Плантарен фасциит: симптоми и лечение

Плантарният фассит се развива, когато се поврежда гъста съединителна тъкан в областта на привързаност към фалангите на пръстите на краката и на скалата. Плантарна апоневроза формира, поддържа надлъжната дъга на крака.

При честата микротрамус на съединителната тъкан, високи натоварвания на крака, асептично възпаление, състояние на плантарна апоневроза се влошава, се развива плантарен фасциит. Симптомите и лечението на патологията, мерките за превенция са описани в статията.

Причини за развитие на патологията

Плантарната фасция претърпява голямо натоварване. Най-голямото налягане е било записано на мястото на прикачване към петата на петата.

Отрицателната симптоматика в областта на ходилата е по-често при възрастни и средна възраст. След четиридесет години мнозина имат "букет" от хронични заболявания, проблеми със ставите и гръбначния стълб. Отделите на отслабената опорно-двигателна система са по-уязвими към действието на негативните фактори.

Плантарният фассит се развива на фона на определени патологии, признаци и условия:

  • артрит и артрит на долните крайници;
  • затлъстяване;
  • висока арка на крака;
  • болки в кръста;
  • дълъг товар върху краката (човекът прекарва по-голямата част от деня в изправено положение);
  • Съдова патология (разширени вени, тромбофлебит);
  • плоски крака;
  • урока на крака над нормата.

Неподходящи, здрави обувки, износени от вътрешния ръб - друг негативен фактор, който провокира проблеми с плантарната фасция. Хората често не подозират какъв вид отрицателно носят стари обувки или износени обувки. Постоянната микротрамус в плантарната фасция под влияние на негативните фактори предизвиква дегенеративни и възпалителни процеси. Често има маргинални остеофити или петна.

Научете инструкциите за употреба на маншет Finalgin за болки в ставите и гръбначния стълб.

Относно характерните симптоми и лечението на миалгия с лекарства, прочетени на този адрес.

Характерни признаци и симптоми

Плантарният фасциит има характерни черти:

  • болезнено е да стъпваш петата и петата след дълго време в седнало положение;
  • болният синдром се увеличава вечер, след висок натоварване на долните крайници;
  • често сутрин се появява болка в подметките и токчета;
  • болката дразни след изкачването и спускането на стълбите, когато ходи на твърда повърхност, ако е необходимо, остане на едно място за дълго време.

При отсъствие на лечение има допълнителни симптоми:

  • възпалението се разпространява върху глезените, зоната на палеца, дъгата на крака;
  • плътният шнур на съединителната тъкан в областта на плантарната фасция провокира контрактура на пръстите;
  • краката набъбва. При палпиране, възпаление се появяват плътни образувания;
  • на рентгеновите лъчи има забележим растеж на костната тъкан в областта на петата - шпорите, които създават забележим дискомфорт.

Методи и основни насоки на терапията

Как да се лекува плантарен фасциит? Пациентът трябва да потърси помощ при първия признак на заболяването. Диагнозата се основава на изследване на засегнатата област, изясняване на клиничните прояви на патологията, рентгенови снимки на крака. Отлагането на посещение при ортопедичен травматолог провокира прогресията на дегенеративни и разрушителни процеси в областта на краката.

Комплексната терапия ще помогне да се отървете от негативните симптоми. Необходимо е не само приемането на хапчета, прилагането на мехлеми, но и премахването на излишните натоварвания на долните крайници. Важно е да прегледате диетата, да отслабнете: високото телесно тегло влошава прогнозата за много патологии на ставите и гръбначния стълб.

Основните цели на терапията:

  • намален натоварване при плантарна апоневроза;
  • запушване на възпалителния процес.

Литералната терапия подобрява прогнозата: за сложно въздействие, ранна и умерена степен на патология, възможно е пълно излекуване. В напреднали случаи, фацититът се усложнява от развитието на остеофити, болезнени болки в петата. Фрактурата на калценалната сърцевина е опасно усложнение, което увеличава риска от инвалидност на пациента.

Терапевтична гимнастика

Специални упражнения разтягат съединителната тъкан на долната част на крака, повишават еластичността на плантарна апоневроза. Редовната гимнастика удължава плантарната фасция, намалява риска от леки наранявания, укрепва съединителната тъкан, предотвратява развитието на фасциит. Друга положителна точка - натоварването на дозата при плантарна апоневроза намалява болезнеността на проблемната област.

Най-доброто време за уроци е сутрин. Първо, е необходимо загряване на ставите, след като пациентът изпълни набор от упражнения, определени от лекаря.

Важно е да следвате правилата точно, да не добавяте нови упражнения без разрешението на ортопедичен травматолог. По време на лекциите не трябва да има силна болка: Когато има изразен дискомфорт, трябва да намалите натоварването във времето, да намалите броя на повторенията.

Ортопедични средства

За да фиксират стъпалото под прав ъгъл лекарите назначават да носят специални устройства - скоби или ортези. Пациентът ги носи цяла нощ, през деня се препоръчват ортопедични обувки или специални стелки с жлеб в зоната на петата.

Ортезите не позволяват да се скъси плантарната апоневроза, да се поддържа еластичността на съединителната тъкан. Техниката подобрява прогнозата при лечението на плантарен фасциит.

Обща схема на терапия

В допълнение към специалната гимнастика, носеща ортези (скоби) и ортопедични обувки, пациентът получава и други видове терапевтични ефекти. Изборът на методи за лечение се извършва от ортопед-травматолог. Терапията на плантарния фасциит се управлява от физиотерапевт, масажист.

Ако проблемите с теглото изискват помощта на диетолог да разработи меню с оптимален брой калории, пълен набор от витамини, минерали. Пациентът трябва редовно да яде храни, които са полезни за здравето на костната тъкан, мускулите, хрущялите и сухожилията.

За да се елиминират негативните симптоми при плантарна апонеуроза, се извършва сложно лечение:

  • масаж на краката;
  • кални приложения;
  • вани с бульон лайка, иликсир от иглолистни дървета, морска сол;
  • прилагане на студ;
  • прилагане на мехлеми и гелове с затоплящ, противовъзпалителен ефект за активиране на кръвообращението в засегнатата област: Viprosal, Chondroxide;
  • анестезия с аналгетици с различна сила на действие - от Аспирин до Напроксен;
  • Обработка спира нестероидни противовъзпалителни състави за локално приложение: Fastum гел Voltaren-емулсен гел, дълбок релеф, диклофенак, Tsinepar актив.

Научете за предимствата и правилата за провеждане на гимнастика "Норбеков" за цервикалния гръбначен стълб и за ставите.

На правилата за рехабилитация след счупване на глезена след отстраняването на гипс е написано на този адрес.

Отидете на http://vseosustavah.com/bolezni/lechenie/almag.html и прочетете инструкциите за използване на устройството за третиране на Almag 01 за лечение на ставните патологии.

В случай на напреднали случаи на плантарен фассит, активен възпалителен процес, се прилагат допълнителни методи на действие:

  • терапия с ударна вълна за постепенното унищожаване на космените израстъци на петата зона;
  • ултразвук и лазерна терапия;
  • инжекции от мощни лекарства в областта на краката (аналгетици + глюкокортикостероиди).

Липсата на компетентна, навременна терапия провокира растежа на остеофитите, интензификацията на синдрома на болката. Неприятният момент е намаляването на мобилността поради невъзможността за свободно движение без използване на патерици. С тежестта на случая, ниската ефективност на консервативната терапия, се извършва операция, при която хирургът премахва костите и лезиите на фасцията.

Профилактични препоръки

За да се спаси плантарна апоневроза от негативно влияние е достатъчно проста. Прости мерки предотвратяват честите микротравмати на съединителната тъкан.

Рискът от развитие на плантарен фасциит ще намалее няколко пъти, ако се спазват следните правила:

  • носете удобни обувки. Вземете сандали, обувки, ботуши с добра вътрешна подметка, правилната обувка, качествен материал с разумна височина на тока;
  • следвайте препоръките на ортопедичния травматолог, носете ортопедични обувки, не се отказвайте от специални коригиращи стелки;
  • натоварете товара на крака, не стойте дълго на едно място. Вредно е да седите без да се надигате за загряване: двигателната активност е незаменимо условие за нормалното функциониране на тялото, добро състояние на опорно-двигателния апарат;
  • следвайте диетата, поддържайте тежестта в нормата. Лекарите са категорични: излишни килограми - истински път към проблемите на опорно-двигателния апарат. Прекомерното натоварване на арката на стъпалото увеличава риска от микротраума, ускорява поражението на плантарна апоневроза;
  • за да се лекуват заболявания на ставите и гръбначния стълб, да бъдат редовно преглеждани от лекари, които се занимават с проблемите на ставите и сухожилията, хрущялите и костната тъкан. При откриване на отрицателни промени, не забавяйте началото на терапията, претърпете пълен курс на лечение. Важно е да се предотврати преходът на заболявания на опорно-двигателния апарат в хронична форма, които да се лекуват на ранен етап.

Погледнете видеоклипа, в който Елена Малишева ще ви даде по-полезни съвети за лечението на плантарен фасциит:

Симптоми, причини и методи за елиминиране на плантарния фасциит

Научаваме какво е и какво е то причините и рисковите фактори на плантарния фасциит, Симптомите, различни от дисталната, се различават от проксималната и какви средства могат да облекчат болката и да облекчат трудностите при ходене.

Какво представлява плантарен фасциит?

Терминът "плантарен фасциит" означава възпаление на плантарната фасция, наричан също така апонеурален или дъговиден лигамент, който се намира в долната част на краката.

Тази група от влакнести структури, подобни на сухожилието започва в средната област на костта на петата и завършва в основата на пръстите, те имат за задача да поддържа свода на стъпалото, образувайки един вид буфер между петата и пръстите, главно чрез ходене.

Възпалението на тази лента може да причини проблеми в ходенето и болката в областта на калций. Трябва да се разграничава от метатарзалгия, т.е. възпаление calcanea разположен между костите, които образуват глезена и тези, които образуват пръстите и на некротизиращ фасциит, последният е инфекциозен характер и развива проникването на патогена в тъканта.

Защо се появява и как се развива възпалението

физиология плантарен фасциит дължи главно напрежение от тази част на стъпалото, което се случва по време на ходене или тичане, когато петата се отдели от земята, увеличаване на ъгъла между пръстите и петата кост, тя води до разтягане на фасцията на ходилото.

Смята се, че при ходене плантарна фасция без последствия може да издържи теглото, което е два пъти теглото на тялото, при високи или прекомерни натоварвания, образувани микро травми, леки нараняванияи също намалява еластичността на сухожилията, всички тези фактори водят до възпаление на периотема и развитие на болка.

Плантарен фасциит Дали е обратимо заболяване: при благоприятни условия и като правило около половин година / година лечение без хирургична намеса, пациентът е напълно излекуван.

Патологията е разделена на два основни етапа:

  • Остра или алергична, когато болката е много интензивна и се намира главно в куката.
  • Следващият етап остър стадий, когато болката се движи към предната част на крака и се разпространява до целия подметка.

Ако не се лекуват плантарен фасциит, тя може да стане хронична, тогава те говорят за хроничното състояние на възпаление на фасцията, в този случай се изисква хирургично отстраняване на патологията.

Видове фасциит - зони, които се възпаляват

Плантарният фасциит може да бъде от различни видове, в зависимост от местоположението и проявите.

Можем да различим следното форми на плантарен фасциит:

  • дисталния: локализирана в областта на плантарната фасция и средната част на крака, болката се усеща в целия крак, особено около пръстите.
  • проксималната: явления с възпалителна природа в областта на плантарната фасция, която е близо до петата. Наричан също така инсерционен фасциит, болката се локализира около петата.
  • преден: доста опасен тип плантарен фасциит, тъй като в този случай болката се простира от калценуса до предната част на краката и пръстите на краката.
  • възлов: наречена също така болест на Ledderhoz или фиброматоза на краката, се характеризира с образуването на нодули върху плантарната фасция, които причиняват нейното удебеляване.
  • двупосочен: в този случай възпалението засяга и двата крака и вероятно е свързано с постурални проблеми, които водят до прекомерен стрес на нивото на плантарната фасция.

Болка и симптоми на плантарен фасциит

Растителният фассит, както проксимален, така и дистален, е възпаление, основният симптом е болка в областта на калтала, което е особено остра сутрин, веднага щом сложите крака си на пода и след това продължите, в зависимост от степента на възпаление, през деня, редувайки се с моментите, когато болката се усилва.

Понякога симптомите могат да се присъединят болка, подуване и хипертермия, в който случай, особено когато двустранно фасцията трябва да се проведе изследване за намиране възможни причини на системата (например, подагра или ревматоиден артрит).

Сред другите симптоми, които могат да бъдат придружени плантарен фасциит, следва да се разпределят изтръпване по време на ходене, болки в гърба (най-вероятно се дължи на неправилна поза), болки в ставите, които не позволяват на глобата да положи крак, а понякога и подуване, в резултат от натрупването на течност на нивото на костта на петата и глезена.

Диагностика - методи и тестове

Диагностика на плантарен фасциит включва няколко нива:

  • Първото ниво Той е за проучване на историята на пациента, предоставяне на информация за болката (когато е започнала, в коя област е локализиран, когато най-мощните), събиране на информация, свързана със стила на живот на пациента (спорт, спорт, колко часа на пациент харчи по краката, например,, по време на работа) и информация за наследствени анатомични конформации (плоски крака или тънки сухожилия).
  • Второ ниво - Лекарят, с помощта на палпация, изучава мястото на локализиране на болката, определя вида и причината.
  • Трето ниво - диагностични изследвания като ултразвук, рентгенови лъчи, CT и ЯМР, за да се потвърди диагнозата, предложена преди това от лекаря.

Причини и рискови фактори за възпаление на плантарната фасция

Установено е, че плантарна фасциит е резултат от травма, но се говори за истинските причини, поради които следва да се говори за рискови фактори, т.е. условията, които предразполагат към образуване на микро травми и леки наранявания на плантарна фасция.

  • стоящ: който си струва много или ходи, много натоварва плантарната фасция. Това може да причини възпаление. Има случаи, при които плантарният фассит е признат за професионална болест.
  • спорт: това е един от основните рискови фактори. По-специално, за тези, които участват в спортове като бягане, колоездене, баскетбол, аеробика и всички спортове, в които има повтарящи се движения, които претоварват плантарната фасция. В този случай често се срещат едновременно плантарен фасциит и тендонит, т.е. възпаление на сухожилията.
  • Секс и възраст: Растителният фасциит засяга предимно жени на възраст 40-60 години. Не е ясно къде идва това предразположение, но възрастта и полът са доста важен рисков фактор.
  • Метаболитни заболявания: Някои метаболитни заболявания, като захарен диабет, подагра и бъбречна недостатъчност, могат да доведат до възпаление на плантарната фасция. Не е ясно обаче кои биохимични механизми са включени в този процес.
  • Системни възпалителни заболявания: тези, които страдат от автоимунни възпалителни заболявания, като например ревматоиден артрит или лупус, могат да страдат от плантарен фасциит.
  • Пръстена стига: Плантарният фассит, в 20% от случаите, се свързва със състояние, наречено калценално сърцебиене, което се образува при калциране на мускулите на калтенеуса.
  • Проблеми с крака: тези, които имат проблеми с краката, наследствени или генетични, например, пластиподия или слабост на Ахилесовото сухожилие, са по-склонни да срещнат плантарен фасциит.
  • Затлъстяване и наднормено тегло: хората, страдащи от затлъстяване или наднормено тегло, подлагат арката на крака на повишен стрес, това може да доведе до развитие на възпаление на плантарната фасция.
  • обувки: С обувки, които не съответстват на формата и размера на краката, не адаптиран за затихване удари по време на спортни и при нормални ходене обувки, снабдени с меки подметки, всички от които могат да доведат до възпаление на плантарната фасция.

Естествени средства за намаляване на възпалението

За лечение или подобрение симптоми на плантарен фасциит Можете да прибягвате до алтернативна медицина.

Нека да ги анализираме по-подробно:

развлечение, за да се лекува плантарен фасциит, е необходимо почивка. Дръжте краката си в покой, избягвайте натоварванията на плантарната фасция, само това помага за намаляване на болката и възпалението и също така помага за ускоряване на лечебния процес.

лед: това е древно средство срещу възпалението. При плантарен фасциит се препоръчва да се прилага торбичка лед на болезнено място за четвърт час и да се повтаря операцията поне 3-4 пъти през деня. Можете да направите "леден масаж", в този случай да поставите лед в торбичката и да масажирате засегнатата зона за 5-10 минути.

Бани за крака: дори ваните за крака могат да бъдат отлично лечение за плантарен фасциит. В идеалния случай те трябва да се приготвят с помощта на деконгестанти или соли (Cervi сол или горчива сол), разтворени в гореща вода (горещо помага за асимилацията на веществата).

обувки: носенето на правилните обувки може да облекчи симптомите на плантарен фасциит. Обувките не трябва да имат пета, с твърда подметка, не прекалено тънка и, ако е необходимо, с ортопедична стелка, за да се намалят натоварванията при шофиране по време на разходка.

Захранване: Разбира се, диетата не може да повлияе директно върху хода на плантарния фасциит, но нейната оптимизация е полезна за намаляване на теглото и вследствие на това за намаляване на натоварването върху арката.

акупунктура често се използва в алтернативната медицина за лечение на плантарен фасциит, най-оптималната точка в тази посока е точка 7PC.

Ортопедични и физиотерапевтични устройства за лечение

Терапията, предписана от ортопедичен лекар или физиотерапевт, се състои от различни средства, които действат както на нивото на плантарната фасция, така и на нивото на позата на тялото.

През периода на ортопедично лечение се препоръчва използването на следните средства:

  • Стелки: ортопедичните стелки, които се използват вътре в обувката, подобряват опората на крака и по този начин намаляват възпалението в плантарната фасция. За постигане на максимален ефект, стелката трябва да се поръча по ортопедична рецепта.
  • Нощни гуми: Ортопедични нощни гуми се използват в случай на плантарен фасциит през нощта. Нощни гуми са необходими, така че влакнестите тъкани да се отпуснат и следователно, след пробуждането, болката да се насити.
  • Ортопедична подкрепа: като правило, от гела, който се поставя под петата и служи за намаляване на ударите при ходене. Намаляването на ударно натоварване върху плантарната фасция спомага за заздравяването на възпалението.
  • Бандажи и превръзки: има превръзки и ортопедични превръзки, които се използват за ускоряване на изцелението в плантарната фасция. Тези ортопедични устройства оказват натиск върху засегнатата област и помагат за намаляване на симптомите.

Ортопедичните лекарства могат да бъдат допълнени с физиотерапевтични методи:

  • ултразвук: тази форма на физиотерапия използва ефекта на ултразвука за лечение на възпаление. Когато възпалената тъкан образува течност, локалният ефект от ултразвука помага да се направи така, че течността да се разтваря по-бързо.
  • магнитотерапия: този метод използва влиянието на магнитните полета, за да стимулира процесите на регенерация на клетките, облекчава симптомите на болката, намалява възпалението и стимулира реабсорбцията на течността.
  • Шоковите вълни: вълни с висока акустична енергия, които се използват за лечение на болка. Прилагайте се в област, където изпитвате болка. Вълните имат механичен ефект, което води до намаляване на възпалителните явления и болка.
  • йонофореза: този метод намалява възпалението и болката чрез излагане на постоянен ток.
  • Мезотерапия: Той е известен също като йонтофореза, метод на физиотерапия, който се използва за прилагане на противовъзпалителни лекарства. В случай на плантарен фасциит се препоръчва кортизона да намалява възпалението, болката и подуването.

Протекция и постурална гимнастика служат за намаляване на възпалението и болката чрез развитие на правилната поза и съответно намаляване на натоварването върху арката. Пример за това е упражнение, което е да седите на пода, да издърпате леко разпространените крака, да поставите кърпа под арката и да я издърпате от двете страни с ръцете си.

И накрая, можете да се обърнете към остеопат, който с помощта на специални масажни техники, стречинг упражнения и манипулации, ще помогне за намаляване на болка и възпаление.

Лекарства от фасциит - мазила, мазилки и противовъзпалителни средства

Лекарствената терапия за плантарен фасциит се основава на използването на противовъзпалителни средства и аналгетици.

  • мехлеми: приложени директно към частта, в която се усеща болка, съдържат активната съставка - противовъзпалителен агент. Сред най-известните противовъзпалителни мехлеми са Voltaren, който съдържа като активна съставка диклофенак диетиламоний.
  • мазилки, импрегниран с противовъзпалително вещество, обикновено флурбипрофен, който прониква в мястото на възпаление. Въпреки това локалните мехлеми може да не бъдат ефективни в случай на много тежка или хронична болка.
  • орално: Може да се прилага като противовъзпалителни лекарства, които действат системно, например, напроксен и болкоуспокояващи като ибупрофен, която често се използва в комбинация с противовъзпалителни средства и локални средства (мазила и пластири), за подобряване на ефекта от тях и ще намали болката.
  • вътрешен: лекарството се инжектира директно в възпаленото място чрез спринцовката. Вътре обикновено се прилага противовъзпалителни лекарства като кортизон, тромбоцитите гел, който помага регенериране на увредените тъкани, хиалуронова киселина с кортизон, които помагат на възстановяване на тъкан и борба с възпалението.

Изборът и дозировката на лекарството се определят от лекаря във всеки случай, в зависимост от нуждата и състоянието на пациента.

Хирургическата операция е единственото решение

Хирургията се използва за тези, които страдат от хроничен плантарен фасциит, когато възпалението не се понижи въпреки лечението и продължава повече от 12 месеца.

Хирургическата намеса се извършва чрез ендоскопския метод, за да "облекчи" състоянието на стрес, в което се намира фасцията, и да улесни лечебния процес.

Плантарен фасциит. Симптоми, лечение, снимка

Не всеки знае, но да пренебрегва дори малката болка в краката е много опасно. Трябва да започнете да се притеснявате, когато се чувствате неудобно, когато се изправите от леглото сутрин.

отстраняване на неизправности

В повечето случаи болката в краката причинява плантарен фасциит. Това възпалително заболяване може да доведе до безсъние, а при пренебрегвани случаи пациентите без помощ дори не могат да стоят на крака.

Можете самостоятелно да подозирате развитието на тази болест, ако забележите сутрешни болки по стъпалата на краката в областта на петата. Обикновено дискомфортът настъпва и често дори напълно изчезва до края на деня. Но те могат да се възобновят след дълъг остатък от краката. Не подценявайте такава болест като плантарен фасциит. Симптомите, чието лечение е желателно да започне веднага, стават все по-забележими всеки ден. В резултат на това сутрешното израстване става истинско изтезание и болката не намалява през целия ден.

При първите проблеми е желателно да отидете на лекар. Хирургът ще прегледа болния крак, ще го изпрати на рентгенографията, за да разкрие кърмата и да изключи други възможни проблеми. Също така той ще изслуша всичките ви оплаквания и ще изясни кога точно възниква болката. Според описанието, което сте представили, визуален преглед и рентгенографски данни, ще бъде направена окончателната диагноза.

Причини за болестта

В повечето случаи плантарният фасциит се развива по някаква причина. Най-податливи на тази болест хора с плоски крака, високо издигане на краката, наднорменото тегло. Също така, проблемите с фасцията могат да започнат поради острото натоварване, редовното носене на високи токове и други неприятни крака.

Съществува фассит на подметката поради факта, че при ходене и други натоварвания на стъпалото има неправилно разпределение на тежестта. Обикновено човек трябва да разчита на външния ръб на крака и след това да се премести на вътрешната си страна. Но с наднормено тегло, плоски крака и други свързани причини този механизъм е нарушен. В резултат на това се получава прекомерно разтягане на фасцията, последвано от микроразрушаването му. Те причиняват болката.

Развитие на възпалителния процес

Поради прекомерното натоварване на плантарната фасция, която свързва скалата с предната част на крака и поддържа надлъжната си дъга, възникват всички проблеми. Най-често връзките се нараняват на мястото, където са прикрепени към петата. В резултат на това възниква микроорганизми, които могат да се лекуват. Но трайната травма в тези области води до факта, че на тяхно място има възпаление, придружено от болка. В повечето случаи, плантарният фасциит също се съпровожда от нарастване на костите на петата. На рентгеновото изображение се вижда видимо набиване.

Струва си да се отбележи, че най-често страдат от женска болест, а най-вече хора над 40, които са обект на нея. Рисковата група включва всички пациенти, които са с наднормено тегло, проблеми с гърба, ставни заболявания, травми калканеуса, подагра, заболявания на кръвообращението, плоски стъпала и други подобни проблеми.

Предотвратяване на болестта

Всеки трябва да знае как да избегне такава болест като плантарен фасциит. Лечението на началните стадии на болестта и превантивните методи са много сходни. Така че, за да се предотврати развитието на възпалителния процес може да бъде чрез проста гимнастика и стречинг упражнения. Но не трябва да се отделя по-малко внимание на избора на обувки и стелки. Препоръчително е да използвате ортопедични опции, при които кракът е добре поддържан.

Не забравяйте и упражненията за равномерно разтягане на плантарната фасция. Всеки ден е желателно да се търкаля с натиска на крака през някоя от вътрешните врати. За тези цели е подходяща и обикновена бутилка. Друго упражнение, което може да предотврати плантарния фасциит, е разтягане. За да направите това, ежедневно дръпнете краката си върху себе си за 10 секунди, повтаряйте, че трябва да е 20 пъти за всеки крак. Гастрокнемията също е ефективен метод.

Лечение на началните стадии на фасциит

Ако сте пренебрегнали превантивните методи и не сте виждали лекар с първите симптоми, тогава най-вероятно ще се нуждаете от медицински методи. Разбира се, в началото лекарят ще препоръча използването на прости методи, които помагат на повечето пациенти, които имат плантарен фасциит. Симптомите, чието лечение ще бъде ефективно, не трябва да се изразяват твърде ясно. Това означава, че пациентът може да има проблеми с краката по време на сутрешното изкачване от леглото. Но през деня усещанията отслабват и дори минават през нощта. В този случай можете да използвате студа: за това можете да преобърнете краката си с пластмасова бутилка лед или само добре охладена вода за 10 минути няколко пъти на ден. Този метод е в състояние да премахне подуването и да намали възпалението.

Също така лекарите в повечето случаи препоръчват да се намали тежестта върху краката, например, да се откажете от дългата разходка и да бягате. През нощта лекарят може да Ви посъветва да поставяте специални ботуши, които не позволяват на фасцията да се свие по време на почивка. В болнична среда могат да се извършват различни физиотерапевтични процедури, които също имат забележим ефект, възпалението намалява след няколко сесии.

лечение

Ако простите методи не дават желания резултат и плантарният фасциит не изчезва, хирурзите могат да препоръчат други начини да се отърват от проблемите. Лекарят може да препоръча нестероидни противовъзпалителни средства. Тази група включва средства, които включват ибупрофен, напроксен или обикновен аспирин. Могат да бъдат такива лекарства като Motrin, Advil, Aliv, Diclofenac, Indomethacin.

В по-напреднали случаи могат да се предписват инжекции с кортикостероиди. Това са специални хормонални лекарства с подчертан противовъзпалителен механизъм на действие. Правенето им може само от лекар, тъй като най-малката грешка при въвеждането на тези средства може да причини увреждане на фасцията. И това ще предизвика плоски крака и хронична болка.

Плантарен фасциит

Растителният фассит е заболяване, причинено от възпалителни дегенеративни промени в тъканите на плантарната фасция и е придружено от болка в петата по време на тренировка.

съдържание

причини

Растителната фасция (плантарна апонеуроза) е плътна съединителна тъкан, която е прикрепена към калтените и фалангите на пръстите. Основната му функция е формирането и поддържането на надлъжната дъга на стъпалото. Ако човек стои, половината от теглото му оказва натиск върху плантарната апоневроза. Високото натоварване предизвиква микроорганизмите в областта, която е прикрепена към петата на петата.

В много случаи, във времето във вертикално положение (през периода на сън), нараняванията се понижават. Но под влияние на неблагоприятни фактори се повтарят прекъсванията на фасцията. В резултат на това се развива плантарен фасциит, чиято причина е постоянен микротравматизъм на апоневрозата, водещ до асептично възпаление на тъканите и развитие на усещания за болка.

От плантарния фасциит на петата жените на възраст над 40 години са по-склонни да страдат. Вероятността за развитие на заболяването се увеличава със следните неблагоприятни фактори:

  • наднормено тегло;
  • упражнение, при което има продължително натоварване на петата или на ахилесовото сухожилие;
  • плоски крака или твърде висока арка на крака;
  • podvorachivanie крак вътре в ходене;
  • носещи неудобни обувки;
  • заболявания на опорно-двигателния апарат;
  • травма;
  • подагра.

Хроничният плантарен фасцит с течение на времето може да доведе до образуването на петата на растежа - костно разрастване (остеофит), което се случва в резултат на отлагането на калциевите соли.

симптоми

Основният симптом на плантарен фасциит е болка в областта на петата. Неприятни чувства възникват или се увеличават с упражнения. На сутринта те са най-силно изразени, след това постепенно намаляват. Това се дължи на разкъсването на фасцията, която е нараснала заедно по време на нощния сън. Освен това, болката се усилва след продължително сядане, когато човек направи първите стъпки.

Образуването на калценалната сърцевина може да увеличи интензивността на симптомите на плантарния фасциит на крака, тъй като костните разширения пречат на околните тъкани. В много случаи остеофитът не се проявява.

диагностика

Растителният фасциит се диагностицира въз основа на анализ на оплакванията и изследването. Освен това е назначена радиография, която позволява да се открие удар на петата.

По време на изследването, плантарният фасциит се диференцира от такива заболявания като:

  • синдром на тарзионен тунел;
  • ревматоиден артрит;
  • Синдрома на Райтер и т.н.

лечение

Лечението на плантарен фасциит се определя от тежестта на симптомите. При леки случаи основната посока на терапията е да се осигури разтоварване на плантарна апоневроза и елиминиране на възпалението на меките тъкани.

Разтоварването на плантарната фасция се постига чрез намаляване на физическата активност и периодичната почивка по време на ходене. Основните методи на лечение са гимнастика, подслушване и използване на специални устройства за краката.

Целта на упражненията с фасциит е протягане, усилване и увеличаване на еластичността на апоневрозата. Трябва да се правят всяка сутрин след загряването. Редовното изпълнение на гимнастиката допринася за удължаването на плантарната фасция. В резултат на това болката се намалява и травмата се предотвратява в бъдеще.

След тренировъчна терапия стъпалото е залепено - прилагането на еластична лента (teip) или мазилка, за да поддържа надлъжната дъга и да фиксира апоневрозата. При нанасяне на типа е необходимо да се увеличи напрежението му, когато преминава през крака отдолу.

За да се подобри ефективността на лечението на плантарния фассит в дома, се използват скоби или ортези - устройства, които фиксират крака под прав ъгъл. Те се носят цяла нощ и не позволяват апонеузата да се съкрати. През деня пациентите с фасциит се препоръчват да носят ортопедични обувки или стелки с настилка и канал в центъра на петата.

За да се облекчи възпалението на тъканите и да се намали болката, се практикуват следните практики:

  • масаж;
  • прилагане на лед;
  • триене с нагряване и противовъзпалителни средства;
  • кални приложения;
  • топли бани за крака;
  • Аналгетици - ибупрофен, ацетилсалицилова киселина, напроксен.

Как да се лекува ставен фасциит при тежки случаи? При изразените неприятни усещания и съществени разширения на костите се използват следните методи:

  • инжектиране на инжекции в тъканите на краката на глюкокортикоиди в комбинация с анестетици;
  • терапия за ударна вълна за унищожаване на калценалната сърцевина;
  • лазер или ултразвук върху възпалени тъкани.

Ако консервативното лечение на плантарния фассит е неефективно, се извършва операция, при която остеофитът и променените части на фасцията се отстраняват.

перспектива

Плантарният фасциит има благоприятна прогноза. В напреднали случаи, ходът на заболяването може да се влоши поради фрактура на калценалната сърцебиене.

предотвратяване

Основните мерки за предотвратяване на плантарен фасциит:

  • носещи ортопедични обувки;
  • адекватна физическа активност;
  • поддържане на нормално тегло;
  • лечение на патологии на мускулно-скелетната система.

Плантарен фасциит

В краката има чувство на скованост, болка в петата пробива арката на крака - симптоматично доказателство за познаване на плантарния фасциит. Болестта се причинява от възпалителния процес в прекомерно издължените връзки, мускулните влакна в долната част на крака.

Развитието на патологията не бърза, първоначално, в ранните етапи, силно не заявява за себе си. С течение на времето интензивността на болката се увеличава и болката се усилва сутрин, когато се събуждате, ставате от леглото на крака и правите първите стъпки.

Дългата почивка, не води до очакваното облекчение на уморените крака, стресът и болката продължават да "разкъсват" пациента.

етиология

Терминът фасция наречена фиброзна мембрана на съединителната тъкан, покриваща мускулните влакна, сухожилията, сухожилията, костите, нервните снопове.

На плантарната фасция - връзка свързване на петата (най-големият от "костен апарат" фута) от метатарзал осигуряване на желания огъване необходима за стабилност по време на транспортирането.

Възпалението на фасцията провокира появата на болка в арката на крака. Особено възпалителни атаки са предмет на зоната на петата - зоната на "закрепване" на плантарна (плантарна) фасция към петата на петата.

Резултатът от такива патологични разстройства е очевидна промяна в походката, до развитието на куцото. В бъдеще болките започват да се притесняват дори в състояние на почивка.

Списъкът с етиологични (причинно-следствени) фактори, които служат като катализатори за развитието на възпаление на плантарната фасция:

  • Прекомерно претоварване - продължително ходене, продължително престояване в изправено положение, повишена интензивност на спорта.
  • Прекомерно тегло - почти всеки втори килограм телесно тегло, преси, създавайки увеличен товар. Естественият резултат е появата на силно пренатоварване, появата на микрофрактури, които могат да преминават самостоятелно, без да се свързват терапевтични мерки. Въпреки това, при систематични излишни натоварвания, асептични (без участието на патогенни микроорганизми), възникването на възпалителен процес около скалпа е неизбежно.
  • Възраст - с години процесите на кръвообращението се влошават, ремонтът на клетките е по-бавен. Намалява дебелината на подкожната мастна тъкан в района пета.
  • Генетично предразположение - подводният свод на някои е по природа висок. Плантарната фасция през цялото време "опъната, подобно на струнен лък", причинена от прекомерно натоварване, сплескване на крака причинява нараняване, последвано от възпаление.
  • Валгуската деформация на големия пръст е сигнал, показващ "приближаващ" плантарен фасциит.
  • Спечелете възпаление може хората да носят здрави, неудобни обувки, високи токчета. Болката може да започне поради плоски крака, като въртите крака във вътрешността, докато ходите.

В допълнение към изложените по-горе, участващи в появата на болка в петата признати:

  • Физически травми - фрактури, увреждане на връзки, навяхвания.
  • Възпалителни заболявания на ставите - натоварването на увредения крак е минимално, здравият крак изпитва значително претоварване, възниква възпаление.

Болести, срещу които може да се развие фасциит на крака:

симптоми

Основен симптом, който сигнализира за възникнали проблеми, се счита за болка в петата. Болезнените усещания са толкова интензивни, че за компетентен лекар (травматолог, ортопед) няма особени затруднения с диагнозата.

Проявите на болка са възможни по различни начини:

  • след продължително (несъизмеримо ниво на обучение) движение пеша
  • особено сурово сутрин, по време на излизане от леглото или след дълъг почивка, а през нощта нарастващата интензивност налага използването на тръстика
  • любимата точка на локализация е петата, но отблъскването (крампи) се усеща в мускулите на краката, пръстите

В допълнение, списъкът с функциите се допълва от:

  • деформация на крака (поради прекомерно натоварване, микротравма), която частично губи мобилност
  • визуално, на мястото на лезията, фиксира се хиперемия на кожата
  • Засегнатата фасция е склонна към едематозни прояви, вероятно образуване на подуване

Образуването на костен растеж в петата, което провокира възпаление на "съседните" сухожилия, е отрицателно следствие от плантарен фасциит.

Лечение на фасциит на крака

Компетентно да се диагностицира степента на проблема, изберете правилната схема на лечение е в състояние да доктор. Селекционирането на терапевтичните мерки е категорично неприемливо.

Лекарят, който е събрал анамнезата (след като е чул оплакванията на пациента за текущо състояние), ще прекара визуална проверка. След това, за да се установи мястото на локализиране на болезнени усещания, се извършва палпатово изследване на проблемната област. Пациентът е изпратен на рентгенови лъчи.

Задачата на всеки терапевтичен процес е да се елиминират причините, които са катализаторите на патологичното разстройство.

Основни цели на лечението:

  • минимизиране на възпалението, намаляване на болката
  • възстановяване на сухожилията (изцеление на микрофрактури) на плантарна съединителна черупка, атакувана от фасциит
  • повишаване на еластичността на съединителните връзки, елиминиране на произтичащите дефекти на крака (деформация)
  • връщане на ежедневните рутинни дейности (без ограничения за мобилност)

Започнат с времето, адекватното лечение на плантарния фасциит може след един и половина до два месеца да доведе до очаквания положителен резултат.

Редовните медицински процедури, в 90% от случаите, водят до значително подобрение на благосъстоянието на пациента. И така, какво трябва да се направи, за да се премахне болката, да се премахнат отоците и възпаленията?

Помогнете на болните връзки крака способни да:

  • развлечение
  • лед
  • масаж
  • удобни обувки
  • ортопедични стелки

Нека поговорим за тях по-подробно.

Намаляване на тежестта върху проблемната област на крака, без движение, интензивно движение, активен спорт. Дайте на краката си достатъчно време, за да се отпуснете.

След това няколко прости препоръки, които ще ви помогнат.

  • Предварително замразяване пластмасова бутилка. След това поставете замразения контейнер под крака. Бавно започнете да масажирате областта на петата, като завъртите бутилката напред / назад.
  • Замразявайте чашата с вода. След това, без да бързате, с еднообразни кръгови движения, започнете да масажирате края на получения сайт за пациенти с "ледена пирамида". Продължителността на процедурата е десет минути.
  • Терапевтична вана с леда изисква табла с подходящ размер. Напълнете с вода, след това добавете натрошен лед, потапяме крак за десет минути. Защитата на пръстите от хипотермия се осигурява от неопренови пръсти. Ако те не са на разположение, процедурата е неприемлива.
  • За следващата рецепта трябва да вземете пластмасова торба с малки размери, пълна с нарязани парчета лед. Предварително опаковане кърпа, за една четвърт час се прилагат за проблемната област.

Използване на нагреватели, горещи компреси за отстраняване възпаление не е подходящ, тъй като термичните процедури могат да влошат болезнените прояви на плантарен фасциит.

За човек, страдащ от мускулна болка в петите, въпросът за избора на обувки става изключително подходящ.

Правилно избрани удобни обувки ще облекчат натоварването с отслабени заболявания на мускулните връзки.

Получете в стелките на аптеката, в които можете да поддържате деформираната дъга на крака, предотвратявайки по-нататъшното развитие на възпалителния процес.

Необходимо е обувките да бъдат избрани с мека подметка, която е способна да абсорбира удара, който идва на крака при ходене.

Спортни обувки (маратонки) - най-добрият вариант в тази ситуация.

Когато плантарният фассит показва използването на ортопедични стелки (индивидуално подредени), тяхното достойнство:

  • ниво на крака
  • намаляване на натиска върху ходенето

Когато предприетите терапевтични усилия не донесат очакваното подобрение, режимът на лечение може да се разшири чрез други методи за борба с плантарния фасциит.

Преди лягане пациентът получава специална гума, като фиксира крака с чорапите си нагоре, създавайки удобен / мек участък от плантарните връзки.

На глезена се поставя бандаж на глезена. Недостатъците на този метод включват времето, необходимо за възстановяване на двигателната активност след отстраняването на гипса. Положителен момент - поразеният крак е снабден с подходяща почивка.

Ако е необходимо, лекарят може да подсили лечението чрез предписване на инжекции с нестероидни противовъзпалителни средства. Инжектирането бързо "успокоява" възпалителния процес, болката отслабва, увеличава се еластичността на сухожилията.

С възпалението на сухожилията и сухожилията е необходима сложна борба, в допълнение към горните нехирургични техники, заслужава да се спомене използването на местни средства за лечение, които облекчават болката:

  • компреси
  • балсами
  • триене
  • сметана
  • медицински бани

Нека поговорим отделно за два компонента, чието използване има лечебен ефект.

Естествена мастна тъкан - допринася за елиминирането на едематозните прояви, намалява възпалението. Съставът включва скваламин - вещество, което чрез физиологични свойства е "мощен" антибиотик.

Comfrey е лечебно растение (многогодишно), сред указанията за употреба:

  • синини и навяхвания
  • фрактури
  • ставни заболявания
  • отлагането на соли в хрущялната тъкан

За засегнатата област се прилагат предварително натрошени листа от кофре, въпреки че по-удобен вариант е кремът, продаван в аптеката. Разтривайте в областта на петата, преди да заспите, а след това обвийте крака със суха затопляща превръзка.

Народните средства за борба с удар на петата включват:

  • магнезиева сол
  • медицинска жлъчка
  • смес от планински восък и парафин

При липса на положителна динамика с консервативни възможности за лечение, лекарят може да препоръча операцията.

Сред предложените варианти:

  • ендоскопска хирургия
  • минимално инвазивна дисекция на плантарната фасция - минимална травма

Рехабилитационният период варира от няколко дни до 2-3 седмици.

предотвратяване

Болка в петата, провокирана от възпаление на съответните мускули, връзки, може да се появи във всяко лице. Катализаторите са различни фактори:

  • възраст
  • тегло
  • начин на живот
  • наследствено предразположение

Гарантирано да "застрахова" спира от такива проблеми е невъзможно, но значително намалява риска от плантарен фасциит - изпълнима задача.

  • Обърнете внимание на подовете, на които трябва да ходите - камък, бетон, отрицателно влияе върху "благосъстоянието" на краката.
  • Уверете се, че кракът е удобен - носете удобни обувки.
  • Не позволявайте продължително стоене в статично положение (седнало / стоящо).
  • Отдайте спортове, които претоварват ставите, лигаментите на долните крайници. Посещението в басейна е добра алтернатива.
  • Въз основа на препоръките на лекаря, изберете ортопедични стелки (силикон), използвайте специални токчета. Такава мярка ще намали натоварването, ще укрепи връзките, ще предотврати микрофракторите, развитието на плоски крака.
  • Задължително превантивно условие за предотвратяване на възпалението се счита за терапевтична гимнастика - истинският спътник на организма по пътя към възстановяването.
  • В случай на наднормено тегло, ще се наложи корекция на диетата.

Плантарният фасциит често засяга тези, които системно прекарват цял ​​ден на краката си, създавайки опасност за краката им. Не забравяйте, че калтенеалният удар внезапно не се заявява. Навременна и правилно диагностицирана диагноза, своевременно започна лечение, ще помогне за предпазване на краката от възпаление, болка.