Диета в случай на запек при бременни жени: препоръки на специалисти, храни и менюта

Констипацията е деликатен и неудобен въпрос, който хората се колебаят да обсъждат дори с специалист. Бременните жени често се сблъскват със запек, което понякога предизвиква значителен дискомфорт. За бременните жени констипацията е опасно не само от интоксикация: червата, пълна с телета, нараства по размер и преси върху матката, което може да доведе до преждевременно раждане или прекратяване на бременността. Ето защо решаването на проблема не трябва да бъде отложено и трябва да се обърнем към специалист във времето.

Защо бременните жени страдат от запек

Основните причини за запек по време на бременност:

• Промяната на хормоналния фон (количеството прогестерон, което поддържа бременността в ранните етапи, се увеличава, но в същото време облекчава гладките мускули). Напротив, количеството мотилин, отговорно за чревната подвижност, намалява.
• Повишен размер на матката.
• Загуба на апетит, дехидратация.
• Хиподинамамия: колкото по-малко се движим, толкова по-лошо работи червата.
• Лекарства (напр. Папаверин, магнезий, не-спа, седативи).

Какво представлява опасната запек (запек):

• Поради натрупването на фекални маси, могат да се образуват камъни, може да възникне дисбактериоза.
• Интоксикация на организма на бъдещата майка и плода.
• Нарушаване на имунната система.
• Червата стимулира стените на матката, това е заплахата от преждевременно раждане или ранно прекъсване на бременността.
• В червата, вредните бактерии и микроорганизмите се размножават бързо, те могат да бъдат причинителите на опасни инфекции.

При запек при бременни жени е важно не само да се борим със симптомите, но и да проведем изчерпателен преглед, за да определим основната причина.

Характеристики на диетата за запек

• Правилно изчислете калоричното съдържание на диетата. Тя трябва да се промени по тримесечия, в съответствие с нуждите на майката и плода. Средното изискване е 1700-2000 kcal. През първото тримесечие на тази цифра се добавят 100 kcal, във втория - 200, в третия 300-400. Със сигурност няма две за две.
• Разпределете храната: най-подходящо е да ядете най-калоричната храна за закуска и обяд (до 70% от диетата). Закуската и вечерята трябва да са лесни. Излишно е да казвам, че нощните екскурзии до хладилника са изпълнени с проблеми с стомашно-чревния тракт.
• Трябва да ядете малки порции (до 300 грама), 5-6 пъти на ден.
• Препоръчва се да готвите храна за пара, яйце или варене. Не се налага да се смилат до състояние на картофено пюре. Пърженото и изпечено на хрупкава храна е противопоказано.
• Преяждането или гладът е неприемливо.
• В един ден трябва да пиете най-малко 1,5 литра течност: водата нормализира работата на червата и ускорява развитието на изпражненията. Минералната вода, съдържаща сулфати и магнезиеви йони, има релаксиращ ефект.
• В диетата трябва да включва храни, богати на органични киселини, фибри, пектин. По-добре е да се ядат традиционни ястия, не е желателно да експериментирате с екзотична храна.
• Храната трябва да е с високо качество: не по-малко от 80 грама мазнини, 150 - протеини и 300 - въглехидрати.
• Последното хранене трябва да бъде не по-късно от 3 часа преди лягане. Нормалният интервал между дозите е 4-5 часа.
• Опитайте се да ядете по едно и също време: тялото се адаптира към режима и ще отдели стомашния сок и ензимите, процесът на храносмилане ще се увеличи.
• Закуски, особено висококалорични храни, трябва да бъдат изключени. Ако наистина искате да ядете, можете да ядете шепа плодове, 2-3 супени лъжици извара или зеленчукова салата.
• Отървете се от вредните хранителни навици: хранене в движение, вредна храна, хранене на деца, говорене по време на хранене. Малък трик: никога не пазарувайте гладни, със сигурност купувайте вредни деликатеси.
• Внимателно прочетете информацията на етикетите: най-полезното се счита за естествена храна без аромати, стабилизатори и багрила. Не се доверявайте на красивите думи "нискокалорични" и "0% мазнини": обезмаслено, но сладко кисело мляко поради съдържанието на захар ще намали усилията ви да контролирате теглото "на не".
• При атоничен запек храната задължително трябва да включва хранителни трици, зеленчуци и ръжен хляб. В един ден е достатъчно да се консумират 20-30 грама трици (те могат да бъдат добавени към кисело мляко или кефир или добавени към съдовете). Тютюнът се активира от сушени плодове, ронливи порции и студени напитки, пияни на празен стомах. При спастичен констипация, придружен от болка, се изключват трици от храната и храната се раздробява напълно.

Разрешени и забранени продукти

Диета за запек при бременни жени трябва да включва следните продукти:

• Диетичен хляб (вчерашната пшеница от второкласно брашно, ръж). Можете да изсушите бисквити и печени стоки, бисквити.
• Супи (цвекло, зърнени храни, прясно зеле, зеленчукови супи), нискомаслен борш.
• Умерено мазни разновидности на риба (риба щука, навага, мерлуза, треска, моркови), понякога морски дарове.
• Нискомаслени сортове месо (пиле, пуешко, телешко, заешко).
• Пълно мляко (с добра поносимост), кисело мляко, кисело мляко, кисело мляко, прясно извара, слабо сирене.
• Яйца (меки варени или на пара) не повече от един на ден.
• Зърнени храни (по-добре ронливи) - елда, ечемик, просо, пшеница, мюсли, овесена каша.
• Зеленчуци (моркови, домати, краставици, цвекло, тиквички, карфиол, тиква, броколи). В ограничен брой картофи, зеле, зелен грах, зеленчуци.
• Плодове (за предпочитане сладки сортове) са също полезни сокове с целулоза и сушени плодове.
• Сладки (мармалад, пастил, карамел, мед, сладко) в ограничени количества.
• От напитките се препоръчва негазирана вода, натурални сокове, бульон от дива роза (1 супена лъжица чаша вряща вода, 20 минути), зелен чай, компот.
• Масло и растително масло.

От диетата да се изключи:

• Пържени и мазни храни.
• Фасул, гъби, ряпа, репички, киселец, спанак, гроздов и ябълков сок.
• Кисели сортове плодове, както и банани, круши, нарове, дрян.
• Ориз и балсамова каша.
• Лигавични супи, картофено пюре.
• Огнеупорни мазнини, мастни меса и риба.
• Пресен хляб, сладкиши, сладкиши.
• Фермицели, макаронени изделия.
• Пълнени бульони.
• Пикантни подправки и подправки.
• Бързо хранене, сосове за пазаруване, включително майонеза.

Продукти от запек по време на бременност

Бременните жени са най-уязвимата категория пациенти, изложени на риск от почти всички патологии на вътрешните органи и инфекциозни заболявания. Дори напълно здрави жени по време на бременност са изправени пред неприятни симптоми и здравословни проблеми. Те могат да получат гадене, киселини и други храносмилателни нарушения. Почти половината от жените по време на бременност срещат първоначално оток и повишено кръвно налягане, много от тях изпитват дневна диуреза. Но най-честата патология на бременните жени традиционно се счита за запек.

Запекът при бременни жени възниква по две причини. Първата е анатомична характеристика, свързана с местоположението на матката. Една от основните органи на репродуктивната система се намира между червата и пикочния мехур, и като матката и растежа на плода настъпва изстискване първичен черва, провокира трудности с течение на стол в ректума. Втората причина е, хормоналните промени една жена, под влияние на което забавя всички основни функции на тялото, включително и смилането на храната и нейната евакуация от тялото. За да се предотврати запек, лекарите препоръчват много движение, консумират достатъчно количество течност и включват в диетата продукти, които подобряват храносмилането. Те ще бъдат разгледани по-долу.

Продукти от запек по време на бременност

Защо се появяват запек?

В допълнение към физиологичните фактори е възможно да се попречи на дефекацията и други причини, свързани с начина на живот на жената по време на бременност. Основната е неправилна и небалансирана диета. Специалистите смятат, че около 70: жените не се хранят правилно, докато са бременни, а това понятие включва не само химическия състав на храната, но и количеството. Токсикозата, която се появява при много бременни жени през първия триместър, е придружена от неприятни симптоми, почти всички от които са свързани с храносмилателния тракт. Това може да бъде киселини, гадене, повръщане, болка в областта на коремното пространство и епигастриума, липса на апетит.

Намаленият апетит, както и хормоналните промени в тялото на бъдещата майка, водят до промяна в хранителните навици и до намаляване на количеството храна, изяждана на ден. Ограничаване на храна намалява обема на червата и прогресивна мускулна атония чревната стена: синдром на такива симптоми, наречена "ленив" червата и сравнително лесно елиминирана коригира диета. Неблагоприятно въздействие върху червата, и сладки (рафинирани) продукти, обемната фракция от които в диетата се увеличили с около една трета, тъй като това е най-доброто сладко помага да се справят с токсикоза.

Причини за запек при бременни жени

Други причини за запек при бременни жени включват:

• втвърдяване на изпражненията в резултат на недостатъчен режим на пиене;
• недостатъчна двигателна активност;
• оток (особено в третия триместър).

За да се предотврати затруднения с дефекация, една бременна жена трябва да се движи доста ходене пеша, за извършване на специални упражнения за бременни жени (в отсъствието на заплахата от прекъсване и други усложнения, както и нормалното състояние на здравето). Режимът на пиене трябва да бъде изобилен: не по-малко от 1,8-2,3 литра течност на ден.

Причини, които допринасят за появата на запек по време на бременност

Обърнете внимание! Препоръките за ограничаване на пиенето при едематозен синдром, често срещани в съветската акушерска и гинекологична практика, се считат за остарели и не отговарят на физиологичните нужди на жените. При силно подуване жените не се препоръчват да ограничават приема на течности, но в същото време приемането на сол трябва да се сведе до минимум (до 5 g на ден). Оцет, мариновани зеленчуци, консервирани храни трябва да бъдат напълно изключени.

Как се проявява патологията: симптоми и разновидности

Основната проява на констипация от всякакъв вид по време на бременност е слабото дефекация, която в повечето случаи е придружена от синдром на силна болка. Когато се отнася до лекар, е важно за една жена правилно да опише наличните признаци, така че специалистът да може точно да определи вида и причината за запек - това може да зависи от лечението и препоръките за хранене и хранене.

Класификация на запек по време на бременност

Видове патология при бременни жени

Клинични симптоми на запек по време на бременност

Важно! При спастичен запек на жената се показва постоянна храна, за да се намали натоварването на червата и да се възстанови нормалната перисталтика. При атонична запек употребата на продукти с лаксативно действие може да се препоръча за ограничен период от време (включително дни на разтоварване през втория и третия триместър).

Какво е: какви храни ще ви помогнат да избегнете запек?

Правилно направеното меню по време на бременността е обещание не само за нормална чревна работа, но и за предотвратяване на възможни усложнения и проблеми със здравето на майката и плода. Ако жената е от началото на бременността се придържа към правилата на здравословното хранене, вероятността от запек и други стомашно-чревни нарушения ще бъде минимално, тъй като тя е от продуктите, които използва, за бременни, зависи от работата на стомашно-чревния тракт. По-долу са изброени продукти, които ще помогнат за нормализиране на перисталтичната активност на червата и избягване на запек.

Принципи на профилактиката и лечението на запек по време на бременност

Източници на растителни влакна

Фибри - груби растителни влакна, които не се усвояват от храносмилателните ензими, но се обработват от микрофлора. Оптични нарича "ентерично почистване четка", тъй като тя абсорбира всички алергени, токсини и други вредни вещества, и ги извежда от организма в непроменена форма, възстановяване на чревната перисталтика и пречистване на кръвта на токсични продукти. Растително влакно се среща във всички плодове и зеленчуци. Много фибри намерени в плодове, зеленчуци и зърнени култури, така че включването на дневното меню на тези продукти предвижда превенция на запек и нормалното функциониране на храносмилателния тракт.

Плодове е по-добре да изберете сезонни: ябълки, банани, круши. Жените склонни към алергии, е по-добре да се даде предпочитание на жълти и зелени сортове, тъй като плодовете с яркочервен цвят съдържат голямо количество оцветяващ пигмент, което може да предизвика патологична реакция. Зеленчуците могат да се консумират, но е важно да се следи съдържанието на нишестени зеленчуци в общото меню. От плодове са най-полезни цариградско грозде, бяло и червено френско грозде, череши.

Характерни симптоми на запек по време на бременност

За да се гарантира, че храните, богати на фибри, са от максимална полза, те трябва да се консумират правилно по време на бременност. За тази цел следвайте препоръките на специалистите, изброени по-долу.

1. Повишени нива на кръвната захар (гестационен диабет) - един от най-често срещаните проблеми за бременни жени, така че плодовете с високо съдържание на плодови захари (например, грозде и сливи) не трябва да се използва повече от 1-2 пъти седмично.
2. Максималната част от сушените плодове не трябва да надвишава 5-6 броя.
3. Зеленчуковите зеленчуци (картофи, цвекло) могат да повлияят неблагоприятно върху работата на червата и да причинят подуване, така че те не трябва да ядат повече от 200 грама на ден.

Какви продукти трябва да бъдат включени в менюто за запек

Обърнете внимание! Жени с колит, гастрит, дуоденит и други заболявания на стомашно-чревния тракт трябва да се консумират в печена форма.

Супи и първите курсове

Диетолозите от различни страни все още не могат да стигнат до общо мнение дали е необходимо да се разглежда супата като задължително ястие от дневното меню. Въпреки това включва супа диета по време на бременност се препоръчва на всички лекари, тъй като това ястие дава възможност да се осигури допълнителен доставка на течни и зеленчуци и да се избегне запек, причинени от дехидратация или липса на консумация на фибри.

Полезни и вредни храни по време на бременност

Супи по време на бременност се приготвят най-добре от зеленчуци с минимално добавяне на картофи и тестени изделия. Това може да бъде супа, борш, вегетарианска супа. Особено полезни супи, например, тиква супа или крем супа от карфиол с добавянето на настъргания сирене безсолно. Жените, които са свикнали да добавите заквасена сметана в супата, не могат да се откажат от вредния навик, но е важно стриктно да се контролира количеството на продукта и съдържанието на мазнини заквасена сметана не трябва да бъде повече от 15% мазнини, както и дневното количество храна се консумира трябва да бъде не повече от 1 супена лъжица. Препоръчваното количество супа за бременни жени е 280-300 ml на ден. При чести запек в ястието, можете да добавите нарязани пресни билки и няколко ръжени чипс.

Обърнете внимание! Някои жени, които се опитват да ограничат консумацията на мазнини, отказват да добавят печено в супата. Не го правете, тъй като витамините А и Е, съдържащи се в лука и морковите, се абсорбират почти изцяло само заедно с мазнините. Месото и рибния бульон трябва да се разреждат с преварена вода в съотношение 1: 1.

Препоръки за хранене по време на бременност

Ферментирали млечни продукти и продукти на основата на мляко

Пастьоризирано мляко, нискомаслено сирене, извара, кисело мляко - всички тези продукти са необходими не само за предотвратяване на запек, но също така да се осигури адекватен прием на калций, който е от съществено значение за растежа на костите и мускулната система на плода и здравето на костите и ставите на бременната жена. Избор на млечни продукти в магазините е огромна, така че при изготвянето на менюта трябва да обмисли препоръки лекари.

1. Пълното краве мляко може да повлияе неблагоприятно на чревната подвижност, така че по време на бременността е по-добре да се замени с козе или пастьоризирано мляко със съдържание на мазнини от 2,5% до 3,2%.
2. Ежедневната норма на извара по време на бременност е 100-150 г. Тя трябва да се напълни с ацидофилин или кисело мляко.
3. Млечните кърмачки трябва да се купуват само естествено. Такъв продукт не трябва да съдържа бои, аромати, консерванти и други химически добавки. Идеалният състав на естественото кисело мляко: обезмаслено мляко и квас.

Продукти за закрепване и шлайфане

Обърнете внимание! Срокът на годност на природните продукти на базата на мляко е от 3 до 7 дни.

Какво мога да пия, за да предотвратите запек?

Идеалният продукт за предотвратяване на запек е кефирът. Това ферментирало мляко напитка съдържа голям брой на бифидобактерии и лактобацили, нормализиране на състава на чревната микрофлора и възстановяване на нормалната работа на храносмилателния тракт. За да избегнете затруднения с движението на червата, достатъчно е да изпиете 1 чаша кефир преди лягане. Ако една жена не харесва вкуса на кефир, тя може да я замени с бифид или ryazhenka. Също изсушено, ацидофилус и суроватка. Серумът съдържа почти всички витамини и минерали, необходими за жената и развиващия се плод, помага за контролиране на теглото и оказва положително влияние върху имунната и нервната система на жената. За да подобрите вкуса на продукта, можете да добавите малко натурален сок към него.

Забранени храни по време на бременност

Плодовите и зеленчукови сокове са друга здравословна напитка за бременни жени. Те съдържат много пектин, фибри и витамини, помагат да се контролира апетита и да се коригират червата. Пиенето на прясно изцедени сокове е най-доброто за средна следобедна закуска или след вечеря. Не се препоръчва употребата им на празен стомах, особено при жените, страдащи от гастрит. За да се предотврати запек и да се увеличи тонуса на тялото достатъчно 1 чаша сок на ден.

Други напитки, които стимулират чревните стени, включват:

• пролетна или минерална вода без газ;
• плодова напитка от плодове;
• компот от пресни или сушени плодове;
• не силен зелен чай;
• билкови чайове от липа, лайка и други хипоалергенни билки.

Диетични препоръки за запек

Важно! Бременните жени в който и да е гестационен период са противопоказни от чай от малинови листа, тъй като могат да провокират контракции на матката и да причинят преждевременно раждане.

Примерно меню за бременни жени с запек

закуска: извара (150 г), пюре от праскови и ябълки (100 г), варен чай с една лъжичка мед (180 мл).

Втора закуска: пълнозърнест хляб с тънък слой масло и малко парче сирене (10 гр.).

обяд: Говеждо супа (250 мл), две парчета ръжен хляб, картофено пюре с кюфтета (220 г), варен броколи (50 г), компот от сушени кайсии (150 мл).

Следобедна закуска: бисквитки "Jubilee" (2 броя), бифид (180 мл).

вечеря: треска със сметанов сос (140 г), зеленчуци, на скара (100 г), доматен сок (200 мл).

Преди да си легнете: чаша топло мляко или кефир.

Хранете за един ден с запек

Менюто може да бъде пригодено според предпочитанията за вкуса и индивидуалните нужди на жените, но е важно да се спазват нормите за здравословно хранене и да се наблюдава съдържанието на основните полезни елементи в ежедневната диета на бременната жена. Ако няма ефект, можете да използвате лекарства. Бременните жени имат право: Dufalac, Microlax, Lactulose, Goodluck, Lavakol. Преди да използвате каквото и да е лекарство, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Препарати за лечение на запек по време на бременност

Запек по време на бременност: последствия, лечение и профилактика

Бременността е много важен период в живота на жената. Представител на справедливия секс, след като е научил, че носи дете под сърцето на дългоочакваното дете, изпитва много положителни емоции. Въпреки това, тя може да не е в състояние да си представи какви изненади ще трябва да се сблъска, докато е детегледачка. Първият ултразвук, когато можете да видите бебето си, първото му разбъркване - най-щастливите моменти. Но, за съжаление, всяка жена трябва да се сблъска с неприятни изненади в продължение на 40 седмици. Един от тях е запек по време на бременност. Те не само носят неприятни усещания, но също така са опасни за една жена в позиция.

Симптоми на запек по време на бременност

Всеки човек има честота на дефекация. Някой изпразване на червата се появява 2-3 пъти на ден, а някой - след 2 дни. Това се счита за нормално. Много хора страдат от запек, но бременните майки са по-склонни да се изправят пред този проблем.

Основните симптоми на запек по време на бременност:

• промяна в по-ниската честота на изпражненията;
• малко количество фекалии;
• сухота и твърдост на изпражненията;
• наличие след чревно движение на усещане за непълно изпразване на червата.

Една жена в положение може да прояви всички тези знаци или само някои от тях.

Причини за запек по време на бременност

Представители на красивата половина на човечеството, чакащи за бебето, причините за запек могат да бъдат различни. Един от тях - повишаване на нивото на прогестерона в тялото. Този хормон има релаксиращ ефект върху мускулатурата на червата (перисталтиката му е нарушена, появява се хипотония).

Причината за запек по време на бременност в ранните етапи може да бъде желязо и калций. Това са полезни микроелементи, необходими на жените в държавата. Лекарите дори понякога специално предписват лекарства, съдържащи желязо и калций.

Бременните жени не са много мобилни. Някои хора с опасност от спонтанен аборт наблюдават почивка в леглото. Това беше ниска физическа активност може да бъде причина за запек.

По време на бременността, бъдещата майка трябва да следи диетата си. Поради липса на течност Изпразването на червата може да бъде бавно и трудно.

Запек по време на бременност може да възникне и поради заболявания на аналния регион. Например, анален фисури или хемороиди може да предизвика този неприятен феномен.

Бременността не е без напрежения. Те възникват поради физиологичното преструктуриране на тялото, страх от раждане, мисли за предстоящи безсънни нощи и други притеснения. Опитът оказва неблагоприятно влияние върху честотата на движенията на червата.

Какво представлява опасната запек по време на бременност?

Жените, които никога не са страдали от бавно и трудно изпразване, могат да се сблъскат с това по време на раждането на детето. Много от тях изпитват запек по време на бременност на по-късна дата. Това неприятно явление не преминава без следа. Запек за бъдещата майка и нероденото й бебе е особена опасност.

Поради трудностите при изпразване, в тялото на жената се улавят вредни вещества, образувани в резултат на разпадането на храната. Те, които са в червата, се поглъщат в кръвта през стените му. Това може да повлияе неблагоприятно върху майката и плода.

Запекът може да причини много неприятни усещания. Една жена в положение може да усети тежест в корема, болка. Всичко това може да доведе до нежелани преживявания и разочарование.

Много жени се притесняват от въпроса дали можете да се изтласкате с запек по време на бременност. В периода на бременността опитите не са желателни. Ако жената трябва да настоява трудно и рядко, това няма да доведе до сериозни проблеми. Редовната запек е опасна, защото напрежението на коремните мускули може да доведе до хемороиди или спонтанни аборти.

Стагнацията на съдържанието в червата може да доведе до усложнения. Например, proctosigmoiditis (възпаление на ректума и сигмоидния), вторичен колит, абсцес (възпаление paraproctium), анални фисури може да възникне поради удължено запек.

Продукти от запек по време на бременност

Не всяка жена знае какво да прави с запек по време на бременност. Огромна роля в лечението им играят хранителните продукти. Бременната жена трябва да включва храна в диетата си, която съдържа вещества, които помагат да се изпразни червата. Вие също трябва да знаете за храната, използването на които може да причини запек.

Изцеждането на червата се улеснява от:

• сурови зеленчуци и плодове;
• черен хляб;
• хляб, съдържащ трици в значителни количества;
• сушени плодове (особено сушени сини сливи);
• елда, овесена каша, ечемичени зърнени храни;
• месо с голямо количество съединителна тъкан.

Тези продукти от запек по време на бременност трябва да бъдат включени в менюто ви.

Бременните жени, които се оплакват от запек и подуване, трябва да ограничат консумацията или дори да изключат от диетата храни, които са богати на диетични фибри.

Трябва да бъде изоставен от ястия от спанак, киселец, зеле, боб, които причиняват увеличено производство на газ.

От вашата диета трябва да бъде възможно да се премахнат някои от ястията в мизерна (особено грис и ориз овесена каша), веществото на вискозна консистенция (напр слизестите супи). Някои бъдещи майки не знаят дали има констипации по време на бременност от какао и силен черен чай и пият тези напитки. Всъщност те трябва да бъдат премахнати от менюто им, тъй като те само предотвратяват изпразването на червата.

Бременна жена в един ден трябва да пие 1,5-2 литра течност. Тя може да бъде проста вода, сокове, кисели млечни продукти. Трябва да се има предвид, че толкова много течности могат да се консумират в случай, че няма противопоказания: сърдечни заболявания или отоци. Прочетете повече за отока по време на бременност →

Медикаменти за запек по време на бременност

Както знаете, жените, които приемат лекарства, са нежелани, тъй като могат да повлияят неблагоприятно върху плода. Тогава как да се лекува запек по време на бременност? Лекарствата трябва да се предписват само от лекуващия лекар, ако има сериозни признаци за това. В никакъв случай не е необходимо да се самолекувате. С твоите действия можеш само да нараниш себе си и нероденото бебе.

Почти всички хапчета за запек по време на бременност са противопоказани. Веществата, които съставляват по-голямата част от лекарствата, дразнят рецепторите на дебелото черво. Това допринася за укрепването на нейната перисталтика. При бременни жени лекарствата могат да причинят увеличение на тонуса на матката и нейното свиване и в резултат на това може да има спонтанен аборт. Повече за тона на матката →

Лекарите могат да назначат глицеринови свещи от запек по време на бременност. Те леко дразнят рецепторите на ректума и не оказват влияние върху тонуса на матката.

По този начин употребата на лекарства не е безопасна за бременност. Лекарствата могат да причинят спонтанен аборт, нарушения в развитието на плода. Една бъдеща майка, която мечтае за здраво дете, не трябва да приема лекарства, без да предписва лекар. Само специалист може да определи дали лечението на запек по време на бременност с наркотици или можете да правите без тях

Традиционни лекарства за запек по време на бременност

Добро и безопасно фолк средство за запек - бульон от сини сливи. За да го направите, трябва да вземете 100 g измити сушени плодове, 100 g люспи и 100 g цвекло. Всички тези съставки да се смесват, потапя се в тиган и се наливат 2 литра вода. Сини сливи, херкулесни люспи и цвекло се загряват в слаб огън за един час. След това изцедете бульона и поставете хладилника. Преди да заспите, трябва да пиете 1 чаша.

Също така помага при запек по време на бременност сушени сливи, сушени кайсии и стафиди с мед. За да направите тази смес, трябва сушени плодове (100 грама) и 2 супени лъжици. л. мед. Сушени сливи, сушени кайсии и стафиди трябва да бъдат изплакнати и преминали през месомелачка. След това добавете меда и разбъркайте добре. Това лекарство се препоръчва да се използва преди лягане за 2 ч. Л., Като се измиват с топла вода.

Струва си да се отбележи, че някои народни средства за констипация по време на бременност са забранени (например, листа от Сена, ревен, кората на зърнастец, плодовете от жоклера).

Предотвратяване на запек по време на бременност

Бременните жени може да не получат запек, ако следват определени превантивни мерки.

Преди всичко трябва да обърнете внимание на вашата храна. Диетата трябва да включва храни, богати на фибри. Подобрява процеса на храносмилане. Желателно е в ежедневното меню да има течна чиния (например супа или борш). От диетата трябва да се изключат продукти, които допринасят за появата на запек.

Особено внимание трябва да се обърне на пиенето. Много от справедливия секс се страхуват да използват много течности поради възможното появяване на оток. Това е напълно погрешно. Бременната жена трябва да пие много вода. От употребата е необходимо да се изключат солени продукти. Това е необходимо, така че солта да не задържа вода в тялото.

За да се избегне тежък запек по време на бременност, трябва да бъде възможно движете повече. Модерните майки водят един заседнал начин на живот. Някой се страхува да се премести отново, вярвайки, че движенията могат да навредят на детето и някой е по-ангажиран в социалните мрежи.

Липсата на физическа активност предизвиква забавяне на храносмилането. Разбира се, в ситуацията, в която не влизате за джогинг или някои сложни упражнения, а за разходки на чист въздух, не трябва да забравяте за обикновеното ходене.

В заключение, трябва да се отбележи, че най-разумният вариант, чрез който една жена в позицията може да избегне трудното изпразване - е превенцията. Ако все още трябва да се сблъскате с запек в ранните етапи на бременността или на по-късна дата, можете да използвате народни средства.

Трябва обаче да се има предвид, че не всички са безвредни. Не се страхувайте да посетите лекар. Той може да посъветва добро и безопасно средство за запек по време на бременност и ако е необходимо, той ще напише лекарство и ще обясни как да го вземе.

Запек по време на бременност: как да ядете?

По време на бременност проблемите със изпражненията са доста чести. В повечето случаи, за да се установи този процес, се оказва, че е достатъчно да се открият и коригират грешките в храненето на бъдещата майка.

Наталия Бацукова
Хранителен лекар, Минск

За запек по време на бременност може да се каже, когато една жена има неправилни движения на червата се появяват със закъснение от един стол за повече от два дни, или когато процесът изглежда да е редовен, но бременната жена смята, че червата не са напълно изчистени, а тя е загрижен за дискомфорт в областта на корема. Най-често констипацията се проявява през 17-та до 36-та седмица от бременността. Тяхната честота, според различни автори, е от 17 до 50%.

Причини за запек по време на бременност

Най-честата причина за забавяне на изпражненията през първия триместър на бременността е увеличено производство на хормона прогестерон, чието действие инхибира двигателната активност на червата. В третото тримесечие това състояние може да се влоши от натиска на разширената матка върху дебелото черво. Всичко това води до нарушаване на изтичането на кръв и появата на венозен застой в съдовете на малкия таз, и следователно увеличава вероятността от запек.

В допълнение, извършителите на запек по време на бременност също са страх от усилие поради фалшив страх да навреди на детето, неправилно хранене на майката, стрес, хиподинамия, както и приемане на желязо.

Видове запек по време на бременност

Ако проблемите с един стол свързва с намаляване на тонус на червата и перисталтиката го отслабва, което води до това просто не може да печата съдържанието се, такива с понижен тонус запек се обади. В същото време дефекацията върви достатъчно болезнено, с трудности, а самите маси на изпражненията са гъсти и твърди.

Също така запекът може да бъде свързан със спазъм на мускулатурата на червата, в такива случаи те се наричат ​​спастични. В същото време има рязко стесняване на лумена на дебелото черво и чревното съдържание не може да продължи. В резултат на факта, че столът е застоял дълго време, столът ще бъде под формата на твърди малки буци; има метеоризъм (повишено образуване на газ) и дефекацията е съпроводена с остри болки в корема.

Диетично решение на проблема: хранене с запек

Помощни продукти

Когато понижен тонус запек диета трябва да включва храни, богати на фибри, които повишават двигателната активност и навременни движения на червата (зеленчуци, пресни и сушени плодове и ястия от тях, пълнозърнест хляб, неполиран зърна, и т.н.). Като начало за предотвратяване на запек е по-добре да се даде предимство на салата от сурови зеленчуци с растително масло, растително хайвер (по-добре тиква), плодови салати.

гарнитури зеленчуци, приготвени от зеленчуци, богати на фибри: цвекло, моркови, домати, маруля, краставици, тиква, тиква, карфиол. Те могат да се използват както в сурова форма, така и във варени и под формата на гарнитури. Необходимо е внимателно да се отнасяме зеленчуци с груби влакна (зеле, грах, фасул, боб), тъй като те могат да предизвикат метеоризъм и спастичен запек влоши състоянието на бременната жена. При атонична запек те могат да се използват във варена форма.

За леко стимулиране на двигателната активност на червата е най-добре да ядете свежи, узрели, сладки плодове и плодове в количество не по-малко от 300-400 грама на ден. Също така се препоръчва не много сладки сушени плодове в напоена форма и в различни ястия (сливи, сушени кайсии) и печени ябълки, богати на пектин.

С намаляването на тонуса на червата се препоръчва да се включат студени първи курсове (студено месо, okroshka, gazpacho), студени напитки, които стимулират чревната перисталтика. Но със спастичен запек е по-добре да се яде храна в топла форма, за да не се сплеска рефлексивно.

При приготвянето на гарнитурата, се препоръчват ронливи капки и гарнитури от елда, просо, пшеница и ечемичени круши. Виното може да се консумира свежи (не-кисели) или варени от него пудинги, мързеливи вареника, сирене в комбинация със зърнени храни.

При всякакъв вид запек по време на бременност през нощта се препоръчват меки безалкохолни напитки: компоти от пресни или сушени плодове, инфузия на сини сливи или ленени семена.

Трябва да се отбележи, че прясното напитки от кисело мляко (еднодневен кефир, ферментирало мляко, изсушено мляко) отпускат добре изпражненията, тъй като съдържащата се в тях млечна киселина е естествен стимулатор на двигателната активност на червата.

Релаксиращ ефект произвеждат и минералните води с висока и средна минерализация, както и водите, съдържащи магнезиеви йони и сулфати (например Essentuki No. 4 и No. 17). Минералната вода трябва да бъде при стайна температура, когато се използва. Те се пият 2-3 пъти на ден за половин чаша преди хранене (консултирайте се с лекар предварително).

За подобряване на изпражненията се препоръчва слаб зелен чай и чаша цикория, бульон от дива роза и инфузия на пшенични трици. Също така, сливи, кайсии, тиква, моркови, цвекло, зеле и пресни сокове от картофи, разредени с вода (един към един) дават добър слабително действие.

Когато перисталтиката на червата е нарушена сутрин, се препоръчва да изпиете чаша студена (с атонична) или топла (със спастичен запек) вода или куче роза с мед и лимон.

Трябва да се отбележи, че бременна жена, която е пристрастена към запек, трябва да изпие поне 1,5-2 литра чиста питейна вода на ден (при условие, че няма оток). Водата разрежда масите на изпражненията, ги прави по-меки, улеснявайки дефекацията. Необходимо е също така да се увеличи количеството на питейната вода, ако бременната жена допълнително приема сухи трици.

Продукти без гарнитура

За констипация от всякакъв вид за бъдеща майка, желателно е да ограничите определени храни в менюто си. И това означава, че хлябът не трябва да бъде свеж и дори по-горещ, но леко изсушен (по-добре от вчерашното изпичане). Първите ястия не трябва да се приготвят на концентрирани месни и рибни бульони, а супи върху бульони без мазнини или върху зеленчуков бульон ще бъдат прекрасна алтернатива.

В допълнение към тлъсти меса, включително добитък, свине, както и меса и месни и рибни консерви за бременни жени са боклуци, те също имат ефект на фиксиране и ясно трябва да бъде отстранен от власт.

Също така се препоръчва да се ограничи на храна, които повишават ферментация и гниене в червата и имащи ефект на фиксиране (боб, сладки кулинарни продукти, vysokosaharisty плодове - грозде, сливи, смокини, стафиди, боровинки, дюля, дрян и желе).

За да не се влоши запек, трябва да се яде по-рядко полират ориз, грис, тестени изделия, картофи и премахване на ряпа, репички, ряпа, чесън, лук суровини, както и гъби: те могат да предизвикат метеоризъм и дискомфорт в червата.

Не използвайте фиксиращи напитки: какао, естествено кафе и силен чай.

Бележка за бъдещите майки: списък на продуктите от запек

Въпросът за това какви продукти на запек по време на бременност наистина отговарят на бъдещите майки е спешно, защото проблемът с неправилното изпразване на червата засяга всеки един от тях. Една от най-честите причини за запек се счита за увеличаване на производството на прогестерон - хормон, който потиска функционалността на червата. Особено забележимо е ефектът на прогестерона в третия триместър. Понякога запекът може да се задейства от страх от натоварване и увреждане на здравето на детето. Ще се опитаме да отговорим на всички популярни въпроси за запек по време на бременността и да разсеем най-често срещаните митове.

Характеристики на храненето по време на бременност с запек

При запек при бременни жени е важно не само да се ядат продукти от определена група, но и да се спазват специалните принципи на хранене. Какви са характеристиките на диетата на бъдещата майка?

1. Всички храни трябва да бъдат представени във варени, печени или на пара;
2. Не можете да понасяте преяждане: цялата храна трябва да бъде разделена на няколко малки части (да ядете до 6 пъти на ден на всеки 4 часа);
3. Диетата трябва да се състои от половината от прясно разрешените плодове, зеленчуци, плодове;
4. Категорично изключване е приемането на желе, използването на желета, желета и желета, забавяйки работата на червата;
5. Количеството чиста вода, което едно момиче е длъжно да пие, е 2-2,5 литра, за да нормализира функционалността на червата. Минералните лечебни води са способни да упражняват слабително действие.

Диетата за елиминиране на запек се смята за висококачествена и висококалорична, всъщност дава на жената и плода необходимия запас от полезни вещества. Важно е всички ястия да се приготвят от храни, пълни с диетични фибри, без да предизвикват дразнене на стомашно-чревната лигавица.

Не забравяйте, че всяко отклонение от нормата може да доведе до неочаквани усложнения, тъй като всички промени в менюто, лечението на народни средства и лекарства трябва да бъдат обсъдени с лекаря.

Какво представляват запек по време на бременност?

Нарушенията на изпражненията при бременни жени могат да бъдат причинени не само от промени в хормоналния произход, но и от други причини, включително придържане към нерационална диета, изместване на червата. Провокирането на разстройството може да бъде неактивен начин на живот и липса на физическо възпитание, да бъде в състояние на психологически стрес и наследствени патологии.

Запекът може да има само два вида: спастичен и атоничен. Всеки от тях има свой собствен механизъм на обучение и специфични черти. Как да се разграничат изброените видове?

1. Говорейки за атоничен запек, трябва да се отбележи, че неговото образуване се дължи на факта, че тонът на чревните мускули намалява, в резултат на което перисталтиката се забавя. Появата на такава мускулна слабост предизвиква ненормална диета, хормонална корекция и следоперативен период. Запекът от атоничен характер се характеризира с усещане за преливане, болки в болката в стомаха, метеоризъм и подуване на корема. Често момичетата се оплакват от липса на апетит и от рязко влошаване на настроението. Дефекацията често е болезнена;
2. Що се отнася до спастичната форма на запек, нейният външен вид е свързан с увеличаване на тона на органа. Спастичен констипация възниква от психологически проблеми. Той се характеризира с такива признаци като отсъствие на апетит, болка в ляво на стомаха, настроение и внезапна умора. Cal се характеризира с плътност и наличие на закръглени фрагменти.

Специално място се занимава с нарушения, които са свързани с удължаване на червата. Независимо от факта, че външният им вид не зависи от бременността, носенето на дете може само да влоши ситуацията.

При бременни могат да се предписват лаксативи?

Не само храната от запек може да се справи с неприятен симптом. Понякога бременни жени могат да получат специални лаксативи, но това е уместно само ако нито диетата, нито активните спортове имат благоприятен ефект. В допълнение, групата на бременните жени, страдащи от запек преди бременността, е особено подчертана. Те се подлагат на специално лечение, като въвеждат лекарства, които не оказват влияние върху здравословното състояние. Независимият избор на лаксативи е строго забранен.

Правилно и компетентно лечение се извършва, като се вземат предвид възможните усложнения и други странични ефекти. Лаксативите трябва да бъдат безопасни както за бъдещата майка, така и за бебето. Най-често лекарите използват лекарства, които имат полиетилен гликол и електролитна основа (например натриев хлорид, бикарбонат).

Какво е по-добре да не се яде с запек?

Всички, които страдат от запек, подуване на корема, трябва напълно да изключват храни, които съдържат голям брой диетични фибри, които причиняват повишено производство на газ. Изключена употреба:

• грах и боб;
• зеленчуци, пълни с етерични масла;
• продукти, които в състава си имат голямо количество танин: боровинки, ябълки, круши, птичи череши, касис, шоколад, кестени, кафе и чай;
• ястия с добавяне на мастни свинско, агнешко, говеждо и комби;
• продукти, изработени от сладкарски изделия със сладкарски сметанови добавки и без добавки, фиде, прекалено пикантни и ароматизирани ястия, орехи, пушени колбаси и сирена;
• сладкиши и плодове (особено грозде, банани, ябълки) с много захар;
• полиран ориз, суров лук и гъби. Изброените продукти понякога причиняват метеоризъм и водят до подуване;
• мастни сортове месо (патици, гъски), пушени продукти, консерви от месо и риба. Съдовете не са полезни и се препоръчват за употреба от бременни жени поради ефекта на фиксиране, поради което те трябва да бъдат изключени.

Бъдещите майки трябва да помнят, че използването на прясно приготвен хляб е неприемливо. По-добре е да се хранят продуктите от брашно вчера в сушена форма или приготвени в тостер, несравними плодови и зеленчукови пайове. Като говорим за първия курс, важно е да се отбележи, че концентрираната месни и рибни бульони, супи и вискозни мазен каша трябва да бъдат изключени и ниско съдържание на мазнини супи и зеленчукови бульони - добавени към диетата.

Основата на храненето трябва да бъдат сварени плодове и зеленчуци, печено или задушено месо, натурални сокове.

Какво може да бъде диета за запек при бременни жени?

За да се избегне запек, както вече споменахме, е важно да се храните правилно и да се спазват определени препоръки. Какви продукти трябва да се правят за всеки ден?

1. От пшеница, ръжен хляб и галета, стари напитки;
2. От течни ястия, приготвени на базата на нискомаслени сортове зеленчуци, месо и риба. Можете да ядете плодови студени супи;
3. От диетични риби, месо и домашни птици. Ще бъде подходящо да се използват колбаси от заешки, пилешки, пуешки, телешки и млечни продукти. Избирайки риба, по-добре е да се поглезите с варена треска, щука, лед, рибка, навага, мерлуза. Печенето и прибавянето на риба към салатите също са подходящи;
4. От млечни и ферментирали млечни продукти. Бременните жени могат да консумират пълноценно мляко, всички видове напитки от кисело мляко. Изключително полезна свежа извара и ястия на базата на него: гарнитури, десерти, вареници. Заквасена сметана и сметана може да бъде отличен дресинг, ако се използва в ограничени количества;
5. От яйцата. Въпреки това, повече парчета на ден не са разрешени. Те могат да бъдат приготвени, добавени към други ястия, приготвени от тях омлет за двойка;

Приемането на хрупкави зърнени храни е одобрено и полезно. Въз основа на тях е възможно да се правят десерти (херинга с извара), гарнитури. Отлична закуска ще бъде каша с плодове на водна или млечна основа.

Можете да ядете плодове и зеленчуци в каквото и да е количество. От зеленчуци ще бъде добро предястие или готвене за вечеря и вечеря. Фенове на бяло зеле и зелен грах трябва да се консултират с лекар. Ястията на картофки също трябва да бъдат ограничени. Отлична закуска може да бъде хайвер. По отношение на плодовете, най-добрият избор ще бъде приемането на зрели, некисели печени / сурови плодове и плодове. Прясно изцедени сокове, компоти върху сушени плодове са полезни. Трябва да пиете зелен чай, слабо кафе или негов заместител - цикория, пресни.

Използването на лаксативи и почистващи клизми трябва да се извършва само под наблюдението на лекар.

Диетата с запек по време на бременността не е твърде твърда и ограничена. Изпълнявайки всички препоръки, следвайки установените принципи, бъдещата майка ще успее да избегне най-малък дискомфорт и да се освободи от неприятния проблем.

Запек по време на бременност и медицинска диета

Запек или запек при бременни жени - това е намаление или трудност, понякога - системна непълна евакуация на червата (приблизително количество честота на изпразване на червата - по-малко от три пъти седмично).

Характерните симптоми на запек са наличието на постоянно рядко, твърди изпражнения в малки количества.

Тъй като последователността и фекална плътност зависи от количеството на водата в него, може да се обясни с факта, че твърди изпражнения го съдържат в количество не повече от 40-45 процента изпражнения на нормалната последователност - в количество от около 70-75 процента изпражнения течен консистенция - в размер на 90 - 95%.

Това е и един от най-обективните критерии за запек е да се намали средното тегло на изпражненията до 30 - 35 грама на ден или по-малко, и на външния вид на препречен дефекация, субективно усещане на непълен червата евакуация и чувство на дискомфорт в областта на корема.

Класификация на запек при бременни жени

В зависимост от причината

• първичен запек при бременни жени - основната причина - наличието на малформации и аномалии на дебелото черво;
• вторичен запек при бременни жени - развиват се в резултат на странични ефекти на лекарства и различни заболявания;
• идиопатична запек при бременни жени - запек поради нарушения на двигателя - двигателя - функциите на дебелото черво, което често условия тези причина не е известна (идиопатичен мегаколон или инертен черво).

В зависимост от нивото на запек и причината за това

• констипация при бременни жени от хранителен тип, свързана с намален прием на храна, понижен прием на вода, повишена извънинтестинална загуба на вода и намаляване на съдържанието на диетични фибри в храната;
• запек при бременни механичен тип, свързани с нарушена чревна пропускливост произтичащи по време на компресия на външната част на тънките черва (или ток тумори на други органи), с компресия на вътрешната стена на тънките черва (дивертикули или тумори, рак);
• запек при бременни механичен тип, свързани с нарушена дебелото проходимост резултат от свиването на външната част на дебелото черво (дивертикули или хематом), с компресия на вътрешната стена на дебелото черво (рак или други тумори);
• запек при бременни механично свързан тип обструкция анален време на компресия на външните стени на ануса (paraproctitis или фиброза), вътрешна (тумора) и възникващи в аноректални малформации (при атрезия, стеноза);
• запек при бременни механичен тип hypokinetic и дискинетични видове, свързани с намаляване на чревната скорост транзит причинени съпътстващи заболявания на стомашно-чревния тракт - стомашно-чревния тракт (хемороидно заболяване, анални фисури, дивертикулит), системни заболявания (хиперкалцемия, диабет, хипотироидизъм, бъбречна недостатъчност, депресия), странични ефекти от лекарства (използването на алуминиеви соли, невролептици, опиоиди, нестероидно противовъзпалително лекарство и антихипертензивни лекарства), неврологични причини (при болест на Паркинсон, болест на Hirschsprung, автономна невропатия, повреда и / или компресия на гръбначния мозък).

Най-често констипацията, която се появява при жени по време на бременност, е второстепенна.

Основните причини за забавяне на изпражненията по време на бременност

• увеличаване на производството на прогестерон в женското тяло по време на бременност;
• сгъстяване на разширената матка на дебелото черво;
• промяна в количеството и качеството на храната на бременната;
• унифицирана система за нервнохуморално регулиране и кръвоснабдяване на матката и дебелото черво;
• използването на бременна жена от различни лекарства като прогестерон и токолитици;
• възможна продължителна позиция на бременната жена в легнало положение, докато за нормалното функциониране на червата е необходимо да се наблюдава поне минимална физическа активност.

Странични ефекти на запек по време на бременност

• с продължително дебелото стаза увеличава риска от активирането на условно - патогенни организми и се движи - преместване - микроби чрез чревната стена, която може да бъде причина за раждане усложнения и самата бременност, както и постнаталното период;
• нарушения в структурата биоценоза дебелото черво може да доведе до инфекция на плода възходящ път и увеличаване на заплашващ аборт, преждевременна руптура на мембрани и ендометрит на;
• нарушенията в структурата на биоценозата на дебелото черво могат да доведат до смущения в структурата на биоценозата на цервикалния канал;
• запекът при бременни жени може да доведе до увеличаване на пропускливостта на чревната стена и нарушаване на имунитета.

Принципи на профилактиката и лечението при запек

• промяна в условията на двигателя;
• хранителни препоръки;
• назначаването на определени групи лаксативи.

Диетични препоръки

Тъй като лечението на гестационната запек започва с мерки, различни от наркотици, тук е необходимо първо да се включи спазването на диетата.

Необходимо е в диетата да се въведат повече храни с високо съдържание на баластни вещества, например пшенични трици. Също така помага да се намали проявата на запек използване на сушени кайсии, сини сливи, кефир.

Принципи на хранене на бременни с запек

• Основната цел на редовното решаване на проблема за евакуацията на червата е преди всичко правилната организация на режима и правилата за хранене на бременната жена.
• Важно е да се избере диета, като се има предвид вида на чревното разстройство на перисталтиката, както и възможността за развитие на различни алергични реакции.
• Готвенето се препоръчва за двойка, по-добре е да се пекат или да се вари, първо храната не трябва да бъде нарязана.
• Необходимо е да се ядат малки порции, с приблизителна честота около 5 пъти на ден; дългите почивки, които траят повече от 4 часа, между основните ястия, са неприемливи.
• От желе, желе, желирано и желе от месо, пържени храни трябва да отказват, защото те забавят перисталтиката - намаляване на мускулни стени - червата.
• Необходимо е да включите в диетата пресни плодове и пресни зеленчуци.
• За един ден е необходимо да се получат от 1500 до 2000 мл течност - за да може хранителната пулпа да изпълни своята "адсорбционна функция", т.е. "захванати" токсични вещества. Като правило минералните води със средна и висока минерализация, водата с магнезиеви йони и сулфати имат релаксиращ ефект. Минералната питейна вода трябва да бъде на стайна температура. Препоръчваният режим на пиене е от 2 до 3 пъти на половин чаша на ден.

Ако бременната жена страда от хронична констипация от различен произход, функционален запек, свързана с намалена физическа активност, недохранване, лекарите препоръчват диета. Тази диета е физиологично пълна, съдържа всички витамини и вещества, както и микроелементи, които са необходими не само за бременна жена, но и за растящото й бебе. Диетата съдържа голям брой храни, богати на неметеорични хранителни влакна, вещества, които не дразнят гастроинтестиналната лигавица на стомашно-чревния тракт.

Диета на бременна жена с атонски запек

База диета - "шлака товар" с повишено количество на съдържанието в него диетични фибри (също наречен влакна - влакна и баластни вещества и целулоза), като влакното абсорбира вода, което увеличава обема на стол и нормализиране на перисталтиката.

Като правило диетичните фибри в храносмилателния тракт не се усвояват, повечето от тях се обработват от микрофлора, а останалата част е "транзит".

Храни трици са на първо място в тяхното съдържание на диетични влакна, от 54 - х и 55 - пет процента от влакната, на второ място се заема от зеленчуци: от 21 - ти до 24 - процента на влакното, трето място се заема от ръж хляб, от 6 - до 11 процента от влакната.

Приблизителен брой използвани влакна - до 30 грама пшенични трици на ден, те трябва да бъдат по-добре поднесени с вряща вода и да се използват в чиста форма. Можете също така да вземете трици в смес с кефир или кисело мляко. Схемата включва четири супени лъжици смес от кисело мляко или кисело мляко с трици дневно с постепенно увеличаване на дозата - една чаена лъжичка дневно - за възстановяване на функция нормалното движение на червата.

След желания ефект дозировката на трици трябва да се намали постепенно до минималната поддържаща доза, която е индивидуална за всяко от тях.

Консумацията на зеленчуци и плодове, както и плодове в сурова форма, общо около 200 грама на ден, също допринасят за активирането на червата. Насърчаване на перисталтични продукти като сушени сини сливи и сушени кайсии (приблизително количество - от 8 до 12 броя на ден), мед - около една супена лъжица три пъти на ден.

Желателно е да се яде елда, ечемик, перлена каша дневно, за предпочитане ронлив, специални видове хляб с добавяне на трици или натрошени зърна. Пиенето на студени напитки сутрин на празен стомах също допринася за перисталтиката и изпразването на червата; най-доброто е обикновена или сода вода, както и чаша зеленчуков сок или студено мляко.

Диета на бременна жена със спастичен запек

В този случай, за разлика от спастичен запек, диета с високо съдържание на диетични фибри може да предизвика увеличаване на болката.

В този случай първо се препоръчва диета с ниско съдържание на хранителни груби влакна, без добавяне на трици. Зеленчуците трябва да се консумират варени нарязан или пюре, тъй като трябва да се обърне особено внимание на растителни мазнини (в деня на една до две супени лъжици растително масло - на гладно, можете да ги добавите в чаша кисело мляко). Също така, трябва да смилате ястия от месо и риба, можете да ги варете или готвите на пара.

За да намалите и елиминирате чревните спазми, трябва постепенно да добавяте към хранителните продукти много влакнини с мека консистенция (сушени плодове). Пациентите с запек трябва да консумират голямо количество сушени сини сливи под всякаква форма: под формата на инфузия, пюре от сушени плодове.

Препоръчително приблизително меню за бременни жени с запек

• На 1-вата закуска: омлената пара, зеленчукова салата, облечена с растително масло и чай / извара със заквасена сметана и захар, овесена каша от овесени ядки и чай.
• На 2-ра закуска: прясна ябълка.
• За обяд: цвекло или със заквасена сметана / месо, варено и задушено цвекло и компот от сушени плодове.
• За лека закуска: бисквити и бульон на жар.
• За вечеря: картофено пюре и варена риба, ролка или чийзкейк с извара и чай.
• През нощта: кисело мляко напитки или кефир.
• Да се ​​прибегне до употребата на лаксативи и използването на почистващи клизми в случай на запек е възможно само в съответствие с препоръките на лекуващия лекар.

Списък на препоръчваните храни и ястия

Месо и домашни птици. Желателно е да се ядат постно месо, пилешко, пуешко и млечни колбаси.

Супи. По-добре е да ги готвите предимно на месо от бульон от зеленчуци, за предпочитане цвекло, борш, зелева супа, зеленчукови супи.

Брашно и хляб. Препоръчва се да се използва хляб само от пшенично брашно от втора степен, можете да ръж. По-добре е всички печени продукти да бъдат изсушени и да се пекат вчера.

Млечни продукти. За пиене е по-добре от пълномаслено мляко, различни напитки от кисело мляко

кефир, кисело мляко, изсушено мляко, ацидофилус. Желателно е да се яде прясно извара и различни ястия от него: мързеливи варенници, пудинги и сирене. Можете да използвате сметана и заквасена сметана като допълнение към съдовете.

Сладкиши. В малко количество се допуска конфитюр, мед, пастил, мармалад и млечен карамел.

Фиш. По-добре е да се яде ниско съдържание на мазнини или умерено съдържание на мазнини различни разновидности на риба (треска, мерлуза, лед риба, щука и шафран треска), по-добре от печена и варени.

Зърнени култури. Най-добре е да се ядат гарнитури и парченца порции (пшеница, просо, елда, ечемик), приготвени с добавяне на мляко във вода, мюсли.

Яйца. Едно яйце на ден е позволено: можете да готвите меко сварени или твърдо сварени, под формата на пара омлет.

Закуски. Можете да ядете винегрет, на базата на растително масло и салати, направени от сурови зеленчуци, плодови салати; като закуски можете да използвате постно шунка с ниско съдържание на мазнини, сирене сирене и варен език, също накиснати херинга.

Зеленчуци. От зеленчуците са най-добре да използвате моркови, цвекло, маруля, домати, карфиол, тиквички, краставици, тикви, броколи - сурови или варени в тенджера. Бяло зеле и зелен грах могат да се ядат само във варена форма - при условие че са добре поносими. Картофи - в ограничени количества.

Плодове. Най-добре е да изберете не-кисели сладки плодове и плодове - можете да в сурова форма, можете също да изпечете. Сушени плодове (като сушени кайсии, сушени сини сливи, кайсии, смокини) са по-добри в състава на различни ястия и в напоена форма, в компоти.

Напитки. По-добре е да не изберете силен чай, кафе слабо натурално или от заместители; бульони от пшенични трици и кученца, плодови сокове и зеленчукови сокове (от кайсии, сливи, моркови).

Сосове и подправки. Соевете трябва да бъдат приготвени на леко месо или рибен бульон, можете да използвате млечен сос, заквасена сметана или плодове. Магданоз, копър и целина могат да се добавят към съдовете.

Трябва да се помни, че малките независими слабителни свойства имат компот от сушени плодове, маслини, сурови или варени сушени сливи, диня, мед, ябълки, пъпеши, грозде, кайсии, червено френско грозде и сок и череши.

Мазнини. От източници на мазнини е по-добре да изберете насипни меки маргарин, масло, можете да и растителни масла (за предпочитане зехтин).

Продукти, които трябва да бъдат изключени или ограничени

Бременните жени с запек и се оплакват от подуване на корема трябва да ограничат или изключат от менюто си тези храни, които предизвикват метеоризъм и богати на фибри: ястия от зеле, фасул, ястия от киселец и спанак, грозде и ябълка сокове. Зеленчуци, богати на етерични масла, по-добре да се изключат: чесън, лук, ряпа, ряпа, ряпа. Също така забавя изпразването на червата с танин продукти: дюли, боровинки, круша, дрян, глог, нар, касис, банан, какао, черен чай, шоколад.

Не препоръчваме използването на сладкиши, хляб, направен от бяло брашно, макаронени изделия, силни бульони, гъби, тлъсти меса и риба, пикантни ястия и подправки като горчица, хрян, черен пипер, орехи, твърди сирена и пушени и консервирани стоки, мляко - най- неговата непоносимост.

Назначаване на определени групи лаксативи

Назначаването на определени групи лаксативи е показано само ако спазването на режима на хранене и определен моторни режим не помага и не е достатъчно.

Трябва да се помни, че има група от бременни жени, които са имали запек преди бременност. Жените, които са преживели запек преди бременността и в същото време злоупотребяват с някои лекарства във връзка с този проблем, вече са формирали начин на живот за себе си с проблема за запек.

По време на бременност трябва да се опитате да промените този стил, като премахнете или добавите наркотици, които не засягат бременността.

В никакъв случай не трябва да е възможно да се избере подходящо слабително за самата пациентка, тъй като самолечението с лаксативи по време на бременност е нежелателно.

При определяне правилното и компетентен лечението трябва да се разгледа възможността за различни странични ефекти (например, тератогенен ефект на стимулиране сена лекарство или намаляване на ММС - гладкомускулни клетки бисакодил на матката, което представлява заплаха за аборт).

Това означава, че гамата от лаксативи, използвани при бременност, се стеснява поради тяхната несигурност както за плода, така и за жената.

Един от най-често използваните лаксативи момента са продукти на базата на полиетилен гликол и електролити като натриев хлорид и натриев хидроген карбонат, калиев хлорид, натриев сулфат. Тъй като тези лекарства не се абсорбира в стомашно - чревния тракт - стомаха, не са изложени на обмен - не се метаболизира, и не се унищожават от чревни бактерии, които представляват най-малко заплаха за плода.

Преди да използвате информацията, предоставена от medportal.org, моля прочетете условията на потребителското споразумение.

Споразумение с потребителя

Сайтът medportal.org предоставя услуги по условията, описани в този документ. Чрез използването на уебсайта потвърждавате, че сте прочели условията на това Споразумение с потребителя, преди да използвате сайта, и приемете напълно всички условия на това Споразумение. Моля, не използвайте уеб сайта, ако не сте съгласни с тези условия.

Описание на услугата

Цялата информация, публикувана на сайта, е от референтен характер, информацията, взета от отворени източници, е референтна и не рекламира. Сайтът medportal.org предоставя услуги, които позволяват на потребителя да търси лекарства в данните, получени от аптеките в рамките на споразумение между аптеките и сайта medportal.org. За удобство при използването на сайта данните за лекарствата, хранителните добавки се систематизират и им се дава само един правопис.

Сайтът medportal.org предоставя услуги, които позволяват на потребителя да търси клиники и друга медицинска информация.

Ограничаване на отговорността

Информацията, поставена в резултатите от търсенето, не е публична оферта. Администрацията на сайта medportal.org не гарантира точността, пълнотата и (или) уместността на показваните данни. Администрацията на сайта medportal.org не носи отговорност за вредите или щетите, които бихте могли да причинят от достъп или невъзможност за достъп до сайта или от използването или невъзможността да използвате този сайт.

Приемайки условията на това споразумение, напълно разбирате и приемате, че:

Информацията в сайта е само за справка.

Администрацията на сайта medportal.org не гарантира липсата на грешки и несъответствия по отношение на обявената на сайта и действителната наличност на стоки и цени на стоките в аптеката.

Потребителят се задължава да изясни информацията, представляваща интерес за него, чрез телефонно обаждане в аптеката или да използва предоставената информация по свое усмотрение.

Администрацията на сайта medportal.org не гарантира липсата на грешки и несъответствия по отношение на работния график на клиниките, тяхната контактна информация - телефонни номера и адреси.

Нито администрацията на сайта medportal.org, нито друга страна, участваща в процеса на разкриване на информация, не носи отговорност за вредите или вредите, които бихте могли да понесате, като изцяло зависи от информацията, предоставена на този уебсайт.

Администрацията на сайта medportal.org се ангажира и се ангажира да продължи да полага всички усилия, за да сведе до минимум несъответствията и грешките в предоставената информация.

Администрацията на сайта medportal.org не гарантира липсата на технически неизправности, включително във връзка с работата на софтуера. Администрацията на сайта medportal.org се ангажира да поеме възможно най-скоро възможно усилие, за да отстрани всички пропуски и грешки в случай на тяхното възникване.

Потребителят е предупреден, че администрацията на сайта medportal.org не носи отговорност за посещаването и използването му на външни ресурси, връзки към които могат да се съдържат в сайта, не предоставят одобрение на съдържанието им и не носят отговорност за тяхната наличност.

Администрацията на сайта medportal.org си запазва правото да спре експлоатацията на сайта, частично или напълно да променя съдържанието му, за да измени Споразумението за ползване. Такива промени се правят само по преценка на администрацията без предварително уведомяване на Потребителя.

Вие потвърждавате, че сте прочели условията на това Споразумение за ползване и напълно приемете всички условия на това Споразумение.

Рекламната информация, чието разположение на уебсайта има подходящо съгласие с рекламодателя, се отбелязва "върху правата за реклама".