Лечение на болки в гърба у дома

Лечението на лумбалната болка у дома може да бъде ефективно само ако лекарят ви е диагностицирал правилно въз основа на проучването.

Ако причините за дискомфорта не са установени, народната медицина и тренировъчната терапия може да не са просто безполезни, но дори вредни. Има различни начини за борба с болестта, която пациентът може да приложи самостоятелно.

Лечение с физическа активност

За лечение на остеохондроза, ишиас и други заболявания, водещи до болка в гърба, трябва да се правят редовни упражнения. Техният комплекс се избира индивидуално с лекар.
LFK спомага за укрепването на мускулния корсет, подобрява кръвообращението в увредения гръбначен стълб, спира процеса на унищожаване на хрущялната тъкан. Правете упражнения най-малко 3-4 пъти седмично. Можете да учите у дома или в група.

Лечебни бани срещу болки в гърба

Лечението на лумбалната болка се подпомага от водни процедури, които могат да се извършват у дома. Пригответе гореща вана с лечебна съставка и останете в нея, докато водата се затопли.
На практика най-често се използват два варианта вани:

1. 200 грама горчица на прах се разтварят във вода;
2. в банята се добавя отвара от мента (300 g суха трева на кофа с вода, вряща трябва да бъде 20-25 минути).

За лечението, което да даде максимален ефект, се препоръчва да се направят процедурите преди лягане.

Нашите читатели препоръчват

За профилактиката и лечението на заболявания на ставите редовният ни читател използва метода на лечение, който става популярен, препоръчван от водещите немски и израелски ортопедисти. След като внимателно го проучихме, решихме да Ви я предложим.

Лечение с компреси

За облекчаване на болката в гърба, за възстановяване на бившата мобилност и благополучие, можете да използвате народни средства. Те са лесни за употреба, те включват използването на естествени съставки, които не могат да повредят тялото на пациента.
Ето някои ефективни рецепти за компреси:

1. Съчетайте меда и оцета в равни пропорции, покрийте получената смес със зелето и го прикрепете към гърба на възпалено място, обвийте го с топла кърпа. Тази процедура се препоръчва да се прави 2-3 пъти на ден в продължение на 20-30 минути.

Третиране с триене

За лечение на лумбалната болка бързо и ефективно, използвайте триене. Те увеличават притока на кръв в засегнатата област и ускоряват метаболизма. Положителното им въздействие се доказва от дългогодишната практика. Оптималното време за процедурите е вечер, преди лягане.
Най-популярни са следните рецепти:

• смилане с топъл мед;
• триене с алкохолна тинктура от евкалипт, репей, агар, адамичен корен и други лечебни растения;
• "Гореща рецепта": смес от една част от тройния кьолн, два йода и тинктури от валериана и пет остри пиперки, вливани през деня.

Не само алкохолни тинктури са подходящи за смилане. Възможно лечение с агаве сок. Трябва да се започне постепенно, внимателно да се наблюдава реакцията на кожата.
Добър резултат се получава от следния състав: две чаени лъжици листа и цветя се изсипват в чаша вряща вода. Съставът се държи в термос за поне един час, филтрира се и се комбинира с чаена лъжичка сол. Необходимо е да се разтривате ежедневно преди лягане за 4-5 дни.

Ефектът на сухата топлина

Подобряването на болката в гърба помага за ефекта на сухата топлина. Най-простата версия на процедурата е използването на специална чанта, която можете да си ушиете от вълнена тъкан.
Когато почувствате дискомфорт в долната част на гърба, го напълнете с пясък или черешови камъни, предварително загрети във фурната и поставете засегнатата област. Изчакайте охлаждането и ще забележите как болката в гърба се отдръпва. Не нагрявайте прекалено много продукта: не трябва да гори.
Вместо торбичка, можете да използвате закачалка, направена сама или закупена в аптека.

Взимането на инфузии вътре

За облекчаване на болката в гърба можете да използвате народни средства за перорално приложение. Например, можете да изстържете корена на сабленика на малък ренде, да го напълните с 500 мл водка и да настоявате на тъмно място за един месец. Вземете това лекарство върху лъжицата преди хранене.
Друга ефективна домашно приготвена рецепта е виното от елекампане. За да го направите, трябва да вземете 100 грама мая, 1 литър мед и 3 супени лъжици. лъжици от натрошен корен. Всички съставки се смесват, поставени в трилитров буркан. В нея е необходимо да се добави вода, така че да има 4-5 см до ръба. На вратата се поставя пробита гумена ръкавица, съставът се настоява за един месец. След 30 дни можете да прехвърлите контейнера в хладилника. Препоръчваната доза е 100 грама сутрин и вечер.

Често ли сте изправени пред проблема с болки в гърба или болки в ставите?

• Имате ли заседнал начин на живот?
• Не можеш да се похвалиш с царска карета и да се опиташ да скриеш подлеза ти под дрехите?
• Струва ви се, че скоро ще мине само по себе си, но болките само се увеличават.
• Много методи се опитват, но нищо не помага.
• И сега сте готови да се възползвате от всяка възможност, която ще ви даде дългоочакваното благополучие!

Ефективно средство за защита съществува. Лекарите препоръчват Прочетете повече >>!

Не крещяй!

лечение на ставите и гръбначния стълб

• болест
  • Arotroz
  • артрит
  • Болестта на Бехтерев
  • бурсит
  • дисплазия
  • ишиас
  • миозит
  • остеомиелит
  • остеопороза
  • фрактура
  • плоско стъпало
  • подагра
  • радикулит
  • ревматизъм
  • Пръстена стига
  • сколиоза
• стави
  • коляно
  • брахиален
  • бедро
  • крака
  • ръце
  • Други стави
• Гърбът
  • Гърбът
  • остеохондроза
  • шийните прешлени
  • Отделение по торака
  • Лумбална част
  • херния
• лечение
  • упражнения
  • операции
  • При болка
• друг
  • мускули
  • Поредици

Гърбът боли, за да третира в домашни условия

Лечение на болки в долната част на гърба с народни средства

Най-вероятно имате остеохондроза, ако няма наранявания и прекомерни товари. Съпругът ми работи усилено, а аз за предотвратяване на проблеми с гърба си е купил устройството "Доктор Bobyr".Той има противовъзпалително, противовъзпалително и аналгетично действие, както и стимулира регенерацията на тъканите. Започнахме да го използваме у дома и ефектът е много добър. Можете също така да прибягвате до масаж.

Не забравяйте да отидете на лекар на рецепцията, леглото боли от различни причини (внезапно бъбреците)

Ако сте изпреварвани от остра болка в долната част на гърба, тогава определено се нуждаете от лечение. Но лекарите съветват да му трябва да бъдат изследвани: компютърна диагностика преминават (за изучаване на кости на гръбначния стълб) и ядрено-магнитен резонанс (за оценка на състоянието на мускулите и сухожилията). Желателно е също така да се изследват вътрешните органи с помощта на ултразвук. Най-разпространеният метод за диагностика, наличен във всички клиники - е радиография, с която можете да идентифицирате редица нарушения на вътрешните органи.

Лечение на компреси на болки в долната част на гърба

Ако болките започват да ви безпокоят след физическо натоварване, препоръчва се използването на мехлем или гел на базата на ментол или евкалипт. С болка в долната част на гърба, трябва да обвиете засегнатата област с вълнен шал. Струва си да се използват и ефективни средства за традиционната медицина.

Днес 4 от 5 души страдат от проблеми с гръбначния стълб. По правило лумбалната служба е най-притеснена. Всекидневното заселване на компютъра, извършването на физически упражнения, повдигането на тежести оказват неблагоприятно влияние върху състоянието на гръбначния стълб. Кръстата част се уврежда най-често поради факта, че тя поема по-голямата част от товара. Дори грешен завой в изпълнението на терапевтични упражнения може да доведе до опъване на сухожилията.

При болка в дясната или в лявата част на талията се приготвя мехлем, базиран на конски кестен. В този случай, разтопена мазнина (карамфил) и камфор масло се смесват с конската кестенова трева, на прах. Всички компоненти се добавят в равни пропорции. Мехлемът се нанася в тънък слой на парченца черен хляб и се нанася върху болния сплит.

Също така е полезно да се смаже болката с мед. Изплакнете интензивно, рязко, да нормализира кръвообращението, да възстановите мускулния тонус.

Най-честият симптом, често срещан в медицинската практика, е болка в гърба. В 80% от случаите пациентите се оплакват от болка в лумбалния регион. Повечето от тях засягат хора на възраст 30-60 години. Възникването на такива симптоми може да възникне по различни причини. Изолирайте първичния и вторичния синдром на болката.

За да облекчите острата болка в долната част на гърба вдясно или вляво, можете да използвате следните лекарства: Finalgon; Voltaren; hondroksid; Fastum гел; Добавете гела; Traumeel S.

За да диагностицирате остра болка в долната част на гърба в клиниката, трябва да посетите терапевт и невролог с цел ортопедичен преглед.

Лечение на болки в долната част на гърба чрез триене

Рецепта 1. Тинктура от масло от пипер и пипер ще бъде необходима. Всичко това може да бъде закупено в аптеката. За да се търка е необходимо в такава последователност: на първо тинктура, после масло. Лечението у дома трябва да продължи една седмица. За профилактика използвайте това лекарство за около месец.

Понякога причината за болката е нервът, който е бил засечен. Това се случва при гръбначни наранявания или рязка промяна в начина на живот. Не изключвайте от списъка на възможните причини за болки в гърба на вътрешните органи.Рецепта 2.

Лечение на болка в гърба със смес от настъргано цвекло и керосин

Добра помощ за премахване на болката в гърба е разнообразието от триене. Можете да приготвите лекарствени тинктури вкъщи.

Когато първични симптоми се появяват в гръбначния стълб дегенеративно-дистрофични изменения, причината за които са: болка в гърба (междупрешленните дискове болест), и спондилоартрит (артрит на междупрешленните ставите). Средни причини могат да: вертебрални фрактури на костите, туберкулоза, ревматоиден артрит, сколиоза, остеопороза, смущения на гръбначния кръвообращение, чревна обструкция, апендицит атипична, бъбречни колики, инфекциозни гинекологични заболявания.

Лечение със смес от яйчен белтък, тамян и сапун

ако има затопляне мехлем (всеки мехлем, който съдържа ментол, мента или евкалипт), след това се прилага и изравнителен възпалено място или нежен вълнен шал.

Върховен лист

Различни видове заболявания на лумбалната област на гръбначния стълб причиняват различна болка: болка, остра, отказване, стрелба. Но това е много по-рядко срещано при хора, които водят здравословен начин на живот, активно ангажирани в спорта. Не е необходимо да посещавате фитнес зала, фитнес клуб или плувен басейн. Можете сами да практикувате гимнастика.

Лекарите оценяват неврологията на тялото ви, за да идентифицират възможните отклонения в мобилността на гръбначния стълб. При преминаването те ще проверяват състоянието на мускулите на гърба и задните части. Ако се потвърди остеохондрозата на гръбнака, незабавно ще се предпише лечението.

Лечение с горчиви мазилки

Рецепти за болка в гърба

Рецепта 2. Обработка с глина. За да се отървете от болки в гърба, трябва да си купите специална глина в аптеката под формата на прах, който не трябва да има примеси. Вземете го трябва да бъде 1 път на ден, сутрин, 2 супени лъжици преди хранене. Курсът на лечението е около 8 седмици.Това лекарство е изведело 4 основни причини, които са взети предвид преди всичко, ако има болки в кръста.

С болка в гърба, навлажнете памучната тъкан или марля в тинктура от конски кестен и се прикрепете към болезненото място. Постепенно болезнените чувства изчезват.Например, въз основа на Кьолн "тройна" правят течност за смилане, добавяне на един флакон няколко мехурчета три процента разтвор на йод, пет червен лют пипер и две бутилки тинктура от валериан. Съставките се смесват в бутилка от тъмно стъкло, разклаща се добре и се оставя да се влива в продължение на 24 часа. Преди да си легнете, трябва да смажете болезната талия с тинктура или да си направите вата с мрежа. Талията е обвита с топъл шал или вълнен шал. Най-добре е да помогнете, ако причината за болка в долната част на гърба е радикулитът.

забележка

За да разберете причините за болката в долната част на гърба, първо трябва да се консултирате с лекар. След като се направи диагнозата, лекарят ще предпише подходящо лечение.

Активната почивка ще облекчи задръстванията не само на мускулите и лигаментите, но и на ставите на лумбалната област на гръбначния стълб.

Как бързо и постоянно да се отървете от болки в гърба

В модерните клиники, според резултатите от ортопедичното и неврологичното изследване, пациентите с остра болка в долната част на гърба могат допълнително да направят такива диагностични процедури:

Защо има болка

, Отидете на рентгенови лъчи, направете ултразвуков преглед.

,Рецепта 3. Тинктура на жълтия кантарион. Това лечебно растение се използва за лечение на много заболявания. За да победите болката в гърба, трябва да вземете 2 супени лъжици. l жълт кантарион и ги изсипете 2 чаши вода. Оставете тинктурата за през нощта, а сутрин пийте ½ чаша. Пийте лекарство 4 пъти на ден.

Колко време прекарвате на компютъра. Повечето хора седят пред монитора от 2 до 9 часа на ден. Това очевидно засяга здравето. Гърбът страда на първо място. Факт е, че в седнало положение натоварването на гръбначния стълб е много по-голямо, отколкото в момента на активност. За да се сведе до минимум натиска върху гърба, трябва да предприемете прекъсвания в работата. Ако професията ви е свързана с компютри, тогава се нуждаете от гимнастика.

Тинктура от златен мустак.

Изпитано народно лекарство, способно да се справи с болката, е алкохолна тинктура от евкалипт или корен на Адам. Полезно е да се разтрива с алкохолна тинктура от трън. Този инструмент може да се използва и за компреси.

Възможно е също да се използват народни средства, които спомагат за облекчаване на възпалителните симптоми и имат седативен и аналгетичен ефект. Те трябва да подобрят работата на вътрешните органи и да нормализират метаболизма на солта в човешкото тяло.

1. Продавайте колани за кола в областта на лумбалната област за лечение на болка.
2. Тогава острата болка в долната част на гърба без причина няма да ви безпокои и следователно не се изисква лечение.
3. Радиография на долната част на гърба с избора на функционални проби;
4. , Тези мехлеми намаляват болката и премахват възпалението.

В случай на неправилно положение на гръбначния стълб създава прекомерно натоварване, което в крайна сметка води до различни патологии. Увеличаването на нежелания товар допринася за престоя в некомфортно положение в продължение на много часове, заседнал начин на живот. Ако слабо обучен човек внезапно се ангажира да помогне за прехвърлянето на това или това тегло, за да "тренира", болният долен гръб или гръбнак е практически обезпечен.

Първа диагноза - след това лечение

В някои случаи болката може да причини ракови метастази в гръбначния стълб.

Гърбът е по-скоро неактивна част от тялото. Ако ръцете и краката могат да бъдат сравнително лесно да се обучават по естествен път, често практикуват ходене или бягане, както и носенето на тежки торби от магазина, а след това даде подходящо обучение на мускулите на гърба е много по-трудно. Известна шега сочи, че студът, дори и да не се лекува, минава през две седмици. Гърбът може да се лекува от години и неуспешно. Оказва се, че оплакванията за болки в гърба се лекуват почти толкова често, колкото в случая с ARVI. Какво ще стане, ако гърбът ми ще боли?

Болката в гърба може да се появи поради факта, че често спите на стомаха. В това положение има натиск върху мускулната система и ставите. Ако лежите на гърба или настрани, това налягане не оказва влияние върху тялото. Пациентът ще се освободи от болката, като просто промени позицията си по време на сън.

Болките в ставите и долната част на гърба са добре отстранени от тинктурата на златните мустаци в Bischofite. За приготвяне на лекарството трябва да бъде в 0,5 литра "Bishofita", за да запълни 35-40 счупени растителни стави и да настоява за 14 дни. След тази тинктура, напрейте и разтрийте възпаленото място или нанесейте компреси през нощта.

Ние се борим с болката у дома

За да успокоите болката в долната част на гърба, можете да нанесете пресни листа хрян на възпалено място, отгоре с кърпичка. Променете ги всеки ден.Преди да използвате традиционните рецепти за лекарства, консултирането с лекар е задължително, за да не се уврежда здравето.

Правете повече упражнения, специално за движението на лумбалните прешлени,

На различни възрасти хората могат да усещат и описват същата болка неравномерно. Ако за детето изглежда непоносимо, тогава човек на средна възраст ще го характеризира като болка. Малките хора, които са психически болни, са податливи на болка. Изненадващо, те могат да ходят нормално и с тежка форма на остеохондроза. Особен риск да почувствате остра болка в долната част на гърба, хората са подложени след 30 години, ако извършват нежелани завъртания на тялото при наличието на междуведомствена херния. Тя може лесно да бъде диагностицирана от себе си, ако имате такива симптоми:

CT от същия отдел;

Някои от тях премахват болката в ставите с нестероидни противовъзпалителни мазила (мазила на НСПВС) на базата на диклофенак. Въпреки голямата им ефективност, те причиняват много странични ефекти, до язва на стомаха, поради това, че не могат да бъдат използвани дълго време. Обикновено те се редуват с не по-малко ефективни нагревателни мазила. Например, идеално затопля и облекчава болтовата мазка Capsicum. Подходящ е както за продължителна употреба, така и за редуване с препарати на НСПВС.

Гърбът боли, какво да правим или правим?

Оказва се, че ако всеки ден в продължение на половин час, за да издържи на една плоска стена, така че да се докоснат си врата, раменете, бедрата и прасците, а просто упражнение ще ви позволи да се развива перфектната поза и ще послужи като добра профилактика поддържа правилната позиция на тялото.

Чести причини, които могат да причинят болки в гърба

Болезнените усещания са само симптом на заболяване на гръбначния стълб или други органи. За да се направи точна диагноза и да се предпише правилното лечение, са необходими различни изследвания.

• Болката в гърба е сигурен знак, че сте злоупотребявали с пушенето. При тази ситуация никотинът влошава кръвообращението, т.е., кръвният поток към гръбначния стълб се забавя. Също така, цигарите унищожават всички полезни вещества, които влизат в тялото, а дефицитът на калций води до болки в ставите.Използвайки горните традиционните рецепти, трябва да се помни, че банална болката може да е предвестник на сериозни заболявания на панкреаса, бъбреците, органите, репродуктивната система, костите туберкулоза и други опасни заболявания.Други методи:
• Традиционната медицина препоръчва лечението на компреси с болки в гърба. Най-често те се затоплят, помагат за облекчаване на болката и възпалението.Не ги оставяйте да застанат и корените на гръбначния нерв не се възпаляват.Атаките на остра болка в долната част на гърба са толкова силни, че у дома не можете да излезете от леглото, ако не държите на стол или не се наведете на коляното си;
• За да облекчите острата болка на кръста в дома или на работното място, трябва да направите следното:Също в заглавието "Уелнес":По принцип гръбните мускули поддържат равномерната позиция на багажника през деня, така че те трябва да бъдат добре обучени.остеохондрозаБолката може да се издърпва на гърба или на гърба. Тя може да "даде" на гръдния кош, стомаха, краката.
• Вие водите неправилен начин на живот. Депресията, пасивността, носенето на обувки на стилето - всичко това засяга здравето на гърба.
• Ефективността на лечението зависи от навременната диагноза и началото на приемането на медикаменти. Точната диагноза често изисква близко взаимодействие между специалисти от различни профили. Не се ангажирайте със самолечение, за да не пропускате времето, като по този начин причинявате още по-голяма вреда на тялото си.Масаж, специални упражнения за болки в гърбаНа възпалената долна част на гърба можете да нанесете настърган хрян или репички. За да избегнете изгарянето, разбъркайте тази маса със заквасена сметана. Нагоре със салфетка и вратовръзка вълнен шал или шал.
• А също и в аптеките се продава голяма пиперна мазилка (д-р Перец), която се придържа за два, три дни в кръста, за да облекчи възпалението.Не можете да заспите легнете на стомаха си, без да поставяте под него одеяло или възглавница;Легнете на леглото или дивана, така че талията да е в покой. С течение на времето болката трябва да намалее.

Какъв специалист мога да използвам за болки в гърба?

Примери за заболявания на междупрешленните дискове.

За да предпише лечение за пациент с гръб трябва да има лекар, самолечението е опасно по много причини.

Има дисстрофични нарушения в ставните хрущяли. Болестта се лекува с масаж, както и рефлексология. Например, се използва акупунктура.Причината за болки в гърба може да бъде не само невралгични заболявания, но и свързани с ендокринната система. Например,Причините за болка в ставите са различни патологии или прекомерно натоварване. Не изключвайте наднорменото тегло, неправилната диета и лошите навици.Автор на статията: Нина Владимировна Соколова, натуропатичен лекар, фитотерапевтВземете средно големи цвекло, измийте добре и заедно с кори, решетка на ренде. Сокът трябва да се изцеди, а останалата торта се смесва с 1 супена лъжица. лъжица керосин. Получената смес се нанася равномерно върху памучния плат и се нанася компрес върху мястото, където се усеща болката. За да се избегнат изгаряния между кожата и сместа трябва да бъде тъкан.

Просто домашно упражнение за постигане на перфектна поза

За горещи компреси с опаковка подходяща инфузия на лайка, черен бъз, жълт кантарион и мащерка. Такива процедури се използват най-добре през нощта.

Можете да си купите Voltaren таблетки за болка и възпаление на гръбначния стълб.

Не можете да се огънете, за да вземете предмети от пода, а да се спуснете.

Какво да направите у дома, ако гърбът ви се нарани

Нанесете студено тяло (лед, бутилка за топла вода с ледена вода) на възпаленото място, което е необходимо да ги обвиете в няколко слоя тъкан.

• Лекарите свързват появата на остра болка в долната част на гърба с такива заболявания:
• У дома, процедурата за "разтягане" на гръбначния стълб спомага за облекчаване на състоянието. Трябва да легнете на леглото и да поставите възглавница под стомаха си. Да лежа в това положение в продължение на един час.
• В случай наостеопорозаКак да се отървем от болки в гърба? Как да се намали интензивността на болки в гърба? Как бързо да се отървете от болки в ставите? Тези въпроси често се задават на форуми за здравето. Тук можете да намерите съветите на хора, които у дома са се отървали от болезнената болка в гърба си, което често им пречи да водят нормален начин на живот.Как да се отървем от болки в гърба? Много хора си задават този въпрос, защото такъв проблем днес е доста разпространен. Има много заболявания, които пречат на човек да води нормален живот. Болестите на ставите, долната част на гърба и гръбнака винаги са придружени от болезнени усещания в засегнатата област.Над компреса се нанася филм и топъл вълнен шал или шал. Отидете в леглото и сутринта няма да има следа от болка.Ако разредете една супена лъжица синап на прах в топла вода (около 40 градуса), вие получавате смес, която прилича на заквасена сметана в последователност. Тази смес трябва да бъде намазана с възпалено място и изолирана. Съхранявайте компресията не повече от 5 минути, за да не изгорите кожата. Не забравяйте, че всички загряващи компреси не трябва да носят болка, максимално поносима топлина и леко изтръпване. В противен случай извадете компреса и изплакнете засегнатата зона с топла вода.И също така продава анален свещи Voltaren - въведе свещ и отидете тихо по работа.Радикулитът може да бъде разпознат от силната болка в долната част на гърба, ако започнете да вдигате каквато и да е тежест. И ако те са придружени от симптоми като затруднено уриниране, спазми в таза и краката, червени петна по долната част на гърба - лекарят може само да потвърди подозренията си.Можете да вземете перорално лекарство вътре в: Доларен, Диклофенак, Солпадеин, Ибупрофен.
• Лумбосакрален радикулит, който се причинява от притиснат корен на нерва, който е разклонение на гръбначния мозък. В този случай самият нерв става възпален. Поглъщането на остра болка в долната част на гърба от дясно или от ляво доставя мъчение при внезапни движения, особено при ходене и накланяне на багажника.

Ако болката в гърба не е силна, все още можете да се справите с това у дома. Това ще отнеме малка хоризонтална лента. Трябва да се мотаете върху него, напълно да отпускате гръбнака си. В този случай си представете как се разширява гръбначният стълб, как се отпуска всеки мускул.

Хернизиран междупрешлен диск

Работи незабелязано и често се оплаква от болен гръб - единственият симптом.

• Въпреки това, не бързайте да експериментирате с вас, е добре да се консултирате първо с специалист. За да се отървете от болката, трябва да разберете тяхната причина. В някои случаи болката е симптом на тежко заболяване, което изисква незабавно лечение. И не винаги гръбнакът е източник на неприятни усещания. Остра болка в долната част на гърба може да означава поражение на бъбреците.
• Гърбът е основата на целия организъм, така че е важно да го защитите. Според статистическите данни почти половината от населението в света с богат опит страда от болка след дълъг работен ден. В същото време само 15% търсят медицинска помощ, а други - муфелна болка с анестетици. Обаче опасността от заболявания на гърба е, че патологичното състояние се отразява в други жизненоважни органи.
• При усещане за болка в кръста се прилага за нощта компрес от смес от 1 пакет бял тамян, 1 елемент. лъжица, предварително настъргана върху голям ренде сип домашен сапун и бита в гъста пяна яйчни жълтъци в размер на 2 броя. Смесете всичко добре. Сместа се нанася върху тъканта от вълна, която е обвита около кръста. След няколко такива процедури ще забравите за болки в гърба.
• Лечебният ефект има листа от репей. За компрес, трябва да ги изсушите, да им дайте вряща вода и да се прикрепите към талията. На върха на листата от репей се увиват в топъл вълнен шал и се съхранява компресира в продължение на един час.
• Няма да има болка.

Диагноза за болка в гърба

За да премахнете най-накрая острата болка в долната част на гърба, трябва:

Лумбелната остеохондроза е следствие от увреждане на хрущялната тъкан на гръбначния стълб в лумбосакралната област. Болките са болезнени, продължителни. По-силни се появяват при кашляне, кихане, работа с тежести.

Ако тя боли зле, вземете топъл душ. След като релаксирате мускулите на душа внимателно изтъркайте възпаленото място с мехлем

• Болка остра. За да го скучаят, блокадите на Новокайне са поставени.
• Болки в гърба се наблюдават в случай

Лечение на болка в долната част на гърба

Както показва практиката, е изключително трудно да се диагностицира повредена област на гръбнака. Ако връзката на пациента може да бъде открита с помощта на рентгенови лъчи, то не е лесно да откриете засегнатата област на талията. В 85% от случаите, лекарите не могат да направят точна диагноза, само ясно и подробно описание на симптомите ще помогне да се намери фокусът.

1. Ако аномалията на лумбалния гръбначен стълб или други части на гръбначния стълб е неправилна или непредвидена, могат да възникнат усложнения на сърцето. Ако се засегне цервикалната секция, последствията ще бъдат намаляване на зрението и главоболие, ако кръста - може да има смущения на бъбреците и храносмилателните органи. В същото време има много причини, предизвикващи болка в долната част на гърба или ставите. Това може да бъде просто голямо натоварване на гръбначния стълб или прогресивна патология.
2. За да използвате тази рецепта, листата от репей могат да бъдат събрани за бъдеща употреба, като те се източват правилно под корона на открито. Преди употреба сухите листа се поръсват с топла вода и внимателно се разстилат. Те не могат да се съхраняват в дебели купчини, в противен случай те могат да изпреварят.
3. Използва се за лечение на прах от червея, разреден със зехтин в съотношение от 1 до 30. От получения маз трябва да се правят затоплящи компреси. Продължителността на процедурата е малко по-малко от час.

Остеохондрозата на лумбалния регион е често срещана при хора от различни възрасти.

• Изсипете пластмасова бутилка с 1.5 литра не много гореща вода. Поставете го на пода. И лежи на гърба си с ръце, закрепени зад напречната греда на масата под масата. :) И сложи краката си на пода. И преобръщайте гърба си върху тази бутилка, докато тестото се разточва, като регулирате прешлена.
• Редовно изпълнявайте упражнения за физиотерапия.
• херния междупрешленните дискове - в резултат на загуба или издатина на междупрешленните дискове, което е съпроводено от увреждане fibrosus на анулус и аневризма (издатината) на пулпо-зус ядрото. В допълнение към острата болка в долната част на гърба вляво или надясно има скованост на пръстите и появата на порязвания в глезенната става. Преждевременното лечение може да доведе до увреждане.
• диклофенак

Ако болката е все по-честа, е необходимо да се извърши проучване. Не мога да посоча точната диагноза или в Интернет. Въпреки това, повечето пациенти, вместо да отидат на специалист, търсят отговор в мрежата или питат "някакъв мехлем" в аптеката.

Обобщение

плевритОсвободете болката в гърба с релаксиращ масаж, ходене или плувен басейн. Тези методи ще се окажат ефективни, ако нямате съвместни патологии.Броят на заболяванията, които причиняват болки в гърба, включват остеохондроза, сколиоза, херния.

Експертни съвети

За болка в гърба или ставите 3-5 листа от репей, предварително навлажнени с разреден оцет в съотношение 1: 1, се подреждат. Възпаленото място може да бъде смазано с всяко растително масло и да се прикрепи към него през цялата нощ компрес. Покрийте с вълнена плат. Сутрин, след отстраняване на компреса, кожата трябва да се избърше с влажна кърпа или памучна вата. Обикновено след 3-4 процедури болката отслабва.

• Добро народно средство за болки в гърба е конят кестен. Той се смила в прах и се смесва с разтопена мазнина и камфор масло. Всички компоненти трябва да се приемат в еднаква степен. Тънък слой от тази лекарствена смес се нанася върху парче черен хляб и се нанася върху възпалено място.
• Олга Русковска
• Мамо Чоли

За поне един месец направете терапевтичен масаж.

Кръвта боли. Как да се грижим у дома?

миозит мускули лумбални - възпаление на тъканите на скелета, което се проявява в остра болка (миалгия) и мускулна слабост. Причината за появата е тежка хипотермия или остра деформация на мускулите на гърба.

Навременната и правилно диагностицирана диагноза е ключът към по-нататъшното успешно лечение. Ако започнете някои процеси, последствията могат да бъдат най-тъжните. До увреждане и сериозни хирургически интервенции.

, Наличие на остър или хроничен процес в белите дробове. Той боли в гърдите, има кашлица и недостиг на въздух, температурата се покачва.,

В дома можете да направите компреси и медицински мехлеми. Помогнете и топла баня с морска сол. В някои случаи загряващите компреси ще имат благоприятен ефект.

Не е изключено и инфекциозни заболявания на гръбначните тъкани. Понякога възникването на болка в ставите показва артрит, артроза или остеопороза. За да установите точна диагноза, не забравяйте да посетите лекар. Всеки дискомфорт или усещане за болка - това са признаци на дисфункция на която и да е част от гръбначния стълб или разкъсване на ставите. Всичко това не може да премине без последствия, особено ако това е въпрос на сериозни патологии.

Когато има болка в долната част на гърба, ефективно средство за намаляване може да бъде следната народна рецепта. Приемайте 1 таблетка "Фурацилин" и го разтваряйте в 50 ml вода. Добавете в течността 1 супена лъжица. лъжица мед и добре смесете сместа. След това натопи разтвора на свой ред с горчиви мазилки и ги нанесете върху възпаленото място. Трябва да държите горчица, колко можете да издържите. След като извадите компреса, разстилайте кръста със сметана или масло, покрийте с пластмасова обвивка и го свържете с дебел вълнен плат.

Чесънът прави студени компреси. Инфузията с чесън се смесва с лимонов сок и получената смес е напоена с памучна салфетка. Процедурата за нанасяне на компреса продължава двадесет минути: през това време салфетката ще има време да се загрее до телесната температура. След известно време със сигурност ще се почувствате облекчени, ако редовно повтаряте процедурата.

Колко пъти повториха света. по някакъв начин, докато не откриете причините за болката. дали е имало травма (удар, натъртване), дали няма херния, щипка нерв. дали всичко е в ред с пикочно-половата система, няма ли извънматочна бременност и много повече. В НИКАКЪВ СЛУЧАЙ НЕ ТРЯБВА ДА ОТГОВАРЯТЕ.

Е, по някакъв начин.. какво друго.. може да нишка и да помогне.. ако лекарят е твърде мързелив да отида..
Да премине курс от физиотерапевтични процедури.
Бъбречна недостатъчност, при която се наблюдава остра болка в областта на бъбреците. При жени с възпаление на придатъците често се наблюдават остри болки в долната част на гърба, въпреки че причините за тях не са в гръбначния стълб.
ketonal
Първо е необходимо да се направи среща с терапевт. Той ще ви помогне да определите кои специалисти трябва да се свържат, какви тестове трябва да предприемете. Само след това можем да говорим за формулирането на точна диагноза. Може да се наложи да се появи
Причината за болки в гърба може да бъде бъбречно заболяване. Например,
Не забравяйте, че всички методи за лечение на пациент с гръб трябва да бъдат съгласувани с лекаря.
Стискането на корена на нервите в гръбначния стълб причинява болка

Популярно лекарство е компреси от тесто. Котката е обвита с дебел слой от марля и дебел (около 2 см) слой от кисело тесто се поставя на върха. Следвайте процедурата ежедневно преди лягане. Процесът на лечение е десет дни.

Скърцаме, че е възможно да се правят или да се правят домашни условия, ако гърбът боли в областта на кръста

Болка в гърба може да бъде причинено от редица проблеми, свързани със сложна мрежа от гръбначни мускули, нерви, кости, дискове или сухожилия в лумбалния гръбнак. Източникът на болката и как да се облекчи болката в долната част на гърба у дома са пряко свързани помежду си.

Типични източници на болка в долната част на гърба включват:

• Възпаление и уголемяване на корените на нервите в долната част на гърба, достигащи до долните крайници;
• Прекомерно износване на големи двойки лумбални мускули (еректилни прешлени);
• Увреждане на костите, връзките или ставите;
• Дегенерация на междупрешленните дискове.

Кога да отидете на лекар?

Може би сте издърпали гръб, когато сте вдигнали нещо тежко. Или ти занимаващи се с дегенеративното състояние, като например артрит. Каквато и да е причината, ако кръста започне да боли - важно е да се обърнете към специалист във времето. Лечението на болки в гърба у дома зависи от медицинската история на пациента, вида и тежестта на болката. Огромното мнозинство от тези симптоми се подобрява / или изчезва в рамките на шест седмици без хирургия или хирургия чрез използване на методи за домашно лечение.

Какво може да се направи у дома?

лекарства

В зависимост от вида на болката, Вашият лекар може да Ви препоръча следното:

• аналгетици. Ацетаминофен (например, Тиленол) или нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС, НСПВС) като ибупрофен (Адвил, Motrin), напроксен натрий (Aleve), могат да улеснят остра болка в гърба. Приемът на тези лекарства трябва да бъде съгласуван с лекаря, прекомерната им употреба може да причини сериозни нежелани реакции.
• Мускулни релаксанти. Ако леката или умерена болка в гърба не се подобри с употребата на OTC болкоуспокояващи, специалистът може да предпише мускулен релаксант. Нежеланите реакции включват световъртеж и сънливост.
• Локални болкоуспокояващи. Това са кремове, мазила или гелове, които се втриват директно в мястото на болката.
• Наркотични вещества. Някои лекарства, като кодеин или хидрокодон, могат да се използват за кратко време под строго медицинско наблюдение.
• антидепресанти. Ниските дози на някои видове антидепресанти - по-специално, трицикличните антидепресанти, като амитриптилин - облекчават определени видове хронична болка в долната част на гърба.
• инжекции. Ако изброените по-горе мерки не подобряват състоянието на пациента, кортизон - противовъзпалително лекарство - може да бъде предписан в пространството около гръбначния стълб (епидурално пространство). Кортизоновите инжекции помагат за намаляване на възпалението около корените на нервите, въпреки че облекчаването на болката обикновено продължава по-малко от няколко месеца.

По-долу са най-често използваните лекарства:

Народни методи

Използване на народни методи е безопасно и ефективно допълнение към лечението. Необходимо е стриктно да следвате инструкциите, изброени по-долу, тъй като премахването на болката в гърба у дома не е лесна задача.

Горчива баня

Вземете 230-250 грама горчица на прах, разредете сместа в гореща вана. Включете банята в продължение на 30 минути, затоплящият ефект на горчицата трябва да се поддържа с топло вълнено одеяло.

чесън

Маш 2-3 скилидки чесън (използвайте обикновен ренде), разбърква се получената смес с лимонов сок (2-3 капки), нанесете сместа върху влажна кърпа, прикрепете да направите резервно копие - на място, където боли, времето за гласове на компрес - 30-35 минути.

Мед горчица

Смажете задната част с течен (не захаросан) мед, поставен върху чисти сухи салфетки, горчицата трябва да се навлажни с топла вода и да се прикрепи към гърба. Завийте вълнено одеяло. Продължителността на процедурата е 1 час.

Тинктура от глухарчета

Глухарчетата се пълнят с 500 мл водка. Затворете контейнера с капак, настоявайте за 10 дни, след това нанесете получения разтвор като маса за триене на гърба.

Корен от магданоз

3 ч.л. корен магданоз изсипете 500 мл вода (филтрира се), вари бульон на слаб огън, вземат 2р / ден за 1 супена лъжица. за 2 седмици. Тази инфузия е подходяща за остеопороза.

Инфузия на миалгия

1 ч.л. пролетта adonis изсипете чаша вряща вода (250 мл). Настоявайте през деня, напънете през цедка или марля, пийте 3p / day за 1 супена лъжица.

Помощ при остеохондроза

1 супена лъжица. маточина листа и цветове на глухарче смес в малък контейнер, изсипва получената смес се кипи вода (250 мл), се влеят в продължение на 2 часа, пие 2-3 стр / дневно след хранене за две седмици.

Първа помощ за радикулит

1 супена лъжица. Aspen пъпки изсипва чаша вряща вода (250 мл), настояват за един час, щам, пийте 3-4 r / ден преди хранене в продължение на една седмица.

физиотерапия

Физиотерапията е добро допълнение към основното лечение. С негова помощ можете да ускорите регенеративните процеси в човешкото тяло. Тя включва процедури като:

• хидротерапия;
• електротерапия;
• Лазерна терапия;
• ултразвук;
• Упражняваща терапия.

хидротерапия

Използването на терапевтични вани с разнообразен състав (йод, терпентин) благоприятно въздейства върху организма като цяло, премахва синдрома на болката, облекчава ставите и мускулите, подобрява състоянието на хрущяла.

електротерапия

Лечението на остеохондрозата, използвайки метода на електротерапията, включва действието на динамични течения върху костната и хрущялната тъкан, поради настоящия шок, настъпва кръвообращението, поради което синдромът на болката намалява. Обикновено продължителността на лечението е около 6-7 процедури, след първата процедура пациентът се чувства много по-добре.

Лазерна терапия

Лазерната терапия се използва за тежки заболявания на гърба (остеопороза, миалгия) и силно изразен болков синдром. Същността на процедурата се състои в действието на лазерен лъч на болезнено място, което води до сложен биохимичен процес, който помага за премахване на болката и самолечението на организма. Продължителността на процедурата е само 10 минути, а ефективността е няколко пъти по-голяма от електротерапията.

ултразвук

Механичната експозиция на засегнатите зони чрез ултразвук води до повишена циркулация на кръвта, което намалява отока, намалява синдрома на болката. Гръбната област, изложена на ултразвук, се загрява за няколко минути (1-2 минути), метаболизмът се увеличава на мястото на контакт, реакциите за възстановяване в организма увеличават скоростта, което спомага за намаляване на мускулния спазъм.

Упражняваща терапия

Повечето програми за тренировки, предназначени за лечение на болка в гърба и болка от радикали (болка, разпространяваща се по крака), ще включва комбинация от следните видове упражнения:

• Стречинг. Правилното разтягане на мускулите заедно с активните упражнения ще спомогне за поддържането на нормален обхват на активност в мускулите, често страдащи от атрофия или спазми (например от нервно възпаление). Пациентите, които се оплакват от болки в гърба, трябва да се фокусират върху разтягане на мускулите на долната част на гърба, коремните мускули, бедрата и краката. Много е хубаво да се използва като профилактика "Поздрав на слънцето", йога отпуска мускулите, което ги води до тонус.
• Динамични упражнения за стабилизиране. Тези упражнения включват използването на специализирани топки. Целта на динамичната стабилизация е да укрепва вторичните мускули на гръбначния стълб и да поддържа гръбнака в различни диапазони на движение;
• Плуването, оживеното ходене и колоезденето също имат положителен ефект върху стагнацията на мускулите, общото състояние на тялото.

Алтернативни терапии

Magnitoterpiya

По време на процедурата специалистът прилага магнитно поле върху областта на гръбнака или гърба. Благодарение на това кръвообращението се подобрява, клетките получават допълнителна доза хранене, синдромът на болката намалява.

Хардуерни методи за домашна употреба

Как да излекувам спокойно у дома

Болката на лумбалния гръбнак е често явление. Когато гърбът започне да наранява, изглежда, че причината е радикулит, но не всичко е толкова просто. Болката има много причини, някои от които дори не са свързани с патологии или заболявания на гръбначния стълб. Болката в долната част на гърба се дължи на стрес, проблеми с нервната система или храносмилателната система, проблеми с пикочния мехур. Да предизвика болка в долната част на гърба и заболявания на гениталиите, проблеми с кръвоносните съдове, заседнал начин на живот, наднормено тегло, заболявания на гръбначните мускули.

Пациентите избират лумбално лечение у дома, не заради любовта към самолечението. Но тъй като те предпочитат да лекуват болки в гърба без излишни разходи. Лечението с народни средства (отвари и мехлеми на базата на растения и храни), гимнастически упражнения, курс по масаж у дома наистина печелят, но внезапно заболяването е опасно? Независимо дали човек е болен от радикулит или просто е изгонил гръб, за диагностика е необходимо да се обърнете към лекуващия лекар.

лечение

Неврологът ще ви каже най-добре как да боравите сам с болката. Ще предписват лекарства, инжекции, гимнастика, алтернативни методи за лечение. Правете самолечение само след консултация със специалист.

Таблетки, мазила, инжекции, пластири

Когато стреля и боли в долната част на гърба, какво да прави у дома, защото силната болка причинява много неудобства. Първо трябва да намалите възпалителния процес и да ускорите метаболизма. Лекарят може да назначи:

• Нехормонални лекарства, които се борят с възпалението (ибупрофен, целекоксиб и др.);
• Мускулни релаксанти (Balkofen, Tizaninidine);
• Кортикостероиди (преднизон, дексаметазон);
• Наркотични аналгетици (кодеин).

У дома е разрешено използването на мехлеми на основата на диклофенак (Voltaren), нестероид (Fastum гел) и комбинирани лекарства (DIP Relif).

Мехлемите дразнят засегнатата област, увеличават кръвообращението до фокуса на възпалението и подобряват метаболизма. Той може да се използва едновременно с група мехлеми, които включват хондропротектори (хондроксид и други лекарства). Тези мехлеми възстановяват хрущяла и намаляват процеса на разрушаване на хрущялната тъкан.

Придайте инжекции на лекарства за болка заедно с витамини и минерални добавки. Това са пиридоксин, лидокаин и редица други лекарства. Намалете възпалението в долната част на гърба - Movilas, Arthrosan. Помогнете за възстановяване на хрущялни тъканни инжекции с лекарства Mukosat или Hondroguard.

В къщи се използват пластири. Те се прикрепват към талията, незабавно анестезират зоната на заболяването, без да дразнят кожата и да ги изгорят. Вътрешни мазилки: Voltaren, Healthy back и т.н. В Китай са създадени редица аналози на растителни екстракти, например Black jade.

физиотерапия

Ако гърбът не боли с остри пристъпи, а постоянно, най-доброто средство за облекчаване на болката ще бъдат комплексите от терапевтична физическа подготовка, масажни курсове, лечение с кал и парафин. Те намаляват болката, увеличават кръвообращението, установяват нарушено хранене на тъканите, облекчават възпалението и ограничават движението.

гимнастика

Терапевтичните упражнения целят облекчаване на болката, укрепване на мускулната тъкан и предотвратяване на повтарящи се явления. Това ще помогне за подобряване на тялото, облекчаване на стреса и повдигане на духа. Изпълняваме прост набор от упражнения:

1. Пациентът лежи на гърба си и се върти. Краката са огънати и ръцете са опънати по тялото. Леко, без остри движения, краката се отстраняват отляво, а главата и тялото надясно. Връщаме се към началната позиция. Ние променим ситуацията на обратното.
2. Ние правим "котка". Ние се качваме на четири крака, огъваме гръбнака в две дивизии и се навеждаме нагоре, сякаш някой е окачил гръб на куката. Поддържането на тази позиция в продължение на 5 секунди, а след това се върнете към първоначалната изходна позиция.
3. Застанал на четири крака, сложи на раменете и гърдите на един стол или друга помощ, лека полека и издърпайте лумбален първо наляво, после надясно.

масаж

Масажът е лесен за вършене у дома. Полезно е да използвате масло за масаж. Смес от масла от манджарам, риган, хвойна, лавандула, градински чай и базово масло (слънчоглед, зеленчуци, бебе, маслини, пшенично масло) ще работи. Процедура за масаж:

1. Затопляме гърба на пациента за 2-3 минути, потупваме дланите.
2. Разтриваме кожата с горния фаланг на палеца или основата на дланта, бавно движейки се кръгообразно нагоре (от болната талия до мускулите близо до гръбначния стълб).
3. Разтягаме напрегнатите мускули с две ръце: една дланта идва с тласък, а другата, напротив, леко потупва, отпуска. Издигаме се от страни до рамене и завършваме с потупване в областта на шията.

Ние сме лекувани с парафин

Острите гърчове се улесняват от терапията с парафин, насочена към увеличаване на кръвния поток в тъканите с нарушено кръвоснабдяване и вазодилатация. Този курс е лесен за кандидатстване у дома. Същността на процедурата: топеният топъл парафин се нанася върху болната област с четка в няколко слоя. Средна дебелина на слоя: 10 милиметра. Можете да импрегнирате парафиновата тъкан, да приложите компрес и горната капачка с полиетиленово фолио. Не забравяйте топло да затоплите това място. Средната продължителност на лечението е 10 до 30 дни.

• Прочетете също: Как правилно да направите кутия за масаж на гърба.

Калолечение

Компреси от кал премахва болката и възпалението, разрешава растежа. Можете да купите мръсотия във всеки козметичен магазин и да предприемете курс на лечение с кал, без да посетите санаториум или болница. Само първо трябва да се запознаете с противопоказания, защото такава терапия няма да е подходяща за всички.

За една процедура смесете 100 грама кал с една супена лъжица течен мед. Затопляме се на водна баня до 40 градуса, смесваме до хомогенно състояние. Поставете гъбата на възпаления, скрийте я и го оставете да се охлади за 4 часа, след което го измийте. Процедурата на процедурата: 10 дни.

Алтернативни терапии

Ако все още мислите как да излекувате долната част на гърба, консултирайте се с ръчен терапевт. Ръчната терапия (акупунктура, вакуумна терапия, народни средства за болка) премахва основната причина за болка, облекчава възпалението и премахва дискомфорта. Методи за облекчаване на болката при мануална терапия: мобилизация, манипулация, релаксация. В зависимост от нуждите на пациента, също се променят насоките на здравните програми, например, краниоскралната или миофасциалната терапия.

Вакуум масаж

Вакуумната терапия се основава на ефекта от стъклените или пластмасовите кутии с въздуха, който се евакуира от тях. Всъщност, обикновена маса за масаж. Укрепва микроциркулацията на кръвта в засегнатите тъкани, подобрява еластичността на сухожилията, премахва ограничаването на движенията и болката. Една процедура е средно 15 минути до половин час.

Народни средства за защита

Народните средства се представят чрез отвари, екстракти и инфузии от растения и природни продукти. Народните средства за болки в гърба са насочени към затопляне на болната гръбна област:

• Баня с горчица: (200 грама горчица на прах се изсипва в гореща вана, пациентът я взема и след това се облича топло);
• Компрес, на базата на мед и оцет (2 супени лъжици мед, смесени със същото количество оцет). Сместа се поставя върху лист зеле и се подрежда на талията. Компресирайте, за да фиксирате топъл шал или носна кърпа;
• Затоплянето с топъл пясък или сол, сгъната в платнена торба, бързо облекчава болката в лумбалния регион.

акупунктура

Терапията за смели хора е акупунктура. Много пациенти се страхуват, че от бод на игла ще има адска болка. Акупунктурата не носи болка. Въвеждането на тънки игли в биологично активни точки незабавно премахва болката и повишава жизнеността. Пациентът ще почувства усещане за изтръпване при инжектиране на игли.

Методи за предпазване от болка

Лечението у дома е подходящо за хронично заболяване и ще помогне за облекчаване на болката при остра атака. Такава терапия е еднакво ефективна както за възрастните, така и за младите хора.

• За да помогнете на кръста си у дома, трябва да се движите по-активно, да правите упражнения, насочени към укрепване на мускулите на гърба и кръста. Укрепващите упражнения трябва да бъдат поне 3 пъти на ден в продължение на 50 минути. Ако болката не се увеличи, упражнението се извършва ежедневно в продължение на 25-30 минути.
• Едновременно с терапията, коремните мускули също трябва да бъдат подсилени. Пациентът се препоръчва редовно обучение в басейна, люлеене на пресата. Когато гръбнакът е заобиколен от силни мускули, болките изчезват.
• А място за спане, което трябва да се осигурят на фирма ортопедичен матрак. Ако дискомфорт в лумбалната част на нестабилна, такива мерки ще допринесат за пълноценната почивка на гръбначния стълб и предотвратяване на заболявания на гръбначния стълб.
• Жените трябва да спрат да носят обувки с висок ток и платформа в полза на ортопедични обувки, за да намалят тежестта върху долната част на гърба и гръбначния стълб.

Издърпва талията на 39-та седмица на бременността, какво трябва да направя?