Защо болката в петата и как да се лекува?

Основната функция на калтенеума е амортизация. Петата е много чувствителна, защото съдържа голям брой кръвоносни съдове и нервни окончания, които преминават през нея в други части на крака. Следователно при всяка дори най-малка вреда човек чувства болка.

За активните и активните хора болката в петата на ходенето може да бъде истински тест, който им пречи да постигнат целите си. Но дори и ако човек води заседнал начин на живот, в петата сутрин след сън може да предизвика много проблеми.

За да се облекчи по някакъв начин съдбата му, първо е необходимо да разберем какво причинява тази болка и едва тогава да предприемем по-нататъшни действия. Защо болката на краката боли и как да се отнасяме към тях? Нека се опитаме да разберем.

Причини за болка в петите на ходене

Какво може да бъде и как да се лекува? Много хора изпитват болка в петата по време на ходене, но не придават значение на тях, като се има предвид, че това е резултат от удари срещу твърдата повърхност на земята. Погрешното предположение предизвиква много проблеми в бъдеще, тъй като болестите, причиняващи симптомите, продължават да напредват.

Помислете за основните причини за болката:

• Пръст на стъпалото или плантарен фасциит. Това е изследователската причина за хронично възпаление на фасциита на морското дъно. С това заболяване зоната на стъпалото натрупва калциеви соли, които впоследствие образуват костен растеж. Като правило този етап се придружава от отслабване на неприятните усещания в краката. Въпреки това, сутринта, болката се усеща в областта на петата при ходене. В зависимост от местоположението на шпора може да навреди и на петата на левия и на десния крак.
• Пренапрежение на фасцията. Дългият сноп поддържа формата на стъпалото, осигурява амортизиращи свойства на дъгата. След като правите упражнения като бягане, скачане, има чувство на прекалена тренировка. Кракът се нуждае от почивка, но обувките с недостатъчно подчинение предизвикват възпаление на плантарната фасция, а именно фасциит. Петата боли зле, особено когато ходи сутринта, когато човек просто се издига от леглото и фасцията се простира. Хроничните травми и навяхвания водят до израстването на костната тъкан в основата на калтенуса - появата на удар. Той допълнително усилва болката по време на тренировка и ходене.
• Бурситът е заболяване, което причинява възпаление на тъканта, минаваща през крака, свързваща костта на петата с пръстите на краката. Възпалителният процес се характеризира с увеличаване на болката, особено сутрин. Можете да успокоите болката с помощта на масаж, но с атаката на петата болката неизбежно ще се върне.
• Ахил. Процесът на възпаление в анатомични структури възниква от постоянния стрес върху прасците (нагоре, скок), натиск, носещи неудобни обувки и ходене на високи токчета. Болестта се характеризира с болезненост в прожекцията на сухожилието и през цялата му дължина. Освен това задължителната болка се появява над петите със средна интензивност и оток на самия сухожилие. При липса на лечение, както и понижен имунитет може да бъде гнойни възпаления на Ахилесовото сухожилие, а след това болката от петата става все по-интензивен, до точката, че един човек не може да ходи и да се обърне. В допълнение към това, възпалението може да достигне такова ниво, че да се получи разкъсване на сухожилията. Това състояние изисква спешна медицинска помощ.
• Причината за болка в петата може да бъде и заболявания на гръбначния стълб, особено лумбалната му област, често течаща със симптоми на ишиас. Тази болка е позната на мнозина, защото фокусът й се намира в областта на лумбалната област, след това минава през задната стена, задната стена на тазобедрената става, потъвайки в самата пета. Основните признаци на болка при остеохондроза на лумбалната област са чувство на изтръпване и изтръпване в бедрото.
• Реактивен артрит. Това заболяване е инфекциозна етиология и предизвикана от такива агенти като Yersinia, Salmonella, Shigella, Campylobacter, Clostridium, Chlamydia, Mycoplasma и т.н. Специфични характеристики освен болка в петата, показват възпалителни симптоми -. Подуване, зачервяване, повишена локална температура.
• Някои инфекции, включително секс. В много случаи скритите инфекции причиняват реактивно възпаление на петите. Понякога се оказва, че чрез определени признаци се определя инфекциозната природа на възпалението на сухожилията на тази част на крака.
• Подагра - в тялото се натрупват соли на пикочната киселина. Те предизвикват остра болка, подуване. Една или повече стави стават червени, стават горещи и чувствителни дори и при малки докосвания. В зависимост от местоположението петата на левия крак или дясната болка.

Причини за болка в петата при ходене, не причинени от заболявания:

• Преди всичко, ако в петата се появиха болки в краката, трябва да се съсредоточите върху обувките си, особено за жени, любители на високи токчета. Това е най-опасният враг на крака. При носене на такива обувки краката се подлагат на постоянно претоварване и в резултат на това могат да настъпят силни стрелки в петата по време на ходене.
• Постоянен престой на краката за цял ден. До края на деня краката са уморени и лицето може да усети болезненост в петите, докато ходене.
• Стабилното затлъстяване или остър набор от тежести и за кратко време допринасят за увеличаване на натоварването на краката.
• Контузия на калтенос. В резултат на нараняване, съседните тъкани могат да се възпалят, а когато ходят, ще настъпи силна болка. Симптомите са същите като при травмата на сухожилието. В рамките на една седмица, мястото на нараняване става червено, после става синьо и става жълто. Симптомите растат постепенно.
• Атрофията на подкожната мастна възглавница в петата възниква в резултат на остра загуба на тегло или увеличаване на ежедневната моторна активност, съчетана с физическо претоварване.

Както можете да видите, има много причини за болка в петата при ходене, включително след сън. Поради това е важно при такива признаци да се консултирате със специалист за съвет. В крайна сметка, във всеки отделен случай, лечението ще се различава в зависимост от причината, така че е полезно да се направи диагноза, за да се разбере какво може да бъде.

диагностика

Преди да разберете как да третирате болката в петата при ходене, трябва правилно да диагностицирате симптома, както и да определите причината за неговото развитие. Като правило, за диагностицирането на опитен специалист е достатъчно:

• оплаквания на пациента;
• медицинската история на пациента (наличие или отсъствие на предишни патологии, наранявания);
• изследване на стъпалото за наличие на модификации в него;
• Рентгеновото изследване ще даде ясна представа за специфичните промени в случай на някои заболявания.

В някои случаи тази информация може да не е достатъчна, може да са необходими допълнителни проучвания:

• общ кръвен тест (анемия, левкоцитоза, повишен ESR при ревматоиден артрит, болест на Bechterew).
• биохимичен кръвен тест: повишаване на пикочната киселина с подагра.
• микробиологични анализи за изключване на наличието на бактерии, повлияващи развитието на ревматоиден артрит;
• пробиване от костта за по-нататъшно хистологично изследване се извършва, за да се изключи костната туберкулоза или онкологията.

За да се премахне болката в петата, е необходимо лечението на основното заболяване, довело до такъв симптом. Въпреки че болкоуспокояващите (кеторол и др.) Могат временно да ви освободят от неприятни усещания, без да елиминирате причината за болка в петите, няма да се отървете от тях. Ето защо, при най-малките болезнени прояви, трябва да се консултирате с лекар и да започнете лечението на основното заболяване възможно най-скоро.

Как да се лекува болка в петата при ходене?

При появата на болка в петата, лечението се състои от медикаментозни и физиотерапевтични методи, създаващи покой, масаж и терапевтично физическо обучение. Постоянното използване на специални стелки намалява натиска върху смущаващата част на петата.

В дома, болката в петата при ходене се лекува с помощта на такива лекарства:

1. Нестероидни противовъзпалителни средства - ибупрофен, кетопрофен, мелоксикам. Понякога се налага инжектиране на кортикостероиди (например с ревматоиден артрит).
2. Мехлеми са диклофенак, волтарен, кеторол гел, бутадион, пироксикам гел.
3. Народни средства: мехлеми, отвара, успокояващи вани и противовъзпалителни лосиони.

Освен това се използва тесен превръзка и се извършват UVT сесии. По време на лечението, натоварването на краката трябва да бъде ограничено. Физиотерапевтичните подходи, масажите и специалните упражнения често помагат. По този начин петата практически не боли при ходене вече до края на деня.

Имаше болка в петата, какъв лекар?

В зависимост от това дали има травма, лекари - терапевт, травматолог, ортопед. Може да се наложи да се консултират специалисти от следните специалности: невролог, хирург, онколог, фтизиатър.

Ако не сте сигурни в причината за болката, тогава можете да пишете на рецепцията на окръжния терапевт. След прегледа ще ви изпрати до точния лекар.

предотвратяване

Както знаете, по-добре е да се предотврати болестта, отколкото да се лекува по-късно. Ето защо, за да предотвратите появата на болезнени усещания в областта на краката, можете да направите следното:

1. Носете удобни и добре подбрани обувки. Петата - не повече от четири сантиметра, обувките не трябва да се смазват.
2. У дома правете упражнения за краката: огънете и освободете крака в седнало положение за две минути. Можете също така да вземете обикновена топка за тенис и да я хвърлите на пода на краката си. Упражнение за изпълнение за 5-7 минути за всеки крак.
3. Правилно яжте и предприемайте действия за борба с наднорменото тегло.
4. Вземете контрастиращи тави с билки.
5. Ходейки боси на тревата и пясък на плажа.

Най-важното - не можете да вярвате, че болката в петата при ходене ще премине сама. Тя може само да се влоши и да се развие в други, по-сериозни заболявания. Ето защо, когато имате болка, трябва незабавно да се консултирате с лекар.

Защо петата боли от дясната или от левия крак?

Физиологични причини

Болезнените усещания в областта на петата не винаги са свързани с болести или наранявания. Понякога причините им се дължат на физиологията и са най-баналните.

1. Ако усетите болка в петата при ходене, това може да означава, че носите петата твърде висока за вас.
2. Болка в тази област може да бъде предизвикано и от намаляване на подкожната мастна тъкан под повърхността на стъпалото, особено ако се случи да има съществено увеличиха физическа активност: Оказва се, че петата като "разредител".
3. Сърцата могат да се разболеят след продължителна разходка или след дълъг престой на краката си.
4. Ако наскоро сте получили допълнителни килограми, сте в състояние на бременност или сте диагностицирани като затлъстели, тогава причината за болка в петата може да е с наднормено тегло.

Възпалителни заболявания

Плантарен фасциит

Ако болката се появява най-вече сутрин след сън (болка може да се прояви като и двете едновременно, и, например, само на десния крак) и усилва при ходене, много е вероятно, че това е - плантарна фасциит (все още се нарича ходилото ).

Това заболяване е възпаление на връзката, което свързва петата с костите на средния крак. Фасилията на подметката е свързваща лента, която изпълнява функцията да поддържа арката на крака, както и амортисьора.

Причината за фасилита обикновено е микротрамус - микрофрактура на фасцията, която може да бъде придружена (или не придружена) от възпаление. Най-често, травмата се случва на места, където фасцията е прикрепена към калтеновото тяло.

През нощта, по време на сън, увредената фасция леко се възстановява, расте заедно и съкращава. Сутринта, след първите стъпки, микро-руптурите се повтарят отново и това причинява нови мъки. Това е плантарният фассит, който причинява сурова сутрешна болка в областта на калтената, която често става по-тихо с течение на деня.

Пръстена стига

Понякога плантарната болест е придружена от калценален удар, който представлява малък костен растеж, който се образува зад или под петата.

Ако увреждането води до възпаление на ахилесовата пета (тя се намира над петата) или въвеждането на плантарната фасция на костта на петата (под петата), стимулира растежа на нова тъкан клетки след това умре и постепенно се натрупват.

Тези натрупвания се превръщат в стимул. Болезненост в присъствието на петата разклонения може да има доста широк кръг от най-силните, в които дори не боли да стъпите на петата, на абсолютно незабележими, безсимптомно.

Такива нараствания могат да се появят и на двата крака наведнъж, но по-често шпорите се локализират само на един от тях - например на левия крак (или само на дясната).

Гноен бурсит

Това е гнойно възпаление на синовиалната торба на ставата. Развитието на бурсит често се предхожда от механична травма. По време на заболяването се развива възпалителният процес: петата се изчервява, набъбва и боли. Ако го докоснете преди, можете да почувствате топлината.

С течение на времето, подуването на петата се увеличава и ако лечението на болестта не се разглежда, зоната на набъбване може да стане гъста.

Тендонит (възпаление) на ахилесовото сухожилие

Необикновено тежест върху краката си, желанието да се носят обувки с много високи токчета и чехли pereobuvaniya Вечер любовта на дълги тича - всички на Ахил тендинит-горе, може да провокира. В този случай той боли в дъното на глезена, близо до петата. Тук се наблюдава зачервяване на кожата, подуване, локално повишена температура. Трудно е да стоиш на пръсти и да скочиш.

Злокачествени тумори

В началото на заболяването има лека болка в областта на петата. Освен това, с развитието на заболяването, болката в това място се усилва, се образува меко или плътно набъбване (зависи от вида на тумора). Над подуване понякога има мрежа от разширени кръвоносни съдове.

Най-бързите тумори на петата растат в детството, при възрастни те нарастват по-бавно. Въпреки това и в двата случая подобни симптоми са най-неотложната причина да посетите лекар!

наранявания

Разкъсване на навяхвания или сухожилия

Такава травма може да възникне в резултат на пряко въздействие върху крака или поради внезапни спазмични мускули на пищяла. Първо, има остра болка в гърба на долния крак, след което петата се надува.

Краката на краката се огъват и улесняват, но ако се получи разкъсване, ставането на флексия на плантацията става невъзможно. Също така, с разкъсване на сухожилията, способността за ходене често се губи.

Направен е остър силен удар върху петите, например, ако човек скочи от височина и се кацнал неуспешно. Ударът причинява изгаряне на болката и води до по-нататъшно възпаление.

фрактура

При фрактура на петата е много болезнено стъпалото, което е почти невъзможно. Кракът променя формата и външния си вид, тъй като петата се движи вдясно или наляво, сякаш се изключва от едната страна, самото стъпало набъбва, хематомите и кръвта се виждат на подметката.

Кракът става неактивен или неподвижен, разширението му на огъване е нарушено.

Болест на север или апофизит на калтена

Това е нарушение на растежа на костната тъкан в задната част на петата кост, където е прикрепена ахилесова сухожилие.

Калканеусът не се окислява непосредствено от ранна детска възраст, този процес продължава няколко години, така че в детството му има по-голяма вероятност да получи болестта на север. Повечето от тези заболявания засягат деца на възраст между 9 и 14 години, които се занимават със спорт.

Атлетично ходене, бягане, скокове - в допълнение увеличават болката при тази болест. Има усещане, че петата гори, има оток около нея.

Системни заболявания

Болестта на Бехтерев

Хронично възпалително автоимунно заболяване на гръбначния стълб и ставите. Основната последица от това заболяване е осификацията на гръбначния стълб, която става негъвкава и неподвижна. Понякога, на първо място, петите започват да боли, в резултат на което става много неприятно човек да стои на твърди повърхности.

Ревматоиден артрит

Това сериозно заболяване засяга ставите, поради това, което болят, подуват и губят мобилност. Между другото, ставите на крака също страдат.

На първо място, най-силната болка се проявява в движението, но по-късно, с времето, болката се усеща дори в сън, и е толкова силна, че може да се събуди. Също така, ревматоидният артрит е придружен от болезнена умора, липса на апетит, повишена умора.

подагра

Заболяване на ставите, причинено от отлагането на соли на пикочната киселина. Атаките на болестта обикновено се появяват през нощта, в сън, когато човек се събужда, усеща остра болка. Засегнатото ставно състояние набъбва и променя цвета си до червеникаво-кафяво. Ако го докоснете леко в този момент, то ще бъде много болезнено и горещо.

В ставите на крака също са склонни да подагра, така че хората, които го страдат често изпитват болка в петите.

Инфекциозни болести

Реактивен артрит

Това заболяване се изпреварва от човек като последица от инфекция, предавана преди това, например инфекция на пикочно-половата система или стомашно-чревния тракт. Този подвид на артрит не е инфекциозно заболяване на ставите, то е следствие от инфекция от инфекция на други органи на тялото.

Болезнени усещания в петите на реактивен артрит се появяват постоянно. Най-острите могат да се почувстват през нощта, в сън. Курсът на заболяването се характеризира с болка в ставите, конюнктивит и болезненост в долната част на корема.

Туберкулоза (космат)

По време на заболяването костната субстанция се топи и някои части на кожата са мъртви. След това лезията хваща по-нататъшната повърхност на тялото. Когато туберкулозата на костите се образува гнойна фистула или отворена кухина, но след няколко седмици болестта може да спре, навлизайки в ремисия.

остеомиелит

Болестта се причинява от бактерии, които провокират развитието на гнойно-некротичен процес както в самата костна тъкан, така и в меките тъкани на петата. Раната пета почти веднага започва да боли, температурата на тялото се повишава до 39-40 градуса.

Болезнените усещания са такива, сякаш палците са разкопани, изгорени, пробити отвътре, просто е невъзможно да се разхождат. Тези чувства са трудни за объркване с другите. Петата се подува, кожата по нея силно става червена, вените по краката се разширяват.

Обръщаме се към лекаря!

Какво ще стане, ако ми нарани токчета? Ако болката е тежка, парене, кожата в okolopyatochnoy площ е червен, има оток, повишена или местна или обща температура, петата е подута, измества надясно или наляво страна на крака, има натъртване, има некроза на кожата, е трудно да се изправи на краката си, краката не се огъват - отиването до лекар е неизбежно!

И колкото по-скоро направите това и започнете да лекувате, причинявайки този неприятен симптом на болестта, толкова по-добре!

Кой лекар може да помогне? За първичен преглед се регистрирайте при терапевт или хирург. Освен това, в зависимост от съпътстващите симптоми, лекарят може да ви насочи към друг специалист по лечение. Те могат да станат: ортопед, травматолог, онколог, фтизиатър, невролог.

Ако причината за болката е контузия, прилепете студен лед или специална студена опаковка към областта на петата. Съхранявайте, че имате нужда от 15 минути всеки час 3-4 пъти. след това може да се втрива в болки в петата противовъзпалително мехлем, и когато вредата е силна, много желателно да се среща с лекаря (терапевт или хирург).

Профилактика на болката в петите

Какво да направите, така че болката в петите след лечение да не се появи отново?

Като превантивна мярка е достатъчно да следвате прости правила:

1. Борба с наднорменото тегло, защото увеличава натиска върху петите.
2. Ако има плосък крак - след консултация с лекар, вземете ортопедични стелки.
3. Носете удобни обувки, изработени от естествени материали с пета не повече от 5 сантиметра. Обувки без разлика във височината не се препоръчват.
4. Редовно масажирайте краката си (сами или посетете масажист).
5. Поддържайте адекватно ниво на физическа активност през деня (плувен басейн, упражнения, упражнения на открито).

Болести на петата и тяхното лечение

Не мислете за заболявания на краката в младостта. Болката в краката не се притеснява и хората се приемат за даденост. Когато има затруднения с краката, дойде осъзнаването на зависимостта от здравето на долните крайници. Придвижвайки се, не искам да изпитвам дискомфорт, болка във всяка част на крака, особено в петата.

Не винаги болката в петата е свързана с болестта

Болезнено и неприятно усещане в петата, което ограничава и ограничава движението, не винаги възниква поради появата на болестта.

1. Неподходящи или неправилно избрани обувки, обувки с висок ток (желанието на момичетата да изглеждат модерно и красиво) се превръща в причина за болка, когато петата почива върху петата. Получено прекомерно износване на крака, има остра болезнена усещане в петите по време на ходене.
2. Важна роля играе тежестта. Когато въвеждате допълнителни паунда, това увеличава натоварването на краката. Основното натоварване е на краката, а наднорменото тегло трябва да "дръпне" краката. Петите страдат от натиска на излишните килограми на тялото.

Уврежданията на краката могат също да причинят болка в петите

Всяка произтичаща травма в областта на краката причинява появата на болка:

1. При фрактура има силна болка, няма възможност да стъпи на стъпалото, петата се деформира, увеличава обема. Движението на стъпалото е ограничено или невъзможно.
2. При пряко ударение или рязко свиване на глезена, разтягането или разкъсването на сухожилията се случва понякога. Има остра болка, оток, усещане за чувство на докосване в почвата на сухожилието. Движението на крака е невъзможно.
3. Когато стъпалото е изкривено, болката се усеща зад или отстрани в петата. С всяка стъпка болезнените усещания се увеличават.
4. Скок от височина с приземяване върху петата, работещ на неравен терен (неравна повърхност), въздействието на твърд предмет или рязко приземяване води до нараняване на петата. Има синина (натъртване), подуване, оток.

Какви заболявания причиняват болка в петите

Причините, поради които е болезнено да стъпят на петата, се различават, започвайки с малка синина (удар), завършваща с болестта на метаболизма в тялото. Колкото по-рано причината за болката в петата стане ясна, толкова по-бързо ще бъде предписано лечението, облекчавайки неприятните усещания в краката, осигурявайки възможност за лесно придвижване.

Обмислете често срещаните заболявания с появата на болезнени усещания:

• Плантарен фасциит (стимулиране на петата). По-често заболяването се появява при хора над 40 години. Болестта засяга хора, които са "на крака" от дълго време, спортисти. Първите симптоми - сутрин, с опора на крака, има пареща и остра болка в областта на петата. Ако болестта се е разпространила до двата крака, става изключително трудно да се премести. При натискане на петата или притискане на част от крака от двете страни, има изключително силна болка. Точното откриване на шпора ще ви помогне да намерите ултразвук. Ако диагнозата бъде потвърдена, лекарят предписва лечението. Ако се получи преждевременно лечение, болестта може да доведе до частична загуба на движение.
• Ревматоиден артрит. Болестта може да се развие във всяка възраст. Има възпаление на съединителната тъкан, болестта засяга ставите, разрушава костната тъкан на тялото, има болка в ставите. Преди всичко краката, ръцете, лакътните стави страдат. Има постоянна болка в петите, която се увеличава до края на деня. Има оток на ставите, има усещане за скованост в движенията (често наблюдавани в сутрешните часове). При първите подозрения за заболяване се изисква спешно да се обърне към медицинска институция за правилна диагноза и лечение.
• Възпаление на ахилесовото сухожилие. Най-често се случва, когато мускулите на телето са подложени на стрес. Болестта е чувствителна към спортистите. Рискованата зона включва млади момичета и жени, които предпочитат обувки с високи токчета. При постоянно износване на високи обувки сухожилието се съкращава, тъканта не се нуждае от опъване, какъвто е случаят с обувките с плоски подметки. Болезнени усещания се появяват при ходене, засилват се, ако се опитате да дръпнете пръстите си или да се изправяте. В епицентъра на силна болка се появява зачервяване на кожата, подуване и случаи на повишаване на температурата.

В допълнение към горепосочените заболявания са известни редица заболявания, като натоварването на краката, главно по петите. Ако установи, възпаление в крака, усети болка и дискомфорт, когато се натисне върху петата се оказа, подуване или образуване на синини след силно въздействие, е необходимо да посетите лекар и да разберат причината за появата на тези симптоми.

Ние лекуваме петата или как да се отървем от болката в петите

Ако има болка в петата (токчета), трябва да се свържете с лечебното заведение, за да разберете причината, причиняваща неприятни, болезнени усещания.

Ако подозирате фрактура на петата, трябва да се консултирате с Вашия лекар възможно най-скоро. Лекарят ще предпише рентгеново изследване за точна диагноза. Ако фрактурата на петата се потвърди, се прилага отливка. Наличието на крака в мазилката продължава 6-8 седмици. След отстраняването се показва курс от рехабилитационни процедури за развитието на крака. В особено трудни ситуации се извършва операция.

Когато лигаментите се опъват, кракът се фиксира със специална превръзка или се навива с еластична превръзка. Физиотерапия, тренировка за упражнения, медикаменти (мазила, гелове, инжекции) са предписани.

Разрушаване на сухожилията диагностицира с ултразвук или рентгеново изследване. Естеството на лечението зависи от резултатите. Повреденият крак е превързан с еластична превръзка, за да се ограничи мобилността на ставата. Назначени лекарствени препарати, които облекчават възпаление, болкоуспокояващи инжекции, различни мазила и гелове.

Ако петата бъде наранена, е предписано да се извърши ултразвук и рентгеново изследване, за да се изключи по-тежко нараняване. Препоръчителни лекарства за облекчаване на болката, здрава превръзка, нанесена върху нараненото място, се прилагат компреси, гелове, мехлеми. Ще бъде необходимо да се ограничи тежестта върху натъртвания крака. Лечението се определя от лекар, по-добре да не се занимава с решение за независима диагноза.

Възпалението в удар в петата се отстранява с лекарства, мехлеми. Ако няма подобрения, все още е болезнено да се получи крака, се предписва курс инжекции. Комплексното лечение се предписва от лекар, те се използват: физиотерапия, пета масаж, специални гимнастически упражнения.

При възпаление на ахилесовото сухожилие най-ефективното лечение се счита за физиотерапия, когато здравният работник се опитва да разтегли сухожилието, да облекчи напрежението. Масажът, твърдо фиксиране на крака с еластични бинтове за нощта е показан, в някои случаи се препоръчва да се носят бинтове и следобед.

За да се определи диагнозата на други заболявания са пълни изследвания. В съответствие с диагнозата, лекарят ще предпише необходимия курс на лечение, помагайки да облекчи възпалението, болката и дискомфорта в краката. Необходимо е да се следват препоръките на лекаря. Прилагането им ще помогне да се ускори процесът на възстановяване.

Необходимо е да се лекува основното заболяване, което усложнява краката. След като излекувате болестта, излекувайте краката си. Лечението се предписва и коригира от лекаря.

Ние сме лекувани с народни средства:

1. Компресирането с лед ще помогне за намаляване на болката, облекчаване на отока. Преди да приложите лед към болезненото място на крака, парчето трябва да бъде увито с кърпа.
2. Ако сте загрижени за плантарен фасциит, използвайте рецептата: нарязана малка креда и смесване на чесън в съотношение 1: 1. Подгответе крака с шпора. Прилага се получената каша на шпора под формата на компрес.
3. 200 грама настърган хрян (листа, корен) изсипете 2 литра гореща вода, накиснете във водна баня за не повече от 10 минути. С готов бульон, направете вани за крака: поддържайте краката във вода, докато бульонът се охлади. Процедурата се провежда всеки ден.
4. Нарязан лук и морска сол ще помогне с възпаление на сухожилието. Супена лъжица морска сол, нарязания лук трябва да бъде поставен на повреденото място, отгоре да компресирате капака със салфетка (марля) и да фиксирате дизайнерския хранителен филм (опаковка). Компресията на крака е необходима, за да издържи 5-6 часа.
5. Нагрятата сол или пясък ще ви помогне да се отървете от отока. При затопляне на сухожилията, като използвате гореща сол (пясък), наблюдавайте температурата на загрятата смес, за да не изгорите кожата. На мястото на повреденото крака се прилага компрес, който се поддържа до пълно охлаждане.
6. При разтягане компресирайте тестото и солта. За да се приготви тестото, пропорциите на брашното и солта са еднакви, добавя се вода докато се получи твърд тест. Повреденото място трябва да се завинтва с резултантния тест, фиксиран с хранителен филм и топъл шал (кърпа).

Когато се използва при лечението на народни средства, се доказва, че предварително се консултира с лекар, за да не причини повече увреждане на тялото или да влоши процеса на заболяването.

Лечението се извършва стриктно според инструкциите на лекаря. Когато се използват народни средства, е необходимо да се уведомява лекарят, който наблюдава лечението.

Болка в петата: как да се отървете

Болка в петата - един от най-често срещаните проблеми, които най-често се притесняват от бременни жени, стари хора, спортисти, ученици. Понякога можете лесно да се справите с такава болка, затова направете вани, компреси, смазвайте с мазила. Ако обаче нестабилността се провокира от някаква сериозна болест, можете да се отървете от неприятни усещания само след задълбочен преглед и установяване на основната причина.

В младите години, когато краката не се притесняват както обикновено, това се приема за даденост и не им обръща голямо внимание. Но веднага щом има проблем с краката, веднага започваме да осъзнаваме колко много нашият живот и настроение може да зависи от него. Изключително неприятно болка в петата, които в същото време са толкова мъчителни, могат практически да бъдат отклонени от обичайните коловози за дълго време. В края на краищата дори една кратка разходка става истински тест за издръжливост.

Основните причини за болка в петите

Причините за появата на болка могат да бъдат много високи. И не непременно нейният източник може да бъде трудно и трудно лекувано заболяване. Сред причините, които причиняват неприятна болка в петите, може да има външни отрицателни фактори или различни заболявания.

Най-известните причини са:

• Остър преход от високи токчета до напълно плосък ходил не потиска изобщо - това може да предизвика остри болки в краката и петите.
• Често фактор, който предизвиква болка в краката, особено за жените, може да носи неприятни обувки с високи токчета - на "стилето токчета". Натоварването на стъпалото се разпределя неравномерно. Част от стъпалото е "претоварена" - зоната на чорапа и петата непрекъснато са напрегнати, а някои са неактивни. В резултат на това в петата се появяват интензивни усещания за болка от стрелковия характер.
• Големи натоварвания по време на спортно обучение - ако болката се появи след джогинг, тогава трябва временно да преминете към различен вид мускулни натоварвания.
• Получените наранявания или наранявания на петата могат да бъдат една от причините за изгаряне на болката. Възпалителен процес може да не се появи, ако петата е повредена. Обикновено болката настъпва при повреда на сухожилията на глезена. При движение може да има усещане, сякаш в крака на иглата, която с всяка стъпка всичко е по-дълбоко и по-дълбоко пробива тяло. В този случай трябва да се опитате да не стъпите на наранявания крак и да се свържете с лекар възможно най-скоро.
• През втората половина на бременността теглото на жената нараства от 6 до 18 кг. В резултат на това увеличаването на теглото и влошаването на кръвообращението могат да причинят синдром на болката, който обикновено се усеща при ходене и вечер. Нарастването на теглото е по-предразположено към постно момичетата.

Най-известните и най-често срещаните заболявания, които могат да причинят болка в петите:

Тези заболявания не могат да бъдат лекувани самостоятелно, така че трябва да се свържете с различни специалисти:

• ревматолог;
• травматолог;
• хирургът;
• phthisiatrician;
• онкологът;
• невропатолога;
• ортопед

така че лекарят по време на медицинския преглед и естеството на усещанията за болка да разберат причината за заболяването. Това улеснява диагнозата на заболяването и помага на лекаря да предпише ефективно лечение за облекчаване на болката.

Видове болки в петата

2. Остри болки в шевовете. Такива болки се срещат при хора, страдащи от подагра, които страдат от реактивен артрит с фрактури. При фрактури петата се деформира и може да се обърне надясно или наляво.

3. Болка в петите при ходене. Ако нищо не се разстройва в състояние на почивка и когато се движи, възникват остри болки, тогава най-вероятно може да е възпаление на ахилесовото сухожилие.
4. Болка в петата сутрин. Ако, след събуждане, боли да се изправи, тогава най-вероятно това е кърваво сърце. Болката може да се успокои след кратка разходка. Понякога шпорите на токчета могат да смущават нощта и да причинят безсънна нощ.
5. Болка в петата по време на бременност. Както обикновено, те са шумни по природа и те могат да се появят в края на деня. Достатъчно е да бъдеш като един час и болката настъпва, когато петата се зареди. След раждането и загубата на тегло болката преминава.
6. Болезнени усещания в състояние на почивка. По правило се появяват неприятни чувства в края на работния ден и постоянно пребиваване на краката им. Краката започват да боли много вечер. Ако работата не е свързана с постоянно пребиваване на краката, болката в покой може да бъде предизвикана от инфекциозни заболявания на гениталните органи или инфекциозни заболявания на червата. Обикновено може да възникне след обостряне на хронични заболявания.
7. Болка след петел в петата. Ако по време на бременност не са имали никаква болка, а след разрешаване на раждането започнаха да се появяват неприятни болки в петите, а след това, най-вероятно, тя може да бъде увреждане на нервите в гръбначния стълб. Понякога нередовният ход на труда може да причини глупост в родилната жена. Обикновено това се случва при жени, които имат много тесен таз или когато се роди голямо бебе.
8. Пулсираща болка. С появата на пулсираща болка и подуване в областта на петата е възможно да се прецени наличието на бактериална инфекция, която често се случва на фона на фасциит или гъбички.
9. Синдром на пареща болка в петите, който се развива в различни форми на полиневропатия. Тя се характеризира с заяждането мускулна болка, усещане за парене, мускулни спазми, скованост, изтръпване или "иглички" в долните крайници по време на ходене, понякога в горната част на тялото - рамо и тазовия пояс. В покой тези симптоми са значително намалени.

Изцеление на болка в петата

Медицински препарати за лечение на болка в петата

Лекарят предписва подходящите лекарства и ако някой е облекчил болката от болките в петата, това не означава, че тя трябва да бъде закупена от всеки, който страда от такова заболяване. Това важи особено за таблетките. За гелове, разтвори и мазила също трябва да се работи грижливо.

Характеристики на лекарствените продукти:

• Противовъзпалителни нестероидни лекарства. Използването на противовъзпалителни нестероидни лекарства облекчава болката, но те не могат да се консумират дълго време поради многото странични ефекти. Такива лекарства се произвеждат под формата на гел, за да могат бързо вцепенен, обаче, терапевтичния ефект на това лекарство не е на разположение, не може да се премахне причината за болката, и то често се предписва за ортопедично лечение на болката. Препаратите от такава фармакология, издадени в ампули, са предназначени за интрамускулни инжекции и се използват за лечение на хроничен артрит при остър и фасцитен стадий.
• Противовъзпалителни аналгетични антипиретични лекарства. Издават се в ампули за инжектиране, както и под формата на мехлеми, супозитории и таблетки. Най-ефективно е да се използват ректални супозитории, тъй като те бързо се абсорбират от червата и имат минимално количество противопоказания. Лекарството не елиминира самата причина за болка, но блокира само болката, намалява синдрома на болката, премахва възпалителния процес, треска. Използва се за лечение на симптоматична болка в петите, провокирана от артрит, фасциит, удар на петата.
• Противовъзпалителни анестетици и антимикробни средства с локално действие. Издаване под формата на течност във флакони. Използва се основно под формата на затоплящ воден разтвор, който чрез топлина намалява симптомите на болката и лекарството също така премахва възпалението и подуването.

Народни средства за лечение на болка в петата

След лечение на квалифициран специалист, като правило те не се прилагат незабавно, но използват препоръките на традиционните лечители и се опитват да се отърват от болка чрез популярни методи. В нетрадиционната медицина има много прости и сравнително ефективни рецепти за премахване на болката в петата и намаляване на възпалението. Най-често използваните компреси, мехлеми, тави с използване на лечебни билки.

Народни средства:

• Болезнените усещания в петите могат да бъдат премахнати с контрастни вани, редуващи се на топлина и студ. Това се прави с помощта на две басейни със същия обем със студена и топла вода, последователно потапяне на краката първо в студа, а след това в топлата вода. Вместо просто вода, можете да използвате и отвара от лайка. След такава процедура е възможно да се направи масаж на токчета.
• Използвайки "ледена възглавница" с лимонов сок. Малка пластмасова торба, пълна с кубчета лед от разреден лимонов сок, увит в кърпа, се нанася върху болезнените токчета. Процедурата продължава до петнадесет минути. Тази "възглавница" се използва след тежки товари в краката и спортен тренинг.
• Локализиране на болката в петата, причинена от шпора, е възможно с помощта на блатна шапка - популярна и популярна растителна, която има силен противовъзпалителен ефект. Благодарение на това растение, имунитетът се нормализира и процесът на отстраняване на соли от тялото се ускорява. За приготвяне на медицина: едно изкуство. л. тинктура на саблезъби пеперуда разреждане 1/3 супена лъжица. вода, яжте 3 пъти на ден преди хранене. Продължителността на курса е 20 дни, а след това почивка за 10 дни. Ако е необходимо, курсът може да се повтори.
• За да излекува болката в петата помага на тинктура от орехи, която се консумира вътре. Препаратът се получава от 20 g. нарязани орехи, налейте 200 мл водка и настоявайте за 10 дни. Лекарството се използва на супена лъжица 3 пъти дневно преди хранене. Лечението с такова фоликулно лекарство ефективно облекчава болката в петата.
• Добра помощ за успокояване на болката в петите, особено при лечение на артрит и калтенални шипове, компресира с черна ряпа. За да направите това, измийте кореновите зеленчуци заедно с кората на малка ренде. След като овесената каша се разстила на марля и се нанася върху болната пета, след това компресирайте компреса с пластмасова торбичка и над еластичната превръзка. Процедурата може да се прави всеки ден и да се остави за една нощ. Сутрин, измийте краката с топла вода. Лечението се извършва до пълно изцеление.
• За да се отървете от болезнени усещания в петите също помага на лекарството тинктура от сухи цветя на люляк. Завод за десет дни трябва да настоява за водка в съотношение 1/10. След филтриране и използвайте чаена лъжичка от 50 мл преварена вода 2-3 пъти на ден. Успоредно с това, трябва да извършите и триете болното място за нощта.
• За болка в петите, използвайте и прясната трева на планинеца на птицата (sporis), поставяйте я в обувките и ходете с нея през деня. Сутринта тревата се сменя с пресни.

Използването на мехлеми за болка в петата

В традиционната медицина, мехлеми, направени въз основа на:

• противовъзпалителни нестероидни лекарства. Лесно се прилагат към засегнатата област, те бързо облекчават възпалението и синдрома на болката. Между другото, те имат минимални странични ефекти, защото практически не се абсорбират в кръвта. Прилагайте болка в мускулите и ставите, болестната област трябва да се смазва с маз три пъти на ден и легнете известно време, докато се абсорбира напълно.
• Мехлемите, базирани на противовъзпалителни вещества, често се използват след операция на ставите, облекчават болковия синдром след травма.
• Препаратите, базирани на фенилбутазон, се използват ефективно за артрит, подагра, бурсит и удар на петата. Лекарствата се прилагат върху кожата с тънък филм до три пъти на ден.
• Лекарството, което се основава на пироксикам анестезира, бързо се абсорбира в кожата. Мехлемът се използва след операция, с фрактури със затворени пети, както и с лечението на петата на петата, лекарството се прилага три пъти през деня.

Компресира болки в петите

С болки в петата често се използват компреси, като се използват готови фармацевтични решения или се подготвят самостоятелно. Като правило използвайте пипер, водка, чесън, канела, медицински алкохол и други продукти за затопляне.

Предписания за компреси:

• За да се лекува болка в петата, може да се използва популярна рецепта за настърган лук и лъжици брашно от бреза. Хомогенна маса лук се нанася върху петата с дебел слой. Покрийте горната част с кърпа, сгъната на три слоя и закрепете с превръзка, оставете приложението пет часа. Измийте с топла вода. Процедурата трябва да се проведе в продължение на пет последователни дни.
• Червеният пипер се използва за създаване на ефект на затопляне. Подложка от червен пипер заедно със семената се смилат в месомелачка. Към кашата се добавят 30 ml пчелен нектар. Всички работи трябва да се извършват с предпазни ръкавици и очи. Сложете сместа върху кърпа и като я поставите с превръзка, оставете на петата минимум 4, максимум 6 часа. След компресията, нанесете дебел крем върху кожата. Изпепеният пипер не може да се използва за рани по ходилата, наличие на пукнатини, воднисти жилки.
• За да направите компрес, на базата на чесън: решетка ренде с пет зърна и смесване на масата с бял нарязан креда училище. Кашицу се облече с марля и се сложи върху възпалено място, като остави от три до пет часа. Лекарството не трябва да се използва с отворени рани и пукнатини по петите.
• Ефективно лекарство за болка в петата е смес от супена лъжица мед, 50 милилитра йод и чаена лъжичка плитка сол. Поставете сместа на марля и я поставете на засегнатото място, преди да си легнете, покрийте я с полиетилен на върха и я поставете добре с бинтове, оставяйте превръзката за една нощ. Това количество смес е достатъчно за пет процедури, за които можете просто да се отървете от калценалните шипове, ако сте диагностицирани с това заболяване. За превантивни цели повторете лечението за шест месеца.

С болки в петите, компреси от картофи също помагат:
1) Изпечените картофи в коричка се омесват добре, добавят се 10 ml лугол и се разбърква добре. Друга гореща смес, която се прикрепя към възпаления и се фиксира с превръзка от марля, оставя компресията, докато се охлади напълно. Такъв компрес може да се използва всеки ден в продължение на една седмица.
2) В пюре от картофи, заварени в "униформа", налейте 30 ml пречистен керосин. Сложете го на възпалено място и го увийте в целофан. Нагоре да се облечеш в чорапите и да ходиш три часа. Курсът на лечението е 8-12 процедури.
- За да приготвите лекарство от жлъчката на химик, разбъркайте 30 ml от лекарството и 20 ml медицински алкохол с лъжица смлян сапун върху прането. Маса, с която да облечете болезнено място и да го увиете с кърпа. Съхранявайте компреса от три до пет часа. След компресиране, измийте краката си с топла вода и масаж. Курсът на лечението - 10 процедури.
- Народните методи като анестезия също препоръчват специална торта, която е направена от мед и овесена каша. На пара, удари крака и изтриване суха, сложи торта и го оправя с превръзка. Съхранявайте такава компресия на крака, която се препоръчва за възможно най-дълго време. Курсът на лечението - 10 процедури.

Лечение на болка в петата на ваните

Лечебните вани ефективно помагат за премахване на дискомфорта в краката, възпалението, синдрома на болката. Обикновено за ваните се използва морска сол, билкови инфузии, както и от зеленчуци и плодове.

Бански рецепти:

• В басейн с 2,5 литра топла вода, изсипете супена лъжица сода за хляб и изсипете 20 мл йод. Оставяйки краката си в течността, докато разтворът се охлади. Не се препоръчва ваната да се използва за фрактури или синини на петата.
• 20 g изсушени листа от коприва се изсипват един литър вряща вода и готвят в продължение на две минути. Оставя се да се охлади и след това отново се загрява. Дръжте петите в напрегнат бульон, докато се охладят напълно. Процедурата трябва да се прави всеки ден преди лягане.
• Сложете зелето на ренде, изсипете вряла вода и кипете в продължение на пет минути, след което го опънете. Бульонът се налива в басейн и се добавя малко количество гореща вода. Краката трябва да се потапят в таза с разтвор и да се съхраняват най-малко 15 минути. Процедурата трябва да се проведе в навечерието на сън.

Предотвратяване на проблеми с тока

Преди всичко, трябва да се въздържате от практикуване на спортно ходене или бягане, защото тези видове спорт не се грижат много за краката ви, за да се наслаждавате на колоездене или плуване в басейна. Важно е да се постигне нормално тегло. В края на краищата, всеки допълнителен килограм уврежда не само цялото тяло, но и петите, които трябва да издържат на тези излишни килограми.

Ако има дори и най-малък симптом на плоска стъпало, е необходимо да си купите специални ортопедични стелки. Те помагат да се поддържат мускулите и сухожилията на крака в нормално състояние и в същото време да се пази петата.

Предпочитайте удобни обувки с ниски токчета, до пет сантиметра. Петата на тази височина ви позволява да разтоварите леко петата и да не претоварите крака си.

За превенцията на болестите по краката е много полезно да се провеждат редовно специална терапевтична гимнастика.

Как да се отървем от петата болка у дома

Ако постоянно изпитвате дискомфорт в областта на петите, това е сериозна причина да мислите за вашето здраве, защото такъв симптом често сигнализира за наличието на някакви заболявания. За да възвърнем доброто здраве, е важно не само да премахнем болезнените чувства, но и да разберем причината за тяхното появяване.

Причини за болка в петите

Усещането за дискомфорт може да се дължи на различни фактори:

1. Да правиш спорт. Болката в областта на калцеяна понякога се случва след джогинг или други физически упражнения, включващи тежки товари.
2. Травма. Контузии, навяхвания, фрактури или други видове увреждания могат да доведат до остра болка. В този случай трябва незабавно да се свържете с травматолог. За да се избегнат неприятни последствия, е по-добре да не стъпвате върху възпалено крака.
3. Неподходящи обувки. Ако сте ходили само на токчета и след това сте започнали да носите обувки с плоска подметка, това можело да повлияе неблагоприятно на здравето на краката ви.
4. Превишение на теглото. Поради прекомерното телесно тегло се увеличава натоварването на краката, в резултат на което човек изпитва силна болка по време на ходене.
5. Артрит. Възпалението на тъканта, свързваща калтенеуса и пръстите, може да доведе до неприятни усещания, които постепенно ще се увеличат. Особено интензивен при тази болест болката се проявява сутрин.
6. Подметки за фаскитит. Провокирането на патология може да доведе до затваряне на неприятни обувки или ежедневно дълъг престой на краката. В резултат на това те формират растеж, който оказва натиск върху тъканите и предизвиква усещане за дискомфорт, което се усеща най-силно след сън.
7. Пръстени. Ако времето не лекува фасциит, може да се появи формирането на костите на повърхността на петата, което води до силна болка, която най-често ще се случи през нощта.
8. Възпаление или разкъсване на ахилесовото сухожилие. Травмата може да се появи в резултат на интензивно физическо натоварване или например при неуспешен скок.
9. Инфекция. Възпалението на сухожилието може да бъде причинено от инфекциозни заболявания, например хламидии. Болестта се придружава от постоянни болезнени усещания, които в близост до вечерта стават още по-силни.
10. Злокачествени тумори. При наличие на неоплазми по краката, съдовете и нервните окончания се компресират, което от своя страна причинява хронична болка.
11. Пукнатини по петите, в резултат на дерматит, микоза или някаква друга болест.

Как да се отървете от болка в петата

За да премахнете дискомфорта, първо трябва да определите причината за възникването им, като се свържете с ревматолог, травматолог или дерматолог. Лечението може да се извърши по различни начини, което се предписва само след пълно диагностично изследване, включително кръвен тест, рентгенография и ултразвук.

При наличие на пукнатини по петите е необходимо да се направи среща с дерматолог, ако се окаже, че са заразени с гъбички, той ще предпише подходящо лечение. Този проблем може да бъде причинен и от повишена сухота на кожата. За да се отървете от пукнатини, препоръчваме дневно да смазвате краката с крем и да премахнете кератинизираните зони с инструменти за педикюр.

Ако причината за дискомфорта е неприятни обувки, препоръчваме да купувате продукти с удобна обувка, която не дава голямо натоварване на петата. От време на време обувките трябва да се свалят, за да могат краката ви да почиват.

За да се лекува ударната калцина, е необходимо да се предприемат всестранни мерки:

• да се освободите от наднорменото телесно тегло;
• Физиотерапия (минерални бани, ултразвуково лечение, калолечение);
• използване на ортопедични стелки;
• намаляване на натоварването на крака;
• лечение на наркотици;
• отстраняване на костно натрупване хирургично (в особено тежки случаи).

При наличие на възпалителни процеси, причинени от инфекциозни заболявания или заболявания на ставите, се използват лекарства, които лекарят назначава на пациента.

За да се облекчи състоянието с плантарен фасциит, е възможно да се намали физическото усилие, например, да се откажат от такива спортове като ходене или бягане. Освен това всяка сутрин се препоръчва да се правят специални упражнения:

• Поставете подвижния щифт под краката си, заемайте седна позиция и го завъртете за няколко минути с помощта на стъпка. За да постигнете желания ефект, повторете процедурата няколко пъти на ден.

Причината за дискомфорт често се свързва с ниската мобилност на мускулите на телетата. За да се отървете от неприятния симптом, можете да използвате следното упражнение:

• Застанете до стената, сложете дланите й, изправете десния си крак и се придвижете напред. След това се наведете до стената, оставайки в това положение за половин минута. След това повторете всички действия, променете краката си.

Как бързо да се отървете от болка в петата

Следните методи ще помогнат за облекчаване на състоянието:

1. Ако няма медицински противопоказания, вземете леда, прикрепете го към краката и след това го разтрийте. Тази процедура се препоръчва да се извършва веднъж дневно, в продължение на двадесет минути.
2. За да се отървете от болезнените усещания, е възможно да сте изпарили краката в басейна с топла вода.
3. Аналгетичните агенти, съдържащи ибупрофен, имат бърз ефект. Преди да започнете да ги приемате, трябва да се консултирате с Вашия лекар.
4. Болка в областта на петата е добре отстранени противовъзпалителни мехлеми (бутадиен, индометацин).

Лечение на болка в петите у дома

За да се отървете от проблема, можете да използвате доказани народни средства:

1. Поръсете сурови картофи на ренде, прикрепете го към крака и го обвийте отгоре с полиетилен. Тази рецепта ви позволява бързо да премахнете болката.
2. Отърви се от калценалните шпори и помага на плантани. Прикрепете листото към възпалено място и след като се изсуши, заместете го с нов. След тази процедура може да почувствате силна болка, но в бъдеще можете да забравите за съществуването на растеж на костите.
3. Черната репичка е подходяща за обработка, трябва да бъде настъргана, нанесена върху петата и обвита с полиетилен. Сутрин изплакнете с топла вода.
4. Ако къщата има "тройна кралица", тя може да бъде нагрята във всеки емайлиран контейнер и след това да открадне краката в него.
5. Добре оздравителен ефект се притежава от чесъна, направете от него картофено пюре и прикрепете към петата за четири часа. Всеки ден, когато правите такива компреси, скоро ще можете да се отървете от чувството на дискомфорт.
6. Смелете два аспирина, те се смесват с лъжица 3% йод, се прилага състава на памука, а след това да го прикачите към засегнатата област, увийте с найлон и топла кърпа. Повторете тази процедура най-малко три пъти на ден.

С помощта на популярни рецепти можете самостоятелно да се отървете от болезнени усещания у дома, но преди да започнете лечението, първо трябва да се консултирате със специалист.

Как да избегнете болка в петата

За да поддържате добро здраве, трябва внимателно да обмислите здравето си и да предприемете превантивни мерки, за да избегнете развитието на сериозни проблеми.

1. Прекомерното тегло често води до повишено натоварване на краката, така че трябва да се поддържа нормално, като гледа диетата на храната. Препоръчва се да се обръща специално внимание на протеиновите и растителните храни, тъй като болката в петата често предизвиква възпаление, което се проявява в резултат на метаболитни нарушения.
2. Избягвайте свръх износване на краката може да бъде, закупуване на удобни обувки на ниска пета, които ще равномерно разпределят товара.
3. Предоставянето на защита на петата ще помогне на ортопедичните стелки, благодарение на което се поддържат сухожилията на краката и мускулите.
4. За превантивни цели могат да се правят специални упражнения всеки ден, за да се предотвратят заболявания на краката.

За да се реши проблемът, трябва да се прилагат сложни мерки. Лечението може да отнеме няколко месеца, обаче, като се грижи за вашето здраве и следвайки всички препоръки на лекарите, в крайна сметка можете да се отървете от чувствата, които ви притесняват.