.
  • Хронична липса на сън. Ако не спите достатъчно, не забравяйте да прочетете статията, този загадъчен сън лекуващ.

7 изисквания и как да се подобри имунитета

Ако искате да сте здрави, променете начина си на живот. Мотото ви е "не", лежащо на дивана, давайки физически упражнения и чист въздух! Стресът - основният враг на имунитета, се отдалечавайте от опита и не се притеснявайте. Опитайте се да получите колкото се може повече положителни емоции, колкото е възможно. Но за да започне укрепването на имунитета, е необходимо, разбира се, с храна.

1. Витамини и минерали

Най-важните за имунната система са витамините A, B5, C, D, F, PP;
Почти всички растителни храни, особено жълт и червен цвят (моркови, червен пипер, пъпеш, домати, тиква) съдържа бета-каротин се превръща в тялото на витамин А. Витамин А и каротин са отговорни за силата на имунния отговор към нахлуването антиген; Освен това те са в състояние до известна степен да предпазват от рак.

Основният източник на витамин С е всеки - черен касис, куче роза, цитрусови плодове, морски зърнастец, магданоз, кисело зеле, лимон. Недостигът на този витамин намалява скоростта на продуциране на антитела и достатъчен прием на храна - гаранция за развитието на пълноценни имунни клетки.

Б витамините съдържат, семена, пълнозърнест хляб, ядки, елда, бобови растения, покълнали зърнени храни, гъби, сирене. Много в ядки, семена и покълнали зърна от витамин Е - антиоксидант, предпазва клетките от увреждане. Друг източник на витамин Е е нерафинирано растително масло.

Минерали. Селен, цинк, магнезий, калций, желязо, йод, манган. Лидер в съдържанието на минерални вещества от растителни продукти - ядки, бобови растения, семена, пълнозърнести храни, както и какао и горчив шоколад.

2. Захранване

  • Висококачествени протеини: месо, риба, бобови растения. Месото или рибата трябва да се консумират всеки ден, но боб, грах или леща могат да се консумират 1-2 пъти седмично;
  • Зеленчуци, плодове и плодове. Морковите, цвекло, зеле, фасул, репички, червен пипер, нар, стафиди, сушени сини сливи, арония, кайсии, ябълки, червено грозде, боровинки, орехи, хрян, чесън, лук, и от червено грозде за вино, сок с пулп (гроздова, цвекло, домати, нар);
  • морска храна. Ненаситените мастни киселини, съдържащи се в рибата и морските дарове, значително увеличават защитата на организма. Но продължителното топлинно третиране унищожава полезните вещества. Най-предпочитани са калмари и морски кален;
  • Продукти, съдържащи калий. Повечето от тях са от картофи, изпечени в униформа, с кайсии, ядки, елда и овесена каша;
  • Ферментирали млечни продукти: особено тези, които съдържат живи бактерии. Разнообразието от биохетохири и био-кисело мляко повишава производството на интерферон, така че смело ги пие и дори ги използва за превръщане на салати и студени супи. Метионинът, който се съдържа в тях, насърчава отделянето на радионуклиди от организма;
  • Зелен чай - най-добрият начин за отстраняване на радионуклидите от тялото;

Особено полезно. Възможно най-често включват в диетата на броколи, моркови, млечни продукти с биологични, ягоди, киви, тиква, сьомга, кедрови ядки, зехтин, месо, пуйка, цитрусови плодове. Добавете колкото се може повече зеленчуци - магданоз, копър, корени и листа от целина. Изключителен ефект дава постоянна употреба на тиква, тиквички и тиква.

3. Пробиотици

Полезно е да се ядат повече храни, които увеличават растежа на полезните бактерии в организма. Те са известни като "пробиотични" храни и включват лук и праз, чесън, артишок и банани.

4. Подаръци от природата

Естественото естествено средство, което увеличава имунитета, са: ехинацея, женшен, женско биле, елутерокок, магнолия. Вземете билкови инфузии и отвари, които могат да бъдат както лечебни, така и превантивни.

5. Втвърдяване

Плуването, дублирането и контрастиращият душ ще ви помогнат да станете по-силни. Смяната на високите и ниските температури е чудесно обучение на имунната система. Отличен втвърдяващ ефект в сауната и сауната. Ако няма възможност да отидете на сауна или сауна, обикновено е подходящ обикновен контрастен душ. Не забравяйте да разтривате енергично тялото с мокър кърпа или груба кърпа след душ.

6. Активен начин на живот

Полезно упражнение: гимнастика, аеробика, фитнес, джогинг, плуване, дълги разходки, оформяне, симулатори: Поради това разнообразие е определено възможно да изберете нещо по ваш вкус, настроение и джоб. Но не можете да се отнесете! Доказано е, че прекомерните товари са вредни за имунитета.

7. Релаксация

След като се прибирате от работа, легнете на дивана, затворете очите си и се опитайте да мислите за нещо приятно, дишайки дълбоко и гладко. Можете да включите меката музика. Това напълно отстранява умората, натрупана през деня, и не създава стрес, за да се попречи на имунитета.

Ако постоянно живеете в зона с висока радиация

Ще трябва да следвате доста строги правила при избора на продукти и подготовката им. Изключете напълно: варени яйца (при готвене, стронций, съдържащ се в черупката, преминава в протеин), говеждо месо, кафе, каменни плодове - кайсии, сливи, череши.

Ако готвите месо или риба, изцедете бульона два пъти след варенето. Трети път добавете зеленчуци към бульона, гответе, докато месото бъде готово, и след това изцедете бульона. Месото за съдовете за намаляване на парчета и накисната за 8-12 часа в емайла или стъклен съд в разтвор на сол и оцет (в 1 литър вода 2 супени лъжици. L. сол и 1 супена лъжица. L. оцет). Решението трябва да се промени три пъти. Водата трябва да бъде 2 пъти повече от месото. В същото време качеството на месото не се променя, а радиоактивният цезий се свежда до решение.

Картофите и зеленчуците се накисват в солена вода в продължение на 3-4 часа. След 5-10 минути след началото на готвене картофи или зеленчуци, източване на бульон, излейте вряла вода и готвене, докато готови. Гъбите готвят два пъти в продължение на 10 минути във вряща вода, всеки път, когато се източва бульонът.

Може би ще бъде полезно да прочетете как да се предпазите от слънчевата радиация.

Витамини, усилващи имунитета

  • Нарязвайте 3 нежелани ябълки със среден размер, изсипете 1 литър вряла вода, гответе за 10 минути на слаб огън, настоявайте 30 минути, добавете мед на вкус и пийте като чай.
  • Оранжев чай: 1 част от портокалови пили, 1 част черен чай, 1/2 част лимонови пили. Всички компоненти се изсипва вряща вода: 60 ​​грама суха смес 1 литър вряща вода, добавете портокалов сироп на вкус и настояват 5 минути.
  • 6 ч.л. черен чай варя 500 мл кипяща вода за 5 минути, филтрува се, охлажда се, комбинират с равно количество от касис сок, се налива в чаши и се разреждат до 1/3 или 1/2 минерална вода. Захар добавете на вкус.
  • Бульон от бедрата и горещия чай в равни части, захар и мед на вкус. Бульон от бедрата, варено в продължение на 3-4 минути, щам и се смесва с горещ чай. Добавете захар и мед. Сервирайте студено.
  • Червени боровинки поставени в чаша, смачкайте плодове с лъжица, добавете захар и изсипете горещ чай.
  • Вземете 50 мл ябълков сок, изсипете 150 мл горещ силен чай, пийте.
  • Плодове от глог и кученце в 2 части, плодове от малина 1 част, зелен чай 1 част. Изпийте в размер на 1 ч.л. смес за 2 чаши вряла вода, настояват 30 минути. Пийте с мед или конфитюр.
  • 1 супена лъжица. л. Хвощ поле варя чаша вряща вода, настояват 1 час, напрежение, напитки през деня.
  • 2 супени лъжици. л. сухи билки редуват се излива 2 чаши вряща вода, настояват 1 час, напрежение. Това е дневна доза.
  • Кървав чай ​​- листа на ягоди, трева се върти, цветя на лайка аптека вземат в еднакви части. За 1 чаша вряла вода - 1 супена лъжица. л. колекция. Пийте постоянно вместо чай.

Укрепване на имунитета по време на настинка

  • За укрепване (засилване) на имунната система, можете да използвате кълнове от малини и да ги нарежете както през лятото, така и през зимата. Кравецчета с фино резки (1-2 супени лъжици) се потапят в чаша с вряща вода, вари в продължение на 7-10 минути, след това се впръскват за 2 часа. Вземете 1-2 сипета всеки час през деня.
  • За 1 супена лъжица. лъжица стафиди без ями, орехи и сушени кайсии ситно котлет, разбърква се. Добавете 1 супена лъжица. лъжица мед и сок от половин лимон. Разбъркайте добре. Когато се почувствате зле или първите признаци на студ, вземете смес от 1 супена лъжица. лъжица три пъти на ден.
  • 1 супена лъжица. лъжица трици (пшеница или ръж), изсипете две чаши вода, заври за 30 минути, след това добавете 1 супена лъжица. лъжица мед. Вземете топла бульон 50 грама 3 пъти на ден.
  • Благодарение на високото съдържание на витамин С, розовото куче е признато за едно от най-добрите средства за поддържане на имунитета. Натрошете две супени лъжици суха роза бедрата, излейте половин литър вода, заври 15 минути на слаб огън. Настоявайте за нощта. Пийте като чай, можете да добавите мед или Cahors.

Митът за студеното темпериране и истината за банята

Плуването в студено езеро се втвърдява или обратно? Втвърдяването е укрепване на имунитета. И свикването на студа е стрес, което води до загуба на имунитет. Имунитет - способността на тялото да устои на микробите и бактериите, да ги хване и да ги унищожи. За това човешката кръв има имунни клетки (левкоцити и лимфоцити). Тези клетки се движат по-бързо, колкото по-ефективно се справят с бактериите. Това означава, че имунитетът не зависи от умението да лежи в студена баня, а от скоростта на движение на имунните клетки.

Мобилността на тези клетки, от своя страна, зависи от телесната температура. Когато се охлаждат, губят скоростта си, стават тромави, но бактериите продължават да се размножават с невероятна скорост - по-бързо, отколкото имунните клетки могат да ги унищожат. Когато майката в ужас разказва на детето, че има ръце от лед, и сега ще усети настинка, тя е права. За да не бъдете болни, тялото не трябва да се охлажда, а да се нагрява.

Това допринася за развитието на имунитета. Но много хора отказват да разберат това. Днес има теории: казват те, за да се засили имунитета, трябва постепенно (ден след ден или седмица след седмица) да намалиш температурата на охлаждащата вода с една степен. Не толкова отдавна, този метод беше одобрен от Министерството на здравеопазването и стана задължителен за детските градини. В резултат на това тялото се охлажда и детето не се втвърдява, а се разболява. Когато се сблъскват с това в детските градини, те бързо оценяват "ефективността" на предложената методология и, ако е възможно, се опитват да не я прилагат. Традиционните методи на втвърдяване отдавна са известни. Тяхната същност не е за намаляване на имунитета чрез охлаждане, а за повишаване на имунитета чрез нагряване.

8 лесни начини за укрепване на имунитета

Днес, 1 март, се отбелязва Световният ден на имунитета - което не е случайно, защото е началото на пролетта - е време да се замислим за имунната система и да я укрепим по всякакъв възможен начин.

От 2002 г. по инициатива на Световната здравна организация (СЗО) 1 март Световния ден на имунитета, с което цели - да напомня за проблемите, свързани с различни имунни заболявания, както и за запазване и повишаване на имунитета.

Имунитетът е способността на тялото да устои, имунната система детоксифицира чужди клетки, различни инфекции и вируси и ги унищожава.

Системата на човешки имунитет зависи в средата на наследствеността, тъй като тя започва да се образува в утробата и 50% от начина на живот. Три китове, на които се пази имунитетът на човек, са здравословна мечта, физическа активност и балансирана диета. Обикновено човек мисли за ролята и възможностите за поддържане на имунитета само при тежък настин, докато самият той е следствие на имунна недостатъчност.

Възстановяването и поддържането на имунитета може да бъде с помощта на специални имуно-укрепващи агенти, но има много допълнителни начини за укрепване на тялото.

Хрян, скариди и дафинови листа

Храненето е ключът към защитата срещу вируси и заболявания и най-важният фактор, допринасящ за подобряването на защитата на организма. Храната трябва да бъде максимално рационална в количествена и качествена връзка. В менюто ви трябва да присъстват протеини от животински и растителен произход. Животински протеини се намират в месото, рибата, яйцата и млякото, както и растителните протеини в грах, боб, елда и овесена каша. Благоприятно влияние върху имунната система, говежди черен дроб и морски дарове - скариди, миди, калмари.

Добра подкрепа за имунитета на подправките - джинджифил, боровинка, карамфил, кориандър, канела, босилек, кардамон, куркума, дафинов лист и - хрян.

Извличаме витамини

За да се подсили имунитета, са необходими витамини и микроелементи. Техният дефицит може да бъде запълнен с помощта на мултивитаминови комплекси, но по принцип е по-добре да получите витамини и микроелементи по естествен начин.

От микроелементите, цинкът и селенът имат положителен ефект върху имунитета. Цинкът се намира в риба, месо, черен дроб, в същите ядки, в боб и грах. Селенът се "извлича" от риба, морски дарове, чесън.

Минералните вещества - желязо, мед, магнезий и цинк - се намират в черния дроб, бъбреците, сърцето, ядките, боб и шоколад.

Сухо червено

Пушенето и алкохолът не само се подкопават, но имунитетът се убива. Но ако всичко е просто и просто с тютюна - трябва да се откажете от пушенето и да избегнете тютюнев дим, след това с алкохол - различна ситуация. Сухото червено вино за имунитет е полезно, но максималната допустима дневна доза е 50-100 грама.

Привикване към студа

Подгответе се за всяко епидемиологично заболяване, което трябва да се извърши предварително, като укрепвате предимно неспецифична защита. Всеки знае за този метод, като втвърдяване, но повечето са сигурни, че темперирането е инструкция за настинка, например ходене на сняг в шорти. Но всъщност, същността на втвърдяване - при обучението на лигавиците бързо реагират на резки промени в температурата.

Лечението трябва да се извършва ежедневно - за 5-7 минути на ден, сутрин или вечер. Тази процедура е особено подходяща за деца.

Спокойно и само спокойно!

Стресът е един от основните врагове на имунитета. Най-опасният е неконтролируем тип стрес, когато човек не може да се справи с емоциите си. Рецептата за отстраняване на умствените удари е само една: да се създаде спокойно отношение към всичко, каквото и да се случи, и по-често да си припомните, че ако не можете да промените ситуацията - да я приемете като реалност.

Ако сте принудени понякога да изпитвате стрес, тогава го компенсирайте със смях! Смяхът засяга тялото като благоприятна, както умерената физическа активност: намалява кръвното налягане, облекчава стреса и укрепва имунната система. В допълнение, смяхът подобрява апетита, понижава холестерола, намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и диабет.

Вземи котка

Смята се, че котките увеличават имунитета на своите гостоприемници, предпазват ги от сърдечни заболявания, благоприятно засягат нервната система. Температура 38-39 градуса тялото на котката, а ако човек е болен от студ, котката замърка, лежи един до друг, затопля тялото и като резултат помага да се справят с настинки и повишава устойчивостта на стрес господаря си.

Котки от древни времена са се превърнали в най-популярните и предпочитани домашни любимци. Любовта към тях беше толкова голяма, че на 1 март беше създаден специален празник - Световният ден на котките, който се празнува в първия пролетен ден, за домашни любимци.

Народни средства за имунитет

Коренът на цикорията напълно укрепва имунната система и предпазва от вируси. Прочетете повече за това как да направите аромат и инфузия на цикория >>

Ако често страдате от настинки и ТОРС, опитайте се да укрепите тялото с помощта на сок от каланхое. Тинктура рецепта >>

Укрепването на здравината на тялото ще помогне да се втвърди. Най-лесният начин е да вземете малка мат от гума от пяна, да я навлажнете със студена инфузия на растения, да увеличите имунитета и да го босите. Прочетете повече за този метод на втвърдяване >>

Добър имуностимулиращ ефект се съдържа в храната, която се препоръчва особено при деца. Вземете ги трябва да бъде за един месец (най-малко 50 грама на седмица), разреждане на малка част във варена вода без захар.

От растителните вещества, които имат подчертан имуностимулиращ ефект, струва си да се обърне внимание на инфузиите на лозята "Eleutherococcus, Ginseng" и "Chinese magnolia".