Депресия след раждане: причини, профилактика и лечение на заболяванията

Раждането на едно дете е винаги положителните емоции на родителите, привързаността на малките ръце и краката, радостта от първите усмивки и значимите движения. Въпреки това в мрежата често има статии, картини, които осветяват трудолюбивия живот на млада майка, често е наистина така.

Жената е изтощена: тя спи малко, яде в къдрици, а освен това се грижи за детето, което се опитва да направи живота на другите домакинства удобен.

Неблагоприятните разбивания стават все по-чести, което има отрицателен ефект върху взаимоотношенията в семейството. За да не се обвинявате, че показвате ненужни емоции, да не ги криете в себе си, всяка млада майка трябва да знае как да се справи с депресията след раждането, защото това са нейните признаци.

причини

Бременност и раждане - това е стрес за женското тяло, без значение колко слаб може да звучи. Понасянето и раждането на дете са замислени от природата, но трябва да признаем, че съвременните дами не са готови да се справят с тези задачи самостоятелно.

Ако някога сте гледали раждането, например котки, може би сте забелязали, че не се нуждае от акушерство, а ветеринарните лекари са много редки при раждането на котенцата. Една съвременна бременна жена е способна да не загуби главата си преди раждането, която започва в неподходящо време? Това е малко вероятно.

Депресия след раждането Дали патологичното състояние на наскоро дадената жена, свързано с промените в хормоналния фон, увеличи отговорността, домакинските задължения и монотонността на живота.

Той се проявява като цял комплекс от симптоми: това е внезапна промяна на настроението и неконтролируеми избухвания на гняв и гняв и непонятно чувство за вина за всичко това.

За медицината на нашето време това състояние е голям проблем, тъй като е слабо разбран и неговите симптоми са подобни на други видове депресии и психози.

Статистиката показва, че след депресията при жени се наблюдава в 10-15% от случаите, но само 3-4% от тях кандидатстват за помощ на психолози или лекари.

Освен физиологични причини (хормонални промени, умора, болка и т.н.), състоянието на жената след раждането определя причините за емоционалното и психологическото:

  • повишена степен на отговорност, остра представа за света около нас;
  • осъзнаване на нова социална роля ("родител"), желание да се разбират и приемат действията на техните родители, които неволно се появяват в паметта на една жена;
  • страх от промени в собственото си тяло (увеличаването на теглото не е последното от тях);
  • несъответствие между желаната и реалната (ако някоя дъщеря чакаше и синът се роди или раждането беше трудно и подкрепата на партньора не беше приета, както се очакваше).

Симптомите на депресирана млада майка

Някои учени не разграничават следродилната депресия в отделна болест, вярвайки, че това е само един вид депресия, която изисква медицинско лечение. Всъщност проявите на заболяване са подобни на депресията, психозата.

Необходимо е също да се разграничи тази диагноза от обикновения стрес, който се обяснява с промени в ежедневието, начина на живот и трудностите при комуникацията с роднините.

Стресът, който настъпва след раждането, обикновено трае 2-3 седмици, веднага щом се коригират ежедневните проблеми на младата майка и страхът от бебето изчезне, страх да не му навреди с невнимателни движения.

Също така, новопоявилите се родители се адаптират към новите условия на живот (това могат да бъдат финансови затруднения и интимни проблеми), и постепенно всичко се влива в коловозите му, стресът отстъпва.

Ако стресът, причинен от нови събития, продължава 2-3 седмици, колко дълго може да продължи следродилната депресия? Няма единствен отговор на този въпрос.

Две от десетте жени, страдащи от това заболяване, са депресирани дори след една година след раждането на детето, а някои не "пускат", докато не отидат на работа.

Симптомите на депресията не се ограничават само до емоционалните прояви, но също така засягат физиологията:

  • раздразнителност;
  • чести промени в настроението;
  • депресивно състояние;
  • повишено безпокойство;
  • склонност към истерични прояви, нежелание да се докосне до близките, отказ да помогне;
  • промени в работата на всички органи и системи: бърз сърдечен ритъм, задух, чести настинки;
  • намален имунитет;
  • загуба на апетит;
  • загуба на интерес към живота: изоставени хобита, забравени приятели;
  • нарушения на съня: неспособност за сън, дори ако е точно известно, че детето е безопасно в грижата на бащата или друг член на семейството;
  • страх да не носи отговорност за детето, често този симптом се влошава от натиска на другите;
  • промяна на нагласите към детето: прекомерна грижа за него или подчертано безразличие.

Знаците за следродилна депресия не са еднакви за различните жени, броят и степента им на проявяване зависят от провокиращи фактори, от индивидуалното отношение на младата майка към възникналия проблем.

Лекарите идентифицират редица социални и жизнени състояния, при които съществува повишен риск от развитие на депресия от този тип:

  • нисък стандарт на живот;
  • депресивни състояния в близкото минало, които не са свързани с бременност и раждане;
  • депресията след раждането възниква от майка, баба или сестра на млада майка;
  • пристрастяване към алкохола или други лоши навици;
  • липса на грижи за другите около къщата и грижа за бебето;
  • недостатъчно познаване на процеса на раждане, осигуряване на живота на детето през първата година от живота му;
  • конфликт със собствената си майка в юношеството или дори в зряла възраст.

Предотвратяване на депресията след раждането

Независимо от продължителността на следродилната депресия, няколко дена или повече, появата й може и трябва да бъде предотвратена.

Дейностите на лекуващия лекар, гинеколог, акушер-гинеколог в болницата, лекуващият лекар трябва да бъде насочена към стабилизиране на психологическото състояние на бременната жена, за успешното й развитие на една нова роля за качеството родителство не е в ущърб на себе си и личните взаимоотношения в семейството.

лекции, в които гинекологичен кабинет разказва как бременност и раждане, как да се подготви за раждането, какви промени очакват деликатната женското тяло.

Няколко часа са посветени на следродилната депресия: как да се справяте с нея, как да промените начина на живот, да улесните нейното проявление и да стабилизирате държавата.

Предотвратяването на депресия включва и обсъждане с партньора на живота на новите роли на бащата и майката, определянето на зоните на отговорност. Например, татко може да ви помогне да се къпе бебето, ставам да му през нощта и донесе бебето на майката за хранене, също е добра идея да се зарежда един човек ходи с кош: това е малко сложно дело, но родилките имат време за себе си.

За да кажем тези важни въпроси, психолозите се съветват още преди раждането. Ще бъде полезно да направите маса, като посочите там, за кои моменти папата отговаря и за каква майка.

След раждането депресията, причините за която е разнообразна, може да се оттегли, ако всички фактори, предизвикващи нея, се избягват предварително. Например, не очаквайте много от раждането, не очаквайте раждането на дете от определен пол, не подгответе детската стая в розови или сини тонове.

По-добре би било двойката да се научи как да управлява емоциите си, да възприема всички промени в живота си като положителни, да бъде готова за всякакви обрати на събитията.

Една жена трябва да бъдат подготвени за това, че раждането - не е лесен процес, но съгласувани действия на лекари, акушерки, майки и деца, че когато се роди дете има физиологична болка, дискомфорт, както и голямо разнообразие от чувство за срам, за да се наслаждават.

За предотвратяване на депресията след раждането ще бъде полезно да обсъдите с майка си как е станало раждането й, както и да разговаряте и да решавате поне някои от очакванията, страховете и проблемите на децата.

Лечение на следродилна депресия

Като естествено състояние на тялото, лечението на депресията след раждането в болницата обикновено не изисква. Ако една жена не може да се справи самостоятелно и помощта на близки не улесни състоянието, а утежнява процеса, препоръчително е да се консултирате с лекар.

Компетентният лекар ще прецени причините за патологичното състояние, ако е необходимо, ще извърши диференциална диагноза, ще избере лекарството за следродилна депресия.

Но в повечето случаи не се изисква коригиране на състоянието с помощта на таблетки: достатъчно е да промените начина на живот.

За да разберете как да се измъкнете от следродилната депресия, трябва да разберете, че това е предизвикало тревогата на жената, кое от симптомите се проявява най-ярко. Например, ако една жена мисли, че само тя е отговорна за детето, тогава постепенно е необходимо да започне делегирането на правата на други членове на семейството.

Баба също може да чете бебе, но майка ми ще се погрижи за себе си, ще се къпе, ще чете любимо списание или ще разговаря по телефона с приятеля си. Или с количка ще се разхожда баща, а жената по това време се разхожда из магазините, ще се грижи за себе си като нещо ново.

Не е нужно да живеете този проблем сами и да си зададете как да се отървете от следродилната депресия. Не се колебайте да поискате помощ от съпруга ви. Известно е, че обсъждането на проблема и признаването на съществуването му вече е половината от решението.

Важно е да се наблюдава здравословен начин на живот през този период:

  • Яжте балансирано, в същото време, 5-6 пъти на ден;
  • Не пренебрегвайте спорта, туризма, прекарвате времето си на открито;
  • не забравяйте да отделите време за себе си, да се грижите за външния си вид, защото в здраво тяло има здрав дух;
  • достатъчно за сън и почивка през деня, ако нощният сън е прекъсващ и не е достатъчен навреме, намерете няколко часа за едно дрямка с бебето по едно и също време.

Ако всички тези и подобни мерки не са успели, лекарят може да реши да предпише успокоителни, антидепресанти и витамини.

Въпреки това, изборът на лекарствено лечение е ограничен, поради факта, че някои агенти са противопоказани по време на кърмене, както и ефекти на билки върху организма кърмещи жени не са добре разбрани.

Експерти твърдят, че най-често кризата в положението на жената, която ражда, е между три и девет месеца от живота на детето и болестта може да се появи във всеки един период.

Но, тъй като бременността трае 9 месеца, или 40 седмици, приблизително по същото време, необходимо за жените да реализират новите си роли, за да започне да се себе си и своето място в семейството, и 9-10 месеца възприемат в депресия живота на детето постепенно ерозира до не.

По този начин, след родилна депресия - е общ физиологичен и психологическо състояние на жените след раждане, с помощта на лекари или близки, той отива безследно и вече не може да измъчва последвалото, второ или трето, раждането.

Ако подозирате, че това условие е необходимо да попитате лекаря си, как да се справят с депресия след раждането, както и за да се избегне лекарствено лечение, той би препоръчал да се промени начина на живот и отношението към проблема.

Но най-важното е, какво може да се противопостави една жена на депресии от всякакъв вид, това е добро настроение, положително отношение, любов към семейството и здравословен начин на живот. И тогава въпросът как се проявява следродилната депресия вече няма да важи за вас.

Автор: Полина Торопова, Издател:
особено за Mama66.com

Какво е следродилна депресия и как да се отървете от нея? 10 полезни съвета

"Не искам нищо и не мога да направя нищо, просто плача и тичам да пуша. Дори викът на едно дете ме дразни, "някои жени, които са родили наскоро, го описват по подобен начин. Тежка следродилна депресия, и това е точно нейните признаци, според статистически показатели, се проявява при 12% от новопоявилите се родители.

Ситуацията се усложнява от факта, че околната среда, а дори и самата майка в указ, не винаги смятат това явление за сериозна болест. И все пак, депресивните настроения след раждането са патология, а ако се допусне дишането, то често води до тежки последствия както за майките, така и за децата.

Какво е това?

В края на третото тримесечие много жени започват да се притесняват за себе си и най-вече за детето. Безпокойството възниква от известна загуба на контрол над ситуацията, не винаги приятни емоции и усещания. Безпокойството расте още повече, когато майката осъзнава, че не може да се сравнява с образа на "идеалната майка".

Най-вероятно много от тях една идеализирана картина на майка ми в указ: rozovoschoky малко дете, искрящи щастие и горд майка на новосформираната главата на семейството в съседство. Представете си какво се случва с психологическото състояние на една жена през първия месец след раждането, когато новороденото прави сериозни корекции в живота си.

Какво представлява следродилната депресия при новите майки? Въпреки двусмислено отношение към феномена в обществото, в медицината се смята за доста сериозно заболяване - форма на депресия, която се развива в майката през първите месеци на взаимодействие с новороденото.

Хандра или постнатална депресия?

Необходимо е да се отдели депресията от обичайния дален, тъпота, която се случва в първия месец след раждането. Понякога жената понякога описва чувствата си със същите думи ("плаче", "не мога да заспя" и т.н.), но тя е доволна от появата на дете в живота си.

Тъжността и копнежът обикновено изчезват след месец или два, освен това тези държави не изискват никаква конкретна помощ. Какви са неговите отличителни черти?

  1. Постнаталното депресивно разстройство обикновено се проявява в рамките на няколко месеца след раждането на новородено, но признаците му могат да се появят в интервала от време до една година от момента на раждането.
  2. Симптоматологията на постнаталната депресия не само трае много по-дълго (от 5-6 месеца до година и повече), но също се различава от тежестта на всички прояви и невъзможността да се направи нищо. Симптомите са много подобни на признаците на други видове депресивни разстройства.
  3. Хандра обикновено преминава напълно в един месец (малко повече), постнаталната депресия често се трансформира в хронична форма. Това "прикриване" възниква от непризнаването на това състояние от жена и от нежеланието да поиска помощ (майка ми трябва да играе социално одобрената роля на щастлив и грижовен родител). Една пета от жените с депресия не забелязват подобрение и след 2-3 години!
  4. Психолозите вярват, че постнаталната депресия води до преосмисляне от страна на майката на ролята на собствените й родители при възпитанието на децата. Тази идентификация става причина за активирането на различни проблеми и конфликти, които не са изработени в детството.

В допълнение към тези функции, следродилна депресия се характеризира с плоски отказ жени от медицински и психологически грижи, както и неспособност да се справят с проблема сами. Причината за това е чувство за вина - "Не мога да се грижа за дете, така че съм лоша майка".

Ситуацията се влошава все повече, с "да падне" всичко: детето и съпруга си, а останалата част от домакинството, както и други роднини, които не разбират причините за потиснато настроение и укор новооткритото майка за плащане на достатъчно внимание на детето и майката, мита.

Форми на следродилна депресия

Постнаталното депресивно разстройство може да възникне в различни форми, всяка от които се характеризира със специфични признаци, тяхната тежест и продължителност. Нека ги разгледаме по-подробно.

Невротична депресия

Този тип постнатално депресивно състояние обикновено се среща при майки, които преди раждането имат определени невротични разстройства. Тъй като процесът на раждане е стресова ситуация, има влошаване на съществуващите разстройства.

В този случай жените се наблюдават:

  • раздразнен, ядосан и агресивен;
  • враждебност към близки хора;
  • постоянна паника;
  • сърцебиене;
  • повишено изпотяване;
  • нарушение на апетита;
  • безсъние и други нарушения на съня;
  • сексуални проблеми;
  • страх за тяхното здраве, особено остра проявявана през нощта.

В допълнение, майка ми е в състояние да изпита собствената си липса на автономия. Нейното самочувствие пада рязко, в резултат на което тя започва да емоционално зависи от околните.

Следродилна психоза

В особено тежки случаи една жена може да има обсебващи мисли след раждането, които се отнасят до идеята за самоубийство или желанието да навреди на собственото си новородено дете.

Следродова психоза се среща в новородени майки доста рядко - при четири от хилядите жени при раждане. Симптомите му се появяват в първия месец след раждането на бебето - в рамките на 10-14 дни.

Невъзможно е да се каже точно колко дълго ще продължи, защото понякога състоянието му е маниакално-депресивна психоза в майката.

Продължителна постнатална депресия

Това е най-честата форма на постнаталното депресивно разстройство. Въпреки това е доста трудно да се дефинира, защото се "прикрива" под разнообразие от проблеми, свързани с грижата и възпитанието на децата.

Развива постепенно постепенното депресиране постепенно и започва с обичайната далака, която продължава и след завръщането си вкъщи. Жените са постоянно уморени, но това състояние се отписва от родителите до процеса на раждане.

Различните признаци са постоянно раздразнение и сълзи. Но сълзите на децата на майка ми са изключително неприятни, и тя се обвинява за това и за липсата на грижи. Вината също възниква, защото грижата за детето не носи щастие на жена.

Продължителният курс на постнаталното депресивно лечение най-често се наблюдава при два вида майки:

  1. Жените с истерични прояви или с обсебващи страхове правят нещо нередно, особено ако засягат детето.
  2. Личност, които са били лишени в детството от майчинска нежност и обич.

Колко дълго ще продължи депресивното състояние, не може да бъде определено. Обикновено интервалът от време не надвишава 10 месеца или година. Въпреки това, в особено трудни случаи, процесът на затваряне само по себе си може да продължи 2-3 години.

Общи характеристики

Както може да се види, различните видове постнатално депресивно разстройство имат отличителни характеристики. Специалистите обаче разграничават няколко симптома, които се появяват във всички разновидности на това психологическо състояние. Сред тях:

  • мрачно, променливо настроение;
  • постоянна умора;
  • сълзливост;
  • опустошение, нежелание за действие, борба със своята апатия;
  • повишен или намален апетит;
  • нарушения на съня (проблемът със заспиването или събуждането);
  • усещане за безполезност;
  • постоянно чувство за вина;
  • фрустрация на процесите на запомняне (в тежки случаи);
  • безразличие, апатия, нежелание да правят това, което обичат;
  • редовно повтарящи се соматични проблеми (черва, мигрена и др.);
  • отделяне от взаимодействието с приятели и роднини.

По-рядко, горните признаци могат да бъдат комбинирани със суицидни мисли или с желание да навредят на дете. Такива мисли често се случват едновременно с нежеланието да се приближите до новороденото изобщо.

10 причини за депресия

Появата на постнаталното депресивно разстройство в нов родител е свързано с промени в психоемоционалното, социалното и физиологичното ниво.

Въпреки факта, че все още няма ясно доказана връзка между депресираното настроение в майките и хормоналния фон, този фактор не се отклонява. Успението има право да съществува, защото при жените нивото на определени хормони се променя в положение.

В допълнение към хормоналните промени, майка ми е "застрашена" и колосални промени във всички аспекти на живота с детето, което се е появило. Психологията на раждащите жени се променя, промените се проявяват и в социалния статус. Такива "трансформации" сериозно увеличават риска от постнатална депресия.

В допълнение експертите идентифицират няколко фактора, които могат да провокират развитието на симптоми на депресивно състояние при родили:

  1. Наследствена предразположеност. Тези думи се разбират като черти на нервната система, които жената поема от родителите си. По-конкретно, майката със слабата нервна система, наследена от по-старото поколение, е по-склонна да реагира на различни стресови ситуации и има много от тях след появата на бебето. В допълнение, самият процес е един постоянен стрес.
  2. Промени на физиологичното ниво. В допълнение към скока на женски полови хормони, майката има промяна в обема на тиреоидните секрети. В резултат на това намаление започва умората, майка ми трябва да прави всичко чрез "не мога" и това може да завърши с депресия. След прекратяване на бременността метаболизмът, обемът на кръвта и дори кръвното налягане се отразяват на психическото здраве на майката.
  3. Страх да не съответства на "ранга" на майката. Някои тревожни хора са склонни да станат такава "супер мумия", която успява да се грижи за дете, да се радва на живот, да бъде добра жена и приятел и да изглежда добре. В действителност е невъзможно майка да се доближи до такъв идеал, в резултат на което нейното самочувствие намалява, тя се чувства безпомощна. И оттам, недалеч от депресивното разстройство.
  4. Липса на свободно време. Естественото желание на всяка майка е да възстанови моралната и физическата сила след раждането. Въпреки това, почти веднага тя трябва да прави домакински работи, да се грижи за бебето. Тези усилия често се комбинират с процеса на свиване на матката, възстановяване след зашиване на перинеума или шевове от цезарово сечение. Такова времево налягане често завършва с депресия.
  5. Проблеми с кърменето. Процесът на лактация носи не само приятни емоции, но и разнообразие от трудности. Например, слабият пол след раждането често изразява мляко, захранва бебето през нощта (поради това е трудно да заспи). Периодът на кърмене често се съпровожда от пукнатини в зърната, болезнено хранене. В допълнение, има временно понижение на обема на млякото, което се повтаря след няколко месеца. Не трябва да забравяме и вероятната лактостаза - стагнацията на млечната тайна.
  6. Егоизмът на жените. Неочакван фактор, но красивият пол не винаги обича да споделя вниманието на другите, дори със собствените си деца. Следродилната депресия с егоистичен произход е особено характерна за младите и първични майки. След раждането майка ми трябва да възстанови обичайния начин към нуждата на бебето и също трябва да влезе в конкурс за вниманието на съпруга. Освен това някои майки не могат да поемат отговорност за детето.
  7. Промени в фигурата. Някои майки започват почти състояние на паника, когато забелязват промените в външния вид, които са резултат от бременността и процеса на раждане. Събрани килограми, стрии или провиснали гърди - всичко това заедно с ниско самочувствие водят до истинска депресия.
  8. Липса на финансиране. Не винаги е възможно майката да осигури на детето достойно детство. Поради това една жена започва да се смята за лоша майка, която отново причинява депресивно състояние, което се подсилва от други предположения (психологически характеристики, ниско самочувствие).
  9. Проблеми с партньора. Процесът на хода на труда често води до допълнителни затруднения със сексуалния живот. Първо, съществуват различни физически ограничения. На второ място, умора, придружено от понижено либидо. Трето, понякога жените дори имат изключително негативно отношение към секса през първите няколко месеца след раждането.
  10. Застрашена атмосфера. Тази причина се състои от няколко фактора, водещи до постнатална депресия. Сред тях може да бъде безразличието на съпруга, отхвърлянето на близките му, пристрастеността на съпруга към алкохола (той обича да пуши и пие с детето), липсата на подкрепа.

В някои ситуации следродова депресия се случва след спонтанен аборт или след раждането на мъртво бебе.

Последици за децата и съпругата

Каква е заплахата от депресия след раждането в майката за дете? На първо място, депресираната жена просто не може да изпълни напълно майчинските си задължения. Понякога мама отказва дори да храни бебето с кърма, защото не изпитва любов към него. Какви са последствията?

  • Забавяне на развитието и повишаване на теглото на бебето. Детето не спи добре, тревожи, но в бъдеще може да има различни психични разстройства (например, предразположение към депресивни състояния).
  • Поради липсата на взаимодействие "кожата на кожата" детето страда от различни процеси, свързани с емоционалното развитие. Впоследствие бебето може да има нарушения на говора (например логоневроза), проблеми с концентрацията на внимание и т.н.
  • Децата, отглеждани от майки в състояние на депресия, рядко показват положителни емоции, интерес към контакт с предмети и близки хора. Любопитно е, но такова дете е по-малко вероятно да преживее отделяне от майка си (другите деца са много негативни за такова развитие на събитията).

Как реагира силният пол на женската депресия след раждането? Мъжете, разбира се, са недоволни от подобно поведение на съпруга. Някои от тях по принцип приемат сериозно психическо разстройство за някаква прищявка и съответно се позовават на проблемите на жените.

Силният пол, разбира се, се стреми да възстанови стария сексуален живот, който обикновено не се постига. Не е тайна, че сред всички глобални промени в семейния живот, свързани с раждането на дете, мъжете са склонни преди всичко да поддържат стабилност точно по въпроса за интимните отношения.

Силният секс попада в депресиран "примка" поради усещането за нежелана съпруга, липсата на финансиране, липсата на секс и т.н.

Предотвратяване на депресията

Много по-лесно е да се предотврати развитието на постнатална депресия, отколкото да се води по-късно. Нещо повече, не е известно колко дълго (дни, седмици, месеци) ще бъде симптоматиката на това психическо разстройство.

Така че, следродилната депресия може да "излезе странично" както за майката, детето, така и за другите членове на домакинството. И не е нужно да мислите, че това състояние със сигурност няма да ме засегне. Ето защо не е нужно да се отказвате от този проблем.

Ако жената не иска да се отдръпне от пълноценен живот на пода в ужасна година, е необходимо да действа дори преди да е в указ. Какво трябва да направя?

  • Предупреден - въоръжен! Жената трябва да разбере дали нейните роднини са преживели депресивни състояния. И трябва да попитате не само майка си, но и други близки хора, тъй като наследственото предразположение все още не е отменено.
  • Освен това е важно да говорите с бременна лекар, който може да ви помогне да идентифицирате възможни провокиращи фактори. Лекарят ще ви каже как и кога да коригирате кърменето, да ви убеди да се откажете от пушенето (ако съществува такъв навик) и т.н.
  • След раждането трябва да следите сами състоянието си, като забележите симптомите на начална постнатална депресия. Ако една жена смята, че не може да се справи, трябва незабавно да се консултирате с лекар.

За пореден път повтаряйте преобладаващото правило: болестта е по-лесна за предотвратяване, отколкото да се опитате да се отървете от нея. Постнаталното депресивно състояние също е заболяване, така че не е нужно да чакате да преминава само по себе си. Специалистът по оказване на помощ е изключително важен в тази ситуация.

10 съвета как да се справите с проблема

Ако състоянието ви след раждането се изразява с думите "плаче, не мога да спра, никой не ме разбира", е време да помагаме на себе си и на детето. За да се отървете от постнаталната депресия, потърсете съвет от специалисти.

Може би някои от препоръките ви изглеждат прекалено прости или размити, но това е най-простият начин за излизане от ситуацията, която много хора пренебрегват. Така че, нека да започнем.

  1. Лекарят ще може да се справи с проблема. За да бъдете спасени от възможни проблеми, е необходимо да следвате медицинските съвети. Например, когато предписвате лекарства, трябва да изпълните всички необходими процедури. Въпреки това е строго забранено да се приемат лекарства самостоятелно, дори ако женският форум казва, че "аз бях спасен от такива и такива средства".
  2. Не се отказвайте от подкрепата на близките. Помощта на съпруга или свекърва не е нещо срамно, а важна необходимост, особено когато човек не се отърве от самите негативни мисли. За да излезете от емоционалната "капан", ще помогнете на съпруга, майка, баба или близък приятел. Приемете подкрепата си, преди да преминете през линията.
  3. Не се нуждаете от нова майка, която да се срамува от наднорменото тегло. Не забравяйте, че най-малко половината от времето ядете за двама, така че излишните килограми са съвсем естествени. Не приемайте диета според препоръките на "благородните". За да се отървете от наднорменото тегло, естественото хранене помага, така че не пренебрегвайте кърменето, особено през първия месец.
  4. Опитайте се да преговаряте със съпруга си за кратка "почивка". Отивате в кафенето, посещавате басейна или магазина, ходете до любимото си място - всичко това ще отклони вниманието от необходимостта да бъдете постоянно близо до детето. Повярвайте ми, никой няма да мисли, че сте ужасна майка, хвърляща трохи на "произвола на съдбата".
  5. Както вече отбелязахме, силният пол обръща особено внимание на интимната страна на брачния живот. Опитайте се да поговорите със съпруга си по тази тема, много спокойно и тактично. Ако не искате да правите любов, дайте сериозни аргументи. Например, месец или половина, има възстановяване на матката. Този аргумент е по-добър от думите "Сега не ми пука за секс". Между другото, правенето на любов е друг ефективен начин да се спасите от постнаталната депресия.
  6. Опитайте се да сте далеч от кухнята за известно време, защото е много по-важно детето да прекарва повече време с нея, отколкото да наблюдава кулинарните си таланти. Може би силен секс в лицето на вашия съпруг ще поеме отговорността за приготвяне на вечеря.
  7. Депресията след раждането често се влошава от липсата на сън, Когато мумията за една година и повече се опитва да спечели титлата "supermama". Поставете детето в леглото? Легнете настрани, най-малко 10 минути. Вярвайте, че мнението "никой не може да ме замести" е погрешно. Една жена скоро ще се отърве от депресивните мисли, ако купи бебешки монитор или смени някои от притесненията на членовете на домакинството.
  8. Включете в диетата си диета, която е обогатена с калций-съдържащи храни и аскорбинова киселина. Тези вещества помагат да се отървем от депресивното състояние в някои ситуации толкова ефективно, колкото и лекарствата. Тази препоръка е друга причина за отказ от различни ограничения върху храните.
  9. Новородената майка ще се отърве от постнаталната депресия, ако тя не откаже да комуникира с приятели и близки приятели в постановлението. Говорете с други жени, които са срещнали подобен проблем. Вероятно един от тях се справи с депресивни мисли и меланхолия. Във всеки случай дори емоционалната подкрепа е пол на успешно завършен случай.
  10. Мама предпочита да се справи с проблема, ако ходи с детето по-често. Първо, това е промяна в ситуацията, и второ, винаги е полезно да се диша чист въздух и да се стигне до известно разстояние. Между другото, това ще помогне по по-естествен начин да изхвърлите повече паунда.

Независимо от простотата на препоръките, всички стъпки обикновено могат да бъдат сведени до промяна на ситуацията, с изключение на фиксирането само при кърмене, излитане и поставяне на пелени, пелени, намиране сред саксии и четири стени.

Често монотонността на действията сериозно усложнява хода на постнаталната депресия. Следвайте тези съвети чрез "Не мога", като се фокусира върху ползата за себе си и детето.

Лечебни мерки

Терапията за постнаталното депресивно разстройство включва виждане, изследване на жена, събиране на информация и сравняване на симптоми.

Специалистите разграничават само два ефективни начина да се отървем от депресивното състояние: приемане на специални лекарства и психотерапевтични техники.

  1. Ако състоянието е причинено от хормонална промяна, наркотикът е предписан, за да го коригира. Друга група лекарства - антидепресанти от последно поколение, които поддържат необходимия баланс на хормоните (по-специално серотонин). Някои майки се страхуват да приемат антидепресанти, поради страх от увреждане на детето или загуба на кърмене. Въпреки това, напрегната и раздразнена майка е много по-зле за бебе, отколкото лекарствата, разрешени по време на хранене.
  2. Мама ще се справи с трудностите по-рано, ако използва помощта на квалифициран психотерапевт. И специалистът може да предложи за решаване на проблема с НЛП, психоаналитични техники, хипнотичен метод. Всичко зависи от това колко жената изразява следродилна депресия. Освен това, психолозите често предлагат използването на методите на семейното или когнитивно психотерапевтично училище. Тези техники работят върху по-дълбоки проблеми, младежки или дори бебешки комплекси, които гладко се вливат в зряла възраст и водят до депресивни настроения.

Следродилната депресия е сложно психофизиологично състояние, чийто ход зависи от много фактори. Понякога далакът преминава няколко седмици, в други случаи отнема около две до три години.

В много отношения ефективността на лечението е свързана със способността на дадена жена да свикне с нова роля, желание да се измъкне от порочния кръг. Подкрепата на съпруга и помощта на близки роднини обаче е не по-малко важна.

Депресия след раждането

Продължаващото продължаване на рода - раждането на наследника, без съмнение е едно от най-значимите, дългоочаквани и природни събития в живота на всяка жена. Но раждането на дете е значителен тест, съчетан с колосалния стрес, който засяга всички аспекти на живота на майчинството. След раждането много от майките изпитват чувство на тъга, изтощение, страх, усещане за предопределеност и отчаяние.

Депресията след раждането, наричана още постнатална депресия, е независим тип афективно разстройство, разглеждана в патологиите на депресивния спектър. След полова депресия при жени се случва веднага след кратко време след раждането. Като правило, симптомите на този тип клинична депресия се развиват и са натоварени в рамките на три месеца след раждането на детето.

Извършените проучвания установиха, че разпространението на постнаталното депресиране варира от 10 до 15% от общия брой млади майки. Експертите обаче твърдят, че тези показатели не отразяват реалната ситуация с разпространението на следродилната депресия. Невъзможност да се оцени реалният брой на жените, които изпитват след раждането депресивни симптоми триада, което се дължи на факта, че по-голямата част от съвременниците предпочитат да не търсят медицинска помощ, опитвайки се да преодолее блус себе си.

Също така не е възможно да се отговори недвусмислено на въпроса колко дълго продължава депресията след раждането. Продължителността на депресивния епизод има различни значения в различните хора. Продължителността на болестното състояние зависи от комбинация от различни ендогенни фактори като: общото състояние на човешкото здраве, особеностите на личната конституция, степента на удовлетворяване на основните нужди. Значително значение за продължителността на следродилната депресия са и външните обстоятелства, като: благоприятна или неподходяща социална среда, качество на взаимодействието между една жена и нейните близки роднини.

Видове промени в психоемоционалния статус след раждането

Психолозите разграничават три вида емоционални и психически разстройства, които могат да се появят при всяка жена в следродилния период:

Следродилна меланхолия

Меланхолия е често срещано условие, при което повечето жени са изправени (около 50-60%) след раждането. Според експерти промяната в емоционалния фон, свързан с хормоналните скокове и опитите за колосални натоварвания върху тялото, е естествен феномен.

Симптомите на раждането блус случват в безпричинна сълзливост, необяснима тъга, неспособност за завършване на социални контакти, умора, проблеми със съня, намален апетит. Пикът на негативните усещания, според лекарите, пада върху 3-5 дни и в психиатричните кръгове се споменава като "депресия на третия ден". Въпреки това, отрицателните преживявания и болезнените симптоми при повечето жени изчезват сами за период от една седмица до един месец след раждането.

Как ще се отървете от апатията и блуса след раждането? Най-добрата препоръка за по-бързо преодоляване на периода на меланхолия е любовта, грижите, подкрепата от близката околна среда и пренасочването на вниманието към положителни дейности. Всички новородени, психолози препоръчват да не се ограничава обхватът им на дейност само за да се грижи за бебето. За да почувствате пълната стойност на живота, една жена трябва да се свърже с приятелите си, да отдели време да практикува хоби, да не се отказва да учи, да обръща внимание на поддържането на добра физическа форма. Монотонността и рутината, наблюдавани в живота на много от жените, които наскоро станаха майки, естествено влошават настроението и предизвикват болезнена медитация.

Депресия след раждането

Симптомите на нарушението се появяват няколко дни или седмици след раждането. При тази постнатална депресия се наблюдава не само при първични жени. Агонизиращите депресивни симптоми също могат да преодолеят зрелите жени, които вече имат майчинство.

Новогодишната майка има подобни симптоми, както при меланолията, но техните прояви са по-интензивни, упорити, натрапчиви и болезнени. Депресивните преживявания налагат да се направят някои промени в живота на пациента.

Към лошо настроение се появяват неприятни симптоми: патологична неконтролируема тревога, ирационални страхове, очакване на непосредствена трагедия. Жената е преодоляна от безпричинната сълза, която не е свързана с реалната ситуация. Той обхваща необяснимо объркване, лишаване от мир, преследване на нелогични и безполезни мисли, от които не може да се отърве от усилията на волята. Има потискащо чувство за вина, мисли за безполезност и безсмисленост на съществуването.

Често с депресия след раждането жената не може да изпълнява ежедневните си задължения и не може да се справи с функциите, които възникват по време на майчинството. Някои жени отбелязват добавянето на чувство за промяна на личността: те чувстват, че не могат да контролират вътрешните процеси.

Има повишена чувствителност към минимални стимули, които преди това бяха пренебрегнати. Новодошлата майка започва да губи с депресиращото усещане, че "животът никога няма да бъде същият". Тя губи интерес към различни предишни приятни аспекти. Тя отказва от интимни отношения, защото не й доставя удоволствие.

Следродилна психоза

Следродилната психоза е колективен термин за тежки и тежки психотични разстройства, които се появяват през първите месеци след раждането. Психозата след раждане е определена относително рядко: една или две жени от 1000. Симптомите на заболяването се проявяват внезапно и се развиват бързо. Най-често се наблюдават признаци на психоза още през първите дни след раждането.

Една жена губи способността да различава истинските събития от измислени ситуации. Тя може да има истински звукови халюцинации: пациентът започва да чува "гласове", като заповядва да извърши някакво действие. При притока на императивни халюцинации човек може да извърши опасни действия: да навреди на себе си или на своето дете.

При следродилна психоза може да възникне дезориентация и деперсонализация. Една жена престава да се ориентира правилно във времето, пространството, собствената си личност. Типични симптоми на психоза след раждане: небалансирано, възбудено състояние, повишена двигателна активност - кататонична възбуда. В изолирани ситуации се наблюдава противоположното явление - кататонична ступор, проявена от забавяне или пълна инхибиране на двигателната активност. Жената често има безсмислено, странно, неестествено агресивно поведение.

Ако имате симптоми на следродилна психоза, се нуждаете от незабавна хоспитализация за сложна терапия, тъй като има значителна заплаха за вреда за себе си или други хора. Лечението на такива психотични състояния се извършва изключително в болничното заведение на психиатрична клиника.

Причини за депресия след раждането

Учените от следродилната депресия са пряко свързани със значими биологични и психологични промени, настъпващи в тялото на жените по време на бременност и раждане. На фона на интензивните химични процеси, предизвикани от рязък скок в производството, концентрацията и последващото намаляване на нивото на хормоните: естроген и прогестерон, невротрансмитерите, отговорни за емоционалната сфера, се променят.

Тялото на жената няма време да реагира бързо на продължаващите хормонални промени. Мозъкът активизира своята дейност, съсредоточавайки усилията си върху поддържането на хомеостазата. По този начин сферата на чувствата и усещанията остава най-беззащитна и се увеличава рискът от клинична депресия.

Въпреки, че най-важният фактор в механизма на развитие на следродилна депресия, експертите смятат, хормонални промени в организма след раждането, има и други хипотези за възникване на афективни разстройства. Причината, предразполагащи и провокиращи фактори при развитието на депресивни състояния е наличието на някои аспекти от списъка по-долу или сложна комбинация от неблагоприятни условия.

Импулсът за раждането на следродилната депресия често дава физическо изтощение след процеса на раждането. Физическата умора е придружена от психоемоционален стрес на жената, свързана с очакването за разрешаване на бременността.

Виновникът на постнаталния депресивен епизод често е трудният ход на бременността, когато бъдещата майка е била принудена да спазва редица ограничения, за да спаси живота на бъдещето на бебето. Имаше опасност от спонтанен аборт или преждевременно раждане, болезнени прояви на токсичност, принудени престой в болнично отделение на болницата подкопае психиката на жените. Спусъкът може да бъде доставка с усложнения, когато има реална заплаха за живота на майката или детето. Дългият период на рехабилитация, свързан с неблагоприятния ход на труда, причинява силен стрес, който често се трансформира в депресивно състояние.

Причината за постнаталната депресия може да бъде несъответствие на реалността с желаното състояние. Често жената в очакване на бебе изгражда някои нереалистични планове или има илюзорни желания, които не могат да бъдат незабавно изпълнени в действителност. След раждането има "въображаеми" разочарования, свързани с появата на нов член на семейството. Реалната картина на живота след раждането на дете не отговаря на очакванията на лицето.

Провокиращият фактор често е недоволството на жена, която има отношения със съпруга си. Болезнено възприема липсата на подходяща морална, физическа и материална подкрепа. Новата майка е изправена пред нови трудности и особено страда, ако съпругът й не желае да участва в грижата за собственото си дете.

Основата за появата на афективни разстройства е специфична лична конституция на човек. Много жени, които страдат от следродилна депресия, са хипохондрични и чувствителни. Пациентите се характеризират с ниска устойчивост на стрес, което прави тяхната личност уязвима, води до прекъсване на личните граници и предизвиква влошаване на психоемоционалната държава. Много хора, склонни към депресивни чувства, са свикнали да определят вниманието си върху негативните аспекти на живота. В същото време, характерното им качество е пренебрегването на съществуването на приятни и неутрални моменти на съществуване. Те виждат света в тъмни тонове и най-малките проблеми са надути до гигантски размери.

При анамнезата на много жени, които са диагностицирани с "следродилна депресия", има случаи на други нарушения на невротичния и психотичния спектър. Много от тях преди това страдаха от други форми на депресия, особено от предменструално дисфорично разстройство. В историята на някои пациенти има съобщения за епизоди на фобийни тревожни разстройства.

Действителен рисков фактор също трябва да се счита за неблагоприятна наследственост (генетично предразположение). Установено е, че ако една семейна история има депресивни епизоди, тогава 30% от жените имат риск от развитие на клинични симптоми на разстройството след раждането.

Според съществуващите критерии за диагноза на раждането (следродилната) депресия е установено, ако депресивния епизод със съответните клинични симптоми на заболяването се появява в продължение на шест седмици (ICD-10), или един месец (от DSM) след раждането.

Симптоми на следродилна депресия

В резултат на хормоналните промени в тялото след раждането емоционалният фон става лабилен. Жените се чувстват бързо "скокове" на настроение. В един миг те могат да се чувстват радостно и забавно, в следващия миг младите дами стават тъжни и тъжни. В този случай, тъй като разстройството се влошава, настроението им става все по-малко. С течение на времето пациентът престава да се радва на щастливо случващите се събития. За да промени меланхоличното си настроение, не е в състояние да получи приятни новини.

  • Жената реагира прекомерно на най-малките стимули. Показва прекомерно бурни реакции към малки шумове, промени в осветлението. Той дава специален смисъл на стандартните действия и баналните изявления на другите.
  • За лица, страдащи от депресивно разстройство, е характерно усещане за репресивна тъга, необясним гняв и ирационално безпокойство. Пациентът не може да обясни произхода на нелогичната мания за страха. Въпреки усилията, жената не е в състояние да премахне безпокойството и страха.
  • Много жени имат несигурност, страх, объркване. Липсата на самоувереност в новата роля на майката допринася за прекомерната самокритика и безпочвената самоинкриминация. Пациентът убеждава себе си, че е лоша майка. Тя е уверена, че тя се грижи за бебето зле. Тя смята, че не може да повдигне правилно дете. По този начин една жена виси на етикет върху себе си, същността на която е: "Аз съм безполезно и незначително същество, не достоен за уважение и любов".
  • Типично безпричинно сълзене. Те оставят сълзи в ситуации, в които нормалната реакция е усмивка и смях. Техният плач не може да спре нито убеждаването, нито опитите да се развеселят, нито симпатията, нито логическите вярвания от другите.
  • Има натрапчиви негативни мисли за бебето. Те се преследват от идеята, че чрез невнимателните си действия може да навреди на детето. Такива натрапчиви мисли (посвещения) предизвикват нуждата на пациента редовно да изпълнява някакво защитно действие (принуда). Една жена с маниакална упоритост започва да изпълнява предпазни мерки, например: не позволява на бебето дори най-близките роднини.
  • Интересът към комуникацията с детето се губи. Те не само не плащат необходимото внимание на бебето, но понякога дори отказват да го хранят. Пациентите могат да имат убеждението, че собственото си дете е или ще се превърне в източник на сериозни проблеми в бъдеще. Появата на такъв симптом е опасен знак, което показва необходимостта от спешна медицинска намеса.

В случай на продължителен курс на следродилна депресия, разстройството се проявява в множество соматични, вегетативни, поведенчески и емоционални симптоми. Най-често срещаните прояви са:

  • чувство на постоянна умора, загуба на енергия, намалена енергия, липса на жизненост след дълъг период на почивка;
  • инерция, липса на интерес в обичайните дейности;
  • загуба на удоволствие от радостни събития;
  • формална социална изолация: отказ да се общува с други хора, нежелание да се видят близки хора;
  • нарушение на съня, безсъние, интермитентен сън, кошмарни сънища;
  • патологично безпокойство за причиняване на вреда на детето;
  • нарушаване на когнитивните функции: трудности при запомнянето на нов материал, невъзможност за запомняне на необходимата информация, неспособност да се съсредоточи вниманието върху задачата;
  • моторно забавяне или възбуда;
  • промяна в поведението при хранене: липса на апетит или прекомерна нужда от храна;
  • обсебващи мисли за безсмислеността на съществуването;
  • самоубийствено поведение.

Лечение на следродилна депресия

Как да се справим с постнаталната депресия? Основните мерки за лечение на следродилна депресия са следните:

  • лекарствена терапия;
  • психотерапия (индивидуални и групови сесии);
  • арт терапия;
  • медитация;
  • автогенно обучение;
  • Rebirthing (специална дихателна техника);
  • техники на хипноза.

Лекарства, включително антидепресанти, успокоителни и стабилизатори на настроението, използвани в много редки случаи, наличието на висок риск от суицидни действия. Строгият селективен подход към използването на фармакологични лекарства се обяснява с потенциалната опасност за здравето на детето, влизащо в компонентите на съставките, които проникват в кърмата. Днес данните за страничните ефекти на лекарствата, използвани при депресия, за действието им върху развиващото се тяло на бебето, не са напълно проучени и не са надеждно потвърдени.

Въпреки това, при тежка форма на депресия, е препоръчително в началния етап на лечението да се подчертае точно провеждането на лекарствената терапия. По правило пациентът е предписан съвременни антидепресанти от групата на селективните инхибитори на серотонина. За да се премахнат напълно симптомите на разстройството, е необходимо приемането на лекарства с продължителност най-малко три месеца. Лечението започва с назначаването на минималната ефективна доза. Трябва да се има предвид, че по време на периода на лечение с антидепресанти, една жена трябва напълно да се откаже от кърменето.

Основният акцент в лечението на постнаталната депресия се поставя върху комбинацията от психотерапевтични мерки с хипнотични сесии. По време на психотерапевтичните сесии лекарят обяснява особеностите на пациента за състоянието си. Един психотерапевт помага на жената да разбере грешните нагласи, които допринасят за потиснато настроение. Лекарят насочва клиента да работи за премахване на съществуващите комплекси и насърчава формирането на адекватно самочувствие.

Чрез хипноза е възможно да се неутрализират "скритите" механизми на депресия, като се открият ирационалните компоненти на патологията. Хипнозата е незаменима за жените в тези ситуации, когато пациентът не може да разбере защо е паднала в афективно разстройство в плен. Потопете се в състояние на транс по време на хипноза ви дава възможност да се направи "турне" в историята на човечеството, което го прави възможно да се установят истинските фактори, задействащи депресивно състояние.

Как да се измъкнем от депресивно състояние? Жените, които страдат от следродилна депресия, се препоръчват да почиват напълно в достатъчно количество, да следват балансирана диета, да провеждат физически физически упражнения. Важен аспект при лечението на депресия е елиминирането на ситуацията, когато всеки ден една жена се занимава единствено с рутинни въпроси. За да се отървете от далака, трябва да разнообразите дейностите си, да не се отказвате от хобита. Не пренебрегвайте лечебните сили на разходка сред природата на чист въздух, плуване в езера, стойте близо до природата, ще имат положително усещане за хармония с неговата "I" и света около тях.

Как да се справим с болезнените признаци на депресия след раждането? Поведението и отношението на вътрешния кръг на жената е от голямо значение за преодоляване на следродилната депресия. Разбирането на нейния "вътрешен свят", вниманието към нейните преживявания, страхове, страхове помагат лесно да се прехвърлят трудностите на следродилния период. Доста активни "лекари" са домашни любимци, които без критика възприемат и искрено обичат своята любовница.

При лечението на депресия, милотерапията - терапията с околната среда - се оказа много ефективна. Техниката: престоя на пациента в стаи с много естествена светлина, която е декорирана в определена цветова схема, с изключение на "депресиран" палитра с дозиране червени и оранжеви тонове. Тази техника включва запълване на стаи с жива растителност, определена селекция от снимки, слушане на тихи мелодични мелодии, гледане на тематично избрани емоционално дълбоки филми.

Следродилната депресия, която се развива в лека и умерена степен, се поддава на доста бързо и пълно излекуване. Повечето жени, които търсят помощ от терапевт, изявяват признаци на следродилна депресия след 5-7 сесии. Ако заболяването се случи в по-тежка форма, препоръчва се да се лекува в стационарните клиники.

Фазите на заболяването се проявяват само при определени депресивни разстройства. Така че, когато има сериозно психическо заболяване - маниакална депресия (биполярно афективно разстройство), има вълнообразно смяна на афективни състояния. А разстройство се характеризира с промяна на фазата: депресивно (с изразена тревожност, тъга, летаргия) и маниакално (с преобладаване на хиперактивност, застопорена нагоре, еуфория). Биполярното афективно разстройство има няколко разновидности, които се различават един от друг по цикличност и [...].

Cyclothymia - психично заболяване, което се проявява в чести патологични промени в настроението: тежки хронични неинтензивна дистимия (депресия) и слаб хипертимията (възбуждане), хипомания често характер. Колебанията емоционален фон се състои от последователно редуващи се периоди или устойчиви двойно меланхолия настроението и статични повишено настроение, които могат да бъдат разделени спонтанно и рязко срещащи интервал стабилен психично благополучие. Терминът "циклотимия" [...].

Маскираната депресия е психиатричен термин, описващ патологичен депресивен синдром, който се проявява в латентна (под-синдромна) форма. Депресивните състояния в маскираната (ларвизирана, алекситимна) форма на разстройството не постигат пълно съвършенство в тяхното развитие. Типичните заболявания показват клинични симптоми със слаба интензивност (тимопатични еквиваленти) или някои от тях изобщо не възникват. В повечето клинични снимки на субсиндромална депресия хипотиреоидизмът (персистиращ тъп [...].

Депресия при подрастващи

Досега са разработени и се използват успешно много методи за лечение на депресия при юноши.

Емоционална лабилност: причини, признаци, методи за корекция

Терминът "емоционална лабилност" в психиатрията предполага патологично нарушение на стабилността на емоционалния статус.

Доста често депресията в началния етап остава незабелязана или трудно разпознаваема. Тази "латентност" на първите новини за разстройствата може да се обясни с две причини. Първо: повечето хора се ръководят от грешната преценка, че информирането на другите за личните трудности и привличането на специалисти за решаване на техните проблеми е признак на липса на воля и слабост. На второ място: често човек маскира депресивно разстройство умишлено [...].