Как да почистите червата у дома - 11 опции бързо и без вреда?

Знаейки как да почиствате червата у дома, можете да се предпазите от различни заболявания. Голямо количество отпадъчни продукти се натрупва в дебелото черво, което се превръща в добра среда за размножаване на патогенни микроорганизми.

Защо човек трябва да почисти червата?

Неразумно хранене и провеждане на вредни начини на живот в продължение на много години провокират образуването в червата на цели остарели отлагания с маса от паразити. Следователно, чревното почистване е процедура, критична за предотвратяване на хроничното отравяне на тялото.

Много лекари смятат, че повечето заболявания започват с червата.

Почистването на червата се показва на хора, които:

• ядете храни, които съдържат много вредни хранителни добавки;
• често ядат мазни храни, алкохол;
• обичайте да посетите заведения за бързо хранене;
• предпочитат храни за животни до продукти от растителен произход;
• не влизай за спорт;
• живеят в големи мегаполиси.

Метеоризъм, лоша миризма, кожни заболявания, запек и умора са основните сигнали, че червата са запушени с ненужни вещества и отпадъци. Преди всичко, трябва да почистите, да поведете начин на живот към здравословен и след това да се поддържате в нормално състояние.

Пренебрегването на почистването може да доведе до интоксикация на тялото, сърдечни заболявания, мигрена, натрупване на много червеи и ускоряване на стареенето.

Как да почиствате червата с лекарства?

За ефективно почистване на червата често се използват силни лаксативи, които се предлагат под формата на прах, капсули, таблетки или течности.

Сред най-известните лекарства трябва да се спомене следното:

• Fortrans;
• Lavacolla;
• Moviprep;
• сулфат на натрий или магнезий.

Действието им започва в рамките на 3-4 часа след прилагането. Можете да ги купите в аптека без рецепта, но е много важно да следвате указанията точно така, че да не навредите на тялото си. Много е рядко да се изчистват тези лекарства, тъй като лаксативите премахват не само вредните вещества, но и полезните.

Активният въглен се счита за един от най-полезните, евтини и безопасни методи за почистване. Той често се използва за интоксикации с различни етиологии, тъй като този мощен адсорбент може бързо да "издържи" върху себе си токсични съединения и да ги изведе навън. И това въпреки факта, че значително надвишават теглото и обема. Експертите съветват да го пиете заедно с плисъка на псилията, който механично почиства стените на червата.

Приемането на голямо количество въглища може да предизвика дехидратация, така че по време на почистването е необходимо да се пие много вода. Като правило, въглищата се приемат не повече от 3 пъти на ден за 6-7 таблетки наведнъж (на базата на изчислението на 1 брой на 10 kg телесно тегло) за 2 часа преди хранене. Продължителността на курса е 3-6 дни.

Ако се наблюдават нежелани реакции (гадене, повръщане, болка в корема, запек), употребата на въглища трябва да се спре незабавно.

Народни рецепти за почистване

В народната медицина има много прости рецепти, които помагат за почистването на червата от изпражненията. Можете да изберете който и да е метод по Ваша преценка.

Кефир напитка

Редовното използване на ферментирали млечни продукти - залог за здравето на тялото. Тези ферментирали течности помагат бързо да възстановят микрофлората и да създадат неприятна среда за местообитанието на паразитите. Кефирът или киселото мляко са незаменими при лечението на метеоризма и много чревни заболявания. За да подобрите ефекта на млечните продукти, можете да добавите плодове, богати на фибри.

Най-лесният начин за почистване на червата от токсините е да пиете 1 супена лъжица през деня. кефир. Дневната доза е 2 литра. В допълнение, можете да пиете 3-4 ст. чиста вода, ако това е необходимо.

От други опции е необходимо да се спомене:

• Кефир с ленено брашно. През първата седмица, достатъчно количество от 100 мл кефир с 1 ч.л. брашно, второто - 100 мл с 2 ч.л. прах. През третата седмица количеството напитката се увеличава до 150 мл с 3 ч.л. брашно. Сместа се пие вместо закуска.
• Кефир с елда. Гроздовете се изсипват с кефир и се изсипват от хладилника за 6-7 часа. За 10 дни всяка сутрин пийте малко топла вода и след час ядат част от овесена каша. Обядът може да бъде обикновен.
• Кефир със зехтин. На 1 супена лъжица. ферментирал млечен продукт отнеме 1 супена лъжица. л. масло и сорбитол.

Също така е много полезно да ядете трици с кефир.

Кисел от резена

Такава напитка ще ви помогне не само да почистите червата, но и да се отървете от мастните депозити в корема.

съставки:

• овесени люспи - 50 г;
• сини сливи - шепа;
• малко цвекло - 1 бр.

Получаване:

1. Разбийте цвеклото върху голям ренде. Нарежете филийки на сини сливи
2. Комбинирайте всички съставки, изсипете 1500 мл вряла вода.
3. Кук на малък огън не повече от ¾ ч.
4. Натоварете и пийте през деня.

Остатъците от тортата не трябва да бъдат изхвърляни. Те могат да се ядат на следващия ден като закуска.

Почистване на червата със сок от цвекло

Цвеклото е един от най-добрите продукти за нормална функция на червата. Следователно, тя трябва да бъде по-често включена в менюто му. Списъкът от полезни ястия от цвекло е доста обширно - супи, борш, гювеч, разнообразие от салати.

Сокът от цвекло има специфична миризма и вкус, много причиняват гадене. Следователно, тя може да се разрежда с сок от моркови, бульон от куче роза или добавете малко мед. В рамките на 1-2 седмици, 100 ml сок се разделят на три разделени дози всеки ден, 1/2 часа преди хранене. Приемането започва с малки дози, постепенно ги увеличава.

Прясно изцеден сок от цвекло не е подходящ за употреба. Необходимо е поне 40 минути на хладно място. Така че тя е много по-добре възприемана от тялото.

Лен семена

Лененото семе е богат източник на полиненаситени мастни киселини и влакна. В своята цялост продуктът не се смила, тъй като външната обвивка на зърното е много плътна. Най-добре е постепенно да добавите семена в земята в различни ястия: кисело мляко, капиши, котлети, салати, напитки. В малко количество те могат да се консумират ежедневно. Такава добавка ще помогне да се получи количеството неразтворимо влакно, необходимо за организма. Това е един от най-добрите естествени методи за почистване на червата. Семената абсорбират течност и набъбват, като помагат за отстраняване на токсините и слуз, подобрявайки чревната микрофлора.

За да избегнете подуване по време на увеличено използване на фибри, трябва да пиете повече вода.

Добър резултат е използването на вода (200 мл) със смляно ленено семе (1 супена лъжица). Тази течност трябва да се пие 2 пъти на ден за ½ часа преди закуска и преди лягане. Като алтернатива, можете да вземете ленено семе с кефир.

Минерална вода

Най-простата версия на почистването е използването на голямо количество вода. Всеки ден трябва да пиете най-малко 11 чаши чиста вода без газ.

Това е необходимо за следните цели:

• стимулиране на чревната перисталтика;
• поддържане на водния баланс в тялото;
• осигуряване на нормално количество течност за отстраняване на вредните продукти от живота.

Тялото ни е напълно самостоятелна система, ние просто трябва да й помогнем малко, използвайки необходимото количество вода всеки ден.

В случай на минерална вода, трябва да сте по-внимателни. По-добре е минералната вода да бъде взета от лекар. За да го почистите, трябва да го приберете в топло състояние и да разтворите в него 2 ч. Л. морска сол. Тази течност трябва да се пие на празен стомах 1,5 часа преди обяд. Вечер можете да вечеряте с задушени зеленчуци или овесена каша, приготвени на вода.

Здравословна млечна суроватка с билки

Серумът с билки добре почиства червата и елиминира излишните мазнини. В емайлово гърне се изсипват приблизително 1500 ml изсушено мляко и се поставят в малък огън. Докато течността се нагрява, е необходимо да се накълца зелените. Когато изварата започне да се появява, поръсете зелените плодове, намалете топлината и накиснете още 10-15 минути. След това отделно извара от течност и напитка суроватка 25 минути преди хранене.

Рецепта с трици

Използването на груби частици от черупки от зърно дава отличен ефект на пречистване. Те съдържат голямо количество фибри, които не се усвояват. Приемайки се вътре, тя почти веднага започва да набъбва и абсорбира токсини и отрови, като помага да се отървете от многогодишни натрупвания на фекални камъни.

Този естествен продукт е напълно безопасен. Вземете го три пъти на ден за ½ ч., Преди да ядете 2 супени лъжици. л. Необходимо е тр. Да пие 2 супени лъжици. вода. Продължителността на курса е 4 седмици, но не трябва да се провежда повече от веднъж годишно.

Ако човек често яде продукти с трици, тогава той практически не се нуждае от почистване. Много от зърнените зърна действат на същия принцип: ориз, перлен ечемик, елда, овес.

Смокини за почистване

Сушени плодове също добре почистват червата. Особено полезни са смокините. Можете да направите комбинирана смес: вземете 100 грама смокини, стафиди, сушени кайсии и ги оставяйте през месомелачката. Grass сена изсипва 1,2 л кипяща вода и да прокара най-малко 2 часа. Цедено инфузия свързан с пулверизиран продукт и на топло за 8-10 часа. След това съставът се съхранява в хладилник, при използване на 1-ви. л. смесете всяка вечер за 7 дни.

С помощта на солена вода

В древна Индия практиката на почистване на червата със солена вода често се практикува. Поддръжниците на този метод твърдят, че топлата вода с добавянето на морска сол напълно почиства целия храносмилателен тракт, а не само дебелото черво. Процедурата се извършва сутрин на празен стомах веднага след пробуждането: необходимо е да се изпие 1 литър топла вода с 2 ч.л. морска сол. В рамките на 2 часа процесът на пречистване трябва да започне, затова по това време е по-добре да не отивате никъде.

Трябва да се помни, че такъв метод е рискован, тъй като голямо количество сол може да навреди на тялото. Следователно, хората със слаби бъбреци, хипертония, сърдечни заболявания, подпухналост или диабет, този метод на пречистване е противопоказан.

Почистваме от шлаки и токсини с помощта на различни билки и растения

Добър ефект се постига от слабително, произведено от горски плодове от горска пепел. Събраните плодове се поставят в стъклен буркан, изливащ захар, покрит с марля и сложен на слънце, така че той да се разтвори. След това банката е поставена на тъмно място за 20 дни. Масата се филтрира и се добавя алкохол (за 500 ml течност от 25 ml). Пийте такъв продукт трябва да бъде на празен стомах за 15 мл.

Полезно е да се пият чай от коприва, сено, зърнастец и речен равнец и има още ябълки.

Някои билки, например пелин, също имат антихелминен ефект, което е двойно полезно за храносмилателната система.

Книгата за премахване на изпражненията

Климатът е по-малко ефективен, който не може напълно да изчисти червата. За по-силен ефект процедурата се извършва няколко пъти.

Преди клизма, трябва да прекарате еднодневна гладна стачка или ден на гладно на кисели млечни продукти или зеленчуци. Процедурата се провежда рано сутрин или вечер. Водата трябва да се вари. За 2 литра вода трябва да вземете 1 супена лъжица. л. лимонов сок или ябълков оцет. Желателно е сместа да се инфузира преди процедурата в продължение на най-малко 10-11 часа. След като въведете състава в ректума, трябва да изчакате около 10 минути и само след това да освободите червата.

Кога са противопоказани процедурите?

Въпреки факта, че почистването на организма има много предимства, трябва да знаете, че има противопоказания. Не се ангажирайте с такива процедури за бременни жени, както и хора, страдащи от диабет, хепатит и панкреатит.

Сред списъка на противопоказанията:

• онкология;
• следоперативен период;
• отслабване на тялото, независимо от причините.

Също така не почиствайте при повишена телесна температура. Първо трябва да определите причината, да я премахнете и едва след това да започнете да почиствате червата.

В какви случаи се изисква консултация от специалист?

Почистването е важна процедура, от която зависи много. Поради това е по-добре да се консултирате с експерти и хора със знания, независимо дали си струва да го направите като цяло в тази или тази ситуация. Едно лице, което е експерт в тази област, ще предложи най-добрия начин за почистване, продължителността на курса и ще даде необходимите съвети.

Пречистването на червата е напълно осъществимо за хора, които се притесняват за тяхното здраве и искат да водят правилен начин на живот.

Най-добрите начини за почистване на червата у дома

Здравейте, скъпи приятели! Почистването на червата е сериозна процедура, която трябва да се третира с голяма сериозност. В тази статия ще намерите най-ефективните, безболезнени приеми, които могат да бъдат направени у дома.

Време е да почистим червата

Първо ще разберем защо се получава замърсяване. Това зависи главно от храненето. Закуски в движение, продукти с неразбираеми добавки, малка доза фибри ни причиняват голяма вреда. Вредна храна, навлизането в стомаха е лошо усвоима, но се върти зле, отравяйки тялото.

Откъде знаеш, че червата трябва да се почистват? Има няколко знака, на които е възможно да се прецени степента на замърсяване на тялото.

1. Влошаване на благосъстоянието.
2. Понижаване на ефективността.
3. Чести катарални заболявания поради намален имунитет.
4. Често подуване, метеоризъм, диария, редуващи се с запек.
5. Изригва по лицето.
6. Кожата губи естествения си цвят, придобивайки сив оттенък.
7. Превишение на теглото.
8. Плътна плака на езика.
9. Неприятна миризма от тялото дори при внимателна хигиена.

За да не вредите на тялото, трябва да се консултирате с лекар и след това да започнете почистване. Не е възможно да се проведе подобна процедура при наличие на такива заболявания като:

• Тумори в тазовите органи.
• Изключване на хемороиди.
• Оздравяване на стомашно-чревни заболявания.
• Дивертикулит, болест на Crohn и други.

С повишено внимание при хипертония, диабет, сърдечни заболявания.

Народни средства за защита

Малко хора извършват очистване с народни средства. Правилно избраното лекарство наистина помага за облекчаване на червата на всичко, което е излишно.

Солена вода

Има много привърженици на очистването със солена вода, но има много противници поради голямото количество сол. Ако имате здравословен стомах, тогава можете да изпълните процедурата със солена вода.

В интернет често има такава рецепта:

Вземете 2 ч.л. сол, разбъркайте в 1 литър варена топла вода, пийте на празен стомах половин час преди закуска. Тази процедура е по-добре изразходвана за почивен ден, защото след час или два ще започне да излиза фекалната материя. Ако това не се случи, ще трябва да изпиете още една доза разтвор със сол.

Трудно е да се прецени колко е ефективна. Има по-твърд метод за почистване на червата с физиологичен разтвор и специални упражнения, които дават 100% резултат, е йогата на пракшалан.

Активен въглен

Много хора считат почистването с активен въглен за най-безвредния метод, но това не е така. Бременните жени, възрастните хора и хората с пептична язва не бива дори да мислят за такава манипулация.

Ако не ги лекувате, можете да вземете този адсорбент, като спазвате индивидуалната доза, въз основа на теглото си. Вземете въглища 2 часа преди или след хранене три пъти дневно в продължение на 1 седмица, 1 таблетка на 10 кг тегло. Това е много добро средство за отстраняване на токсините.

Лен семена

Без да навредите на здравето, можете да почистите с ленени семена. Ленените семена са мощен биостимулант, който активира всички защити на тялото. И влакното, от което се състоят семената, има най-благоприятен ефект върху очистващия орган.

Как да почистите семената с лен? Можете просто да ги добавите към салати, зърнени храни, кисели млечни продукти, плодове и зеленчуци.

Друг начин да почистите червата по мек начин.

Вземете семена от лен (можете да закупите в аптеката) и прясно кисело мляко.

1-ва седмица: 0,5 чаша кефир +1 чаена лъжичка брашно от ленено семе;
2-ра седмица: 0,5 чаша кефир + 2 супени лъжици ленено брашно;
3-та седмица: 1 чаша кефир 3 чаени лъжички ленено брашно.

От личен опит. От семената на лен, пригответе питие: смилайте 1 супена лъжица. л. семена, разредете чаша топла вода, пийте на празен стомах половин час преди закуска. Първият път, когато почиствате лена през уикенда, за да не бъдете в неловко положение.

кефир

Почистването с кефир е друга безопасна процедура. Ежедневната употреба на чаша свеж, качествен продукт ще помогне да се установи работата на храносмилателния тракт. Съхранявайте кефира не може да донесе желания ефект, по-добре е да направите тази напитка със собствените си ръце.

За 1 литър мляко добавете 3-4 супени лъжици кефир или 2 супени лъжици. л. заквасена сметана, поставете сместа на топло място, покрийте буркана с кърпа. След 10 часа лаксативната напитка ще бъде готова. Ако киселото мляко ще продължи повече от един ден, то ще действа като фиксатор. Помага с диария.

По-мощно почистване: през деня пийте 2 литра кефир и 1,5 литра вода. Този метод може да се извършва веднъж месечно.

Най-древните методи

Има и други начини да се отървете от вредни вещества.

Почистване на червата с рициново масло

Например, хората използват рициново масло по всяко време, докато не се появят други техники. В древни времена се използва рициново масло.

С неговата ефективност и простота, тя няма да отстъпи място на съвременните средства за освобождаване от изпражненията. Рецептата за готвене:

1. Вземете 50 или 70 ml рициново масло.
2. Изсипете чаша прясно изцеден портокалов сок, пийте на празен стомах.
3. След 30 минути изпийте 2-3 чаши гореща вода, за да накарате питието да работи.
4. В деня на манипулиране с рициново масло, можете да ядете само извара, зеленчукови салати, които не са покрити с масло, и пийте кефир.

Билково почистване

В аптеката купувайте готови колекции от билки или можете да направите лаксативен чай у дома си. За това се обади една трева сена. Преди процедурата, обаче, прочетете противопоказанията:

• Обструкция и възпаление на червата;
• апендицит;
• Спастичен запек;
• Дехидратирано тяло;
• Неизвестна коремна болка;
• Кърменето.

В допълнение, Senna може да премахне пясък и камъни от бъбреците, насърчаване на бърза загуба на тегло. Отвара от билки трябва да се приема 7 дни дневно. Изперете я както следва: отнема 1 супена лъжица. л. гранули или суровини, извади чаша вряща вода, след това за 15-20 минути, затоплена на парна баня.

Как правилно да почиствате червата с тази билка? Пийте бульон на билката само 2 часа след последното хранене, което е вечерта. След като изпиете част от бульона, няма нищо, което не можете.

Можете да готвите най-мощното слабително:

• Черни стафиди - 50 г;
• Sen - 30 г;
• Holosas-150 g.

1. Изплакнете стафидите за 5 минути;
2. Добавете сена, заври още 10 минути;
3. Смесете бульона със сиропа.

Вземете след вечеря 1 чаена лъжичка. Обърнете внимание на противопоказанията на всеки от компонентите.

Как да използвате сливи

Сушени сини сливи са най-вкусните почистващи препарати. Потопете 7-8 парчета в гореща вода и яжте вечер вместо вечеря. Резултатът ще бъде сутринта. Между другото, ще отслабнете перфектно!

Подготовка от аптека за почистване

Ако няма време за варене на билки, тогава в аптеката можете да си купите различни лаксативи, за да се отървете от фекалните камъни. Можете да си купите руски "Lavacolla"Под формата на прах. Разтваряйте го според инструкциите. Добрите резултати са дадени от подготовката "Fortrans". Ако няма възпрепятстване на червата и туморите в нея, тогава е възможно да се извърши процедура за почистване.

Много хора използват наркотично изследваното лекарство "магнезия"Под формата на клизма - 30 g прахообразно вещество се разтваря в половин чаша топла вода, влиза вътре. Enema дава много бърз ефект.

"Магнезиев сулфат"Абсорбира всички вредни вещества и ги изважда естествено. Лекарството се смесва с вода и се пие на празен стомах, а през вечерните часове - за 2 часа. Ефектът идва след няколко часа. Процедурата се провежда в рамките на 3 дни.

Ефективната процедура със слабително "Dufalac" ще покаже своите почистващи свойства едва на 2-ри или 3-ти ден от началото на приема.

Таблетки «бисакодил"Консумира се изцяло преди лягане, след хранене, с много вода. Ефектът се очаква сутрин.

Почистване с клизма

Много хора предпочитат пречистването с помощта на чашата на Есмарх. Те поставят клизми със сол или билкови отвари. Този метод е добър, защото подобрява функцията на черния дроб.

Експертите препоръчват да се прави цилиндър с лимон. Как да продължим:

• В 2 литра вряла вода изсипете 2 супени лъжици. л. лимонов сок;
• Закачете чашата на масата;
• Смажете върха с растително масло;
• Застанете на четири крака, дишайте дълбоко през устата си;
• След поставянето на върха, леко се движете, за да позволите на течността да потъне дълбоко;
• Когато желаете да бягате до тоалетната.

Отнема цял месец, за да се отървете от всички токсини и токсини.

1. През първата седмица на манипулация да се извършва ежедневно.
2. През втората седмица - всеки ден.
3. Третият - след 2 дни.
4. В четвъртото - в три.

Можете да направите клизма със сода - 2 супени лъжици за 2 литра вода.

Може да се извърши пречистване без клизми и таблетки, ако ежедневното включване в менюто на много фибри, изпийте 2 литра вода. Влакната е твърдо влакно, което изтласква изпражненията, като изчиства тялото от токсини и токсини.

Почистване на кефира

Правилното почистване на кефира трябва да се извърши в продължение на 3 дни:

На първия ден трябва да пиете кефир в размер на 2,5 литра, като го разпределите за 6 приеми. Можете да ядете крекери от ръжен хляб.

На втория ден пийте 1,5 -2 литра сок от сладки ябълки.

На третия ден включете в менюто салати с варени зеленчуци, подправени със слънчогледово олио. Салата трябва да включва цвекло, моркови, картофи. Можете да ядете бисквити.

За да поддържате червата чисти, трябва да спазвате тази диета два пъти месечно.

Елда и кисело мляко най-популярната диета с кефир. Вечер 3 супени лъжици. Гроздовете са пълни с чаша кефир, а на сутринта пиете. Вместо вечеря можете да пиете, за да се отървете от вредните отлагания сутрин.

добър почистване на трици, което ще помогне да се отървете от всички излишни и значително да отслабнете. Вземете 2 супени лъжици трици, измити с 1-2 чаши вода. Апетит както никога не се е случило! Яжте трици три пъти дневно, за предпочитане половин час преди основното хранене. Курс - 1 месец. За един месец ще премахнете всички изпражнения, които не се отклоняват от стените.

Много хора се интересуват от въпроса, как да изчистите паразитите? Тази процедура изисква индивидуален подход, всичко зависи от сорта. Pinworms може да бъде вар, ако анусът е вложен в тампон в чесън бульон, останалата част от червеите се нуждаят от по-сложно лечение.

Ако имате колоноскопия

За колоноскопия трябва да се подготвите добре, за да не изкривите резултата. На първо място, трябва да следвате диета и да отслабвате, за 2-3 дни "преди" трябва да пиете много течности.

Сред лаксативите, много от тях вземат Лавакол, Фортранс.

Често задаван въпрос

Защо да почиствате червата? Тялото, подобно на дома ви, изисква чистота, така че хората винаги са били въвлечени в тази процедура. След това човек чувства светлина, повишава ефективността, подобрява настроението, намалява теглото.

Сигурен съм, че вече си помислил дали трябва да очистиш тялото? Просто необходимо, но метод? Изберете някоя? Следващата информация ще ви накара да помислите дали имате нужда от нея.

Заседнал начин на живот с хранене с малко количество фибри води до факта, че повечето от хранителните вещества не влизат в червата, но в нея се влива ферментирала маса, която започва да гние. В резултат на разширяването на червата, черният дроб и всички други органи страдат.

Много хора вече на 30-годишна възраст натрупват до 12 кг ненужни камъни, т.е. човек носи кофа от камъни. Ужас? Разбира се!

Освен това, цялата мръсотия се разпространява в цялото тяло, предизвиквайки развитие на сериозни заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, увреждане на паметта.

Тогава има естествен въпрос: колко често да почиствате червата? Ако изберете трици, тогава постоянното им използване на сутринта няма да навреди. Ако това е трудно, тогава два пъти годишно за 30 дни ще бъде най-много време. Също така, провеждайте процедура с кефир, но на трева не повече от две седмици.

Гледайте този видеоклип, в който д-р Myasnikov говори за почистване на червата у дома.

Скъпи приятели, аз съм сигурен, че няма да оставяте тялото без внимание, защото методите на пречистване изобщо не са сложни.

13 най-добри начини за почистване на червата у дома

Гришкова марина | Актуализирано: 2018-02-10

Основната причина за повечето заболявания е ожулването на тялото. Различни вредни вещества се депонират и натрупват, предизвикват неразположение, чести настинки, сънливост и прекомерна умора.

За да предотвратите директно такива неприятни явления, трябва редовно да почиствате тялото. Специалистите препоръчват да се обърне внимание преди всичко на червата. Той е чрез него чрез различни вредни вещества. Много хора наистина не искат да отидат при лекар и да помислят колко бързо и ефективно се почистват червата у дома.

В действителност, при почистването на червата могат да се разграничат три основни етапа: регулиране на храната, използване на клизми и сорбенти, колонизация на здрава флора. Необходимостта от чревно почистване е показана с един или повече от следните симптоми:

• лоши намазки;
• бяло покритие на езика и лоша миризма от устата;
• нарушение на правилното регулиране на червата (в рамките на 1-2 дни няма изпражнения);
• обща летаргия, слабост, видима липса на сън и умора на лицето;
• проблемна кожа на шията, брадичката, около устата.

За повече подробности относно етапите и методите за чистене на червата, прочетете нататък.

Няколко думи за токсичността на токсините

Преди да започнете почистването, трябва да разберете същността на проблема.

Как да почиствате червата у дома

В много трошен черво може да бъде до 25 кг камъни от шлака. Такива формации постепенно се разлагат, освобождават продуктите от разпад, наречени токсини, които впоследствие влизат в кръвообращението. На свой ред кръвта носи всички вещества в тялото. След като са се появили в тъканите и органите, токсините провокират появата на опасни заболявания.

В допълнение, в заразеното черво се образуват растежи, се появяват бучки от слуз и мухъл. Поради тази причина всеки, който иска да поддържа собственото си здраве и да удължи младежта, трябва да знаете как правилно да почиствате червата и да следвате правилните техники.

Тази статия описва ефективните начини, по които можете не само да изчистите червата без да напускате къщата, но също така да отслабнете. По време на почистването трябва да се грижите за зъбите и цялата устна кухина, да избягвате излишните бактерии, гъбички, инфекция чрез несмляна храна.

Общи правила за незабавно почистване на червата у дома

1. Балансирано хранене. Диетата трябва да включва пресни плодове, зеленчуци, билки. Също много полезен мед.
2. Ограничението на мазнините, брашното и сладкото.
3. Най-малко веднъж седмично трябва да ядете риба и постно месо.
4. В храната трябва да следвате мярката. Правете фракционни ястия 5-6 пъти на ден на малки порции.
5. Пийте ежедневно проста чиста вода (най-малко два литра). Терапевтичният ефект е размразена вода. Минералната и газирана вода могат да се използват само като добавка към горепосочените два литра, но не ги заменяйте.
6. Не давайте процедурата за временно или постоянно неразположение. Те включват болка с период, зъболекарски и други, за да не се влошава ситуацията.

Всяко повече или по-малко сериозно почистване на тялото трябва да започне с дебелото черво. Няма да е излишно да се използва клизма или процедура за мониториране на чревното почистване.

Правилното функциониране на червата може да се постигне с помощта на овес. За да приготвите такъв продукт, изсипете овесена каша с вода и настоявайте за три до четири часа.

Добро средство за почистване е смес от моркови и спанак: в рамките на един ден трябва да използвате смес от 300 грама сок от моркови и 200 грама спанак.

Най-добрият начин за решаване на проблемите с запек е консумацията на храни, съдържащи протеин, както и извара и кефир.
Видео: прочистване на червата

Продукти, продукти и препарати за почистване на червата

Какво се яде по време на почистване на червата?

• броколи
• Цвекло супа
• спанак
• Ябълки (зелено и червено)
• Плодове (боровинки, цариградско грозде, боровинки, ягоди и малини)
• авокадо
• Лен семена
• Семена от целина
• грейпфрут
• Кале
• овес
• пулс
• кресон
• Алое Вера
• лимон
• Плодов сок
• Зелени листни зеленчуци
• чесън
• Зелен чай

Какво НЕ да яде по време на почистване на червата?

• сирене
• масло
• Вино сирене
• Месо (свинско, говеждо, колбаси, колбаси, месни деликатеси, телешко месо, риба, консервирано месо)
• алкохол
• цигари
• торти
• печене
• курабийки
• хляб
• захар
• Сладолед
• Заквасена сметана
• майонеза
• яйца
• Стек сос
• Салата превръзки
• шоколад
• кетчуп
• кафе
• Безалкохолни или енергийни напитки
• ядки

# 1 Почистване на червата с ябълки

За да подобрите състоянието на тялото, можете да прекарате ден на гладно върху пресни плодове. Те се нуждаят от поне 2 килограма. През деня трябва само да ядете ябълки, като допълнение може да бъде билков чай ​​и минерална вода. Подобен начин на почистване на червата се препоръчва да се организира веднъж месечно.

# 2 Почистване на овесена каша

Овесена каша дава възможност да се оттегли от тялото всичко, което е излишно (останалата част от храната, столовете за изпражнения). В допълнение, това използване на такова ястие спомага за укрепването на стените на целия стомашно-чревен тракт и дори лекува техните наранявания. Добрата овесена каша може да се приготви съгласно следната рецепта. Необходимо е да се вземат равномерно ориз и овес, чийто общ брой трябва да бъде 1 стъкло. След като измиете всичко това, трябва да вкарате кашата, ако е необходимо, може да се осоли. Не трябва да се добавя масло.

Добър почистващ препарат е житни зърнени храни. Необходимо е вечер да се приготви смес от 1 супена лъжица. ленено семе, същото количество трици и 3 супени лъжици. "Херкулес", изсипете го с топла вода. Сутрин можете да добавите към вкуса мед, сушени плодове, ядки и ядете овесена каша на празен стомах.

# 3 Почистване на отвари

Вземете една супена лъжица майка-и-мащеха и хмел, добавете няколко супени лъжици невен. Изпийте чаша стръмна вряла вода.

# 4 Почистване с трици

Този курс на пречистване е доста дълъг. Продължителността му ще бъде един месец. Всеки ден преди хранене вземете две супени лъжици трици три пъти. Трици с проста чиста вода. Между другото, така че можете не само да почистите червата, но и да намалите теглото.

# 5 Хидроколонотерапия със солев разтвор

Необходимо е да се приготви солен разтвор с правилна консистенция. На един литър вода трябва да се сложи 1 супена лъжица сол. За час и половина трябва да изпиете 10-12 чаши от това решение. Течността ще има силен слабително действие. Всички вредни вещества бързо ще излязат.

Препоръчва се да пиете солен разтвор, докато не излезе толкова чист, колкото е бил първоначално. Има известен нюанс: водата трябва да е малко по-солена от кръвта. В противен случай желаният ефект няма да бъде постигнат. Това почистване се извършва най-добре сутрин на празен стомах. След приключването на процедурата се допуска лека закуска. Овесена каша, зеленчуци или плодове ще направят.

# 6 Почистване на зеленчуци

Организирайте ден на гладно на зеленчуци. Необходимо е да ядете 2 килограма зеленчуци. Всички други продукти са напълно изключени. Можете да пиете с минерална вода.

По-добре е да ядете зеленчуци като моркови, зеле, краставици, звънец на този ден. Допуска се да се добавят зеленина и зелени ябълки. Тази опция е идеална за почистване на стомаха, който е тясно свързан с червата.

Голяма възможност е зеленчукова салата от изброените съставки. Може да се осолява и подправя с растително масло.

# 7 Почистване

При лош анализ е необходимо да се използват клизми. По-добре е да ги направите рано сутринта. Температурата на течността трябва да бъде 30-35 градуса.
Климята може да се направи с помощта на чашата на Есмарх. Той е в свободна продажба, ако е необходимо, такова адаптиране може да бъде закупено в аптеката. На тялото трябва да се излеят най-малко 2 литра вода.

Днес има различни рецепти за клизма, които могат да се използват. Но това ще бъде достатъчно и ще се извърши обичайната процедура, използвайки обикновена топла вода.

Някои хора незабавно решават за поредица от процедури. Например, за една седмица, прекарайте три или четири клизма с вода. Някои експерти обаче не препоръчват този интензитет, тъй като това води до елуирането на полезни бактерии от тялото.

# 8 Почистване с прясно

Пречистването трябва да се извършва не повече от 1 път на месец. Можете да се приготвите прясно от праскови, ябълки или цитрусови плодове. През целия ден трябва да пиете най-малко два литра сок (разбира се, в няколко рецепции). Няма нищо, което не можеш. В допълнение към прясната вода е разрешена и питейна вода (минерал без газ и обикновена чиста вода).

Този метод също е отличен, включително помага за очистването на черния дроб. Не забравяйте, че червата е функционално силно свързано с черния Ви дроб. Затова е желателно да ги пречистваме заедно.

# 9 Пречистване със сушени плодове

Трябва да вземете 300 грама сушени кайсии, смокини и сушени сини сливи. Всички се смилат и смесват с алое (100 гр.) И мед (100 гр.). Получете много полезна и вкусна маса. Трябва да ядете няколко лъжици от тази смес два пъти на ден. Продължителността на курса е само 10 дни. През този период трябва да пиете много вода. Масата може да се съхранява в хладилника.

# 10 Почистване на сокове и кисело мляко

Първият ден на почистване трябва да се направи с клизма на празен стомах. След това, докато вечер пият само кефир. Можете да ядете малка част от хляб Бородин. На сутринта на втория ден постави и клизма. След това трябва да пиете разнообразие от прясно изцедени сокове. Третият ден е посветен на отделни вегетариански ястия (само зеленчуци, плодове, сокове, зеленчуци). Този метод на лечение може да се използва веднъж месечно.

# 11 Почистване с ленени семена

Една супена лъжица ленени семена трябва да се вари в един литър вода в продължение на 20 минути. След това се охлажда бульонът, добавете няколко супени лъжици синапено масло (1 чаена чаша горчица прах микс добре с 200 г зехтин). Въведете лекарството в червата вечер с помощта на чаша Esmarch.

На втория ден обемът на почистващата клизма трябва да бъде увеличен с половин литър. Третият ден е 2 литра. вода, две супени лъжици ленено семе и колкото се може повече синапено масло. На четвъртия ден трябва да си починете. След това трябва да повторим тридневното почистване и отново да организираме почивка за 1 ден.

# 12 Почистване на ел. Вода

Лечебен разтвор: изсипете 500 гр. стръмна вряла вода 2 шепи игли ела, оставя се да се варят половин час под капака. След това инфузията трябва да се филтрира и да се набере в клизма. То трябва да е топло, не горещо. В тялото лечението трябва да се съхранява в продължение на 3 минути.

Продължителността на лечението продължава една седмица. Първо трябва да използвате половин литър инфузия, вторият ден - 1 литър, третият - почивка. На четвъртия ден - един и половина литра инфузия, а след това - двудневна почивка. Седмият ден е 2 литра (максималната доза). Повтарящото се почистване на елховата вода се повтаря след месец, след което е необходимо да добавите за един месец, като постепенно увеличавате интервала между почистване и половин година.

# 13 Използване на сорбенти

Сорбентите се отнасят до медицински продукти, така че е по-разумно да ги вземете с разрешение на лекар, увеличаването на приема на течност все още не е половин литър на ден. Процесът на лечение с тяхната употреба не трябва да надвишава 2 седмици.

Обикновено се използват следните сорбенти: полисорбент, силикагел, активен въглен, ентеросгел и други.

7-дневен план за диета за естествено чревно почистване за пълна детоксикация

Съгласно многобройните искания на нашите читатели, списание LadyWow заедно с лекар-диетолог направи седмично план диета за чистене на червата за пълна детоксикация. Планът е представен под формата на таблица по-долу.

Обяснение на таблицата:

• Пийте колкото се може по-чиста питейна вода през целия ден;
• Колоната "Снек" в таблицата означава, че ако гладувате между основните ястия, можете да вземете лека закуска.
• Това е много важно! САМО в първия ден от 7 часа сутринта трябва да смесите 2 супени лъжици нерафинирана морска сол (не използвайте сол) с 250 мл топла вода. Пийте това решение. След като пиете солена вода, след около 1 час можете да почувствате главоболие, гадене и дори повръщане - защото солената вода премахва всички токсини. Тъй като този процес се случва бързо, ще започнете да посещавате тоалетната по-често.

Таблица: 7-дневен диетичен план за естествено очистване на червата за пълна детоксикация

Как бързо да почиствате червата у дома

Счупването на червата може да причини гнилостни процеси и да отрови цялото тяло. За да се предотвратят нежелани последствия, е необходимо редовно да се извършва детоксикация. Пречистването на червата у дома се извършва с помощта на лекарства, средства, народни методи и клизма.

За да се облекчи тялото на токсините, е необходимо да се изчисти червата

Индикации за чистене на червата

Влошаването на общото здравословно състояние може да се дължи на натрупването на шлаки и токсини в организма.

Потърсете изясняване със следните симптоми:

• проблеми със изпражненията (редки движения на червата, диария или диария);
• чести метеоризъм, ухапване с вкус на изгнили яйца, специфично захранване от устната кухина;
• продължителна слабост и умора;
• тъмни кръгове под очите, обриви по лицето (брадичка, чело), ​​врата;
• силно намаляване на защитните сили на тялото, което се проявява с чести настинки.

При чести проблеми с изпражненията, трябва да почистите червата

Ефективни начини за почистване на червата

Можете да почистите червата с помощта на лекарства или народни рецепти. Основната задача на всички методи е да се премахнат вредните вещества и да се подобри тялото.

Почистване на лекарства

За облекчаване на червата помогнете на аптеките - сорбенти и лаксативи. Те леко отпускат мускулите на храносмилателния тракт (стомашно-чревния тракт), като по този начин освобождават червата от фекални утайки и вредни вещества.

Таблица "Най-ефективните лекарства за почистване на стомаха и червата"

Почистването на червата с лекарства трябва да се съгласува с лекаря. Специалистът ще избере най-ефективното лекарство в конкретна ситуация.

Почистване с народни средства

Безопасно почистване на храносмилателния тракт може лесно да се направи у дома. Това ще помогне на рецепти лаксативни бульони, клизми, както и използването на някои продукти (ориз, трици и др.).

Почистване на клизмите

Възможно е да изплакнете и изпразнете червата с помощта на клизма. Ако всичко се прави правилно, можете ефективно да почистите червата, без да навредите на здравето си.

Билкови средства за защита

Това ще отнеме:

• листа от градински чай и бял равнец;
• цветя от лайка и невен.

Вземете всички компоненти на равни части (1 ч.л.) и разбъркайте добре. В една супена лъжица от билкова смес се изсипва 1 литър вряща вода и се кипва във водна баня в продължение на 5 минути. Топла бульон, за да направите клизма два пъти дневно (сутрин и вечер). Манипулацията може да се извърши с круша или чаша на Esmarch (показано на снимката).

Различни начини да поставите клизма върху себе си

Разтвор със сода

В 1 литър топла вода разредете 20 г сода. Готово решение за провеждане на клизма няколко пъти на ден.

Сода почиства тялото добре

Мед-лимон клизма

В 0,5 литра вода разредете 1,5 супени лъжици. л. мед и 15 мл лимонов сок. Разтворът трябва да се инжектира в ректума в продължение на 7-10 минути, след което ще се появят не само изпражненията, но и съществуващите паразити, патогенни бактерии и токсини.

Медът и лимонът са основните компоненти за почистване на клизма

Изплакване на цвекло

Натрошете 1 кг пресни цвекло и изсипете 2 литра вряла вода. Настоявайте за един час, изцедете лечебната течност за клизма и манипулирайте. Този прост метод е най-доброто почистване при лечение на дисбиоза и чести запек.

Отвара от цвекло е добре за запек

Солена клизма

Необходимо е да се разрежда в 0,5 л вода с стайна температура 1 час. л. сол и 4-6 ст. л. магнезиев оксид. Една процедура е достатъчна за цялостно почистване на червата от фекалиите и шлаките.

Изчиства със сол бързо изчиства червата на токсините

Измиването ще бъде безопасно и ефективно, ако:

• използва вода не по-висока от 38 градуса;
• не добавяйте повече от 2 литра наведнъж;
• спазвайте всички дозировки и не злоупотребявайте с манипулацията на водата.

Рецепти за почистване без клизма

За да се подобри тялото, да се коригира работата на бъбреците и храносмилателния тракт може да бъде без измиване.

Почистване на солена вода

Сутрин подгответе саламура. За да направите това, разредете 1 супена лъжица в 1 литър гореща вода (38-40 градуса). л. йодирана сол. Целият обем трябва да се пие в рамките на 40 минути. За да подобрите вкуса на напитката, можете да добавите към него сок от 1 лимон.

За да подобрите вкуса на солевия разтвор, добавете лимонов сок

Почистване с ориз

Схемата за премахване на токсини и отпадъчни продукти с ориз е проектирана за 14 дни. Всяка сутрин трябва да използвате напоен продукт вместо закуска. За рецептата се нуждаете от 4 стъклени буркани или чаши.

Как да готвя:

• в контейнер място 3 супени лъжици. л. ориз, излейте вода и хлабаво покрийте;
• сутринта на следващия ден започва с подмяната на водата в първия буркан, след това същото количество от втория обем се запълва и напълва с вода;
• замяната на водата в първите две опаковки и пълненето на трети;
• на 4-ия ден трябва да попълните последния буркан с ориз и вода, променете разтвора в другите контейнери.

Омесеният ориз трябва да се консумира вместо закуска

Когато оризът е във всеки контейнер, на следващия ден можете да започнете да го ядете. На сутринта е необходимо да изпиете чаша от билков декор или вода и след половин час да ядете ориз от първите чаши (буркани). След това празните контейнери отново се запълват със зърно и вода, поставяйки края на линията. Следващото хранене не трябва да е по-рано от 4 часа.

Почистване на бельото

В тенджера с 3 литра вряла вода добавете 200 грама ленени семена, разбърквайте и кипете на водна баня в продължение на 1-1,5 часа. Охладеният и филтриран бульон трябва да се приема 30 минути преди хранене. Доза - 1 чаша за 1 път.

Отвара от лен трябва да се приема веднъж дневно

Почистване с овес

Чаша овес се изсипва 2 литра вряла вода и се вари в слаб огън за 40-50 минути, като се разбърква непрекъснато. След като бульонът се охлади, източете и изпийте лечебната течност с ½ чаша 4 пъти на ден.

Овесеното отлепване ефективно почиства червата

Деривация на токсини от трици

Пшеничните трици помагат да се премахне шлаката. Това е безопасен начин за почистване на тялото, както на възрастните, така и на децата.

1. Рецепта 1. Това ще отнеме 100 грама пшенична суровина, 200 г сушени сини сливи и 100 г стафиди. Прокарайте 200 ml вряла вода и изчакайте, докато се изпарят добре. Добавете натрошени стафиди и сини сливи в месомелачка, разбъркайте всичко. Всеки ден трябва да ядете най-малко 6 супени лъжици. л. овесена каша, разделяйки ги на 3 приеми.
2. Рецепта 2. В гореща фурна (50 градуса), изсушете 150 грама трици. Най-малко 3 пъти дневно трябва да използвате 1 ч.л. суровини. Продължителността на такова лечение е 2 седмици. От 15-ия ден вземете 1 супена лъжица. л. три пъти на ден. Този метод на почистване изисква пиене на много течност (5-6 чаши на ден) и яде повече зеленчуци, плодове, зърнени храни.

Трици с подправки е не само вкусна, но и полезна

Почистваща напитка с лимон и мед

В чаша топла вода разредете 2 ч. Л. мед, смлян джинджифил (щипка) и 15 мл пресен лимонов сок. Питието трябва да се приема всяка сутрин за половин час преди закуска. Продължителността на лечението е 1-2 седмици. През това време органите на храносмилателния тракт и кръвта се почистват.

Пийте от лимон, мед и джинджифил подобрява работата на храносмилателния тракт

Краставица-целина смес за отслабване

Настържете корена на целина и краставица. Смесете всичко в едно хомогенно сирене и изсипете топла вода (2 чаши). В рамките на 24 часа трябва да се пие безалкохолна напитка. Курс - 7-10 дни.

Смес от краставица и целина помага да отслабнете

Пречистване от Семенова

Народната лечителка Надежда Семьонова казва, че правилното почистване помага да се справят с много болести. Трябва да започнете с червата. Освобождаването на този орган помага да се предотврати разпространението на токсини в тялото.

Технологията на Семенова е специална схема за почистване на клизмите. Необходимо е да се подготви медицински разтвор от 2 литра вода, 10 мл лимонов сок (оцетен ябълков оцет) и 1 супена лъжица. л. мед.

Лимонът и медът са основните съставки за почистването на клизма от Семенова

Как да се чисти:

• Първата седмица трябва да се прави всяка сутрин;
• 2-ра седмица - всеки ден;
• от 15 до 21 дни - да правите клизми на всеки два дни;
• от 21 до 31 дни - 1 на всеки 3 дни;
• започвайки от петата седмица (32-ия ден) и, ако е възможно, цялото спасяване на живота веднъж седмично.

За да се подобри ефектът, се препоръчва задържането на течността в ректума за 7-10 минути (може да бъде по-дълго).

Благодарение на метода на Семенова червата е напълно изчистена. Паразитите се екскретират, старата слуз, натрупана по стените на органа, патогенните бактерии и отровните вещества.

Как да почистим червата от Малахов

Най-доброто прочистване на червата, според Малахов, е уринарната клизма (урината). За процедурата се нуждаете от 1,5-2 литра от определена течност и от чашата на Esmarch. Няколко процедури са достатъчни, за да се постигне желаният резултат. Твърдите, фекалните камъни, токсините и токсините напускат червата напълно.

За повишаване на терапевтичния ефект на урината може да се вари. Налейте 2 л урина в тигана (собствен или чужд) и кипете докато 500 мл останат в съда. Охладете до 38-39 градуса и направете клизма.

Пречистване от Neumyvakin

Най-доброто почистване на червата, според Иван Павлович Неумювакин, е възможно с помощта на сода или водороден прекис. Ако трябва да се отървете от паразити, разтворът на сода е перфектен. В случай на тежко шлайфане от дългогодишни вредни вещества, по-добре е да се използва метод, основаващ се на водороден прекис.

Почистване на сода

В 200 мл топла вода, разредете 1/3 ч. Л. сода. Терапевтичното решение трябва да се взема стриктно 15 минути преди всяко хранене.

Разтворът на сода трябва да се подготви 15 минути преди хранене

Важно е да запомните, че по време на хранене не се препоръчва използването на всякакви течности, включително сода. Това се дължи на факта, че стомашният сок се разрежда и храната е лошо усвоена.

Почистване с пероксид

За бързо и безопасно отстраняване на вредни вещества от организма, трябва да вземете пероксид съгласно посочената схема на Neumyvakin.

• Лечението започва с 3 капки от разтвора, разредено в 2 супени лъжици. л. 3 пъти на ден.
• Доза дневно за 1 капка.
• Максималната доза е 30 капки. Превишаването на посочения брой страни е забранено.
• Не можете да прекъснете курса. В рамките на редовността на признанието е, че лежи ефективността на лечението.

Разтворът на вода и водороден прекис ефективно премахва вредните вещества от тялото

Има Иван Павлович рецепти за почистване на червата и без клизми. Най-ефективният начин е леко физиологичен разтвор.

Солена вода

В кипнала вода разтваряйте 50 грама сол. Терапевтичното решение трябва да се пие сутрин. Препоръчва се да започнете с 500 ml за една доза. След 40-50 минути, за да започнете да консумирате останалото лекарство - трябва да пиете в продължение на 2 часа най-малко 10 чаши.

Соленият разтвор трябва да се пие сутрин

Неумювакин твърди, че залогът на човешкото здраве е чисто черво. Следователно, трябва да го следите внимателно и да направите процедури за уелнес навреме.

Съвети на гастроентеролога

Редовното почистване на червата играе важна роля за подобряването на тялото като цяло. Основното нещо е да го направите правилно и да не злоупотребявате с лекарства, народни рецепти.

За да не вредят на здравето, гастроентеролозите препоръчват да се спазват основните принципи на прочистване:

1. Цимоза се използва рядко и само при щипка. Измиването е по-вредно от оказването на помощ, тъй като почиства не само бактериите, но и здравата микрофлора.
2. Не приемайте лаксативи непрекъснато. Те нарушават нормалната перисталтика на червата, което в крайна сметка засяга процеса на дефекация.
3. Почиствайте тялото 1-2 пъти за шест месеца. В този случай изберете един метод (народни рецепти или аптеки) и не зареждайте червата с клизма, лаксативи и отвари.
4. Преди да започнете възстановяване на тялото или загуба на тегло, трябва да се консултирате с Вашия лекар и да изберете най-подходящия начин за почистване.

Преди извършване на почистващите процедури, консултирайте се с лекар

Редовното почистване на червата помага за борба с ожулването на тялото. Това се подпомага от наркотици (сорбенти и лаксативи), народни средства (клизми, отвари, храна), както и методите на известните лечители и лекари. Основното нещо е да не злоупотребявате с различни методи, в противен случай може сериозно да навредите на здравето си.

Оценете тази статия
(3 средни стойности 5.00 от 5)