Нервно разкъсване и истерика. Причини и как да се преодолеят?

Какво представлява нервната разбивка и истерията е повече или по-малко позната на всеки човек, защото всеки се занимава със стреса. Много малко хора обаче разбират какво е изпълнено и как да се справят с това.

Нервен щанд - това е нервно разстройство, което се свързва с психологическо пренатоварване, продължителен стрес или някаква психологическа травма. Например, чувства за уволнение от работа, тежка умора, ежедневен живот, който не се харесва, негодувание, неизпълнено желание.

Причините могат да бъдат различни, но основният критерий за нервно претоварване е дълъг престой в определена ситуация, която не удовлетворява човек, изтича силата и енергията му.

истерика - неконтролирано състояние, се изразява чрез смях или ридание, което човек не може да престане. се причинява от силно нервно натоварване за дълго време и в крайна сметка от нервно разпадане.

Признаци и причини за нервно разпадане

Признаци и причини:

  1. Хронична умора и слабост в тялото.
  2. Около техните съвети и желанието да помогнат да предизвикат дразнене, а понякога и гняв.
  3. Самобичуване.
  4. Усещането, че има врагове наоколо и заговор срещу добър и комфортен живот.
  5. Думите и действията, на които сте реагирали, преди да сте абсолютно нечувствителни, когато се приближавате до нервен срив, просто издухайте всичко вътре и е много трудно да спрете емоциите и чувствата си.
  6. Преди началото на нервно разпадане, започвате да имате тежки главоболия, както и храносмилателно разстройство.
  7. Безсънието става постоянен спътник.
  8. Често прегръща чувство на безпомощност, ситуацията става по-сложна от факта, че се страхувате да споделите това състояние с някого или да потърсите помощ от психолог.
  9. Много често има промени в теглото. Въпреки че не променихте начина на живот навън.

Ако откриете намек за най-малко една от точките, погрижете се да увеличите психическия си имунитет и докато не стане твърде късно, свържете се с психолог. Признаци на нервно разпадане не само ще възникнат.

В края на краищата това са външни причини за истерия и нервни разбивания, но какво става вътре? В тази статия ще се опитам да ви обясня механизмите, които се случват в момент, когато нещо ви затруднява.

В отговор на стресова ситуация, вашата нервна система изпраща предупредителен сигнал, който се изразява в необяснимо чувство на безпокойство, страх или безпокойство.

Може би дори разбирате, че губите контрол над емоциите си. Външно изглежда като внезапно избухване на гняв, неочакван смях или сълзи. Това поведение може да наруши партньора ви или дори да го дразни, ако такива реакции се случват през цялото време. Същата опция е възможна, когато се натъкнете на ступор - седнете и не правете нищо, дори не се движете.

Това означава, че биохимичното равновесие е прекъснато в мозъка и му липсват определени вещества, като серотонин, адреналин и норадреналин. Серотониновия хормон, регулиращ жизнеността и съня, създава добро и весело настроение. Адреналинът е хормон на стреса и се произвежда само при стресови ситуации, принуждавайки се или да "се бори", да се бори с проблема, или да "избяга", да млъкне в себе си, да плаче.

В резултат на това претовареният мозък търси възможността за "прекъсване". Вие ставате приказлив (емоции деактивират логическо мислене, и затова е трудно да се докаже техния случай), смелост или небрежен, който искате да изключите радиото, телевизията, и да се гарантира, че няма да се притеснява, или обратното забелязани. И, за да постигне по всякакъв начин до физическо премахване на стимула или борба.

Привидната причина за това състояние може да служи като дреболия. Например, задръстване, загуба на ключове или спор със съпруга или съпруга. Но самата ситуация на стрес не може да доведе до разбивка. Дразнещите вещества трябва да се натрупват до критична маса, така че нервната система да престане да се справя с тях.

Най-уязвимата възрастова категория е от 30 до 40 години, така наречената възраст на "най-голямата тревога". По това време обикновено децата са все още малки, родителите остаряват и се нуждаят от грижи, а работата отнема огромно време.

Как да се преодолее нервна разбивка

Съвет 1

Ако нервното напрежение изчезне, е необходимо спешно да успокоите страстите. Използваме техники на дълбоко дишане: изпълняваме десет бавни вдишвания и толкова остри издишвания. Използваме доказания метод на отпускане: силно напрежение на мускулите, задържане на напрежението за няколко секунди и пълно отпускане.

Съвет 2

Другар на нервно разбиване е гняв, ярост, агресия. Трябва спешно да се отървем от такива негативни чувства. Най-лесният начин е да се упражнявате енергично. Това може да бъде състезание или плуване за дълги разстояния, фитнес или танци. Ако няма такава възможност у дома, можете отчаяно да победите възглавниците.

Съвет 3

Моментално достъпни средства за охлаждане на пламъка - студена вода. Веднага щом почувства враждебност, пием чаша охладена течност, след което се къпем с ледена вода.

Съвет 4

Веднага щом почувстваме, че възстановяването на възмущението е близо, нашата задача е да преместим вниманието от вътрешния опит към външните събития. Избираме ярки и необичайни явления, например: посещение на мач от любимия си отбор по футбол, състезание в караоке, гледане на нов блокбъстър.

Съвет 5

Вечерта, когато сме тревожни мисли чума, бъдете сигурни, да се организира една релаксираща процедура: потопен в топла вана, добавяне на няколко капки масло от лавандула или бор екстракт.

Съвет 6

Без които не е възможно да се преодолее нервно разпадане? Без установяване на истинските виновници на психоемоционалния стрес. Трябва внимателно да анализираме собствения си опит. Задайте веригата: причината е ефектът. Ако самият вие не можете да определите факторите, които са предизвикали нервно разстройство, трябва да потърсите помощ от професионален психолог.

Съвет 7

След като успяхме да намерим подстрекателите на психичното разстройство, трябва да "пренастроим" мозъка си, замествайки разрушителните компоненти на мисленето с функционални елементи. Трябва съзнателно да преживеем в мислите си психотрамуматично събитие. Но сега не действайте като основни актьори, а бъдете външни. Изглед отвън ще ни позволи да интерпретираме драмата по различен начин и да намалим неотложността на проблема.

Съвет 8

За да се намали значението на стресови ситуации е представянето на аларми върху лист хартия. Разделяме страницата на три колони. В първата колона се опитваме да заявим трагедията възможно най-честно. Във втората колона записваме чувствата и последствията от бедствието.
Третата колона е предназначена да посочва емоциите и поведението на "идеалния човек".

Тоест ние пишем как според нас в тази стресова ситуация нашият перфектен герой действаше: какво щеше да почувства той, какво каза той, как действаше. Тогава правим предположения за резултата от такова поведение. След това се опитваме да действаме като наш идеал: ежедневната практика на ново поведение ще промени начина на мислене.

Съвет 9

Приема като аксиома: всяко живото събитие има някаква цел. Дори най-ужасното бедствие дава някакво придобиване. В началото опитът да се разпознае такъв факт води до отчаяно вътрешно съпротивление. След това идва божественото прозрение и започваш да разбираш, че трагедията не беше толкова катастрофална. Драмата ни позволи да открием някои нови качества в себе си, стимулирахме ги за някои действия и ги мотивирахме да придобият други ценности.

Съвет 10

Ако ползата от недоброто приключение не може да бъде открита, ние разпознаваме драмата, която се е осъществила като тест, изпратен от по-горе. Разбираме, че събитията, предназначени за съдба, не могат да бъдат предсказани и променени. В нашата власт можем да променим нашето отношение към това явление, да вземем урок, да развием в себе си такива качества, че в бъдеще ще заобиколим лошата ирония на дела. Основното правило: не обвинявайте и не обвинявайте себе си, а да откриете в себе си такива черти, които ще ви позволят да се измъкнете от блатото с главата си задържана.

Съвет 11

Как да се отървем от нервна разбивка? Необходимо е да се намали остротата на преживяванията им. За да постигнем това, ние станахме карикатуристи: привлечете нашата гняв, гняв, омраза, отчаяние и ги превърнете в картина в смешни смешни герои.

Нека нашата скръб стане на снимката малко ревене троха, до която е смело, весело малко момче. В съседство с злото възмутена стара жена поставяме един вид любезен старец. По този начин ние ясно ще докажем, че скръбта винаги върви заедно с щастието. И е в нашата власт да променим възприемането на реалността.

Съвет 12

Ако се окажем, че изпитваме симптомите на нервен стрес, определено трябва да говорим сърдечно с човека, на когото се доверяваме. Нашето мълчание, самозатваряне, самота само ще влоши състоянието на здравето и ще предизвика депресия. Това не означава, че трябва да се заобиколим с тълпа от приятели и да останем на обществени места 24 часа в денонощието. Обаче приятелски разговор в уютно кафене ще ни спаси от нашия опит. Дори да ни се струва, че няма никакви сили за срещи с приятели, е необходимо да се преодолеем и да отделим поне час за комуникация.

Съвет 13

Ако в миналото вече са имали тежки нервни сривове, които не сте могли да управлявате сами, по-добре е да се свържете с психолог или психотерапевт на първите пратеници на криза. Лекарят ще избере най-добрата схема за коригиране на проблема и ще предложи най-ефективните начини да се отървем от разстройството.

Съвет 14

Всички, които са предразположени към неправилно функциониране на нервната система, е необходимо да се преразгледа диетата им, включително в менюто продукти с основни витамини и минерали. За повечето от нас, поради високото ниво на кортизол, което е типично за стреса, апетитът се влошава. На свой ред, лошото хранене още повече влошава функционирането на тялото, изостряйки реакцията на стреса.

Съвет 15

Най-важното условие за предотвратяване на нервно напрежение: избягвайте претоварване. Научете се да се отпуснете и напълно да си починете. Внимателно обръщайте внимание на влошаването на психоемоционалното състояние и елиминирайте проблемите, които водят до нервно напрежение. Необходимо е да имаме един полезен навик: да отговорим "не" на исканията, които ни избиват от коловоза. Определете ясно границите на техните способности и съзнателно не прекалявайте с линиите, които лишават моралната стабилност.

Какво ще стане, ако някой има истерика до вас?

Разбира се, човек често не знае как самостоятелно - актьорът, преди да "разбие комедия" или болен човек страда от бедствие. И това отново потвърждава факта, че, макар и да е така, не можете да направите нищо, за да го успокоите. Но има някои общи препоръки относно това, което ще помогне бързо да спре атаката или сцената на играта.

  1. Не се опитвайте да го убедите да се успокои, не съжалявайте и не се натъквайте на самата истерика - стимулира само един хистероид. Бъдете безразлични или дори отидете някъде, докато сцената свърши.
  2. Ако сцената ролки по всички обвинения, а се вижда, например, децата могат да се опитат да спрат атаката на някои драстични мерки - да се налее чаша вода на човек, дай лек шамар, лицеви болезнена точка на рамото точно под кубитална яма.
  3. След като го поставите, дайте на човек чаша студена вода или убедете се да подушвате амоняка. Не забравяйте да потърсите помощ от лекарите, ако това е въпрос на вашия роднина - болестта може да прогресира.

Ако знаете, че жаждата за организиране на грозни сцени просто в името на разведряване, а дори и повече, са в този някои "чар" е по-добре да се опита да насочи енергията си в друга посока - например, за да получите освобождаване от отговорност, спортуване, танци, разходки с кучето,

Неблагоприятното разрушаване се случва внезапно, но това състояние не трае вечно. Не забравяйте, че всеки човек може да предотврати срив и е способен да се справи с неприятните си симптоми. Вярата в себе си и целенасочената работа работи чудесно.

Какви са причините за трайна раздразнителност и агресия при мъжете?

Раздразнителност и агресия - това са афектите, които винаги нанасят вреда на околните, най-вече на любимите и на близките. То може да бъде както физическо, така и морално въздействие. Страдайте другите, страдате и самият човек, който не може да се задържи.

Смята се, че агресивното поведение е по-характерно за мъжете. Това не е съвсем вярно, агресията е различна. Мъжете са по-пряко засегнати от агресията, изразена във физически действия. Не е задължително да побеждава някой, може да са заплахи, крещи, внезапни движения, унищожаване на предмети. Но има и непряка, скрита, словесна агресия, която е по-присъща на жените (клюки, клевета, проклятие, заглъхнало унижение).

Синдром на раздразнителност при мъжете - нова диагноза?

Темата за агресията, насилието, мъжкия нрав е много актуална в последно време. Наскоро се появи термин, който се дискутира широко в интернет, Синдром на мъжкия раздразнител (SMR).

Няма точна дефиниция на този синдром, нито пък е в класификацията на заболяванията на МКБ. Вероятно първоначално е била изобретена по аналогия с менопаузата при жените: при мъжете, също на определена възраст (след 40 години), производството на полов хормон започва да намалява. И наистина в този период има промени в настроението и поведението.

Но ако сега въведете търсенето на "синдром на мъжката раздразнителност", можем да видим, че абсолютно всякакви епизоди на "лошо" мъжко поведение са изчезнали там на всяка възраст и всичко това се обяснява с тестостерон.

От една страна, това е по-лесно. От друга страна, това е обидно за мъжете. Те са изложени като абсолютно примитивни същества. Въпреки че поведението ни произтича от животинските инстинкти, но има толкова много слоеве: образование, култура, образование, осъзнаване на ролята на човека в обществото, способност да се контролира. В допълнение, нашата нервна система е много сложно нещо и се регулира не само от тестостерон.

В крайна сметка има различни заболявания, физически и психически, които трябва да бъдат лекувани и не са обхванати от несъществуващ синдром.

Най-вероятните причини за раздразнителност при мъжете

Абсолютно всички причини за раздразнителност и агресия при мъжете не могат да бъдат разглобени в една статия. Посочваме най-вероятните причини и най-общите препоръки.

Естествен тип темперамент

Всеки познава четири вида темперамент: флегматичен, сангичен, меланхоличен и холеричен. Най-възбудимият вид е, разбира се, холеричен. Той е бърз и импулсивен, реагира много бързо на ситуацията, без да мисли, понякога доста насилствено.

В същото време меланхолия може да раздразни суета и необходимостта от вземане на бързи решения.

Какво трябва да направя?

Естественият темперамент не може да се промени, излизането е само в самообраза. Помогнете в тази авто-обучение, йога, различни методи за релаксация. Много ефективен съвет: ако искате да "взривят", поемете дълбоко въздух и пребройте 10.

Физиологични хормонални нарушения

Нивото на мъжкия полов хормон оказва влияние върху психичната стабилност. Тестостеронът - хормон, който прави един мъж мъж: осигурява формирането на половите органи на вторични полови белези, стимулира растежа на мускулите, сексуална възбуда, производството на сперматозоиди.

Нивото на тестостерон влияе върху умствените процеси в мозъка. При спад в нивата на тестостерон, човек става раздразнителен, бързо уморен и изблици на гняв са възможни. Нивото на производство на тестостерон се влияе от различни фактори, чиито широки колебания са известни през деня.

Неговият естествен упадък се забелязва при андропаузата (възраст след 40-45 години). В допълнение към промените в поведението, ще се наблюдават и други признаци: повишаване на теглото, понижено сексуално желание, намалена мускулна сила.

Какво трябва да направя?

Лечението с тестостерон се предписва само в тежки случаи. И така, можете да коригирате производството му чрез не-фармакологични методи. Основното нещо е да преминете към абсолютно здравословен начин на живот с достатъчна физическа активност, премахване на лошите навици. Ревизирайте използваните медикаменти, може би някои от тях засягат производството на тестостерон.

Биохимични промени в мозъка

Това е преди всичко намаляване на нивата на серотонин. Серотонинът е невротрансмитер. Той отговаря за много процеси в тялото, включително настроението. Известно е, че при лошо настроение нивото на серотонина се понижава, а при добро - то се увеличава.

Механизмът на регулиране на този хормон в тялото не е напълно разбран. Но два естествени фактора, които повишават нивото на серотонина в мозъка, са надеждно известни: слънчева светлина и въглехидратна храна. Човек се ядосва, когато е гладен - това е липсата на серотонин. Зависимостта (никотинова, алкохолна, наркотична) също е главно серотонин.

Освен това е необходимо да се стремите към положителни емоции. В отношението "серотонин - настроение" не е достатъчно ясно каква е причината и каква е последствието.

Продължителното и продължително намаляване на нивото на серотонина в мозъка може да доведе до депресия. И това е извинение да се обърнете към психиатър.

Какво трябва да направя?

Никой не измерва рутинните нива на серотонин. Интуитивно трябва да се стремите към тези дейности, които ще подобрят настроението ви: спорт, добър филм (комедия), любима музика, секс, комуникация с приятни хора. Повече разходки на слънце, повече светлина на всички. Навреме за ядене, така че няма глад. Храната трябва да е богата на въглехидрати, но трябва да помните, че бързите въглехидрати в големи количества могат да причинят зависимост от сладките. Алкохолът може да бъде в много умерени количества.

Повишено ниво на стрес

Всички знаем какъв стрес е. За мнозина това е синоним на промяна и безпокойство. Всичко, което ни кара да се притесняваме, е стресът. В този случай тялото увеличава нивото на стресовите хормони - кортизол, катехоламини и други. Това са хормоните, които исторически накараха тялото ни да избяга и да избяга от опасност.

В наше време стресът не е глад, студ или диви животни, не е нужно да бягате никъде. Стресът е претрупан, това е обществен транспорт, задръствания, неподходящи органи. Към стреса може да се припише и несъответствието на нашите възможности с нашите желания. За мъжете това често е загуба на ролята им на "лидер", наследник, неуспех в личния и интимен живот.

Какво трябва да направя?

Избягвайте стреса изобщо. Необходимо е да се научим да премахваме постоянно вътрешно раздразнение. Това е почивка, пълен сън, разходки, спорт, любима музика, светлинно кино, секс, хоби. По време на празниците е по-добре да напуснете, да промените ситуацията.

Астения, синдром на раздразнителната слабост

Според прогнозите на СЗО астенията и депресията до 2020 г. ще бъдат на второ място след сърдечно-съдовите заболявания. Синдромът на раздразнителната слабост е специален вид астения. Характеризира се с комбинация от повишена възбудимост, раздразнителност и слабост, умора. При такива индивиди кратки изблици на гняв се заменят с остър изчерпване на емоции или сълзи, бързо изпадане в интерес - апатия, бурно начало на дейност - рязък спад на ефективността.

Такива хора не са в състояние на продължителен стрес, са раздразнени за незначителен повод, раздразнителен, придирчив. В допълнение към резките промени в настроението се наблюдават и соматични оплаквания: главоболие, болка в сърцето, сърцебиене, потене, стомашно-чревни нарушения.

Астенията вече са диагноза и това е повод за лечение от психотерапевт или психиатър.

Соматични заболявания

Някои заболявания са придружени от хормонални нарушения и вследствие на това повишена възбудимост, раздразнителност. Най-често това са заболявания на щитовидната жлеза, захарен диабет, инфекциозни заболявания, аденоми на хипофизната жлеза, надбъбречни жлези.

Всяка болка в тялото също не дава спокойствие. Приемането на някои лекарства за болка може да намали производството на тестостерон.

Ето защо, ако човек не е просто раздразнителен и има симптоми на заболяване или болка, трябва да бъдете изследвани и лекувани.

Психични заболявания

В допълнение към астения, инконтиненция, повишена възбудимост, агресивността може да бъде симптоми на други психични или гранични заболявания. Няма да ги изброим тук, нека просто кажем: не се страхувайте да се обърнете към психотерапевт или психиатър. Ако разберете, че състоянието ви не отговарят съвсем точно в рамките на нормалното поведение, и на хората около вас страдат, това означава, че на езика на "критика спасен" психиатри и всичко това може да се коригира със специални препарати (не е задължително невролептици).

Причина за кандидатстване за специалисти:

  • усещане за постоянно вътрешно безпокойство и напрежение;
  • нарушение на съня;
  • Често желание да причинявате физическа вреда на някого (хит, ритъм);
  • вегетативни реакции (пристъпи на паника);
  • прекалено дълъг период на депресия;
  • неспособност да изпълняват нормалната си работа.

Когато цялата светлина не е сладка. Как да се отървете от раздразнителност, нервност и агресия при жените

Женската нервна система е деликатен механизъм. Стоманените въжета на нервите до справедливия секс са само мечти, а всяка дреболия понякога може да бъде извадена от равновесие. Списанието "Заедно с теб" разбра как да се справи с гняв и раздразнителност при жените и е готово да сподели информация, която ще направи живота ви по-весел.

Раздразнителност и агресия при жените: причините за заболяването

Мъдната природа е направила така, че агресивното поведение е по-характерно за мъжете. Хормонният тестостерон, отговорен за агресията, им позволи да отблъснат атаките на противниците, да се противопоставят на хищници и да получат храна. При жените нивото на тестостерон е минимално, тъй като те не трябва да изпълняват тези функции, а стопанинът на дома трябва да бъде любезен и любезен.

Еволюцията не би могла да вземе предвид характеристиките на живота на съвременната жена, в която бремето върху нея не е по-малко от това на човека и има повече от достатъчно причини за проявяването на отрицателни емоции. Причините за раздразнителност при жените са разделени на три основни групи: психологическа, физиологична и патологична, в подробно описание на което ще обсъдим по-долу.

Психологически причини

снимка от http://rosa-tv.com

Големи и малки опит да се натрупват и да навредят на нервната система, което води до прилив на емоции може да доведе до леко претекст, които по принцип не биха дори спечели вниманието. Раздразнителност и агресия при жените се случват в такива случаи:

  • Стрес. Емоционалните катаклизми, нестабилността на шефа, лошото представяне на децата, развода или грубостта на продавача в магазина - стресови фактори са повече от достатъчно. В скалата за оценка на стреса, използвана от психотерапевтите, се оценява цялостното въздействие на всички стресови ситуации и дори при малки напрежения се прибавя силата на удара. Седайните, психотерапевтът или разговорът от сърце до сърце с приятел винаги ще помогнат.
  • Умората. Няма значение кое точно ви изтласка от вашите сили - психически, физически или емоционален стрес. Натрупаната умора напълно лишава силите и ви кара да мислите само за възможността за почивка. През този период експлозията от отрицателни причини е причина, а не винаги реална. Научете се да се отпуснете, без това просто умение, никой няма да оцени вашето усърдие.
  • Недоволство от себе си. Повечето от дамите не харесват външния си вид. Допълнителни бръчки, изкусни бръчки или не достатъчно дебели брави... има извинение за преживяване, ако погледнете внимателно. Не забравяйте, че несъвършенството съществува изключително в главата ви и се присъединява към движението на комплекта за тяло. Но се запишете в салона или козметика, също няма да навреди.
  • Недоволство от роднини. Причините за недоволство могат да бъдат всичко - от малка заплата до домашно насилие, а степента на нервност не е свързана с тежестта на основната причина. В този случай, първо трябва да решите дали искате да останете с този човек и ако е така, ще трябва да се съберете заедно и да кажете емоциите си заедно, търсейки изход.

Не бъркайте обичайната умора със синдрома на хроничната умора. Тази патологична форма, която се формира след заболяването и се характеризира с нарушение на съня, намаление на имунитета, промяна в поведението, изразена слабост и спад в силата. Отличителна черта е фактът, че състоянието не се подобрява дори след дълъг период на почивка. В комбинация с психотерапевти и терапевти са ангажирани в лечението на КСР.

Физиологични причини

снимка от сайта http://health-ambulance.ru

Особеността на функционирането на женското тяло е, че за него не е характерен стабилен хормонален фон. Неговите колебания придружават жената през целия си живот, до появата на менопаузата, и неблагоприятно засягат спокойствие и спокойствие. Интензивните хормонални бури са типични за следните периоди:

  • Предменструален синдром. Втората фаза на цикъла се характеризира с преобладаване на прогестерон и намаляване на количеството естрогени, които инхибират ефектите на тестостерона. Това създава благоприятна атмосфера за промяна на настроението и е почти невъзможно да контролирате емоциите си. Тежестта на PMS обикновено се увеличава с възрастта. В допълнение, лекарите отбелязват връзката между раздразнителност в предменструален период и тегло, а в рисковата група са hudyshki.
  • Бременност. Носенето на детето е придружено от огромни промени в нивото на хормоните в кръвта, особено интензивни през първия триместър, когато за жената е много трудно да се справя с раздразнителност. Следващият критичен период е пренатален период, когато алармата за нормалния ход на труда и бъдещите родилки за майчинство.
  • Climax. Към резките скокове на хормоните в периода преди менопаузата се добавя лошо здравословно състояние, което не допринася за самодоволството. Почти е невъзможно да се борят независимо от гняв и раздразнителност, но по това време растителните продукти с фитоестрогени работят добре, което улеснява преживяването на сериозните преустройства.
  • Кърменето. Жените по това време са особено чувствителни и уязвими, чувствителни към най-малката бъркотия. Абсолютното спокойствие се възпрепятства от чувството за отговорност на бебето, при което се препокриват безсънни нощи, липса на почивка и свободно време

Независимо от факта, че повишената раздразнителност поради тези причини е съвсем нормална, човек не трябва да търпи такава ситуация. Безопасните и ефективни техники, описани по-долу, ще ви помогнат да възстановите удобно самосъзнание и хармонични взаимоотношения с близки.

Патологични причини

снимка от сайта http://naromed.ru

Редица заболявания се съпътстват от промяна в емоционалната стабилност на жените. Специфичните проявления зависят от характерните особености и могат да доведат до сълзи, нервност, агресия или раздразнителност. Ако се притеснявате от раздразнителност, причините трябва да се търсят в следните патологии:

  • Тиреотоксикоза. Хиперфункцията на щитовидната жлеза винаги е придружена от влошаване на характера. Други прояви на болестта са загуба на тегло, повишено кръвно налягане, бърз импулс, потене, евентуално промяна на формата на шията. В този случай нервите и раздразнителността ще бъдат лекувани от ендокринолога и може би дори от хирурга.
  • Интоксикация. Слабост и умора намалена устойчивост на психологически стрес, така че възстановителния период след инфекциозни заболявания, след алкохолна интоксикация, или в черния дроб трябва да направи отстъпки за човешкото здраве.
  • Психични разстройства. Депресията, биполярните разстройства и неврозите се съпътстват от повишена емоционална лабилност. Тези заболявания се лекуват медицински под ръководството на лекар.

Силна раздразнителност, чиито причини са в диетичното хранене, се разпадат. Ниско въглехидратните диети намаляват количеството на ендорфините до критично ниво, правейки лице откровено недоволно. Дори и при много строга диета периодично се разваляйте с парче тъмен шоколад.

Как да се отървем от раздразнителност без наркотици

снимка от https://www.crimea.kp.ru

Забелязвайки признаците на агресивност и раздразнителност, първо трябва да преосмислим начина на живот. Тялото ви сигнализира, че се нуждае от подкрепа, затова вземете себе си в ръка и действайте:

  • Стандартизиране на съня. Каквото и да се случи, трябва да спиш достатъчно. 8 часа в денонощието - нуждата от тялото и срещите в петък с приятели не си струват разтърсените от вас нерви.
  • Излезте на чист въздух. Вашият мозък се нуждае от повече кислород, затова започнете да бягате сутрин или да намерите приятен спътник за разходки или колоездене.
  • Починете си. В ежедневния график изберете точно час за урока, който ви дава удоволствие. Тя може да бъде четене на книга, чат на любим форум, лежи в банята, плетене - всичко.
  • Яжте правилно. Да оставим настрана гладните диети! Вашата диета трябва да бъде балансирана, защото ако не превишите дневната доза калории, загубата на тегло ще продължи. Нека загуба на тегло да бъде бавен, но не трябва да се бори с раздразнителност.
  • Станете по-организирани. Управлявайте управлението на времето и се научете да планирате нещата така, че да има време за себе си. Започнете дневник, в който ще запишете най-малките планове, до "попълване на сметката по телефона". Това няма да ви позволи да натрупате бизнес и да не поемате повече, отколкото можете да направите.

Всички тези мерки в действителност са предотвратяване на стреса и умората. В допълнение към нормализирането на емоционалния фон ще забележите подобряването на благосъстоянието и работоспособността.

Физически стрес за добро настроение

галерия на сайта http://im-ho.com

Мускулната работа ви позволява да облекчите напрежението, да възстановите нормалния ви вид, да възстановите самочувствието, необходимо за мир и щастие. Спортът не играе специална роля, но такива дисциплини имат успокояващ ефект:

  • Йога. Концентрацията върху асаните, особено в комбинация с медитативните практики, има благотворен ефект върху нервната система.
  • Пилатес. Гладките, измерени движения в комбинация с техниките на дишане помагат да се отървете от нервност и раздразнителност.
  • Стречинг. Откривайки нови възможности за вашето тяло, отмивате всичко, което е маловажно и досадно, като вторични фактори.
  • Колоездене. Дългото колоездене е подобно на медитацията - монотонните мускулни движения, уличната буря и мигване пред очите на пейзажите, които напълно успокояват.
  • Плувен. Успокояващият ефект на водата е добре известен, защото дава чувство на лекота и пречистване, толкова необходимо в интензивни жизнени периоди.
  • Контакт със спорта. Poboksirovat, представяйки вместо крушово лице на неадекватен шеф - какво би било по-добре за отпадане на натрупаната агресия?

В спорта систематичното е важно. Състезанието в събота за фитнеса е по-добро от нищо, но все пак се опитваме да обръщаме внимание на медицинския персонал 3-4 пъти седмично.

Нервност и раздразнителност при жени: лечение с лекарства

снимка от сайта https://myfamilydoctor.ru

Не се страхувайте да приемате лекарства, надявайки се да се справите с емоционалните бури само с усилие на воля. Наркотиците ще направят вашата нервна система по-стабилна и ще ви помогнат да оцелеете в най-трудния период. Вие ще трябва да избирате от такива лечебни групи:

  • Успокоителни - по-добре да изберат препарати на растителна основа, като глицин, novopassit, fitosedan, Деспре и т.н. Ако няма ефект ще се премести тежка артилерия, например, Phenibutum, adaptol, tenoten или afobazol..
  • Витамините от група В - комплексните препарати на невровитана, невробиона, неврорубина са стандарт за лечение на психогенни заболявания.

И не забравяйте да се поглезите с нещо приятно. Регистрирайте се за масаж с ароматни масла, отидете на почивка или купете дълга чанта - сега не е прищявка или глезене, а елемент на сложно лечение.

Често срещани аварии и аварии

Нервен щанд често се отнасят до нервно разстройство, което може да бъде причинено от психологическо пренатоварване, продължителен стрес или някаква психологическа травма. Например, това състояние често се развива в хората поради силен опит, умора, неприятно ежедневие, обиди, нереализирани желания. Причините могат да бъдат различни, но основният критерий за нервно разпадане е продължителният престой в ситуация, която не удовлетворява индивида, източва енергията и силата му.

Терминът "нервно разпадане" не е официално признат в диагностичните системи като DSM-IV, както и ICD-10 и всъщност няма съвременна научна литература. Въпреки нервна криза все още няма точна дефиниция, непрофесионални проучвания показват, че терминът конкретно означава временна, реактивна, остър разстройство със симптоми на депресия и невроза, която обикновено е често допринасят за външни дразнители.

Понякога случаите, описани като нервна разбивка, се отнасят до човек, след като е загубил самоконтрола си по някаква причина в ежедневието си.

Причини за нервни разбивания

Психолозите казват, че честите причини за нервно разстройство са:

- развод или разделяне на съпрузи;

- проблеми на работното място;

- здравословни проблеми;

- стрес и продължителен психологически стрес;

- тежка адаптация в новия екип;

- раздяла с близък човек;

- огромна тревога за нечие или ваше здраве;

- конфликтни ситуации и конкуренция;

- необходимостта да се работи с емоционално нестабилни колеги, клиенти, шефове.

Фактори, предизвикващи развитието на това състояние:

- употреба на алкохол, наркотици;

- заболявания, свързани с дисфункция на щитовидната жлеза;

Симптомите на нервно разпадане

Симптоматологията на това разстройство в неговия вид на проявление е способна да бъде поведенческа, физическа и емоционална.

- мигренозно главоболие, чести главоболия;

- изразени промени в апетита, храносмилателни проблеми;

- нарушения на съня, които се характеризират с продължителни периоди на безсъние, както и дълги периоди на сън;

- нарушения на менструалния цикъл;

- упорити пристъпи на паника, безпокойство;

- Симптоми, свързани с проблемно дишане при различни прояви.

- вегетативни нарушения и нарушения в работата на сърдечно-съдовата система;

- промени в настроението;

- странно поведение за другите;

- желанието за извършване на насилие;

- внезапно изражение на гняв.

Емоционалните симптоми като предшественици на бъдещо разпределение:

- появата на мисли за смърт,

- тревожност и нерешителност;

- повишена зависимост от наркотици и алкохол;

- мисли за параноидно съдържание;

- загуба на интерес към работата и обществения живот;

- появата на мисли за собственото им величие и непобедимост.

Признаци на нервно разпадане

Това разстройство възниква както при жените, така и при мъжете, но фемимомите са по-податливи на емоционални проблеми. Жените са по-склонни да се справят със стресови ситуации и не са в състояние да се справят ефективно с тези негативни преживявания. Често предразположени към тежки нервни разломи женска на възраст от 30 до 40 години.

Психолозите разграничават три етапа на нервно разпадане. На първо място, индивидуалният опит ентусиазъм. Той се посвещава изцяло на някаква дейност и е пълен с енергия. Човек не слуша сигналите на тялото, че прекарва прекалено много от нервните си сили.

На втория етап се усеща умора, невротичният характер е изтощен, раздразнителност и гняв възникват.

На третия етап има песимистично отношение и апатия. Човек става огорчен, неопределен, бавен.

Основните признаци на нервно разпадане:

- вътрешното напрежение, което постоянно присъства в човека;

- Липса на интерес към различни дейности, развлечения и желание да се наслаждавате на живота;

- исканията на хората предизвикват агресивно поведение;

- загуба или наддаване на тегло;

- състояние на умора, депресия;

- раздразнителност и докосване;

- враждебно отношение към другите;

- появата на песимизъм, депресия, апатия;

- мания за неприятна ситуация или лице; трудности при преминаването към нещо друго.

Последици от нервно разпадане

За това състояние може да има много последствия. Те включват:

- влошаване на физическото здраве (пикове на налягане, нарушения на сърдечния ритъм, улцерации, главоболие, фобии, депресия, психични разстройства или тревожни разстройства);

- Някои хора имат конфликти и отношенията с обществото се влошават, развиват се зависимости - алкохол, никотин, наркотик, храна (булимия);

- човек е способен да прави недобросъвестни действия, да бъде по-възмутен и ядосан, да са възможни опити за самоубийство.

Лечение на нервно разпадане

Нервно разбиване, какво да правя? Често хората не разбират как да се измъкнат от тази държава и да продължат да живеят, например, ако са уволнени от работа, възникна тежка житейска ситуация, променена (a) любимата им (aya), неочаквано преодоля болестта.

При нервно разстройство може да ви бъде препоръчително да се консултирате с добър специалист, който да реши проблемите ви: психотерапевт, психолог или невропатолог (невролог).

Как да се справим с нервно разпадане?

Лечението на нервно разстройство се извършва въз основа на конкретните причини, които го провокират, както и на тежестта на действителните прояви. Не можете да пренебрегвате състоянието си, защото ръба на психиката е доста крехък и има вероятност от сериозни последствия от нервно разпадане за по-нататъшния живот на пациента.

Просто обръщайте внимание на превантивните мерки, защото по-добре да не разрешавате такива ситуации, отколкото да се справите с тях по-късно. Всеки може да избегне емоционален стрес, ако се научи да спазва някои препоръки.

Предотвратяването на разстройство на нервната система включва:

- спазване на режима на деня и балансирана диета;

- редуване на физически и психически натоварвания с почивка;

- Не се препоръчва да се работи за износване поради всичко;

- Трябва да се избягват професионални дейности с конфликтни клиенти или служители;

- трябва непрекъснато да увеличавате самоуважението.

Малко хора смятат, че при избора на професия, някои области на дейност ще бъдат свързани с постоянно напрежение, което означава, че ще бъде трудно да се избегне нервно разпадане. Разбира се, никой няма да даде гаранция, че при някаква работа ще бъде възможно да се направи без стресови ситуации, които оказват негативно влияние върху човешката психика, но все още има такива области, които могат да ви осигурят удобни дейности.

Такива професии включват: математик, архивист, туристически агент, специалист в областта на опазването на природата, горски и др. Нивото на стреса в тези сфери на дейност е минимално и плюсовете на тези професии са липсата на постоянна нужда от контакт с други хора, които обичат да създават стресови ситуации и конфликтни ситуации. Особено необходимо е да се отбележи дейността на туристически агент. Независимо от факта, че тази сфера на дейност включва комуникация с голям брой хора, наличието на вероятност за развитие на конфликтни ситуации в този сектор е относително ниско. Важно предимство на тази професия е и тихият темп на работа.

Обобщавайки данните, получени в проучването, психолози препоръчват при избора на професия да се разгледа продължителността на работната седмица, да се оценят вероятността от конкуренцията и възможността за конфликт, както и необходимостта да се справят с емоционално нестабилни клиенти (ръководители или служители).

Още статии по тази тема:

29 коментара към записа "Нервный срыв"

Здравейте Исках да изясня: много дразни един колега на работа с неговата алчност, глупост, глас, непоследователна реч и обикновено, когато виждам този човек, започвам да се раздразнявам. Не мога да го понеса. Помощ, моля, какво има с мен? Не бях такъв

Здравейте Имам нужда от помощ. Баща ми е на 76 години. Живее в селото с майка ми, което е на 75 години. Живея отделно от тях, в града. Някъде в номерата на 10-11 януари баща ми и аз имахме нервен стрес или разбивка, не знам със сигурност, но имаше някакъв шок. Той има апатия за всичко, не иска нищо, сега просто спи много. Той стана безформен, объркан, не ги изрече напълно. Какво да кажем за него и какво да правим в такива случаи? Как да помогнете.

Здравей, Катя. В ситуация с татко е необходим невролог.

Добър ден! Кажете ми кого по-добре да се свържете - психолог или невролог?
Ситуацията се усложнява емоционално - за 1 година 2 ляво любим човек от живота, по време на работа, носим голяма отговорност (дори и с кого да се консултира, решението за мен), в личния живот на пълен колапс (с почти 2,5 години, но той не иска няма семейство, дрифтинг и аз с него, усещането за пълна деградация, искат да се разделят с него), в семейството - проблеми (мама е сама, болна, брат-алкохолик, не иска да се предприемат за лечение), няма пари (колкото е необходимо за да разрешите проблема тихо). Не подкрепа от никого, чувство на умора емоционално, не мога да се отдели и да крещи по някаква причина, не е нервен сърбеж, нищо не е угодно, могат да спят в продължение на 12 часа, може полунощ provorochitsya по време на работа може да се по-долу, без причина в тоалетната, досадно и най-малкото звука. Дори храната не е доволна. Спортът хвърли, не носи никаква емоция, само раздразнение, не виждам резултатите, въпреки че работя в залата в пълна сила. Няма приятели, всички останали за различни градове, е трудно да се поддържа комуникация. Сега мога да плача. Положителни емоции отсъстват, мога само да гледам телевизия и искам да си купя билет, далеч от всички. Но разбирам, че този проблем няма да бъде решен.

Добър ден, Анна. Психологът е специалист по хуманитарни науки в областта на психологията и ангажиран в изучаването на човешката психика. Дейността на психолога на заболяванията не засяга.
Невролозите се специализират в така наречените нервни заболявания, изучават ги, диагностицират и избират оптималните възможности за лечение. Лекарите от този профил помагат при депресията и неврозата, но основният предмет на неврологията е функционалните, дегенеративни, възпалителни и съдови лезии на нервната система. Неврологията е на кръстопътя на няколко специалности. Той е много тясно свързан с психиатрията. Тези клонове на медицината имат много общо и много често лечението е сложно, с взаимодействието на лекарите. Ето защо, във вашето положение, има смисъл да се обърнете към психоневролог.

Здравейте, имаше болни отношения преди шест месеца, той направи много зле, но аз все още го следвах, докато най-накрая ме порази и така нататък. След това започнаха нервни разбивания, измъчвания и постоянно сълзи. Сега една нова връзка и не е голям проблем за тях, и лоши настроения vernulis.Chto общо с това, тя може да се наложи да се пие никакви препарати, защото умът е силно нарушен, както аз го разбирам, преди такова не е било.

Здравейте, аз съм 14 и аз бях поразен от пристъпи на паника, но все пак имаше някои страхове, например, е чувството, че ще бъде много остра болка и аз ще умра на място в болка, мъка и конвулсии.
Всеки ден посетих хипохондрични мисъл (в момента съм болен синузит. Бях много се страхува от преминаването на гной в челните синуси, в резултат може да се разболеят с менингит или да направите такъв мозъчен абсцес а)
Аз съм почти излекувана и не ме заплашва, но все пак мисля за такива неща * много повече такива мисли са лоши *
Странно е чувството, като че ли някой се вика по мен (без аудио халюцинации) е просто чувство впечатление за натиск върху мен, но това ме боли толкова, колкото пристъпи на паника. Дори напоследък често нападам тъга.
Обикновено винаги когато съм на линия в болница или в стоматологията се чувствам много зле и се разхлаждам * майката казва, че има проблеми с съдовете *
+++ Станах раздразнителен и лесно раздразнен (но лесно ми напомням, че трябва да се успокоиш) +++ отсъствие и невнимание.
Между другото тук са моите причини за пристъпи на паника / агресивни или силна музика, понякога не се случва, защото на нещо, а просто ей така /, когато гостите на къщата, започва рязко страх, че всичко ще се избиват един друг. Паничните атаки продължават около 30 секунди до 3 минути.

Здравей, Ландо. Препоръчваме ви да се запознаете с проблема си:
http://psihomed.com/panicheskie-ataki/

Добре дошли! Имам нужда от вашите съвети. Напоследък родителите започнаха да ме дразнят много: те не ме слушат, не се интересуват от емоционалното ми състояние, нито от ярките събития в живота ми (само ако не са свързани с изучаване). Те се интересуват само от моето обучение и домакинска работа. Непрекъснато викайте към мен и капете мозъците си. В резултат на това непрекъснато ги разграждам, на кучето и на другите, стана много бодър и агресивен, въпреки че това не се наблюдаваше за мен преди това. Все по-често мисълта за убийство, родители или поне някой ми се промъква в главата ми. Всичко ме дразни и ме ендусира. Физическото състояние се влоши: имах 6 часа да спя, а сега 8-9 не е достатъчно. Постоянно главата ми боли. Кажи ми, какво не е наред с мен? Лошо ли е или скоро ще мине?
Послепис Аз съм на 16 години.

Здравей, Анастасия. Родителите се дават на деца за възпитание, те ще трябва да страдат, докато стигнат до зряла възраст. Вашето състояние е нормализирано, често е свързано с хормонални промени в юношеството.
Няма достатъчно нощно време за почивка - удължете, можете да въведете допълнителна почивка през деня. Важно е да се придържате към балансирана диета с включването на всички микро- и макро елементи, витаминните комплекси.
Препоръчваме ви да се запознаете с:
http://psihomed.com/meditatsiya/
http://psihomed.com/relaksatsiya/

Добре дошли! Казвам се Анара. Аз съм на 31 години. Омъжих се за полет. Той се срещна с мен три години разведе жена си поради прелюбодейството си. Има общ син. Той дойде в нашия град само заради кариерата си. Разбира се, отначало бяхме приятели, започнахме да се срещаме и забременях. Регистрирахме се. Отначало всичко беше наред, родих дъщеря копие от него, имам отпуск по майчинство, свърши цялата домакинска работа, готвене вечеря, сутрин да се измие всички неща, които се гладят и до ден днешен е така, а закуската се сервира всичко, както се очаква. Започнах да забелязвам обажданията и кореспонденцията му само с няколко момичета. Разбира се, поради това имахме силни конфликти преди нападението. Живеем почти 4 години, родих син. По това време, дъщеря на 3,5 години, син на 1,5 години, разбира се, че е много любители на деца, готови да направят всичко за тях, но в това време той не спира да говорите, да се срещне с жените, а след това се променя много пъти ние двете dichilis. Поради моето недоволство той продължи да ме бие, дори заплашвайки да ме убие и да ме погребе. Винаги съм говорил по време на конфликта и с спокоен разговор с него, че ще подам дело за развод, че го оставям да си отиде, но той винаги оставя у дома на родителите ми, където съм живял и се върнал. Казва, че не може да живее без деца. Но през цялото това време съм станал нервен, не мога да се контролирам, кълна се с всички, дори и с техните родители се обидят при всяко малко нещо,, което го отдалечава от деца. Четвъртата година, когато съм у дома, много рядко излизам в света, винаги вкъщи с деца и библиотеки. При всяка кавга той събира нещата и листата. Може да не се появят месеци, а след това отново започва да изгражда мостове между нас. Обичам го, искам децата ми да имат баща. Но аз приемам, когато се върне с главата си надолу, но винаги му напомням за грешките му. Той не може да издържи отново. Отново тези измяна. И аз имам депресия, болка вътре в оплакването на разочарованието, макар да знаех за кой човек живея. Какво трябва да направя, децата виждат нашите конфликти, опитваме отново отново да живеем неуспешно и отново!

Добре дошли! Последните няколко дни бяха заменени от радост до тъга, а след това в радостно събитие, а зад него тъжно. Вчера прекарах целия ден се мамят и пълна апатия е само лежеше там и си помислих малко за това какво се е случило през нощта, както и че борбата с приятеля ми (не моята воля) в същото време са се скарали с един човек, който ми харесва. И неспособен да понася всичко, реших да се поразходим, да успокоим нервите и да се върна у дома. Там тя отново се скарала и вече била непоносима - тя взе пакет валериан и пиеше това, което беше (около 14 таблетки). Но това не ме успокои, а по-лошо. Това беше много болезнено и психически и физически (сърцето ме болеше), че в края на краищата аз се почеса, опитвайки се да пробие кожата на ноктите, както и в целия щат на ума често имат мисли, свързани със смъртта. Не знам как да характеризирам това състояние и наистина какво да направя.

Здравей, Гулаз. Валериане в таблетки може да пие, помага да се справи с висока степен на нервна възбуда. Но приемате 1-2 таблетки три пъти дневно непосредствено след хранене. Ако в рамките на две седмици състоянието не се промени, свържете се с психоневролог или психотерапевт.
"В края на краищата се надрасках, опитах се да пробия кожата си с ноктите си" - това е автогаз. Препоръчваме ви да се запознаете с това:
http://psihomed.com/autoagressiya/
- "Опитайте се да реагирате по-спокойно на външния свят, дори и да има причина да се карате. Прекомерната емоционалност създава допълнителни проблеми.
"Беше много болезнено и морално..." - Но това не е причина да се депресирате, да губите сърце. За да не бъдете разочаровани - нищо, което очаквате от околната среда, вие никому, нищо не трябва. Обичайте себе си, обръщайте внимание на онези хора, които са скъпи за вас и избягвайте конфликти.
Всичко ще бъде наред, препоръчваме да прочетете:
http://psihomed.com/kak-perestat-obizhatsya/
http://psihomed.com/kak-perestat-sebya-zhalet/

Добър вечер! Аз наистина се нуждая от вашите съвети. Наскоро се разделих с млад мъж. Бяхме заедно в продължение на 4 години, една от тях беше годината на нашето силно приятелство. През последната година започнахме да се охлаждаме малко един към друг. Той ме повика на среща и каза, че е решил да раздели начини, по които той вече не ме обичаше и че няма чувства, останали. Когато взех нещата от него, той попита как се чувства след разпадането - каза, че е толкова по-добър и по-спокоен. Не говорихме седмица, но след това започнахме да кореспондираме малко с отдалечени теми и той, например, не ме хвърля в черния списък. Кажете ми, моля, дали има възможност да започнете отново след такива силни думи като "Аз не те обичам" или все още се пуска. Обичам го, да.

Здравей, Александра. На този етап е по-добре младият човек да тръгне. Има такова мнение "искам да откажа - пуснете", но това не дава гаранция за връщане, ако човекът е мислил за решението.
Ако имате нужда от комуникация - комуникирайте, но не се интересувайте от това, което той чувства след раздялата. Намерете общи теми, обсъждайте кои ще бъдете забавни. Постепенно се приспособявайте към факта, че комуникацията ви ще се разсее.

Добър ден. Винаги съм в нервна разбивка, след като се разделих с момиче и загубих работата си. Здравето стана 3. Често ходене до тоалетната. И обща слабост. Няма желание да се яде и да се забавлява. 3 месеца вече. Моля ви да помогнете с съвет.

Здравей, Денис.
Съветът е прост - това, което липсва в живота - е необходимо да го запълни. Започнете да се запознаете с момичетата и да се занимавате с търсения, подходящи за тях. Възприемат лични и професионални проблеми като временни явления. Нервните трябва да се опитат колкото е възможно по-малко, защото когато сте нервни, се появяват хормонални вълни. Хормоналните разстройства могат да се проявят като раздразнителност, прекомерна възбудимост, необяснимо изменение на настроението.
Вашата внезапна загуба на тегло може да покаже наличието на ендокринни патологии.
- Често ходене до тоалетната. И обща слабост. Няма желание да се ядеш и да се забавляваш. - Твоето състояние е продължително - необходимо е да посетиш психоневролог и ендокринолог.
"Винаги съм в нервно съкрушение, след като се разделих с момичето и загубих работата си" - Регулирайте се така - всички добри ще бъдат бити, а лошите ще бъдат отблъснати. Един етап от живота е приключил, друг ще започне не по-малко интересно, но за това трябва да се откажа от миналото. Не можете да промените ситуацията, но можете да промените отношението си към миналото.
Препоръчваме ви да се запознаете с:
http://psihomed.com/kak-otpustit-situatsiyu/

Здравейте, много се молим за съвет. Майка ми винаги е била много емоционална, тя посвети целия си живот на танцуване, нейния ансамбъл, сега тя е пенсионирана. Преди Проблемите започнаха дълго време, след смъртта на майка си, започва терор истерия, пристъпи на паника, извика тя всеки ден, по това време все още бях малък, и най-вече не знам как тя се третира, знам, че беше едновременно невролог и психотерапевт, беше поставен върху хапчета, с които тя започна да изчезва напълно. Не я видяхме да лежи като зеленчук. След това, очевидно, тя бе премахната от тези хапчета. Но нищо не спряло, само Ней, че това ще разстрои истерията й, и то вече вече 15 години. И сега дори по-лошо, само си нещо, което да разстрои и осуети Тя може нещо (не, че е казал най-болезненото нещо, което е нейният ансамбъл, тя се оттегля и сега отива само до тях, или те да я посети, слагайки край на всички ужасни измъчвания), тя отива и купува алкохол, не се напива, пие хапчета. Намерих я с цял пакет дифенхидрамин, след като я заведох в болницата след опаковането на феназепам. Аз не знам какво да правя, аз не знам как да я заведе на психиатър или вече се нуждаят от психиатър, тя отказва да се.. тя каза, че е имал нещо с главата, и отива само за невролога. На следващия ден тя се държи като нямаше нищо, но аз съм на вратата на един час назад и всички къщи са отворени всички прозорци и тя спеше, и ако тя отива със стъклени очи казват едно и също нещо.. аз ви моля да ми кажете какво да правя, как тя може да помогне?

Здравей, Надежда. Поканете психиатъра вкъщи, представяйки майка си като добър невролог приятел.

Добре дошли! Всичко започна вероятно, когато любимият ми се опита да ме напусне за първи път. След това отново се събраха, но само се влошиха. Бях много раздразнителна, мислех, че ще се получи, ако започнах да работя и да спим правилно, никога не съм купувал едното или другото. Аз абсолютно загубих всичко, моята половина беше ограничена до такова тясно пространство, което не можех да дишам, но връзката продължи. Аз се разплаках от дребните неща, съм се съмнявал в всичко и когато това се случи, отношенията бяха унищожени. Сега попаднах в дива истерика и забравих какво се случи поради леко дразнещо действие. Спомняйки си, срамува се от думите, изговорени и съвършените дела. Как да се върнете на любим човек и да не правите такива грешки?

Здравей, Катрин. Връзка - голям и ежедневна работа, техните емоции трябва да бъдат в състояние да контролира и да овладеят изкуството на трансформиране на негативните емоции в нещо конструктивно (почистване, измиване на ръцете, плетиво, спорт и т.н.).
Препоръчваме ви да се запознаете с:
http://psihomed.com/sekret-lyubvi/
http://psihomed.com/kak-vernut-muzhchinu/
http://psihomed.com/kak-stat-idealnoy-zhenoy/

Добре дошли! Постоянно съм в състояние на стрес. Работата изисква постоянна комуникация с хората. Вечерта искам да плача. Ставаше постоянно безпокойство, страх. Сега усещането за пълно зашеметяване и апатия. Не искам да правя нищо. Разбирам перфектно, ако се държа така, тогава ще загубя работата си и след това ще свърша. Моля, помогнете. Кажи ми как да се събера! С уважение, Наталия.

Здравей, Наталия. Ако не можете да промените ситуацията - например да промените задачите, тогава трябва да обичате това, което правите понастоящем. Това означава, че трябва да промените отношението си към работата и да обичате да сте сред хората. Как да направите това? След като прибягна до помощта на автопродуктивни и вербални изявления: "Обичам да общувам с хората", "Радвам се, когато съм сред хората на работа".
Ако това е невъзможно за вас, защото (предполагате) интроверт, тогава трябва да помислите за перспективата за промяна на работата, където и да е удобно да останете през работния ден. Това е важно, за да не се развие междурелигиозният конфликт и състоянията, изброени от вас, са престанали: апатия, безпокойство, страх.
Препоръчваме ви да се запознаете с:
http://psihomed.com/introvert-i-ekstravert/
http://psihomed.com/vnutrilichnostnyiy-konflikt/
http://psihomed.com/samovnushenie/

Преди три години имах операция за сколиоза, инсталирах титанова структура върху почти целия гръбначен стълб и отстраних гърба. Станах тънка като момиче. Но изтощителните, силни, денонощни болки след операция в крака ме изчерпаха абсолютно. Аз постоянно се възстановявам, но резултатите все още не са много утешителни. Ето защо имам най-силна депресия, постоянни нервни разбивания. Някаква ступор от болкоуспокояващите, преди операцията работех като адвокат. И аз не виждам изход от това, психолозите не помагат да се премахне тази болка. И от психическото състояние на болката само засилват. Паниката, страхът, постоянното безпокойство само влошават всичко. Не знам какво да правя. Мисля, че само за болка, няма друг живот. Какво да направя?

Здравей, Вера. Трябва непрекъснато да виждате невролог и да следвате всички препоръки на специалист. За премахване на синдрома на болката, физиотерапия, масаж на краката, плуване в басейна под ръководството на инструктор, калолечение, витамини от витамин В са задължителни.
Плуването също ще помогне в борбата срещу депресивно състояние. По време на тренировка се произвеждат хормони на радост, така че не изпитвайте съжаление за себе си.
Най-важното е да вярваш в себе си и да не спираш да правиш себе си. Вижте видео уроците по интернет на дъската Evminova. Изберете за себе си подходящи упражнения за отпускане на мускулите на гърба, краката. Заменете натоварването (ходене, за дълго време) с почивка (седнете, легнете при първата възможност).

Много добра статия, информативна. Аз самият имам такива проблеми: тревожи за децата. Винаги се притеснявам за тях, защото сега е такова време.. И вие не можете да ги задържите сами. Вече бях напълно изтощена, не знаех какво да правя, но майка ми посъветва капки валосерин да се успокоят. И всъщност помогна, облекчаване на стреса. Те са евтини и продължават дълго. Но не ми харесва вкусът, но може да бъде опитен. Ако някой има същите проблеми, обърнете внимание на тези капки.

Лечението на нервно разстройство се определя, като се вземат предвид конкретните причини, които го предизвикват, както и общата степен на изразяване на действителните изяви. При реактивни психози се изисква лечение в специализирани клиники и болници. Тя се състои в назначаването на лекарствена терапия с използването на невролептици в нея, както и с използването на транквиланти.